ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಮೊದಲಿಗೆ ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಹೇಳಬೇಕಾದದ್ದು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಓದುಗರು “ಇಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ” ಲೇಖನ ಮತ್ತು ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಅಶ್ಲೀಲ FAQ ಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡವರ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. ವ್ಯಸನ ನರವಿಜ್ಞಾನದ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು ನಾನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಚಟಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇದು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯ ಬೇಡಿಕೆಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ಮತ ಚಲಾಯಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನನ್ನ ಉತ್ತರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಟಾಪ್ ಟೆನ್ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (ರೆಡ್ಡಿಟ್ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಅವರಿಂದ):
1) thejmanjman (188 ದಿನಗಳು) - “ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಸ್ತಮೈಥುನ” ಎಂದರೇನು?
ಬಹುಶಃ ಅದು "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಎಂದರೇನು?" YBOP ಎಂಬುದು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು, ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಮಟ್ಟವು ಸೂಕ್ತ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ FAQ ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ - ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿವೆಯೇ? ಟಿಎಲ್; ಡಿಆರ್: ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕಾದ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಹುಡುಗರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಶಾಲವಾದ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲೈಂಗಿಕ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕಾಮಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ.
ಈ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ “ಲೈಂಗಿಕ ಬಳಲಿಕೆ” ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸುವ ನರವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಸೈಕಾಲಜಿ ಟುಡೆ ಪೋಸ್ಟ್- ಮೆನ್: ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಹರಿಸುವುದು ಹ್ಯಾಂಗ್ ಓವರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆಯೇ?
ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ವಿಕಸನೀಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಲೇಖನಗಳು: ಹಸ್ತಮೈಥುನ, ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ವೈರ್ಡ್ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಪದ್ಧತಿ.
2) ಲೈಫ್‌ಸ್ಕೋಪ್ (ಹೊಸ - 4 ದಿನಗಳು) - ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು (ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ) ನಿಗದಿತ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರುವುದರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? (ಮಾಜಿ 90 ದಿನಗಳು ಎಂದು ಹೇಳಿ.)
ಮೇಲಿನ “ರೀಬೂಟಿಂಗ್” ಟ್ಯಾಬ್, ಮೇಲಿನ “ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಇಡಿ” ಟ್ಯಾಬ್ ಮತ್ತು FAQ ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೇವೆ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ರೀಬೂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು (ನಾನು ಮರುಕಳಿಸುವೆ)?
ಈ ಸೈಟ್ ಮತ್ತು ರೀಬೂಟ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಸ್ವಯಂ-ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಚಟ. ಆ ಗುಂಪನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವ 2 ರೀತಿಯ ಹುಡುಗರಿದ್ದಾರೆ:
- ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು
- ಗಮನಾರ್ಹ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದವರು.
ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿಯಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪುರುಷರ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಅದು ಹೇಳುವಂತೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಬಹಳ ಸಮಯದ ನಂತರ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸಮಂಜಸವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲು ಕತ್ತರಿಸುವ ಇಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯುವ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು. ನೋಡಿ:
- ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಪೋರ್ನ್-ಇಂಡ್ಯೂಸ್ಡ್ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ,
- ಪೋರ್ನ್-ಇಂಡ್ಯೂಸ್ಡ್ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
- ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ರೀಬೂಟ್ (ಇಡಿ) ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.
ವಿವರಿಸಿರುವಂತೆ ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಆಳವಾದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಬಹುಶಃ ಕಾರಣ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಗೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಕ್ಯೂ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು (ಅಂತಿಮವಾಗಿ) ಮತ್ತೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ತತ್ವವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವವರೆಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೆಲಸ.
3) dakevs (7 ದಿನಗಳು) - ರೀಬೂಟ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು "ವೇಗಗೊಳಿಸಲು" ನಾವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನಾವು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು?
