ಈ ವಾರ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು ನಾನು ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನಿ.. ನಾನು "ಕೆಟ್ಟ ಅಶ್ಲೀಲ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಅಲ್ಲ.
ಇದು ನನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಗುರುತಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಯಾನಕ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿತ್ತು: ನನ್ನ ನಿರಾಕರಣೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಾಗ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ.
ನಾನು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಉಚಿತ ಅನಾಮಧೇಯ ಆನ್ಲೈನ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಭೆಗಳು ಸಾ ಇದು ಮತ್ತು SPAA.
ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು SAA ಗ್ರೀನ್ ಬುಕ್:
ಈ ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ. 2 ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ:
1) PMO ಚಟ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅದು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವಾಗಿತ್ತು; ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆಯ ಹೆರಾಯಿನ್. ಇಲ್ಲಿ ಇಂಜೆಕ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
2) ನಾನು ನಿಯಂತ್ರಣ-ಪ್ರೀತಿ. ನನ್ನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಕಷ್ಟಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಸನಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಇದೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ "ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ" ಮೇಲೆ.
ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಾನು "ಕೆಳಗೆ ಬೀಳಬೇಕಾಯಿತು".
ನನಗೆ, ನನ್ನ ತಳಭಾಗ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿತ್ತು:
• ರಾತ್ರಿ ಭಯಗಳು
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳು
• ದೈನಂದಿನ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು (ಕೆಟ್ಟವುಗಳು)
• ಅನ್ಹೆಡೋನಿಯಾ
• ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು
• ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
• ಸರಿಯಾಗಿ ಓದಲು ಅಥವಾ ಟೈಪ್ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ (ಪದಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿರುವುದು, ಕಾಗುಣಿತ ತಪ್ಪುಗಳು)
• ನರಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ತಲೆನೋವು / ಮೈಗ್ರೇನ್ (ಮಿತಿಮೀರಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ)
• ಬೆನ್ನು ನೋವು
• ಖಿನ್ನತೆ
• ಹತಾಶೆ
• ಮತಿವಿಕಲ್ಪ
• ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು
• ನನ್ನ ತೊಡೆಸಂದಿಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ/ಶಿಲೀಂಧ್ರ ದದ್ದುಗಳು
• ನನ್ನ ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳು
• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ
• ತೀವ್ರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ
• ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಚಿಂತನೆ
• ಸ್ವಯಂ-ಬಲಿಪಶು ಸಂಕೀರ್ಣ
• ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಸವಕಳಿ
• ನಿದ್ರೆ/ಎಚ್ಚರದ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ
• ಸಂಬಂಧ/ಆತ್ಮೀಯತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ನಾಚಿಕೆ
• ತನಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುವುದು
• ಸ್ವಯಂ ದ್ವೇಷ
• ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವು
ಅದು ಜೀವಂತ ನರಕದ ಪ್ರಪಾತಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುರುಳಿಯಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ತುಂಬಾ ನಟಿಸಿದೆ, ನನಗೆ ಪೈಡ್ ಬಂತು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಟಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಬೇಕೆಂದುಕೊಂಡಿದ್ದೆ. ನನಗೆ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ ಯಾವುದಾದರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆ...
... ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನನ್ನು ದೂಷಿಸಿಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದರೂ, ಮತ್ತು ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದರೂ (ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ) ಯಾವುದಾದರು ಉದ್ದ), ಇದೆಲ್ಲವೂ ನನ್ನ ತಪ್ಪು ಎಂದು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಭಾವಿಸಿದೆ:
ಕೊನೆಗೂ ಇದನ್ನು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ದಿಕ್ಕನ್ನೇ ಬದಲಾಯಿಸಿತು. ನನ್ನ ವಿಫಲ "ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ" ಗಾಗಿ ಇದ್ದ ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ದ್ವೇಷವನ್ನು ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು.
ಕಳೆದ 1 ವರ್ಷದಿಂದ ಜೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ, ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ.
ಈಗ ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದರಿಂದ ನನಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಭಯವಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ಗಂಟೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿ ಉಲ್ಲಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೇಳು ಈಗ.
ನಾನು ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ತೋಟದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ, ಸಂಗೀತ, ಕಲೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಆನಂದಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಶಕದಲ್ಲಿಯೂ ಅಲ್ಲ.
ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳಿವೆ, ಹೌದು, ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಕೂಡ. ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನು ನನ್ನ ಜೀವನವಲ್ಲ. ಇದು ಹಳೆಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ನನ್ನ ಹಳೆಯ ಭಾಗ.
ನಾನು ನನ್ನ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನಲ್ಲ. ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಯಾವ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ನನಗೆ ಊಹಿಸಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅಸಾಧ್ಯವೆನಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು. ಆದರೆ ನಾನಂತೂ ಇದ್ದೇನೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ಈ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು 12 ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಈ ವಿಷಯಗಳು ಮಾತ್ರ. ಅದು ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಮರಳಿ ನೀಡಿದೆ.
ನಾನು ಸಮಗ್ರ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅದರ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ 12 ಹಂತಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದೆ...
ಈ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 6 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಚೇತರಿಕೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ವರ್ಷ ಇಲ್ಲಿದೆ - ಆಗ ನಾನು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇನೆಂದು ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ? 
) ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಟ್ಟಿ ನನ್ನ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ).
(ಪಿಎಸ್ ಜನರು ನನ್ನಿಂದ ಚೇತರಿಕೆ ಸಭೆಗಳ ಲಿಂಕ್ಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ಈಗ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ)