តើអ្វីទៅជាក្តីសុបិន្តសើមនិងសុបិនសិច?

សុបិន្តសើម។

នេះគឺជាដំបូន្មានមួយចំនួនអំពីក្តីសុបិន្តសើមនិងក្តីសុបិន្តសិច។

សំណួរពីរដែលសាមញ្ញបំផុតគឺ:

1) តើសុបិនសើមត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការជុះឡើងវិញឬ?

2) តើសុបិនសើមបានកំណត់ខ្ញុំមកវិញទេ?

  • ចម្លើយ៖ ខ្ញុំមិនដឹងទេ។ កុំបារម្ភអំពីវាដូចដែលអ្នកនឹងមិនដឹងថាតើវាបានធ្វើឬមិនបានធ្វើហើយការងើបឡើងវិញពីការញៀនមិនមែនជាការប្រណាំងទេ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះដែលមានអេដសិចបណ្តាលមកពីបញ្ហាសិចវាអាចជាសញ្ញាល្អ។

ក្តីសុបិន្តសើមអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃចំណង់ផ្លូវភេទឬបំណងប្រាថ្នាប្រើសិច / សម្រេចកាមដោយខ្លួន។ មើល៖ តើអ្នកត្រូវការ Chaser បន្ទាប់ពីរួមភេទដែរឬទេ?

មតិយោបល់និងដំបូន្មានពីវេទិកាស្តារឡើងវិញ

មនុស្សមានបទពិសោធន៍ខុសគ្នាជាមួយនឹងក្តីសុបិន្តសើម។ ក្នុងករណីខ្លះប្រហែលជាបន្ទាប់ពីខួរក្បាលវិលត្រឡប់ទៅរកតុល្យភាពវិញមនុស្សនោះមិនបានកត់សម្គាល់អ្វីសោះនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ មនុស្សផ្សេងទៀត (ស្ត្រីមានការឈានដល់ចំណុចកំពូលក្នុងក្តីសុបិន្តផងដែរ!) ពិតជាកត់សំគាល់ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ភាពស្និទ្ធស្នាលការកើនឡើងការថប់បារម្ភជាដើមនៅពេលថ្ងៃបន្ទាប់ពីសុបិនសើម។ ទុកចិត្តដំណើរការ។ គ្មានអ្វីដែលត្រូវព្យាយាមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងក្តីសុបិនដែលសើមឡើយ។ ពួកវាមានលក្ខណៈធម្មជាតិឥតខ្ចោះ។ ដែលបាននិយាយថា, មនុស្សមួយចំនួនបានកត់សម្គាល់ឃើញរឿងដូចខាងក្រោមពេលខ្លះកេះពួកគេ:

  • មើល / អានសមា្ភារៈ hypersexual
  • ញ៉ាំសាច់ឆាំងច្រើនឬអាហារញៀនដទៃទៀត
  • ម្ហូបអាហារហឹរ
  • ខោអាវទ្រនាប់ដែលតឹងពេក
  • ដេកនៅលើខ្នងរបស់មនុស្សម្នាក់

ការយកចិត្តទុកដាក់ដ៏ល្អនៅលើសុបិនសើមនិងការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ:

ទេក្តីសុបិនសើមមិនមែនដូចគ្នានឹងការមើលសិចដែរ។ មានអាកប្បកិរិយាស្ម័គ្រចិត្តទាំងស្រុងដែលអ្នកបានធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមាន PMOing ។ ស៊េរីឥរិយាបថដែលដឹងខ្លួនជាគំរូដែលអ្នកព្យាយាមរំខានដោយចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ។

ក្តីសុបិន្តសើមមិនទាក់ទងនឹងអាកប្បកិរិយាដែលមិនដឹងទេ។ សុបិនអំពីរឿងអាសអាភាសគឺជារឿងធម្មតាទេ - គ្មានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានទេ។ ក្តីសុបិន្តអាសអាភាសនឹងមិនសូវកើតមានញឹកញាប់ទេហើយប្រហែលជានឹងបាត់ទៅវិញភាគច្រើន។ ហើយការបញ្ចេញទឹកកាមគឺគ្រាន់តែរាងកាយរបស់អ្នកកម្ចាត់ទឹកកាម - ធម្មតានិងមានសុខភាពល្អឥតខ្ចោះ។

ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញមិនមែននិយាយអំពីការក្លាយជាមនុស្សដែលមិនរួមភេទនោះទេ។ វាគ្រាន់តែអំពីការមិនចូលរួមក្នុងឥរិយាបទដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៃ PMO ។ មិនមានអ្វីខុសជាមួយអារម្មណ៍ផ្លូវភេទឬមានក្តីសុបិន្តផ្លូវភេទទេ។

(យោបល់៖ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មានបុរសមួយក្រុម ចូលចិត្ត ក្តីសុបិន្តសើមជាការដោះលែងផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ - http://www.wetdreamforum.com/ )

បុរសម្នាក់បានពិពណ៌នាអំពីអ្វីដែលគាត់ជឿថាជាការពន្យល់នៅពីក្រោយក្តីសុបិន្តខ្លាំងបន្ទាប់ពីអ្នកប្រើបានបោះបង់ចោលសិច (តើអ្នកចាប់ផ្តើមមានក្តីសុបិន្តរស់រវើក? សូមអបអរសាទរផ្លាករង្វាន់រង្វាន់ dopaminergic របស់អ្នកកំពុងព្យាបាល!):

ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញមនុស្សជាច្រើននៅទីនេះរួមបញ្ចូលទាំង“ ក្តីសុបិន្តដ៏រស់រវើក” ឬ“ ខ្ញុំកំពុងសុបិនម្តងទៀត” នៅក្នុងអត្ថប្រយោជន៍ឬផលប៉ះពាល់របស់ពួកគេ។ នេះជាដំណឹងល្អព្រោះភស្តុតាងអាចសន្និដ្ឋានបានថា៖ សុបិនគឺជាផលិតផលមួយនៃផ្លូវរង្វាន់នៃខួរក្បាលរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍តំបន់ដែលមានខ្យល់និងនុយក្លីដ) កំពុងបាញ់ដែលត្រូវបានជំរុញដោយការបញ្ជូនដូប៉ាមីន។ ខណៈពេលដែល PMO និង O ច្រើនពេកទំនងជាមិនបង្កឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹង dopamine ខ្លួនវាទេវាត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងត្រឹមត្រូវដើម្បីទទួលសារធាតុ D2 ចុះហើយវាក៏អាចធ្វើឱ្យរញ៉េរញ៉ៃជាមួយអ្នកដឹកជញ្ជូន dopamine ផងដែរដែលទាំងពីរនេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានឥទ្ធិពលរបស់ dopamine យ៉ាងងាយស្រួលនោះទេ។

នៅពេលដែលក្តីសុបិន្តមានភាពរឹងមាំចាប់ផ្តើមវាជាសញ្ញាល្អ: អ្នកកំពុងធ្វើឱ្យស្តាយសសស័យរង្វាន់ដែលមិនគួរឱ្យជឿ។ ការធ្លាក់ចុះបន្ទាត់នេះគួរតែនាំឱ្យមានការកើនឡើងចំណង់ផ្លូវភេទ, ការលើកពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងអេដស៍ការផ្តោតអារម្មណ៍និងការលើកទឹកចិត្តជាដើម។ ល។

ព័ត៌មាននេះអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលតាមរយៈការស្វែងរកហ្គូហ្គោលសាមញ្ញប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បានទីនេះគឺជាសេចក្តីសង្ខេបដ៏ល្អពីវិគីភីឌា៖

