បញ្ហាអាសអាភាស: នៅទីនេះមកស្ត្រី (2013)

ការរំញោចមិនធម្មតារបស់សិចតាមអ៊ិនធរណេតអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់ស្ត្រីផងដែរ

ស៊ុយអ៊ែតពេញនិយមមួយ ទស្សនាវដ្តីព័ត៌មានថ្មីៗបានរាយការណ៍ ថាស្ត្រីកំពុងកត់សំគាល់ពីភាពអសកម្មសិចរបស់ពួកគេផ្ទាល់ (បានរាយការណ៍រួចហើយ បុរសស៊ុយអែត) ។ ស្ត្រីម្នាក់និយាយថា:

“ ខ្ញុំឆ្ងល់ពីមូលហេតុដែលខ្ញុំមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងការរួមភេទក្នុងជីវិតពិត។ …ខ្ញុំពិតជាអាចមើលឃើញគំរូនេះ៖ សិចច្រើនណាស់ = ការថយចុះសក្តានុពលជាមួយដៃគូ។ ខ្ញុំបានឈានដល់ដំណាក់កាលដែលខ្ញុំបដិសេធការរួមភេទជាមួយដៃគូហើយដោះស្រាយរឿងអាសអាភាស។ ខ្ញុំមិនដែលគិតអំពីបញ្ហានេះទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធរង្វាន់ទេ។ ហើយការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងពិតជារង្វាន់ណាស់! ខ្ញុំគិតថាលើសពីម្ហូបអាហារ។

បាននិយាយទៀតថា:

លោកបានបន្តថា៖ «ការប្រើអាសអាភាសខ្លួនវាអាចផ្តល់អំណាចដល់ខ្លួនប៉ុន្តែអាចដើរតួជាឧបសគ្គមួយនៅពេលភ្លាមៗចង់បង្កើតទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។

និង ផ្សេងទៀត:

ខ្ញុំជាក្មេងស្រីអាយុ ២៣ ឆ្នាំខ្ញុំបានមើលរឿងអាសអាភាសតាំងពីខ្ញុំមានអាយុប្រហែលជា ១៤/១៥ ហើយនឹងសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ វាដល់ចំនុចដែលខ្ញុំមិនអាចគេងលក់ស្រួលប្រសិនបើខ្ញុំមិនធ្វើតណ្ហាដោយខ្លួនឯងព្រោះខ្ញុំតែងរួមដំណេករាល់យប់មុនពេលខ្ញុំចូលគេងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ខ្ញុំក៏មិនដែលឈានដល់ចំណុចកំពូលពីអ្នកដទៃដែរខ្ញុំអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបាននៅពេលមើលរឿងសិច (ឬរវើរវាយ) ។ ខ្ញុំមិនដែលឈប់យូរជាង ៤ ថ្ងៃទេប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាចង់បញ្ឈប់។ រាល់ពេលដែលខ្ញុំធ្វើរួចរាល់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាហត់ហើយចង់គេង / គេង។ វាមិនស្អាតទេ។ តើខ្ញុំចាប់ផ្តើមនៅទីណា? ខ្ញុំមិនមានការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងទេខ្ញុំគិតថា

ដូចគ្នានេះផងដែរវាមិនដូចជាខ្ញុំមើលវាទេព្រោះខ្ញុំមិនមានដៃគូរួមភេទខ្ញុំមានជីវិតស្នេហាធម្មតាហើយខ្ញុំមានពេលវេលាស្រឡូនគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែពួកគេមិនដែលបំពេញចិត្តខ្ញុំដូចអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើទេ។ ខ្ញុំចង់រីករាយនឹងពួកគេ។ ហើយខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមិនអាចដោយសារតែការញៀនសិច។

យើងត្រូវបានគេសួរជាញឹកញាប់ថាហេតុអ្វីបានជាយើង កំណត់ហេតុបណ្ដាញកម្រ អំពីបញ្ហាសិចរបស់ស្ត្រី។ ចម្លើយ៖ ប្រជាជនដែលបង្ហោះតាមអ៊ិនធរណេតអំពីរោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងសិចរបស់ពួកគេស្ទើរតែជាបុរស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជំរុញឱ្យមានសកម្មភាពដោយអត្ថបទស៊ុយអ៊ែតខាងលើយើងបានសំរេចចិត្តជីកឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ យើងបានជ្រើសរើស Reddit / NoFapដែលមើលទៅដូចជានារីដែលមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់បំផុតនៃគេហទំព័រដែលមនុស្សភាគច្រើន (យុវវ័យ) ពិសោធន៍ជាមួយនឹងការលះបង់សិចតាមអ៊ិនធរណេតនិង / ឬសម្រេចកាមដោយខ្លួន។ សមាជិកជាង ៧០០ នាក់ក្នុងចំណោមសមាជិក ៦០,០០០+ របស់ខ្លួនត្រូវបានគេស្គាល់ជាសាធារណៈថាជាស្រីដែលត្រូវបានគេអោយឈ្មោះថា“ ស្រី្តអវកាសយានិក” ។

នៃឈ្មោះអ្នកប្រើភេទស្រី 540 ដែលយើងបានពិនិត្យត្រឹមតែប្រហែល 1/4 បានប្រកាស។ ក្នុងចំណោមអ្នកទាំងនោះ, 93% កំពុងព្យាយាមបោះបង់ឥរិយាបថដែលមិនចង់បាន (ជាធម្មតារឿងអាសអាភាស, ប៉ុន្តែជួនកាលក៏ ការប្រើប្រាស់ផ្លូវភេទច្រើនហួសប្រមាណ/ សម្រេចកាមដោយខ្លួន) ។ ការភ្ញាក់ផ្អើលរបស់យើងមានតែ ៧ ភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលកំពុងស្វែងរកដំបូន្មានអំពីការប្រើប្រាស់អាសអាភាសរបស់ដៃគូ។ ទោះបីជាមានទាំងស្ត្រីស្រលាញ់ភេទដូចគ្នានិងពីរភេទក្នុងចំណោមគំរូក៏ដោយក៏ប័ណ្ណប្រកាសភាគច្រើនលើសលប់បាននិយាយអំពីការរួមភេទជាមួយបុរស។

យើងមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះរបៀបដែលគណនីរបស់ femstronauts ឆ្លុះបញ្ចាំងពីបទពិសោធន៍នៃរបាយការណ៍ដោយខ្លួនឯងរបស់បុរសអំពីរោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងអាសអាភាសតាមអ៊ីនធឺណិត។ ដូចដែលអ្នកនឹងឃើញ ស្ត្រីក៏ត្អូញត្អែរពីការបាត់បង់អារម្មណ៍ និងការស្រើបស្រាលអំឡុងពេលរួមភេទពិត ការកើនឡើងចំពោះប្រភេទអាសអាភាសដែលមិនចង់បាន ឆាប់ខឹង ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ការញៀន ការគេងមិនលក់ដោយមិនប្រើសិចជាដើម។ មនុស្សជាច្រើនក៏ឃើញអត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរនៅពេលពួកគេឈប់។

ដោយសារនេះជាការពិនិត្យមើលស៊ីជម្រៅដំបូងបង្អស់របស់យើងចំពោះរបាយការណ៍អំពីខ្លួនឯងរបស់នារី ៗ យើងចង់បញ្ចូលសំលេងស្ត្រីជាច្រើន។ យើងបានបំបែកប្រកាសដ៏វែងនេះទៅជាផ្នែកដូចខាងក្រោមៈ

• ស្ត្រីដែលមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងសិចអាចនិយាយចេញបាន
• ការកែលម្អបន្ទាប់ពីចេញ
• សំភារៈអាសអាភាស

ស្ត្រីដែលមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងសិចអាចនិយាយចេញបាន

ការពិតដែលថាទាំងបុរសនិងស្ត្រីកំពុងមើលឃើញរោគសញ្ញាដូចគ្នានេះបង្ហាញថាបញ្ហាជាមួយសិចសព្វថ្ងៃអាចជាភាពងាយរងគ្រោះនៃខួរក្បាលមនុស្សចំពោះមុខវីដេអូសិចខ្ពស់និងអាក្រក់ជាងមាតិកាហួសហេតុ។ នេះជាគំរូនៃហេតុផលរបស់ស្ត្រីក្នុងការឈប់។

ការបាត់បង់ភាពប្រែប្រួល / បំណងប្រាថ្នានៃប្រដាប់បន្តពូជរបស់ដៃគូ

Fiona: ខ្ញុំភ័យខ្លាចថាការធ្វើកាមតណ្ហាជាញឹកញាប់ហើយមើលរូបអាសអាភាសគឺធ្វើឱ្យខ្ញុំអស់កម្លាំងយ៉ាងខ្លាំង (រាងកាយនិងបញ្ញាស្មារតី) នៅពេលខ្ញុំរួមភេទជាមួយមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំ។

Tory៖ ខ្ញុំជាស្ត្រីដែលមានទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង។ ជាធម្មតាខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងរាល់ពីរបីថ្ងៃហើយខ្ញុំចាប់ផ្តើមប្រើសិចព្រោះវាធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលនិងលឿនដើម្បីឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរាល់ពេលដែលវាកាន់តែពិបាកក្នុងការឈានដល់ចំណុចកំពូលហើយប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកនេះសិចដែលខ្ញុំមើលកាន់តែខ្លាំង / មិនធម្មតាដើម្បីទទួលបានបរិមាណរំភើបដូចគ្នា។ ខ្ញុំក៏មិនអាចឈានដល់កម្រិតកំពូលជាមួយមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំដែរ។ វាជារឿងពិតដែលថាសិចធ្វើអោយអ្នកមានភាពរឹងមាំប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកស្ទើរតែមិនអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលដោយគ្មានវាវាពិបាកក្នុងការបោះបង់ចោល។

Sienna: ខ្ញុំទើបតែបែកបាក់ជាមួយមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំដោយសារតែខ្ញុំមិនដែលមានអារម្មណ៍ថាមានភ្លើងឆេះជាមួយគាត់។ ខ្ញុំបានប្រាប់ខ្លួនឯងថាវាគ្រាន់តែជាមនុស្សខុសហើយនោះអាចជាការពិតប៉ុន្តែខ្ញុំក៏គិតថាការសម្អាតខ្លួនខ្ញុំជាអចិន្ត្រៃយ៍បានរារាំងខ្ញុំពីអារម្មណ៍នៃភាពវឹកវរដែលខ្ញុំនឹងមាន។ មិនធ្លាប់មានចាប់តាំងពីខ្ញុំនៅជាក្មេងជំទង់ខ្ញុំបានសម្រេចកាមដោយខ្លួនឬមិនមើលវីដេអូសិចជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

Kelly៖ សំរាប់ពួកយើងក្មេងស្រីដែលមានកំរិតមធ្យមពិបាកនឹងមើលណាស់ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចគ្នានឹងការអានរបស់បុរសដែរ។ មានសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាប៉ុន្តែមិនមានសម្រើបឡើយ។ គ្មានការដកដង្ហើមទាញទាញលើសលប់អារម្មណ៍រីករាយនៅក្នុងគ្លីតូរីសនិងពោះខាងក្រោមទេមានតែការជម្រុញផ្លូវចិត្តឆ្ពោះទៅរកការរួមភេទ។ និង BTW, ខ្ញុំ do មានប៉ូតាស្យូមលើកលែងតែវាអាចត្រូវបានពិពណ៌នាឱ្យកាន់តែត្រឹមត្រូវថា PO: ការឈានដល់ចំនុចកំពូលនៅពេលដែលការរំញោចមានកម្រិតទាបដោយគុណភាពនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលគឺមិនសូវល្អ។ ការឈានដល់ចំណុចកំពូលបែបនេះជារឿយៗមិនត្រូវបានគេប្រកាសនោះទេលើកលែងតែភាពតានតឹងដូចជាភាពតានតឹងប៉ុន្តែត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋាននៅក្នុងប្រដាប់បន្តពូជ។

សុរិយា: ខ្ញុំជានារីអាយុ ២៣ y / o ហើយខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួនរៀងរាល់ល្ងាចដើម្បីដេកលក់ហើយពេលខ្លះពេលថ្ងៃ។ ខ្ញុំឃើញមិត្តប្រុសខ្ញុំពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ខ្ញុំនឹកគាត់ខ្លាំងណាស់នៅពេលដែលគាត់បានបាត់ទៅប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងនៅជាមួយគ្នាវាដូចជាការរួមភេទរបស់ខ្ញុំទាំងអស់បានបាត់ទៅវិញ។

