តើមនុស្សទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីនៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមឡើងវិញ?

ដំណឹងដ៏អស្ចារ្យគឺថាយើងមិនអាចរក្សានូវអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែលបានរាយការណ៍ដោយអតីតអ្នកប្រើសិច។ វាមានច្រើនណាស់។ អ្នកនឹងរកឃើញសម្រង់ជាច្រើននៅក្រោមនីមួយៗ សំណួរញឹកញាប់នៅខាងក្នុងនិងខាងក្រោមភាគច្រើន អត្ថបទហើយនៅក្នុងផ្នែកទាំងនេះ:

• PDF នៃអត្ថប្រយោជន៍ (១៦០ ទំព័រ)
• កំពុងចាប់ផ្ដើមគណនីទំព័រ 1
• កំពុងចាប់ផ្ដើមគណនីទំព័រ 2
• កំពុងចាប់ផ្ដើមគណនីទំព័រ 3
• អត្ថបទខ្លីៗចំនួន 8 ដែលពណ៌នាអំពីការងើបឡើងវិញពីអេកសដែលបង្កឡើងដោយសិច: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• របាយការណ៍ Nofap 90 ថ្ងៃ
• ការពិសោធន៍ផ្សេងៗទៀត - អានផ្នែកយោបល់
• តើសិចធ្វើឱ្យការថប់បារម្ភសង្គម / ភាពជឿជាក់ / ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ខ្ញុំកាន់តែអាក្រក់
• ឈប់លេងសិច? រៀបចំសម្រាប់អារម្មណ៍រស់រវើកបន្ថែមទៀត
• ការប្រើសិចអាចប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំនិងការផ្តោតអារម្មណ៍?
• បុរសដែលបានផ្តល់កំណើតអាសអាភាស: អំពីការរួមភេទនិងស្នេហា - អានផ្នែកយោបល់
• អត្ថប្រយោជន៍សរីរវិទ្យាត្រូវបានរាយការដោយបុរសការកម្ចាត់ PMO
• Reddit ដាក់ខ្សែស្រឡាយផលប្រយោជន៍រួម
• អ្នកដឹងទេ NoFap កំពុងធ្វើការប្រសិនបើ… (កំពុបញ្ឆោតងខ្សែស្រឡាយ Reddit)
• អ្នកដឹងថា NOFAP កំពុងធ្វើការនៅពេល… (ខ្សែស្រឡាយ YBR)
• ខ្សែស្រឡាយអត្ថប្រយោជន៍ចុងក្រោយ (ខ្សែស្រឡាយ nofap)
• ខ្សែស្រឡាយខាងក្រៅប្លក់និងវិបសាយខាងក្រៅ ទំព័រនេះ

ដើម្បីយល់ពីសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅពីក្រោយអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះជាច្រើនសូមមើល Porn, សម្រេចកាមដោយខ្លួននិង Mojo: ទស្សនវិស័យខាងសរសៃប្រសាទ។

របាយការណ៍របស់អ្នកប្រើប្រាស់អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ កំពុងចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ

សម្គាល់ៈរបាយការណ៍ខ្លីនៃការអះអាង ការផ្លាស់ប្តូរសរីរៈ (ដែលមិនត្រូវបានគេរំពឹងទុកក្នុងការសង្គ្រោះអ្នកញៀន) បាន ប្រមូលនៅលើទំព័រដាច់ដោយឡែកមួយ.

ប្រសិនបើអ្នកអាចគ្រប់គ្រងយ៉ាងហោចណាស់ ៣ សប្តាហ៍អ្នកនឹងឃើញថាតើទាំងអស់នេះមានថាមពលប៉ុណ្ណា។ ភាពច្បាស់និងកង្វះនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តសម្រាប់ខ្ញុំគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ខ្លាំងណាស់ហើយអ្នកទំនងជានឹងមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សផ្សេង។ វាបានផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមដល់ខ្ញុំថាគ្មានអ្វីជាមូលដ្ឋានខុសជាមួយខ្ញុំទេ។ គ្រាន់តែមានបទពិសោធនៃភាពច្បាស់លាស់និងកង្វះនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចជារឿងដ៏មានឥទ្ធិពល។ វាសមនឹងវាប៉ុន្តែវាអាចចំណាយពេលមួយរយៈដើម្បីទទួលបានការព្យួរវា។

អត្ថប្រយោជន៍ដែលបានរាយការណ៍: (អ្នកដែលមានសញ្ញា X គឺជាអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ផ្ទាល់)

• គ្មានខួរក្បាលខួរក្បាល (X)
• ទំនុកចិត្តច្រើនជាងមុន / តិចជាងការថប់បារម្ភសង្គម (X)
• ថាមពល / ផ្តោតសំខាន់ (X)
• សុបិនរស់រវើក (X)
• អាចចងចាំក្តីសុបិន្តកាន់តែប្រសើរ (X)
• សំឡេងជ្រៅ (បន្តិចបន្តួច)
• ស្បែកស្អាត (ខ្លះ)
• ការលូតលាស់សក់ (X - គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបាទ។ ខ្ញុំកំពុងទំពែកបន្តិចនៅលើបន្ទាត់សក់របស់ខ្ញុំពីមុន)
• កំណើនសាច់ដុំ
• Spurt កំណើន / កំពស់
• ភាពស្មុគស្មាញនៃមុខប្រសើរជាងមុន (X): ភ្នែករបស់ខ្ញុំលេចធ្លោជាងមុន។ ទឹកមុខរបស់ខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់ហើយលែងមើលទៅ“ រលោង” ឬអាប់អួរ
• មិនផ្តោតអារម្មណ៍ / កុំខ្វល់ពីអ្វីដែលមនុស្សគិត (X)
• ទំហំនៃអារម្មណ៍ធំជាង (X)
• បន្ថែម libido
• សុបិនត្រជាក់ (X)
• ត្រូវការការគេងតិច (X)
• ការយល់ដឹងកាន់តែច្រើននៃអារម្មណ៍ / សញ្ញា (X): នេះសមនឹងទទួលបានការបំភ្លឺខ្លះ។ ខ្ញុំអាចសង្កត់ធ្ងន់ / យល់ពីអារម្មណ៍របស់មនុស្ស (និងរូបខ្ញុំផ្ទាល់) ហើយខ្ញុំក៏អាចចាប់យកសញ្ញា / សំណូមពរនានាបានកាន់តែងាយស្រួល (នេះរួមបញ្ចូលទាំងការទាក់ទាញនិងផលប៉ះពាល់នៃសំនៀងរបស់មនុស្ស) ។ តំណ

ខ្ញុំកំពុងរក្សាទុកនិងរក្សាទុកព័ត៌មានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាលើកដំបូងហើយរំលឹកវាឡើងវិញដោយភាពត្រឹមត្រូវពេញលេញ។ នៅពេលដែលមនុស្សនិយាយជាមួយខ្ញុំដើម្បីប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលខ្ញុំបានចូលរួមយ៉ាងពេញលេញហើយខ្ញុំកំពុងស្តាប់ពួកគេយ៉ាងសកម្ម។ មុនពេលចាប់ផ្ដើមកុំព្យូទ័រខ្ញុំឡើងវិញខ្ញុំពិតជាគួរឱ្យខ្លាចណាស់។ ខ្ញុំនឹងខ្លាចស្តាប់មិនចាំអ្វីទាំងអស់ហើយខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាឆ្ងល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងព្យាយាមបង្រៀនខ្លួនខ្ញុំពីដំបូងហើយបន្ទាប់មករំខានពួកគេដោយស្នើសុំឱ្យពួកគេបង្ហាញខ្ញុំជាលើកទីពីរឬទីបី។ ខ្ញុំគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ច្បាស់និងច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការពណ៌នាវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយមិនមានសំលេងពិរោះពេកប៉ុន្តែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងទន្ទឹងរង់ចាំជីវិតអ្នកដឹងច្បាស់ជាងពេលមុន។

នៅកន្លែងធ្វើការមានក្មេងស្រីជាច្រើនដែលខ្ញុំនឹងពិចារណានៅក្រៅលីករបស់ខ្ញុំដែលឥឡូវនេះកំពុងមើលមកខ្ញុំ។ ខ្ញុំដឹងអំពីរឿងនេះព្រោះខ្ញុំកំពុងក្រឡេកមើលទៅពួកគេវិញហើយមិនគេចវេះទេដូច្នេះខ្ញុំពិតជាកត់សម្គាល់វាយ៉ាងត្រឹមត្រូវជាលើកដំបូង។ ចាប់តាំងពីការបញ្ឈប់ PMO ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាខ្ញុំបានដឹងកាន់តែច្បាស់ពីបំណងប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការស្រឡាញ់និងការកើនឡើងហើយអ្វីដែលល្អបំផុតនោះគឺខ្ញុំក៏មានមិត្តស្រីម្នាក់ធ្វើដូច្នោះដែរ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាកាលពីមុនក៏ដូចជាខ្ញុំបានបាត់អ្វីមួយដែលបុរសផ្សេងទៀតមាន។ វាជាការជឿជាក់ប៉ុន្តែមិនមែនដោយសារតែពួកគេរួមភេទនិងទំនាក់ទំនងហើយខ្ញុំមិនមាននោះទេ។ ខ្ញុំមិនអាចដាក់ម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំលើវាទេប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាខ្ញុំអាចមានចម្លើយ។

តើមានមនុស្សប្រុសប៉ុន្មាននាក់ដែលនឹងមានដោយមិនដឹងថាខ្លួនបានចៀសវាងពីការសិចនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួនហើយទទួលបានការឈានដល់ចំណុចកំពូលតាមរយៈការរួមភេទជាមួយមិត្តស្រីរបស់គេ? ប្រសិនបើនោះជាករណីនោះវាអាចជាវិធីដ៏វែងដើម្បីពន្យល់ពីមូលហេតុដែលខ្ញុំធ្លាប់មានអារម្មណ៍ហើយក្នុងករណីខ្លះដូចជាពលរដ្ឋលំដាប់ទីពីរហើយហេតុអ្វីខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងធ្វើឱ្យផ្លូវរបស់ខ្ញុំយឺតប៉ុន្តែច្បាស់ជាឡើងទៅក្នុងលីកធំ ៗ ។ (ថ្ងៃទី ៥២) ខ្ញុំមិនបានប៉ះលិង្គរបស់ខ្ញុំដោយដៃខ្ញុំទេប៉ុន្តែវាពិតជាមានអារម្មណ៍រឹងមាំ។ វាមានភាពរឹងមាំរយៈពេល ១០ នាទីហើយអ្វីដែលបានកើតឡើងគឺការថើបឱបនិងស្ទាបអង្អែល។ មិនធ្ងន់ដោយផ្ទាល់ការរំញោចដោយដៃគ្មានការនិយាយកខ្វក់មិនចាំបាច់មើលលារបស់រ៉ាជែលគ្មានជំហរប្តូរតំណែងឬព្យាយាមបង្ខំអ្វីទាំងអស់។ វាដូចជាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំត្រូវបានបើកហើយ BAM ខ្ញុំត្រូវបានបើក។ វាប្រាកដជាល្អសម្រាប់អនាគត។

តន្ត្រីស្តាប់ទៅល្អប្រសើរជាងមុនម្ហូបមានរសជាតិឆ្ងាញ់ព្រះអាទិត្យរះកាន់តែភ្លឺ

ខ្ញុំសម្រាកបានល្អ។ ទំនុកចិត្ត។ ខ្ញុំនិយាយហើយគិតថាកាន់តែរលូន។ ខ្ញុំមានបញ្ហាដែលត្រូវបានគេស្តាប់និងយល់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាមានគំនិតនិងពាក្យសំដីលេចចេញមកដែលមិនដែលមាននោះទេ។ ខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សពិត។ រស់។ ខ្ញុំមិនធ្លាក់ទឹកចិត្តទេខ្ញុំចង់រស់នៅខ្ញុំបានធ្វើរួច។ ខ្ញុំបានធ្វើរួចជាមួយនឹងការញៀនពិការរបស់ខ្ញុំពីរបីថ្ងៃដឹងខ្លួនលោតអស់រយៈពេល 10 ឆ្នាំ

ខ្ញុំតែងតែលឺអំពីការស្ទង់មតិដែលពួកគេនិយាយថាបុរសដែលមិនមើលរឿងអាសអាភាសគឺពេញចិត្តនឹងជីវិតផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំមិនដែលដឹងថានោះជាអ្វីទេឬខ្ញុំគិតថាខ្ញុំពេញចិត្តគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ តែឥលូវនេះនៅលើផ្លូវនេះខ្ញុំបានឃើញភាពខុសគ្នា។ វាដូចជាយប់និងថ្ងៃ! ល្អប្រសើរជាងនៅក្នុងវិធីជាច្រើន។ ការពេញចិត្តជាងនេះទៅទៀតវាជាបទពិសោធន៍ល្អប្រសើរខាងរាងកាយបញ្ញាស្មារតីវាកាន់តែប្រសើរផងដែរ។ មិនអាចសូម្បីតែពន្យល់។

សិចពិតជាល្អប្រសើរជាងមុនដោយគ្មានសិច។

ទំព័រដើមលាតសន្ធឹងទៅ 90 ។ បទពិសោធរបស់ខ្ញុំរហូតមកដល់ពេលនេះ។

ដូច្នេះ ៣ ថ្ងៃទៀតហើយវាជាទ្រនាប់ពែងនៃដំណើរផ្សងព្រេងមួយ។ ខ្ញុំធ្លាប់មានបទពិសោធន៍តិចតួចនៅគ្រប់ដំណាក់កាលដូចដែលបានរៀបរាប់តាំងពីភាពស្និតស្នាលខ្លាំងរហូតដល់រាបស្មើ។ ខ្ញុំធ្លាប់បានពិសោធជាមួយណុបប៉ាមុនពេលដែលដឹងថាសហគមន៍នេះមានហើយប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំស្ថិតនៅទីនោះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។

ការសង្ក្រតមួយចំនួន: ៉សម្លេងរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាបានដក់ជាអចិន្ត្រៃយ៍

* ទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាមិនអាចធ្វើបាន។ តែងត្រចះត្រចង់

* ខ្ញុំឈប់ជក់បារី (ជារឿងធម្មតាប៉ុន្តែពួកគេឈប់លក់យីហោរបស់ខ្ញុំដូច្នេះប្រហែលជាវាត្រូវបានគេនិយាយពីសកលលោក)

* ខ្ញុំបានឃើញការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងរូបរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ នេះអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយអ័រម៉ូន testosterone ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវបានគេដាក់នៅលើសាច់ដុំបន្ថែមទៀតដោយមិនចាំបាច់ព្យាយាម

* ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមជិះកង់ពីរបីខែមុនដែលនាំមកនូវរូបរាងល្អប្រសើរជាងមុននិងថាមពលបម្រុងដ៏ធំរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ nofap

* ការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំគឺមិនគួរឱ្យជឿដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើជំនួញនៅកន្លែងធ្វើការ (វាត្រូវបានគេកត់សំគាល់)

* ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយនារីពីរបីនាក់ (បាននៅលីវអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ) ។ ខ្ញុំកំពុងខិតជិតស្ត្រីកាន់តែងាយស្រួលហើយហាក់ដូចជាកាន់តែចូលរួម។ តាមពិតស្ត្រីកំពុងខិតជិតខ្ញុំច្រើនជាងធម្មតា។

* ខ្ញុំអាចទទួលយកអ្វីដែលខ្ញុំមានអ្វីដែលខ្ញុំគិតនិងអ្វីដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍។ វាជាកម្រិតថ្មីនៃភាពច្បាស់លាស់និងភាពបរិសុទ្ធ។

* គ្រាន់តែកក់ដំណើរកម្សាន្តទោលដ៏វែង; ខ្ញុំអាចមានការសន្ទនាជាមួយមនុស្សចម្លែកឥឡូវនេះដូច្នេះវាមិនគួរឱ្យខ្លាចដូចកាលពីមុនទេ។

* ខ្ញុំក៏បានចាប់ផ្តើមមិនផ្តល់ឱ្យនូវ fucks ជាច្រើនដូចជាខ្ញុំធ្លាប់។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណបេះដូង, ណុបប៉ានិងការមិនផ្តល់ឱ្យ fucks បានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវកម្រិតថ្មីនៃភាពធន់ដែលខ្ញុំមិនដែលគិតថាអាចធ្វើទៅបាន។ រឿងឆ្កួត ៗ មួយចំនួនបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែចុងក្រោយនេះដែលថាកំណែតិចជាងរបស់ខ្ញុំនឹងបង្កប់ន័យទាំងស្រុង។

ដើម្បីឱ្យច្បាស់ថាផ្លូវនេះប្រហែលជាបានចាប់ផ្តើមជាមួយ nofap ប៉ុន្តែវាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអ្វីដែលបានផ្លាស់ប្តូរខ្ញុំ។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យធ្វើដូចគ្នា (ជាពិសេសការហាត់ប្រាណខាងបេះដូង) ។

ពាក្យព្រមានមួយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការហត់ខ្លាំងកុំរួមភេទគ្រាន់តែដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់វាប៉ុណ្ណោះ (ខ្ញុំបានធ្វើ) ។ ខណៈពេលដែលការឈានដល់ចំណុចកំពូលគឺអស្ចារ្យណាស់, ការដោះស្រាយជាមួយលទ្ធផលគឺមិនមានទេ។

ខ្ញុំស្ថិតនៅលើផ្លូវនេះ (ដែលណាភីបគឺជាផ្នែកមួយនៃ) ជាអចិន្ត្រៃយ៍ហើយវាជាផ្លូវមួយដែលខ្ញុំចង់អោយមនុស្សជាច្រើនធ្វើតាម។

ព្យួរនៅទីនោះប្រសិនបើអ្នកនៅពីព្រលឹមហើយចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត - អ្នកមានពេលវេលាច្រើននៅលើដៃរបស់អ្នកឥឡូវនេះដូច្នេះចូរចេញទៅទីនោះហើយធ្វើឱ្យសកម្មជួបមនុស្សឬគ្រាន់តែដើរជុំវិញហើយសប្បាយរីករាយ។

ខ្សែស្រឡាយ Reddit: នរណាម្នាក់ទៀតកត់សំគាល់ការប្រមូលផ្តុំកើនឡើង?

ខ្ញុំតែងតែមានបញ្ហាផ្តោតអារម្មណ៍។ នៅមហាវិទ្យាល័យខ្ញុំមិនធ្វើបានល្អទេដរាបណាខ្ញុំមិនចូលរៀន។ ខ្ញុំមិនអាចបញ្ចប់សៀវភៅបានទេលុះត្រាតែវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់។ គំនិតរបស់ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់បំផុសគំនិតខ្ញុំមួយលានឬជម្រុញឱ្យមានការលំបាកក្នុងការសិក្សាឬអាន។ គ្រប់ពេលដែលខ្ញុំនៅលើមេឃផ្តោតអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំទើបតែបានបញ្ចប់សៀវភៅមួយក្បាលកាលពីម្សិលមិញថាខ្ញុំមានអត្ថន័យចង់អានអស់រយៈពេល ៦ ខែហើយ។ ខ្ញុំក៏មានសំណាងល្អក្នុងការដាក់ពាក្យសុំការងារនិងធ្វើការលើគំរោងនានា។ នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតជួបប្រទះបញ្ហានេះ?

អាយុ ៥០ ឆ្នាំ - ណុបផាពបានព្យាបាលការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមរបស់ខ្ញុំការញាក់ញ័រការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងគំនិតអវិជ្ជមាន។

សំលេងរបស់ខ្ញុំកាន់តែជ្រៅហើយខ្ញុំមានអាយុ ៥០ ឆ្នាំ។ ពេលខ្ញុំនៅក្មេងធ្លាប់សើចចំអកឱ្យខ្ញុំ“ តើសម្លេងរបស់អ្នកនឹងបែកនៅពេលណា?” ខ្ញុំច្រៀងហើយមិនអាចឈានដល់កំណត់ចំណាំដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានកាលពីមួយឆ្នាំមុន។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ទទួលបានផលប្រយោជន៍ដូចគ្នានិងនៅតែសង្ស័យថាវាអាចជាជំងឺការប្រើថ្នាំ placebo?

វាបានធ្វើឱ្យខ្ញុំពីរឆ្នាំនៃ nofap ផងដែរយកឈ្នះការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចូលចិត្តអារម្មណ៍ដែលមិនមានអារម្មណ៍មិនគ្រប់គ្រាន់នៅពេលនិយាយជាមួយមនុស្សសូម្បីតែមនុស្សដែលខ្ញុំស្គាល់។ ឬជំពប់ដួលស្វែងរកពាក្យ។ ឬនិយាយអ្វីដែលឆោតល្ងង់និងសោកស្តាយវាអស់មួយជីវិត។ ពណ៌ក្រហមភ្លឺចេញពីភាពអាម៉ាស់។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នឹងណុបប៉ាហើយកុំរំងាប់ចិត្តព្រោះអ្វីដែលអ្នកត្រូវទន្ទឹងរងចាំគឺធ្វើជាម្ចាស់នៃការសន្ទនានិងធ្វើឱ្យមនុស្សផ្សេងទៀតអាក់អន់ស្រពន់ចិត្ត។ ស្ត្រីស្រឡាញ់វា។ បុរសមិនច្រើនទេ។

ខ្ញុំបានទទួលរងពីការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមនិងបណ្តាលឱ្យពេញមួយជីវិតមនុស្សពេញវ័យរបស់ខ្ញុំ។ (ខ្ញុំអាយុ ៥០ ឆ្នាំ) ។ បានបញ្ឈប់ PMO ការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមនិងការរអាក់រអួលរួមជាមួយបញ្ហាជាច្រើនទៀតឥឡូវនេះគឺសូន្យ។ នេះមិនមែនជាការចៃដន្យទេ។

៩០ ថ្ងៃគ្មានហ្វាក់

ខ្ញុំឈរនៅមុខអ្នកក្មេងប្រុសប្រែបុរសម្នាក់ខ្ញុំមានអាយុ 18 ឆ្នាំហើយបានបំពេញការងារលំបាក (មានបំណង) ។ រាល់ការជម្រុញត្រូវបានគ្រប់គ្រងហើយជីវិតរបស់ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យស្បែករបស់ខ្ញុំប្រសើរជាងមុនហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ខ្លាំង។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាជាមនុស្សល្អហើយមានការកោតសរសើរចំពោះស្ត្រីហើយខ្ញុំក៏មានសំណាងច្រើនជាមួយនារីដែរ។

ខ្ញុំនឹងបន្តទៀតព្រោះនេះជារបៀបរស់នៅរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នករាល់គ្នាសាកល្បងវាយ៉ាងហោចណាស់ 30 ថ្ងៃវានឹងជួយអ្នក!

ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកទាំងអស់គ្នាហើយសង្ឃឹមថារឿងនេះជម្រុញឱ្យអ្នកមានកម្លាំង ៩០ ថ្ងៃ

ខ្ញុំគិតថាប្រទេសមហាអំណាចដែលមនុស្សចូលចិត្តបំផុតនៅពេលដែលមិនធ្វើឱ្យមានកំហុសណាមួយគឺភាពជឿជាក់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គឬការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមតិចជាងនេះមីនត្រូវតែមិនងងុយគេងរាល់ព្រឹក។ មុនពេលគ្មានការភាន់ច្រលំខ្ញុំបានលឺពាក្យកុហកស្រដៀងគ្នានេះដែលធ្វើឱ្យងងុយដេកធ្វើឱ្យការគេងមានភាពងាយស្រួលប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំនឹងភ្ញាក់ពីងងុយគេងបន្ទាប់ពីគេងបាន ៦-៧ ម៉ោងហើយបើកបរទៅសាកលវិទ្យាល័យដោយប្រើគោក្រហមគឺជាបទដ្ឋាន។

ឥឡូវនេះជាមួយនឹងចំនួនដំណេកដូចគ្នា (បើមិនតិចទេដោយសារទេសចរណ៍ឌឺប្រទេសបារាំង) ខ្ញុំកំពុងភ្ញាក់ខ្លាំងហើយមានអារម្មណ៍រីករាយជាងពេលថ្ងៃនៅសាកលវិទ្យាល័យ។ ខ្ញុំថែមទាំងកំពុងញ៉ាំផ្លែឈើម្តងទៀតព្រោះខ្ញុំមិនតម្រូវឱ្យផឹកភេសជ្ជៈ ៣ កំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ ផ្ទុយទៅវិញផ្លែប៉ោមនិងចេកមានជាតិគ្លុយកូសគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ថ្ងៃ។ កុំធ្វើឱ្យខ្ញុំខុសការជឿទុកចិត្តបានកើនឡើងផងដែរប៉ុន្តែខ្ញុំបានដាក់ការគេងឱ្យបានល្អប្រសើរជាងមុននៅពេលដែលខ្ញុំរីករាយនិងរីករាយជាមួយការចែចង់តិចតួចជាមួយក្មេងស្រីឥឡូវនេះ។

បន្ទាប់ពីបានតែ ១១ ថ្ងៃខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សផ្សេង។ ខ្ញុំចេះនិយាយនិងដឹងច្រើននៅក្នុងសង្គម។ នៅកន្លែងធ្វើការខ្ញុំស្ថិតនៅលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងជំនួសឱ្យការភ្លេចរឿងរ៉ាវហើយសុំឱ្យមនុស្សធ្វើម្តងទៀត។ វាមានរយៈពេលជាងមួយទសវត្សរ៍ហើយចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមមើល / មើលរឿងអាសអាភាសហើយនេះមានអារម្មណ៍ថានេះជារបៀបដែលខ្ញុំពិតជាមាន។ (តំណទៅប្រកាស)

គុណភាពនៃជីវិតគឺ💯នៅលើ NoFap ។

មិនតែងតែមានចំនួន 100% នោះទេប៉ុន្តែ 100% ប្រសើរជាងជីវិតរបស់ PMO ។ មនុស្សទាក់ទងនឹងអ្នកកាន់តែប្រសើរ។ អ្នកតែងតែនិយាយរឿងត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានតុល្យភាពជាងមុន។ និយាយអោយត្រង់ទៅហើយអ្នកខ្លះប្រហែលជានឹងមានរឿងចម្លែកនេះពេលដែលខ្ញុំដើរលេងខ្ញុំដឹងខ្លួនឯងថាខ្ញុំជាមនុស្សអាត្មានិយមគ្រប់ពេល។ នៅពេលដែលខ្ញុំនៅលើ NoFap ខ្ញុំមានទំនោរក្នុងការព្យាបាលខ្លួនខ្ញុំឱ្យបានល្អជាងមុនហើយធ្វើឱ្យអ្នកដទៃកាន់តែប្រសើរ។

ផលប៉ះពាល់មួយទៀតដែលខ្ញុំបានរកឃើញផ្ទាល់ - ថ្ងៃបន្ទាប់ពី PMO មានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានចម្អិនខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងខ្ទះលាមក។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចថ្ងៃបន្ទាប់ពីយប់មួយនៃ PMO ដូចដែលខ្ញុំធ្វើបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានលេបថ្នាំងងុយគេង - ដូចជាក្តាម។ នៅ NoFap ទោះបីខ្ញុំមិនបានគេងច្រើនក៏ដោយខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍មុតស្រួចនៅថ្ងៃបន្ទាប់។

ខ្ញុំមិនពូកែក្នុងការរក្សាស្នាមភ្លោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវរំលឹកខ្លួនខ្ញុំអំពីរឿងនេះ។ វាគឺជាការរីកចម្រើនមិនមែនជាភាពឥតខ្ចោះសម្រាប់ខ្ញុំយ៉ាងហោចណាស់នោះទេ។

1) ទម្លាប់ការងារល្អប្រសើរជាងមុន

2) ការថប់បារម្ភរបស់ខ្ញុំបានបាត់

៣) ខ្ញុំពិតជាកំពុងអានសៀវភៅម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលមួយទសវត្សរ៍

៤) ខ្ញុំពិតជាក្លាយជាមនុស្សអត់ធ្មត់

5) ផលប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងបំផុត (និងមិនបានរំពឹងទុក) គឺថាសក់របស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមត្រលប់មកវិញ។ កាលពី 3 ខែមុនខ្ញុំបានបង្កើតកន្លែងចម្កាសនៅខាងក្រោយក្បាលរបស់ខ្ញុំហើយសក់របស់ខ្ញុំត្រូវបានរេចរឹលនិងផ្លាស់ទី។ ដែល​មាន​ល្បឿន​លឿន។ លើសពីនេះទៅទៀតខ្ញុំមានសក់ ១០-២០ ខ្សែចេញមករាល់ពេលដែលខ្ញុំយកម្រាមដៃមកកាត់សក់។ ឥឡូវចំណុចតមបេកគឺមិនអាចមើលឃើញទេហើយខ្ញុំអាចឃើញសក់ពណ៌ទង់ដែងតិចៗត្រលប់មកវិញនៅកំពូលភ្នំ។ ហើយលែងជ្រុះសក់ទៀតហើយ។ វ៉ោ​វ។ https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-10/age-20-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

ការលះបង់ពី PMO (ទោះបីជាខ្ញុំមានការរអិលបន្តិចជាមួយ P កាលពីជាងមួយសប្តាហ៍មុន) បានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលមិនដល់មួយខែផង។ ឥឡូវខួរក្បាលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ត្រឡប់មករកតុល្យភាពវិញខ្ញុំកំពុងពេញដោយទំនុកចិត្ត។ ខ្ញុំមិនទះកំផ្លៀងទៀតទេ។ ខ្ញុំសុខស្រួលនឹងខ្លួនឯង។ ខ្ញុំចូលចិត្តប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្ស។ ខ្ញុំគិតយ៉ាងរហ័សនៅលើជើងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំកំប្លែងណាស់! ខ្ញុំបានទិញអាវរ៉ូបតម្លៃជាង ២០០ ដុល្លារនិងខោខ្លីស្អាតៗ។ នេះនឹងក្លាយជាតុរប្យួរខោអាវធម្មតារបស់ខ្ញុំដោយជំនួសអាវយឺតដែកនិងខោខ្លីហាត់ប្រាណ។ ក្មេងស្រីកំពុងផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវរូបរាងឥឡូវនេះ។ ក្មេងស្រីក្តៅបានធ្វើទ្វេដង។ ខ្ញុំកត់សម្គាល់ថាក្មេងស្រីកំពុងក្រឡេកមើលទិសដៅរបស់ខ្ញុំគ្រវីសក់របស់ពួកគេហើយសញ្ញាទាំងនេះ "មើលមកខ្ញុំ" ។

វាដូចជាភាពតានតឹងផ្នែកផ្លូវភេទដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់ជួបប្រទះតាំងពីវិទ្យាល័យ។ នៅពេលខ្ញុំអង្គុយនៅទីនេះសរសេររឿងនេះមានក្មេងស្រីម្នាក់ដែលមានមុខកាត់ ១៩ នៅក្បែរខ្ញុំដែលកំពុងបក់សក់របស់គាត់ហើយមើលទៅខ្ញុំតាមពេលវេលា។ ខ្ញុំកំពុងទទួលបានការស្រឡាំងកាំងដោយគ្រាន់តែគិតអំពីនាងដែលកំពុងរត់ដៃគួរឱ្យស្រឡាញ់និងទន់ ៗ តាមរយៈសក់ងងឹតដែលកំពុងហូររបស់នាង។ កាលពីសប្តាហ៍មុនខ្ញុំបានទៅជួបជនពិការភ្នែកដែលបានបង្កើតឡើងដោយមិត្តម្នាក់។ ស្រីស្អាតគួរឱ្យស្រលាញ់ពិតជាឡូយមែនប៉ុន្តែមិនមែនជាប្រភេទរបស់ខ្ញុំទេ។ ប៉ុន្តែវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលបានចេញជាផ្លូវការម្តងទៀត។

ខ្ញុំកាន់តែ“ មានភាពចាស់ទុំ” នៅថ្ងៃ (ដោយការយកចិត្តទុកដាក់ពីរបៀបដែលខ្ញុំជួបមនុស្ស) ។ ក្មេងស្រីនៅគ្រប់ទីកន្លែងដែលខ្ញុំទៅ។ ឱកាសគ្រប់ទីកន្លែង។ តាមឱកាសខ្ញុំមិនត្រឹមតែមានឱកាសនិយាយជាមួយក្មេងស្រីទេ។ ខ្ញុំក៏មានន័យថាឱកាសដើម្បីធ្វើឱ្យមានទំនុកចិត្តផ្តល់ឱ្យនាងនូវរូបរាងដើម្បីមើលថាតើនាងមើលទៅក្រោយទេ។ ប្រសិនបើនាងមិនមែននោះមិនអីទេ។ នាងអាចនឹងមានថ្ងៃអាក្រក់ឬនាងប្រហែលជាមិនចូលចិត្តមុខមាត់របស់ខ្ញុំ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនអីទេ។ មានក្មេងស្រីជាច្រើនទៀតនៅជុំវិញកែង។ រាល់សប្តាហ៍កន្លងមកនេះខ្ញុំបានគិតអំពីរឿងសិចប្រហែល ១០ វិនាទី។ ខ្ញុំបានភ្ជាប់អ៊ីនធឺណេតនៅផ្ទះរបស់ខ្ញុំឡើងវិញហើយខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាចង់ធ្វើអ្វីទាំងអស់។

ខ្ញុំអាចគិតតែអំពីក្មេងស្រីពិតប្រាកដ។ របៀបដែលពួកគេមើលទៅក្លិនដើរ។ ការបង្កើតចៃដន្យរបស់ខ្ញុំ (សូមមើលធាតុចុងក្រោយ) ធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលដល់ជីវិត។ ខ្ញុំចង់បានក្មេងស្រី / ស្ត្រីពិតប្រាកដ។ មិនកុហក - ខ្ញុំចង់ទទួលបាននូវរឿងវ័យក្មេង (១៩-២០) ។ អនាគតផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំកំពុងតែមើលទៅមានជោគជ័យច្រើនជាងអ្វីដែលបានធ្វើកាលពី 19-20 សប្តាហ៍មុន។ វាពិតជារីករាយណាស់។

ខ្ញុំមិនដែលគិតថាខ្ញុំមានអឹមឌី…ខ្ញុំបានរួមរ័កជាមួយប្រពន្ធខ្ញុំ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់បានរឿងសិចនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួនចេញពីជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ប្រុសតើខ្ញុំខុសហើយ។ ចាប់តាំងពីការជាសះស្បើយឡើងវិញការឡើងរឹងរបស់លិង្គរបស់ខ្ញុំកាន់តែធំកាន់តែវែងនិងវែងហើយក្បាលក៏ឆាបឆេះឡើង ៗ ប្រពន្ធខ្ញុំនិយាយរាល់លើក។ ខ្ញុំក៏នៅតែរឹងដដែលសូម្បីតែក្រោយពេលឈានដល់ចំណុចកំពូលហើយគិតថាខ្ញុំអាចរក្សាវាបានក្នុងរយៈពេលមួយ។ ឈើពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំក៏ធំជាងហើយធំជាងមុនខ្ញុំគ្រាន់តែអង្រួននិងសើចរាល់ព្រឹកឥឡូវខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំពិតជាមានអាការៈងាប់លិង្គហើយត្រូវបានជាប់ក្នុងការញៀនរបស់ខ្ញុំក្នុងការដឹងវា។ សូមចងចាំថាខ្ញុំមានអាយុ 50 ឆ្នាំទោះបីជាមានរាងស្អាតសម្រាប់អាយុនិងការរស់នៅស្អាតក៏ដោយ។

[រឿងរ៉ាវអំពីការរាលដាល ED ជាង hundreds រយ]

ទទួលបានការភ័យស្លន់ស្លោតិចជាងមុនដែលវែងជាងរបស់ខ្ញុំ។ តើវាធម្មតាដែរឬទេ?

ហេមិត្ត!

វាស្តាប់ទៅដូចជាចម្លែកបន្តិចប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើការកែម្តងឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃខ្ញុំពិតជាមានភាពវង្វេងស្មារតីខ្លាំងណាស់។ ខ្ញុំច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាមនុស្សមើលមកខ្ញុំពេលខ្ញុំនៅខាងក្រៅ។ នៅពេលព្យាយាមដេកលក់ខ្ញុំច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំភ្លេចបិទទូរទឹកកកឬទុកអំពូលភ្លើងនៅក្នុងបន្ទប់ខ្លះដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំក្រោកឈរឡើងរកមើលវា។

ការអូសបន្លាយពេលយូររបស់ខ្ញុំកាន់តែតិចខ្ញុំមានអារម្មណ៍ទាំងនោះ។ ដំបូងដែលខ្ញុំបានពិពណ៌នាសូម្បីតែប្រែទៅជាវិជ្ជមានមួយចាប់តាំងពីខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាក្មេងស្រីមើលមកខ្ញុំព្រោះខ្ញុំ (ប្រហែលជា) សង្ហាតាមរបៀបមួយ។ នៅពេលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងមើលនាឡិកាខ្ញុំញញឹមហើយស្ទើរតែ ១០០ ភាគរយនៃពេលវេលាដែលខ្ញុំទទួលបានស្នាមញញឹមរួសរាយរាក់ទាក់។

យ៉ាងណាក៏ដោយតើមានបងប្អូនខ្លះមានអារម្មណ៍បែបនេះទេ?

នៅជាបងប្អូនរឹងមាំកុំធ្វើឱ្យខ្លួនឯង **

សុខភាពផ្លូវចិត្តហាក់ដូចជាត្រូវបានធ្វើអោយប្រសើរឡើងមែនទេ?

ខ្ញុំបានទទួលរងនូវបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តអស់រយៈពេលប្រហែលមួយទសវត្សរ៍មកហើយ។ ការព្រួយបារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ, អូស៊ីដធ្ងន់ធ្ងរ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, បញ្ហាអាប់អួនិងខួរក្បាល។ ដំបូងខ្ញុំចាប់ផ្តើមជួបប្រទះបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅពេលខ្ញុំមានអាយុ 90 ឆ្នាំមិនយូរប៉ុន្មានខ្ញុំទទួលបានកុំព្យូទ័រយួរដៃដំបូងរបស់ខ្ញុំដែលមានន័យថាមិនយូរប៉ុន្មានខ្ញុំចាប់ផ្តើម PMO ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះបានបន្តយ៉ាងខ្លាំងអស់រយៈពេលជិតមួយទសវត្សរ៍មកហើយ។

ខ្ញុំនៅលើអ៊ិនធឺរណែតរយៈពេល ១០ ថ្ងៃដោយគ្មានសិចហើយគ្មានការរំញោចផ្លូវភេទសិប្បនិម្មិតទេ។ ប៉ុន្មានថ្ងៃចុងក្រោយនេះខ្ញុំមិនមានអ័ព្ទខួរក្បាលទេការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំកាន់តែប្រសើរហើយខ្ញុំមានការថប់បារម្ភតិចតួចណាស់។ យប់នេះខ្ញុំបានទៅលេងស្នុកឃ័រហើយមានការថប់បារម្ភតិចតួច។ ក្រោយមកខ្ញុំបានទៅផ្សារទំនើបហើយនៅតែមានការថប់បារម្ភតិចតួច។ អ្នកត្រូវយល់ថាខ្ញុំជាមនុស្សម្នាក់ដែលជាធម្មតាមានអ័ព្ទខួរក្បាលធ្ងន់ធ្ងរមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍និងមានការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ ប៉ុន្តែប៉ុន្មានថ្ងៃចុងក្រោយនេះខ្ញុំមិនមានបញ្ហានេះទេ។

ខ្ញុំពិតជាឆ្ងល់ពីចំនួនប៉ុន្មានថ្ងៃចុងក្រោយនៃការមើលមិនឃើញសិចឬការរំញោចផ្នែកផ្លូវភេទសិប្បនិម្មិតដែលទាក់ទងនឹងការរីកចម្រើនធំធេងរបស់ខ្ញុំលើសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំពិតជាគ្រាន់តែកាត់បន្ថយការនេះចេញពីជីវិតរបស់ខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំជាសះស្បើយពីបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តទាំងអស់របស់ខ្ញុំ។

ទាក់ទងនឹងការតមនិងតន្រ្តី៖ ដៃរបស់ខ្ញុំអាចធ្វើចលនាបានដោយសេរីពួកគេមិនសូវតឹងនិងរញ្ជួយពេលខ្ញុំលេងហ្គីតា។ ខ្ញុំអាចកែលម្អបានល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយនឹងជញ្ជីងជាក់លាក់ហើយអ្វីដែលមិនមាន។ ភាពច្នៃប្រឌិតក៏ហូរចេញពីខ្ញុំពេលខ្ញុំកំពុងគូរឬលេងហ្គីតា។ ខ្ញុំរៀនបទចម្រៀងលឿនជាងបើខ្ញុំមិនសូវពូកែមើលរឿងសិច។ ធ្វើជាសិចដោយស្មោះត្រង់មិនជួយខ្ញុំច្រើនទេ។ ខ្ញុំបានឈានដល់ចំនុចមួយដែលខ្ញុំមិនរំភើបនឹងវា។ មានពេលខ្លះដែលខ្ញុំភ្លាត់ស្នៀតប៉ុន្តែសម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើនសេចក្តីប្រាថ្នាមិនអាក្រក់ដូចពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមនោះទេ។ ខ្ញុំគិតថាវាជាផ្លូវចិត្តបន្ថែមទៀតសម្រាប់ខ្ញុំចាប់តាំងពីខ្ញុំត្រូវការការប៉ះរាងកាយពិត; នោះហើយជាអ្វីដែលពេញចិត្តខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិននិយាយអំពីការរួមភេទទេ ... គ្រាន់តែកាន់ក្មេងស្រីឬអ្វីមួយដែលគ្មានកំហុសដូចនោះ។

ខ្ញុំបានធ្វើវាម្តង 30 ថ្ងៃនៅលើ nofap ។ ជាការប្រសើរណាស់, នៅពេលដែលខ្ញុំទទួលបានប្រហែលពីរនិងកន្លះសប្តាហ៍នៅក្នុង, ខាំក្រចកបានបញ្ឈប់ទាំងស្រុង។ ខ្ញុំមានការបង្ខិតបង្ខំសូន្យសម្រាប់ទំលាប់។ តាមពិតខ្ញុំពិតជាប្រើម៉ាស៊ីនកាត់ក្រចកដូចមនុស្សធម្មតាអញ្ចឹងហើយក្រចករបស់ខ្ញុំដុះលឿនណាស់ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងច្រឹបពួកវាជាប្រចាំហើយពួកគេមើលទៅស្អាត។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំបរាជ័យក្នុងការលេងហើយចាប់ផ្តើមខ្ជិលគ្រប់ពេលដែកគោលខាំក៏ត្រឡប់មកវិញយ៉ាងរហ័ស។ តំណ

មួយខែទៅក្នុង Nofap បានឃើញបុរសម្នាក់ទទួលបានការវាយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ខ្ញុំពិតជាអន្តរាគមន៍។

រឿងរ៉ាវខ្លីខ្លីគាត់ត្រូវបានដេញតាមបុរសម្នាក់គាត់បានចាប់ឡើងជាមួយគាត់។ បានចាប់អាវរបស់គាត់ហើយចាប់ផ្តើមវាយគាត់លើឡានមួយដោយវាយគាត់នៅលើមុខនិងក្បាល។ អ្នកឈ្លានពានគឺ (ខ្ញុំមិនចង់និយាយបំផ្លើសទេ) ប៉ុន្តែធំជាងខ្ញុំដោយដៃសាច់ដុំ។ និង btw ខ្ញុំ scrawny ។