ಈ ಮುಖ್ಯ ಉಪ-ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದನ್ನು (ಲಿಂಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ) ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೇವೆ: 1) ವಿಪರ್ಯಾಪ್ತತೆ ಮತ್ತು 2) ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ / ಹೈಪೋಫ್ರಂಟಾಲಿಟಿ. ಎರಡೂ ವಿಭಾಗಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಸನದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೊಲ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ.
ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಡಿ 2 ಗ್ರಾಹಕಗಳಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತವು ವ್ಯಸನದ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಲೇಖನವು ವ್ಯಸನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಹು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಡೋಪಮೈನ್ ಕೇವಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇತರ ಚಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ವಿಜ್ಞಾನಿ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, "ಎಲ್ಲಾ ಮಾದರಿಗಳು ತಪ್ಪು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ."
ಆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಡೋಪಮೈನ್ ಡಿಎಕ್ಸ್‌ಎನ್‌ಯುಎಂಎಕ್ಸ್ ಗ್ರಾಹಕ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ವರ್ಕಿಂಗ್-ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿಯು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮುಂಭಾಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಹುಡುಗರಿಗೆ, ನಿಜವಾದ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಮೆದುಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಪಡೆಯದೆ 7 ತಿಂಗಳು ಹೋದ ಈ ಯುವಕನಿಗೆ, ಸಂಬಂಧವು ಅವನ ಇಡಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ: ವಯಸ್ಸು 20 - (ಇಡಿ) ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳು, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗೆಳತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ಈ FAQ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು: ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
4) ರೆಟ್ರೊಯೌತ್ - [ಭಾಗ I] ಇತರ ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು (ಹೊಸ ಇಮೇಲ್ ನೋಡುವುದು, ರೆಡ್ಡಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಪ್‌ವೋಟ್ ಆಗುವುದು, ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್, ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಧಿಸೂಚನೆ ಪಡೆಯುವುದು) ಸಹ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ನಂತೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಾ?
ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ (ಹಸ್ತಮೈಥುನ) “ಹಾನಿಕಾರಕ” ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. "ಯಾರಾದರೂ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದೇ?" - ಉತ್ತರ ಹೌದು. ನೋಡಿ: ಇತ್ತೀಚಿನ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಸ್ಟಡೀಸ್ ಅಶ್ಲೀಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ನ್ಯೂಸ್ ಫಾರ್ ಪೋರ್ನ್ ಯೂಸರ್: ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಅಟ್ರೋಫಿಸ್ ಬ್ರೈನ್ಸ್
ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆ ಎಂದರೆ - “ನಾನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇತರ ಡೋಪಮೈನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ” ಕೆಳಗಿನ ಇತರರಂತೆ ನೀವು ಕೇಳುತ್ತಿರುವುದು ಇದನ್ನೇ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಲಿಂಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ - ವಿಪರ್ಯಾಪ್ತತೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ರೀಬೂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು (ನಾನು ಮರುಕಳಿಸುವೆ)?
ಜೀವನದ ಬಹುಮಾನದ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಿವಾರ್ಡ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಸ್ಕ್ವಾರ್ಟ್‌ಗಳು ದಿನವಿಡೀ ಡೋಪಮೈನ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ವ್ಯಾಯಾಮ, ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ, ಸಾಧನೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಡೋಪಮೈನ್ ನಮಗೆ ಆಶಾವಾದಿ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ವ್ಯಸನದಿಂದ). ಆದ್ದರಿಂದ ಡೋಪಮೈನ್ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ… ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡೋಪಮೈನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಡೊನಟ್ಸ್ ತಿನ್ನುವ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇತರ ಚಟಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ ಒಬ್ಬರು ಒಂದು ಚಟದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಮ್ಮೆ ಭಾರಿ ಸಂವೇದನೆ ಗೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಸೂಚನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಚಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ. ಅವರು “ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿದ್ದರೂ” ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚಟ ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದು, ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.
[ಭಾಗ II] ಐಇ ಡೋಪಮಿನರ್ಜಿಕ್: ಎಲ್ಲಾ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಅಪವಿತ್ರಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಜನರ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವೀಡಿಯೊಗೇಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ drugs ಷಧಿಗಳಂತಹ ಇತರ ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ವಿಭಿನ್ನ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆಯೇ?