Ellen: ខ្ញុំមិនបានចាប់អារម្មណ៍ទាល់តែសង្សារខ្ញុំនិងខ្ញុំចាប់ផ្តើមពិសោធថាខ្ញុំមានបញ្ហា។ ខ្ញុំចូលចិត្តមានអារម្មណ៍ល្អ។ ខ្ញុំបានធ្វើវានៅពេលដែលខ្ញុំផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនខ្ញុំធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលឬគ្រាន់តែធុញទ្រាន់។ តែពេលនេះខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមានទម្លាប់រំញ័រនិងដៃរបស់ខ្ញុំខ្លាំងណាស់ដែលខ្ញុំមិនអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលរឺក៏មានអារម្មណ៍រសើបខ្លាំងនៅពេលសង្សារខ្ញុំពេញចិត្តខ្ញុំ។ F * ck ។ នោះ។ Sh * t ។

Valerie៖ វាដល់ពេលដែលខ្ញុំឈប់ពឹងផ្អែកលើសិចដើម្បីចាប់ផ្តើម។

lilone_mg: ខ្ញុំជាក្មេងស្រីអាយុ ១៩ ឆ្នាំ។ និស្សិតមហាវិទ្យាល័យមិត្តស្រី។ ល។ ដោយស្មោះត្រង់នៅដើមដំបូងខ្ញុំបានធ្វើតាមអនុនេះជាការលេងសើច។ ខ្ញុំពិតជាមិនយល់ពីអ្វីដែលជម្រុញនោះទេជាពិសេសនៅពេលរសៀលគឺអស្ចារ្យណាស់មែនទេ? ដូច្នេះដូចមនុស្សជាច្រើនដែរខ្ញុំចាប់ផ្តើមល្ងាចពេលខ្ញុំនៅក្មេង។ Nbd ។ ខ្ញុំមិនដែលធ្វើវាញឹកញាប់ពេកទេមិនដែលឃើញផលប៉ះពាល់មិនល្អ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំមានបន្ទប់តែមួយនៅមហាវិទ្យាល័យ។ ខ្ញុំអាចនិយាយបានថាខ្ញុំនឹងខកព្រោះខ្ញុំធុញទ្រាន់។ បន្ទាប់មកខ្ញុំចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់បញ្ហានៅក្នុងជីវិតផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំជាមួយមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំដែលមានអាយុ ៤ ឆ្នាំ។ វាដូចជាយើងលែងធ្វើសមកាលកម្ម។ យើងទាំងពីរនាក់មិនសប្បាយចិត្តទេ។ យើងបាននិយាយហើយយើង
អ្នកទាំងពីរបានសារភាពថាយើងមានពេលមួយរសៀលមុនពេលរួមភេទដូច្នេះខ្ញុំត្រៀមខ្លួនហើយគាត់អាចនៅបានយូរ។ ខ្ញុំថែមទាំងនិយាយទៀតថាខ្ញុំមិនបានឃើញចំណុចនៃការរួមភេទទៀតទេ។ តើមិនគួរអោយស្តាយទេមែនទេ ?? ហើយនិយាយដោយស្មោះត្រង់ខ្ញុំមិនខ្វល់អំពីរយៈពេលយូរទេ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់គាត់ហើយគ្រាន់តែនៅជាមួយគាត់គឺជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន។ ដូច្នេះចាប់ផ្តើមនៅយប់នោះខ្ញុំឈប់រសៀលមួយសប្តាហ៍។ គ្រាន់តែពីនោះខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាខ្ញុំមានការឆ្លើយតបច្រើនមានការចាប់អារម្មណ៍និងមានការចាប់អារម្មណ៍និងយកចិត្តទុកដាក់។ ខ្ញុំបានឈប់សម្រាកតាំងពីពេលនោះមកប៉ុន្តែខ្ញុំចង់បន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ វាមានឥទ្ធិពលលើទំនាក់ទំនងការលើកទឹកចិត្តនិងវិន័យរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់ក្លាយជាមិត្តស្រីដែលល្អជាងនិងខ្ញុំល្អជាង។ ចាប់ផ្តើមនៅយប់នេះខ្ញុំកំពុងនិយាយវាឱ្យមាន។

Binging និង "procrasturbation"

សុហ្វី៖ សម្រេចកាមដោយខ្លួនមនុស្សស្រីអាចគ្រប់គ្រងបានដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ មិនមាន“ ពេលវេលាធ្លាក់ចុះទេ” នៅលើ“ ថ្ងៃឈឺ” នៅផ្ទះពីសាលារៀនខ្ញុំទៅមើលរឿងអាសអាភាសនិងមានចំនួនប្រហែល ៣០+ ដង។ ឥឡូវនេះខ្ញុំចង់ឈប់មានដើម្បីស្រមៃមើលសិចពិតជាថោកទាបណាស់ពេលកំពុងរួមភេទដូច្នេះខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ វាពិតជាធ្វើអោយខ្ញុំឃ្លាតឆ្ងាយពីភាពស្និទ្ធស្នាលនៃស្ថានការណ៍។

Alana: ខ្ញុំបានរកឃើញសិចនៅអាយុ 10 ។ ប៉ុន្តែចំណាប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំចំពោះសិចគឺស្រាល ៗ [រហូតដល់អាយុ 13] ។ ខ្ញុំនឹងចំណាយពេលប៉ុន្មានសប្ដាហ៍ក្រោយហើយឈានដល់ចំណុចកំពូលរៀងរាល់ថ្ងៃហើយនៅថ្ងៃអាក្រក់ខ្ញុំនឹងធ្វើវាជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្រោយមកខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍គួរឱ្យរន្ធត់។ វាមានអារម្មណ៍ថាពិតជាដូចជាការធ្លាក់យន្តហោះមួយបន្ទាប់ពីខ្ពស់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាឯកោ, សោកសៅ, និងកាន់តែក្រៀមក្រំខ្លាំងថែមទៀតជាមួយនឹងគ្រប់ខ្ទង់។ អារម្មណ៍អាណិតអាសូរដ៏លើសលប់នឹងលាងសំអាតខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងគិតពីឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំហើយមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាសណាស់ដែលកូនស្រីរបស់ពួកគេនឹងលាក់បាំងខ្លួននៅក្នុងបន្ទប់របស់នាងដែលវាំងននត្រូវបានលាតសន្ធឹងនិងសម្រេចកាមតណ្ហាដោយគ្មានទីបញ្ចប់។ មានតែការរួមភេទនិងការសប្បាយមិនពិតដើម្បីបំពេញគំនិតរបស់ខ្ញុំ។

Liz៖ ខណៈពេលដែលខ្ញុំរកមិនឃើញអ្វីក៏ដោយ ខុស ជាមួយនឹងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនក្នុងកម្រិតមធ្យមវាកាន់តែឈឺជាងមុនដែលពឹងផ្អែកលើអ្វីមួយដូច្នេះធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍និងគ្រោះថ្នាក់។ ហើយនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមតើអ្នកអាចកំណត់ខ្លួនអ្នកទៅកម្រិតមធ្យមយ៉ាងដូចម្តេច? ហើយរឿងអាសអាភាសក៏មិនពិតប្រាកដដែរ។ អ៊ូ!

ទីណាៈថ្មីៗនេះខ្ញុំឃើញថាខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ប្រហែលជា ៦, ៧ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាត្រូវការពេលវេលារបស់ខ្ញុំធ្វើឱ្យខ្ញុំយឺត។ ខ្ញុំមិនអាចជួយមានអារម្មណ៍ថាវាជាការគិតមមៃនៃប្រភេទ, ដោយសារតែខ្ញុំមិនអាច។ រឿងអាសអាភាសស្អប់ខ្ញុំប៉ុន្តែថ្មីៗនេះខ្ញុំបានប្រើវាជាការដោះស្រាយយ៉ាងឆាប់រហ័សប្រឆាំងនឹងការវិនិច្ឆ័យរបស់ខ្ញុំ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំជាមនុស្សដែលសម្រេចកាមដោយខ្លួនប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាដល់ពេលដែលត្រូវទទួលយកមារៈបង់រុំហើយធ្វើរឿងនេះ។

ការបាត់បង់ភាពស្និទ្ធស្នាល / មើលឃើញអ្នកដទៃជាវត្ថុផ្លូវភេទ

Elise: ខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍ផងដែរថានៅពេលដែលខ្ញុំរួមភេទជាមួយមនុស្សដែលខ្ញុំស្រលាញ់ខ្ញុំមានការធុញថប់ព្រោះខ្ញុំបានមើលរឿងអាសអាភាសច្រើនពេកហើយខ្ញុំពិតជាគិតអំពីវត្ថុដុលទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានមើល។ វាគ្រាន់តែជាឧបសគ្គដ៏ធំមួយនៅក្នុងជីវិតផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំ

នាង Amanda៖ ខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយ។ ខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួនស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។ …ខ្ញុំយល់ឃើញថាខ្លួនខ្ញុំជំទាស់គំនិតមិត្តភក្តិបុរសរបស់ខ្ញុំ។ ហើយខ្ញុំបាត់បង់ពេលវេលាដ៏មានតម្លៃជាច្រើនដែលខ្ញុំគួរតែចំណាយលើការងារ។ ខ្ញុំក៏ធ្លាប់ជាមនុស្សចែចង់កាលពីខ្ញុំនៅក្មេងមុនពេលដែលខ្ញុំដឹងថាស្ត្រីអាចសម្រេចកាមដោយខ្លួន (ដែលមិនមែនរហូតដល់ពាក់កណ្តាលមហាវិទ្យាល័យ) បន្ទាប់ពីនោះខ្ញុំបានបាត់បង់ការចង់លួងលោមឬនៅក្បែរបុរស។

Lilly បាន៖ ខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង ៤ ទៅ ៦ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អាស្រ័យលើពេលវេលាដែលខ្ញុំទទួលបានតែម្នាក់ឯង។ យើងរួមភេទប្រហែលជាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយវាមិនល្អទេ។ យើងទាំងពីរនាក់មិនទុកថាមពលណាមួយសំរាប់គ្នាទេ។ ខ្ញុំមកចូលចិត្តមើលរឿងអាសអាភាសហើយមើលរូបភាពដើម្បីចំណាយពេលពិតប្រាកដជាមួយគាត់។ ខ្ញុំបានក្លាយជារឿងដែលខ្ញុំស្អប់។

សង្កាត់: ខ្ញុំជាមនុស្សភេទទី ៣ ។ នៅពេលក្រោយខ្ញុំឃើញមិត្តថ្មីដែលខ្ញុំបានសំរេចកាមដោយខ្លួនមានអ្វីមួយខុសគ្នា។ មិនថា“ ធម្មតា” ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំកំពុងធ្វើយ៉ាងណាខ្ញុំមិនអាចអង្រួនអារម្មណ៍ដែលនាងដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងនោះទេ។ នេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយនៃមូលហេតុដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមការប្រកួតប្រជែងដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងការមិនអាចយល់ការពិតព្រោះខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំងពេកទៅលើការស្រមើស្រមៃ។

ការរីករាលដាលដែលមិនចង់បានទៅកាន់សិចខ្លាំងបំផុត

លោកស្រី Nina៖ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមើលរឿងអាសអាភាសដើម្បីបំបែរអារម្មណ៍ខ្ញុំពីការពិតហើយពេលខ្លះខ្ញុំសម្រេចកាមដោយប្រើពេលវេលាទៀតផង។ អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺរឿងអាសអាភាសដែលខ្ញុំមើលបានធ្វើអោយមានការរំខានកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ។

សូណា៖ ខ្ញុំតែងតែមើលរឿងអាសអាភាស ឲ្យ តែខ្ញុំមានអ៊ីនធឺណិត។ …ខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃហើយរឿងដែលខ្ញុំកំពុងមើលមានតែអ្នកពាក់និងអ្នកពាក់ប៉ុណ្ណោះ…ខ្ញុំបានទៅចាប់រំលោភសិចជាញឹកញាប់។