ខ្ញុំឈប់ហើយដើរយ៉ាងលឿន។ (មិននិយាយកុហកខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភបន្តិចចំពោះសុវត្ថិភាពរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមិនដឹងថាតើវានឹងទៅយ៉ាងម៉េចទេ) បុរសដែលបានដាល់ដាក់បុរសដែលមិនឈ្លោះប្រកែកគ្នាខ្ញុំបាននិយាយថាហៃ RELAX ស្ទាក់ស្ទើរធ្វើគាត់មិនឈប់ហើយ ខ្ញុំដើរតម្រង់មករកពួកគេដាក់ដៃខ្ញុំនៅចំពោះមុខគាត់លើកដៃខ្ញុំហើយរុញដៃខ្ញុំថ្នមៗតបទៅគាត់ដើម្បីអោយគាត់ដឹងថាខ្ញុំមិនអោយរឿងនេះបន្តទេ។ គាត់បានបញ្ឈប់ការវាយប្រហាររបស់គាត់ហើយបន្តស្រែកដាក់គាត់ឆ្កួត។ ចាប់ផ្តើមមករកគាត់ម្តងទៀតដែលខ្ញុំបាននិយាយយ៉ាងមុតមាំថា“ ហេសបានធ្វើអ្នកបានឈ្នះហើយដូច្នេះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយ” ខ្ញុំមិនបានចាកចេញទេរហូតដល់គាត់ចាកចេញ

បុរសម្នាក់នៅលើដីក្រោកឡើងជាមួយនឹងឈាមចុះហើយបានគ្រប់គ្រងដើម្បីចាប់ដង្ហើមនិងដើរឆ្ងាយ។

ត្រលប់មកវិញនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើសរសៃផ្លូវភេទរាល់យប់រឺប្រសិនបើខ្ញុំមានកំហុសមួយក្នុងចំនោម ៣ ហ្វាក់ក្នុងមួយថ្ងៃដែលគ្មានវិធីណាដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានទេខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ថាទន់ខ្សោយអៀននិងភ័យខ្លាច។ ខ្ញុំប្រហែលជានឹងមិនត្រូវបានបំភិតបំភ័យគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើអ្វីមួយដើម្បីបញ្ឈប់វានៅក្នុងថ្ងៃដែលខ្ញុំខកខានឡើយ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ថាដូចជាក្បាលគ្រើមនិងខ្ទុះដែលមិនបានធ្វើអ្វី។

ប៉ុន្តែនៅពេលនេះវាស្ថិតនៅលើផ្លូវមមាញឹកហើយចេញពីមនុស្សគ្រប់រូបដែលបានឃើញខ្ញុំជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលបានធ្វើអន្តរាគមន៍។ ខ្ញុំមិនអាចប្រាប់អ្នកថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុណ្ណាចំពោះខ្លួនខ្ញុំនោះទេដែលគាត់ទំនងជានឹងត្រូវគេវាយដំកាន់តែអាក្រក់បើខ្ញុំមិនបានធ្វើអ្វីទេ។

__

[ការឆ្លើយតប] ខ្ញុំមានស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាកាលពីម្សិលមិញ! ជារឿយៗខ្ញុំទិញកាហ្វេពីស្ថានីយ៍ប្រេងឥន្ធនៈនៅខាងក្រៅការិយាល័យ។ សម្រាប់កំណត់ត្រាខ្ញុំមិនចេះស្កប់ស្កល់ទេផ្ទុយទៅវិញត្រូវបានសាងសង់ប៉ុន្តែខ្មាស់អៀន។ ខ្ញុំបានឃើញបុរសម្នាក់ឈ្លានពានចាប់ក្មេងម្នាក់កំពុងធ្វើការនៅខាងក្រៅ។ ភ្លាមៗខ្ញុំចាប់យកកាហ្វេនិងបារប្រូតេអ៊ីនរបស់ខ្ញុំ (អាទិភាព) ហើយរត់ទៅរកជំនួយរបស់គាត់។ បុរសខឹងបានឃើញខ្ញុំដើរមកក្តៅយកកន្ទុយវាទៅនឹងរថយន្ត Audi របស់គាត់ហើយបើកឡានចេញទៅ។ ខ្ញុំបានសួរថាតើក្មេងនោះមិនអីទេ។ ល។ បានផ្តល់ឱ្យគាត់នូវកណ្តាប់ដៃនិងបានត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញ។

ខ្ញុំមិនអាចចាំបានទេដែលធ្លាប់ធ្វើរឿងបែបនេះពីមុនហើយថ្ងៃនេះបុគ្គលិកម្នាក់នៃស្ថានីយ៍ប្រេងឥន្ធនៈបានផ្តល់កាហ្វេឥតគិតថ្លៃដល់ខ្ញុំ! ឈ្នះឈ្នះពិតជា។ permalink

ខ្ញុំកំពុងនិយាយជាមួយមិត្តម្នាក់។ គាត់មិនមែនជាអ្នកញៀនសិចទេតែគាត់មើលរឿងសិច។ គាត់មិនចាំបាច់តមពីការឈានដល់ចំណុចកំពូលមួយរយៈទេប៉ុន្តែគាត់គ្រាន់តែជាការពិសោធប៉ុណ្ណោះ។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ក្នុងការស្តាប់បទពិសោធន៍របស់គាត់ពីទស្សនវិស័យដែលមិនញៀនសិច។ គាត់បាននិយាយយ៉ាងសាមញ្ញថាគាត់មានអារម្មណ៍ផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់ហើយមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សដែលគាត់ចង់ធ្វើ។ គាត់ធ្វើការក្នុងភាពតានតឹងនិងការងារលឿនដែលទាមទារភាពជាអ្នកដឹកនាំនិងជំនាញច្នៃប្រឌិត។ ហើយគាត់បានលើកឡើងថាឥឡូវនេះគាត់មានអារម្មណ៍ថាគាត់អាចបំពេញការងាររបស់គាត់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងលូតលាស់នៅក្នុងបរិស្ថាន។

គាត់ចូលចិត្តការជួយខ្លួនឯងនិងរបស់របរដែលអាចទទួលបានដូច្នេះគាត់ពិតជារំភើបណាស់ដែលត្រូវបានណែនាំអំពីរឿងនេះ។ គាត់បាននិយាយថាចាប់តាំងពីការពិសោធរបស់គាត់គាត់មិនធ្វើត្រាប់តាមទៀតទេដោយសារតែគាត់ធុញទ្រាន់ - ព្រោះគាត់ដឹងពីផលវិបាកឥឡូវនេះ។ គាត់កំពុងរួមភេទជាមួយស្ត្រីនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះដោយសារតែជីវិតស្នេហារបស់គាត់កាន់តែប្រសើរហើយគាត់មិនចាំបាច់ពឹងផ្អែកលើសិចទេ។ ហើយគាត់ក៏និយាយដែរថាគាត់មិនខ្ជះខ្ជាយទឹកកាមច្រើនពេកទេសំរាប់តែសំបករបស់វាទៀតទេ។ គាត់ធ្លាប់ដោះលែងរាល់ថ្ងៃ។ ឥឡូវនេះវាកាន់តែដូចរាល់ ៣ ទៅ ៤ ថ្ងៃម្តងហើយគាត់កត់សម្គាល់ពីភាពខុសគ្នា។

សម្អាតអ័ព្ទខួរក្បាលដែលកំពុងអាក្រក់ខ្លាំងខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភអំពីការចាប់ផ្តើមជម្ងឺវង្វេងវង្វាន់ (ខ្ញុំមានអាយុ ៤៨ ឆ្នាំ) ។ ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើម Nofap គឺថាខ្ញុំខ្លាចខ្ញុំប្រហែលជាត្រូវចូលនិវត្តន៍មុនពេលកំណត់ហើយមិនចង់ចាស់ទៅតែម្នាក់ឯង។ ឥឡូវខ្ញុំមានការរំពឹងទុក ២០ ឆ្នាំទៀតនៃផលិតភាព។ នោះគឺ fucking ដ៏ធំ។ ហើយមិននឹកស្មានដល់ទាំងស្រុង។

អ្នកណាម្នាក់កត់សំគាល់ថារបស់តូច ៗ ល្អជាងនៅ NoFap មែនទេ?

ប្រហែលជាខ្ញុំកំពុងនិយាយចេញពីលារបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរខ្ញុំមានការកោតសរសើរចំពោះអ្វីៗជាច្រើននៅលើ NoFap ។ ខ្ញុំកំពុងនិយាយដូចជាទេសភាពមេឃពេលរាត្រីនិយាយម្ហូបអាហារតន្ត្រី ... ទោះបីវាជាអ្វីក៏ដោយ

PornFree បានធ្វើឱ្យខ្ញុំគេងលក់ស្រួលជាងមុន។ ដូចជា LOT ល្អប្រសើរជាងមុន។

ខ្ញុំបានសម្រេចកាមដោយខ្លួនទៅសិចរយៈពេល ១/៣ ក្នុងមួយឆ្នាំ (ជាមួយនឹងការមិនធូរស្បើយច្រើនទេហើយបើជាទូទៅវារំញោចបន្តិចបន្តួច) ។ ចំពោះការស្រើបស្រាលផ្លូវភេទវាច្បាស់ណាស់ថារំញោចខ្លាំងជាងមុន = មិនសូវមានភាពរសើប។ ប៉ុន្តែ, សម្រេចកាមដោយខ្លួនតែម្នាក់ឯង (ប្រសិនបើ PMO, បន្ទាប់មកវាត្រូវបានពង្រីក - ប្រសិនបើជាញឹកញាប់បន្ទាប់មកបានពង្រីកបន្ថែមទៀត) IMHO អាចកែប្រែសៀគ្វីរង្វាន់របស់ខួរក្បាលខ្ញុំ។ ដូចជាប្រហែលជាការអស់សង្ឃឹម។ ឧទាហរណ៍ពីជីវិតពិត៖ រឿងធម្មតាដូចជាស្តាប់ភ្លេងព្យាណូញ៉ាំផ្លែប៉ែសឬផឹកតែបៃតង - ខ្ញុំតែងតែស្រឡាញ់គេ។

ប៉ុន្តែខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានខែចុងក្រោយការសប្បាយរីករាយកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងទទួលបានផ្លែពែរពីសួនច្បាររបស់យើងហើយញ៉ាំវាដូចជា“ ឈានដល់ចំណុចកំពូល” (ជាក់ស្តែងមិនខ្លាំងទេ) ប៉ុន្តែប្រើបានយូរជាង។ វាមិនគ្រាន់តែជាការចូលចិត្តប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវអ្វីដែលដល់ចំនុចកំពូលផងដែរ។ ឬភាពស្ងៀមស្ងាត់នៅពេលល្ងាច - ខ្ញុំតែងតែកោតសរសើរចំពោះរបស់ទាំងនោះប៉ុន្តែពេលនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាល្អណាស់ក្នុងអំឡុងពេលនោះ។ នេះជាហេតុផលក្រៅពីការជួបស្ត្រី / ED / សាសនាដែលបញ្ឈប់ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនទៅនឹងរឿងអាសអាភាស។

ទម្លាប់ញីក្រចករបស់ខ្ញុំបានបាត់អស់។ ខ្ញុំនឹងចាប់បណ្តេញពួកវាចេញហើយពួកវាតែងតែគ្រាន់តែជាមន្តអាគមដែលខ្ជះខ្ជាយនៅចុងម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំ។

ចម្លែករបៀបប្រើសិចប៉ះពាល់ដល់ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

មុនពេលដែលនរណាម្នាក់ចង្អុលបង្ហាញខ្ញុំបាទខ្ញុំដឹងថាមនុស្សមួយចំនួនមានចំណង់ផ្លូវភេទខ្ពស់តាមបែបធម្មជាតិហើយមនុស្សខ្លះមានចំណង់ផ្លូវភេទទាប។ ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយសិចពិតជាបានធ្វើអោយខ្ញុំមានការសន្និដ្ឋានអំពីចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំ។

ភាពមិនចេះរីងស្ងួតនិងធាតុផ្សំនៃភាពរស់រវើកថ្មីដែលរូបភាពអាសអាភាសតាមអ៊ិនធរណេតឥតគិតថ្លៃផ្តល់ឱ្យខ្ញុំដែលមិនអាចទ្រាំបាន។ ខ្ញុំធ្លាប់សម្រេចកាមដោយខ្លួនទៅសិចស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃហើយពេលខ្លះច្រើនដងក្នុងពេលតែមួយ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំចាប់ផ្តើមបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការប្រើប្រាស់ដែលមិនចេះនិយាយដោយប្រាប់ខ្លួនខ្ញុំថាប្រហែលជាខ្ញុំមានចំណង់ផ្លូវភេទខ្ពស់។

យុត្តិកម្មដោយខ្លួនឯងនេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ហើយនាំឱ្យមានការប្រើប្រាស់កាន់តែច្រើន។ ក្រុមកីឡារបស់ខ្ញុំចាញ់មែនទេ? - តោះមើលរឿងសិចខ្លះៗការប្រលងសិក្សារបស់ខ្ញុំមិនបានទៅដូចអ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តទេ? - តោះមើលរឿងសិចតើមានអ្វីធ្វើអោយខ្ញុំខឹង? - តោះមើលរឿងសិច។ ដូច្នេះទោះបីជាទំនាក់ទំនងបានចាប់ផ្តើមដោយសារតែការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់ខ្ញុំអំពីការរួមភេទនិងភាពខុសប្លែកគ្នាដែលផ្តល់ជូនដោយសិចវាបានបញ្ចប់ទៅជាគ្មានអ្វីក្រៅពីយន្តការដោះស្រាយសម្រាប់ការខកចិត្តនិងការខកចិត្តក្នុងជីវិតពិតរបស់ខ្ញុំ (នេះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំមានបញ្ហាជាមួយមនុស្សដែលស្មើនឹងសិច។ ជាមួយនឹងការរួមភេទព្រោះភាពផ្លូវភេទគួរតែនិយាយពីភាពវិជ្ជមានខណៈពេលដែលអ្នកមើលរឿងអាសអាភាសជាច្រើនប្រើវាដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពអវិជ្ជមាន) ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានដឹងនៅពេលនោះទេព្រោះខ្ញុំគិតថារឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំ។

ឥឡូវខ្ញុំបានចំណាយពេលប្រហែល ៥ ខែ (ខ្ញុំមិនតាមដានចំនួនថ្ងៃពិតប្រាកដទេ) ដោយមិនមានរឿងអាសអាភាស (ខ្ញុំបានស្ទាត់ ២ ដងក្នុងរយៈពេល ២ សប្តាហ៍លើការប៉ុនប៉ងមុនចំនួន ២ ដងដើម្បីលួចយករូបភាពអាសអាភាស) ខ្ញុំបានដឹងថានេះ គំនិតដែលខ្ញុំមានអំពីខ្ញុំការមានចំណង់ផ្លូវភេទខ្ពស់គ្រាន់តែជាសំរាមប៉ុណ្ណោះ។ នោះជាអ្វីដែលការប្រើប្រាស់សិចរបស់ខ្ញុំធ្វើឱ្យខ្ញុំគិត។ ២-៣ សប្តាហ៍ដំបូងគឺពិបាកណាស់ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកទៅមួយខែឬពីរខែដោយមិនមានរឿងអាសអាភាសអ្នកដែលជម្រុញអោយចាប់ផ្តើមចាប់ផ្តើមមានតុល្យភាពនិងមានភាពធម្មតា (យ៉ាងហោចណាស់នោះគឺជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ) ។

ខ្ញុំលែងគិតអំពីចំណុចកំពូលបន្ទាប់ដែលខ្ញុំនឹងមានឬវីដេអូសិចបន្ទាប់ដែលខ្ញុំនឹងមើល។ ទោះបីជាខ្ញុំបានមើលរូបភាពនៅកន្លែងណាមួយឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលអាចជាគន្លឹះដំបូងវាពិតជាមិនមានឥទ្ធិពលអ្វីមកលើខ្ញុំទៀតទេ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមិនបានក្លាយជា asexual ។ ខ្ញុំនៅតែសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង (ដោយគ្មានសិចជាការពិត) ម្តងម្កាល (ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬម្តងក្នុងរយៈពេល ២ សប្តាហ៍) ហើយក្នុងនាមជាបុរសត្រង់ខ្ញុំនៅតែអាចទទួលស្គាល់នៅពេលដែលខ្ញុំឃើញថាខ្លួនខ្ញុំមានការចាប់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទជាមួយនារីប៉ុន្តែខ្ញុំលែងមានគំនិតដែលខ្ញុំមាន តែងតែបញ្ឈប់ការជម្រុញផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំនៅពេលណាដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍មួយដោយប្រើសិចដូចខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើដោយប្រើគំនិតនៃការរួមភេទខ្ពស់ជាលេស។

ដូច្នេះរួមជាមួយអវិជ្ជមានជាច្រើនដូចជា PIED, ស្នេហាដែលបំផ្លិចបំផ្លាញ, ការខ្ជះខ្ជាយតារាសាស្ត្រនៃពេលវេលាដ៏មានតម្លៃ, ការមើលស្ត្រីដូចជាការរួមភេទជាដើម។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានផ្សេងទៀតដែលសិចអាចមានលើអ្នកគឺជាការផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតនៃការរួមភេទរបស់អ្នក។

តន្ត្រីស្តាប់ទៅល្អជាង។

អ្នកដឹងពីអ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើចទេ? ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់មតិយោបល់នេះពីមនុស្សផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដងពីមុនហើយខ្ញុំយល់ព្រមទាំងស្រុង។

ប្រសិទ្ធិភាព Peculiar ។

Nofaper ជាមួយសំណួរមួយ។ អ្វីដែលបានផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់អ្នកតាំងពីអ្នកឈប់មើលរឿងសិច?

Shearers12345

ភាពស្អាតស្អំកាន់តែជ្រាលជ្រៅអន់តិចជាងមុនក្រដាសអនាម័យបន្ថែម🙂

ResilienceAtAllCosts

ការស្រើបស្រាលសរីរាង្គនិងយូរអង្វែងកាន់តែច្រើនការជំរុញផ្លូវភេទពិតប្រាកដដោយមិនចង់ឱ្យមានភាពងាយស្រួលដូចជាការសិចការកោតសរសើរកាន់តែច្រើនសម្រាប់រាងកាយរបស់សង្សារមិនសូវខ្មាស់អៀននិងប្រហែលជាសំខាន់បំផុតដែលជាទស្សនវិស័យវិជ្ជមាន។ ជីវិតហាក់ដូចជាល្អប្រសើរជាងមុនទាំងអស់!

SeydouxBlue

វាគ្រាន់តែពីរបីសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះសម្រាប់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំមានថាមពលច្រើន។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៏តិចតួចនិងមានសេរីភាពច្រើនជាងអ្នកដឹង។ ល្អណាស់ដែលអាចមានឆន្ទះលើអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើអស់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ ខ្ញុំនៅតែជម្រុញចិត្ត។

TurtleClubOwner

ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងពិតប្រាកដនៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍និងដំណើរការព័ត៌មាន snappier ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាកាន់តែច្បាស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងសង្គមប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំមានន័យថាខ្ញុំមានភាពវៃឆ្លាតកាន់តែខ្លាំងមិនឃើញខ្ញុំមិនអាចចាប់អារម្មណ៍ឬពិបាកក្នុងការស្វែងរកចម្លើយដ៏ល្អ។

ការសើចរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានភាពស្មោះត្រង់និងមិនបង្ខំ។ ការសើចរបស់អ្នកដទៃហាក់បីដូចជាមានលក្ខណៈពិតប្រាកដណាស់។ មិនមានខ្សែភាពយន្តនេះដែលគ្របដណ្តប់រាល់ការសន្ទនាដែលខ្ញុំមានជាមួយអ្នកដទៃទេ។

មិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំគឺជាមនុស្សទី 1 ដែលខ្ញុំធ្លាប់បានធ្វើរឿងផ្លូវភេទ។ យប់ដំបូងរបស់យើងរួមគ្នាវាបានយកខ្ញុំ ពីរ​ម៉ោង ដើម្បី ki និងពេលទាំងមូលខ្ញុំចង់ទៅទន់ទន់ខ្សោយ។ អរគុណណាស់នាងមានសន្ដានចិត្តយ៉ាងខ្លាំងហើយភ្លាមៗនោះខ្ញុំបានដឹងថាសិច / ការធ្វើកាមដោយខ្លួនឯងហួសហេតុគឺស្ថិតនៅត្រង់ដើមនៃបញ្ហានេះដូច្នេះខ្ញុំបានចាកចេញពីប្រទេសទួរគីត្រជាក់។

ពីរខែក្រោយមកខ្ញុំអាចកាន់តែពិបាក, ស្នាក់នៅយូរជាងមុន, រីករាយនឹងអារម្មណ៍នៃទង្វើពិតប្រាកដ (មិនមែនគ្រាន់តែជំរុញតាមរយៈវាប៉ុណ្ណោះដើម្បីឈានដល់ចំណុចកំពូល) ទេហើយការឈានដល់ចំណុចកំពូលរបស់ខ្ញុំ ចិត្ត - ផ្លុំ។ ខ្លាំងគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ខ្ញុំត្រូវសុំឱ្យនាងឈប់ពីរបីដងនៅពេលនាងចង់រក្សាអ្វីៗឱ្យបានសម្រេចបន្ទាប់ពីខ្ញុំឈប់។

Endzone19

អ្វីដែលបានផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ខ្ញុំ? រីករាយជាងខ្ញុំគិត។

Massimo_EniGma

របៀបដែលខ្ញុំមើលពិភពលោកបានផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សវង្វេងស្មារតីនៅពេលដែលអ្នកមិនមើលរឿងសិចទេ។ ការលើកទឹកចិត្តក៏កើនឡើងដែរ។ ខ្ញុំបានធ្វើអ្វីៗដែលខ្ញុំចង់ធ្វើកាលពីមុន។ ខ្ញុំគិតថាកាន់តែច្បាស់។ ខ្ញុំពិតជាអាចប្រាប់អ័ព្ទខួរក្បាលនៅពេលដែលខ្ញុំត្រឡប់មកក្រោយវិញ។ សូរបស់ខ្ញុំអាចប្រាប់ភ្លាមៗនៅពេលដែលពួកគេមកដល់ផ្ទះដូច្នេះវាត្រូវតែមានអ្វីមួយ។