“ តំបន់មុខពីរសំខាន់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់នៅក្នុងដំណើរការនៃក្តីសុបិន្ត។ ទីមួយទាក់ទងនឹងរូបធាតុពណ៌សជ្រៅ ៗ នៃផ្នែកខាងមុខផ្នែកខាងមុខ (នៅពីលើភ្នែក) ។ ប្រព័ន្ធសំខាន់ៗនៅកន្លែងធ្វើការនៅទីនេះទាក់ទងនឹងមាគ៌ា dopaminergic mesolimbic និង mesocortical ។ មានសរសៃតភ្ជាប់ដែលរត់រវាងរចនាសម្ព័ន្ធខាងមុខនិងអវយវៈ។ ផ្លូវ dopaminergic មួយរត់ចេញពីតំបន់ដែលមានខ្យល់ចេញចូលតាមរយៈផ្នែកអ៊ីប៉ូតាឡាមូសផ្នែកខាងមុខផ្នែកខាងមុខផ្សេងៗគ្នា (នុយក្លេអ៊ែលសាឡេស្យាស្យូសសែលនៃនុយក្លេអ៊ែរ) និងបញ្ចប់នៅអ័រហ្គេឡាឡាអ័រដិនឌីសអ័រហ្គេសនិងផ្នែកខាងមុខ។ ការខូចខាតដល់ផ្លូវ dopaminergic បណ្តាលឱ្យបាត់បង់ក្តីសុបិន្ត។ លើសពីនេះទៀតការរំញោចគីមីនៃមាគ៌ា (ជាមួយអិល - ដាប់ប៊លជាឧទាហរណ៍) បង្កើនភាពញឹកញាប់និងភាពរស់រវើកនៃក្តីសុបិន្តដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ដំណេក REM ។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាមាគ៌ាដែលមានភាពចម្រុះនិងនយោបាយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាតំបន់ដែលកំពុងស្វែងរកឬមជ្ឈមណ្ឌលបញ្ជាលើកទឹកចិត្តនៃខួរក្បាល។ ការខូចខាតមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ក្តីសុបិន្តប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងឥរិយាបថលើកទឹកចិត្តផងដែរ។ [10] ការបង្វែរឬរារាំងផ្លូវដើរដូប៉ាមីនក៏ជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាវិជ្ជមាននៃជំងឺវិកលចរិកផងដែរដែលភាគច្រើនត្រូវបានគេប្រដូចទៅនឹងរដ្ឋដូចជាសុបិន។ គ្រឿងញៀនដែលរារាំងប្រព័ន្ធនេះមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងចិត្តសាស្ត្រប៉ុន្តែក៏កាត់បន្ថយក្តីសុបិន្តហួសហេតុនិងរស់រវើកផងដែរ។ ភ័ស្តុតាងបន្ថែមទៀតដែលសុបិនអាចកើតឡើងដោយឯករាជ្យនៃការគេង REM ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងការកើតឡើងនៃការប្រកាច់ពេលថ្ងៃត្រង់ក្នុងកំឡុងពេលអិន។ អេ។ អេ។ ដែលតែងតែបង្ហាញខ្លួនជាសុបិន្តអាក្រក់។ ការធ្វើឱ្យសកម្មនៅទីនេះត្រូវបានគេមើលឃើញនៅផ្នែកខាងសាច់ឈាមហើយជាតំបន់កំណត់ខាងមុខ។ [៦] [១០]”

ពាក្យសុបិនដែលសើមពីអ្នកប្រើដែលបានរកឃើញ:

ដំណើរ“ ឈប់សិច” ប្រហែលជាត្រូវការចម្លើយ ឆ្នាំ ឬដូច្នេះនៃការមិនសិចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។ ក្តីសុបិន្តសើមមិនបានកំណត់ដំណើរការទាំងមូលឡើងវិញទេ។ ខ្ញុំបានផ្តល់ថាមពលយ៉ាងណាក៏ដោយ! (ពួកវាកើតឡើងយ៉ាងកម្រនៅពេលនេះ។ )

បុរសម្នាក់ទៀតអាយុ 24 រៀបរាប់ពីការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញរបស់គាត់:

កង្វះនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ វាគឺជាការរួមចំណែកដល់ភាពច្បាស់លាស់ខាងផ្លូវចិត្តទាំងអស់និងការផ្តោតអារម្មណ៍លើរាងកាយ។ ដំបូងខ្ញុំមានក្តីសុបិន្តប្រចាំសប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីប្រហែល 6-8 សប្តាហ៍ សុបិនសើមបានឈប់។ រាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីសុបិនសើមខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាបែកខ្ចាត់ខ្ចាយផ្លូវចិត្តហត់និងបាត់បង់ការលើកទឹកចិត្ត។ នេះជារឿងមួយដែលខ្ញុំបានកត់សំគាល់មួយរយៈមុនពេលទទួលអារម្មណ៍និងដឹកនាំខ្ញុំឱ្យឈានដល់ចំណុចកំពូលពេញខ្លួនប្រាណដោយគ្មានការបញ្ចេញទឹកកាមដូចដែលបានបង្រៀនដោយវប្បធម៌តាក់ទិចនិងតាវិត។

បុរសម្នាក់ទៀតនៅលើទីលានទីពីររបស់គាត់:

សុបិនត្រជាក់: ខ្ញុំមិនដែលមានក្តីសុបិន្តសើមដូចខ្ញុំបានធ្វើការប្រកួតប្រជែងនេះទេ។ ខ្ញុំស្អប់ពួកគេខ្លាំងណាស់ក្នុងរយៈពេលមួយដែលខ្ញុំទទួលបានប្រហែលមួយសប្តាហ៍ហើយវាពិតជាថោកទាបណាស់។ យូរ ៗ ទៅវាកើតឡើងតិចទៅ ៗ ខ្ញុំមិនមានវាទេនៅក្នុងឆ្នាំថ្មីនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលបានជញ្ជក់ទាំងនេះពួកគេនឹងបាត់ទៅវិញដោយគ្រាន់តែរក្សាវា។ អាយុ 23 ឆ្នាំ - ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាបុរស។ ខ្ញុំកាន់តែមានផាសុកភាពនិងបន្ធូរអារម្មណ៍ជាងបុរសនិងក្មេងស្រី។

បុរសម្នាក់ផ្សេងទៀតបាននិយាយថាមិនយូរប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមឡើងវិញរបស់គាត់:

ក្នុងអំឡុងពេលជាច្រើនឆ្នាំនៃ PMO ហួសប្រមាណខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំធ្លាប់មានក្តីសុបិន្តសើមទេ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានវាជាប់លាប់បន្ទាប់ពីថ្ងៃទី ៣ នៃការចាប់ផ្តើមឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ។ តាមពិតខ្ញុំកម្រមានក្តីសុបិន្តណាស់ឥឡូវនេះដោយគ្មានការរួមភេទ។ សូមចងចាំថាក្នុងកំឡុងពេលនៃថ្ងៃអូភីអូខ្ញុំកម្រមានសុបិនទាល់តែសោះ។ ខ្ញុំគិតថាសម្រាប់ខ្ញុំផ្នែកមួយនៃការដកប្រាក់ទាក់ទងនឹងការលោភលន់និងការងប់ងល់ដែលរំខានដល់ការគេងរបស់ខ្ញុំនិងផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវក្តីសុបិន្តយ៉ាងរស់រវើកនៅពេលដែលខ្ញុំគេងលក់។ ខ្ញុំគិតថានេះជារឿងបុគ្គលច្រើនជាង។ កំហុសមួយដែលខ្ញុំឃើញមានបុរសជាច្រើនធ្វើនៅលើគេហទំព័រនេះគឺពួកគេព្យាយាមទាក់ទងអ្វីៗទាំងអស់ទៅនឹងចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ។ ដូចជាអ្វីៗដែលកើតឡើងមានអត្ថន័យនៃចំណង់ផ្លូវភេទ។

សូមមើលអ្វីដែលអ្នកឃើញ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ដឹងថាបទពិសោធន៍របស់អ្នកអាចវិវឌ្ឍទៅតាមពេលវេលា:

Guy 1

(ថ្ងៃទី ១៧០) ក្នុងរយៈពេល ១០០ ថ្ងៃដំបូងខ្ញុំហាក់ដូចជាមានក្តីសុបិនសើមរៀងរាល់ ២ សប្តាហ៍ម្តង។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានតែសុបិន្តសើមមួយប៉ុណ្ណោះក្នុងរយៈពេល ៦០ ថ្ងៃចុងក្រោយ។

Guy 2

ខ្ញុំមិនដែលឈប់ពឹងផ្អែកលើក្តីសុបិនសើមទេ។ វាហាក់ដូចជាវាខុសគ្នាហើយអ្នកមិនបានសំរេចចិត្តទៅរកវាទេ។ សរុបមកការចោទប្រកាន់សារធាតុដូប៉ាមីនមិនដូចគ្នាទេ។ ការសម្រេចចិត្តដោយចេតនាខុសគ្នា។ ហើយវាជាធម្មតាជាមួយសត្វទេវកថាស្ត្រីចំណាស់សត្វឬស្ថានភាពចំលែកដែលអ្នកបញ្ចប់ការរួមភេទជាមួយសត្វសេះនៅក្នុងបាតុកម្មសាធារណៈឬអ្វីមួយ។ មិនមែនថាខ្ញុំមានរបស់ទាំងនេះទេ…។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើក្តីសុបិន្តនេះគឺជាក្មេងស្រីក្តៅហើយអ្នកចាំនិយាយទៅនាងថា "យល់ព្រមសូមធ្វើរឿងនេះ" បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ (និយាយលេង)

