ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಇಲ್ಲದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸುಪ್ತ. ನನ್ನ ಹೊಸಬರ ಕೊನೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು (ಯುಎಸ್) ಮುಗಿಸುವ ಇದೀಗ ನನಗೆ 19 ವರ್ಷ. ಇಡೀ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಸಮಯ ಇದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಕಥೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವದಿಂದ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು "ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವುದು" ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಅದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಹಿರಿಯ ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿಲ್ಲ. ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷದಿಂದ (13-14) ವಾರದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ 7-8 ಬಾರಿ ಈ ಮೊದಲು ನನ್ನ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯ ನನ್ನ ಎರಡನೆಯ-ಕಿರಿಯ ವರ್ಷಗಳು ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಈ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು 90% ನಷ್ಟು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ (ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಶ್ಲೀಲ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ). ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ದಿನಕ್ಕೆ 6-7 ಬಾರಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ- ಯಾವಾಗಲೂ ಆನ್‌ಲೈನ್ ವೀಡಿಯೊ ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ.
ನನಗೆ ಸಂಕಲ್ಪವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ನೆನಪಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ www.yourbrainonporn.com (ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ- ಸಬ್‌ರೆಡಿಟ್‌ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು “ವೈಜ್ಞಾನಿಕ” ವಾಗಿದೆ.) ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮೀರಿದ ನನ್ನ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬೇಸಿಗೆಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ತರಬೇತಿ. ಮೊದಲ ಏಳು ದಿನಗಳು ಹುಚ್ಚರಾಗಿದ್ದರು (ಜೂನ್ 2013). ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆ ಮೊದಲ ಏಳು ದಿನಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ “ಡ್ರೈವ್” ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಸ ವೇಗದ ಚೆಂಡು, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನಂತರ ಬಹುತೇಕ ಚುಕ್ಕೆ, ನಾನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ತೀವ್ರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಜ್ವರ ತರಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾನು ಅರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜ್ವರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿತ್ತು (ಆದರೂ ನೆನಪಿಡಿ, ಇವು ಇನ್ನೂ ಫ್ಲೂ ಸಿಂಪ್ಟಮ್‌ಗಳು - ಎತ್ತರದ ಟೆಂಪ್, ಆಲಸ್ಯ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವಲ್ಲ - ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು “ಸೌಮ್ಯ” ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದರೂ ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ). ವಾಪಸಾತಿಯ 15 ನೇ ದಿನದ ಹೊತ್ತಿಗೆ (ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಇಲ್ಲದ 22 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ) ನಾನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ವಿಪರೀತವಾಗುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಭೌತಿಕ ವಾಪಸಾತಿ ಯಾವುದೇ ವಾರದ ಮೂರನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಕಳೆದ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಾನು ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯ ಹೊಸ ವರ್ಷದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ (ಜೂನ್ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಜುಲೈ ಆರಂಭದವರೆಗೆ) ಎಲ್ಲವೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ತರಬೇತಿ, ಓದಲು ಪ್ರೇರಣೆ, ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದರೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿತ್ತು. ನಂತರ ನಾನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅಂಚಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.
ಮೊಬೈಲ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ನನ್ನ ಚಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ನನ್ನ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಪಡೆದ ಕಾರಣ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ. ನಾನು ಬಯಸಿದ ಯಾವುದೇ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ನಾನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
ನನ್ನ ಪ್ರಯೋಗದ 4 ಮತ್ತು 5 ನೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡಲಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆತಂಕದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ (ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ). ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅಂಚು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ನನ್ನ ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಲಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನಾನು ದಿನವನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ಪಿಎಂಒ ಮಾಡುವ ದಿನಗಳನ್ನು ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು "ಸ್ವಚ್." ದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬೇಸಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಸ್ಟ್ ಪ್ರವೇಶಿಸುವವರೆಗೂ ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರೆಯಿತು.
ನನ್ನ ಕಾಲೇಜು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊದಲ ಸೆಮಿಸ್ಟರ್‌ಗೆ ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ಪಿಎಂಒ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೂ, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇದು ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನನ್ನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಏನೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು (ಅಕ್ಷರಶಃ) 25x ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸುರುಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೊಸ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಉನ್ನತ ಶ್ರೇಣಿಯ ಖಾಸಗಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಇನ್ನೂ 3.6 ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಗುರಿರಹಿತತೆ ಮತ್ತು ನಾನು "ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕಲಿಯುವುದು" ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ 3.6 ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಆಗಿತ್ತು, ಅಂದರೆ ನಾನು ತರಗತಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ ಆದರೆ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಾರ್ಕ್ನೋಟ್ ಮಾಡಿದೆ, ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನನ್ನ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ದರ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೆ ಆದರೆ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನಾನು ಉತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಶಾಂತಿಯುತವಾದ “ವೆಚ್ಚ” ದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಆವರಣದಲ್ಲಿ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಇಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸು ಉತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ಕೈ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ (ನನಗೆ ಕನಿಷ್ಠ).