ខ្ញុំអាចនិយាយភាសាទី ២ ភាសាបារាំងបានស្ទាត់។ ទោះបីជាខ្ញុំបានរៀនវានៅសាលាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយរស់នៅក្នុងប្រទេសមួយដែលជាភាសាសំខាន់ក៏ដោយខ្ញុំតែងតែនិយាយមិនចេញនៅពេលនិយាយវាហើយដោយសារតែអ័ព្ទខួរក្បាលខ្ញុំមិនអាចបញ្ចេញអារម្មណ៍បានល្អទេព្រោះខ្ញុំតែងតែភ្លេចពាក្យនិងការបញ្ចេញមតិ។ ខ្ញុំក៏មិនមានជំនឿចិត្តផងដែរនៅពេលនិយាយវាពីព្រោះខ្ញុំដឹងខ្លួនពីការបញ្ចេញសំឡេងអង់គ្លេសដែលគេគិតថា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំអាចនិយាយជាមួយមនុស្សតាមព្យញ្ជនៈឥឡូវនេះដូចជាភាសាកំណើតរបស់ខ្ញុំ។ ពាក្យសំដីគ្រាន់តែរមៀលអណ្តាតខ្ញុំហើយខ្ញុំនឹងមិនរអាក់រអួលទៀតទេ។ មិន​គួរ​ឱ្យ​ជឿ។ ពិតជា។ ហើយមនុស្សមានសមត្ថភាពនិយាយថា nofap មិនមែនជាមន្តអាគមទេ។

មហាអំណាច | មិនទាក់ទងនឹងស្រី

[ការឆ្លើយតប] ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់រឿងចំលែកមួយចំនួនផងដែរ។ ខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំ«ស្រពិចស្រពិល»នោះទេព្រោះខ្ញុំនៅតែអាចមានភាពមុតស្រួចប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវតែប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាមានធាតុផ្សំនៃគំនិតដែលខ្ញុំគិតពីមុនដែលអាចទាក់ទងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ វាមានអារម្មណ៍ថាវាជារឿងដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ខ្ញុំ។ វាពិបាកក្នុងការពិពណ៌នាប៉ុន្តែខ្ញុំកត់សំគាល់ភាពខុសគ្នា។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំភ័យខ្លាចព្រោះវាមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានបាត់បង់អ្វីមួយប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំដឹងថាតើខ្ញុំទទួលបាននូវភាពប្រក្រតីប៉ុន្មាន។ ដូចគ្នានេះផងដែរមានទិដ្ឋភាពនៃការលើកទឹកចិត្តនិងចេតនារបស់ខ្ញុំដែលហាក់ដូចជាខុសគ្នាផងដែរ។ ខ្ញុំមិនសូវច្បាស់អំពីរឿងនេះទេប៉ុន្តែវាមានអារម្មណ៍ដូចជាការលើកទឹកចិត្តរបស់ខ្ញុំក្នុងការធ្វើអ្វីដែលមានមូលដ្ឋាននៅក្នុងការគិតបែប“ ធំជាង” ជាជាងដើរតាមអ្វីដែលមានអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុងពេលនេះ។

វាចម្លែកប៉ុន្តែនេះជាលើកទី ២ ហើយដែលខ្ញុំបានចំណាយពេលជាង ២ ខែហើយពេលនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំអាចបន្តរហូត។ ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំមកដល់ហើយទៅប៉ុន្តែខ្ញុំប្រាកដជាស្គាល់វានៅទីនោះប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវការវា។ អាសអាភាសទីបំផុតគ្មានតំលៃទេ។ ខ្ញុំមិនគិតពីការវិលត្រឡប់ទាំងអស់នោះទេទោះបីគំនិតនោះត្រលប់មកវិញម្តងម្កាលក៏ដោយ។ ខ្ញុំគិតថាវាដូចជាការជក់បារី។ តើខ្ញុំនឹងសាកល្បងបារីមួយដើមទេបន្ទាប់ពីឈប់ជក់បារីអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីសាកល្បងមើលថាតើខ្ញុំនៅតែញៀននៅឡើយទេ ជាការពិតមិនមែនទេ។ រូបអាសអាភាសមិនខុសគ្នាប៉ុន្មានទេ។ មាគ៌ាណឺរ៉ូនទាំងនោះគឺខ្លាំងណាស់ដែលរូបភាពមួយអាចបញ្ជូនអ្នកទៅរកការខាំងបាន។

ចាប់តាំងពីការឈប់ជក់បារីអ្វីៗប្រចាំថ្ងៃដូចជាការនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិឬឃើញក្មេងស្រីញញឹមបានចាប់ផ្តើមទទួលយកអត្ថន័យថ្មី។ ខ្ញុំចង់ចេញទៅក្រៅខ្ញុំចង់ទំនាក់ទំនងសង្គមខ្ញុំចង់ប៉ះខ្ញុំចង់ហាត់ប្រាណខ្ញុំចង់រស់នៅ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ទាំងនេះក្នុងរយៈពេល ៤ ឆ្នាំទេ។ ខ្ញុំបានចូលមកក្តាប់ដៃជាមួយនឹងការពិតដែលថាជីវិតគឺងងឹតធុញទ្រាន់និងធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំស្លាប់។ Fuck ថា; ការឈប់សិចបានអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់ខ្ញុំទៅលើរឿងតូចតាចក្នុងជីវិតដែលក្រោយមកនិងទាន់ពេលវេលានឹងផ្តល់រង្វាន់កាន់តែច្រើននិងកាន់តែច្រើន។

[ពីរ​ខែ] ខ្ញុំមានន័យថារហូតមកដល់ពេលនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរច្រើន។ តោះធ្វើបញ្ជីនៃការផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពី ៦០+ ថ្ងៃ៖

have ខ្ញុំគោរពខ្លួនឯងហើយខ្ញុំនឹងក្រោកឈរឡើងសំរាប់ខ្លួនឯងបន្ថែមទៀត។ ពីមុនខ្ញុំនៅស្ងាត់ស្ងៀមមានតែការសោកស្តាយនៅពេលក្រោយ។

ខ្ញុំមិនចង់រួមភេទជាមួយក្មេងស្រីទាំងអស់ទេ។ ខ្ញុំពិតជាចង់បានការតភ្ជាប់ឥឡូវនេះ។ កាលពីមុនបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ខ្ញុំគ្រាន់តែជា "ទទួលបានការរួមភេទ!"

have ខ្ញុំមិនចាប់អារម្មណ៍អ្វីដែលមិនមានផលិតភាពដូចជាការលេងហ្គេមវីដេអូរឺក៏លេងតាមអ៊ិនធរណេតពេញមួយថ្ងៃដោយគ្មានហេតុផលនោះទេ។ – រាងកាយរបស់ខ្ញុំពិតជាមានការកើនឡើងច្រើន! ខ្ញុំសន្មតថាជាអេកូហ្វុលប៉ុន្តែឥឡូវខ្ញុំមើលកន្លែងណាមួយរវាងអេកូថូលនិងមេម៉ូម៉ូហ្វ។

សម្លេងខ្ញុំកាន់តែធូរស្បើយហើយវាមកពីចំណុចទាបជុំវិញក្រពះរបស់ខ្ញុំ។ មុនពេលដែលវាខ្ពស់ហើយស្តាប់ទៅគួរអោយខ្លាចណាស់។ ខ្ញុំចង់ផ្តល់តម្លៃដល់មនុស្សជាជាងការត្អូញត្អែរអំពីអ្វីដែលមនុស្សដទៃទៀតខ្វះ។ ខ្ញុំមិនសូវអាត្មានិយមទេ។

សំឡេង – ល្អណាស់សម្រាប់ខ្ញុំឥឡូវនេះ។ វាអាចធ្វើឱ្យដកដង្ហើមបានមួយវិនាទី។

ខ្ញុំអាចគិតរយៈពេលវែងឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំបានកំណត់កាលបរិច្ឆេទសម្រាប់សញ្ញាសំគាល់ ៩០ ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំហើយវាមិនធ្វើអោយខ្ញុំភ័យខ្លាចអ្វីទាំងអស់។ ខ្ញុំមិនត្រូវបានបំភិតបំភ័យទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់ជាអ្នកជំនាញភ្លាមៗទេអ្វីៗត្រូវអនុវត្ត។

មានថ្ងៃជាច្រើនក្នុងកំឡុងពេលចាប់ផ្តើមឡើងវិញនេះដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍រស់រវើកនិងរីករាយដូចជាខ្ញុំបានឈានដល់ចំណុចកំពូលនៃរាងកាយទាំងមូលឬអ្វីមួយប៉ុន្តែបន្ទាប់មកមានថ្ងៃជាច្រើននៅពេលដែលខ្ញុំថតហើយស្រែកដាក់មនុស្សឱ្យចាកចេញពីខ្ញុំតែម្នាក់ឯង។ វាត្រូវបានគេច្រឡំរឿងចាប់ផ្ដើមឡើងវិញនេះ, ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងនៅជាប់នឹងវា។

[បន្ទាប់ពីមួយខែដោយមានការវិលត្រទ្បុងស្រាលពីរដង] ខ្ញុំបានរកឃើញលំនាំអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន: ថ្ងៃដែលខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួនហើយថ្ងៃក្រោយគឺអស្ចារ្យថាមពលច្រើននិងសុទិដ្ឋិនិយម។ បន្ទាប់មក ២-៣ ថ្ងៃក្រោយមកគឺគួរឱ្យខ្លាចឈឺក្បាលហត់នឿយខ្ជិលបាក់ទឹកចិត្តស្រាល ៗ នៅពេលខ្លះ។ ប្រសិនបើខ្ញុំឆ្លងកាត់បញ្ហាទាំងនេះ (ដែលក្នុងពេលកន្លងមកខ្ញុំតែងតែខកខានមិនបាន) ខ្ញុំតម្រៀបតុល្យភាពក្នុងអារម្មណ៍“ ធម្មតា” មិនមានសន្ទុះខ្លាំងពេកទេតែក៏មិនធ្លាក់ទឹកចិត្តដែរពេលខ្លះមានឆន្ទៈចូលរួមកិច្ចការលំបាក។ ភាពខុសគ្នាដ៏ធំតែមួយគត់គឺការមានថាមពលច្រើនសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយនោះគឺជាការប្រសើរឡើងយ៉ាងប្រាកដ។

ការផ្លាស់ប្តូរតូចមួយទៀតគឺខ្ញុំមានឆន្ទៈចង់សាកល្បងអ្វីដែលថ្មីខ្ញុំកំពុងគិតផ្លាស់ប្តូរសក់របស់ខ្ញុំនិងទិញសម្លៀកបំពាក់ផ្សេងៗដែលមានស្ទីលប្លែកៗ។ ខ្ញុំកំពុងទទួលអុសពេលព្រឹករាល់ថ្ងៃនិងការឡើងរឹងខ្លះៗពេញមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលទទួលរងនូវការខ្វះខាតនៃសក្តានុពលទេ។ សូម្បីតែនៅពេលសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំតែងតែប្រាថ្នាចង់បានសូម្បីតែបន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោង។ ខ្ញុំមិនមានឈើពេលព្រឹកទេ។ ដូច្នេះនោះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដ។

(ថ្ងៃទី ៥៣៥) ផលរំខានគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយចំនួន: នៅពេលខ្ញុំជាអ្នកប្រើ PMO ខ្ញុំតែងតែឈឺ: ផ្តាសាយផ្តាសាយ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំបោះបង់ខ្ញុំស្ទើរតែមិនមានជំងឺមួយថ្ងៃទេ។ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/535qmg2g/woke_up_and_i_was_forty/

នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍ថាមានគំនិតច្នៃប្រឌិតទំនើប

ខ្ញុំបានរកឃើញនូវថាមពលច្នៃប្រឌិតជាច្រើនដែលខ្ញុំទើបតែបានជួប ត្រូវតែ ធ្វើអ្វីមួយជាមួយ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអាចគ្រប់គ្រងបានខ្លាំងពូកែនិងមានសមត្ថភាពធ្វើអ្វីៗដែលខ្ញុំកំពុងផ្តោតអារម្មណ៍។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានមើលរឿងសិចខ្ញុំមានបំណងប្រាថ្នាតិចតួចក្នុងការធ្វើអ្វីក្រៅពីការមើលសិច។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាជនរងគ្រោះចំពោះអារម្មណ៍និងព្រឹត្តិការណ៍ដែលជះឥទ្ធិពលមកលើខ្ញុំ។ ប្រហែលជា "ការភ្ញាក់ផ្អើល" តិចតួចនៃថាមពលបានលេចឡើងឥឡូវនេះហើយម្តងទៀតប៉ុន្តែវានឹងត្រូវបំផ្លាញយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយការជម្រុញលើសលប់ដើម្បីមើលរឿងសិច។

គ្រាន់តែវាយ សម្គាល់ 90 ថ្ងៃ yesterday ។ អ្វីៗដំណើរការបានល្អណាស់ដែលខ្ញុំមិនទាំងមកជួយគាំទ្រផង។ ការប្រឈមគឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុតមួយដែលខ្ញុំធ្លាប់បានធ្វើ។ អត្ថប្រយោជន៍ដែលខ្ញុំបានឃើញកន្លងមក៖

១) ខ្ញុំមានមនុស្សជាង ១២ នាក់ធ្វើការអត្ថាធិប្បាយអំពីរបៀបដែលខ្ញុំស្រកទំងន់ / មើលទៅប្រសើរជាងមុន។

២) ខ្ញុំបានរកឃើញមហិច្ឆិតានិងទទួលបានការងារជាច្រើននៅជុំវិញផ្ទះដែលធ្វើឱ្យភរិយាមានសុភមង្គល។

៣) ប្រពន្ធដែលមានសុភមង្គលនិងពេលទំនេរច្រើនមានន័យថាមានភាពសិចស៊ីច្រើន។ (ក្នុងរយៈពេល ៣ ខែចុងក្រោយនេះយើងប្រហែលជាមានការរួមភេទច្រើនជាងមួយឆ្នាំមុនពេលដែល nofap) ។

៤) ខ្ញុំមិនអាចនិយាយបានគ្រប់គ្រាន់ទេថាតើទំនាក់ទំនងរបស់យើងល្អប្រសើរប៉ុណ្ណាចាប់តាំងពីការកាត់នាយករដ្ឋមន្ត្រីចេញ។ វាមិនគួរឱ្យជឿ។

៥) សុខភាពនិងអារម្មណ៍ទូទៅហាក់ដូចជាប្រសើរជាងមុន។ ខ្ញុំដឹងការពិតថាខ្ញុំនឹងមិនត្រលប់ទៅផ្លូវដែលខ្ញុំធ្លាប់មាននោះទេដូច្នេះខ្ញុំនឹងរក្សាការប្រឆាំងរបស់ខ្ញុំ។

ក្នុងនាមជាប្រហែល 60 ថ្ងៃនៅក្នុង, ខ្ញុំអាចបញ្ជាក់ថារយៈពេលនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តអស់សង្ឃឹមគឺបាន។ បានបញ្ចប់ទាំងស្រុងហើយ។ ហើយពេលវេលាដែលខ្ញុំធ្លាក់ចុះជាធម្មតាមានល្បឿនលឿនណាស់ហើយជារឿយៗវាធ្លាក់ចុះចំពោះអ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំច្រើនជាងអ្វីទាំងអស់។ (ដូច្នេះញ៉ាំល្អ!) នេះបានព្យាបាលខ្ញុំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

រយៈពេល ៣ ឆ្នាំខែតុលានេះសម្រាប់ខ្ញុំដែលមិនមានរឿងអាសអាភាសមិនរាប់បញ្ចូលការរអិលដួលប្រហែលជា ១,៦ ឆ្នាំមុន។ ម្តងម្កាលខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ទាញបន្តិចមិនមែនឥឡូវទេ។ ប្រហែលជាមួយខែមុនខ្ញុំបានឆ្លងកាត់គេហទំព័រអាសអាភាសបានឃើញតំណភ្ជាប់ផ្សេងៗហើយបានកត់សម្គាល់ឃើញថាខ្ញុំពិតជាមិនមានបំណងចង់ចុចលើគេហទំព័រណាមួយទេហើយធ្វើតាមពួកគេ។ ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលខ្លាំងណាស់ពីព្រោះបណ្តាញភ្ជាប់មានរូបថតក្រាហ្វិចមួយចំនួនប៉ុន្តែការទាញដ៏ធំសម្បើមដែលធ្លាប់មាននៅជុំវិញរូបភាពទាំងនោះគឺមិនមានទេ។ នោះគឺជាអារម្មណ៍ល្អណាស់។

ខ្ញុំធ្លាប់ធ្លាក់ទឹកចិត្តគ្រប់ពេលវេលាដែលជាមនុស្សឯកកោដែលគ្មានមិត្តភក្តិដែលបណ្តាលឱ្យខ្ញុំឈប់សំរាក។ ខ្ញុំបានតស៊ូជៀសផុតពីការសិច / សម្រេចកាមដោយខ្លួនអស់រយៈពេលជិត ២ ឆ្នាំហើយ។ ប៉ុន្មានថ្ងៃមកនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យនៅពេលខ្ញុំមិនមានសុខភាពល្អគ្មានការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងមានទំនុកចិត្ត។ ខ្ញុំគេងលក់ស្រួលមានថាមពលច្រើន។ ប្រហែលជា ១ ទៅ ២ ខែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ច្បាស់ហើយខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ ... ដូចខ្ញុំដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្តីសុបិន្តសើមក្តីសុបិន្តផ្លូវភេទដោយគ្មានការឈានដល់ចំណុចកំពូលនិងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនៅពេលយប់ហាក់ដូចជានាំឱ្យមានការធូរស្បើយឡើងវិញនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ខ្ញុំចង់មានអារម្មណ៍ល្អម្តងទៀតដូច្នេះខ្ញុំនឹងព្យាយាម។

[បានបិទផ្សាយនៅលើវេទិកា“ ការពិពណ៌នាអំពីភាពមិនស្មោះត្រង់”] ខ្ញុំមាន DP អស់រយៈពេល ១,៥ ឆ្នាំហើយទោះយ៉ាងណា DP របស់ខ្ញុំកាន់តែប្រសើរជាងមុនប្រហែល ៣ ខែមុន។ ខ្ញុំប្រហែល ៦៥% ត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថានៅពេលខ្ញុំអភិវឌ្ឍឌីភីការប្រើប្រាស់ការប្រើប្រាស់អាសអាភាសរបស់ខ្ញុំកើនឡើងបន្តិច។ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមមើលរឿងសិចរាល់ថ្ងៃឬរាល់ថ្ងៃហើយខ្ញុំកំពុងមើលរឿងហួសហេតុ។ នៅក្នុងស្ថានភាពអ័ព្ទខួរក្បាលនោះខ្ញុំពិតជាមិនដឹងអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងមានអារម្មណ៍ដូចជាសុបិនដូច្នេះខ្ញុំមិនបានកត់សម្គាល់លំនាំនេះទេ។

ខ្ញុំបានអានអ្វីមួយអំពីការប្រើប្រាស់សិចច្រើនពេកដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថប់បារម្ភសង្គមនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថាវាអាចជាគំនិតល្អដែលខ្ញុំឈប់។ ដំបូងខ្ញុំទើបតែមានរយះពេលប្រហែល 3 សប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មកបានត្រលប់មកវិញហើយខ្ញុំបានត្រឡប់មកវិញយ៉ាងខ្លាំង (ខ្ញុំត្រូវតែបង្កើតពេលវេលាដែលបាត់បង់) ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានកត់សម្គាល់អ្វីមួយក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ទាំងនោះ។ ថ្វីបើខ្ញុំនៅតែមានការលំបាកក្នុងការទាក់ទងជាមួយមនុស្សក៏ដោយការព្រួយបារម្ភក្នុងសង្គមរបស់ខ្ញុំបានថយចុះគួរឱ្យស្តាយ។ ខ្ញុំអាចសន្ទនាជាមួយមនុស្សមិនមានបញ្ហាហើយជាទូទៅខ្ញុំមានការរំភើបជាងមុនអំពីជីវិត។ ខ្ញុំចាំថាបងប្រុសរបស់ខ្ញុំប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំសើចសម្រាប់មនុស្សវ័យចាស់ហើយវាពិតជាមិនគួរឱ្យជឿដែលពិតជាមានអារម្មណ៍ថាក្នុងចំណោម DP ។

សម្រាប់មួយខែខ្ញុំបានជៀសវាងដោយជោគជ័យ, និងបានកត់សម្គាល់ឃើញការកើនឡើងអរូបិយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំក្នុងការបង្កើតថ្មី។ ខ្ញុំបានផ្តោតអារម្មណ៍និងប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បីកំណត់គោលដៅនិងសម្រេចវាហើយកំពុងស្វែងរកការសប្បាយនៅក្នុងរឿងតូចៗនៅក្នុងជីវិត។ កែងជើងរបស់ខ្ញុំគឺថាខ្ញុំគិតថាការប្រយុទ្ធជាមួយរឿងនេះបានកន្លងផុតទៅហើយបានបោះបង់ចោលអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំដល់មួយខែ។

ខ្ញុំមានបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ជាមួយ ទាំងពីរ ADHD និងអាកប្បកិរិយាកំហាប់ជាមួយនឹងការមើលសិចប្រចាំថ្ងៃ។ ខ្ញុំមាន ADHD (ប្រភេទគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់) ។ ផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវនិងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនខ្ញុំជឿជាក់ថាស្ថានភាពនៃអេឌីឌីអេសធ្វើឱ្យមានអាកប្បកិរិយាញៀនមួយដែលផ្តល់ឱ្យ“ ដ្យូមមីន” ។ អេឌីឌីអេសគឺជាស្ថានភាពនៃដូប៉ាមីនទាបហេតុដូច្នេះការលើកទឹកចិត្តជាទូទៅគឺជាបញ្ហា។ ខ្ញុំបានប្រើការសម្រេចកាមដោយខ្លួនដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំធូរស្បើយ (ខ្ញុំទាយ) កាលពីក្មេងហើយបន្តប្រើវានិងសិចនៅពេលពេញវ័យ។

ខ្ញុំបានឈប់ប្រើសិចទាំងស្រុងហើយបាទខ្ញុំនៅតែមានជំងឺ ADHD ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនខ្ញុំល្អជាង។ ទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអារម្មណ៍កាន់តែច្រើននៅក្នុងការត្រួតពិនិត្យលើការសម្រេចចិត្តរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងជីវិតបានប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ឥឡូវនេះ, ខ្ញុំអាចដោះស្រាយ ADHD របស់ខ្ញុំកាន់តែច្រើនដោយផ្ទាល់។