ವಿಜ್ಞಾನವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಭಾಗಶಃ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತರಿಸಬಲ್ಲದು.
ಪ್ರಥಮ, ಎಲ್ಲಾ ಲಾಭದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಸನಗಳು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಸನಕಾರಿ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಡಿ 2 ಮತ್ತು ಡಿ 1 ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ರಿವಾರ್ಡ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ - ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆ ಕಡೆಗೆ ಡಿ 1 ಮತ್ತು ಡಿ 2 ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಸಮತೋಲನ ಮೆದುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿ.
ಈ ಹಂಚಿದ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿವೆ ಅಡ್ಡ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ವ್ಯಸನಗಳು, ಅಂದರೆ, ಇತರ ಡೋಪಮೈನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಂದು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವಸ್ತು / ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅನೇಕ ವ್ಯಸನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಅದರಂತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಸ್ವಂತ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳ ಸೆಟ್ ಹಾಗೂ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನುವುದು ಹಸ್ತಮೈಥುನಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅದು ಲೊಟ್ಟೊವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಬಾಯಾರಿದಾಗ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.
ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯು ನಂಬಲಾಗದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವುದು ಅನುಮಾನ. 5 ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿವೆ (ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ or ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು), ಮೆದುಳಿನಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ. ನನ್ನ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಕಾರವು ಡಿ 2 ಗ್ರಾಹಕಗಳಾಗಿವೆ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಅಕ್ಯೂಂಬೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಪ್ಟಮ್. ಈ ಎರಡು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಡಿ 2 ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಅವನತಿ a ಅಪನಗದೀಕರಣದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ (ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಸಂತೋಷ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ).
ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ. ಲಾಭದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಇದು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಚಟ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ D2 ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲೋ ಡೋಪಮೈನ್ ಅವಲಂಬಿತ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಇರಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ಇದು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್. ದಿ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಮತ್ತೊಂದು ಸಣ್ಣ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ, ಪ್ರತಿಫಲ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಭಾಗಗಳು ಅದು ಹಸಿವು, ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ರಿವಾರ್ಡ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ನಿಂದ ಡೋಪಮೈನ್ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಡಿಎಕ್ಸ್‌ಎನ್‌ಯುಎಮ್ಎಕ್ಸ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಭಾಗವು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಎಂದರೆ ಕಲಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆ: ಅಂದರೆ, ಮಮ್ಮಿ ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ:
- ನೆಟ್ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈ ಚಟವು ನೈಜ ಮತ್ತು ಕೃತಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು / ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಕ್ಕರೆ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಕ್ಕರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು drugs ಷಧಿಗಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.
- ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಸಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
- ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಡಿಎಕ್ಸ್ಎನ್ಎಮ್ಎಕ್ಸ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಬಹುದು.
5) ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಸುಕಾ (ಮಾಡ್) - ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ? ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಈಗ 90 ದಿನಗಳು (ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ) 4-5 ತಿಂಗಳುಗಳು?
ನಾವು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನೋಫ್ಯಾಪ್ 90 ದಿನಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಿತು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿಗಾಗಿ ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವ ಖಾತೆಗಳಿಂದ ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ ಇದು 4 ವಾರಗಳಿಂದ 9 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ 90 ದಿನಗಳು 12-ಹಂತದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿಂದ ಹೊರಬಂದವು.
ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟು ಇಲ್ಲ, ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಪುರುಷರಿಂದ ಸಲಹೆಗಳು ಮಾತ್ರ.