Guy 3

ខ្ញុំមិនដែលមានក្តីសុបិន្តសើមពីមុនមកទេហើយវាមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យមែនហាហាមួយលានដងល្អជាងសិច។ ខ្ញុំកំពុងសុបិនថាខ្ញុំកំពុងរួមភេទដែលខ្ញុំមិនសុបិន្តជាធម្មតា។ វាជាក្រាហ្វិចណាស់ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានមកនៅពេលខ្ញុំភ្ញាក់ឡើង។ វាមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ណាស់ហើយខ្ញុំក៏មិនប្រកាន់ថាវាជាធម្មជាតិដែរ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនឬអ្វីនោះទេ។ វាជាអារម្មណ៍ដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់។

Guy 4

BTW - NoFap'ers ថ្មីៈការស្លាប់ពីក្តីសុបិនសើមនឹងកាន់តែតិចទៅ ៗ តាមពេលវេលា។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាពួកគេទៀតទេ។ ការប៉ះទង្គិចចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំគឺមានរយៈពេលជាង ១០០ ថ្ងៃហើយខ្ញុំប្រហែលជាមាន ៧ នាក់នៅក្នុងវដ្ដនោះ។ អ្នកដំបូងគួរឱ្យខ្លាចណាស់ទុកខ្ញុំដូចជាស្លឹករញ្ជួយដែលប្រឆាំងនឹងអសកម្ម។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះពួកគេគ្មានអ្វីទេ។ ថាមពលដូចគ្នាជំរុញដូចគ្នានឹងយប់មុន។

Guy 5

ក្តីសុបិន្តសើមស្រូប, ខ្ញុំមានប្រហែលជា 2 នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំមុននេះ, ឥឡូវនេះខ្ញុំជាបុរសម្នាក់នៅក្នុងវ័យម្ភៃរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំបានទទួលពួកគេជារៀងរាល់ពីរបីសប្តាហ៍ពេលខ្លះឆាប់។ ដំបូងពួកគេរំខានខ្ញុំប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាការកើតឡើងថ្មីមួយទៀតសំរាប់ខ្ញុំហើយពួកគេចាប់ផ្តើមកើតឡើងតិចជាងពេលដែលអ្នកទៅ។ 110 ថ្ងៃ!

បុរសបីនាក់ដែលមិនចូលចិត្តផលប៉ះពាល់៖

Guy 1

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាសុបិនដែលសើមរបស់ខ្ញុំបានបន្សល់ទុកអោយខ្ញុំហូរល្មមតិចជាងការឈានដល់ចំណុចកំពូលធម្មតាប៉ុន្តែនៅតែមើលឃើញ។ វាជារឿងគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ព្រោះពួកគេត្រូវបានបង្កឡើងដោយអ្នកប្រដាល់របស់អ្នកប្រដាល់របស់ខ្ញុំ (ការលាងសំអាតពួកវានៅលើចំហៀង, វាបានចំណាយពេលមួយភ្លែតខ្ញុំដើម្បីដឹង) ។ បានឆាប់តាមដែលខ្ញុំបានប្តូរទៅ boxers looser, រឿងបានទទួលបានល្អប្រសើរជាងមុន។

Guy 2

ខណៈពេលដែលខ្ញុំមិនរាប់បញ្ចូលពួកគេចាប់តាំងពីពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងបានក្តីសុបិន្តសើមគឺជាការរំខានចាប់តាំងពីពួកគេមានអារម្មណ៍ដូចជាការវិលត្រឡប់។ ការឈានដល់ចំណុចកំពូលរួមជាមួយការចងចាំនៃក្តីសុបិន្តដែលមាននៅក្នុងចិត្តខ្ញុំធ្វើអោយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានត្រលប់ទៅរកទំលាប់ចាស់វិញទោះបីខ្ញុំមិនមានក៏ដោយ។ ជាស្ថានភាពមិនស្រួលបំផុត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះខ្ញុំមានមោទនភាពដែលបានទប់ទល់នឹងការពិត។

Guy 3

ខ្ញុំមានអាយុ ២៦ ឆ្នាំបានធ្វើលើសពី ១២០ ថ្ងៃដោយគ្មានសិចនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួនហើយមានជំងឺ WD ចំនួន ១៦ ក្នុងកំឡុងពេលនោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលនោះខ្ញុំពិតជាមិនបានឃើញអត្ថប្រយោជន៍ណាមួយដែលមនុស្សរាយការណ៍នោះទេដូចជាភាពជឿជាក់ភាពទាក់ទាញភាពខ្លាំង។ អ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនោះគឺថាខ្ញុំស្ថិតនៅក្នុងភាពក្រអឺតក្រទមក្រោយពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ខ្ញុំបានឈប់សម្រាកនៅចំណុចខ្លះហើយជាក់ស្តែងអ្វីមួយបានខ្ទេចខ្ទីហើយខ្ញុំមិនបានទទួលវាទៀតទេ។ អ្វីៗមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងនៅពេលនេះបន្ទាប់ពីរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃដោយគ្មានការឈានដល់ចំណុចកំពូល - ខ្ញុំបានឃើញអត្ថប្រយោជន៍។

បុរសផ្សេងទៀតដែលមិនបានគិតពីផលប៉ះពាល់៖

Guy 1

ជាធម្មតាខ្ញុំភ្ញាក់ពីអារម្មណ៍អស្ចារ្យប្រសិនបើខ្ញុំមានសុបិនសើមនៅយប់មុន។ ចំពោះខ្ញុំវាបង្ហាញថាខ្ញុំកំពុងដើរលើផ្លូវត្រូវហើយខ្ញុំមានថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យ។ នៅពេលដែលខ្ញុំមើលរឿងអាសអាភាសខ្ញុំធ្លាប់មានក្តីសុបិន្តដែលខ្ញុំមិនអាចទទួលបានការឡើងរឹងរបស់លិង្គរឺខ្ញុំនឹងឈានដល់ការជ្រៀតចូលទីពីរ។ ឥឡូវក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំគឺមានដំណើរការល្អ។ មនុស្សមិនគួរច្របូកច្របល់ក្នុងក្តីសុបិន្តសើមនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំទេពីព្រោះអ្នកខ្លះនិយាយថាក្តីសុបិន្តគឺជាការតភ្ជាប់ដោយមិនដឹងខ្លួននិងដំណើរការនៃការគិតដែលអាចធ្វើទៅបាននៃការមិនដឹងខ្លួនរបស់អ្នកព្យាយាមដំណើរការព័ត៌មានឬសាកល្បងជម្រើសដែលអាចកើតមាន។ ជាច្រើនដងសុបិន្តបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងហើយដើរតួជាទំនាយដែលបំពេញដោយខ្លួនឯងសំរាប់ខ្ញុំ។

Guy 2

ការបំភាយឧស្ម័ន Nocturnal គឺមានភាពរីករាយជាងពេលបច្ចុប្បន្ននេះហើយសម្រាប់ខ្ញុំវាដូចជាប្រភេទនៃពានរង្វាន់មួយចំនួនដែលត្រូវបានដោះលែងពី PMO ។

បទពិសោធន៍របស់បុរសនេះគឺស្រដៀងគ្នា៖

(ថ្ងៃទី ៤៥) ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលនិងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីសុបិនសើម។ វាជាការប្រសើរណាស់ដែលដឹងថារាងកាយនឹងបំបាត់ភាពតានតឹងផ្នែកផ្លូវភេទហួសប្រមាណឬបង្កើតជាមេជីវិតឈ្មោលនៅលើខ្លួនវាដោយគ្មានខ្ញុំធ្វើការ។

ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញខ្លះបង្ហាញពីសុបិនដែលសើមជាសញ្ញានៃសុខភាព:

Guy 1

ខ្ញុំឆ្ងល់ថាពេលណាវានឹងកើតឡើងជាយថាហេតុហើយយប់ចុងក្រោយវាបានកើតឡើង។ នោះជាការត្រឹមត្រូវដែលជាការបំភាយពេលយប់។ វាជាការប្រសើរណាស់ដែលដឹងថារាងកាយនឹងថែរក្សាខ្លួនវាហើយការលះបង់ P និង M គឺជាអ្វីដែលពិតជាមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអវិជ្ជមានទេ។