វាកំពុងខិតជិតជិត 2 ខែ (60 ថ្ងៃ) ឥឡូវ…ដោយគ្មានការឈានដល់ចំណុចកំពូលឬសម្រេចកាមដោយខ្លួនឬសូម្បីតែមើលរឿងសិច។ ការផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសរបស់ខ្ញុំ (ខ្ញុំបានរើចេញពីផ្ទះហើយទុកតុកុំព្យូទ័រនិងកៅអីដែលខ្ញុំនឹងសំរេចកាមដោយខ្លួននៅផ្ទះ) ជួយបានច្រើន។ ការគាំទ្រពីសំណាក់មិត្តភក្តិក៏បានជួយយ៉ាងច្រើនផងដែរ។ អារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ទើបតែត្រូវបានចាក់ចេញនាពេលថ្មីៗនេះ។ ខ្ញុំកាន់តែជិតស្និទ្ធនឹងក្មេងស្រីដ៏អស្ចារ្យម្នាក់ដែលខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងហើយនាងគាំទ្រខ្លាំងណាស់

(ថ្ងៃ 125 អាយុ 50 +) អត្ថប្រយោជន៍នៃការ PM ដោយឥតគិតថ្លៃ:

1 ។ មិនប្រើជាមួយការគិតជានិច្ចអំពីការរួមភេទ។ នៅពេលខ្ញុំបើកកុំព្យូទ័រហើយក្រោយពីបានពិនិត្យអ៊ីម៉ែលរបស់ខ្ញុំព័ត៌មានដំណឹងនិងរបៀបដែលក្រុមកីឡាសំណព្វរបស់ខ្ញុំកំពុងធ្វើខ្ញុំបានទៅគេហទំព័រសិចដែលពេញនិយមរបស់ខ្ញុំដើម្បីទទួលបានការជួសជុលប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ ដោយអាស្រ័យលើថ្ងៃនោះវាអាចបញ្ចប់នៅក្នុងសិច។

2 ។ ខ្ញុំលែងជាមនុស្សខឹងទៀតហើយ។ នៅពេលណាដែលខ្ញុំមើលវីដេអូអាសអាភាសវានឹងធ្វើឱ្យខឹងខ្ញុំ ... ជាធម្មតានៅភរិយាខ្ញុំដោយគ្មានមូលហេតុអ្វីទាំងអស់។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំដឹងថានាងមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនាងទេព្រោះនាងមិនមើលទៅឬធ្វើដូចស្ត្រីក្នុងខ្សែភាពយន្ត / វីដេអូដែលខ្ញុំបានមើល។

3 ។ បញ្ហានៃការរលាកអេដស៍ដែលខ្ញុំមានសម្រាប់រយៈពេល 18 ចុងក្រោយដោយសារតែការញៀនរបស់ខ្ញុំនៅលើអ៊ិនធឺណិតអ៊ិនធឺណិតមានល្បឿនលឿន។

4 ។ បង្កើនជីវិតផ្លូវភេទ។ ភរិយាខ្ញុំនិងខ្ញុំរីករាយនឹងការរួមភេទដ៏អស្ចារ្យ។ យើងកំពុងបញ្ចូល Karezza ហើយកំពុងរីករាយជាមួយអាកប្បកិរិយាដែលភ្ជាប់ជាមួយវា។ ស្នេហារបស់យើងគឺយឺតនិងត្រេកត្រអាល។ យើងកំពុងផ្សារភ្ជាប់អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តនិងខាងវិញ្ញាណ។

5 ។ ខ្ញុំទទួលបានការងារបន្ថែមទៀត។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាលើអ៊ីនធឺណិតមើលសិចខ្ញុំទទួលបានការងារបន្ថែមទៀត។ តាមការពិតខ្ញុំជាមនុស្សដែលនាំមុខគេក្នុងកាលវិភាគរបស់ខ្ញុំដូច្នេះអ្វីៗជាច្រើនដែលខ្ញុំបានធ្វើមុនថ្ងៃសៅរ៍និងថ្ងៃអាទិត្យមានន័យថាខ្ញុំអាចមើលបាល់ទាត់បាន !!

6 ។ ស្ត្រីមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសិចទេ។ ខ្ញុំលែងសម្លឹងមើលស្ត្រីហើយឆ្ងល់ថាតើពួកគេមើលទៅដូចអាក្រាតហើយអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្តនៅលើគ្រែ។ ឥឡូវខ្ញុំឃើញពួកគេជានារីហើយខ្ញុំចាប់ផ្ដើមកោតសរសើរចំពោះសម្រស់ខាងក្រៅនិងផ្នែកខាងក្នុងរបស់ពួកគេ។

7 ។ ខ្ញុំមានក្ដីស្រឡាញ់ថ្មីនិងការកោតសរសើរចំពោះភរិយាខ្ញុំដែលមានអាយុជាង 20 ឆ្នាំ។ ដោយសារតែខ្ញុំលែងសម្លឹងមើលរឿងអាសអាភាសយើងកាន់តែខិតជិតនិងរីករាយក្នុងការធ្វើអ្វីៗជាមួយគ្នាជាប្តីប្រពន្ធទាំងនៅក្នុងនិងក្រៅបន្ទប់ដេក។

8 ។ ខ្ញុំជាមនុស្សជាច្រើនដែលរីករាយជាមនុស្សម្នាក់!

9 ។ សេរីភាព !!! ខ្ញុំទទួលបានជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំលែងធ្វើជាខ្ញុំបម្រើនៃការញៀនរបស់ខ្ញុំ!

10 ។ មិនមានមេរោគបន្ថែមទៀតនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃនេះជាសប្តាហ៍ទី ១ របស់ខ្ញុំដែលគ្មានការរួមភេទបន្ទាប់ពីប្រហែល ១២ ឆ្នាំនៃការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ (ខ្ញុំមានអាយុ ២៦ ឆ្នាំ) ។ យើងបានរួមភេទមួយដងតាំងពីពេលនោះមកហើយវាមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនអារម្មណ៍និងរង្វាន់ច្រើនជាងមុន។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ដែលដឹងថាវាជាការញៀនសិចរបស់ខ្ញុំដែលទីបំផុតបានបំផ្លាញទំនាក់ទំនងពីមុនរបស់ខ្ញុំក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយឆ្នាំ។ ខ្ញុំពិតជាមិនចាប់អារម្មណ៍ទេព្រោះមិត្តស្រីបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំនិងខ្ញុំកាន់តែសាកសមនឹងគ្នា។ ខ្ញុំនៅជាមួយនាងតាំងពី ២ ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែវាគួរឱ្យខ្លាចណាស់ដែលឃើញថាទោះបីលេខ ២ មានផ្នត់គំនិតល្អនិងមានសុខភាពល្អជាងសង្សារខ្ញុំក៏ពិតមែនប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងរបស់យើងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដូចលំនាំមុន។

ខ្ញុំមិនពឹងផ្អែកលើការគេងច្រើនទៀតទេ។ ខ្ញុំអាចភ្ញាក់នៅពេលព្រឹកហើយមិនមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងឬថប់បារម្ភក្នុងការចាប់ផ្តើមថ្ងៃ។ ខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងការគេងបាន ៦ ម៉ោងបើធៀបនឹង ៩ ដែលខ្ញុំត្រូវការពីមុន។

សម្រេចកាមដោយខ្លួនគឺជាអាថ៌កំបាំងពិតប្រាកដ។ មនុស្សចូលចិត្តនិយាយអំពីរបៀបដែលវាមានសុខភាពល្អនិងតម្រូវការរបស់មនុស្ស។ នោះប្រហែលជាអញ្ចឹងសម្រាប់អ្នកខ្លះប៉ុន្តែវាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ខ្ញុំជាពិសេសនៅពេលផ្សំជាមួយសិច។ ការកាត់ចេញនូវវីដេអូសិចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវថាមពលស្បែករបស់ខ្ញុំនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរង្វង់ភ្នែកក្រោម។

ផលប្រយោជន៍ NoFap ផ្សេងទៀត: ជំនាញច្រៀងកាន់តែប្រសើរ😀

សំឡេងរបស់ខ្ញុំគឺលឺខ្លាំងជាងនិងមានអានុភាពខ្លាំង។ សំលេងខ្លះជាពិសេសសម្លេងខ្ពស់ជាងដែលខ្ញុំត្រូវនិយាយក្នុងពេលកន្លងមក (សំលេងរបស់ខ្ញុំស្ងាត់ជ្រៅ) ឥឡូវកាន់តែងាយស្រួល។ ហើយជាទូទៅការច្រៀងគឺសប្បាយជាង។

បន្ទាប់ពីព្យាយាមនិងបរាជ័យបរាជ័យច្រើនដង (បន្តជាប់ៗគ្នាច្រើនដងនៃថ្ងៃ 3 រឺតិចជាងនេះ) ខ្ញុំបានអូសទាញខ្សែស្រឡាយឱ្យបានយូរ។ ហើយក្រៅពីការជឿទុកចិត្តលើក្មេងស្រីនិងអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់នៃការមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំគឺជាការព្យាបាលមុន។ បន្ទាប់ពីការបង្ហូរទឹកភ្នែកជាប់ៗគ្នានេះមុខរបស់ខ្ញុំស្ទើរតែច្បាស់ណាស់! ហើយនេះត្រូវបានមកពីនរណាម្នាក់ដែលស្ទើរតែបានទៅលើ Accutane! NoFap បានផ្លាស់ប្តូរខ្ញុំជាមនុស្សម្នាក់។ ខ្ញុំបានទៅរកភាពជឿជាក់ខ្លួនឯងដើម្បីទទួលបានតោន។ ខ្ញុំសូមណែនាំយ៉ាងខ្លាំងដល់នរណាម្នាក់ដែលព្យាយាមបង្កើនជីវិតនៅទីនោះ។ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

ផលប្រយោជន៌ដែលមិនមានចំពោះខ្ញុំគឺការព្យាបាលមុន។ បន្ទាប់ពីការលេចឡើងជាបន្តបន្ទាប់ទាំងនេះមុខរបស់ខ្ញុំគឺច្បាស់ទាំងស្រុង! ហើយនេះគឺមកពីនរណាម្នាក់ដែលស្ទើរតែបានទៅលើ Accutane!

ទើបតែជាងមួយសប្តាហ៍មុនខ្ញុំបានកត់សំគាល់ចំណុចក្រហមមួយចំនួននៅលើលិង្គរបស់ខ្ញុំ។ វាមានអារម្មណ៍ថាធុញទ្រាន់បន្តិចឬរមាស់ប៉ុន្តែមិនអាក្រក់ទេ។ អារម្មណ៍នឹងមក។ ដូច្នេះដើម្បីឱ្យមានសុវត្ថិភាពខ្ញុំបានទៅហើយធ្វើតេស្តខ្លួនឯង។ ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តរកមេរោគអេដស៍រោគស្វាយរោគប្រមេះនិងរោគខ្លាមីឌៀ។ ឈាមគំរូទឹកនោមនិងប្រដាប់ភេទពីរ។ ទាំងអស់ឆាប់រហ័សនិងមិនឈឺចាប់ពាក់កណ្ដាលដូចរឿងរ៉ាវដែលបានកើតឡើងនៅពេលខ្ញុំនៅក្មេង។ រឿងមួយដែលគិលានុបដ្ឋាយិកាបាននិយាយគឺត្រូវឈប់ប្រើជែលផ្កាឈូកដើម្បីលាងសម្អាតលិង្គរបស់ខ្ញុំព្រោះវារំខានដល់ពពួកសត្វធម្មជាតិពោលគឺបាក់តេរីកើតឡើងតាមធម្មជាតិ។ បន្ទាប់ពីអ្វីៗទាំងអស់។

ឥឡូវនេះមុនពេលចាប់ផ្តើមកុំព្យូទ័រឡើងវិញខ្ញុំនឹងមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះដំបូន្មាននេះដូចជាឆ្កួត ៗ ទេ។ ខ្ញុំមិនបានលាងសម្អាតលិង្គរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងជែលងូតទឹកទេបន្ទាប់មកវានឹងមានក្លិនស្អុយ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានដឹងមួយសន្ទុះថាក្លិនស្អុយជាមូលដ្ឋានដោយសារទឹកកាមស្ងួត។ ពេលចេញទឹកកាមភាគច្រើនត្រូវបានបញ្ជូនចេញពីលិង្គហើយវាមិនអីទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលសម្រេចកាមដោយខ្លួនលិង្គរបស់ខ្ញុំត្រូវបានគេដាក់បញ្ឈរហើយទឹកកាមខ្លះតែងតែឈានដល់ក្បាលលិង្គរបស់ខ្ញុំហើយនៅពេលទុកនៅក្រោមស្បែកគ្របក្បាលលិង្គសូម្បីតែពីរបីម៉ោងដោយមិនបានលាងសម្អាតវានឹងមានក្លិនមិនល្អ។

ចិត្តសប្បុរសដោយមិនបញ្ចេញទឹកកាមគឺក្លិនរបស់ខ្ញុំអព្យាក្រឹតទាំងស្រុង។ ដូច្នេះសម្រាប់ពេលនេះជំនួសឱ្យការលាងសំអាតយ៉ាងហ្មត់ចត់និងប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយជែលផ្កាឈូក (ទោះបីជាជែលងូតទឹកដែលមិនមានក្លិនក៏ដោយ) ឥឡូវនេះខ្ញុំទើបតែដកស្បែកគ្របក្បាលលិង្គហើយបាញ់ទឹកនៅវាជាមួយក្បាលផ្កាឈូក។ មិនមានជែលសាប៊ូឬអ្វីផ្សេងទៀតទេ។ វាពិតជាដំណើរការល្អណាស់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាស្អាតដូចអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើអញ្ចឹងបើមិនអញ្ចឹងទេព្រោះខ្ញុំមិនទទួលរងនូវភាពវឹកវរគីមីនិងអ័ព្ទខួរក្បាល។

ខ្ញុំឈប់ខាំក្រចករបស់ខ្ញុំទាំងស្រុង។ ទំលាប់ដ៏ល្ងង់ខ្លៅមួយដែលខ្ញុំបានយកជាយូរមកហើយហើយមិនអាចកម្ចាត់បាន។ ខ្ញុំមិនបានដឹងរឿងនេះទាល់តែសោះរហូតដល់សប្តាហ៍ទី ២ ។

តោះពិចារណាបន្តិចម្តង ៗ ។ អ្នកហាក់ដូចជាច្រឡំច្រើន! ដំបូងខ្ញុំនឹងពន្យល់ពីអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលអ្នកដទៃនិងខ្ញុំទទួលបានពី nofap ។ រយៈពេលវែងបំផុតរបស់ខ្ញុំគឺអាយុ ២១ ឆ្នាំហើយខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលបានកើតឡើងក្នុងរយៈពេលតែ ៣ សប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។ សំខាន់ក្នុងការនិយាយថាខ្ញុំយកណុបផាតនិងណុបផនជាអ្នកតែមួយហើយដូចគ្នាពីព្រោះយ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ខ្ញុំម្នាក់បានត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់ម្នាក់ទៀត។ ដូច្នេះដើម្បីបន្ត…

1. ថាមពលបន្ថែមទៀតតាមពិតអារម្មណ៍ដែលល្អបំផុតគឺនៅពេលខ្ញុំហត់។ ខ្ញុំសំរេចបានច្រើនណាស់ទាក់ទងនឹងផលិតភាព។ វាសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវគិតអំពីការរួមភេទទាល់តែសោះ។ រាល់ពេលដែលគំនិតមួយចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នកអ្នកគ្រាន់តែជំនួសវាដោយការដាស់តឿនផ្សេងទៀតដែលមិនមាន។ វិធីនោះអ្នកក៏អាចគ្រប់គ្រងការគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នកនិងដូចដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាអ្នកដូចជាអ្នកគិតអញ្ចឹង។ ដោយការគិតអំពី pussy អ្នកក្លាយជា pussy មួយ
2. ការផ្តោតអារម្មណ៍និងការចងចាំកាន់តែប្រសើរ។ ខ្ញុំអាចយកបញ្ហាគណិតវិទ្យាឬវិស្វកម្មស្មុគស្មាញនិងដោះស្រាយរាល់កិច្ចការផ្ទះរបស់ខ្ញុំដោយមិនចាំបាច់មានជំនួយពីអ្នកដទៃ។ ចំណែកឯកាលពីមុនវាផ្ទុយពីនេះ។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតខ្ញុំចាំឈ្មោះនៅពេលមនុស្សណែនាំខ្លួនខ្ញុំមកខ្ញុំហើយខ្ញុំមិនងាយងាយនឹងត្រូវគេបង្វែរអារម្មណ៍ទេ។ នេះពិតជាជួយ ADHD របស់អ្នក
3. ល្អប្រសើរជាងមុន, ការគេងខ្លី។ មុនពេលដែលខ្ញុំត្រូវការ ៩.៥ ម៉ោងដើម្បីមានអារម្មណ៍សម្រាក។ សព្វថ្ងៃនេះវាមានអាយុ ៦ ឆ្នាំហើយប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំអាចឈានដល់ ៣ សប្តាហ៍ខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងការគេងត្រឹមតែ ៥.៥ ម៉ោង។ សុបិន្តកាន់តែរស់រវើក។ ពួកគេដូចជាខ្សែភាពយន្តហើយខ្ញុំមានពួកគេស្ទើរតែរាល់យប់។ មុនពេលវាមានម្តងក្នុងរយៈពេល ៦ ខែ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍នឿយហត់ទៀតទេ។ មុនពេលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ហត់នឿយខ្លាំងមិនថាខ្ញុំគេងឬញ៉ាំប៉ុន្មានទេ។
4. សម្លេងកាន់តែជ្រៅនិងម៉ាសសាច់ដុំកាន់តែច្រើន។ នោះហើយជាការពន្យល់ដោយខ្លួនឯង។ តេស្តូស្តេរ៉ូនមិនខ្ជះខ្ជាយបង្ហូរទឹកដូច្នេះវាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់អ្វីដែលមានប្រយោជន៍ដូចជាកំណត់ភាពជាបុរសរបស់អ្នកតាមរយៈសរីរវិទ្យា។
5. ភាពជឿជាក់។ នៅពេលខ្ញុំដើរតាមផ្លូវខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលទៀតទេ។ ខ្ញុំអាចនិយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់ក្មេងស្រីបានផងដែរដោយមិនញញើតនិងមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាស់។ វាមិនមែនថាខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សក្រអឺតក្រទមនោះទេខ្ញុំគ្រាន់តែចាត់ទុកខ្លួនឯងថាដើរជាមួយអ្នកដទៃចំណែកឯមុនខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអន់ជាង។ ការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមបានហើរចេញពីបង្អួច។
6. ខ្ញុំមានមហិច្ឆិតានិងជំរុញទឹកចិត្ត។ ខ្ញុំមានគោលដៅដែលខ្ញុំឈានដល់គោលដៅមួយហើយពេលខ្ញុំធ្វើការអ្វីមួយខ្ញុំផ្តល់អ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនឯង។ មិនមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាបានឬវាពិបាកពេកទេ។ ខ្ញុំមានអាកប្បកិរិយាថា“ មែន!
7. ការគិតច្បាស់។ ទីបំផុតខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សព្រោះខ្ញុំអាចគិត> និងវិភាគអ្វីៗបាន។ គ្មានគំនិតអ័ព្ទនិងគំនិតលែងមានទៀតទេនៅក្នុងចិត្តខ្ញុំដែលខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន
8. គួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ច្រមុះរបស់ខ្ញុំមិនហូរទៀតទេ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចដកដង្ហើមនិងមានកម្លាំងកាន់តែច្រើន។ មុនពេលខ្ញុំរត់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាបេះដូងខ្ញុំនឹងផ្ទុះឡើង។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងខ្លះរវាងសិច / ការដើរនិងការចុះខ្សោយនៃបេះដូង។
9. គ្មានស្នាមមុខទៀតនៅលើផ្ទៃមុខនិងនៅលើខ្នងទេ

ជារួមវិជ្ជមាននិងសូម្បីតែឧត្តមគតិ។ គ្មានទុទិដ្ឋិនីនិងខ្ជិលទៀតទេ

ជំរាបសួរ nofappers និង lurkers,ខ្ញុំទើបតែចុច 30 ថ្ងៃ។ អូយាយ។មិនអីទេមានរឿងជាច្រើនដែលខ្ញុំចង់និយាយប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងព្យាយាមនិយាយឱ្យខ្លី។ ហេតុដូច្នេះខ្ញុំនិយាយអ្វីផ្សេងទៀតខ្ញុំចង់និយាយរឿងនេះថា៖ ណុបប៉ាមិនបានដោះស្រាយបញ្ហារបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំនៅតែមានពួកគេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានទទួលអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន:

មុនដំបូងខ្ញុំមានថាមពលម្តងទៀត! ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ល្អទេតាំងពីនៅវិទ្យាល័យ។ វាមិនដូចជាខ្ញុំហុករឺអ្វីនោះទេប៉ុន្តែទីបំផុតខ្ញុំមានថាមពលបន្ថែមដើម្បីធ្វើរឿង។ ខ្ញុំបានចំណាយពេលភាគច្រើននៅអាយុ ២០ ឆ្នាំនៅក្នុងស្ថានភាពដែលមានថាមពលទាបនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តកម្រិតស្រាល។ ខ្ញុំសន្មតថាវា ៨០% គឺជាការពិតដែលថាខ្ញុំកំពុងធ្វើការពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ឥឡូវខ្ញុំឈប់ហើយខ្ញុំហាត់ប្រាណមានលក្ខណៈសង្គមហើយជាទូទៅរីករាយនឹងជីវិត។

• ពិតជាជីកលើស្ត្រីទាំងអស់។ មានស្ត្រីគ្រប់ទីកន្លែង! មនុស្សជាច្រើនស្អាតណាស់។ នៅពេលខ្ញុំធ្វើជានាយករដ្ឋមន្រ្តីជានិច្ចខ្ញុំតែងតែរិះគន់ស្ត្រី ៗ ។ ចូលចិត្តរបៀបដែលពួកគេមិនមានភាពទាក់ទាញ។ ឥឡូវនេះរាងកាយរបស់ខ្ញុំគ្រាន់តែប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំរកអ្នកណាដែលគួរឱ្យទាក់ទាញហើយវាខ្លះធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើល!
• ជាថ្មីម្តងទៀតខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកលេងដ៏អស្ចារ្យនោះទេ។ ប៉ុន្តែផ្នែកនៃខ្ញុំនោះ is ល្អជាមួយស្ត្រីងាយស្រួលក្នុងការចូលប្រើ។ ហើយខ្ញុំមានភាពក្លាហានច្រើន។ ខ្ញុំគិតថាចុះមកខ្លាចការចង់បាន - មួយណាខ្លាំងជាង? ការភ័យខ្លាចមិនបានផ្លាស់ប្តូរច្រើនទេ។ ប៉ុន្តែបំណងប្រាថ្នានៅទីបំផុតកំពុងរក្សាតុល្យភាព ... ឆ្ពោះទៅរកសកម្មភាព។ ហើយនោះគឺជាអារម្មណ៍អស្ចារ្យ។
• ទីបីហើយសំខាន់បំផុតទីបំផុតខ្ញុំបានរួមរស់ជាមួយគ្នា។ ការងាររបស់ខ្ញុំគឺមានការប្រកួតប្រជែងនិងមានរង្វាន់ហើយខ្ញុំអាចដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមរបស់ខ្ញុំ។ បានជំរុញដោយថាមពលរបស់ខ្ញុំពី nofap, អ្វីដែលហាក់ដូចជាច្រើនទៀត ... អាចធ្វើទៅបាន។ ខ្ញុំកំពុងគិតកាន់តែធំទៅ ៗ !
• ដំបូន្មានបន្តិចបន្តួច ... ការលួងលោមមិនល្អប៉ុន្មានដងទេ។
• អ្វីដែលល្អបំផុតដែលខ្ញុំបានធ្វើសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំគឺរវល់។ ជាធម្មតាខ្ញុំមានវិធីល្អក្នុងការបញ្ជូនថាមពលរបស់ខ្ញុំ។ វាធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលជាងមុនដើម្បីកុំឱ្យធូរស្រាល។ ការហាត់ប្រាណគឺជាវិធីដ៏អស្ចារ្យដើម្បីចំណាយថាមពលបន្ថែម។
• ខ្ញុំបានសម្រាកម្តងហើយ។ គឺដោយសារតែខ្ញុំឡើងជិះ។ ដុនដុនដុន។ គ្រាន់តែធ្វើមិនបាន។

ពួកគេគឺជាសហគមន៍អ៊ិនធឺរណែតដ៏ល្អបំផុតមួយដែលខ្ញុំបានរកឃើញរហូតមកដល់ពេលនេះ អ្នកទាំងអស់គ្នាគ្រប់គ្រងអរគុណចំពោះអ្នករាល់គ្នាដែលបានផ្តល់ការគាំទ្រដល់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំព្យាយាមផ្តល់ឱ្យវិញ!

ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញនិងគុណសម្បត្តិផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យស្ត្រីចាប់អារម្មណ៍

គ្រាន់តែជាពពុះគំនិតដែលខ្ញុំចង់ប្រកាសតែនៅតែភ្លេច។

នៅពេលយើងចាប់ផ្តើមដំណើរការឡើងវិញពេលវេលាជាច្រើនត្រូវបានចំណាយលើទិនានុប្បវត្តិនិយាយអំពីចំនួនស្ត្រីដែលមានភាពទាក់ទាញខ្លាំងនៅពេលយើងទៅដោយគ្មាន PMO ហើយជាធម្មតាយើងនិយាយអំពីភាពទាក់ទាញដូចជានៅក្នុងភាពទាក់ទាញខាងរាងកាយ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែឆ្ងល់ថាតើមាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតកំពុងកត់សម្គាល់ពីគុណសម្បត្តិផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យស្ត្រីមានភាពទាក់ទាញដែរឬទេ?

ខ្ញុំបានមើលការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិកហើយមានរឿងចំលែកមួយបានកើតឡើងនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងមើលកីឡាស្រី។ ខ្ញុំលង់នឹងសាកសពដែលក្តៅនិងក្តៅ។ សម្រាប់ពេលមួយដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមគិតថាការពិតដែលថាអត្តពលិកស្ត្រីក្តៅមិនត្រឹមតែដោយសារតែពួកគេមានភាពទាក់ទាញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែដោយសារតែពួកគេពូកែលេងកីឡារបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកយកកីឡាវាយកូនបាល់ជាឧទាហរណ៍។ សំពត់ខ្លីនិងជើងខ្លីគឺល្អនិងអ្វីៗទាំងអស់ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលកត់សំគាល់ថាតើពួកគេសិចស៊ីយ៉ាងម៉េចទេនៅពេលដែលពួកគេបានផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលរង់ចាំគូប្រជែងរបស់ពួកគេបម្រើ។

ហើយខ្ញុំកំពុងរកឃើញថាវាជាករណីនៅជុំវិញខ្ញុំកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ខ្ញុំបានឃើញស្ត្រីវ័យចំណាស់ក្តៅនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅថ្ងៃផ្សេងទៀតហើយចាប់ផ្តើមគិត "Cougar" ឬ "milf" ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំឃើញថានាងកំពុងចាប់ដៃនិងញញឹមដាក់កូនប្រុសដែលមានអាយុបីឆ្នាំ។ និយាយម៉្យាងទៀតនាងគ្រាន់តែជាមីលក្នុងមួយម៉ែតហើយភាពក្តៅរបស់នាងបានធ្លាក់ចុះក្នុងតារាង។ ខ្ញុំបានឃើញនិស្សិតសាកលវិទ្យាល័យគួរឱ្យស្រលាញ់ម្នាក់បានដើរឆ្លងកាត់ខ្ញុំនៅថ្ងៃមុនទៅកាន់ស្ថានីយ៍រថភ្លើងហើយទទួលបានប្រាក់ឧបត្ថម្ភមួយពីការពិតដែលថានាងកំពុងកាន់សៀវភៅសេដ្ឋកិច្ចក្រាស់ (មើលទៅខ្ញុំជីកក្មេងស្រីឆ្លាត) ។

មិននិយាយថាលាក្តៅឬសម្លៀកបំពាក់ស្អាតមិនទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថានោះជាលទ្ធផលនៃការមើលរឿងសិច។ អ្នកឃើញក្មេងស្រីដើរចូលកន្លែងកើតហេតុហើយអ្នកមិនផ្តល់ឱ្យសត្វកណ្តុរអំពីអ្វីដែលនាងចូលចិត្តចំណាប់អារម្មណ៍របស់នាងទេអ្វីដែលអ្នកដឹងគឺថានាងមានភាពស្រស់ស្អាត (បញ្ចូលផ្នែកនៃរាងកាយនៅទីនេះ) ហើយនាងនឹងត្រូវបានគេឆ្កាង។ ហើយបន្ទាប់មកផ្នត់គំនិតនោះផ្ទេរដោយខ្លួនវាទៅរបៀបដែលអ្នកមើលឃើញស្ត្រីនៅក្នុងជីវិតពិត។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការឡើងវិញហើយផ្នត់គំនិតនេះចាប់ផ្តើមរលត់ទៅវិញ។

នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតរកឃើញតម្រូវការពិតរបស់ពួកគេ?

បន្ទាប់ពីឈប់មើលរឿងអាសអាភាសខ្ញុំយល់ថាខ្ញុំពិតជាមិនចង់ធ្វើអ្វីដែលថោកទាបដែលខ្ញុំបានឃើញនៅក្នុងខ្សែភាពយន្ដអាសអាភាសចំពោះស្ត្រីពិតទេ។ តាមពិតខ្ញុំគ្រាន់តែចង់អោយនរណាម្នាក់និយាយជាមួយចាប់ដៃនិងឱបជាមួយ។ ខ្ញុំចង់និយាយថាមែនខ្ញុំក៏ចង់ដាក់ដែរប៉ុន្តែវាមិនផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតខ្ញុំទៀតទេ។

(GUY 2)

ខ្ញុំដឹងថាអ្នកចង់និយាយអ្វី។ ខ្ញុំបានបោះបង់ចោលវិធីដែលមើលទៅស្ត្រីហើយខ្ញុំចំណាយពេលតែជាង ៣០ ថ្ងៃដោយគ្មាន PMO ទៅទីនោះ។ ខ្ញុំមិននិយាយថាខ្ញុំមិនមើលទៅស្ត្រីទេខ្ញុំគ្រាន់តែនិយាយថាខ្ញុំពិតជាពេញចិត្តនឹងប្តីរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំក៏លែងរវីរវល់នឹងអតីតម្តាយរបស់ខ្ញុំទៀតទេ។

វាជាការល្អដែលមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពពីអ្វីទាំងអស់។

ដូចជាឆ្កួតដូចជាវាហាក់បីដូចជាមនុស្សជាច្រើនបានរាយការណ៍ពីមុនតិចមុនស្បែកនិងស្បែកច្បាស់លាស់។ ខ្សែស្រឡាយខាងក្រោមមានការអះអាងបែបនេះជាច្រើន:

តើអ្នកដទៃកត់សម្គាល់ថាស្បែករបស់ពួកគេអាចបោសសំអាតនិងមើលទៅមានសុខភាពល្អឬផលប្រយោជន៍សុខភាពនៅពេលដែលពួកគេបញ្ឈប់ការវាយប្រហារ?

• បាទ / ចាស - វាជារឿងដំបូងដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់អំពីការមិនមានកំហុស។ មុខរបស់ខ្ញុំគឺល្អឥតខ្ចោះមុនហើយមុននៅលើគូទរបស់ខ្ញុំត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង។
• នៅរដូវក្ដៅខ្ញុំមានហាសិបថ្ងៃឥតរះហើយស្បែករបស់ខ្ញុំពិតជាបញ្ចេញពន្លឺ។
• ខ្ញុំនៅក្នុង 20 របស់ខ្ញុំហើយបានកត់សម្គាល់នេះហើយមានមនុស្សពីរបីនាក់ធ្វើអត្ថាធិប្បាយលើវា។ ស្បែកភ្លឺត្រចះត្រចង់ដូចម្ដេច។

ខ្ញុំអាចប្រាស្រ័យទាក់ទងបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ញុំលែងរអាក់រអួលដូចពីមុន។ ពាក្យដែលខ្ញុំត្រូវនិយាយគ្រាន់តែចូលក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំផ្ទុយពីការឈានដល់ចំណុចមួយនៅក្នុងការសន្ទនាហើយបំភ្លេចអ្វីៗទាំងអស់ដែលខ្ញុំកំពុងគិតនៅទីនោះ។ ឥឡូវនេះសាររបស់ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់។ https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

អាយុ ២៧ ឆ្នាំ - ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាបុរសគួរមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភក្នុងសង្គមបាត់ទៅហើយ! (និយាយត្រចៀក)

ឥឡូវនេះអ្នកទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាខ្ញុំនិយាយត្រដិតច្រើន (ដូចដែលខ្ញុំបានសរសេរជាបន្តបន្ទាប់) ។ ថ្មីៗនេះខ្ញុំក៏បានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងថាមានរោគសញ្ញារបស់ tourette ព្រោះខ្ញុំតែងតែលឺសំលេងនិងចលនាចៃដន្យ។ នៅពេលខ្ញុំនៅម៉ោង ១១ ថ្ងៃត្រង់។ ការរឹបអូសបានធ្លាក់ចុះប្រហែល ៨០% ។ រោគសញ្ញារបស់ Tourette ឬចលនា / សំលេងរំខានដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើគឺធ្លាក់ចុះ ៨០-៨៥% ។

នេះគឺខ្ញុំនិយាយអ្វីដែលខ្ញុំជួបប្រទះពីមនុស្សមួយចំនួននៅទីនោះកុំនិយាយថាខ្ញុំខុសហើយថាខ្ញុំស្តីបន្ទោស pmo ចំពោះបញ្ហាជាច្រើនរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្តីបន្ទោស pmo ចំពោះបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធំ ៗ ដូចជាការនិយាយត្រដិតរោគសញ្ញារបស់ tourette ភាពជឿជាក់ទាបការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម។ តាមរយៈការបញ្ឈប់រសៀលខ្ញុំអាចទទួលបាននូវទំនុកចិត្តកាន់តែច្រើនខ្ញុំត្រូវការព្យាបាលការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមដូចជាការនិយាយជាមួយមនុស្សបង្កើតមិត្តភក្តិជាដើម។

ឥលូវនេះចំពោះរោគសញ្ញាដែលនិយាយត្រដិតនិងតឹងរ៉ឹងខ្ញុំបានរកឃើញថាកម្រិតដូប៉ាមីនខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាមិនប្រក្រតីទាំងនេះ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះក៏មានរៀបរាប់អំពីជម្ងឺជាច្រើនទៀតដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តការថប់បារម្ភនិងការភ័យ។ ឥឡូវខ្ញុំមិនដឹងថាតើកំរិតខ្ពស់នៃដូប៉ាមីនបន្តហើយមានទំនាក់ទំនងគ្នាទេ។ ខ្ញុំអាចគិតថាកម្រិតដូប៉ាមីននៅក្នុងខួរក្បាលកើនឡើងតែអំឡុងពេលល្ងាចរបស់បុរស។ ប៉ុន្តែនៅតែមានសំណួរជាច្រើនមិនទាន់បានឆ្លើយតប។ ខ្ញុំនឹងទុកតំណភ្ជាប់អត្ថបទខាងក្រោមហើយអ្នកអាចសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។ ប្រហែលជាយើងអាចរៀនអ្វីមួយប្រសិនបើយើងបង្កើតការពិភាក្សា។ (LINK)

ដូច្នេះយើងភាគច្រើនធ្លាប់មានបទពិសោធន៍នូវក្តីសុបិន្តដ៏រស់រវើកហើយពេលខ្លះឡូយឆាយ (តាមពិតមីនបានបិទតាំងពីថ្ងៃទី ៣០ ប៊ីត) ប៉ុន្តែតើមានអ្វីទៀតដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់? សម្រាប់ខ្ញុំខ្ញុំសង្កេតឃើញថារឿងកំប្លែងគឺគួរអោយអស់សំណើចយ៉ាងតិច ១០ ដងដូចមុន។ ខ្ញុំពិតជាសើចខ្លាំងណាស់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងពេលដែលខ្ញុំជាប់នៅក្នុងស្ពឹកស្រពន់នៅពេលខ្ញុំស្ទើរតែញញឹម។ ពិតជាសប្បាយមែន! (ជ័យជំនះ! អ្នកទទួលថ្នាំដូប៉ាមីនកំពុងវិលត្រឡប់មកវិញ!) - បែបផែនចំហៀងត្រជាក់

អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់

ខ្ញុំតែងតែគិតថាវាចម្លែកណាស់ដែលមនុស្សនិយាយថាពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍ញ័រស្តាប់តន្ត្រីខ្លះ។ ជាការប្រសើរណាស់ឥឡូវនេះបន្ទាប់ពីមួយរយៈពេលនៃ nofap ខ្ញុំទទួលពួកគេផងដែរ។ ហើយដោយ Jove វាជាអារម្មណ៍ដ៏រុងរឿង។

តើវាជាកំហុសសិចដែរឬទេ?

អេភីអូគឺជាអេប៉ុងថាមពល។ ខណៈពេលដែលការជៀសវាងពីវានឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមិត្តស្រីដោយស្វ័យប្រវត្តការងារល្អប្រសើរជាងមុនប្រាក់កាន់តែច្រើនជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅបង្កើតគំនិតច្នៃប្រឌិតបន្ថែមទៀត។

គិតពីឡាន។ អ្នកដឹងពីរបៀបបើកបររថយន្ត; អ្នកបានរៀនពីរបៀបបើកបររួចហើយ។ អ្នកក៏ដឹងពីទិសដៅពិតប្រាកដដែលអ្នកចង់ទៅដល់។ អ្នកចូលក្នុងឡានដោយមានឆន្ទៈទាំងអស់នៅក្នុងពិភពនៃការបើកបរទៅកាន់គោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នកបើកកូនសោហើយឡានមិនបើកទេ។ មិនមានប្រេងឥន្ធនៈនៅក្នុងឡានទេ។ មិនថាអ្នកបើកភ្លើងហើយចុចឈ្នាន់ប៉ុន្មានដងទេរថយន្តនឹងមិនរើឡើយ។

PMO បណ្តេញប្រេងរាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើងប៉ុន្តែអ្នកហាក់ដូចជាមិនអាចប្រមូលផ្តុំថាមពលនិងផ្តោតអារម្មណ៍ដើម្បីធ្វើវាបានទេ។

មើល​មក​ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់រើចេញ។ ខ្ញុំចង់បានការផ្លាស់ប្តូរអាជីព។ ខ្ញុំចង់ស្ទាត់ជំនាញខាងហ្គីតានិងព្យាណូ។ ខ្ញុំមានការប្រមូលសៀវភៅជាច្រើននៅលើធ្នើររបស់ខ្ញុំដែលប្រហែលជា ១០ ភាគរយដែលខ្ញុំពិតជាមានការអត់ធ្មត់ដើម្បីបញ្ចប់ឬមានសមត្ថភាពចងចាំការអាន។ PMO ដកយកការផ្តោតអារម្មណ៍និងការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំចេញហើយបញ្ឆោតខ្ញុំឱ្យគិតថាអ្វីៗទាំងនេះមិនសមនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលខ្ញុំនឹងធ្វើហើយខ្ញុំក៏មិនមានសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចបានដែរ។

ខ្ញុំមិនច្បាស់ទេថាតើយើងត្រូវការប៉ុន្មានដងដើម្បីឆ្លងកាត់វត្ថុនេះ។ វាទាំងអស់នៅលើ YBOP ។ Cortex មុនជួរមុខរបស់អ្នកគឺជាឡូជីខលសមរម្យអ្នកប្រាប់អ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវជីវិតរបស់អ្នកហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ ប្រព័ន្ធអវយវៈរបស់អ្នកគឺជាអ្នកមិនមានតុល្យភាពនិងគ្មានជំនាញដែលចង់បានជម្រើសងាយស្រួល។ PMO ណែនាំតុល្យភាពក្នុងការពេញចិត្តនៃប្រព័ន្ធអវយវៈដែលឈ្នះរាល់ពេល។ ភីអូអូជួយអ្នកឱ្យខាតពេលវេលានិងពេលវេលាសេះខុសម្តងទៀតទោះបីអ្នកមានសមត្ថភាពក្នុងការគិតពិចារណាគ្រប់រឿងដែលមុខងារឡូជីខលខ្ពស់របស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកក៏ដោយ។

ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញបំពេញឡានរបស់អ្នកដោយប្រើសាំង។ បន្ទាប់មកនៅពេលដែលវារួចរាល់អ្នកបើកកូនសោហើយអ្នកទៅ។ អ្នកនៅតែត្រូវបើកបររថយន្តហើយអ្នកនៅតែត្រូវចាំកន្លែងដែលត្រូវទៅប៉ុន្តែវាអាចទៅរួចឥឡូវនេះ។ វាអាចធ្វើទៅបាន។

ទាក់ទងនឹង“ ការជម្រុញលើកទឹកចិត្តគឺជាការធ្វើអ្វីៗទាំងអស់” វាគឺជាគំនិតដ៏ល្អមួយប៉ុន្តែផ្ទុយពីនេះវាគឺជាអ្វីដែលមិនត្រឹមត្រូវ។ អ្នកមិនគ្រាន់តែអាចធ្វើអ្វីមួយដោយមិនគិតពីការលើកទឹកចិត្តនោះទេពីព្រោះសកម្មភាពទាំងអស់ត្រូវបានកំណត់ដោយបំណង។ មានហេតុផលសម្រាប់រាល់សកម្មភាពតូចតាចដែលអ្នកធ្លាប់បានធ្វើហើយនឹងធ្វើ។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកចិញ្ចឹមអ្នកពីហេតុផលនេះហើយរាងកាយនឹងឆ្លើយតប។

មិនមានការលើកទឹកចិត្តក្នុងការហាត់ប្រាណនៅថ្ងៃនេះទេ? ការលើកទឹកចិត្ត Fuck! ធ្វើវាយ៉ាងណាក៏ដោយ! នោះជាសេណារីយ៉ូត្រឹមត្រូវមែនទេ? ជាការប្រសើរណាស់ប្រសិនបើអ្នកចាត់វិធានការដឹងណាមួយដែលផ្ទុយនឹងស្ថានភាពអារម្មណ៍បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកបន្ទាប់មកវាត្រូវតែមានការលើកទឹកចិត្តមូលដ្ឋានដើម្បីធ្វើសកម្មភាពនេះឬអ្នកនឹងមិនធ្វើវា។ អ្នកនៅតែមានការលើកទឹកចិត្តដើម្បីឱ្យសម - អ្នក ចង់ ដើម្បីមើលទៅស្អាតអ្នកចង់អោយក្មេងស្រីស្រល់បន្ទាប់ពីអ្នក។ ភាពខុសគ្នាគឺអ្នកធ្វើមិនបាន មានអារម្មណ៍ថាមាន ដូចជាវាសមនឹងការខិតខំ។ ដូច្នេះអ្នកពិតជាមិននិយាយអំពីការបដិសេធការលើកទឹកចិត្តអ្នកកំពុងនិយាយអំពីការបដិសេធស្ថានភាពអារម្មណ៍អាណិតអាសូររបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកស្វែងរកភួយលួងលោមជានិច្ច។

ខ្ញុំគិតថាទ្រឹស្តីនៃការព្យាបាលការឈឺចាប់និងភាពមិនស្រួលដែលជាវិន័យខាងសរីរវិទ្យាដែលទទួលបានការវិវត្តពិតប្រាកដគឺកាន់តែជិតនឹងសញ្ញាណ។ វាជាអ្វីដែលមានតម្លៃក្នុងការរុករក។ គ្រាន់តែចាំថាយើងត្រូវការការលើកទឹកចិត្តដើម្បីធ្វើសកម្មភាពទាំងនោះហើយប្រើវាសម្រាប់ប្រើកម្លាំងចិត្តដើម្បីបដិសេធនូវអារម្មណ៍បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។

តើវាជាកំហុសសិចដែរឬទេ?