ಮುಂಚಿನ ರೀಬೂಟರ್‌ಗಳು ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಇಂಟರ್‌ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸದ ಹುಡುಗರೆಲ್ಲರೂ. ಅಂದರೆ, ಅವರು ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಪಾಲುದಾರರಿಲ್ಲದೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನಕ್ಕೆ ತಂತಿ ಹಾಕಿದರು. ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಮರಳಿದೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಈಗ ಡಬಲ್ ವಾಮ್ಮಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಹನಿಗಳಿಂದ ನೀವು ಅನ್ಹೂಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ವೈರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉತ್ತಮ ವೇಗದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿವೆ (ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು), ಮತ್ತು ಈ ಕೆಲವು ರೂಪಾಂತರವು ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರಬಹುದು.
6) ಜನ್ಶ್ 1 ಎನ್ - ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು, ನಿರಂತರ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆ, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಇಮೇಲ್ ಪರಿಶೀಲನೆ ಮುಂತಾದ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ?
ಒಬ್ಬರು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟ ಏಕಕಾಲೀನ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ. ಇನ್ನೂ ಇವೆರಡರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ: ಇಂಟರ್ನೆಟ್ / ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಚಟವು ಹೊಸತನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನವು ನವೀನತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಎಲ್ಲಾ ಚಟ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಯಾದ ಸಂವಹನ, ಅಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ. ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮಿಶ್ರಣವು ಪ್ರತಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂಶಗಳು ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬೇಡಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ನವೀನತೆ, “ಡೆತ್-ಹಿಡಿತ” ಹಸ್ತಮೈಥುನ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಪರೀತ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ (ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅತಿಯಾದ ಸಂವಹನ) ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7) nim4tedLegend - YBOP ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು TEDx ಚರ್ಚೆ) ನೀವು (ಗ್ಯಾರಿ ವಿಲ್ಸನ್) ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಜನರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಲು ಕಾರಣ ಅದು ಸೂಪರ್-ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘ-ಕಥೆಯ ಸಣ್ಣ, ಇದು ಮೂಲತಃ ದೇಹದಲ್ಲಿನ # ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಚರ್ಚೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಮೂಲ ವಿಷಯ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಇತರ ಸೂಪರ್-ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೀರಿ (ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಆಧುನಿಕ ಜಂಕ್ ಫುಡ್). ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಇಂಟರ್ನೆಟ್, ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು, ಸೆಲ್ ಫೋನ್ಗಳು, ಟೆಲಿವಿಷನ್, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಸಂಗೀತ, ಡ್ರಗ್ಸ್ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಸೂಪರ್-ಪ್ರಚೋದಕಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದರೆ (ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ನವೀನತೆ), ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ? ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿ ಮಾಡಿದಂತೆಯೇ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರವಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಂತೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಂತೆಯೇ ಇವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾದರೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಈ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲವೇ? ಅಂದರೆ, ನೀವು ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದು, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವುದು, ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು, ಇಂಟರ್‌ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸದ ಹೊರತು ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮತ್ತೆ ಕೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಓದಲು / ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ಇದು ಪ್ರಶ್ನೆ # 4 ಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಬಿಟಿಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ “ಪ್ರಚೋದಕ” ವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ “ಉತ್ತೇಜಕ” ಅಲ್ಲ (drugs ಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್).
ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಡಿ 2 ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ವ್ಯಸನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಹೇಳಿದೆ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು (ನೀವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದಂತೆ) ವ್ಯಸನವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುವ ನಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂತೃಪ್ತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸಲು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದು, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಗ್ ಗಲ್ಪ್ಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಚೂಯಿ ಜಿಂಕೆ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲ, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಅನೇಕ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಇಬ್ಬರು ಬೆತ್ತಲೆ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿಗಳು ಈಜುವುದನ್ನು ನೋಡುವ ಬದಲು (ಉದಾ., ನಿಮ್ಮ ಬೇಟೆಗಾರ-ಪೂರ್ವಜರು).
