ការប្រែលប្រួលត្រូវបានគេជឿថាជាការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលស្នូលសម្រាប់ការញៀន (និងភាពមិនដំណើរការខាងផ្លូវភេទដែលបណ្តាលមកពីភាពសិច) ដែលវាធ្វើឱ្យអ្នកស្រេកឃ្លានវាទោះបីវាជាអ្វីក៏ដោយហើយពាក់ព័ន្ធនឹងយន្តការដូចគ្នានឹងម៉ាស៊ីនត្រជាក់មុនដែរដូចដែលបានពន្យល់នៅក្នុង វីដេអូ YBOP ។ ការសិក្សាជាច្រើនអំពីអ្នកប្រើសិច រាយការណ៍អំពីការយល់ដឹងនិង (ជាញឹកញាប់) ការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលដែលរួមដំណើរជាមួយវានៅក្នុងការប្រើប្រាស់សិច។
ដើម្បីយល់ច្បាស់ពីអារម្មណ៍និងការលោភលន់សូមមើល ទំព័រនេះ និងអត្ថបទរបស់យើង - ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំរកឃើញសិចកាន់តែរំភើបជាងដៃគូរ? វាមានការពន្យល់ស៊ីជម្រៅអំពីមូលហេតុដែលសិចអាចគួរឱ្យរំភើបជាងកិច្ចព្រមព្រៀងពិតប្រាកដ។ សម្រាប់ការផ្តល់យោបល់ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយគន្លឹះនិងបំណងចង់ស្តាប់កម្មវិធីវិទ្យុរបស់ខ្ញុំ - Brett ពន្យល់ពីវិធីដោះស្រាយបញ្ហាអាសអាភាសនិងភាពតានតឹងផ្លូវភេទ (បង្ហាញ #21) វីដេអូខ្លីនេះក៏មានការណែនាំផងដែរ - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការញៀនអាសអាភាសដោយគ្រប់គ្រងបំណងប្រាថ្នានិងការជម្រុញ, ដោយសេចក្តីពិតនៃការញៀន។
ឧទាហរណ៍នៃការដឹងខ្លួន:
វាធ្វើឱ្យយល់បាន។ នៅរដូវក្តៅ 2011 ខ្ញុំបានបង្កើតហៃទីថ្មីនិងអូហូខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ថាដូប៉ាមីននៅក្នុងខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំសប្បាយចិត្តនិងរំភើបណាស់ពេលមើលប្រភេទសិចថ្មីនេះរាងកាយរបស់ខ្ញុំនឹងអ្រងួន។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកខ្ញុំមិនសូវសប្បាយចិត្តច្រើនហើយមិនដែលវិលត្រឡប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញទេ។
ដើមដំបូងនៅក្នុងដំណើរការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ:
ខ្ញុំបានក្រឡេកមើលរូបភាពសិចខ្លះៗនៅថ្ងៃមុនហើយមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងខួរក្បាលខ្ញុំស្ទើរតែដូចជាពន្លឺភ្លើងក្តៅអញ្ចឹងសំណាងល្អវាធ្វើឱ្យខ្ញុំចេញទៅក្រៅបានយ៉ាងលឿន។ ដូប៉ាមីនរបស់ខ្ញុំត្រូវតែដូចជាថ្នាំមើលឃើញនៅពេលដែលថ្ងៃរបស់ខ្ញុំអាចប្រែខ្លួនពីមនុស្សល្អម្នាក់ទៅជិតធ្វើអត្តឃាតនៅចន្លោះពីរបីម៉ោងវាពិបាកនឹងស៊ូទ្រាំប៉ុន្តែវាធានាខ្ញុំថាមានអ្វីមួយកំពុងព្យាយាមកែខ្លួន។
នៅលើផ្លូវនៃការងើបឡើងវិញនេះ:
ឥឡូវនេះខ្ញុំមានអាយុប្រហែល ៤ ខែដោយមិនមានទំងន់ / ម៉ោង / ខែហើយខ្ញុំកត់សំគាល់ថានៅពេលដែលខ្ញុំឃើញរូបភាពដែលមានយោបល់តាមអ៊ិនធរណេតឬនៅក្នុងកម្មវិធីទូរទស្សន៍រឺក៏អ្វីក៏ដោយខ្ញុំនៅតែដឹងខ្លួនជាខ្លាំង។
ខ្ញុំត្រូវបានគេរំofកអំពីឈ្មោះរបស់តារាសិចដែលមានប្រជាប្រិយភាពហើយនៅពេលដែលខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំព្យាយាមបង្កើតមុខមាត់ខ្ញុំខ្ញុំឃើញថាខ្ញុំមិនអាចធ្វើបានត្រឹមត្រូវទេ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានដឹងថារឿងជាច្រើនដែលខ្ញុំគិតថាបានឆេះចូលក្នុងការចងចាំរបស់ខ្ញុំជាអចិន្ត្រៃយ៍ឥឡូវចាប់ផ្តើមរសាត់ទៅ។ ដូច្នេះខ្ញុំប្រហែលជាអាចចូលប្រើពួកគេប្រសិនបើខ្ញុំប្រឹងប្រែងខ្លះប៉ុន្តែហេតុអ្វីខ្ញុំត្រូវធ្វើបែបនេះ?