យើងសុទ្ធតែជាករណីប្លែកៗទោះបីមានចរិតលក្ខណៈត្រួតគ្នាក៏ដោយ។ យើងខ្លះនៅតែអាចបំពេញមុខងារមនុស្សបានពេញលេញជាមួយនឹងឯករាជ្យភាពការងារល្អនិងសូម្បីតែដៃគូ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំ, PMO បានធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំក្នុងការពេញចិត្តនៃប្រព័ន្ធអវយវៈដល់កម្រិតមួយដែលជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនអាជីពសង្គមនិងគ្រួសាររបស់ខ្ញុំបានរងគ្រោះទាំងអស់។ យ៉ាងខ្លាំង ជាផលវិបាក។ ខ្ញុំបានចាក់សាំងលើឧស្ម័ន (មហិច្ឆតា / ការលើកទឹកចិត្ត) ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានសាំងទេ (ថាមពល / វិន័យ) ។ ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ (ពេញលេញនិងជោគជ័យ) នឹងជួយឱ្យខ្ញុំចាក់ប្រេង។ បន្ទាប់មកខ្ញុំអាចបើកឡានទៅទិសដៅរបស់ខ្ញុំ។

(ថ្ងៃទី ៩០ អាយុ ១៧ ឆ្នាំ) ខ្ញុំធ្លាប់មានស្នាមវង្វេងភ្នែកហើយដែលឥឡូវបាត់ទៅហើយ។ មុនក៏ប្រសើរដែរ។

NoFap បានព្យាបាលភាពឥតខ្ចោះរបស់ខ្ញុំ

ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញវាបន្ទាប់ពី 1,5 សប្តាហ៍នៅលើការព្យាយាមដំបូងរបស់ NoFap ។ ខ្ញុំបានប្រលងនៅសាលានៅថ្ងៃបន្ទាប់ហើយខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ទេ។ ជាធម្មតាខ្ញុំនឹងឆ្កួត; ស្អប់ខ្លួនឯងភ័យខ្លាចនិងទទួលបានការថប់បារម្ភដ៏ធំ។

លើកនេះពេលខ្ញុំទៅសិក្សាខ្ញុំគិតដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំនឹងខិតខំរៀនសូត្រហើយខំប្រឹងអោយអស់ពីសមត្ថភាពប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនដំណើរការល្អវាមិនអីទេ។ ពីព្រោះនៅចុងបញ្ចប់ការធ្វើតេស្តនេះនឹងមិនសំខាន់ទេ។

ខ្ញុំមិនដែលគិតថាខ្ញុំនឹងគិតបែបនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលខ្ញុំមានឥឡូវនេះ។ សព្វថ្ងៃនេះខ្ញុំមិនចាំបាច់ធ្វើរឿងធ្ងន់ធ្ងរទៀតទេហើយខ្ញុំអាចរស់នៅក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់បាន!

ក្លាយជាមនុស្សដែលមានការយល់ចិត្តកាន់តែខ្លាំងបន្ទាប់ពីចាកចេញពី PMO …?

ក្នុងចំណោមរបស់ជាច្រើនដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំចាប់តាំងពីនាយក PMO ចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំមានការកើនឡើងដែលមិនបានរំពឹងទុកនៅក្នុងការយល់ចិត្តរបស់ខ្ញុំចំពោះអ្នកដទៃ។ តាមក្បួនទូទៅខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សផ្សេងទៀតប៉ុន្តែទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនមានការយល់ចិត្តឬសមត្ថភាពច្រើនក្នុងការយល់ឬចែករំលែកនូវអ្វីដែលមនុស្សដទៃទៀតកំពុងមានអារម្មណ៍នោះទេ។ នៅពេលមានរឿងមិនល្អកើតឡើងចំពោះអ្នកដទៃខ្ញុំអាចទទួលយកបានថាពួកគេអាចមានអារម្មណ៍មិនល្អអំពីវាប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាមិនមានអារម្មណ៍មិនល្អទេ។

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែកន្លងមកនេះ (ដោយគ្មាន PMOing) ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានឃើញថាខ្លួនខ្ញុំកាន់តែមានអារម្មណ៍រសើបចំពោះការតស៊ូរបស់ប្រជាជនដទៃទៀតហើយខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់របស់ពួកគេតាមរបៀបដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់មានពីមុន។ ខ្ញុំបានដឹងថាខ្លួនខ្ញុំមានការសោកសៅជាមួយអ្នកដទៃបន្តិចហើយខ្ញុំថែមទាំងអាចបង្ហាញការព្រួយបារម្ភរបស់ខ្ញុំតាមរបៀបដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ ខ្ញុំមិនដឹងថាតើរឿងនេះទាក់ទងនឹងការមិនទិញ PMOing ទេប៉ុន្តែខ្ញុំសុខចិត្ត ពិចារណាលទ្ធភាពដែលវាជា។ តើមានអ្នកណាផ្សេងទៀតធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ដូចនេះទេ?

ខ្ញុំស្រលាញ់ថាលិង្គរបស់ខ្ញុំក្រាស់និងក្រាស់ជាងមុនគ្រប់ពេលឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំស្បថចំពោះព្រះខ្ញុំចាប់ស្ត្រីដែលក្រឡេកមើលវាដោយផ្ទាល់នៅពេលខ្ញុំស្ថិតក្នុងភាពច្របូកច្របល់ហើយអ្នកខ្លះថែមទាំងធ្វើវាទៀតផង។ រឿង​កំប្លែង​គ្មាន។ កុំបោះបង់ចោលប្រុសៗម្តងទៀតអ្នកមានតែ ២១ ឆ្នាំទេ។ ភ្ញាក់ពីគេងដោយមានប្រាក់ពេញត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីទទួលយកពិភពលោកគឺជាអារម្មណ៍ល្អបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន។

មិនធ្លាប់មានចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើម nofap តន្ត្រីស្តាប់ទៅល្អមែនទែន

ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលល្អបំផុតក្នុងការទទួលបានតន្រ្តីគឺតន្ត្រី។ ត្រូវហើយតន្ត្រីបានធ្វើអោយខ្ញុំធ្វើការជម្រុញ ១០០ លើកអង្គុយ ១០០ និងអង្គុយ ១០០ ដង។ ពេលខ្លះតន្ត្រីធ្លាប់មានអារម្មណ៍ស្រងាកចិត្តនិងធុញទ្រាន់។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងហើយវាស្តាប់មើលទៅអស្ចារ្យណាស់! ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជារាំ។ តន្ត្រីអ្នករាល់គ្នា! វាពិតជាល្អណាស់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានកម្លាំងចិត្ត!

រោគសញ្ញាដូច OCD កំពុងថយចុះ

តាំងពីខ្ញុំចូលប្រឡូកក្នុងរឿងសិចខ្ញុំតែងសង្កេតឃើញថាខ្ញុំមានអាការៈតូចតាចខ្លះដែរ។ វាមិនមានអ្វីធ្ងន់ធ្ងរទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្វីៗមិនមានសណ្តាប់ធ្នាប់ជាក់លាក់នៅជុំវិញបន្ទប់ខ្ញុំពិបាកនឹងផ្តោតអារម្មណ៍លើការងាររបស់ខ្ញុំណាស់។ ឥឡូវនេះវាដូចជាពួកគេបានបាត់ទាំងស្រុង។ ខ្ញុំនៅតែជាមនុស្សដែលមានការរៀបចំជាទូទៅប៉ុន្តែវាទាបជាងនៅក្នុងបញ្ជីអាទិភាពរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងយករបស់សំខាន់ៗចេញពីផ្លូវមុនពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមរៀបចំលាមករបស់ខ្ញុំ។ នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតកត់សម្គាល់នេះ។

ថ្ងៃទី ៣ - ពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែស្រស់ស្អាត

វាជា 9: 50am ។ ខ្ញុំបានឃើញស្ត្រី 4 រួចហើយហើយពួកគេទាំងអស់គ្នាស្រស់ស្អាត 3 ដងជាង 2 ថ្ងៃមុន។

NoFap ធ្វើឱ្យស្ត្រីកាន់តែស្រស់ស្អាត! ប៉ុន្តែ។ ។ ។

…ពិរោះក្នុងន័យជ្រៅជាងនេះ។ ខ្ញុំឃើញកាន់តែច្បាស់ថាស្ត្រីជានរណា។ ពួកគេពិតជាស្រស់ស្អាតខ្លាំងណាស់ប្រសិនបើអ្នកគិតពីពួកគេច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកចង់រួមភេទជាមួយ។ ក្រឡេកមើលមុខរបស់ពួកគេនិងវិធីដ៏អស្ចារ្យដែលពួកគេប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកតាមរបៀបមិននិយាយច្រើន។ ស្ត្រីបំភ្លឺអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំទាំងអស់។ ពួកគេជាអ្នកជំនាញខាងការប្រាស្រ័យទាក់ទងដែលខ្ញុំខ្វះខាតក្នុងជីវិតអៀនខ្មាសនិងការថប់បារម្ភរបស់ខ្ញុំ។ ភាពអាសអាភាសនាំឱ្យកាន់តែច្រើនអំពីរបៀបដែលស្ត្រីពិតជាអស្ចារ្យនិងស្រស់ស្អាត។

ក្រឡេកមើលនារីស្រស់ស្អាតនិយាយនិងសើចជាមួយពួកគេយល់ថាពួកគេជានរណា។ នៅពេលអ្នកដឹងថាពួកគេស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណាអ្នកនឹងរកឃើញមួយដែលអ្នកមិនអាចរស់នៅដោយគ្មាន។ ពេលអ្នកមានរបស់អ្នករៀបការជាមួយនាងហើយកុំអោយនាងទៅណា។ ប្រាប់នាងថាអ្នកស្រឡាញ់នាងខ្លាំងប៉ុណ្ណារាល់ថ្ងៃ។

ខ្ញុំមានមួយរបស់ខ្ញុំហើយយើងបង្កើតបានកូនស្រីស្រស់ស្អាតបីនាក់ដែលខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងរកឃើញបុរសដែលស្រឡាញ់ពួកគេសម្រាប់ពួកគេ។ ស្ត្រីសព្វថ្ងៃនេះកាន់តែស្រស់ស្អាតសម្រាប់ខ្ញុំប៉ុន្តែភរិយារបស់ខ្ញុំគឺជាស្ត្រីស្រស់ស្អាតបំផុតដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់បានឃើញ។ នាងបំភ្លឺជីវិតរបស់ខ្ញុំតាមវិធីជាច្រើនហើយខ្ញុំមិនអាចរង់ចាំដល់ផ្ទះដើម្បីជួបនាងបានទេ។ រឿងអាសអាភាសមានតែការខកចិត្តប៉ុណ្ណោះខណៈពេលដែលប្រពន្ធខ្ញុំនៅតែបន្តបំណងប្រាថ្នាដល់កម្រិតដែលខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំមានមួយខែមុន។ មិនត្រឹមតែខាងផ្លូវភេទប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំចង់តាមវិធីផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំមិនអាចពិពណ៌នាបានតាមពាក្យសំដី។

បន្តជំរុញទៅមុខមិត្តរបស់ខ្ញុំខ្ញុំគិតថាជីវិតគ្រាន់តែកាន់តែស្រស់ស្អាតពីទីនេះ។ វាមានសម្រាប់ខ្ញុំ។ សូមអរគុណចំពោះការគាំទ្ររបស់អ្នក។

បុរស ៣០ នាក់នៅទីនេះ។ ខ្ញុំឈប់មើលរឿងអាសអាភាសបន្តិចកាលពីមួយខែមុន។ ខ្ញុំបានអានពីប្រភពផ្សេងៗគ្នាមួយចំនួនពីផលប៉ះពាល់នៃការថយចុះនៃសារធាតុដូប៉ាមីនពីការមើលរឿងអាសអាភាសនិងការធ្វើជាម្ចាស់ហាងយ៉ាងច្រើននិងរបៀបដែលវាបន្ថយអារម្មណ៍រីករាយ។ វាជាការពិតដែលថារឿងសាមញ្ញមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ពស់ណាស់បន្ទាប់ពីញ៉ាំហើយវាឆ្កួត។ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/30r2p/even_eating_is_better/

ការប្រមូលផ្ដុំនៃអត្ថប្រយោជន៍ដែលមនុស្សបានកត់សម្គាល់

nbsp; ដោយ TRSV

DISCLAIMER: នេះគឺជាការចងក្រងនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរបាយការណ៍ពីមនុស្សដែលបានឈប់ PMo ក្នុងកំឡុងពេលជាក់លាក់មួយដែលអ្នកអាចនឹងមិនមានអារម្មណ៍នៅពេលដែលអ្នកទទួលយកបញ្ហាប្រឈមនេះ។ ទាំងនេះក៏ជាការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែវាគឺជាការផ្លាស់ប្តូរទូទៅដែលមនុស្សភាគច្រើនគិតថាអ្នកទំនងជារំពឹងថានឹងទទួលបានពីបញ្ហាប្រឈមនេះ។

បដិសេធ: ទោះបីជា r / nofap ត្រូវបានណែនាំទាំងបុរសនិងស្ត្រីហើយត្រង់ / ខ្ទើយ / ប៊ីក៏ដោយ, ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះនឹងផ្តោតលើអ្នកដែលបុរសជាប់គ្នា។ ប្រហែលជាមានរឿងមួយចំនួនដែលមិនទាក់ទងនឹងអ្នក (ឧ។ ថ្នាក់ប្រសើរឡើងនៅសាលារៀន) ប៉ុន្តែអ្នកទាំងនោះមានសមមូលសម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត (ឧ។ ការបង្កើនផលិតភាពនៅកន្លែងធ្វើការ) ។

ខ្ញុំបានចងក្រងបញ្ជីនេះភាគច្រើនដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនខ្ញុំនូវអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នេះ (ហើយអស្ចារ្យណាស់ខ្ញុំត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យបន្តទៅមុខទៀត) ហើយដោយសារតែខ្ញុំនឹងប្រើមួយថ្ងៃនេះដើម្បីសរសេរអត្ថបទមួយស្តីអំពីរឿង Nofap ។ ខ្ញុំក៏ចង់ចែករំលែករឿងនេះជាមួយអ្នកដែរ។

ការប្រែប្រួលជាវិជ្ជមាន

ភាពស្មោះត្រង់លើជីវិត - មានអារម្មណ៍ថាមានច្រើនជាងរស់

• បង្កើនសុភមង្គល / មោទនភាព / អំណរ / ទំនុកចិត្ត / ភាពស្ងប់ស្ងាត់
• សុភមង្គលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរឿងសាមញ្ញ ៗ (ការដើរអាហារស្រស់ៗតន្ត្រី)
• មានអារម្មណ៍កាន់តែច្រើនហើយមានអារម្មណ៏តិចតួចក្នុងជីវិត
• ស្រឡាញ់ / ទទួលយកដោយខ្លួនឯង
• យកជំហរសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ / មិនគាំទ្រ / ចុះមតិរបស់អ្នក
• ការកើនឡើងក្តីសង្ឃឹមនាពេលអនាគតកាន់តែប្រសើរឡើងហាក់ដូចជាអាចទទួលបានទោះបីជាមានការលំបាកក៏ដោយ

ការធ្វើអន្តរាគមន៍ផ្នែកសង្គម - ក្លាយជាអាល់ផាអេល

• កង្វល់សង្គមតិចជាងការភ័យខ្លាចនៃការវិនិច្ឆ័យ
• ចាប់ផ្តើមសន្ទនាឱ្យបានញឹកញាប់
• បង្កើនជំនាញសន្ទនា / ទំនាក់ទំនងភ្នែក / ញញឹម
• ការបង្កើនវាក្យសព្ទ / ពាក្យបានមករកអ្នកកាន់តែងាយស្រួល
• មានអារម្មណ៍កាន់តែច្រើននៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត (និងមនោសញ្ចេតនារបស់ពួកគេ)

ពឹងផ្អែកបន្ថែមទៀតលើការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយស្ត្រី

• ស្ត្រីពិតប្រាកដមើលទៅទាក់ទាញ
• ការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះអន្តរកម្ម / ការប៉ះពាល់រាងកាយជាងរូបភាពដែលមើលឃើញ
• បង្កើនការលើកទឹកចិត្តក្នុងការជួប / និយាយជាមួយស្ត្រី (មេអំបៅនឹងមិនទៅណាទេប៉ុន្តែចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកនឹងផ្តល់កម្លាំងប្រឆាំងដើម្បីយកឈ្នះពួកគេ)
• ការបង្កើត“ សោភ័ណភាពផ្លូវភេទ” ដែលជាថាមពលផ្លូវភេទដែលទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍កាន់តែច្រើនពីស្ត្រីទាំងអ្នកស្គាល់និងមិនស្គាល់
• មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចតិចជាងមុនក្នុងវត្តមានរបស់ស្ត្រីដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ
• ការរួមភេទកាន់តែប្រសើរ (រីករាយជាមួយការរួមភេទមិនត្រឹមតែបន្តការឈានដល់ចំណុចកំពូល)

រូបវិទ្យានិងផ្លូវចិត្ត - គិតអោយច្បាស់ចាត់វិធានការនិងមើលទៅល្អ

• បង្កើនការប្តេជ្ញាចិត្តថាមពលនិងផលិតភាព (ដូចជាការអានការសរសេរការគូររូប ... )
• បង្កើនគុណភាពនៃការគេង

រូបវិទ្យាជាក់លាក់

• មុខមាត់ / រូបរាងល្អប្រសើរជាងមុន (ពោលគឺដោយការធ្វើការក្រៅ + ស្បែកច្បាស់លាស់, មុនតិច)
• បង្កើនសមត្ថភាពកីឡា (ភាពរឹងមាំកម្លាំងកាយ
• សំឡេងជ្រៅជាង / ច្រើនទៀត
• (ការកើនឡើងចក្ខុវិញ្ញាណត្រូវបានរាយការណ៍ដោយមនុស្សតិចតួចបំផុត)

ជាក់លាក់អវិជ្ជមាន

• បង្កើនភាពច្បាស់លាស់នៃចិត្ត / ការបាត់បង់អន្ទាក់នៃខួរក្បាល
• ការបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ / ការផ្តោតអារម្មណ៍ (ឧ។ ថ្នាក់ប្រសើរជាងមុន)
• ការធ្វើសេចក្តីសម្រេចចិត្តកាន់តែប្រសើរ (ទាំងខ្លីនិងរយៈពេលវែង)
• ធ្វើឱ្យសតិប្រសើរឡើង
• ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍តិច

អ្វីដែលត្រូវពិចារណា

• ការជម្រុញទៅ PMO មិនត្រូវចាកចេញទាំងស្រុងនោះទេប៉ុន្តែអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើសកម្មភាពទាំងនោះទៀតទេ។ អ្នកគ្រាន់តែដាក់ថាមពលរបស់អ្នកឱ្យធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត
• មនុស្សភាគច្រើនបានទទួលការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយនៅចំណុចមួយចំនួន (ឬច្រើន) អំឡុងពេលការប្រឈមនេះ (ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ)
• ប្រសិនបើអ្នកធូរស្បើយឡើងវិញ, អ្នកហាក់ដូចជាងាយនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺក្បាលដោយសារភាពសិចដែលអ្នកបានប្រើដើម្បីស្វែងរកភាពរំជើបរំជួល
• វីដេអូអស្ចារ្យ / វីដេអូចាស់នៅតែលេចឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកប៉ុន្តែវាងាយស្រួលក្នុងការកម្ចាត់វាចោលឥឡូវនេះ
• ក្តីសុបិន្តសើម / សិច / masturbation កាន់តែច្រើន

(ចំណាំៈប្រសិនបើវាមិនមែនសម្រាប់ nofap ខ្ញុំនឹងមិនខិតខំប្រឹងប្រែងធ្វើបញ្ជីនេះទេហើយបន្ទាប់មកធ្វើទ្រង់ទ្រាយវាដើម្បីដាក់វានៅលើកំណត់ចំណាំ)

TL DR: nofap ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក

ការបញ្ឈប់ PMO ជួយគ្រប់គ្រងជាតិអាល់កុលរបស់ខ្ញុំ

គ្រាន់តែជាកំណត់សម្គាល់ក្នុងករណីដែលអ្នកណាម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍ខ្ញុំគិតថាការបញ្ឈប់ការញៀន PMO / MO របស់ខ្ញុំពិតជាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការខិតខំប្រឹងប្រែងជាបន្តបន្ទាប់របស់ខ្ញុំក្នុងការគ្រប់គ្រងការផឹកនិងការជក់បារី។ ខ្ញុំតែងតែជាអ្នកផឹកនិងអ្នកជក់បារីច្រើនខ្ញុំឈប់ផឹកស្រាអស់រយៈពេលប្រហែលជា ៥ ឆ្នាំមកហើយប៉ុន្តែវាជាសមរភូមិដែលជាដំណើរការដ៏លំបាកមួយ។ នៅទីបំផុតខ្ញុំចាប់ផ្តើមផឹកម្តងទៀតហើយការខិតខំប្រឹងប្រែងជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បីកុំផឹកតែងតែបរាជ័យ។ ជាទូទៅខ្ញុំមិនអាចទៅមួយយប់ដោយគ្មានភេសជ្ជៈ / ជក់បារីទេ។

ប្រសិនបើខ្ញុំព្យាយាមខ្ញុំនឹងល្ងង់ដោយស្មោះត្រង់ដោយសារការលោភលន់ខ្លាំងហើយបញ្ចប់នៅហាងស្រាឬបារដើម្បីទទួលបានការជួសជុល។ ការលួងលោមចិត្តរមាស់គឺខ្លាំងជាងស្មៅដែលវាងាយស្រួលក្នុងការស្រូបយកតាមធម្មជាតិ។ ខ្ញុំបានបញ្ឈប់ PMO / MO នៅក្នុងខែតុលាហើយខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថានៅប៉ុន្មានសប្តាហ៍ចុងក្រោយនេះសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំចំពោះប៊្លុកគឺអស់ហើយ។ សប្តាហ៍មុនខ្ញុំបានទៅ កាល​ពី​ថ្ងៃ​អាទិត្យ-ថ្ងៃ​ព្រហស្បតិ៍ ដោយគ្មានការផឹកទេហើយដោយគ្មានការតស៊ូប្រឆាំងនឹងសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នាដែលជាសមិទ្ធផលដ៏ធំធេងសម្រាប់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំមានទ្រឹស្តីមួយដែលថាជីវិត PMO ធ្វើឱ្យថ្នាំដូប៉ាមីនរបស់ខ្ញុំកើនឡើងហើយការលោភលន់ដែលខ្ញុំជួបប្រទះគឺដោយសារតែរឿងនោះហើយការប្រើប្រាស់ប៊្លុកគឺដើម្បីធ្វើអោយរលោងដល់ពួកគេ។ យក PMO ចេញហើយការឡើង / ការថយចុះត្រូវបានបាត់បង់ដូច្នេះប៊្លុកមិនចាំបាច់ទេ។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំនៅតែចូលចិត្តផឹក (ច្រើនពេកខ្ញុំដឹង) ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការវាខ្លាំងទៀតទេយ៉ាងហោចណាស់នៅពេលនេះ។ លើសពីនេះទៀតខ្ញុំអាចគេងដោយមិនផឹកដែលជាការធូរស្បើយបែបនេះ។ កាលពីមុនប្រសិនបើខ្ញុំមិនទទួលបានភេសជ្ជៈខ្ញុំមិនអាចគេងលក់ដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការដូច្នេះខ្ញុំតែងតែផឹកដើម្បីធានាថាខ្ញុំអាចគេងបាន។

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍កាន់តែរឹងមាំនិងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងហើយខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាខ្ញុំកំពុងនិយាយកាន់តែយឺតនិងអាចយល់បាន។ កាលពីមុនខ្ញុំច្រើនតែងឿងឆ្ងល់ដែលហាក់ដូចជានៅពេលនេះហើយលើសពីនេះទៅទៀតសំលេងរបស់ខ្ញុំកាន់តែជ្រៅ។ ភ្ជាប់ទៅប្រកាស

ហេតុអ្វីបានជាសម្លេងតន្ត្រីល្អប្រសើរជាង?