ವ್ಯಸನವು ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದು ನಾನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಸ್ವರೂಪವಲ್ಲ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕಳೆದ ಆಗಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಚಟದ ಹೊಸ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದೆ. ನೋಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ: ಡಾಕ್ಸ್ ಲೈಂಗಿಕ ದ್ವೇಷದ ದುರ್ಬಳಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರ್ೀಕರಿಸು.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಉತ್ತರವು ಮೇಲಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿಫಲಕ್ಕೆ (ಆಹಾರ, ನೀರು, ಉಪ್ಪು, ಲೈಂಗಿಕತೆ, ನವೀನತೆ, ಬಂಧ, ಸಾಧನೆ) ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಡೋಪಮೈನ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರ, ಸಂಗೀತ, ಮೇಕಿಂಗ್, ಟ್, ಸೆಕ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಡೋಪಮೈನ್ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಮತ್ತೆ ಒತ್ತಿ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ. ಎಲ್ಲಾ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಸನ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನೀವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ ಹುಡುಗರಿಗೆ ತೀವ್ರ ವ್ಯಸನಗಳು ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವರು ತಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: ಡೋಪಮೈನ್ ಡಿ 2 ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಕುಸಿತಕ್ಕಿಂತ ವ್ಯಸನವು ಹೆಚ್ಚು. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಸಂವೇದನೆ ನನ್ನ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ "ವ್ಯಸನ ಮಾರ್ಗಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಯಂತೆ. ನೋಡಿ ನಿಮ್ಮ ಮಿದುಳನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಿವೈರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು: ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಫ್ರಂಟಲಿಟಿ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ.
8) ನೊಮೊರ್ಫ್ಲ್ಯಾಪ್ - ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು PMO ಇಲ್ಲದೆ 70 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ 5 ಬಾರಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಮರುಕಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಆರಂಭಿಕ ಮರುಕಳಿಕೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಷ್ಟು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ?
ಇದು ನಾವು ಪಡೆಯುವ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಪ್ರಶ್ನೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ಈ ಪದವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ. ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಆರ್ದ್ರ ಕನಸುಗಳ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ, ಸ್ಖಲನದಂತಹ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಸಹ ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅಶ್ಲೀಲ ಎಂದರೇನು? ಎಷ್ಟು ಬಳಕೆಯು "ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು" ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ: ನನ್ನ ರೀಬೂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು (ನಾನು ಮರುಕಳಿಸುವೆ)?
ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮ? ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಅದು ಒಂದನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಚಟಕ್ಕೆ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. (ನೋಡಿ ಏಕೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಸೂಚನೆಗಳು ಇನ್ನೂ ವಿಪರೀತ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ (ಸಂವೇದನೆ)?) ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾರೂ ಇದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿಲ್ಲ - ಯಾವುದೇ ಚಟಕ್ಕೆ.
ಅಶ್ಲೀಲ-ವ್ಯಸನವು ಇತರ ಚಟಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇತರ ಸಸ್ತನಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬಹು ಸ್ಖಲನಗಳು ಪ್ರತಿಫಲ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಪಿಯಾಡ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇದು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಕಡಿತವು ಡೋಪಮೈನ್ ಮೇಲೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. (ನೋಡಿ ಮೆನ್: ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಹರಿಸುವುದು ಹ್ಯಾಂಗ್ ಓವರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆಯೇ?) ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನವು ಕೆಲವು ಹುಡುಗರ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
9) VapednBaked (ಹಿರಿಯ 90+ ದಿನಗಳು - 6 ದಿನಗಳು) - ವ್ಯಸನಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಡಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರೇರಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆಯೇ? ನಾನು ಕೇವಲ 90 ದಿನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಎಂದಿಗೂ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅವಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು 'ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಕರ್ಷಣೆ (ಗ್ರಹಿಸಿದ), ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟ (ಅಂದರೆ ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲ) ಲೈಂಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳು), ಇತ್ಯಾದಿ. ' ಈ ಸಮುದಾಯವು ಚಿಮ್ಮಿದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನೋಫಾಪ್ನ ನೈಜ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ (ವ್ಯಸನಿಯಲ್ಲದ) ಜನರಿಗೆ?
