ಸಂಬಂಧಿತ ಆಯ್ದ ಭಾಗಗಳು:
ನೀವು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಟಿ-ಹಂತವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು ತುಂಬಾ ಅಶ್ಲೀಲ ನೋಡುವ ಮೂಲಕವೂ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ, ಲೈಂಗಿಕ ತಜ್ಞ, ಐಲ್ ಮಾಟ್ಸ್ಲಿಯಾ ಅವರು ಮಾಡಬೇಕಾದುದು ಗದ್ದಲವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಅಶ್ಲೀಲವಿಲ್ಲದೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಮ್ಮನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು.
ಏಪ್ರಿಲ್ 26 ಜೀವನಶೈಲಿ
ಅದು ಎಷ್ಟು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಗಲೀಜು ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿ, ನಾನು ನಂತರ ಅರ್ಥ, ಬೆವರು ಅಥವಾ ನಗ್ನ ದೇಹಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪಡೆಯಲು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಅರ್ಥವಲ್ಲ - ನಾನು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಕ್ಟ್ ಅರ್ಥ. ಎದುರಿಸಲು ಕಠಿಣವಾದ ಸತ್ಯವೇನೆಂದರೆ, ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ (ನಿಜವಾಗಿಯೂ!) ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅನೇಕ ಗೊಂದಲಗಳಿವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಅದು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಂದ ಮುಂಚೆಯೇ ಮುಗಿದಿದೆ ಅಥವಾ ತಡವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್ಗಳು, ಸಹ ಸಂತೋಷದ ಜೋಡಿಗಳು ಸಂವೇದನೆ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು.
ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒಡನಾಟದಿಂದ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಯಾವುದಾದರೂ ವೈದ್ಯಕೀಯವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. "ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಚಿಕೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಾಗಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಚಿಕೆ ಕೊರತೆ, ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಚಿಕೆ ಅಥವಾ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ, "ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡಾ. ನಿಕ್ಕಿ ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್, Psy.D., LPCC ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಕಾರ್ಯಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. "
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ, ಅಥವಾ ಎರಡರ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಸೆಕ್ಸ್ ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
1. ಒಂದು ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ನೀವು ಅದನ್ನು ಯೋಚಿಸಬಹುದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಅಕಾ ತೊಂದರೆ ಸಿಲುಕುವುದು ಅಥವಾ ಉಳಿದರು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಮಾತ್ರ, 40 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಭುತ್ವವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಯುವ ಹುಡುಗರಿಗೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಬರಬಹುದು. ನೀವು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಟಿ-ಲೆವೆಲ್ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆತಂಕದ ಸುತ್ತಲಿನ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಲೈಂಗಿಕ ತಜ್ಞ, ಐಲ್ ಮಾಟ್ಸ್ಲಿಯಾ ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಅವರು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ತಾವು ಬೋಧಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಬಸ್ಲ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಡಾ. ರಾಚೆಲ್ ನೀಡಲ್, ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬಸ್ಲೆಲ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವು, ಚಿಂತೆ, ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮಾನಸಿಕ ನಿರ್ಬಂಧವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ತೀರಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಶಿಶ್ನ-ಯೋನಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸರಾಸರಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಮುಗಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಚಿಕೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತೀವ್ರತರವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಆನಂದಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ. "ನೀವು ಸೆನ್ಸೇಟ್ ಫೋಕಸ್ ಎಂಬ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು" ಎಂದು ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
3. ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ಗಳು
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಜೆಯಲ್ಲೇ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಅವಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವರು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುತೇಕ ಜೋಡಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮುಖ ಸಂವಹನ. "ದಂಪತಿಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಡ್ರೈವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇಬ್ಬರು ಸರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಪಾಲುದಾರರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಲು ಸಹ ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ."
4. ವೆಟ್ ಗೆಟ್ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯ
ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶುಷ್ಕವಾದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯನನ್ನು ನೋಡಿ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇದ್ದರೆ, ಲೌಬಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಮನೋಭಾವದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯಲು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾಟ್ಸ್ಲಿಯಾ ಕೂಡಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹಸ್ತಮೈಥುನದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು, ಯಾವ ವಲಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೋಸಗೊಳಿಸುವಂತೆ ನೀವು ತೋರಿಸಬಹುದು.
5. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ
ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಇಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಪಾಲುದಾರನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮೌಖಿಕವಾಗಿರಬೇಕು, ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರು ಅವರು ಮಾಡುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ, ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಆಗಿರಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾದವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಅಥವಾ ಹೊರಬರಲು ಅಸಾಧ್ಯ.
;