ក្រុមតោខៀវ Chelsea៖ វាទើបតែបានមួយឆ្នាំប៉ុណ្ណោះដែលខ្ញុំបានរកឃើញភាពស្រស់ស្អាតនៃចំណុចកំពូល។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានឃើញចំណែករបស់ខ្ញុំខ្លះនៃរឿងសិចដែលអាក្រក់និងគួរអោយស្អប់បំផុតនៅទីនោះ។ ហើយគិតថាខ្ញុំនៅក្មេង។ ខ្ញុំចង់ក្លាយជាខ្ញុំម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែវាពិបាកណាស់។

ការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការញៀន (អសមត្ថភាពក្នុងការចេញទោះមានលទ្ធផលអវិជ្ជមានក៏ដោយ)

ជេន៖ ខ្ញុំត្រូវតែសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំឈឺហើយធុញទ្រាន់នឹងវា។ ខ្ញុំឈឺនៅទីនោះ ... វាឈឺណាស់។ ហើយគំនិតរបស់ខ្ញុំគ្រាន់តែមិនអាចបញ្ឈប់ការលេងរូបភាពនៃការស្រមើស្រមៃមិនថាភ្ញាក់ឬដេកលក់។ …ខ្ញុំនឹកថាជាមនុស្សធម្មតាហើយត្រូវបានគេចាប់អារម្មណ៍ចំពោះក្មេងស្រី [អ្នកនិយាយគឺជាស្រីស្រលាញ់ស្រី] និងអាចសរសើរសម្រស់របស់ពួកគេ។ អស់ហើយ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអាសេទីនឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំមិនត្រូវបានទាក់ទាញការរួមភេទទាំងដែលមិនធ្លាប់មានចាប់តាំងពីការញៀនសិចរបស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើម។

Alicia: ការញៀនសិចនេះបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំតាមរបៀបជាច្រើន។ ខ្ញុំមិនដែលមានបញ្ហាក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ពីបុរសទេហើយខ្ញុំមានរាងស្អាតនិងទាក់ទាញ។ ខ្ញុំធ្លាប់មើលរឿងសិចច្រើនជាងបុរសភាគច្រើនដែលខ្ញុំស្គាល់។ ខ្ញុំចង់ទទួលបានការជម្រុញបន្ទាប់មកចំណាយពេលគ្រប់ទីកន្លែងពីប្រាំនាទីទៅមួយម៉ោងស្វែងរកវីដេអូដែលល្អឥតខ្ចោះដើម្បីទទួលបានដោយសារតែខ្ញុំឃើញថាខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងវត្ថុចាស់ៗដូចគ្នា។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានរបស់ទន់ ៗ តាំងពីខ្ញុំនៅវ័យជំទង់ហើយវាបានប្រែក្លាយទៅជារឿងដែលគួរអោយស្អប់បំផុតដែលខ្ញុំអាចរកបាន ខ្ញុំមានវីដេអូអាសអាភាសមួយនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំដាក់ឯកសារលើទូរស័ព្ទនិងម៉ាស៊ីនចាក់ mp3 / វីដេអូដើម្បីងាយស្រួលនិងទទួលបានគណនីសាកល្បងនៅលើគេហទំព័រសិចពីព្រោះខ្ញុំបានឃើញហ្គីក្រាមមួយដែលបើកខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវតែគ្រោតគ្រាតសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់ត្រូវបានគេហៅថាឆ្កេញីនិងស្រីសំផឹង។ ខ្ញុំបានស្នើសុំឱ្យទះកំផ្លៀងហើយបុរសភាគច្រើនមិនអាចធ្វើបានទេ។ ការរួមភេទជាមូលដ្ឋានអ្វីៗទាំងអស់ប៉ុន្តែស្រលាញ់ខ្ញុំ។ អ្វីទាំងអស់ដែលបានបាត់ពីជីវិតផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំគឺកាមេរ៉ានិងប្រាក់ខែ។ ខ្ញុំបានចាត់ទុកខ្លួនខ្ញុំជាមនុស្សភេទទី ៣ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលឃើញខ្លួនខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សស្រីឡើយ។ ជាទូទៅខ្ញុំមិនត្រឹមតែជំទាស់ខ្លួនឯងទេខ្ញុំកំពុងជំទាស់នឹងស្ត្រីនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ការរួមភេទជាមួយអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ថាមិនអីទេប៉ុន្តែមិនដែលធ្វើអ្វីច្រើនសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំកុហកអំពីអារម្មណ៍របស់វាល្អហើយខ្ញុំអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលក្លែងក្លាយដើម្បីបញ្ចប់វា។ វាមានអារម្មណ៍ខុសហើយខ្ញុំគ្រាន់តែចង់នៅម្នាក់ឯង។ ជាមួយសិច? ខ្ញុំមានចំណុចកំពូលខ្លាំងបំផុតហើយខ្ញុំនឹងធ្វើវាគ្រប់ទីកន្លែងពីមួយទៅប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការខូចខាតដែលវាបានធ្វើចំពោះខ្ញុំខាងផ្លូវចិត្តទាក់ទងនឹងការរួមភេទការគោរពខ្លួនឯងនិងទំនាក់ទំនងពិតជាមានភស្តុតាងណាស់។ មួយវិញទៀតវាធ្វើអោយខ្ញុំចង់ចែចង់ប្រុសៗតិចជាង។ “ ហេតុអ្វីខ្ញុំត្រូវនិយាយជាមួយបុរសគួរអោយស្រលាញ់ម្នាក់នោះ? គាត់មិនដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អដូចអារម្មណ៍ដែលខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ដោយខ្លួនខ្ញុំនោះទេ។ ខ្ញុំបាននៅក្នុងការសន្ទនាជាមួយបុរសម្នាក់តាមអ៊ិនធរណេត។ ខ្ញុំយឺតពេលទៅរៀនឬទៅធ្វើការព្រោះខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវការចូលរៀនវគ្គសិចរហ័សមួយប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំមានការអាណិតអាសូរហើយខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរវា។  (សូមមើលព័ត៌មានបច្ចុប្បន្នភាពរបស់អាលីសាខាងក្រោម) ។

Megan: ខ្ញុំគិតថាវាជាការញៀនស្របច្បាប់។ …ហើយប្រាកដជាមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ខ្ញុំចំណាយពេលមួយរយៈដើម្បីចូលរួមជាមួយរឿងសិចប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំបានធ្វើខ្ញុំចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃដើម្បីមើលរឿងអាសអាភាសនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួនជំនួសឱ្យការធ្វើការ (ពីផ្ទះ) ។ លើសពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងខ្ញុំក៏ពិតជាមិនមានសុវត្ថិភាពនិងមិនចេះគិតពិចារណាក្នុងជីវិតពិតដោយមើលទៅមនុស្សចៃដន្យ។ ខ្ញុំមិនអាចគិតអំពីរឿងអ្វីក្រៅពីការរួមភេទភាគច្រើន។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាថាមពលរបស់ខ្ញុំត្រូវបានបំផ្លាញទាំងស្រុងហើយគំនិតនិងការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំបែកបាក់។ ការផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីដែលមានច្រើនមានការពិបាកជាពិសេសជាមួយនឹងការសិចដែលមាននៅក្នុងសេចក្តីជូនដំណឹងមួយនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ “ ការពន្យាពេល” មិនអាចគ្រប់គ្រងបានទេ។

ចំពោះកំណែស្រីអេដខ្ញុំពិតជាមានបញ្ហានោះជាមួយនឹងការរំញោចក្លូន។ ដើម្បីឱ្យខ្ញុំចុះចេញជាមួយបុរសម្នាក់ដែលជាទូទៅខ្ញុំត្រូវស្រម៉ៃអំពីអ្វីមួយនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំដើម្បីឱ្យវាអាចធ្វើការបាន។ ភាពរសើបគ្រាន់តែមិនមាននៅលើខ្លួនវាឬខ្ញុំក៏ធ្លាប់មានអារម្មណ៍ដូចពេលដែលខ្ញុំធ្វើវាចំពោះខ្លួនខ្ញុំដែរ។ ខ្ញុំអាចធ្វើខ្លួនខ្ញុំបានក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរនាទីប៉ុន្តែវានឹងចំណាយពេលច្រើនជាមួយដៃគូប្រសិនបើវាទាំងអស់។ [ទម្លាប់របស់ខ្ញុំ] មិនពេញចិត្តនៅពេលដែលខ្ញុំណាត់ជួបបុរសស្អាតម្នាក់ដែលពិតជាមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការសិចឬសម្រេចកាមដោយខ្លួន។ ដោយសារតែគាត់មិនត្រូវបានញៀនឬបញ្ឆេះដោយការស្រមើស្រមៃអាសអាភាសខ្ញុំមានបញ្ហាក្នុងការស្វែងយល់អំពីការរួមភេទដែលមិនច្បាស់និងគួរឱ្យស្រឡាញ់។ ខ្ញុំគិតថានេះក៏អាចជាអ្វីដែលបុរសប្រឈមមុខដែរ។ នៅពេលដែលបុរសម្នាក់មិនត្រឹមតែប្រៀបធៀបរូបរាងខាងរាងកាយទេតែថែមទាំងអាកប្បកិរិយានៅលើគ្រែទៀតផងហើយពួកគេកត់សម្គាល់ឃើញថាស្ត្រីរបស់ពួកគេមិនមានអាកប្បកិរិយាដូចតារាសិចដែលពួកគេចូលចិត្តនោះទេពួកគេកំពុងតែដុសខាត់ភាពខុសគ្នានេះក្នុងការរំពឹងទុក។

ធនាគារ Whitney៖ ខ្ញុំបានរុករករាងកាយរបស់ខ្ញុំតាំងពីខ្ញុំមានអាយុ ៨ ឆ្នាំ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមើលរឿងសិច ~ អាយុ ៩ ឆ្នាំ។ ការចូលប្រើកុំព្យូទ័រនៅពេលណាដែលខ្ញុំចង់បាននិងគំនិតចង់ដឹងចង់ឃើញនាំឱ្យមានការរុករកប្លែក។ ខ្ញុំបានរៀនបច្ចេកទេសតែមួយគត់ដែលខ្ញុំអាចប្រើដើម្បីឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ខ្ញុំបាននៅជាប់វាអស់រយៈពេល ៩ ឆ្នាំហើយ។

សម្រេចកាមដោយខ្លួនគឺតែងតែជាការបន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹងសម្រាប់ខ្ញុំ, អ្វីមួយដើម្បីកាន់កាប់ពេលវេលារបស់ខ្ញុំ, អ្វីមួយដើម្បីទប់ស្កាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, អ្វីមួយដែលជួយឱ្យខ្ញុំគេងពេលយប់។ ខ្ញុំល្អណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ល្អសូម្បីតែមួយរយៈ។ ខ្ញុំអាចចាំបាននៅពេលព្រឹកម៉ារ៉ាតុងដោយសម្រេចកាមដោយប្រើពេលវេលាជាច្រើនម៉ោងដោយឃើញថាខ្ញុំអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលបានប៉ុន្មានដង។ ខ្ញុំមិនបានដឹងថាវាជាការញៀនទេខ្ញុំមិនបានមើលឃើញពីផលប៉ះពាល់ដែលវាមានលើអារម្មណ៍ដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍រីករាយរបៀបដែលខ្ញុំស៊ូទ្រាំនឹងជីវិតនិងរបៀបដែលខ្ញុំដំណើរការ។