YBOP ಸ್ವಯಂ-ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಿಗಳಿಗೆ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದ್ದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಅಸಮತೋಲನವು ಮೊದಲೇ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಇರಬಹುದು.
ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿ ನಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆ? ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇವೆ:
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವರ್ಣಪಟಲದಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾರಿಬಂದ ಚಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೂ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಉಪ-ಪಾರ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು ಭಾಗಶಃ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಇವುಗಳು ಕೇವಲ 7-21 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು, ಅದು ಅವರ ಮಿದುಳಿಗೆ, ಬದಲಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೇಮ್‌ಗಳು ಹೀಗಿವೆ: 1) “ಸ್ಖಲನವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ing ದುವುದಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ,” ಮತ್ತು 2) “ಹೆಚ್ಚು ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲ.”
ಲೈಂಗಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎರಡನ್ನೂ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. "ಸಮತೋಲನ" ಎಂಬುದು ನೀರು, ಆಹಾರ, ಬಿಸಿಲು, ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿದ್ರೆ, ನೀವು-ಹೆಸರು-ನಿಯಮ, ಆದರೆ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಅದರ ಅಗಾಧವಾದ ನರರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಫಲದೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ?
ಸ್ಖಲನವು ಅನೇಕ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಸ್ತನಿಗಳು "ಲೈಂಗಿಕ ಸಂತೃಪ್ತಿ" ಗೆ ಸ್ಖಲನಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತಷ್ಟು ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ನೋಫ್ಯಾಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಮೆನ್: ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಹರಿಸುವುದು ಹ್ಯಾಂಗ್ ಓವರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆಯೇ?
ನಾನು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಉದ್ಗಾರ "ಕೆಟ್ಟ" ಅಥವಾ "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಆಗಿದೆ. ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲನ ಬಿಂದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಇತರ ಎಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳಂತೆ. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ, ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ? ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. 15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ಬಹುಶಃ ವ್ಯಸನವಿಲ್ಲದ ಕೆಲವು ಹುಡುಗರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಹಿಂದೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಕನಿಷ್ಠ ಅವರ ಮಿದುಳುಗಳು.
ಅಥವಾ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಖಲನ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆ ಅವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿರಬಹುದು. ಅನಂತವಾಗಿ ಕಾದಂಬರಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಸರ್ಫ್ ಮಾಡಲು ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, 11 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದು ಕೆಲವೇ ವರ್ಷಗಳ ಹಳೆಯ ಪ್ರಯೋಗವಾಗಿದೆ. “ವ್ಯಸನಿಯಲ್ಲದವರು” ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಈ ಅನನ್ಯ, ಎಂದಿಗೂ ಎದುರಾಗದ, ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು? ಇದನ್ನು ಓದಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಸೈಕಾಲಜಿ ಟುಡೆ ಪೋಸ್ಟ್: ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ವಿಷಯಗಳು
10) ಹ್ಯಾಡಿಸ್ಟೀವ್ - ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ? ಅಥವಾ ಸಮರ್ಪಕ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲವೇ?
ಈ ಸೈಕಾಲಜಿ ಟುಡೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಹದಿಹರೆಯದ ಮೆದುಳಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ದೋಷಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. 11 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಶತಕೋಟಿ ಹೊಸ ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡಿದ್ದು, ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಮರುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಂತಿಯು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ಹದಿಹರೆಯವು ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ಆಳವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಅನೇಕ ಯುವಕರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ರೋಮಾಂಚನಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ತೀವ್ರ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಭಿರುಚಿಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ನೋಡಿ ನಿಮ್ಮ ಜಾನ್ಸನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನಂಬಬಹುದೇ? ಪೂರ್ಣ ಕಥೆಗಾಗಿ.