កាលពី ៣ ខែមុនប្រសិនបើខ្ញុំបានគិតពីឈ្មោះរបស់នាងខ្ញុំនឹងបានបង្ហាញរូបភាពភ្លាមៗមិនថាខ្ញុំចូលចិត្តឬមិនចូលចិត្តច្បាស់ដូចថ្ងៃដែលមានឈុតសិចខុសៗគ្នារាប់សិបទេ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមិនអាចចាំច្បាស់ពីមុខរបស់នាងដោយមិនព្យាយាមហើយខ្ញុំមិនមានទំនោរចង់សាកល្បងទេ។
នេះធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយរីករាយហើយខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងចែករំលែក។
382 ថ្ងៃហើយខ្ញុំនៅតែត្រូវប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា។
សួស្តីអ្នកនាងខ្ញុំជិតនឹងចេញពីអ៊ិនធឺរណែតនៅពេលល្ងាចពីព្រោះសូម្បីតែរយៈពេលជាងមួយឆ្នាំនៃការមិនសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯងហើយអង្គុយនៅលើកុំព្យួទ័រនៅតែនាំមកនូវការជម្រុញ។ ខ្ញុំមានអ្នករារាំងសិចពីរផ្សេងគ្នាដែលបានតំឡើងនៅលើកុំព្យូទ័រនេះ។ ហើយខ្ញុំដឹងថានៅពេលដែលប្រពន្ធខ្ញុំមកដល់ផ្ទះគាត់នឹងសួរខ្ញុំថាតើខ្ញុំមានបញ្ហាដែរឬទេប៉ុន្តែវាមិនមានអ្វីដែលរក្សាបាននូវសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នានោះទេ។ មេរៀននៅទីនេះគឺថាខណៈពេលដែលវាកាន់តែងាយស្រួលវាមិនដែលទៅណាឆ្ងាយទេ។
ហើយផ្នែកមួយនៃការទទួលបានជោគជ័យគឺត្រូវទទួលស្គាល់ពិធីសាសនារបស់អ្នកហើយចៀសវាងពួកគេ។ នៅម្នាក់ឯងលើកុំព្យូទ័រគឺជាកន្លែងដែលព្រឹត្តិការណ៍ PMO របស់ខ្ញុំ ៩៥% ចាប់ផ្តើម។ កម្រណាស់ខ្ញុំទៅកុំព្យូទ័រដោយមានបំណងមើលរឿងអាសអាភាសឬរឿងសម្រើបផ្សេងៗប៉ុន្តែនៅពេលខ្ញុំអង្គុយនៅទីនេះធុញទ្រាន់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមរកវា។ ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងនិយាយថាលាហើយ NoFap ហើយនឹងអាន សៀវភៅល្អនៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេងទៀតជំនួសវិញ។ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅខាងក្រៅកំពុងតស៊ូនៅរាត្រីនេះខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកបិទរឿងនេះហើយស្វែងរកអ្វីផ្សេងទៀតដែលត្រូវធ្វើផងដែរ។ 🙂
អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះសិចមិនធ្វើអោយខ្ញុំងាកបន្តិចទេ។ ខ្ញុំទទួលអារម្មណ៍ញាប់ញ័រដោយរំភើបប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានចម្លើយផ្សេងទេ។ ខ្ញុំគិតថាមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលអាចធ្វើបានឥឡូវនេះហើយខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់។ ដូច្នេះឥឡូវនេះខ្ញុំសង្ស័យថាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចហើយសម្រាប់ការប្រសើរឡើង!