នៅក្នុងទំនាក់ទំនងពិតដំបូងរបស់ខ្ញុំខ្ញុំរាងកាយមិនអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលជាមួយមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំទេ។ គ្មានអ្វីដែលគាត់អាចធ្វើបានដែលធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អនោះទេដោយស្មោះត្រង់វាភាគច្រើនគ្រាន់តែឈឺចាប់។ ខ្ញុំមិនអាចពន្យល់បានទេថាគ្មានវិធីណាដែលគាត់អាចយកបច្ចេកទេសរបស់ខ្ញុំមកប្រើបាននោះទេគឺថាខ្ញុំមិនចង់ប្រមូលផ្ដុំគាត់ទេ ខ្ញុំមិនអាចទេ។ ទីបំផុតវាដល់ចំនុចដែលខ្ញុំមិនទាំងព្យាយាមផង។ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការគ្រាន់តែផ្តល់ឱ្យគាត់នូវក្បាលហើយបោះបង់ការសប្បាយណាមួយនៅខាងខ្ញុំ។ វាជាការល្អដែលដឹងថាខ្ញុំបានអង្វរគាត់។ គាត់ឈឺចាប់មួយរយៈតូចចិត្តដែលគាត់មិនអាចផ្តល់អារម្មណ៍រីករាយដល់ខ្ញុំ។ ទោះយ៉ាងណាគាត់តូចចិត្តនឹងខ្ញុំដែរ។ គាត់មិនអាចយល់បានទេហើយខ្ញុំមិនអាចនិយាយបានថាខ្ញុំបានព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីពន្យល់ដល់គាត់។ នោះគឺជាការប៉ះទង្គិចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការគោរពខ្លួនឯង។ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីមួយដែលមនុស្សដែលខ្ញុំស្រឡាញ់ចង់បានសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ នៅទីបំផុតគាត់បានលះបង់សូម្បីតែព្យាយាមផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវអារម្មណ៍រីករាយ។

ខ្ញុំប្រកាន់ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងតាមអ៊ិនធរណេតមុននិងក្រោយ។ ខ្ញុំដើរកាត់បន្ទប់ជជែករកបុរសដែលអាចសរសេរពាក្យដែលអាចឱ្យខ្ញុំធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ។ វាជាពេលវេលាដ៏អាក្រក់មួយ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំ (ដោយសារហេតុផលជាច្រើន) ហើយខ្ញុំកំពុងវិលត្រឡប់មកពីសាលារៀនវិញហើយខ្ជិលល្ងាចនៅមុខកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់ខ្ញុំដោយរកឃើញឃីងខ្លះនៅទីនេះឬទីនោះដើម្បីមើលរាប់ម៉ោងបន្ទាប់ពីតំណភ្ជាប់បន្ទាប់ពីតំណភ្ជាប់។ ប្រហែលមួយឆ្នាំមុនខ្ញុំបានជួបបុរសនៃក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំដោយស្មោះត្រង់។ ខ្ញុំមានការភ័យខ្លាចដែលត្រូវបានគេដាក់នៅក្នុងស្ថានភាពមួយដែលខ្ញុំត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងឈានដល់ចំណុចកំពូលជាមួយគាត់។ ខ្ញុំមិនចង់ឃើញរូបរាងនៃការខកចិត្តដែលខ្ញុំបានឃើញពីមុនទេហើយមិនចង់អោយគេមើលងាយ។ តើខ្ញុំអាចពន្យល់បានយ៉ាងដូចម្តេចថាវាពិតជាលំបាកណាស់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការឈានដល់ចំណុចកំពូលដែលពេលខ្លះខ្ញុំមិនអាចធ្វើឱ្យវាកើតឡើងបាន? តើខ្ញុំអាចមើលគាត់ដោយភ្នែកហើយប្រាប់គាត់យ៉ាងម៉េចថា“ វាមិនមែនជាអ្នកទេ”

គាត់បានបើកចំហរនិងទទួលយក។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ គាត់បានបង្កើតបរិយាកាសមួយដែលខ្ញុំត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត -មិនមាន ដាក់សម្ពាធ - រីករាយនឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំមិនចាំបាច់ផ្តោតតែលើគាត់និងភាពរីករាយរបស់គាត់ដែលខ្ញុំអាចសម្រាកបាន។ ការឈានដល់ចំណុចកំពូលមិនមែនជាគោលដៅចុងក្រោយរបស់យើងទេ។ រីករាយនឹងពេលវេលារបស់យើងជាមួយគ្នា។ វាមានន័យថាពិភពលោកសម្រាប់ខ្ញុំ។ ហើយវាបានជួយ; ខ្ញុំទទួលបានការព្យួររបស់ខ្ញុំពីរបីដង។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានភាពយុត្តិធម៌ចំពោះគាត់ឬខ្លួនខ្ញុំទេប្រសិនបើខ្ញុំមិនព្យាយាមដោះសាខ្លួនខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំត្រូវនិយាយ។ អស់រយៈពេល ៩ ឆ្នាំវាត្រូវបានថតរឿងអាសអាភាសនិង / ឬរឿងរ៉ាវនិងបច្ចេកទេសជាក់លាក់មួយដើម្បីផ្តល់ដល់ចំនុចកំពូលដល់ខ្ញុំ .. វាដល់ពេលត្រូវផ្តាច់ទំលាប់ហើយ។

ខ្ញុំចង់អាចមើលទៅភ្នែករបស់គាត់និងឈានដល់ចំណុចកំពូលជាមួយគាត់សម្រាប់គាត់ដោយមិនចាំបាច់ប្រើសិចទេ។ ខ្ញុំចង់រីករាយជាមួយរាល់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគាត់។ ខ្ញុំចង់បន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹងដែលមិនទុកឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំត្រូវការងូតទឹកមុនពេលខ្ញុំឃើញនរណាម្នាក់។ ខ្ញុំចង់អាចស៊ូទ្រាំនឹងជីវិតដោយមិនងាកទៅរកការញៀនដែលជាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។

ការកែលម្អបន្ទាប់ពីចេញ

ថាមពលកាន់តែច្រើន, ការលើកទឹកចិត្ត

សង្ឃឹមថា៖ (ថ្ងៃទី ៣៦) បទពិសោធន៍នេះបានជួយខ្ញុំច្រើនណាស់។ ខ្ញុំមិនអាចអោយខ្លួនខ្ញុំត្រលប់ទៅរបៀបដែលខ្ញុំនៅបានទៀតទេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍រំភើបនិងថាមពលជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយមានទំនុកចិត្តលើខ្ញុំដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់ដឹង។ ខ្ញុំមិនចង់បាត់បង់នោះទេ។

Nikki: ខ្ញុំបានជាឡើងវិញពីរបីដងចាប់តាំងពីខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមកាលពីខែមុនប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាបានឃើញអត្ថប្រយោជន៍។ ដំបូងថាមពលរបស់ខ្ញុំគឺខ្ពស់ណាស់! ខ្ញុំមិនដែលបានប្រើថាមពលនេះមុនពេលទោះបីជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អក៏ដោយខ្ញុំត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ!

Kristen: ខ្ញុំមិនមើលរឿងអាសអាភាសច្រើនទេរហូតដល់ប្រាំមួយខែមុនពេលខ្ញុំឈប់។ ខ្ញុំមិនដែលសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងលើសពីម្តងក្នុងមួយថ្ងៃហើយមើលរឿងសិចមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សម្រាប់ខ្ញុំអ្នកជំរុញទឹកចិត្តដ៏ធំបំផុតសម្រាប់ការកាត់បន្ថយគឺមានអារម្មណ៍ថាតើថាមពលការលើកទឹកចិត្តនិងព្រះគុណសង្គមដែលខ្ញុំមាននៅពេលដែលខ្ញុំមិនបានកាត់សក់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ នៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ជម្រុញចិត្តខ្ញុំគ្រាន់តែចាំបានថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុណ្ណានៅពេលដែលខ្ញុំមិនធ្វើដំនើរការខ្លួនឯងដោយមានអ័ព្ទដ៏ស្រអាប់។

មានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយនិងអារម្មណ៍ផ្លូវភេទកាន់តែច្រើន

Olivia: ខ្ញុំចាប់ផ្តើមសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនៅពេលខ្ញុំនៅក្រមុំហើយនៅពេលដែលខ្ញុំរួមភេទជាចុងក្រោយខ្ញុំមិនរីករាយទាល់តែសោះ។ វាមានអារម្មណ៍ស្ពឹកហើយខ្ញុំត្រូវបានគេរៀបចំកម្មវិធីដើម្បីចេញពីក្រញ៉ាំ។ បន្ទាប់ពីធ្វើបានមួយខែដោយមិនចាំបាច់រួមភេទជាមួយរឿងអាសអាភាសខ្ញុំចាប់ផ្តើមរីករាយនឹងការរួមភេទជាលើកដំបូងហើយខ្ញុំមិនចាំបាច់ពឹងផ្អែកលើអ្វីទាំងអស់។

Megៈបញ្ហាចំបងរបស់ខ្ញុំគឺខ្ញុំធ្វើអោយខ្លួនឯងឈឺចាប់ដែលខ្ញុំងាយនឹងផ្តល់អោយមាត់ខ្ញុំ។ ល។ ខ្ញុំធ្លាប់សំរេចកាមដោយខ្លួនឯងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងមុនពេលខ្ញុំចូលគេងវាច្រើនចេញពីទំលាប់ច្រើនជាងខ្ញុំ។ តាមពិតចង់។ វាទើបតែមានរយៈពេលជាងមួយសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះហើយខ្ញុំបានធ្វើវារួចទៅហើយ ... រីករាយជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាមួយនឹងសូ!

ជូលី: អត្ថប្រយោជន៍នៃណុបផាមិនគ្រាន់តែសម្រាប់បុរសប៉ុណ្ណោះទេ។ ខ្ញុំមិនដែលគិតថាការរួមភេទអាចប្រសើរជាងអ្វីដែលធ្លាប់មាននោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំខុស។ នៅពេលដែលដៃគូទាំងពីរកំពុងសន្សំនូវរាល់បំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេសម្រាប់គ្នានោះអ្វីៗអាចអស្ចារ្យ។

របៀបដើម្បី: ខ្ញុំប្រាកដជាកត់សំគាល់ពីការកើនឡើងនៃភាពប្រែប្រួលបន្ទាប់ពីរយៈពេលមិនដើរលេងឬរួមភេទ។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនដែលមានស្ត្រីផ្សេងទៀតចូលរួម។ ស្នេហាធ្វើឱ្យការរួមភេទកាន់តែប្រសើរ។ វាជាបទពិសោធខុសគ្នាទាំងស្រុងក្នុងការដោះស្រាយតម្រូវការមូលដ្ឋានរបស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់ (ឬខ្លួនអ្នកផ្ទាល់) និងធ្វើឱ្យប្រភេទនៃក្ដីស្រឡាញ់ដែលរលាយក្នុងពិភពលោកហើយមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍ឆ្លងកាត់។

ស៊ីណា: កាលពីយប់មិញយើងបានរួមភេទហើយយើងទាំងពីរនាក់មិនបានចាប់រំលោភឬក៏ស្គមអ្វីសោះកាលពីសប្តាហ៍មុនហើយវាអស្ចារ្យណាស់។ ខ្ញុំបានមកយ៉ាងខ្លាំងនិងពិបាក, ប្រហែលជាមួយនៃការល្អបំផុត (មិនមែនសម្រាប់ប្រទេសជិតខាង) ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យបន្ត! ខ្ញុំសង្ឃឹមថាគាត់ក៏ធ្វើដែរ!