Guy 2

ក្តីសុបិន្តសើមគឺមិនសូវខ្លាំងណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានតែពីរនាក់ប៉ុណ្ណោះ។ វាហាក់បីដូចជាថាវាកើតឡើងចំពោះខ្ញុំប្រហែលម្តងរៀងរាល់ 40 ថ្ងៃ។ នៅពេលដែលពួកគេមកពួកគេគឺនៅស្ថានសួគ៌! ខ្ញុំមិនកត់សម្គាល់នូវការធ្លាក់ចុះណាមួយទេក្នុងកំឡុងពេលមួយថ្ងៃក្រោយពីសុបិនសើម។

ហើយពេលខ្លះក្តីសុបិន្តសើមគឺជាវិធីរបស់រាងកាយអ្នកក្នុងការជួយអ្នកឱ្យរកឃើញតុល្យភាព

Guy 1

(ដំបូន្មានពីសមាជិកវេទិកាមួយទៅវេទិកាមួយទៀត) ទីបំផុតខ្ញុំមានក្តីសុបិនសើមនៅប្រហែលថ្ងៃទី ៣៤ ។ ក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលឈានដល់ពេលនោះខ្ញុំក៏ដូចអ្នកដែរដែលកំពុងទប់ទល់នឹងក្តីសុបិនសើម។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនោះគឺដោយសារតែខួរក្បាលរបស់អ្នកបានសម្របខ្លួនដើម្បីទប់ទល់នឹងគំនិតដាស់អារម្មណ៍ដូច្នេះនៅពេលអ្នកគេងខួរក្បាលរបស់អ្នកនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលទប់ទល់ដដែល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកកំពុងទប់ទល់នឹងក្តីសុបិន្តសើម។ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងទោះយ៉ាងណាត្រូវបើកសន្ទះបិទបើកធម្មជាតិរបស់វាហើយធម្មជាតិនឹងដំណើរការ។ ទោះបីជាវានឹងមានការលំបាកនៅក្នុងថ្ងៃនិងយប់នាំឱ្យវាទោះបីជា។ សម្រាប់ខ្ញុំការបង្កើតនេះគឺខ្លាំងណាស់ដែលតម្រូវការនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលស្ទើរតែមានអារម្មណ៍ថាដូចជាត្រូវការនោម។ ការជម្រុញមិនបានមានអារម្មណ៍ដូចជាចំណង់ផ្លូវភេទពិតប្រាកដទេ។ វាមិនមែនជាការជម្រុញឱ្យមើលរូបអាសអាភាសទេ។ វាគ្រាន់តែជា“ ថាមពលអន់ចិត្ត” ដូចដែលខ្ញុំបានហៅវាដែលធ្វើឱ្យអ្នកប្រាថ្នាចង់បានការដោះលែង។ នៅពេលយប់ដែលឈានឆ្ពោះទៅរកក្តីសុបិន្តសើមខ្ញុំកំពុងសុបិនថាខ្ញុំកំពុងឈានដល់ចំណុចកំពូលទោះបីជាខ្ញុំមិនចាំក្តីសុបិន្តដែលកំពុងរួមភេទក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែចិត្តខ្ញុំនៅតែរឹងទទឹង។ ដូច្នេះនៅយប់មួយខ្ញុំបាននិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា“ មិនអីទេដែលសុបិនសុបិន្តសើម” ... ទុកឱ្យវាកើតឡើង ... កុំប្រយុទ្ធនឹងវា” ។ ហើយប្រាកដណាស់ធម្មជាតិទីបំផុតបានដំណើរការ។ នោះហើយជាអ្វីដែលខ្ញុំណែនាំឱ្យអ្នកធ្វើ។ ព្យាយាមបន្ធូរអារម្មណ៍មុនពេលអ្នកចូលគេងហើយប្រាប់ខ្លួនអ្នកឱ្យទៅហើយកុំទប់ទល់។ នោះអាចជួយឱ្យចិត្តនិងរាងកាយរបស់អ្នកធូរស្បើយហើយធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដោះលែង។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាភាពតានតឹងទាំងអស់បានកន្លងផុតទៅហើយ។ សូមប្រយ័ត្ននឹងឯកសារ ប្រសិទ្ធិភាព chaserដែលអាចបណ្ដាលឱ្យបណ្តោះអាសន្នបណ្តោះអាសន្ន។

Guy 2

សម្រាប់ខ្ញុំបញ្ហាជាមួយនឹងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនគឺថាវាកំពុងតែរំជួលចិត្ត។ ដំណើរការនេះហាក់ដូចជាបន្ទុកហើយមិនគួរឱ្យរីករាយខ្លាំងណាស់។ ផ្នែកដ៏ក្រៀមក្រំគឺនៅពេលដែលខ្ញុំខិតខំប្រឹងប្រែងនិងទទួលបានចំនុចកំពូលខ្សោយ។ លទ្ធផលគឺថាការជក់បារី / ការញៀនដូចជាអារម្មណ៍កើតឡើងហើយខ្ញុំបញ្ចប់ការធ្វើវាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំគិតថាប្រហែលជានេះជាសញ្ញាមួយនៃខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំដែលមិនទាន់ត្រូវបានគេបញ្ចូលឡើងវិញនៅឡើយទេ។ ប៉ុន្តែវាពិតជាចម្លែកណាស់ព្រោះមុនពេល MO ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាខ្ញុំបានជាសះស្បើយ។ ហើយខ្ញុំមានហេតុផលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជឿរឿងនេះដែលធំបំផុតគឺខ្ញុំពេញចិត្តនឹងក្តីសុបិន្តសើមរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនដែលលួងលោមដល់ចំណុចកំពូលច្រើនទេបន្ទាប់ពីសុបិនសើមទាំងនោះ។ វាហាក់ដូចជាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំពិតជាវិលត្រឡប់មករកកម្រិតពេញចិត្តធម្មតាវិញ។ មួយវិញទៀតខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រណុកសុខស្រួលជាងមុនជាមួយពួកគេហើយមានអារម្មណ៍ថាមានលក្ខណៈធម្មជាតិច្រើនជាងព្រោះខ្ញុំអាចសុបិន្តពីការរួមភេទជាមួយក្មេងស្រី។ វាមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តចំពោះខួរក្បាលដែលភ្ជាប់គ្នា។ នេះគឺជាអ្វីដែលអវត្តមានខណៈពេលដែលសម្រេចកាមដោយខ្លួន - គ្មានការផ្សារភ្ជាប់ឬអារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែនោះគ្រាន់តែជាគំនិតរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ។ បុរសខ្លះហាក់ដូចជាមិនមានបញ្ហាជាមួយ MO ទេហើយខ្ញុំគោរពវា។ ចំពោះម្នាក់ ៗ របស់គាត់ខ្ញុំគិត។

Guy 3

ផ្នែកល្អបំផុតអំពីក្តីសុបិន្តសើមរបស់ខ្ញុំគឺថាវាបានជួយក្នុងការបង្កើតតុល្យភាពដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ ការឈានដល់ចំណុចកំពូលទាន់ពេលវេលាជាមួយនឹងការបញ្ចេញទឹកកាមដែលផ្តល់ដោយធម្មជាតិ។ វាមានអារម្មណ៍ល្អណាស់ដែលខ្ញុំទើបតែចូលទៅក្នុងលំហូរធម្មជាតិ។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលរាងកាយរបស់អ្នកថែរក្សាខ្លួនឯង។

Guy 1

(ថ្ងៃ 90) បន្ទាប់ពីសុបិនសើម (កើតមានឡើងរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃ) ថ្ងៃមួយបន្ទាប់ពីខ្ញុំមានអារម្មណ៏តិចតួចហើយពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីថ្ងៃនោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់។

អ្នកផ្សេងទៀតរកឃើញភាពរំខានមួយហើយផ្តល់យោបល់ដើម្បីកាត់បន្ថយវា:

Guy 1

ពេលខ្ញុំនៅលីវខ្ញុំធ្លាប់មាន“ សុបិនសើម” ជាប្រចាំ។ អ្វីដែលបានជួយខ្ញុំគឺពង្រឹងសាច់ដុំកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំដោយកាត់ផ្តាច់លំហូរទឹកនោមឱ្យបានច្រើនដងនៅពេលណាដែលខ្ញុំបញ្ចេញប្លោកនោម។ ដំបូងខ្ញុំថែមទាំងមិនអាចកាត់ផ្តាច់លំហូរទាំងស្រុងបានដែរប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំបន្តលំហាត់កុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំកាន់តែខ្លាំងហើយមិនយូរប៉ុន្មានខ្ញុំលែងមានចំណុចកំពូលក្នុងដំណេករបស់ខ្ញុំហើយ។