ដំបូងវាជារឿងធម្មតាទេដែលត្រូវបានទាក់ទាញឱ្យរូបភាពសិចស៊ី។ ដូប៉ាមីនរបស់អ្នកនឹងរីកដុះដាលទោះបីអ្នកមិនធ្លាប់ជាអ្នកញៀនសិចក៏ដោយ។ ដែលបាននិយាយថាវាទំនងជាប្រសិនបើអ្នកបានប្រើសិចមួយរយៈហើយរូបភាពកំពុងដើរតួជាចំណុចដ៏រឹងមាំដែលបើក ផ្លូវសរសៃប្រសាទរុញច្រាន. អ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ថាជាសៀគ្វីកន្ត្រាក់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកឆាប់ប្រមើលមើលការប្រើសិច។ បុរសម្នាក់បាននិយាយថា
គន្លឹះរបស់ខ្ញុំគឺ:
- នេះគឺជាចំណុចខ្លាំងបំផុត - វាមិនសមហេតុសមផលទេតើវាជ្រៅប៉ុណ្ណា។ រាល់ពេលដែលខ្ញុំនៅម្នាក់ឯងនៅក្នុងអាផាតមេនខ្ញុំគិតដោយស្វ័យប្រវត្តិថាសិច !! វាពិតជាចាក់ឬសយ៉ាងខ្លាំងវាពិតជាធ្វើឱ្យមានគំនិត។ ខ្ញុំមិនទាំងគិតពីវាផង។ វានៅទីនោះ។ ខ្ញុំមានមិត្តម្នាក់កាលពីម្សិលមិញហើយយើងបានចាកចេញហើយបានបិទទ្វារ។ ភ្លាមៗខួរក្បាលខ្ញុំគិតថាសិច !!
- នៅពេលខ្ញុំធុញទ្រាន់នៅមុខកុំព្យូទ័រ
- នៅពេលខ្ញុំឃើញអ្វីមួយកំពុងល្បួងពីចម្ងាយនៅលើកុំព្យួទ័រអាចជាក្មេងស្រីដែលកំពុងញញឹម។
- ប្រសិនបើខ្ញុំនៅពីមុខកុំព្យូទ័រហើយវាដល់ពេលគេងហើយ។
- ប្រសិនបើខ្ញុំមានការលំបាកក្នុងការពិភាក្សាជាមួយនរណាម្នាក់នៅពេលខ្ញុំតានតឹងចិត្ត។
- នៅពេលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំឬទាប
នេះគឺជាការពន្យល់បច្ចេកទេសនៃការទទួលយកបានពីការញៀនសារធាតុ៖
“ ការយល់ដឹងពីគ្រឿងញៀនកើតឡើងនៅក្នុងការញៀនថ្នាំហើយត្រូវបានគេកំណត់ថាជាការកើនឡើងនូវឥទ្ធិពលនៃថ្នាំបន្ទាប់ពីការប្រើម្តងហើយម្តងទៀត (ផ្ទុយពីការអត់អោនថ្នាំ) ។ ការញៀនក៏អាចទាក់ទងទៅនឹងការកើនឡើងនៃការលោភលន់គ្រឿងញៀននៅពេលដែលរំញោចបរិស្ថានដែលជាប់ទាក់ទងនឹងការលេបថ្នាំឬមូលហេតុគ្រឿងញៀន។ ដំណើរការនេះអាចរួមចំណែកដល់ការប្រថុយប្រថានចំពោះអ្នកញៀនថ្នាំដែលព្យាយាមឈប់ជក់បារី។ ការប្រែលប្រួលបែបនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូរការបញ្ជូនដូប៉ូមីនក្នុងខួរក្បាលក៏ដូចជាម៉ូលេគុលនៅខាងក្នុងណឺរ៉ូនដែលហៅថាណឺហ្វីលិក។ Delta FosB ។"
នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតការញៀននេះបានបង្កើតផ្លូវសរសៃប្រសាទដ៏រឹងមាំនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក, ការចងចាំដែលមានមូលដ្ឋាននៅ Pavlovian, ដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មយ៉ាងងាយស្រួលដោយអ្វីដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់មុន (រូបភាពការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ។ ល។ ) ។ ផ្លូវរំញោចទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងខ្ពស់នៅក្នុងសកម្មភាពអគ្គិសនី ("ការភ្ញាក់ផ្អើល" គឺព្យញ្ជនៈ) បណ្តាលមកពី dopamine, glutamate, ឬទាំងពីរ - ដែលបង្កើតសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា។ នៅក្នុងអ្នកញៀនថ្នាំកូកាអ៊ីនរយៈពេលវែងការរីកដុះដាលនៃអរូបីនៅក្នុងដូប៉ាមីនអាចមាន ខ្ពស់ដូចការកើនឡើងពីការប្រើថ្នាំ។