បេត: ខ្ញុំកំពុងធ្វើដូច្នេះដើម្បីទទួលបានភាពប្រែប្រួល។ វា​ដំណើរការ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានធ្វើវាឱ្យបានពីរសប្តាហ៍ខ្ញុំបានជាសះស្បើយឡើងវិញនិងបានមកត្រឹមតែប៉ុន្មានវិនាទីប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំឈប់ធ្វើដូច្នេះនៅពេលដែលខ្ញុំនិងខ្ញុំរួមភេទវាកាន់តែរីករាយ។ គាត់ពិតជាកត់សម្គាល់ពីភាពរំភើបរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីមិនមានពេលព្រឹក។

Jessie: ខ្ញុំបានឈប់នៅពេលដែលប្តីរបស់ខ្ញុំបានបញ្ឈប់ការដួលរលំចុងក្រោយ។ កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំមាន“ អូ” ពីរពីការប៉ះប្តីរបស់ខ្ញុំ។ នេះជាលើកទីមួយក្នុងរយៈពេល ៨ ឆ្នាំរបស់យើង។ គាត់ជាបុរសទីមួយនិងតែម្នាក់គត់ដែលអាចធ្វើដូចនេះបាន។ វាដោយសារតែខ្ញុំឈប់ធ្វើជាអ្នកទទួលខុសត្រូវលើប៊ូតុងរបស់ខ្ញុំ។

Samantha៖ នៅពេលដែលខ្ញុំសន្សំអារម្មណ៍រំភើបចំពោះសកម្មភាពជាមួយមិត្តប្រុសខ្ញុំវាក៏កាន់តែល្អប្រសើរនិងរឹតតែមានអារម្មណ៍រ៉ូមែនទិកថែមទៀត។

Kimberly៖ (ថ្ងៃទី ៣៣) ខ្ញុំកត់សំគាល់ការសប្បាយកាន់តែច្រើនក្នុងពេលរួមភេទព្រោះខ្ញុំសំរាកបានយូររវាងពេលវេលានៃការសប្បាយ។

សារ៉ា៖ ខ្ញុំជានារីអាយុ ១៩ ឆ្នាំកំពុងធ្វើ nofap ។ មុនពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមរួមភេទ nofap គឺជាការងារមួយពីព្រោះខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់ខ្ញុំគ្រាន់តែរង់ចាំដៃគូររបស់ខ្ញុំឈានដល់កម្រិតកំពូលដូច្នេះវានឹងចប់ហើយ។ យើងបាននៅជាមួយគ្នាអស់រយៈពេលជិតមួយឆ្នាំហើយហើយខ្ញុំអាចពឹងផ្អែកលើចំនួនដងដែលខ្ញុំបានឈានដល់ចំណុចកំពូលជាមួយពួកគេហើយគ្មាននរណាម្នាក់ពិតជាល្អនោះទេ។ ប៉ុន្តែការរួមភេទកាលពីយប់មិញមានអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យហើយខ្ញុំមានការរួមភេទដ៏ល្អបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់មានជាយូរមកហើយ។ ខ្ញុំមិនទាំងអស់តាមរយៈការចាប់ផ្តើមឡើងវិញរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំមានការរំភើបដើម្បីមើលអ្វីដែលនៅក្នុងហាង។

អារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន, តុល្យភាពអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន

Caitlyn៖ ខ្ញុំជាមនុស្សពូកែម្នាក់ខណៈពេលដែលខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួនមិនសិច។ ខ្ញុំសប្បាយចិត្តប្រសើរជាងមុននិងមានផលិតភាពជាង។ អាសអាភាសគឺជាប្រភេទឈើច្រត់សម្រាប់ខ្ញុំ។ ប្រហែលជាឧបករណ៍ពន្យារពេលដ៏សំខាន់មួយ។

Kerri: [ថ្ងៃទី ៤១] គាត់ជាមនុស្សគួរអោយគោរពសុភាពរាបសានិងស្មោះត្រង់ហើយជាមនុស្សដំបូងដែលខ្ញុំបាននៅជាមួយចាប់តាំងពីខ្ញុំឈប់។ ដោយបានឆ្លងកាត់រយៈពេលយូរបំផុតរវាងការឈានដល់ចំណុចកំពូលចាប់តាំងពីខ្ញុំមានអាយុប្រហែល ១១ ឆ្នាំខ្ញុំយល់ថាវាងាយស្រួលជាងសម្រាប់គាត់ក្នុងការបំពេញចិត្តខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាកម្រិតនៃការគោរពចំពោះខ្លួនឯងដែលខ្ញុំមិនដែលជួបប្រទះពីមុនមក។ ជាការពិតណាស់ខ្ញុំមានថ្ងៃដែលខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យផងដែរប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍នៃភាពច្បាស់និងសន្តិភាពច្រើនជាញឹកញាប់នៅពេលនេះ។

កាឡា: ខ្ញុំមានបញ្ហាជាមួយនឹងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនតាំងពីខ្ញុំមានអាយុប្រហែលជា ១៣ ឆ្នាំ។ វាពិតជាមិនពាក់ព័ន្ធនឹងរឿងអាសអាភាសទេរហូតដល់ពីរបីឆ្នាំមុនចាប់តាំងពីឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំមានតម្រងនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់យើង។ ទីបំផុតខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមានការញៀនបន្តិចបន្តួចកាលពីមួយឆ្នាំមុន។ ខ្ញុំបានព្យាយាមបើកនិងឈប់ដើម្បីបញ្ឈប់ហើយទើបតែគ្រប់គ្រងបានរយៈពេលជាងមួយខែប៉ុណ្ណោះ។

ខ្ញុំធ្លាប់មើលបុរសម្នាក់ៗដែលខ្ញុំបានឃើញជាមិត្តប្រុសដែលមានសក្តានុពល។ វាជាបញ្ហាពិតហើយបានរារាំងខ្ញុំមិនឱ្យមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយបុរសល្អ ៗ ។ ចាប់តាំងពីការឈប់ជក់បារីខ្ញុំអាចមើលទៅលើបុរសដែលជាសក្តានុពលសម្រាប់មិត្តភាពដ៏អស្ចារ្យជាជាងមិត្តប្រុសឬដៃគូស្នេហា។ មិត្តភាពល្អ ៗ ទាំងនេះបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍សុខស្រួលជាងបុរសបន្ទាប់មកខ្ញុំមានអាយុច្រើនឆ្នាំ។ វាល្អណាស់ក្នុងបន្ទប់ជាមួយបុរសហើយពិចារណាអង្គុយចុះនិងញ៉ាំកាហ្វេជាមួយពួកគេជាជាងគិតពីអ្វីដែលវាអាចមាននៅលើគ្រែ។

Jillian៖ ខ្ញុំជាស្រីព្រហ្មចារីហើយខ្ញុំគ្មានបទពិសោធន៍ក្នុងទំនាក់ទំនងទេ។ រូបអាសអាភាសមានឥទ្ធិពលលើទស្សនៈរបស់ខ្ញុំចំពោះអ្នកដទៃជាពិសេសបុរស។ ខ្ញុំគិតថាការញៀនរបស់ខ្ញុំអាក្រក់ពីមុន។ អស់មួយរយៈខ្ញុំមិនបានរកឃើញមនុស្សសាមញ្ញដែលគួរឱ្យទាក់ទាញទាល់តែសោះហើយផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំបានចូល yaoi និង hentai។ (គិតពីអតីតកាលខ្ញុំដឹងថាវាចម្លែកណាស់ប៉ុន្តែវាមាននៅក្នុងក្មេងជំទង់របស់ខ្ញុំ។ ) តាមពិតការរួមភេទគឺនៅតែជាអ្វីដែលនៅខាងក្រៅហើយខ្ញុំមានការលំបាកក្នុងការស្រមៃខ្លួនឯងចូលរួមនៅក្នុងវា។ អាកប្បកិរិយាថោកទាបដែលបានឃើញនៅក្នុងសិចនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំក្តៅប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការពិតនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំមិនស្រួល។ ខ្ញុំបានធ្វើកិច្ចការខាងក្នុងនូវ“ កង្វះខាត” ជាច្រើនដែលបានបង្ហាញដល់ស្ត្រី។ ចាប់តាំងពីឈប់ជក់បារីហើយខ្ញុំត្រូវបានគេជម្រុញឱ្យឈប់ពីសិល្បៈដោយសារតែសិល្បៈក្បាច់គុនខ្ញុំពិតជាកោតសរសើរចំពោះខ្ញុំដែលមិនសូវមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយរក្សាគំនិតខ្ញុំឱ្យនៅឆ្ងាយពីរូបអាសអាភាស។ ហើយតើក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំល្អជាងនេះទៅទៀតការច្នៃប្រឌិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំកាន់តែប្រសើរឡើងនៅពេលដែលឃើញមនុស្សជាមនុស្សហើយគំនិតរបស់ខ្ញុំមិនស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះប្រហោងហើយបណ្តាលឱ្យខ្ញុំថប់បារម្ភ (ច្រើនទៀត) ។ ហើយវាមានសម្ពាធតិចជាងនៅគ្រប់ជំហាននៃជីវិតវាឆ្កួត។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលខ្លាំងក្លាជាងមុននិងស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុនក្នុងពេលតែមួយទោះបីជាខ្ញុំយល់ថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងក៏ដោយដូចជាច្រកចេញចាប់តាំងពីការរួមរ័កដោយប្រើសិចមិនមែនជាច្រកចេញទៀតទេ។

បង្កើនវិន័យខ្លួនឯងប្រសិទ្ធភាព

ម៉ូរ៉ា: (ថ្ងៃទី ៣៥) ខ្ញុំមិនចេះអាក់អន់ស្រពន់ចិត្តហើយឧស្សាហ៍ចូលនិងចេញពីការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ខ្ញុំបានសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងដើម្បីមើលរឿងសិចរាល់ថ្ងៃហើយពេលខ្លះខ្ញុំគ្រាន់តែដេកលើគ្រែហើយធ្វើវារាប់ម៉ោង។ ខ្ញុំដឹងថាមានរឿងជាច្រើនដែលខ្ញុំចង់សម្រេចប៉ុន្តែអ្វីៗទាំងអស់គ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថានៅទ្រឹង។ ដូច្នេះខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យនេះទៅ។ ថ្ងៃដំបូងពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ខ្ញុំបានទៅជិះកង់ចម្ងាយ ១១ គីឡូម៉ែត្របានសរសេរបញ្ជីរបស់អ្វីដែលត្រូវធ្វើហើយបានខំប្រឹងជិះសេះនីមួយៗ។ រឿងត្រជាក់ដែលបានកើតឡើងក្នុងរយៈពេល ៣៥ ថ្ងៃចុងក្រោយនេះ៖ - ផ្តល់ការងារចំនួន ២ ដោយផ្អែកលើបុគ្គលិកលក្ខណៈតែម្នាក់ឯង - គ្មានការសម្លុតធ្វើបាបនៅកន្លែងធ្វើការទៀតទេ - រៃអង្គាសប្រាក់បាន ៤០០០ ដុល្លារសម្រាប់ការមិនរកប្រាក់ចំណេញ - បានទទួលយកការទទួលខុសត្រូវកាន់តែច្រើនសម្រាប់អង្គការសហគមន៍ដែលខ្ញុំចូលរួមជាមួយទទួលបានការគោរពកាន់តែច្រើន - ប្រឈមមុខនឹងម្តាយស្តីពីបញ្ហាគ្រួសារដែលមិនទាន់ដោះស្រាយនាងបានបញ្ចប់ការហោះហើរពីឪពុកខ្ញុំនៅទូទាំងប្រទេសដើម្បីឱ្យគ្រួសាររបស់ខ្ញុំនៅជាមួយគ្នាជាលើកដំបូងក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំ!

អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះគឺថាវាមិនត្រូវការច្រើនដើម្បីបើកខ្ញុំឥឡូវនេះទេ។ ខ្ញុំបានមើលរូបថតរបស់បុរសម្នាក់នៅក្នុងឈុតមួយនៅថ្ងៃផ្សេងទៀតដែលជាធម្មតាមិនមានផលប៉ះពាល់ច្រើនទេប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ឆ្កួតនឹងមើលវា។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាណាប៉ូលនឹងជួយខ្ញុំឱ្យឈានដល់ចំណុចកំពូលកាន់តែងាយស្រួលនៅពេលដែលខ្ញុំនៅជាមួយបុរសបន្ទាប់នេះជាបេសកកម្មដ៏ធំមួយហើយប្រហែលជាដោយសារតែខ្ញុំមានអាកប្បកិរិយាថា "វាងាយស្រួលជាងប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើវាដោយខ្លួនឯង" ។

ការទទួលបានវិន័យក្នុងវិស័យមួយធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានវិន័យនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិត។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាជាការរត់គេចពីភាពតានតឹងនិងការឈឺចាប់ដែលខ្ញុំមិនអាចប្រើបានទៀតដូច្នេះខ្ញុំត្រូវធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតដោយប្រើថាមពលទាំងអស់នោះ។ ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ នៅតំណាក់កាលប៉ុន្តែវាចំលែកដូចជាខ្ញុំមានភាពច្បាស់ជុំវិញខ្លួនហើយខ្ញុំអាចបញ្ជាក់ច្បាស់និងទទួលការឈឺចាប់របស់ខ្ញុំដោយផ្ទាល់។ ខ្ញុំបានចុះឈ្មោះខ្លួនឯងក្នុងការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងហើយខ្ញុំបានហ្វឹកហាត់រយៈពេល ៧ សប្តាហ៍។ ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នករត់មុននេះទេ! បានចំណាយដើម្បីទៅទស្សនាសហគមន៍មួយក្នុងចំណោមសហគមន៍ដាច់ស្រយាលបំផុតរបស់អូស្រ្តាលី (ក្តីសុបិន្តក្លាយជាការពិត) ។ ខ្ញុំក៏មិនស្រវឹងស្រាជិតបួនសប្តាហ៍ដែរ។ ពីរបីសប្តាហ៍ទៀតខ្ញុំកំពុងជួបក្រុមតន្រ្តីមួយនៅក្នុងទីក្រុងមួយទៀតទទួលបានការចូលទស្សនាមហោស្រពតន្រ្តីដោយឥតគិតថ្លៃបន្ទាប់មកខ្ញុំនឹងទៅលេងផ្លូវជាមួយពួកគេទៅទីក្រុងមួយទៀតដែលខ្ញុំនឹងស្នាក់នៅពីរបីសប្តាហ៍លេងភ្លេង។