Guy 2

ខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងក្តីសុបិន្តសើម ... ​​ភ្ញាក់ពីការនឿយហត់និងមានអារម្មណ៍ប្លែកអស្ចារ្យនៅក្នុងក្បាលខ្ញុំមិនចង់ធ្វើទំនាក់ទំនងសង្គម ... ​​មានអារម្មណ៍ដូចជាការរាប់បញ្ចូលខ្លួនខ្ញុំហើយទើបតែសន្លប់។ ដូច្នេះខ្ញុំបានសំរេចចិត្តរកវិធីដើម្បីលុបបំបាត់ពួកគេ។ នេះគឺជាអ្វីដែលបានផ្តល់ផលល្អសម្រាប់ខ្ញុំហើយខ្ញុំប្រាកដថានឹងធ្វើការសម្រាប់អ្នកភាគច្រើនផងដែរ៖ (១) សម្រាកនិងបំបាត់ភាពតានតឹងនិងកំហឹងជាពិសេសមុនពេលចូលគេង។ បើមិនដូច្នោះទេរាងកាយរបស់អ្នកនឹងស្វែងរកភាពរីករាយនិងការធូរស្បើយក្នុងក្តីសុបិន្តហើយទាយថាអ្វីដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍រីករាយដល់មនុស្សឌឺដងបំផុត ... (២) ញ៉ាំអាហារចុងក្រោយរបស់អ្នក ៤ ម៉ោងមុនពេលចូលគេងហើយប្រសិនបើវាពិបាកពេកយ៉ាងហោចណាស់យ៉ាងហោចណាស់មិនដែលបំពេញក្រពះរបស់អ្នកឱ្យឆ្អែតទេ។ អាហារគឺជាភ្នាក់ងាររំញោចផ្លូវភេទដ៏ធំជាពិសេសអាហារសំយោគផ្អែម។ ញ៉ាំសូកូឡាមុនពេលចូលគេងហើយអ្នកនឹងភ្ញាក់ឡើងជាមួយនឹងអាងនៅក្នុងខោរបស់អ្នក។ (៣) មុនពេលចូលគេងសូមលាងសម្អាតវត្ថុរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់ដើម្បីបំបាត់ការជម្រុញ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលគេងដោយការចង់បំពេញចំណង់ផ្លូវភេទអ្នកនឹងធ្វើវាតាមក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកប្រសិនបើមិនមាននៅក្នុងជីវិតពិត។ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាអត្ថប្រយោជន៍របស់ NoFap អាចមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតដោយមិនចាំបាច់បញ្ចេញទឹកកាមទាល់តែសោះ។

រូបមន្តសម្រាប់ការគេងស្ងួត។ (ប្រសិន​បើ​លោក​អ្នក​បាន​ដឹង​នូវ​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​មាន​ន័យ​ថា)

Guy 3

ចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្តាប់តន្រ្តីបុរាណពេលកំពុងគេងខ្ញុំមិនមានក្តីសុបិន្តសើមទេ។ រហូតមកដល់ពេលនេះមិនមានសុបិនសើមប្រហែលមួយសប្តាហ៍ទេ។ ខ្ញុំគិតថាដំណាក់កាលនៃក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំបានបញ្ចប់ហើយ។

Guy 4

ខ្ញុំបានដឹងថាពេលវេលាតែមួយគត់ដែលខ្ញុំទទួលបានក្តីសុបិន្តសើមគឺនៅពេលដែលខ្ញុំគេងម្តងទៀតបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ ទោះបីខ្ញុំភ្ញាក់ពីម៉ោង ៣ ហើយបន្ទាប់មកគេងលក់ខ្ញុំច្បាស់ជាសុបិនសើម។ នេះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំ…ក្រោកពីគេងភ្លាមៗពេលខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងដំបូង។ សុបិនត្រជាក់និងការងងឹត

Guy 5

ខ្ញុំតែងតែមានក្តីសុបិនសើមហើយខ្ញុំឃើញថាពួកគេពិតជារំខាននិងឆាប់ខឹង។ ខ្ញុំចង់កម្ចាត់ពួកគេ។ អ្នករាល់គ្នាដូចខ្ញុំបានអាននៅទីនេះកម្រ / មិនដែលទទួលបានទេហើយចង់ទទួលបានបទពិសោធន៍។ ដូច្នេះខ្ញុំបានសាកល្បងល្បិចនេះអស់រយៈពេល ៣ សប្តាហ៍ហើយដូច្នេះហើយខ្ញុំមិនមានក្តីសុបិន្តសើមតែមួយទេចាប់តាំងពីពេលនោះមក។ ជាធម្មតាខ្ញុំទទួលបានប្រហែលជា ១ ឬ ២ រាល់សប្តាហ៍នៅពេលដែលនៅលើ NoFap ប៉ុន្តែពេលនេះមិនមានទេ។ ល្បិចគឺពិតជាងាយស្រួលហើយអ្នកអាចប្រើវាមិនថាអ្នកចង់បញ្ឈប់ឬធ្វើឱ្យសុបិនសើម។ អ្នកក៏អាចប្រើវាសម្រាប់របស់ផ្សេងទៀតដូចជាភ្ញាក់ពីគេងតាមពេលវេលាកំណត់។

ល្បិចនេះ: ប្រាប់ខ្លួនអ្នកមុនពេលអ្នកចូលគេងនៅពេលអ្នកកំពុងគេងនៅលើគ្រែរួចហើយ៖“ ខ្ញុំនឹងមិនមានសុបិនសើមនៅយប់នេះទេ” ។ ឬប្រាប់ខ្លួនអ្នកថា "ខ្ញុំនឹងមានក្តីសុបិនសើមនៅយប់នេះ" (ខ្ញុំមិនដែលព្យាយាមបែបនេះទេពីព្រោះខ្ញុំមិនចង់បានវាទេដូច្នេះខ្ញុំមិនដឹងថាតើរឿងនេះពិតជាអាចជំរុញឱ្យមានសុបិនមួយបានទេប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាអញ្ចឹង!) ល្បិចនេះដើម្បីក្រោកឡើងនៅពេលវេលាដែលបានកំណត់។ វាបានធ្វើការជាច្រើនដងទោះបីមិនមែនគ្រប់ពេលក៏ដោយប៉ុន្តែភាគច្រើននៃពេលវេលាបាទវាដំណើរការ។ ខ្ញុំមិនមានតម្រុយថាហេតុអ្វីការងារនេះប៉ុន្តែវាធ្វើសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំគិតថាគំនិតដែលអ្នកបាននិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកនៅជាប់ក្នុងគំនិតរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកមិនដឹងថាអ្នករក្សាវាក្នុងពេលគេង។ អញ្ចឹងមែននេះប្រហែលជាមិនមានប្រសិទ្ធិភាពសំរាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេប៉ុន្តែសំរាប់ខ្ញុំយ៉ាងហោចណាស់វាបានកើតឡើង។ ខ្ញុំដឹងថាគំនិតនេះចំលែកណាស់ប៉ុន្តែសូមមេត្តាបើកចិត្តអោយទូលាយហើយកុំវិនិច្ឆ័យមុនពេលដែលអ្នកបានសាកល្បង។ សូមអរគុណសម្រាប់ការអាន។

ល្បិច: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ឬនាំឱ្យមានសុបិនសើម (ការចេញផ្សែងនៅពេលយប់) ក្នុងជំហាន 1!