អ្នកប្រហែលជាបានដាក់បញ្ចូលខួរក្បាលរបស់អ្នកឡើងវិញហើយប្រគល់សញ្ញាដូប៉ាមីនរបស់អ្នកទៅនឹងអ្វីដែលធម្មតាសម្រាប់អ្នកប៉ុន្តែផ្លូវដែលរំញោចប្រហែលជាមិនដែលបាត់ឡើយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេនឹងចុះខ្សោយ។ ឧទាហរណ៍អ្នកប្រមឹកដែលស្រវឹងអស់រយៈពេល ២០ ឆ្នាំអាចនឹងលែងមានមុខជំនួញស្រាបៀរទៀត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគាត់ផឹកស្រាបៀរផ្លូវដែលមានភាពរំជើបរំជួលរបស់គាត់នឹងភ្លឺឡើងហើយគាត់អាចបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងនិងវង្វេងស្មារតី។ រឿងដដែលនេះអាចកើតឡើងចំពោះអតីតអ្នកប្រើប្រាស់សិច។ ពួកគេចាំបាច់ត្រូវគិតពីចំណុចកំពូលជាយូរមកហើយជាពិសេសអ្នកមានអំណាច។
ក្នុងនាមជាអ្នកប្រើប្រាស់សិចសង្គ្រោះមួយបានពន្យល់,
វាអាចទៅរួចដែលនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេភ្ជាប់ទៅនឹងសិច, សូម្បីតែប្រសិនបើអ្នកបន្ទាប់មកឈប់សម្រាប់រយៈពេលយូរ, ហានិភ័យនៃការចាប់ឡើងជាថ្មីម្តងទៀតនៅក្នុងវាទាំងអស់គឺពិតជាច្រើននឹងនៅទីនោះ។
នោះមិនមែនជាការនិយាយថាការជាសះស្បើយពេញលេញមិនអាចទៅរួចនោះទេប៉ុន្តែក្នុងនាមជាអ្នកជក់បារីខ្ញុំអាចប្រាប់អ្នកថាទោះបីជាខ្ញុំមិនបានជក់បារីអស់រយៈពេលប្រហែល ១០ ឆ្នាំក៏ដោយខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានម្តងម្កាល។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានដឹងខ្លួនជាបណ្តើរ ៗ នូវល្បិចនៃការរួមភេទសិច។ សូមត្រៀមថាការដោះសាអំពី“ ប្រសិនបើខ្ញុំអាចឈប់បានយូរខ្ញុំច្បាស់ជាមិនញៀនទេ” គឺជារឿងដែលត្រូវនិយាយ។ យើងជាអតិថិជនម្តងទៀត។
បុរសម្នាក់ផ្សេងទៀតពន្យល់ពីរបៀបដែលកេះមាននៅគ្រប់ទីកន្លែង:
សូមអរគុណបុរសសម្រាប់ការគាំទ្ររបស់អ្នក។ ភីអូអូមិនដូចការញៀនដែលខ្ញុំត្រូវជំនះនោះទេ។ ខ្ញុំបានឈប់ផឹកនិងជក់បារីអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយឥឡូវនេះ។ ជាមួយនឹងការជក់បារីវាធ្វើឱ្យខ្ញុំដូចការព្យាយាមចំនួន 7 ។ ការលោភលន់គឺឃោរឃៅហើយម្តងទៀតប្រហែល 14 ថ្ងៃ។ វាហាក់ដូចជាអ្វីៗបានធូរស្រាលបន្ទាប់ពី ១៤ ថ្ងៃ។
ម៉្យាងវិញទៀត PMO គឺពិបាកជាងការជក់បារីទៅទៀត។ មានស្រីស្អាតកំពុងសម្លឹងមើលជុំវិញគ្រប់ពេល។ បន្ទាប់មកមានការស្រមើលស្រមៃអំពីស្ត្រីដែលនាំឱ្យមាន MO ឬប្រហែលជា PMO ។ ប្រសិនបើខ្ញុំអាចផ្តោតអារម្មណ៍និងមិនរវើរវាយអំពីស្ត្រីខ្ញុំនឹងមានរឿងល្អប្រសើរជាងនេះ។
