ಪ್ರತಿದಿನ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಗುಂಪು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಎಂಬ ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಆಗಿ ಸಭೆ ಸೇರುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲ ಹಸ್ತಮೈಥುನ. ಹೌದು, ಪ್ರಸಿದ್ಧನಂತೆ ಸಿನ್ಫೆಲ್ಡ್ ಎಪಿಸೋಡ್, “ಸ್ಪರ್ಧೆ” - ಜೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಂಗ್ "ತಮ್ಮ ಡೊಮೇನ್‌ನ ಮಾಸ್ಟರ್" ಆಗಿ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು $ 100 ಬೆಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಎಂಬ ಸಮುದಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು, ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
"ಫ್ಯಾಪ್" ಎನ್ನುವುದು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಭಾಷೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಸೆಕ್ಸಿ ಲೂಸರ್ಸ್ ಎಂಬ 1999 ವೆಬ್ ಕಾಮಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಪಾತ್ರದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅರ್ಬನ್ ಡಿಕ್ಷನರಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು “ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಒನೊಮಾಟೊಪಾಯಿಕ್ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ.” ಆದ್ದರಿಂದ “ನೋಫ್ಯಾಪ್” ಎಂಬುದು ನಿಖರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಈ ಸಮುದಾಯದ 81,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸದಸ್ಯರು ಇದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು "ಫ್ಯಾಪ್ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಆರೋಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಪ್ರೇರಣೆ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು, ಮತ್ತು ಸಹ ಶಿಶ್ನ ಗಾತ್ರ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಅವರ ಅಶ್ಲೀಲ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಾಧನವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಹೆವಿ ಡ್ಯೂಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ.
ಅದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು
"ನಾನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಪ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲು ಕೇಳುವುದು, ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಟವೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಸೆದಾಗ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ” -cjclear789
A ಜೂನ್ 2011 ಪೋಸ್ಟ್ ರೆಡ್ಡಿಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ. ಆ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವುದು ಸರಳವಾದದ್ದು: ಪುರುಷರು ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ, ಅವರ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು 45.7% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರೆಡ್ಡಿಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರದ ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು, ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ “ಫ್ಯಾಪ್ಸ್ಟಿನೆನ್ಸ್” ಪ್ರಬಲ ಪ್ರೇರಕ ಸಾಧನವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದರು.
ಅಲ್ಲಿಂದ ವಿಷಯಗಳು ಹಿಮಪಾತವಾಗಿದ್ದವು. ದಿ ಅಧಿಕೃತ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಸಬ್‌ರೆಡಿಟ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಸೈಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ NoFap.org ನಲ್ಲಿ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಚಿಸಲು ಈಗ ಒಂದು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಜೊತೆಗೆ ಅವರು ನೋಫಾಪ್‌ಗೆ ಮನ್ನಣೆ ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ಟ್ರಾ ಪೋಲ್ಫ್ಯಾಪ್ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್ಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಗಿತ (ದೊಡ್ಡದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ).
ಯಾರಿಗೆ ನೋಫ್ಯಾಪ್?
ಸಮುದಾಯದ ಸದಸ್ಯರಿರುವಂತೆ ಫ್ಯಾಪ್‌ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್ ಆಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಕಥೆಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಕ್ಷರಶಃ.
"ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಿಗಳಿಗೆ, ಇದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ" ಎಂದು ನೋಫಾಪ್ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ರೋಡ್ಸ್ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. ಅವರು ಪೆನ್ನಿನ ಪಿಟ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್‌ನಲ್ಲಿ 24 ವರ್ಷದ ವೆಬ್ ಡೆವಲಪರ್. “ಕೆಲವು ಫ್ಯಾಪ್‌ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಮದುವೆ, ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಏಕ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಇರಲಿ. ಇತರರಿಗೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯ ಸವಾಲು - ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು. ಸೇರಲು ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಆದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ನೋಫ್ಯಾಪ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ - ಪರಸ್ಪರ ಪಿಎಂಒ (ಅಶ್ಲೀಲ / ಹಸ್ತಮೈಥುನ / ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ) ಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು. ”
ಇದು ಲಿಂಗ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲ. ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು "ಫೆಮ್ಸ್ಟ್ರೋನೌಟ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೆ ರೋಡ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ:
"ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಾಗತವಿದೆ, ಆದರೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಹುಡುಗರೇ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ 20 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ. ನೋಫಾಪ್ ಸಮುದಾಯವು 5% ಸ್ತ್ರೀಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನೂರಾರು ಸ್ತ್ರೀ ಗಗನಯಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಆತಿಥ್ಯ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಸವಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪುರುಷ-ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ […] ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನೋಫಾಪ್ ವರದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪುರುಷರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ”
ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಲಿಂಗ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ದಾಟಿದರೂ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಜೀವನ ಸುಧಾರಣೆಯ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನದಂತೆ - ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು, ಇನ್ನೇನಿದ್ದರೂ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕೆಲವು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಬುಲೆಟ್ ಅಲ್ಲ. ರೋಡ್ಸ್ ವಿವರಿಸಿದ್ದು, “ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರರಿಗೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. 'ನಿಮ್ಮ ಮೈಲೇಜ್ ಬದಲಾಗಬಹುದು' ಎಂಬುದು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪದ. ”
ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಸಿದ್ಧಾಂತ
"ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದಿದ್ದೇನೆ. [ಅದು] ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಒಬ್ಬನನ್ನು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ; ಅದು ಒಬ್ಬರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ” -indy175
ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಸವಾಲು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಅಗಾಧವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಸುಧಾರಿತ ಗಮನ, ಮತ್ತು ಸಹ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುವುದು ತೋರುತ್ತದೆ (ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಗೆದ್ದಿರುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ).
ರೋಡ್ಸ್ ಈ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಚಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಅಂತರ್ಗತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಜೀವಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂತತಿಯ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಅವರು ಬರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ.
"ಸಂಯೋಗಿತ ಜೋಡಿಯಲ್ಲಿ [ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ] ಇರುವಾಗ, ಪುರುಷರ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೂಪವಿಜ್ಞಾನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪಿತಾಮಹರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ರೋಡ್ಸ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು 'ಏಕ ಜೀವನ'ಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ."
ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು othes ಹೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇದು "ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಭೀಕರವಾಗಿ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಾರದು
ಗಡಿಗಳು ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಡೊಮೇನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರುಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋಫಾಪ್ ಸಲಹೆ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು. ನೀವು “ಪ್ರಚೋದನೆ” ಪಡೆದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ರೋಡ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ:
ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ. ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಜೀವನ ಗುರಿಯೇ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ! ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ತಂಪಾದ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಪಿಎಂಒನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ನಿಮ್ಮ ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಧುಮುಕಲು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಈಗಾಗಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ತಾರ್ಕಿಕವಲ್ಲದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಾಕು.
ನೀವು ಧುಮುಕುವುದು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರೋಡ್ಸ್ ತಾಳ್ಮೆಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಸವಾಲುಗಳು “ಮ್ಯಾರಥಾನ್, ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಅಲ್ಲ”:
ನೀವು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ… ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ನೀವು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳೇನು? ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಕೇಂದ್ರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ - ನಿಮ್ಮ “ಉನ್ನತ ಉದ್ದೇಶ” ಎಂದು ನಾನು ಕರೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಈ ಉನ್ನತ ಉದ್ದೇಶವು ಎಲ್ಲಾ ಫ್ಯಾಪ್‌ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗಾಗಿ, ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು - ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ.
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಫ್ಯಾಪ್‌ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್‌ಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ YourBrainOnPorn, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಒಬ್ಬರು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇದು ಮುಂದಿಡುತ್ತದೆ.
ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯ (ಪುರುಷರಿಗೆ) ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, PIED. ಇದು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೊಳಾಯಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ) ಎಂಬ ಹಂತದವರೆಗೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಆರಂಭಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಅದು ಹೆಚ್ಚು ವಿಪರೀತ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಕೆಲವರಿಗೆ ದೃ concrete ವಾದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ರೋಡ್ಸ್ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಸಿಗರೇಟ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದ್ದಾರೆ - “ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ”, ಆದರೆ “ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ವಿಶ್ವದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ.”
"ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದೆ [ಆದರೆ] ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾನು ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂದು ರೋಡ್ಸ್ ಹೇಳಿದರು. "ಕೆಲವು ಜನರ ಮೇಲೆ ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಶಿಕ್ಷಣ ಮಾತ್ರ. ”
ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಬಲವಾಗಿದೆ.
ಹೋರಾಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಹೋದರರು
"[ಇದು] ನನಗೆ ಕೇವಲ ಒಲವು, ಸವಾಲು ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. [ಇದು] ಒಂದು ಜೀವನಶೈಲಿ. ಇದು ಸಾವಿನ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮರುಜನ್ಮ ಪಡೆದಂತಿದೆ. ” -ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ
ಜೋಕ್‌ಗಳ ಸಮುದ್ರದ ಮೂಲಕ ಈಜುವ ಬದಲು, ನೋಫಾಪ್ ಸಬ್‌ರೆಡಿಟ್ ಅನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುವ ಹೊರಗಿನವನು ಫ್ಯಾಪ್‌ಸ್ಟ್ರೋನೌಟ್‌ಗಳು ಪರಸ್ಪರರ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಹೊಸ ದೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸ್ವಾಗತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು “ಹೋರಾಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ” ಸಹೋದರರು. ಮಹಿಳೆಯರ ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತ ಸಮುದಾಯವು ಪರಸ್ಪರರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಉಳಿದ ಭಾಗದಿಂದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.
ಫ್ಯಾಪ್‌ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್‌ಗಳು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಅಭಿನಂದಿಸಲು ಇದ್ದಾರೆ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಹುಡುಗಿಯರಿಂದ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಅವರು ಅಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ ಅವರ ಹತಾಶೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡಲು.
ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು
ಜನರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರಾಕ್ಷಸರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ - drugs ಷಧಗಳು, ಮದ್ಯ, ಕುಟುಂಬ, ಭಾವನೆಗಳು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು “ಸಮಸ್ಯೆ” ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ತಪ್ಪುತ್ತದೆ. ಫ್ಯಾಪ್ಸ್ಟಿನೆನ್ಸ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೋಫ್ಯಾಪ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಬದ್ಧರಾಗಿರುವವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಒಬ್ಬ ಬಳಕೆದಾರ, “ಜನನ ಅದು ಅವನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ:
ಅಶ್ಲೀಲತೆಯೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವು 13 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪಮೇಲಾ ಆಂಡರ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಜೆನ್ನಿ ಮೆಕಾರ್ಥಿಯವರ ನಗ್ನ ಪ್ಲೇಬಾಯ್ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಇದು ಡಯಲ್-ಅಪ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬಾಲ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಿಂದ ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿ ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಗೆಳೆಯರು ನೋಡಲಾರಂಭಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಇದು ಈಗ ಒಂದು ಆರಂಭ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಒಂದು ಚಕ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಭೇಟಿಯಾದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಈ ಫೋಟೊಜೆನಿಕ್ ಮಾನದಂಡಗಳಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಿಟಾರ್‌ನಲ್ಲಿನ ನನ್ನ ಪರಾಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ಆಕರ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲ. ಕಾಲೇಜು ನಮೂದಿಸಿ…
ನಾನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಕ್ಷತ್ರವಾಗಿದ್ದ ಸಂಗೀತ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ, ನನಗೆ ಮಾನ್ಯತೆ (ಗಿಟಾರ್) ತಂದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವುದು ಸುಲಭವಾಯಿತು. ಆದರೆ ನಾನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಪ್ಲೇಮೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಏರ್ ಬ್ರಷ್ಡ್ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಅನೂರ್ಜಿತತೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೆ, ಅದು ಈಗ ದೊಡ್ಡ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಷ್ಟು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠೀಕರಣ…
ಪುರುಷನು ನಿಜ ಜೀವನದ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. “ನಾನು ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾದ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾವ ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾನು ಅಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. "
ಅವರು ಬಹುಶಃ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರು, ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: “ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಾಫಿಕ್ ಮನರಂಜನೆಗಳಿಗೆ ಪದವಿ ಪಡೆದಾಗ ಕಾಲೇಜು ವಿಷಯಗಳು ಕೆಟ್ಟದಕ್ಕೆ ತಿರುವು ಪಡೆದುಕೊಂಡವು. 31 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ”
ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:
ಅಂದಿನಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಗ್ಧ ಪ್ರಚೋದಕಗಳೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪೀಠದ ಮೇಲೆ ಇಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೈಜ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತೇನೆ.
ನೋಫ್ಯಾಪ್ ತನ್ನ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಅಂತಹ ನಾಟಕೀಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಇತರ ಹವ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ದುರ್ಬಲ ನೊಫ್ಯಾಪ್ ಸೌಂಡ್‌ಬೈಟ್ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು: ನಿಮ್ಮ ಮೈಲೇಜ್ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
;