នាង: ខ្ញុំមានបញ្ហាជាមួយនឹងការសំរេចកាមដោយបង្ខំមួយពេលត្រឡប់មកវិញ។ ខ្ញុំបានឃើញថាខ្លួនខ្ញុំធ្វើវាគ្រប់ពេលហើយខ្ញុំពិតជាពិបាកបញ្ឈប់។ ខ្ញុំទើបតែបានបំបែកគំនិតទីបីរបស់ខ្ញុំ។ (ម្នាក់ៗមានប្រហែលបីសប្តាហ៍) ។ នេះជាលើកទី ១ ហើយដែលខ្ញុំមិនបានតស៊ូជាមួយប្រភេទណាមួយ ប្រសិទ្ធិភាព chaser។ ខ្ញុំគិតថាប្រហែលជាអ្នកត្រូវតែហាត់ប្រាណមួយរយៈរហូតដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានតម្រៀបចេញដោយខ្លួនឯងហើយបន្ទាប់មកអាចបំបាត់នូវសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីនោះ។ ខ្ញុំគិតថាសម្រាប់ខ្ញុំប្រហែលពីរសប្តាហ៍គឺជាគម្លាតអប្បបរមាល្អ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមព្យាយាមលើកទឹកចិត្តខ្ញុំត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីកុំឱ្យខ្ញុំត្រឡប់ទៅធ្វើកាមដោយខ្លួនឯងវិញ។

ភាសាខារិន៖ (ថ្ងៃទី ២៤) ខ្ញុំកំពុងធ្វើ“ No Fap” ដើម្បីទទួលបានភាពប៉ិនប្រសប់លើការអូសទាញរាងកាយនិងធ្វើឱ្យខួរក្បាលខ្ញុំដូចអ្នកទាំងអស់គ្នា។ ខ្ញុំក៏ចូលរួមនៅក្នុងកម្មវិធីនេះដែរនៅក្បែរប្តី / ប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំ។ ដំណើរការនេះនិងផលប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែជាកន្លែងប្រើថ្នាំប៉ុណ្ណោះទេ។ វាពិតជាផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗ។ ខ្ញុំលះបង់ថាមពលផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍ទៅនឹងអ្វីៗដែលមានផលិតភាពខ្លាំងឥឡូវនេះជំនួសឱ្យការគិតអំពីការរួមភេទជានិច្ច។ ប្តីរបស់ខ្ញុំនិយាយថាគាត់មានបំណងប្រាថ្នានិងការកោតសរសើរកាន់តែខ្លាំងឡើងចំពោះខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឯករាជ្យនិងមានទំនុកចិត្តច្រើនជាងមុន។

នីរ៉ា: ការកែលម្អនៅថ្ងៃ 26:

• ខ្ញុំមិនមានមហាអំណាចទេប៉ុន្តែខ្ញុំមានផលិតភាពតិចតួចជាង
• ខ្ញុំត្រូវការពេលសម្រាកម្តងម្កាលប៉ុន្តែខ្ញុំមានថាមពលតិចជាងធម្មតា
• ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកបង្ហាញម៉ូដទេតែខ្ញុំស្រកទំងន់បន្តិចហើយខ្ញុំមានការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមទៀតដើម្បីបន្តការងារ
• វាមិនមែនជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំធេងនោះទេប៉ុន្តែការរួមភេទពិតជាខ្លាំងក្លាជាងវា (ទោះបីជាវាគួរអោយចាប់អារម្មណ៌រួចទៅហើយ) ហើយខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងជាមួយអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលនិងអារម្មណ៍ស្រើបស្រាល។
• ខ្ញុំមិនបានធ្វើការផ្លាស់ប្តូរជីវិតច្រើនទេប៉ុន្តែខ្ញុំមានការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមទៀតនៅក្នុងការងាររបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនៅមិនសូវរវីរវល់នឹងការងារហើយខ្ញុំនៅតែធ្វើកិច្ចការបន្ថែមទៀត។

Dee: វាជាការតស៊ូមួយរយៈប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ខ្ញុំទទួលជោគជ័យក្នុងការបញ្ឈប់អស់រយៈពេលជាច្រើនខែជាប់ៗគ្នា។ ខ្ញុំមិនធ្វើវាទេនៅពេលខ្ញុំធុញទ្រាន់តទៅទៀតពីព្រោះខ្ញុំទទួលស្គាល់ថាវាគ្រាន់តែជាអ្វីដែលធ្វើអោយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពីការធុញទ្រាន់។ ខ្ញុំព្យាយាមនិងធ្វើអ្វីដែលយូរអង្វែងដូចជាធ្វើការលើគំរោង។ ខ្ញុំនៅតែពិចារណាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនិងការស្រាវជ្រាវដែលខ្ញុំបានធ្វើរួមជាមួយវាពិតជាមានតម្លៃណាស់។ ខ្ញុំបានដឹងច្រើនពីធម្មជាតិនៃការញៀនហើយខ្ញុំដឹងកាន់តែច្បាស់នៅពេលដែលខ្ញុំធ្វើអ្វីមួយដែលបង្ខំចិត្តនិងធ្វើវាពីព្រោះខ្ញុំពិតជាចង់។ វានៅតែជាការខិតខំដើម្បីធ្វើការសំរេចចិត្តដែលដឹងខ្លួនប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនច្រើន។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមអនុវត្តជំនាញផ្លូវចិត្តដែលខ្ញុំបានរៀនទៅនឹងវត្ថុផ្សេងៗដូចជាការញៀនជាតិស្ករនិងសារធាតុផ្សេងទៀត។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រង។ វាមានសុខភាពល្អក្នុងការធ្វើអ្វីដែលគ្រាន់តែធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អដរាបណាអ្នកដឹងថានោះជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើហើយអ្នកនឹងមិនជាប់ក្នុងរង្វិលនោះទេគឺដេញតាមនាគ

សុខុមាលភាពកាន់តែប្រសើរឡើងសម្បទា

Ashleigh៖ ២០ ថ្ងៃមើលទៅដូចជាមិនច្រើនទេតែវាសម្រាប់ខ្ញុំ។ លើសពីនេះទៀតខ្ញុំបានស្រកទម្ងន់ ១២ គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែកន្លងមកហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យណាស់។

អ្នកស្រី Joan: ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានការចូលរួមច្រើនពេកក្នុងការចូលរួមក្នុងបញ្ហាសក់នេះសម្រាប់ស្ត្រីផងដែរ។ ពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំតាំងពីក្មេងមកខ្ញុំមានសក់ស្តើងនិងផុយនេះ។ អ្នកផ្សេងទៀតនៅក្នុងគ្រួសាររបស់ខ្ញុំមានសក់ក្រាស់ (លើកលែងតែម៉ាក់ដែលទាយអ្វីដែលទំនងជាមានការបង្ខិតបង្ខំអាសអាភាស / បង្ខំ / ញៀនពេក) ហើយខ្ញុំទើបតែគិតថាខ្ញុំមានហ្សែនសក់ស្តើងរបស់ម៉ាក់។ ជាការប្រសើរណាស់កាលពីពីរឆ្នាំមុនខ្ញុំបានរកឃើញ nofap ហើយចាប់ផ្តើមព្យាយាមឈានដល់ ៩០ ថ្ងៃ។ ខ្ញុំមិនដែលឈប់ទេការធ្វើម្តងទៀតធ្វើឱ្យខ្ញុំចង់ធ្វើការកាន់តែលំបាក។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនឯងអោយបានប្រសើរជាងមុនហើយចាប់តាំងពីខ្ញុំបានបោកខ្លួនឯងពីសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន (វត្ថុរាវសម្រើបរបស់ស្ត្រីមិនអាចគ្រាន់តែជាទឹក) ក្នុងរយៈពេលមួយទស្សវត្សរ៍កន្លងមកនេះបន្ថែមពីលើការបរិភោគត្រឹមត្រូវខ្ញុំបានលេបថ្នាំវីតាមីនចំរុះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំក៏បោះវីតាមីនឌីនិងស៊ី។ ភាពខុសគ្នាគឺអស្ចារ្យ។ ខ្ញុំមិនឈឺដូចខ្ញុំធ្លាប់មានក្នុងរដូវផ្លាស់ប្តូរស្បែករបស់ខ្ញុំស្អាតទេ។ ប៉ុន្តែផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនៃអ្វីទាំងអស់ (ក្រៅពីការថប់បារម្ភដែលបាត់ទាក់ទងនឹងភាពវង្វេងស្មារតី) គឺក្បាលសក់ក្រាស់របស់ខ្ញុំ។ មិត្តចាស់របស់ខ្ញុំមិនអាចជឿថាគ្រាន់តែប្រើថ្នាំវីតាមីនចំរុះប្រចាំថ្ងៃធ្វើឱ្យខ្ញុំមានសក់ក្បាលដ៏ស្រស់ស្អាតនេះទេ។ អ្វីដែលពួកគេមិនដឹងគឺខ្ញុំមិនមែន P / MOing ៣-១០ ដងក្នុងមួយថ្ងៃទៀតទេ។ ភាគច្រើននៃបញ្ហានេះអាចត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងវិទ្យាសាស្រ្តប៉ុន្តែពិតជាសរីរាង្គបន្តពូជរបស់យើងទទួលបានអាទិភាពដំបូងគេនៅក្នុងបញ្ជីចែកចាយសារធាតុចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់យើងអ្វីៗផ្សេងទៀតគឺមានអនុវិទ្យាល័យ។

Alicia៖ [រឿងរ៉ាវខាងលើ] ការដកប្រាក់គឺនៅតែពិបាកដដែល។ ពេលខ្លះខ្ញុំមានក្តីសុបិន្តដែលខ្ញុំបានបែកបាក់ខ្ទេចខ្ទីរឺខ្ញុំនឹងសុបិន្តអំពីឈុតសិចដែលខ្ញុំធ្លាប់មើល នៅពេលវេលាជាក់លាក់នៃខែការជម្រុញគឺខ្លាំងជាងសម្រាប់ហេតុផលជាក់ស្តែង (អរម៉ូន!) ប៉ុន្តែខួរក្បាលខ្ញុំផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថាខ្ញុំមិនចង់បំបែកកំណត់ត្រារបស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំរុញវាមួយឡែក។

ចំពោះអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមណាមួយខ្ញុំនៅតែរង់ចាំដល់ថ្ងៃទី ៩០ ដើម្បីឱ្យប្រាកដ។ រហូតមកដល់ពេលនេះខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាខ្ញុំកាន់តែរឹងមាំទាំងរាងកាយនិងបញ្ញាស្មារតី។ ខ្ញុំបានត្រលប់ទៅធ្វើការវិញហើយខ្ញុំគឺជាមនុស្សដែលពូកែជាងគេបំផុតក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ដូចគ្នានេះផងដែរខ្ញុំបានក្លាយជាខ្លួនឯងច្រើនជាងមុនហើយផ្តោតលើរឿងនោះ។ ខ្ញុំជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថាការបញ្ឈប់ជួយខ្ញុំឱ្យក្រោកឈរឡើងចំពោះការរំលោភបំពានដ៏សំខាន់របស់ខ្ញុំហើយធ្វើឱ្យជម្រើសចាកចេញ។