និងមួយទៀត:
មិត្ត, ខ្ញុំបន្តនិយាយយ៉ាងច្បាស់ទៅមនុស្សដទៃទៀតនៅលើវេទិកានេះ។ ខ្ញុំគិតថាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុដែល PMO ពិបាកនឹងបោះបង់គឺដោយសារតែយើងមានសញ្ញាណមួយចំនួនដែលត្រូវបានគេដឹងជាមុនថាវាគួរតែជាអ្វី។ មានភាពងាយស្រួល ទាត់ចោលជាងរបស់ដែលយើងធ្លាប់បានបោះបង់ចោលក្នុងពេលកន្លងមក (អាល់កុលបារីគ្រឿងញៀន…) ។ តាមបទពិសោធរបស់ខ្ញុំវាច្បាស់ជាមិនមាន - វាកាន់តែឆ្ងាយ។ ផលប៉ះពាល់អាចមានភាពស្រពិចស្រពិលក្នុងរយៈពេលហើយភ្លាមៗនោះគ្រាន់តែលោតចេញហើយនាំអ្នកឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការប្រុងប្រយ័ត្នគឺជាគន្លឹះ។
អ្នកត្រូវតែមើលទៅលើគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ យល់ដឹងពីគំនិតរបស់អ្នក ... មើលខ្លួនអ្នកទៅទីនោះហើយដាក់វានៅចំពោះមុខផ្នែក reptilian នៃខួរក្បាលរបស់អ្នក។ នោះជារឿងមួយដែលពិតជាបានធ្វើការឱ្យខ្ញុំយ៉ាងល្អនៅពេលនេះ។ ខ្ញុំឃើញគំរូ។ ខ្ញុំដឹងនៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមទៅទីនោះហើយខ្ញុំក៏លោតចូលក្នុងសកម្មភាពដើម្បីធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីយកគំនិតខ្ញុំចេញពីវា។ វាត្រូវបានក្លាយជាកាន់តែច្រើននិងមានការខិតខំប្រឹងប្រែងជាងពេលវេលា; គំនិតកើតឡើងហើយខ្ញុំគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅដោយថ្នមៗ។
ប៉ុន្តែនៅពេលដំបូងខ្ញុំនឹងខាំអណ្តាតរបស់ខ្ញុំ - មិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យមានការខូចខាតពិតទេ។ ល្មមនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ហើយខ្ទប់ខ្លួនខ្ញុំចេញពីដំណើរការនៃការគិតពិចារណាដែលខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងកំពុងរអិលធ្លាក់។ សាមញ្ញដូចដែលវាស្តាប់មើលទៅខ្ញុំបានរកឃើញថាពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់និយាយថាអ្នកតែងតែមានវានៅកន្លែងណាដែលអ្នកនៅ។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចមើលឃើញអ្នកធ្វើវាបានទេ។
ការសម្រេចពីការស្វែងរកសិចនិងអារម្មណ៍ប្រញាប់ប្រញាល់:
សូមមើលអ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពីម្សិលមិញ។ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមមើលក្មេងស្រីដ៏ស្រស់ស្អាតនៅក្នុងហ្គូហ្គលហើយបន្ទាប់មកបានទៅពីក្មេងស្រីទាំងនោះទៅក្នុងប៊ីគីនីហើយបន្ទាប់មកទៅក្មេងស្រីអាក្រាតហើយបន្ទាប់មកដើម្បីធ្វើឱ្យរូបភាពទន់ភ្លន់និងចុងក្រោយទៅរូបភាពអាសអាភាសនិងហ្គីហ្វ។