ನನ್ನ ಚಳಿಗಾಲದ ವಿರಾಮದ ಮೇಲೆ, ಇದು ಆರು ವಾರಗಳಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ (ನಿಮ್ಮ ಕರುಣಾಜನಕ, ಸುಲಭವಾದ ಸುಳ್ಳಿನ ಮೂಲಕ ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ಇಲ್ಲ), ನಾನು “ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟಿವ್ 80 ದಿನಗಳು” ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹಿಂದಿನ ಆರು ಅಥವಾ ಏಳು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದ ಬದಲು ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಯಿತು. ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವಾಗ ನನಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಯಿತು. ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿರಾಕರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ನಾನು 99 ವರ್ಷದವನಾಗುವವರೆಗೂ ನಾನು ಪಿ, ಎಂ ಅಥವಾ ಒಗೆ ಹೋಗಬಾರದೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ (ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಒಣಗಿದ ಆತ್ಮವನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಬಂಡೆಯ ಅಂಚಿನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿ, ಜಿಗಿದು ನಂತರ ನನ್ನ ಧುಮುಕುಕೊಡೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಹೌದು, ನನ್ನ ಮುಂದಿನ 99 ವರ್ಷ -ಲ್ಡ್ ಸೆಲ್ಫ್ ಬೇಸ್ ಜಂಪಿಂಗ್ ಹೋಗುತ್ತದೆ).
ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಮುಂದಿನ 7 ವಾರಗಳು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯಗಳಾಗಿವೆ. ನಾನು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳು ಅಧಿಕಾರಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದವು. ಸುಮಾರು 45 ನೇ ದಿನದ ನಂತರ ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ (ಕೆಲವರು “ಹಂಪ್” ಎಂದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ) ನನ್ನ ಹಳೆಯ ಮಟ್ಟದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಆ ಕೆಲಸವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲಿಲ್ಲ, ಒತ್ತಡವನ್ನು "ಗಳಿಸದೆ" ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಬಂಧಗಳಂತಹ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸಹ ನನ್ನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರಿಸಿದೆ. ನಿರಂತರ ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಓದಲು, ಆಡಲು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು… ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ, ಅಥವಾ ನಾನು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ನನ್ನ ಒತ್ತಡವನ್ನು “ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ” ಎಂಬ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಹೇಳಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತ ಭಾಗಗಳೆಂದರೆ ನಾನು ಗಳಿಸಿದ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ. ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆ, ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಆಹಾರವು ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್‌ನಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ 6 ನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು: 00 am, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ತರಗತಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ out ಟ್ ಮಾಡಿ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ನಂತರ ನನಗೆ ಆನಂದಿಸಲು ಸಮಯವಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಆಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಆದರೆ ನನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒನಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವಾಗ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ.
ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ತುಂಬಿತು. ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು (ನಾನು ಮೊದಲಿಗೆ ಓದಿದಾಗ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ), ಕೈಕುಲುಕುವುದು ಮತ್ತು ನಾನು ನಗಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದಂತೆ ನಗುವುದು. ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಕೆಲಸಕ್ಕಿಂತ ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ನಿಲಯದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದೆ. ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದೆ.
ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ 90 ದಿನಗಳ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ನಿಂದ ಒಂದು ವಾರ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದೆ. ನಾನು ಒಂದು ವಾರದ ವಿರಾಮದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೆರೆದಿತ್ತು. ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ, ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹಳೆಯ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ನಾನು ದೂರವಿರುವುದರಿಂದ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲವು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ನೋವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ನನ್ನ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟೆ. ಅದರ ನಂತರ ನಾನು ಗೊನೆರ್ ಆಗಿದ್ದೆ. ಮುಂದಿನ ವಾರ ನಾನು 10 ಬಾರಿ ಪಿಎಂಒ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಗತಿಪರ ಸುರುಳಿಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾನು ಸುಮಾರು 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ “ಸಾಮಾನ್ಯ” 8-2 ವಾರಕ್ಕೆ ಮರಳಲಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದು ನನಗೆ ಸುಮಾರು 3-4 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಅದರ ನಂತರ ನಾನು ಆಳವಾದ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಅಗೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ಇಂದಿಗೂ ಹೊರಬರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 20 ನೇ ದಿನದಿಂದ ನಾನು ಪಿ, ಎಂ, ಮತ್ತು ಒ ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಮೊದಲು ಇದ್ದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸರಿ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಏಕೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಮುಗಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ / ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
1st: ಈ ನಿಯಮವು ಸರ್ವೋಚ್ಚವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ: ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಪಿಎಂಒ ಬಯಸಿದರೆ ಎಡ್ಜ್. ಅದರಂತೆ ಸರಳ. ನಾವು ವ್ಯಸನಿಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು 3 ಅಥವಾ 4 ದಿನಗಳ ಅಂಚುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಳಿದಿಲ್ಲ.