Guy 6

ខ្ញុំកាន់តែច្រើននៅពេលខ្ញុំតានតឹង។ រាងកាយរបស់ខ្ញុំគឺដូចជាធ្វើអោយខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយ។ នោះមានន័យថាប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសព្យាយាមជៀសវាងក្តីសុបិន្តសើមបន្ទាប់មកអ្វីៗដែលកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនឹងធ្វើឱ្យសុបិនសើមហាក់ដូចជាមិនទំនង។ តើអ្វីដែលហាក់ដូចជាជួយដើម្បីជៀសវាងក្តីសុបិន្តសើមគឺត្រូវច្របាច់សាច់ដុំកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក (ខ្ញុំគិតថាវាត្រូវបានគេហៅថា) រឹង ៤ ឬ ៥ ដងរាល់ពេលដែលអ្នកឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ វាហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យភាពតានតឹងកើនឡើងប៉ុន្តែរង់ចាំបន្តិចហើយការឡើងរឹងរបស់លិង្គបាត់អស់ភាពតានតឹងបាត់អស់ស្ត្រេស។ អ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេងនិងស្លេកស្លាំងដូចបន្ទាប់ពីអូប៉ុន្តែដោយគ្មានការខកខាន។

Guy 7

ខ្ញុំងាយនឹងសុបិនសើមដូច្នេះសង្ឃឹមថាខ្ញុំនឹងមិនមានអ្វីកើតឡើងទេ។ ខ្ញុំបានឃើញថាការដេកនៅលើខ្នងរបស់ខ្ញុំគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីការពារពួកគេ។

Guy 8

គេងនៅលើចំហៀងរបស់អ្នកជាមួយនឹងជើងនៅលើកំពូលឆ្លងកាត់ជាង។ ព្រះសង្ឃដេកនៅក្នុងជំហរនេះដើម្បីរារាំងក្តីសុបិន្តសើម។ ទីតាំងនេះធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកក្នុងការឡើងរឹងរបស់លិង្គអ្នកមិនត្រូវបញ្ចេញទឹកកាមពីសុបិនដែលសើមនោះទេ។

Guy 9

ចង់បញ្ចប់សុបិនសើម? គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមប្រើផ្កាឈូកត្រជាក់រៀងរាល់ថ្ងៃ😉

វាពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្ញុំ។ រាល់ពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមដើរលេងជាមួយនឹងការងូតទឹកត្រជាក់រាល់ថ្ងៃខ្ញុំមិនដែលទទួលវានៅពេលយប់ឬពេលណាទេ។ វាជាបន្សាបវាជឿទុកចិត្តខ្ញុំវានឹងជួយ🙂

Guy 10

NoFap គឺអស្ចារ្យប៉ុន្តែខ្ញុំមានបញ្ហាដំណេក។ នៅពេលខ្ញុំដេកលក់ (ក្រោកឡើងហើយត្រឡប់ទៅដេកលក់វិញពីរបីម៉ោងទៀត) ខ្ញុំតែងតែមានសុបិនសើមហើយសុបិនសើមចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំប្រាំមួយដងបានកើតឡើងតាមរបៀបនេះ។ ក្តីសុបិន្តសើមទាំងនេះគឺតែងតែអំពីការ fetish ដែលបង្កឡើងដោយសិចដែលខ្ញុំគិតថាគឺនៅពីក្រោយខ្ញុំ។ [ដូច្នេះក្រោកឡើងនៅពេលដែលអ្នកភ្ញាក់ឡើង។ ]

Guy 11

ខ្ញុំគិតថាចម្លើយតែមួយគត់គឺពេលវេលា។ នៅពេលអ្នកហ្វឹកហាត់ចិត្តរបស់អ្នកឱ្យដើរលើផ្លូវថ្មី រាងកាយរបស់អ្នកនឹងដើរតាម។ រឿងដដែលនេះបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំនៅពេលដំបូងដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមបោះបង់ការឈានដល់ចំណុចកំពូល និងការបញ្ចេញទឹកកាម ដើម្បីរៀនការរួមភេទដោយទន់ភ្លន់ដោយគ្មានគោលដៅឈានដល់ចំណុចកំពូល។ សុបិន្តសើមបានបែកចេញតាមពេលវេលា។ ប្រហែល​បាន​ថត​ពេញ​មួយ​ឆ្នាំ​ហើយ បើ​ខ្ញុំ​ចាំ​ត្រូវ។ កាន់តែតិចទៅៗ រហូតដល់ពួកគេឈប់។ អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​មិន​ធ្វើ​គឺ​វាយ​ខ្លួនឯង​លើ​វា ឬ​ចុះ​ពីលើ​ខ្លួន​ឯង។ អ្នកកំពុងធ្វើបានល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន និងគ្រប់គ្រងអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន។ កុំបែកញើស។ ការបំភាយពេលយប់នឹងថយចុះដោយខ្លួនឯង។ ជាអកុសល ខ្ញុំមិនដឹងពីគន្លឹះ ឬល្បិចពិសេសណាមួយ ដើម្បីធ្វើឲ្យវាឈប់ឆាប់នោះទេ។ ពេលវេលាតែប៉ុណ្ណោះ។

Guy 12

ទ្រឹស្តីនោះត្រូវបានធ្វើឱ្យមានសុពលភាពដោយបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនដែលមានក្តីសុបិន្តសើមនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំមុនពេលបដិសេធ។ នៅក្នុងយុវវ័យដំបូងខ្ញុំបាន I ថាការឈានដល់ចំណុចកំពូលដំបូងរបស់អ្នកនឹងកើតឡើងនៅក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកហើយវានឹងក្លាយជាបទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យ។ ខ្ញុំគិតថាមានអ្វីខុសធ្ងន់ធ្ងរជាមួយខ្ញុំ។ វាមិនកើតឡើងនោះទេព្រោះនៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទលើកដំបូងដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមជាមួយសិចហើយខ្ញុំបានសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងពី ១ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ច្បាស់ណាស់ខ្ញុំមិនអាចមាន WD បានទេព្រោះខ្ញុំបានបញ្ចេញភាពតានតឹងខាងផ្លូវភេទទាំងអស់ដែលខ្ញុំមាន (ហើយរឹតតែច្រើនទៀត) ដូច្នេះវាមិនអាចកសាងបានទេ។ តែពីរបីសប្តាហ៍នៃការចៀសវាងខ្ញុំមានក្តីសុបិនសើមលើកដំបូងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែស្រមៃមើលស្ត្រីម្នាក់ហើយឈានដល់ចំនុចកំពូលភ្លាមៗបន្ទាប់ពីមួយវិនាទី។ ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ដែលបានរួមភេទនៅក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែសោកស្តាយបន្ទាប់ពីខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនស្រមៃមើលឈុតឆាកវែងៗស្មុគស្មាញទេប៉ុន្តែការឈានដល់ចំណុចកំពូលពីរបីវិនាទីបន្ទាប់ពីសុបិន្តរបស់ស្ត្រី។ បន្ទាប់ពី 1 ឬ 3 សប្តាហ៍ខ្ញុំបានទៅច្រើនជាង 5 ថ្ងៃដោយគ្មានមួយ។ ដំបូងយើងត្រូវបានគេប្រើដើម្បីឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើនឬតិចជារៀងរាល់ថ្ងៃដូច្នេះខួរក្បាលរបស់យើងគ្រាន់តែធ្វើលំនាំតាមគំនិតដែលមិនដឹងខ្លួនព្រោះយើងមិនបានផ្តល់ខួរក្បាលរបស់យើងនូវអ្វីដែលវាធ្លាប់ធ្វើនោះទេ។ វាជាការឆ្លើយតបតាមធម្មជាតិដែលជាចម្លើយរបស់ខួរក្បាលយើងចំពោះការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ភ្លាមៗរបស់យើង។

Guy 13

ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាការជៀសវាងពីការមើលរូបអាសអាភាសកាត់បន្ថយក្តីសុបិន្តសើម។ នៅពេលដែលខ្ញុំធ្លាប់បម្រើការងារនៅ PMO ច្រើនខ្ញុំមានក្តីសុបិនសើមជាញឹកញាប់។ ឥឡូវនេះវាកើតឡើងកម្រណាស់។ ខ្ញុំមិនដឹងថាតើវាជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមដំណើរការចាប់ផ្តើមឡើងវិញរបបអាហាររបស់ខ្ញុំឬគ្រាន់តែខ្ញុំទេប៉ុន្តែខ្ញុំកម្រមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញខ្លាំងសម្រាប់ក្មេងស្រីពិតប្រាកដ។ និយាយម៉្យាងទៀតចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំគឺទាប។ កាលពីយប់មិញខ្ញុំមានក្តីសុបិន្តសើម (បន្ទាប់ពីរយៈពេលយូរ) ហើយខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាថ្ងៃបន្ទាប់ពីចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំខ្ពស់ណាស់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញសម្រាប់ក្មេងស្រីស្ទើរតែទាំងអស់។ នេះពិតជាមិនធម្មតាសម្រាប់ខ្ញុំ។