ខ្ញុំមិនបានធ្វើឬបានឃើញវាក្នុងរយៈពេល ៤២ ថ្ងៃទេ (ទោះបីជាអំឡុងពេលវិស្សមកាលរដូវក្តៅរបស់ខ្ញុំនៅប្រទេសក្រិកខ្ញុំបានឃើញស្ត្រីក្តៅ ៗ រាល់ថ្ងៃនៅតាមដងផ្លូវនិងក្លឹប) ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំបានឃើញក្មេងស្រីស្រស់ស្អាតទាំងអស់នេះនៅលើអ៊ិនធឺរណែត។ ដើម្បីមើលម៉ោងជាច្រើនដើម្បីរកមើលភាពយន្តសិច / ក្មេងស្រីដែលល្អឥតខ្ចោះដើម្បីធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលនិងទទួលយកវាហើយឥឡូវនេះរូបភាពនីមួយៗរបស់ស្ត្រីបានធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើល។ ពួកគេមើលទៅល្អឥតខ្ចោះនិងក្តៅខ្លាំង។ ទោះយ៉ាងណាប្រតិកម្មធម្មជាតិស្អាតខ្ញុំគិតថាចំពោះខ្លួនឯង។
ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកនៅពេលដែលខ្ញុំបានឈានដល់ដំណាក់កាលចុងក្រោយហើយបានឃើញរូបភាពអាសអាភាសនៅលើ Google អ្វីដែលមិនគួរឱ្យជឿបានកើតឡើង។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា dopamine ហៀរចូលទៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំបេះដូងរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមផោនឈាមប្រញាប់ទៅលិង្គរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំនឹងចេញទៅឥឡូវនេះហើយបន្ទាប់មកដោយគ្មានការប៉ះពាល់របស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំបានឃើញរូបភាពនៃគូស្នេហ៍ធ្វើការរួមភេទហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងមើលវាជាលើកដំបូងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ រង់ចាំ .. ដូច្នេះនេះគឺជាការរួមភេទ? ខ្ញុំមិនអាចជឿអ្វីដែលខ្ញុំបានឃើញ។ មិនធ្លាប់មាននៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេខ្ញុំបានក្រោកឡើងដោយមើលរូបភាពដ៏សាមញ្ញមួយ។ ដូចជាតំបន់វិវត្តន៍សំខាន់បំផុតនៃខួរក្បាលខ្ញុំទើបតែត្រូវបានគេធ្វើឱ្យសកម្ម។ វាមានអារម្មណ៍ដូចជានៅលើគ្រឿងញៀន។
បន្ទាប់មកខ្ញុំបានបន្តមើលរូបភាពមួយចំនួននៃតុក្កតាដែលចូលចិត្តបំផុតរបស់ខ្ញុំហើយខណៈពេលដែលត្រូវបានលើកទឹកចិត្តមិនគួរឱ្យជឿក៏មានអារម្មណ៍អាប់អួកខ្លះដែរ។ វាពិតប្រាកដ។ តើពួកគេអាចមើលទៅដូចយ៉ាងម៉េចទៅ? ខ្ញុំគិតថាពួកគេជាប្រភេទកូនក្រមុំនិម្មិត។ គ្មាននារីណាមានរូបរាងដូចនេះនៅក្នុងជីវិតពិតទេ។ ហើយតើពួកគេអាចទុកឱ្យខ្លួនគេប្រព្រឹត្តដូចនោះបានយ៉ាងដូចម្តេច? គ្រាន់តែជាការរួមភេទអ្វីមួយ, គ្មានអ្វីផ្សេងទៀត។