2 ನೇ: ನಿಮ್ಮ “ಹಂಪ್ ದಿನ” ದ ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಇದು ಎಲ್ಲೋ 45 ರ ಆಸುಪಾಸಿನಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಇದು "ನಾನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಸಮತಟ್ಟಾದ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡರೆ ಏನು" ಎಂಬ ಭಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನೀವು ಫ್ಲಾಟ್-ಲೈನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನನ್ನ ಅನುಭವದಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಯಾವುದಾದರೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಅದು ಪ್ರಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ
3 ನೇ: ಅದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಕೆಲವರು ತಾವು ಬಯಸಿದ / ಕೇಳುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಆ ಪುಟ್ಟ ಅದ್ಭುತ ಮಗು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ಚಟಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲುವ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ. ಅದು ಸಾಕು. ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಕೆಟ್ಟ ದಿನ ಅಥವಾ ವಾರವು PMO ಗೆ ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ "ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ." ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಸಾಧಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.
4th: k9 ಅಲ್ಲದ ಕೊನೆಯ ಅವಕಾಶ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ವಿಫಲವಾದಾಗ ಇದು PMO ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ, ನನ್ನ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಹೋದರನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೂಲಕ ಇಡುತ್ತೇನೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಾಲ್ಯದ ಹಾಡನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಾಡಿನ ಮೂಲಕ ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಭರವಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇಡೀ ಹಾಡು ಮುಗಿದ ನಂತರ ನೀವು ಪಿಎಂಒಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೀರಿ (ಅದು ನನ್ನ ಬಳಿ ಇಲ್ಲ).
5th: ಒಂದು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಶ್ವದ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಹುಶಃ ಇದು 10 pm ಗೆ ಮೊದಲು ಮಲಗಲು ಮತ್ತು 7 am ಗೆ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಚಟವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದಾಗ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ
6 ನೇ: ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 200-400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸೂಪರ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ / ನಿದ್ರೆಗೆ ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಂತಹ ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಧನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಗಾ dark ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪಿನ ದೊಡ್ಡ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 200-400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವಿರಿ (ಆದಾಗ್ಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಪೂರಕ ಬೋಯಿಜ್ ಮತ್ತು ಗುರ್ಲ್ಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ not ಟವಲ್ಲ.)
7th: ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನಾನು ಯಾವಾಗ ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಲು ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಹೊರಬರಲು ಅನೇಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲೋ ಮೇಲಾಗಿ. ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ- ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
8th: ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಿ! ಇದು ನನಗೆ ಮಾಡಲು ಕಠಿಣ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಪಿಎಂಒ ಆಗುವಾಗ ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದ ನಂತರವೂ ನಾನು ಈಗ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷ ಮರುಕಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ನೀವು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ, ನಾನು ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಸೆಮಿಸ್ಟರ್ ಮುಗಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿಲ್ಲ ಆದರೆ ರೆಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವು ಕೊನೆಯ ಸೆಮಿಸ್ಟರ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ವರ್ಗ (ವಿನಾಶಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ). ನಾನು ಇತರರಿಂದ ಪಡೆದ ಪ್ರಶಂಸೆಯಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಹೊಗಳಿಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಮಾಡಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಾರದು. ಬದಲಾಗಿ, ನಾನು ಈ ಕೊನೆಯ ಸೆಮಿಸ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಏಕಾಂತತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮರುಕಳಿಸಿದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ PMO ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ- ಭಾಗಶಃ ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖವು ಇದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ: “ನೀವೇ, ಇಡೀ ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಯಾರೇ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು” - ಬುದ್ಧ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಶುಭವಾಗಲಿ!
by opco10
;