YBOP ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ED ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಾಣವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು. ನಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಘೋಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು “ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಜಗತ್ತನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು.”ಯುವ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪುರುಷರು ನಿಜವಾದ ಒಪ್ಪಂದದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಥೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಸಾವಿರಾರು (YBOP ಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿದ 1,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸೈಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ) ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈಗ ಕೆಲವು ವಿಲಕ್ಷಣ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ದೃ ming ಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ:
- ಜಪಾನ್ ಟೈಮ್ಸ್ನಿಂದ; "ಪುರುಷರ ವಯಸ್ಸು 16-19 ಸೈನ್ 2008 ಅವರು "ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ" [17.5 ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಶೇಕಡಾ 36.1 ನಲ್ಲಿ 2010 ಶೇಕಡಾ]
- 2008 ನಿಂದ: ಐದರಲ್ಲಿ ಕಿರಿಯ ಫ್ರೆಂಚ್ ಪುರುಷರು “ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ"
ನಾನು ಹಳೆಯ ಮಂಜಿನಂತೆ ಧ್ವನಿಸುವುದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ "ಮಗನೇ, ನಾನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆ ಶಿಟ್ ಯಾವುದೂ ಇರಲಿಲ್ಲ." ನಿಮಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ತಾಯಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ the ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಂದೆ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದರು. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಲೈಂಗಿಕರೆಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಹುಡುಗರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ (ಅವರು ಈ ಸೈಟ್‌ಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿರುವುದರಿಂದ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ). ಗೋ ಫಿಗರ್.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಭಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಆದರೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಪಕ್ಷಪಾತವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಟಿಇಡಿಎಕ್ಸ್ ಮಾತುಕತೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಯುವ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು, “ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಬೆಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿತು?” ಅಥವಾ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಟಿವಿ ನೋಡುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ಹೊಂಬಣ್ಣದವರೇ? ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅಶ್ಲೀಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಸ್ಥಿರಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಶ್ಲೀಲ / ಅಶ್ಲೀಲ ಫ್ಯಾಂಟಸಿಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ನೋಫ್ಯಾಪ್ನಂತಹ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒನ್ಸ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ
1) ಅಪವಾಯಾಕ್ಟ್- ಲೈಂಗಿಕ ರಹಿತ ವಿವಾಹಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಯಾವುವು, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಹೊರತಾಗಿ ಯಾವುದೇ let ಟ್ಲೆಟ್ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿಜವಾದ, ತೀವ್ರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಈ ಸೈಟ್‌ನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಈ ವಿಭಾಗ.
2) ಕ್ವೀನ್ ಒಫೆಲಿಯಾ - ನನ್ನ ಮಗ “ಮಾತುಕತೆ” ಗೆ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ (ಇಂದಿನಿಂದ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳು) ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೇಗೆ?
ಇವು ಎರಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು. ಎರಡೂ ಉತ್ತರಿಸಲು ಕಠಿಣ. ನಾವು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹುಶಃ ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದ ವೃತ್ತಿಪರರು ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು:
ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ರಿವಾರ್ಡ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲ, ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು, ನೆಟ್ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ .ಷಧಿಗಳಂತಹ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಅದು ಹೇಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ 22 ವರ್ಷದ ನನ್ನ ಮಗನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದು ಅದನ್ನೇ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂತರ ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ನನಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು, ಅದನ್ನು ನಾನು ಈ ಸ್ಲೈಡ್‌ಶೋವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ:
- ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳು (ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಲಾದ ಸ್ಲೈಡ್ ಶೋ)
ನಾನು ಈಗ ಮತ್ತೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಅನನ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
3) ಜೊನಾಥನ್ರೆಕ್ಸ್ - “ವಿಫಲವಾದ ನೋಫಾಪ್” ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ವರ್ತನೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, 'ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್' ಎಂದರೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ, ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಬಿಕ್ ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮ “ಪರಿಹಾರ” (ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲ) ಮೂಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಂಕೇತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಟವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಾಚೀನವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಬದಲು, ಹಾಸ್ಯಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂರೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ವ್ಯಾಯಾಮ, ಒತ್ತಡ-ಕಡಿತ ತಂತ್ರಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣ, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು ಸೊಲೊ ಪರಿಕರಗಳು.