ខ្ញុំមានការជម្រុញឱ្យមើលរូបអាសអាភាសក្នុងរយៈពេលជាងជាង 20 ថ្ងៃហើយវាស្ថិតនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំជានិច្ចជាការស្រមើស្រមៃ។ រូបភាពនៃឈុតសិចចាស់ដែលត្រលប់មកវិញហើយបាត់។ កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានការចង់ដឹងចង់ឃើញនេះហើយបានសម្អាតក្បាលរបស់ខ្ញុំពីរឿងសិចនិងរឿងទាក់ទងនឹងផ្លូវភេទដែលខ្ញុំគិតអស់ពេញមួយថ្ងៃ។
ខ្ញុំបានបិទអ្វីៗទាំងអស់ហើយមានវិវរណៈ។ ថាដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងវិញឱ្យបានត្រឹមត្រូវខ្ញុំនឹងឈប់គិតអំពីការរួមភេទនិងសិចជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ថាថាមពលផ្លូវភេទតែមួយគត់ដែលមាននៅក្នុងចិត្តនិងរាងកាយរបស់ខ្ញុំខ្ញុំត្រូវតែប្រើដើម្បីជួប / និយាយជាមួយ / កាលបរិច្ឆេទស្ត្រីជាដើមឬដើម្បីធ្វើការនៅលើខ្លួនឯងនិងរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ចុះយ៉ាងណាចំពោះការប៉ះពាល់ដោយចៃដន្យ?
ការប៉ះពាល់ដោយចៃដន្យទៅនឹងអ្វីដែលដាស់អារម្មណ៍មិនតែងតែជាបញ្ហាទេ។ តាមពិតខ្ញុំមានការសង្ស័យយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរូបភាពចៃដន្យណាមួយនៃវត្ថុរួមទាំងរឿងសិចដែលអាចកំណត់បាន។ ភាពរំជើបរំជួលកើតឡើងនៅពេលអ្នកញៀនម្នាក់ចាប់ផ្តើមស្រមើស្រមៃអំពីការប្រើប្រាស់និងតាមបំណងញៀន។ ការពិសោធន៍សត្វបានបង្ហាញថាការជ្រើសរើសយកខ្សែធ្វើឱ្យខួរក្បាលឡើងខ្ពស់ខុសពីការចាក់វាដោយគ្មានការរំញោចគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ ការតាមរកឬធ្វើការសម្រាប់ថ្នាំញៀនបណ្តាលឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ - ដែលជាការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលដែលញៀន។ សត្វពាហនៈចូលរួមលេបថ្នាំដោយសកម្មភាពដោយចេតនារបស់វាហើយខួរក្បាលក៏លួសទៅតាមនោះដែរ។
ដូច្នេះការស្វែងរកហ្វេសប៊ុកយ៉ាងសកម្មចំពោះចំណង់ចំណូលចិត្តកំពុងធ្វើឱ្យសកម្មនូវមធ្យោបាយញៀននិងពង្រឹងការញៀនរបស់អ្នក។ ការបោះចូលទៅក្នុងរូបភាពរឹងបន្ទាប់មកបិទទំព័រភ្លាមៗពិតជាជួយពង្រឹងផ្នែកថាមពលនៃខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើជាតិអាល់កុលអាចបញ្ឈប់បានយ៉ាងងាយស្រួលបន្ទាប់ពីស្រា 1/2 កែវ ... គាត់នឹងមិនមានបញ្ហាទេ ... មែនទេ? (សូមមើល ការព្យាបាលការឆ្លើយតបដោយការឆ្លើយតបការពន្យាកំណើត (ផុតពូជ) សម្រាប់បន្ថែមទៀត) ។ ជៀសវាងការតភ្ជាប់ ស្វែងរកដោយចេតនា ជាមួយ ភ្ញាក់ផ្អើល។ ការក្រឡេកមើលដោយចៃដន្យមិនត្រូវបានជ្រើសរើសទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការរស់នៅលើរូបភាពដែលអ្នកក្រឡេកមើលរវើរវាយរវើរវាយឬស្វែងរករូបភាពផ្សេងទៀតដោយសារតែវាអាចផ្តល់ផលអាក្រក់។
សូមមើលផងដែរ ការញៀនសិចធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ខួរក្បាលដែលមិនអាចជួសជុលបានទេ?
;
