ដោយៈ Jason Feirman ។
ប្រសិនបើអ្នកដើរចូលក្នុងការិយាល័យអ្នកព្យាបាលរោគរបស់អ្នកហើយគាត់បានប្រាប់អ្នកអោយឈប់លេប Prozac ហើយចាប់ផ្តើមញ៉ាំត្រីច្រើនអ្នកប្រហែលជាគិតថាគាត់ឆ្កួតហើយ។ ប៉ុន្តែការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាការរួមផ្សំគ្នានៃសមាសធាតុអាហាររួមអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដូចថ្នាំបុរាណដែរ។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅមន្ទីរពេទ្យ McLean ដែលមានសម្ព័ន្ធភាពនៅហាវ៉ាដបានពិនិត្យមើលថាតើអាស៊ីតខ្លាញ់អាស៊ីតខ្លាញ់អាស៊ីតខ្លាញ់និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ អាចការពាររោគសញ្ញាដូចជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅក្នុងកណ្តុរមន្ទីរពិសោធន៍យ៉ាងដូចម្តេច។ ពួកគេបានរកឃើញថាសារធាតុនីមួយៗមានឥទ្ធិពលដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ុន្តែរួមគ្នាវាមានប្រសិទ្ធភាពជាងសារធាតុតែមួយ។ វាជាករណីមួយបូកមួយស្មើ ៣ ។
ទោះបីជាឥទ្ធិពលព្យាបាលដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វាទាំងអាស៊ីតខ្លាញ់អាស៊ីតខ្លាញ់ uridine និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -3 គឺជាគ្រឿងផ្សំដែលកើតឡើងនៅក្នុងអាហារធម្មតា។ ត្រីទឹកត្រជាក់ដូចជាត្រីសាម៉ុងនិងត្រីសាឌីនសំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -3 ក៏ដូចជាវ៉ាល់ណាត់ដែរ។ ស្ករសនិងស្ករសគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃអាស៊ីតអ៊ុយរិន។
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានសាកល្បងភ្នាក់ងារទាំងពីរលើសត្វកណ្តុរដែលបង្ខំឱ្យហែលទឹកដែលជាស្ថានភាពមួយដែលមិនអាចគេចខ្លួនបាន។ វាបង្កើតភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តដូចជាអសកម្មនិងអសមត្ថភាព។ ស្ត្រេសដែលសម្របសម្រួលដោយអរម៉ូនធ្វើឱ្យហ្សែនសកម្មនៅក្នុងតំបន់ខួរក្បាលសំខាន់ៗដែលគេដឹងថាមានឥទ្ធិពលលើកម្រិតសកម្មភាពនិងអារម្មណ៍។
នៅពេលដែលញ៉ាំតែម្នាក់ឯងចំពោះសត្វកណ្តុរទឹកនោម uridine មានឥទ្ធិពលភ្លាមៗក្នុងការបំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ កណ្តុរលែងមានចលនាតិចក្នុងការធ្វើតេស្តហែលទឹកបង្ខំ។ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -3 ក៏បានកាត់បន្ថយសូចនាករនៃភាពមិនអាចធ្វើចលនាបានប៉ុន្តែវាបានចំណាយពេលមួយខែនៃការទទួលទានថេរនៃអាហារបំប៉នដែលផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា-3 សម្រាប់សត្វដើម្បីបង្ហាញពីសញ្ញានៃអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានធ្វើការពិសោធន៍មួយផ្សេងទៀតដែលក្នុងនោះពួកគេបានផ្តល់ចំណីដល់សត្វកណ្តុរក្នុងបរិមាណមិនមានប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់ដែលផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -3 ។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលរយៈពេលដប់ថ្ងៃកណ្តុរបានបង្ហាញសញ្ញានៃការថយចុះភាពរឹងមាំការហែលទឹកនិងការឡើងភ្នំកើនឡើង។
គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងអាស៊ីតខ្លាញ់ uridine និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -3 មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវមានទ្រឹស្តីមួយចំនួន។ Uridine ជះឥទ្ធិពលដល់ការសំយោគភ្នាសកោសិកាប្រសាទនិងភាពប្រែប្រួលរបស់វាដែលជាលទ្ធផលមានផលប៉ះពាល់ដល់ប្រតិបត្តិការទាំងអស់ដែលត្រូវធ្វើ។
លើសពីនេះទៀត uridine ជះឥទ្ធិពលដល់កម្រិតនៃប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដូចជាដូប៉ាមីននិងណុបហ្វីហ្វីន។ សារធាតុគីមីទាំងពីរនេះគឺជាសារធាតុគីមីខួរក្បាលសំខាន់ដែលមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍ភាពចល័តនិងសម្រើបទូទៅ។
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -3 ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាប៉ះពាល់ដល់ភាពប្រែប្រួលនៃភ្នាសកោសិកាប្រសាទ។ ពួកវាអាចនឹងប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់សេរ៉ូតូនីនក្នុងការចតនៅភ្នាសកោសិកាដែលជាជំហានដំបូងមុនពេលវាផ្ទុកទំនិញរបស់វា។ សេរ៉ូតូនីនគឺជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តជំងឺបាយប៉ូឡានិងការថប់បារម្ភ។
ជាការពិតវាអាចទៅរួចដែលអាស៊ីតខ្លាញ់ uridine និងអូមេហ្គា -3 ដើរតួដូចជាបទចំរៀងនិងរបាំដែលល្អ។ Uridine អាចបង្កើនសំយោគភ្នាសហើយបន្ទាប់មកអូមេហ្គា -3s នៅនឹងដៃដើម្បីរអិលទៅក្នុងភ្នាសកោសិកាប្រសាទ។ នៅទីនោះពួកគេអាចជួយសម្រួលដល់ដំណើរការទាំងមូលរួមទាំងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពរបស់សារធាតុ serotonin ។
ភាពរឹងមាំនៃភ្នាសរំអិលអាចមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់មីតូឆិនៀរីរោងចក្រថាមពលតិចតួចដែលត្រូវបានរកឃើញនៅខាងក្នុងកោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយរួមទាំងកោសិកាសរសៃប្រសាទ។ អាស៊ីតអូមេហ្គា -3 ហាក់ដូចជាជម្រុញភាពបត់បែននៃភ្នាស mitochondrial ខណៈពេលដែល uridine ផ្តល់នូវវត្ថុធាតុដើមសម្រាប់ចង្រ្កាន mitochondrial ។
;