Guy 14

នៅសប្តាហ៍ដំបូង 4 របស់ខ្ញុំខ្ញុំមានសុបិនសើម 5 ។ មានតែខ្ញុំទេដែលមានប្រភេទ ប្រសិទ្ធិភាព chaser (ដែលខ្ញុំមិនបានចុះចាញ់) ។ សុបិនខ្លះទាក់ទងនឹងមនុស្សដែលខ្ញុំស្គាល់។ មនុស្សដែលពាក់ព័ន្ធមួយចំនួនដែលខ្ញុំមិនស្គាល់ ហើយមានតែរឿងអាសអាភាសតែមួយគត់ដែលពាក់ព័ន្ធ (ដែលជាកន្លែងដែលខ្ញុំមានឥទ្ធិពលឆបោក) ។ ក្តីសុបិន្តទាំងអស់ត្រូវបានទាក់ទងទៅនឹងគ្រឿងស្រវឹងនិង / ឬការប្រើប្រាស់សក្តានុពលនៅក្នុងម៉ោងមុនពេលគេង។ មិនមានអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានអំពីក្តីសុបិន្តសើមក្រៅពីនៅជាប់នឹងសារធាតុដែលប្រហែលជាធ្វើអោយការចាប់ផ្តើមឡើងវិញរបស់ខ្ញុំយឺត។

Guy 15

ថ្មីៗនេះខ្ញុំឈប់ញ៉ាំអាហារពេលយប់ហើយមិនមានជំងឺ WD តាំងពីពេលនោះមក។ ប្រភេទនៃការទៅដោយមិននិយាយប៉ុន្តែការធ្វើជា vegitarian ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សា celibacy ។ បន្ទាប់ពីការបរិភោគបួសរយៈពេល ១ ខែការសេពគប់បណ្តែតហាក់ដូចជាធម្មតាហើយភាពមិនសេពគប់ហាក់ដូចជាមិនមានបរិបទ (ប្រសិនបើអ្នកចង់) ។

Guy 16

មុន 4 ~ 5 ថ្ងៃមុនព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់មួយ (ឧទាហរណ៍ការសម្តែងឬបទបង្ហាញឬការប្រកួតកីឡា) ខ្ញុំចង់ទប់ស្កាត់រឿងនេះកើតឡើង។ (គំនិតនេះគឺដើម្បីរក្សាកំរិតថាមពលរបស់ខ្ញុំនិងខួរក្បាលខួរក្បាលមានស្ថេរភាព។ ) អ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើនៅក្នុងថ្ងៃទាំងនោះគឺមុនពេលគេងលក់ខ្ញុំបានប្រាប់ទេវតារបស់ខ្ញុំឱ្យជួយខ្ញុំរក្សាសុបិនដែលសើមពីការកើតឡើង។ ល្អណាស់ជាអកុសលដូចដែលអ្នកអាចទទួលប៉ុន្តែខ្ញុំឃើញថាវាដំណើរការ: ទំ

Guy 17

ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅពីលើសន្លឹកហើយដេកនៅលើខ្នងរបស់អ្នកគឺជាដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំដល់អ្នកមិត្តរបស់ខ្ញុំ។ ពេលវេលាដែលខ្ញុំបានយល់សប្តិសើមភាគច្រើនគឺដោយសារតែការបឺតខាំរបស់ខ្ញុំនៅលើគ្រែដោយសារតែដេកនៅលើពោះ។ បើគ្មានការរំញោចខាងរាងកាយរបស់អ្នកទេអ្នកត្រូវតែមានសុបិន្តសុបិនអាក្រក់មួយដើម្បីពិតជាសុបិនសើម។

Guy 18

តើសុបិនសើមអាចបញ្ឈប់បានយ៉ាងដូចម្តេច? ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើអ្នកក្លាយជា lucid នៅក្នុងក្តីសុបិន្តសើមមួយ ... អ្នកគ្រាន់តែស្រែកបញ្ឈប់! ហើយក្តីសុបិន្តនឹងឈប់ហើយអ្នកនឹងភ្ញាក់ឡើងដោយគ្មានការបាត់បង់មេជីវិតឈ្មោល (អាស្រ័យលើចម្ងាយដែលអ្នកបានសុបិន) ។ គន្លឹះផ្សេងទៀតគឺដេកស្រាតនិងនៅលើខ្នងរបស់អ្នក (សម្ពាធប្រឆាំងនឹងលិង្គ = ទំនងជាមានក្តីសុបិន្តសើម) ។ ចៀសវាងគិតពីគំនិតដាស់អារម្មណ៍មុនពេលចូលគេងនិងមើលរូបអាសអាភាសផងដែរ។ រាល់ការអនុវត្តន៍នៃការរួមភេទដ៏ពិសិដ្ឋដូចជា“ ហាំសាសា” Pranayama នឹងមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃក្តីសុបិន្តសើមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នាំឱ្យមានក្តីសុបិន្តដ៏រស់រវើកជាទូទៅផងដែរ។

ដំបូន្មានច្រើនទៀត:

នេះគឺសម្រាប់ការហើមពោះ។ ខ្ញុំបានធ្វើការនៅនេះប្រហែល ១០ ឆ្នាំហើយ។ ខ្ញុំបាននៅលីវអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយក៏មានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាច្រើនឆ្នាំផងដែរ។ នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនខ្ញុំចង់បន្ថែមខ្លះៗនៅពេលខ្ញុំគិតពីវា។

* អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​គឺ​ការ​អនុវត្ត​ការ​រួម​ភេទ​ដោយ​ទន់ភ្លន់​ដោយ​មិន​បាន​មក។
* ហាត់ប្រាណនិងមានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំ។ កុំចំណាយពេលអង្គុយពេញមួយថ្ងៃ។
* ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមធ្យមរាល់ថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកនៅលីវខណៈពេលវាឆេះថាមពលនិងរក្សាអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍និងបុរស (មិនមែនជាបុរសដែលខ្សោយទេដែលអង្គុយនៅលើតុពេញមួយថ្ងៃដែលពងស្វាសរបស់វារួញនិងសម្លេងរង្គោះរង្គើ) ។
* ជៀសវាងការតវ៉ានិងអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នករំខានអារម្មណ៍។ ប្រហែលជាភាពតានតឹងអារម្មណ៍និងភាពមិនស្រួលនាំទៅរកការស្វែងរកនៅពេលគេដេកលក់។ នៅលើចំណាំនោះគ្រាន់តែព្យាយាមសម្រាកពេញមួយថ្ងៃ។ នេះហាក់ដូចជាគន្លឹះដ៏សំខាន់បំផុត, រក្សាលំនឹងនិងសម្រាក។
* សូមព្យាយាមឱ្យគេងលក់ស្រួលនិងស្ងប់ស្ងាត់ហើយសមាធិដ៏ទន់ភ្លន់ខ្លះមុនពេលគេងអាចជួយបាន។
* កុំដេកនៅលើពោះរបស់អ្នក។ កុំស្លៀកសម្លៀកបំពាក់តឹង ៗ ឱ្យគេង។
* ជាទូទៅជៀសវាងអាហារដែលហឺរពិតប្រាកដ។ ជៀសវាងសាច់ជ្រូកអាចជួយបាន។
ព្យាយាមកុំអោយមានតណ្ហាក្នុងពេលថ្ងៃនៅក្នុងគំនិតសកម្មភាពអារម្មណ៍។ ល។ សូមប្រាកដថាអ្នកមិនបង្កភាពតានតឹងក្នុងការជៀសវាងរឿងទាំងនេះ។ គំនិតនេះមិនមែនជាការបណ្តេញចេញទេតែយកឈ្នះតាមរយៈការយល់ដឹងនិងការរៀនសូត្រ។

* បច្ចេកទេសដែលខ្ញុំបានរៀនខ្ញុំនឹងចំណាយពេលប្រហែល 10 នាទីឬដកដង្ហើមថាមពលនៅពេលខ្ញុំនៅលីវហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាធំ។ ជាធម្មតាធ្វើវានៅពេលយប់បន្តិចមុនពេលដែលខ្ញុំចូលគេង។

HAM SAH PRACTICE (ដកស្រង់ពីសំម៉ាអេលអូនវ៉ោរឺក៏បង្រៀនដោយ Belzebuub ផងដែរ):
អង្គុយចុះមានភាពងាយស្រួល: ផ្លូវភាគខាងកើត (នៅលើឈើឆ្កាង) ឬវិធីភាគខាងលិច (នៅលើកោអីធ្នាក់ដៃមានផាសុខភាព) ។ សម្រាករាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលកុមារធ្វើ។

ជ្រាបយ៉ាងខ្លាំង, យឺតណាស់, និងស្រមៃថាថាមពលនៃការច្នៃប្រឌិតកើនឡើងតាមរយៈឆ្អឹងខ្នងឆានែលរហូតដល់ខួរក្បាល។ បញ្ញាស្មារតីប្រកាសព្រះចន្ទ HAM ដូចនេះ: HAAAAAAMM ។