តារ៉ា៖ (ថ្ងៃទី ៩៨) ជីវិតខ្ញុំបានប្រែទៅជាល្អប្រសើរបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្វីដែលធ្លាប់មានពីមុនប៉ុន្តែខ្ញុំមិនប្រាកដថាខ្ញុំអាចផ្តល់តម្លៃខ្ពស់ដល់ការចៀសវាងបានទេ។ ខ្ញុំមានការងារពីរខ្ញុំហាត់ប្រាណរាល់ថ្ងៃហើយក្នុងទម្ងន់ ១១៥ ផោនធ្លាក់ចុះពីប្រហែល ១៣៥ ខ្ញុំមានរាងស្អាតជាងខ្ញុំប៉ុន្មានឆ្នាំ។

សំភារៈអាសអាភាស

ស្ថានភាពផ្លូវភេទរបស់ Porn មិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះការឆ្លើយតបដែលអន់ថយក្នុងពេលរួមភេទពិតប្រាកដ (នៅក្នុងអ្នកប្រើប្រាស់មួយចំនួន) ។ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យស្ត្រីជឿថាសេណារីយ៉ូសិចគឺជាអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទពិតប្រាកដបណ្តាលឱ្យពួកគេគិតពីពួកគេ ចង់ត្រូវបានចាត់ទុកដូចជាតារាសិចឬយ៉ាងហោចណាស់បណ្តាលឱ្យពួកគេអត់ធ្មត់ចំពោះជំនឿបែបសិចរបស់ដៃគូ។

ឧទាហរណ៍ស្ត្រីវ័យក្មេងរូបនេះរាយការណ៍ (នៅក្នុងកាសែតអង់គ្លេស) ថាការប្រើប្រាស់សិចរបស់មិត្តប្រុសរបស់នាងបានជះឥទ្ធិពលដល់បំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ បង្កើតឈុតរំលោភសេពសន្ថវៈដោយទឹកភ្នែកដែលនាងបានសន្មត់ថាស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់ធម្មតាព្រោះគាត់បានថែរក្សានាងដោយបង្ហាញពីសិចរបស់នាង។

ធនាគារ Whitney៖ ឃើញរឿងសិចរឹងជះឥទ្ធិពលដល់ខ្ញុំតាមវិធីជាច្រើន។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនដូចស្ត្រីទាំងនោះ? ហេតុអ្វីបានជាសុដន់របស់ខ្ញុំតូចជាងមុន? តើបុរសមិនចូលចិត្តបន្ទប់ពិសោធន៍របស់ខ្ញុំយូរទេឬ? ចុះយ៉ាងណាចំពោះខ្ញុំស្លេកតើវាល្អប្រសើរទេប្រសិនបើខ្ញុំលាបស្បែក? កោរសក់កាត់ព្រៃ? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនស្រែកថ្ងូរបែបនេះហេតុអ្វីខ្ញុំមិនអាចធ្វើបានដូចក្មេងស្រីទាំងនោះ? វាបានចំណាយពេលមួយភ្លែតពេលខ្ញុំនៅក្មេងដើម្បីដឹងថាតើសិចក្លែងក្លាយនិងមិនពិតប្រាកដ។ Hindsight គឺពិតជា ២០/២០ ។

លីណា: មិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំត្រូវបានគេព្យាបាលពីអេដរបស់គាត់តាមរយៈការលះបង់កាមតណ្ហាហើយតាំងពីពេលនោះមកយើងបានរួមភេទ។ បន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើម nofap ខ្ញុំបានបាត់បង់សមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំដើម្បីទទួលបានបិទសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែវាបានត្រលប់មកវិញ! ហើយខ្ញុំអាចប្រាប់អ្នកថាហេតុអ្វីបានជា: មិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំបានឈប់មើលខ្ញុំដូចជាគាត់នឹងមានសិចសិចមួយចំនួនដែលកំពុងថ្ងូរហើយបោះសក់របស់គាត់ហើយចាត់ទុកខ្ញុំដូចជាមនុស្សពិតប្រាកដដែលមានតម្រូវការពិតប្រាកដ។ គាត់បានខិតខំមិនឱ្យគិតថាខ្ញុំជាស្ត្រីម្នាក់ឬជាមនុស្សម្នាក់ប៉ុន្តែខ្ញុំជាអ្នកដែលមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយផ្ទាល់ខ្លួន។ គាត់លែងមានអារម្មណ៍ថាគាត់ត្រូវតែសម្តែងនិងធ្វើអ្វីៗទាំងអស់នេះ។ យើងគ្រាន់តែជាមនុស្សពីរនាក់ប៉ុណ្ណោះដែលរីករាយនឹងការរួមភេទ។ នៅពេលខ្ញុំព្យាយាមឈានដល់កម្រិតកំពូលគាត់ផ្តោតលើខ្ញុំហើយមានតែខ្ញុំប៉ុណ្ណោះហើយខ្ញុំនៅលើគាត់នៅពេលគាត់ឈានដល់កម្រិតកំពូល។ ហើយដែលធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់។

ដាណា៖ ខ្ញុំមិនមានបញ្ហាញៀនអាសអាភាសទេប៉ុន្តែអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើ (ធ្វើប៉ុន្តែខ្ញុំបានជាសះស្បើយបន្តិចម្តង ៗ ) មានគំនិតនេះថាក្នុងនាមជាស្ត្រីម្នាក់ខ្ញុំត្រូវធ្វើដូចតារាសិចដើម្បីធ្វើឱ្យបុរសចាប់អារម្មណ៍។ សម្លេងថ្ងូរខ្លាំង ៗ ហួសប្រមាណនិយាយបំផ្លើសផ្លាស់ប្តូរជំហរជានិច្ច (មិនអីទេការក្លែងបន្លំ) ការឈានដល់ចំណុចកំពូល ១០ ដងមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើអ្វីមួយល។ ពិតជាក្លែងក្លាយពីព្រោះអ្នកគិតថានោះជារបៀបដែលត្រូវបានគេស្មានហើយនោះជាអ្វីដែលបុរសចូលចិត្តធ្វើឱ្យវាមិនអាចទៅរួចក្នុងការរីករាយនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ហើយវាក៏កើតឡើងផងដែរ: គិតថាវាជារឿងធម្មតាឥតខ្ចោះសម្រាប់បុរសម្នាក់ដើម្បីមើលរឿងអាសអាភាសនិងចាត់ទុកអ្នកដូចជាវត្ថុសិច។

បុរសកំពុងកត់សម្គាល់ផងដែរ:

"ស្ត្រីកំពុងងាកមុខទូរស័ព្ទ" ។ អេវវ៉ាននិយាយថា, ក៏ 31 ។ "ខ្ញុំជាមនុស្សកំពុតអើយ។ ខ្ញុំទទួលបានការស្រើបស្រាលរបស់ស្ត្រី។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាស្ត្រីកំពុងតែទទួលបានសំលេងកាន់តែច្រើន។ ទាំងខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំមិនដឹងឬស្ត្រីកំពុងចាប់ផ្តើមធ្វើត្រាប់តាមអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងសិច។ និយាយដោយត្រង់ទៅ, វាជារឿងចម្លែក។ ខ្ញុំមិនប្រាកដថាខ្ញុំចូលចិត្តទេ។ "

រួមគ្នាទាំងបុរសនិងស្ត្រីអាចយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមនៃការបំបែកអាសអាភាសតាមអ៊ិនធឺរណែតដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងនៅសព្វថ្ងៃនេះ។ ការអាណិតអាសូរទៅវិញទៅមកគឺជាជំហានដំបូង។ ដូចស្រី្តអវកាសយានិកបានចង្អុលបង្ហាញថា

ខួរក្បាលរបស់យើងធ្វើការដូចគ្នានឹងបុរសដែរមិនខុសពីប្រព័ន្ធរង្វាន់ទេ។ មិនមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាមួយនឹងដំណើរការផ្លូវចិត្តដែលនាំឱ្យមានការខាំ។ លើកលែងតែភាពខុសគ្នាបុគ្គលធម្មតា។ អារម្មណ៍របស់យើងដំណើរការដូចគ្នា។ អសន្តិសុខអាចជាប់ទាក់ទងនឹងយែនឌ័រប៉ុន្តែជារួមវាគ្រាន់តែជាអសន្តិសុខចាស់ធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។ យើងត្រូវរៀនពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយខ្លួនយើងតាមវិធីផ្សេងជាជាងការស្ពឹកស្ត្រេសប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងជាមួយនឹងការរំញោចផ្លូវភេទ។ ដូចបុរសដែរ។

ហើយខណៈដែលបុរសម្នាក់បាននិយាយថា "

“ រឿងមួយដែលផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវភាពក្លៀវក្លានិងភាពក្លាហានបន្ថែមទៀតដើម្បីពិសោធជាមួយ R / PornFree ហើយឥឡូវនេះ r / NoFap គឺខ្ញុំដឹងថាមានស្ត្រីនៅទីនេះដែលមានបញ្ហាដូចគ្នា។ ដឹងថាខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សឆ្កួតហើយថាមានមនុស្សពីភេទទាំងពីរជាមួយនឹងបញ្ហានេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើបែបនេះ។ យើងទាំងអស់គ្នាគ្រាន់តែជាប្រជាជននៅទីនេះប៉ុណ្ណោះ។ បុរសនិងស្ត្រីគ្រាន់តែជាផ្នែកផ្សេងគ្នានៃកាក់មនុស្សជាតិដែលជាប់នៅលើផ្ទាំងថ្មនេះរហូតដល់វាព័ទ្ធជុំវិញដោយព្រះអាទិត្យ។

រឿងរ៉ាវជាច្រើនទៀតនៅទីនេះនិងនៅក្នុងផ្នែកយោបល់ខាងក្រោម។

• អានគណនីចាប់ផ្តើមឡើងវិញរបស់ស្ត្រី: ស្រី - អាយុ ៣១ ឆ្នាំ ៦ ខែ“ វាធូរស្រាល”
• https://www.yourbrainonporn.com/female-benefits-nofap-women-theory
• (ស្រី) ថ្ងៃទី ៤៧ នៅ NoFap - ការងារនេះ!
• https://www.yourbrainonporn.com/female-things-have-really-changed-me
• អាយុ 25 ឆ្នាំ - ស្រី - របៀបរឹង 91 ថ្ងៃ

---

ព័ត៌មានថ្មីៗ - អត្ថបទនិងការសិក្សាដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយតាំងពីឆ្នាំ ២០១៣៖

• ៩១ - រូបអាសគ្រាមនិងបទពិសោធន៍ដ៏ស្និទ្ធស្នាលរវាងស្ត្រីភេទនិងដៃគូជាមួយដៃគូ
• ៩១ - ការចូលរួមចំណែកនៃចំណង់ផ្លូវភេទនិងការជម្រុញដល់ការប្រើប្រាស់ស៊ីប៊ែរបឺរបង្ខំ។

សម្រង់: លទ្ធផលនៃការសិក្សាមិនបានបង្ហាញពីភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់រវាងបុរសនិងស្ត្រីនៅក្នុងពិន្ទុស៊ីអាយអេសអេស [អ៊ិនធឺណេតប្រើអ៊ិនធឺរណែត] ។ វត្តមានរបស់ក្រុមស្ត្រីតូចៗនៅក្នុងក្រុមដែលមានហានិភ័យខ្ពស់គឺ ... ស្របជាមួយនឹងការសិក្សាដទៃទៀតស្តីពីការញៀនអាកប្បកិរិយា (Khazaal et al ។ ឆ្នាំ 2017) បង្ហាញថាគំរូរបស់ស្ត្រីអាចមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការញៀនអាកប្បកិរិយា។

