ನೀವು ಒಂದು ಲೈಂಗಿಕ ರೀಬೂಟ್ ಬೇಕು?

"ಕಾವಲುಗಾರ ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳಂತೆಯೇ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೇಲೆ ವರದಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ”

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಕಿಗೆ ತರಬಹುದು - ಬಿಯರ್ ನಿಜವಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು - ಆದರೆ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸತ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿರುವ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಅವರು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಇವೆ ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಧನಾತ್ಮಕ ಊಹೆಗಳಿವೆ ತಪ್ಪಾದ ಅಡಿಪಾಯ. ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು, ಅಂದರೆ ನೀವು ಬಾರ್ನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಮೀಪಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೂ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ತಲುಪಲು ನೀವು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು (ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ).

ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ನಿಮ್ಮ ಆವರ್ತನವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಏನೆಲ್ಲಾ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಅಡಿಕ್ಷನ್ ವಿಜ್ಞಾನ

ಗಾರ್ಡಿಯನ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಮಾದಕವಸ್ತು ವ್ಯಸನಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೇಲೆ. ಕೇಂಬ್ರಿಡ್ಜ್ ಯುನಿವರ್ಸಿಟಿ ನರರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡಾ. ವ್ಯಾಲೆರೀ ವೂನ್ ಮಾಡಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಅಭಿರುಚಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಮಿದುಳಿನ ಸಂತೋಷ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ, ಗೋಲುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಕಾದಂಬರಿಯು ನೋಡಿದಾಗ ಅದು ಬಿಡುಗಡೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಕಾದಂಬರಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಮಿದುಳಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಹಾರಿಸಿಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಾನಸಿಕ ಅನುಭವಗಳ ನಂತರ ಉಂಟಾಗಬಹುದು; ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಾಗ, ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ವೀಕ್ಷಕರು "ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡದೆ" ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲ.

ಫ್ಯಾಪ್ಟೋನೌಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ರೆಡ್ಡಿಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಜನರ ಗುಂಪೊಂದು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದೆ, ತಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಮುರಿದುಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು. 75,000 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು subreddit (ಸೈಟ್ನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉಪ-ಪುಟ) ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗುತ್ತಾರೆ / ಆರ್ / ನೋಫಾಪ್ ("ಫ್ಯಾಪ್" ಅರ್ಥ "ಹಸ್ತಮೈಥುನ") ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ, ಅಶ್ಲೀಲ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದರ ಕುರಿತು ತಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ನೋ ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

A ಸಮೀಕ್ಷೆ 1,500 / r / NoFap ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸಬ್‌ರೆಡಿಟ್ ಬಳಕೆದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 90% ಪುರುಷರು, ಮತ್ತು 69% ಜನರು 14 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡಲಾರಂಭಿಸಿದರು. / R / NoFap- ಸಂಬಂಧಿತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, 59% ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರು ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕರಿಂದ 15 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು.

ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಸೈಕಲ್

ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆ ವಾಡಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಚಂದಾದಾರರು "ರೀಬೂಟ್" ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವುದು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ "ಮರುಹೊಂದಿಸಲು" ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ಎರಡು ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪೈಕಿ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 35% ಅವರು "ಉಲ್ಬಣವು" ಮೂಲಕ ಹೋದರು, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆ "ಫ್ಲಿಟ್ಲೈನಿಂಗ್", ಇದು ಕಾಮದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ನಾಟಕೀಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾರರ ​​30% ಬಗ್ಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ಈ ಎರಡು ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಈ ಹಂತವು ಗಾಬರಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇತರರು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಬಳಕೆದಾರ "ಇ-ಬೋರ್ಡಿಂಗ್"ಫ್ಲಟ್ಲೈನಿಂಗ್ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ / ಆರ್ / ನೋಫಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಹೇಳಿದರು:" ಫ್ಲಟ್ಲೈನ್ ​​ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಒಂದು ದೇವತೆ ಎಂದು ಬದಲಿಸಿದೆ ... ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿರುವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೇಲಿರುವಂತೆ ನಾನು ಲೈಂಗಿಕರಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಸವಾಗಿದ್ದೇನೆ! "

ರೀಬೂಟಿಂಗ್ ಲಾಭಗಳು

ಹಾಗಾಗಿ / r / nofap ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಾವು ಹೊಂದಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ, ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವೇನು? ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ? ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, 60% ಸಮೀಕ್ಷೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಆದರೆ 67% ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವೂ ಸಹ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಏನೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ಶೇ. ಸಮೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಿದ ವ್ಯಸನಿಗಳಲ್ಲಿ, 56% ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. 

ಅಶ್ಲೀಲ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸವು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು - ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ProjectKnow.com ಚಟ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲ ತಾಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವವರಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸುವ ಸೇವೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ಕುವಿನ ಗುರಿಯ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಬಗೆಯ ವ್ಯಸನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಲವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು.

ಮೂಲ ಲೇಖನವನ್ನು