ដកដង្ហើមខ្លីនិងរហ័សពេលអ្នកបញ្ចេញសំឡេងម៉ាថារ៉ាៈអេសាអូអេហ…

ដោយមិនសង្ស័យអ្នកស្រូបចូលតាមច្រមុះហើយញ៉ាំចេញតាមមាត់។ ខណៈពេលដែលស្រូបចូលអ្នកបាន "ព្យាបាទ" ព្យាង្គដ៏ពិសិដ្ឋ HAM (បញ្ញាស្មារតីចាប់តាំងពីអ្នកកំពុងស្រូបចូលតាមច្រមុះ) ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចបញ្ចេញសំលេង SAH ដែលមានសំលេងខណៈពេលដែលអ្នកដកដង្ហើម។

គន្លឹះបន្ថែមទៀត នៅលើជៀសវាងក្តីសុបិន្តសើម។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្នកដែលក្រឡុកអេឡិចត្រូនិកអាចរកឃើញគន្លឹះមានប្រយោជន៍នៅ គេហទំព័រនេះ។ បុរសដែលបានណែនាំវានិយាយថា:

គេហទំព័រនេះ គឺជាធនធានសមាធិប្រភពបើកចំហដ៏ល្អបំផុតមួយនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ វាផ្តល់នូវបច្ចេកទេសល្អ ៗ ជាច្រើនសម្រាប់ការវិវត្តនិងមានវេទិកាគាំទ្រ។ មានចម្លើយចំពោះសំណួរសុបិន្តសើមរបស់អ្នក (រកមើលផ្នែកតូតារ៉ា) ។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុបិន្តដែលសើមជានិច្ចអ្នកអាចរកឃើញ ធនធាន“ មេជីវិតឈ្មោល” អានតម្លៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងមិនដឹងថាតើវិធីសាស្រ្តដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍នោះទេ។ បន្ថែមទៀតពីបុរសម្នាក់ដែលបានផ្ញើព័ត៌មានជំនួយនេះ:

ខ្ញុំមានព័ត៌មានបន្ថែមទៀតទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុបិនសើម។ ខ្ញុំមិនចង់និយាយវាទេប៉ុន្តែអរគុណចំពោះការព្យាបាលដែលខ្ញុំបានយកស្ថានភាពបានផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ការប្រសើរជាងនេះ។ នេះនឹងជាសារដ៏វែងមួយ!

អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំចាប់ផ្តើមជាមួយលទ្ធផល:

  1. មុនពេលព្យាបាល: ខ្ញុំមានអប្បបរមា 3 វ៉ុដស៍ក្នុងមួយសប្តាហ៍ (ពេលខ្លះសូម្បីតែ 5) ដែលកំពុងកើតមានបទប្បញ្ញត្តិសម្រាប់ឆ្នាំកន្លងមកមុនឆ្នាំនោះមាន WD 1 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ខ្ញុំមិនចាំបាច់និយាយពីស្ថានភាពដ៏សំខាន់ដែលខ្ញុំស្ថិតនៅក្នុង (ធ្លាក់ទឹកចិត្តអស់កម្លាំងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាល្ងង់ខ្លៅស្គមស្គាំងស្រពិចស្រពិលស្រពាប់ស្រពោនដៃរអាក់រអួលនិងមានច្រើនទៀត!) ។ ទាំងអស់នេះគឺដោយសារតែវ៉ាឌីដោយសារតែខ្ញុំមិនបានចូលរួមក្នុងរឿងសិចឬសម្រេចកាមដោយខ្លួន។
  2. បន្ទាប់ពីការព្យាបាលរយៈពេល 1 ខែ: ខ្ញុំបានទៅជួបគ្រូពេទ្យ 2 ដើម្បីព្យាបាលបញ្ហានេះ: ដំណាក់ទី 1 គឺ homeopath + ជំនាញខាងវេជ្ជសាស្ត្រធម្មជាតិ (គាត់ជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលជឿជាក់ថាខ្ញុំមានមេជីវិតឈ្មោលហើយគាត់ពិតជាមានគំនិតល្អអំពីជំងឺនេះ។ ខ្លួនវាផ្ទាល់) និងគ្រូពេទ្យធម្មតាសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគទឹកនោម។

ខ្ញុំនឹងមិនកុហកទេនៅសប្តាហ៍ទី ១ និងកន្លះនៃការព្យាបាលបានបញ្ជូន WD របស់ខ្ញុំទៅក្នុងរបៀបមួយដែលពេញដោយកំហឹងខ្ញុំមាន WD ៧ ក្នុងកំឡុងពេលនោះ (ខ្ញុំគ្រប់គ្រាន់ហើយដែលខ្ញុំមិនអស់កម្លាំងដោយសារពួកគេនៅពេលនោះ) ហើយបន្ទាប់មកពួកគេ បានបញ្ឈប់។ អ្នកមិនអាចជឿថាភាពសប្បាយរីករាយដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឥឡូវនេះបន្ទាប់ពីអស់រយៈពេលជាង ៣ សប្តាហ៍នៃ NO SLEEP ORGASMS (ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍នេះខ្ញុំនឹងប្រារព្វពិធីមួយខែដោយគ្មាន WD) ។ ខ្ញុំសប្បាយចិត្តជាងការពង្រឹងរបស់ខ្ញុំត្រឡប់មកវិញមានភាពជឿជាក់ជាងមុនហើយខ្ញុំហាក់ដូចជាឆ្លាតជាងខ្ញុំមានន័យថាខ្ញុំយល់ពីរឿងស្មុគស្មាញដូចជាការសន្ទនាតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រងាយស្រួលជាង។

ឥឡូវនេះសម្រាប់ការព្យាបាល (នេះអាចជួយមិត្តរបស់អ្នកប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែផ្តល់ដំបូន្មានដល់គាត់ឱ្យទៅរកគ្រូពេទ្យបន្ថែមទៀតរហូតទាល់តែអ្នកណាម្នាក់យកគាត់ឱ្យធ្ងន់ធ្ងរ):

  1. ការព្យាបាលការឆ្លងមេរោគ:

cefuroxime (អង់ទីប៊ីយ៉ូទិក), គ្រាប់ថ្នាំ diclofenac, ទឹកនោមផ្កាយ។

  1. ការព្យាបាលដោយប្រើ spermatorrhea:

ប្រទេសចិន (ថ្នាំ homeopathic) កាលីហ្វា (ឱសថ homeopathic), ឱសថ salvia glutinosa, tincture នៃ angelica, tincture នៃ hops និង teas (ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ salvia officinalis, viola tricolor និង basilicum) មួយ។

ការសង្ក្រតៈអ្វីដ្រលសំខាន់បំផុតគឺការពិតដ្រលខ្ញុំឈប់ធ្វើការ។ ប្រែក្លាយថាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលអស់កម្លាំងរបស់ខ្ញុំមិនអាចដោះស្រាយការសម្តែងចេញនិងរក្សាសុបិនសើមក្នុងពេលតែមួយទេ។ ខ្ញុំតែងតែមានលំនាំមួយបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ឬដូច្នេះគ្មាន WD ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អនិងបន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលយប់ដូចខាងក្រោមខ្ញុំមានក្តីសុបិន្តសើម។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាការបញ្ឈប់នូវគំរូនេះ (រួមផ្សំជាមួយនឹងឱសថ) បាននាំឱ្យមានការជក់បារីពិតប្រាកដនៃសប្តាហ៍ 3 ដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះ។

ការសង្កេតលើកទី 2: ការទទួលទានទឹកកកក្រោមទឹកត្រជាក់រយៈពេល 5-10 នាទី (មានន័យថាខ្ញុំប្រើទឹកត្រជាក់នៅលើតំបន់អាងត្រគាកនិងប្រដាប់បន្តពូជប៉ុណ្ណោះចំណែកឯសរីរាង្គដែលនៅសល់ស្ងួត) ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងតំបន់កកស្ទះនិងធ្វើអោយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ។

នោះហើយជាអំពីវា។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់អរគុណអ្នកដែលបានស្តាប់និងអបអរសាទរចំពោះវិចារណញាណរបស់អ្នកពីព្រោះអ្នកនិយាយត្រូវទោះបីគ្រូពេទ្យ ៨០ ភាគរយនិយាយថាវាជារឿងធម្មតាវាប្រែថាពួកគេខុស។ ប្រាប់មិត្តរបស់អ្នកឱ្យបន្តប្រយុទ្ធព្រោះរឿងនេះអាចត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់!

មើល​នេះ វីដេអូសម្រាប់ដំណោះស្រាយសាមញ្ញរបស់បុរសម្នាក់ក្នុងការបាក់ទឹកចិត្តសុបិនសើម