ដូចខ្ញុំបានស្បថថាវាស្តាប់មើលទៅដូចជាល្អជាង 30 ភាគរយហើយខ្ញុំភ្លាមៗនៅលើវា។ វាមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានកម្ពស់ខ្ពស់ហើយខ្ញុំមានជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀននៅលើខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ ហើយថាមពលរបស់ខ្ញុំកំពុងតែរុញច្រានតាមរយៈខ្ញុំដូចជាខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមឡើងដីដូចឥន្ទ្រី។ នេះគឺបន្ទាប់ពីការរក្សាទុកទឹកកាមពេញមួយសប្តាហ៍ត្រឹមតែ 2-3 សប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។ តើអ្វីទៅជាហ្វូងមនុស្ស!?

NoFap បានផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ

ខ្ញុំលេងហ្គីតាច្រើនណាស់អ្នកលេងដែកយ៉ាងខ្លាំង។ បានបំផុសគំនិតដោយ Metallica ។

ភាគច្រើនអ្នកដឹងថានៅពេលអ្នកមិនដើរលេងគ្រប់ពេលអ្នកកត់សំគាល់កំណត់ចំណាំមួយចំនួនដែលលាក់នៅក្នុងតន្រ្តីកម្រាលព្រំលាក់ខ្លះដែលអ្នកមិនអាចលឺ។ ល។

មួយផ្នែកធំនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺតន្ត្រី។ ខ្ញុំចូលចិត្តស្តាប់ Metallica និងក្រុមតន្រ្តីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ ហើយខ្ញុំបានកត់សម្គាល់លើបទចំរៀងរបស់ពួកគេជាច្រើននៅពេលឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងលឺសំលេងដែលខ្ញុំមិនដែលលឺដែលធ្វើអោយខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ដែលដឹងថាដោយសារតែខ្ញុំមិនដើរលេងនិងខ្ជះខ្ជាយទឹកកាមខ្ញុំកំពុងតែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលពិតជាធ្វើអោយខ្ញុំ ជាមនុស្សល្អប្រសើរជាងមុននិងអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំចាប់យកវត្ថុមួយចំនួនដែលខ្ញុំមិនទាំងដឹងថាមានផង។ វាដូចជាវេទមន្ត!

Nofap បានលុបបំបាត់ការញៀនល្បែងរបស់ខ្ញុំ

ប្រុស ២៧ ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមលេងល្បែងកាលពី ៣ ឆ្នាំមុនធ្ងន់។ ការលេងល្បែងតែងតែធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អនៅពេលដែលខ្ញុំឈ្នះប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំចាញ់វាគ្រាន់តែបន្ថែមបញ្ហារបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងនាយករដ្ឋមន្រ្តីអូតូមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងហ្គ្រេសរបស់ខ្ញុំទេ (បានបាត់បង់នាងកាលពីដើមឆ្នាំ) ហើយចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍នៅកាស៊ីណូ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់ស៊ីហ្គានិងល្បែងហើយវាជាអន្តរកម្មសង្គមតែមួយគត់របស់ខ្ញុំ។ ការឈ្នះនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាទទួលបានជោគជ័យនិងទទួលយក។ តែក្រោយមកខ្ញុំនៅតែចាញ់ដដែល។ ខ្ញុំបានទទួលអ្នកព្យាបាលរោគតាមរយៈកម្មវិធីអាឌិត - ហើយនាងតែងតែផ្តល់វគ្គសិក្សាដល់ខ្ញុំហើយខ្ញុំនឹងនិយាយពីបញ្ហារបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែនាងមិនដែលជួយខ្ញុំអោយទទួលយកបញ្ហានេះទេ។

ឆ្ពោះទៅមុខជិត ៩០ ថ្ងៃជិតរបស់ខ្ញុំខ្ញុំមិនចង់លេងល្បែងទាល់តែសោះ! ខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងសង្គមល្អហើយខ្ញុំបានចេញទៅក្រៅជាមួយក្មេងស្រី ២ នាក់ជាមួយមិត្តរបស់ខ្ញុំកាលពីចុងសប្តាហ៍មុនហើយម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេដែលយើងគ្មានគីមីវិទ្យាយើងនៅតែធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍និងគ្នាទៅវិញទៅមកហើយខ្ញុំបានរកឃើញ LATER ដែលនាងមានជម្ងឺ។ ចំណាយ ៨០ ដុល្លារនៅបារ៍ប៉ុន្តែវាជា FRACTION ដែលខ្ញុំនឹងបាត់បង់រាល់សប្តាហ៍នៅកាស៊ីណូ។

ខ្ញុំគិតថាមកពីការហត់នឿយ PMO និងអ័ព្ទខួរក្បាលនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តការលេងល្បែងបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវសារធាតុដូប៉ាមីនកាន់តែច្រើន។ PMO ហត់នឿយការបាត់បង់លុយក្រុមហ៊ុនកាតឥណទានហៅខ្ញុំហើយខ្ញុំត្រូវកុហកពួកគេជានិច្ចខ្ញុំរញ៉េរញ៉ៃ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំបានជាសះស្បើយពីវាហើយ! មិនបានសូម្បីតែតាមរយៈការជួសជុលណាមួយ! មិនត្រូវបានលេងល្បែងក្នុងពេលមួយ។

សូមអរគុណ noFap!

Nofap ធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពទាក់ទាញជាងមុន។ អ្នកណាយល់ស្រប?

វាមិនមែនជាការចៃដន្យទេដែលរាល់ពេលដែលវាធ្វើឱ្យវាកន្លងផុតទៅមួយសប្តាហ៍ស្បែករបស់ខ្ញុំបានឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ភ្នែករបស់ខ្ញុំមើលទៅហាក់ដូចជាកាន់តែភ្លឺថ្លាដូចជាពិតជាមានជីវិតនៅខាងក្នុងខ្ញុំជំនួសឱ្យការងឿងឆ្ងល់របស់ខ្ញុំមុនពេលចាប់យក។

RossFrom អង់គ្លេស

មុនពេលធ្វើ nofap ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកដោយឥតអៀនខ្មាស់អំពីអត្ថប្រយោជន៍ភាគច្រើនគឺមិនមែនជាការពិតឬជាកន្លែងប្រើថ្នាំនោះទេប៉ុន្តែឥឡូវនេះបន្ទាប់ពីបានធ្វើការវេញវែងខ្ញុំអាចបញ្ជាក់បានថា៖

- សំលេងពិតជាទទួលបានសំលេងទាបជាង / ជ្រៅ / ក្រាស់។ ខ្ញុំបានសាកល្បងវាដោយប្រើហ្គីតារបស់ខ្ញុំហើយបានរកឃើញភាពខុសគ្នានៃ semitone ទាំងមូលនៅក្នុងទីលានទាបបំផុតដែលខ្ញុំអាចទៅដល់

- ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ថាមានឆន្ទៈក្នុងការប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមក៏ដូចជាឆន្ទៈធម្មជាតិក្នុងការទាក់ទងភ្នែក។ វាមិនមែនជារឿងដឹងខ្លួននោះទេវាគ្រាន់តែកើតឡើង…ភ្នែករបស់អ្នកហាក់ដូចជាចាក់សោររហូតដល់មនុស្សម្នាក់ទៀតមើលទៅឆ្ងាយ

- ការទាក់ទាញគឺពិតជាមាន។ ខ្ញុំទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ពីស្ត្រីនៅពេលដែលខ្ញុំមិនស្ថិតក្នុងដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថាស្ត្រីចម្លែកបានឆែកខ្ញុំហើយត្រូវបានមនុស្សពីរបីនាក់ចូលទៅជិត (មិនក្តៅទេប៉ុន្តែនៅតែ ... )

បន្ថែមពីនេះវាមានអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្បាស់ដូចជាការគោរពខ្លួនឯងការលើកទឹកចិត្តកាន់តែច្រើន។ ល

I_Took-This_Name

ដូចគ្នា, ខ្ញុំនឹងហៅវា bs, ប៉ុន្តែការចុចថ្ងៃ 27 បានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំជាកំពូលជ្រុលរួចទៅហើយ

Ratamacool

ខ្ញុំក៏ដូចគ្នាដែរ។ ខ្ញុំក៏គិតថាសំឡេងកាន់តែជ្រៅគឺប៊ីសរហូតដល់ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់វា។

CHI_MOX

យាយខ្ញុំក៏បានកត់សំគាល់ដែរ។ នៅពេលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើវដ្តមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំនឹងសម្គាល់ឃើញថាមុខរបស់ខ្ញុំត្រូវបានកំណត់អោយកាន់តែច្បាស់ហើយបុរសមើលហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំនឹង JO ហើយខ្ញុំនឹងមើលទៅដូចជាអាយុ 15 ឆ្នាំ។

ស្វែងរកព៌ត័មានវិន័យ

ខ្ញុំគិតថាតើមានអ្វីកើតឡើងគឺអ្នកចាប់ផ្តើមក្រោកឈរឡើងដោយកាន់ស្មារបស់អ្នកចុះក្រោមនិងក្បាលរបស់អ្នកឡើងខ្ពស់ដោយមានភាពរស់រវើកកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។ ទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមមានភាពប្រសើរឡើងហើយអ្នកមានថាមពលក្នុងការថែរក្សាអនាម័យឱ្យបានច្រើនជាងមុនដូចជាងូតទឹករៀងរាល់ ១ ថ្ងៃ ២ ដងថែរក្សាសក់មុខឱ្យបានល្អថែរក្សាសម្លៀកបំពាក់មានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងធានាថាសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកសមល្អឬដើរទិញឥវ៉ាន់។ សម្លៀកបំពាក់ថ្មីប្រសិនបើពួកគេមិនធ្វើ។

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សលើសទម្ងន់ដូចខ្ញុំអ្នកក៏អាចឃើញខ្លួនឯងស្រកទម្ងន់ដែរខ្ញុំបានបាត់បង់ប្រហែល ២០ ផោនក្នុងរយៈពេល ៥៥ ថ្ងៃចុងក្រោយ។

cyber-212

ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថានៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំផងដែរ។ វាមិនគួរឱ្យជឿទេថាតើភ្នែកនិងស្បែករបស់ខ្ញុំរស់រវើកយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលខ្ញុំធ្វើការ ៧+ ថ្ងៃ។

terrestiall

តើអ្នកអាចពន្យល់បានពីមូលហេតុដែលទាក់ទងនឹងមុននិង nofap ទេ? វាកើតឡើងជាមួយខ្ញុំផងដែរ។ ខ្ញុំទទួលបានមុខម្ហូបមួយថ្ងៃក្រោយខ្ញុំលាប។ តើអ្វីទៅជាហេតុផលវិទ្យាសាស្រ្ត? ឬវាគ្រាន់តែជាការចៃដន្យមួយ?

ក្បាលដែក [គណនីឥឡូវត្រូវបានលុប]

ខ្ញុំក៏ជឿជាក់លើខ្ញុំដែរធ្វើឱ្យរោគមុនច្បាស់។ អ្នកប្រហែលជាមិនទទួលបានលទ្ធផលក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ទេប៉ុន្តែធ្វើវានៅចុងបញ្ចប់អ្នកនឹងអ្នក។ ខ្ញុំបានអាយុ ៤៧ ឆ្នាំ (ខ្ញុំចាំសូម្បីតែថ្ងៃ ៣០ ខ្ញុំមានគេដែរតែពេលខ្លះខ្ញុំមានសំណាងណាស់ខ្ញុំឃើញមុខខ្ញុំច្បាស់នៅថ្ងៃទី ៧ ខ្ញុំមិនដឹងទេ។ គ្រាន់តែមិនដឹងមុខ) ពេលនោះរោគមុនស្ទើរតែបាត់ទៅហើយ ឥលូវនេះអ៊ឹមម្តងទៀត ៥ ប៉ុន្តែពួកគេកំពុងតែលង់លក់ហើយ។ បន្ទាប់ពីដើរលេងខ្ញុំបានកើតមុន។ ខ្ញុំនៅតែទទួលពួកគេ។ ខ្ញុំស្អប់ការកើតមុននៅលើមុខរបស់ខ្ញុំ។ ធ្វើ nofap សម្រាប់តែមុន? នៅតែមានតម្លៃប្រយុទ្ធ។

YouAndInfinite

ត្រូវហើយ! ខ្ញុំមិនយល់ពីរបៀបប៉ុន្តែវាកើតឡើង។

DaDog1212

ពិតជាយល់ស្រប។ ខ្ញុំមើលទៅល្អបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់មានទាំងអស់ដោយសារតែ nofap

ខ្ញុំចាប់ផ្តើមសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងចាប់តាំងពីខ្ញុំមានអាយុ ១៦ ឆ្នាំ។ ភាពញឹកញាប់ផ្លាស់ប្តូរពេលខ្លះខ្ញុំបានធ្វើវា ៧ ដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយប្រើវាដើម្បីរត់ចេញពីរបស់ដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំសោកសៅខ្ញុំធ្លាប់ទទួលបានកម្ពស់ខ្ពស់បណ្តោះអាសន្នបន្ទាប់ពីសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងហើយនឹងរកឃើញ។ វាងាយស្រួលក្នុងការគេង។ ខ្ញុំបានតមអាហារដំណាលគ្នាពីការសិចការរួមភេទដោយខ្លួនឯងនិងការធ្វើសមាធិរយៈពេលកន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ (១៥ នាទីមុនពេលគេង ១៥ នាទីបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង) ។

នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់៖
- ជាសំឡេងជ្រៅនិងកាន់តែច្រើន
ការធ្វើឱ្យល្អប្រសើរជាងមុនអំពីខ្លួនខ្ញុំជាទូទៅ
- ពាក្យមកក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំយ៉ាងឆាប់រហ័សជាជាងការស្វែងរកពាក្យត្រឹមត្រូវនៅពេលដែលនៅក្នុងការសន្ទនាមួយ
ខ្ញុំមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានៅក្នុងអាគុយម៉ង់របស់ខ្ញុំហើយអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណបានយ៉ាងឆាប់រហ័សបើសិនជាអ្នកដទៃនឹងចាកចេញ
រង្វង់មូលក្រោមភ្នែកបានកាត់បន្ថយច្រើន។ ភ្នែកមានអារម្មណ៍កាន់តែរស់រវើកនិងមានសុខភាពល្អជាងមុនដែលខ្ញុំធ្លាប់ស្គាល់ពេលព្រឹក។ វាហាក់ដូចជាបានកាត់បន្ថយច្រើន
- ការរំលាយជីវសាស្រ្ត
ការគេងមិនដកដង្ហើមខ្ញុំភ្ញាក់ដឹងខ្លួនថាជាអ្នកសម្រាកដូចដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើនៅពេលដែលខ្ញុំនៅក្មេងមានបញ្ហានៃការគេងតាំងពីអាយុឆ្នាំ 4 ។
- ការចងចាំល្អប្រសើរជាងមុន។ ស្ទើរតែថតរូបប្រភេទដែលខ្ញុំធ្លាប់មាននៅក្នុងសាលារៀន
ខ្ញុំមានភាពឆ្លាតវៃសមរម្យហើយនឹងដោះស្រាយបញ្ហាល្បែងនិងល្បែងក្នុងពេលទំនេររបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែពេលខ្លះត្រឡប់មកវិញឆន្ទៈក្នុងការធ្វើរឿងបានថយចុះបន្ទាប់ពីការជៀសវាងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាខកខានខួរក្បាលខ្ញុំម្តងទៀត។
ការរកសុភមង្គលក្នុងរឿងសាមញ្ញ ៗ ដូចជាការញ៉ាំអាហារល្អមើលភូមិសាស្ត្រជាតិស្តាប់តន្ត្រីឬដើរធម្មតា
- ការឡើងរឹងរបស់លិង្គដែលខ្ញុំទទួលបានឥឡូវនេះគឺរឹតតែ“ តឹង” ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា - ដូចជាពិបាកណាស់ខ្ញុំអាចបំបែកវាបាន។
- ថាមពលច្រើន .. នេះគឺពិតជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាស្រង់ចេញគ្រប់ពេលវេលាទេ។ ជាថ្ងៃដែលខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍អស់កំលាំងហើយឥឡូវនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំអាចរស់នៅបានមួយថ្ងៃទៀតដោយមិនដេក
- ការផ្លាស់ប្តូរស្បែកសំប៉ែត។
- ការធ្វើសមាធិក៏បានក្លាយជាការសម្រាកនិងផ្តោតអារម្មណ៍ជាងមុន
- បំណងប្រាថ្នាថ្មីមួយដើម្បីមើលខ្សែភាពយន្ត

ផលប៉ះពាល់ដ៏ចម្លែកបំផុតនៃរបៀបរស់នៅ NoFap ថ្មីរបស់ខ្ញុំ (ឬហេតុអ្វីខ្ញុំដឹងច្បាស់ថាខ្ញុំនឹងមិនត្រឡប់ក្រោយ) ។

ខ្ញុំបានទទួលអារម្មណ៍នៃផលប៉ះពាល់មួយចំនួនពីរបៀបរស់នៅ NoFap រួចហើយប៉ុន្តែភាគច្រើននៃរូបភាពទាំងនោះអាចពន្យល់បានយ៉ាងងាយ។ បាត់បង់ការចង់លេងល្បែងស៊ីសងឬបរិភោគអាហារឥតបានការបង្កើនទំនុកចិត្តលើស្ត្រីជាដើម។ ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះខ្ញុំបានជួបប្រទះនូវអ្វីដែលធ្វើអោយខ្ញុំប្រាកដ ១០០% ថាខ្ញុំនឹងមិនត្រលប់មកវិញទេ៖ ខ្ញុំអាចសុបិន្តម្តងទៀត។

ដោយសារតែវត្ថុខ្លះក្នុងអតីតកាលខ្ញុំបានបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការសុបិនកាលពី ៤ ឆ្នាំមុន។ មនុស្សបាននិយាយថា "អូនោះគឺដោយសារតែយើងសុបិន្តប៉ុន្តែភ្លេច។ ល។ " ប៉ុន្តែវាមិនដូចនោះទេ។ ខ្ញុំបានចេញពីភាពឡូឡាដ៏រស់រវើកនិងងាយចងចាំនូវក្តីសុបិន្តដែលមិនអាចសុបិន្តសូម្បីតែជាមួយនឹងកេះ (ការប្រើប្រាស់ប្រើប្រាស់ទម្លាប់។ ល។ )

តែឥឡូវខ្ញុំអាច។ តើមកពីខ្ញុំមិនដើរលេង? ប្រហែលជា​មិន។ ប៉ុន្តែអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរដូច្នេះខ្ញុំខិតជិតយឺត ៗ ទៅនឹងរបៀបដែលខ្ញុំធ្លាប់មាន។ ហើយវាមិនដូចជាការរួមភេទនោះទេ - ក្តីសុបិន្តចុងក្រោយដែលខ្ញុំមានខ្ញុំបានព្យួរនៅលើផ្ទៃខាងក្រោមនៃឧទ្ធម្ភាគចក្រមួយនៅពេលវាហោះឆ្លងកាត់សុបិននិងទីក្រុង។ ខ្ញុំបើកសិចដោយចៃដន្យនៅពេលដែលខ្ញុំបើកមើលកាលពីម្សិលមិញហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍នៃរលកដែលមិនមែនជាអ្វីដែលខ្ញុំរំពឹងទុក។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ពើមរអើមបន្តិចហើយធុញនឹងវា។ ខ្ញុំមិនមានបញ្ហាអ្វីទេក្នុងការបិទវាដោយគ្មានការចង់បន្ដ។

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់អាចពន្យល់ពីវិទ្យាសាស្រ្តនៅពីក្រោយវាខ្ញុំចង់ស្តាប់។

សូមមើលផងដែរ:

• អត្ថប្រយោជន៍សរីរវិទ្យាត្រូវបានរាយការដោយបុរសការកម្ចាត់ PMO
• បញ្ជីពីអតីតអ្នកប្រើប្រាស់សិចនិងអ្នកសរសេរប្លុកបច្ចុប្បន្ននៅលើគេហទំព័រផ្សេងទៀត: អត្ថប្រយោជន៍ 100 នៃការឈប់សិច