• ៩១ - ក្មេងស្រីនិងញៀនសិច
• ៩១ - ស្រី, អាយុ 31 - អាសអាភាស
• ៩១ - ចំនួនអាសអាភាសពិតប្រាកដ៖ ក្មេងស្រីដែលស្អប់រាងកាយរបស់ពួកគេនិងបុរសវ័យក្មេងដែលមិនអាចសម្តែងក្នុងទំនាក់ទំនង - ដោយគ្រូពេទ្យដែលមើលឃើញពីគ្រោះថ្នាក់ដែលវាធ្វើចំពោះក្មេងជំទង់។
• ៩១ - អារម្មណ៍ភ័យខ្លាចក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទ: ការរកឃើញពីប្រវត្តិសាស្ត្រអាមេរិកគំរូនៃស្ត្រីនិងបុរសអាយុ 14 ទៅ 60 (“ ការរួមភេទគួរឱ្យខ្លាច” ដែលកើតមានជាទូទៅនិងអំពើហឹង្សាកាន់តែច្រើនសម្រាប់ស្ត្រី - តើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយផ្លូវភេទមានជាប់ទាក់ទងគ្នាដែរឬទេ?)
• ៩១ - ម៉ោងស្ត្រី (វិទ្យុប៊ីប៊ីស៊ី - រំលងទៅ ៨: ៥៥-១៨: ៤០)
• ៩១ - ការស្ទង់មតិតំណាងជាលក្ខណៈជាតិលើក្មេងអាយុ 18-50 រកឃើញថា ៧ ភាគរយនៃស្ត្រីរាយការណ៍ពីអាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទដែលបង្ខំចិត្ត។ អត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទក្នុងចំនោមស្ត្រីអាចនឹងកើនឡើង។
• ៩១ - យុវនារីម្នាក់រៀបរាប់ពីរបៀបដែលការសម្តែងសិច / សំអាតដោយខ្លួនឯងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការឆ្លើយតបផ្លូវភេទរបស់នាង (វីដេអូ)
• ៩១ - ស្ត្រីវ័យក្មេងដែលញៀននឹងអាសអាភាស
• ៩១ - ខ្ញុំមានអាយុខ្ទង់ ២០ ឆ្នាំហើយញៀននឹងរឿងអាសអាភាស
• ៩១ - ភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់ 5 នឹងទទួលរងបើអ្នកឃ្លានរួមគ្នា
• ឆ្នាំ ២០១៧ - (សិក្សា) ការព្យាបាលការស្វែងរកការប្រើរូបអាសអាភាសក្នុងចំណោមស្ត្រី
  
• ឆ្នាំ ២០១៦ - (វីដេអូ) NoFap សម្រាប់ស្ត្រី? - ការពិតអំពីការរក្សាទឹកកាម
• ៩១ - សមមូល PIED ចំពោះស្ត្រី (សម្ភាសអ្នក YOUTube)
• ៩១ - ការសិក្សាដំបូងលើអ្នកប្រើសិច បង្ហាញពីការចង់បាននិងការលើកទឹកចិត្តត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការញៀនសិច / អ៊ិនធើសេស។
• ៩១ - អ្នកស្រាវជ្រាវរាយការណ៍ ការប្រើប្រាស់អាសអាភាសរបស់ស្ត្រីត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពមិនចុះខ្សោយផ្លូវភេទចំពោះស្ត្រីនិងការថយចុះចំណាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ការរួមភេទដែលមានដៃគូ។
• ៩១ - ការរួមភេទនៅក្នុងខួរក្បាល: ទំនាក់ទំនងរវាងសក្តានុពលទាក់ទងនឹងព្រឹត្ដិការណ៍និងការស្រើបស្រាលផ្លូវភេទ (សាវតាដែលមានមូលដ្ឋានលើការស្រាវជ្រាវ)
• ឆ្នាំ ២០១៦ - រឿងអាសអាភាសរបស់ប្រពន្ធប្រើការធ្វើឱ្យខូចដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍ច្រើនជាងប្តីទៅទៀតយោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ ២០១៦ ដែលមានចំណងជើងថា“រូបអាសគ្រាមត្រូវបានគេប្រើជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃលទ្ធភាពនៃការលែងលះ"។
• ៩១ - សិក្សានៅលើលំអៀងការយកចិត្តទុកដាក់នៅក្នុងអ្នកប្រើសិច ដែលពាក់កណ្តាលនៃមុខវិជ្ជាគឺស្ត្រី (ការពន្យល់ពីការលំអៀង) ។ ការរកឃើញនេះបានតម្រង់ទៅនឹងគំរូនៃការញៀននិងបានរាយការណ៍ពីភាពខុសគ្នារវាងមនុស្សនិងបុរស។
• ៩១ - សិក្សាទៅលើបុគ្គលដែលមានបញ្ហាផ្លូវភេទ (PSB) បានរាយការណ៍ពីឱនភាពនៃការយល់ដឹងទាក់ទងនឹងប្រសាទសរសៃប្រសាទក្នុង“ អ្នកញៀនសិច / រួមភេទ” ។ ការរកឃើញទាំងនេះបង្ហាញថាកាន់តែខ្សោយ មុខងារប្រតិបត្តិ (hypofrontality) ដែលជា លក្ខណៈពិសេសខួរក្បាលសំខាន់ដែលកើតមានក្នុងការញៀនថ្នាំ
• ៩១ - សិក្សានៅលើនិស្សិតមហាវិទ្យាល័យនិងការញៀន cybersex។ ស្រ្តីចំនួន 4% និងបុរស 19% ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ៩១ - អ្នកព្យាករណ៍អំពីអាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទដែលបង្ខិតបង្ខំក្នុងចំណោមស្ត្រីដែលស្វែងរកការព្យាបាល ការសិក្សាបានស្ទង់មតិស្ត្រីជនជាតិប៉ូឡូញចំនួន 674 នាក់ដែលមានអាយុពី 18 ដល់ 66 ឆ្នាំដែលកំពុងស្វែងរកការព្យាបាលសម្រាប់អាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទដែលបង្ខិតបង្ខំ។ សម្រង់៖

សាមសិបមួយភាគរយ (31.8%) នៃស្ត្រីនៅក្នុងគំរូដែលបានសិក្សាបានរាយការណ៍ពីការស្វែងរកការព្យាបាលសម្រាប់ CSB នាពេលកន្លងមក។ ការប្រើប្រាស់រូបភាពអាសអាភាសដែលមានបញ្ហាគឺជាការព្យាករណ៍ខ្លាំងបំផុតនៃរោគសញ្ញា CSB ។

អេក្រង់អាសអាភាសសង្ខេប (BPS) ។ BPS គឺជា 5 ធាតុ ឧបករណ៍វាស់ស្ទង់បញ្ហា... លទ្ធផល

ក្នុងចំណោមស្ត្រី 674 នាក់ 57.4% (n= ៣៨៧) ពិន្ទុ ៦ ឬ ខ្ពស់ជាងនៅលើ SAST-PL សូចនាករ CSB និង 73.3%

(n= 494) នៃគំរូទទួលបានពិន្ទុ 4 ឬខ្ពស់ជាងនេះនៅលើ BPS ការវាស់វែងរោគសញ្ញានៃការប្រើប្រាស់រូបអាសអាភាសដែលមានបញ្ហា

---

ស្ត្រីដែលកំពុងជួបប្រទះនូវប្រភេទនៃបញ្ហាដែលត្រូវបានរៀបរាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះអាចរកឃើញនូវចំណាប់អារម្មណ៍ទាំងនេះ:

ពី ចក្រភពអង់គ្លេស ទូរលេខ:

ស្ត្រីមិនងាយនឹងមិនសូវមាន ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការមើលសិច ជាងបុរស។

"ខ្ញុំចាប់ផ្ដើមមើលរឿងអាសអាភាសកាន់តែខ្លាំងឡើងរហូតដល់ខ្ញុំត្រូវឈប់"

Siobhan Rosen ជាអ្នកសរសេរតាមសុន្ទរកថាសិចសម្រាប់ជនជាតិអាមេរិកាំងម្នាក់បានប្រាប់ខ្ញុំថា "ខ្ញុំមើលទៅ Pornhub ហើយខ្ញុំមានគំនិតដូចគ្នាដែលខ្ញុំស្រមៃមើលថាបុរសចូលទៅកន្លែងណាដំបូងគេបានឃើញមនុស្សពីរនាក់រួមភេទ។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំចូលចិត្ត 'ខ្ញុំត្រូវការអ្វីផ្សេងទៀត។ ' ខ្ញុំចាប់ផ្តើមសម្លឹងមើលរឿងអាសអាភាសកាន់តែច្រើនឡើង ៗ រហូតដល់ខ្ញុំត្រូវបង្ខំខ្លួនឱ្យឈប់មួយរយៈសិន»។

អ្នកមើលរឿងអាសអាភាសជាញឹកញាប់រាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលក្នុងពេលរួមភេទ - ជាអ្វីដែលរ៉ូសបានជួបប្រទះផងដែរ។ ដៃគូខ្ញុំនិងខ្ញុំបានបង្កើតកិច្ចព្រមព្រៀងមួយសម្រាប់អ្នកទាំងពីរមិនមើលរឿងអាសអាភាសដោយសារហេតុផលនេះហើយជីវិតផ្លូវភេទរបស់យើងគឺកាន់តែល្អប្រសើរដោយសារតែវា” ។

ហេតុអ្វីក៏រឿងអាសអាភាសគឺជាការសោយទិវង្គតសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុភមង្គល? គូស្វាមីភរិយាដែលមើលសម្ភារៈសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យទ្វេដងហានិភ័យនៃការលែងលះ

"អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយកាលពីម្សិលមិញថាគូស្វាមីភរិយាដែលមើលរឿងអាសអាភាសស្ទើរតែទ្វេដងនូវហានិភ័យនៃការលែងលះ។ …ម៉ែតាមដែលប្រពន្ធមើលរឿងអាសអាភាសអាចត្រូវបានលើកទឹកចិត្តដោយព័ត៌មានថាប្រសិនបើនាងឈប់មើលវានោះលទ្ធភាពនៃការលែងលះបានធ្លាក់ចុះដល់ ៦ ភាគរយក្នុងចំណោមគូដែលបានសម្ភាស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនាងសំរេចចិត្តបន្តទៀតនោះហានិភ័យនៃការលែងលះនៅតែមានរហូតដល់ ១៨ ភាគរយ” ។

ការបញ្ចាំងស្លាយលើលក្ខខណ្ឌផ្លូវភេទ

អត្ថបទអំពីសិចនិងការផ្លាស់ប្តូរចំណង់ចំណូលចិត្តផ្លូវភេទ

ហេតុអ្វីក៏សិចអាចធ្វើឱ្យមានភាពរំភើបជាងដៃគូរ

ដំបូន្មានសម្រាប់ដៃគូរបស់នរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាមបោះបង់

ថាមពលផ្លូវភេទនិងស្ត្រីនៅលីវ

របៀបដែលការយល់ឃើញរបស់បុរសចំពោះស្ត្រីនិងមនោសញ្ចេតនាផ្លាស់ប្តូរដោយមិនប្រើសិច

អ៊ិនធឺណែតរូបអាសអាភាសប្រើក្នុងចំណោមស្រ្តីមហាវិទ្យាល័យ: អាកប្បកិរិយាយេនឌ័រការពិនិត្យរាងកាយនិងឥរិយាបថផ្លូវភេទ (2018​)

យោបល់របស់ស្រ្តីក្រោម អត្ថបទនេះ

រូបអាសអាភាសនិងការញៀនផ្លូវភេទ៖ មិនត្រឹមតែជាបញ្ហារបស់បុរសប៉ុណ្ណោះទេ

ស្ត្រីកំពុងរាយការណ៍ពីបញ្ហាទាក់ទងនឹងអាសអាភាសពេក (កម្មវិធីវិទ្យុ)

ការពង្រីកភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តនៃវដ្តក្រោយឈានដល់ចំនុចកំពូល (ការសិក្សា)

ការសិក្សាលើការត្រួតស៊ីគ្នារវាងការរួមភេទនិងថ្នាំក្នុងខួរក្បាល

កំពុងរកមើលការគាំទ្រដ៏ពិតប្រាកដរបស់បុរសនិងស្ត្រីដែលងើបឡើងវិញពីការចំណាយហួសប្រមាណនៃអ៊ិនធឺរណិត។ ទស្សនា REDDIT.NoFap. ការប្រកាសនេះ គូសបញ្ជាក់ពីអាកប្បកិរិយាស្វាគមន៍និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់បុរសភាគច្រើននៅទីនោះហើយមានស្ត្រីម្នាក់នៅក្នុងក្រុមអ្នកសម្របសម្រួល។

___________

បណ្តាញ YOUTube របស់ស្ត្រីដែលបានពិសោធន៍ជាមួយ“ ណុបផាប”៖

► AAHANA: https://www.youtube.com/channel/UCksU…

► KasumiKriss: https://www.youtube.com/channel/UCp4_…

► Chel-lalasVeganMania: https://www.youtube.com/channel/UCyb-…

-----

វេទិកាសម្រាប់ស្ត្រី: