ಏಪ್ರಿಲ್ 5, 2014, ರೋರಿ ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅವರು 100 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಾಗಿ ತಮ್ಮ ಟ್ವಿಟ್ಟರ್ ಅನುಯಾಯಿಗಳಿಗೆ ಘೋಷಿಸಿದರು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಹ್ಯಾಶ್ಟ್ಯಾಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ: # ರೋರಿ 100. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಗರು ಅವರನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಿದರು, ಅವರಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಗೊಂದಲದ ಕೆಲವು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರು.
ಈ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸವಾಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ ತಕ್ಷಣ ನಾನು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡದೆ ನಾನು ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದೇ? ಒಂದು ಬಾರಿಯೂ ಇಲ್ಲ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಭಯಾನಕ. ಅವನು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದನು?
ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರು ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು “ನೋಫಾಪರ್ಸ್” ಮತ್ತು “ಫ್ಯಾಪ್ಸ್ಟೋನಾಟ್ಸ್, ”ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶೂನ್ಯ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಜನರಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷರ ಈ ಸಮುದಾಯವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಕಾರ Nofap.org (ಹೌದು, ಇದು ನಿಜ), ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಕಾರಣಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾರ್ಡ್ ಡ್ರೈವ್ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಣ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ (ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ) ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸುಧಾರಿತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಚಳುವಳಿ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತದೆ.
"ಅನೇಕ ನೋಫಾಪರ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಅವರ ವರ್ತನೆಗಳಲ್ಲಿ" ಎಂದು ನೋಫಾಪ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಪುಟದ ಬಗ್ಗೆ. ಸಮುದಾಯವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪರಿಭಾಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದಗಳು ರೆಡ್ಡಿಟರ್ ತನ್ನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹಲವಾರು ಬಿಯರ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ "ಬ್ಲೂ ಪೆಟಲ್" ನಂತಹ ನೀಲಿ ಚೆಂಡುಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಸ್ತ್ರೀಯರಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಥ್ರೆಡ್ನಿಂದಾಗಿ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು 45% ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಬಳಕೆದಾರರು “ಇಂದು ನಾನು ಕಲಿತ” ಸಬ್ರೆಡಿಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ, "ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಸವಾಲು ಇಲ್ಲ" ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ಬಂದಿತು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋರಿ ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅವರು ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೋಫಾಪ್ ಸಮುದಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ಈ ಮಿಷನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಃ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಪ್ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಅನುಯಾಯಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜುಲೈ 13 ರಂದು, ಈ ಮಾಸೊಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರಯತ್ನವು ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು. ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲೆ, ಮತ್ತು ನನಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಜವೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
ವೈಸ್: ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಾನು ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವೇಕೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು 100 ದಿನಗಳು ಏಕೆ? ನೂರು ದಿನ, ಸೊಗಸುಗಾರ. ಏಕೆ? ಏಕೆ? ರೋರಿ ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್: ನನ್ನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದ ಪಥವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಓಡಿಹೋಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು, “ಸರಿ, ನೀವು ಓಡಲಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನೀವೇ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದೋಣ.” ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ನೋಡುವ ಚಿಪ್ಸ್ ಚೀಲದೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಬರುವುದು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನೋವುಗಳಿಗೆ ನನ್ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನೊಬ್ಬ 90 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೋಗದ ಜನರ ಗುಂಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾನು 100 ದಿನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಮ್-ಫ್ರೀ ಆಗಲು ಈ ಸವಾಲು ನನಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ 100 ದಿನಗಳನ್ನು ಟ್ವಿಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಶ್ಟ್ಯಾಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಾರ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಬೆಂಬಲ ಹೇಗಿದೆ? ಇದು ಹೃದಯಸ್ಪರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ. ಟ್ವಿಟರ್ ಸಮುದಾಯವು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಜೋಶ್ ಮತ್ತು ನಾನು ಆ ಸೆಲ್ಯೂಟ್ ಮಾಡುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆವು ಹಸಿವು ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಸೆಳೆದರು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಶ್ಟ್ಯಾಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೆಲ್ಯೂಟ್ ಮಾಡುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಅದನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಒಂದನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಬರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಕೇಳುವ ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ನನ್ನನ್ನು ನಗ್ನವಾಗಿ ಕಳುಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬರುವಿಕೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ನನ್ನ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದರು ಮತ್ತು ನಾನು 100 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಆಶಿಸಿದರು.
ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ? ದೈನಂದಿನ. ಸರಾಸರಿ, ಪ್ರತಿದಿನ. ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ನನ್ನ ಕೋಣೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ಜ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅನ್ಯೋನ್ಯವಾಗಿರಲು ನಾನು ಈ ತುರ್ತು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯು ಬರುವಂತೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿತ್ತು. ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಬರುವುದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಯಿತು. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಬರಿದಾಗಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವನದ ಕರ್ವ್ಬಾಲ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಅದು ಯಾವಾಗ ಕಠಿಣವಾಗಿತ್ತು? ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ನೀವು ಹತ್ತಿರ ಬಂದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಗಳು ಇದ್ದವು? ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ವಿರೋಧಿಸಿದ್ದೀರಿ? ಮೊದಲ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳು ನರಕವಾಗಿದ್ದವು, ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಜೀವನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಹಾಯವಾಯಿತು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಬರುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ನನ್ನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನನ್ನನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ನಿದ್ರೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 3 ಗಂಟೆಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಂತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಆಹಾರ-ಕೋಮಾ-ಇಂಗ್ ವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೂ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
ಕೆಲವು ಟ್ವಿಟ್ಟರ್ ಜನರು ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ಒಂದು ದಿನ ಇಡೀ ಸವಾಲು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ. ನಾವು ತುಂಬಾ ಕುಡಿದಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಮರುದಿನ ನಾನು ತೀವ್ರ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ 86 ದಿನ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು, “ಇದು ಸರಿ, ನೀವು 86 ದಿನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು 86 ದಿನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾರರು, ”ನನ್ನ ಕೋಳಿ ನನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ, ಜರ್ಕಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಉಸಿರಾಟದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ನನಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿದನು (ನಾನು ಜನರ ಗುಂಪನ್ನು ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಾಗಿದೆ), ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡಿತು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಯಾವುದೇ ಜರ್ಕ್-ಆಫ್ ನಿಯಮವಲ್ಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯೂ ಇಲ್ಲವೇ? ಇಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು? ಆ ಮೊದಲ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ವಿಷಯಗಳು ಬಹಳ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ನಾನು ಓಡಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿತ್ತು. ನಾನು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಓದಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ಮೊದಲು ಆ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಸಮಾಧಾನವಾಗಿದೆ, ಹೇ, ನಾನು ಇಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡಬೇಕು, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ.
100 ನೇ ದಿನ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು? ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನಾದರೂ ವಿಶೇಷ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಕೊನೆಯ ದಿನ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶ್ವಕಪ್ ಫೈನಲ್ ಆಗಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ನೋಡಿದೆ. ಅವನು ಹೋದ ನಂತರ, ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಲು, ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಬೈಕು ಸವಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಗಡಿಯಾರ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ ನನ್ನ ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆ. ನನ್ನ ರೂಮ್ಮೇಟ್ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹತ್ತಿರದ ಆತ್ಮೀಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವುದಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದರು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿರಬಹುದು. ನಾನು ಕೆಲವು ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ನಾನು ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನನ್ನನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸದ ಹಾಗೆ ನನ್ನ ಅಂತರಂಗದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ ನಾನು ಅನುಭವಿಸದ ಕೋಪದಿಂದ ನನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಮುಗಿಸಲು ಮುಂದಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಕೋಣೆಯಾದ್ಯಂತ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಿತು. ನಾನು ನಗುತ್ತಿರುವ ನನ್ನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಲಾಗ್ ಆಫ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. 100 ದಿನದಿಂದ ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಸಹ ನನಗೆ ಅಪರಿಚಿತನಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಿರುವ 100 ದಿನಗಳು. ನಾನು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಈಗ ಏಕೆ ಬರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದು ಮುಖ್ಯ. ನಾನು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹಿಂತಿರುಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ.
ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಯೋಜನೆಗಳು ಯಾವುವು? ನೀವು ಹಳೆಯ ಶಾಲೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಕೈಗೆ ಕೊನೆಯ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು. ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕೂಗುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಅಂತ್ಯದ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಹುಚ್ಚನಾಗಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ರಸದಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಕಳೆದ 100 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ಉಂಟಾದರೆ, ನಾನು ಕವರ್ಗಳ ಕೆಳಗೆ ಜಿಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಗ್ to ಟ್ ಮಾಡಲು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಟೆಕ್ಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಎಂದಿಗೂ ಸ್ವಚ್ been ವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಳೆದ 100 ದಿನಗಳಿಂದ ನನ್ನ ದೇಹವು ನನ್ನ ಕೋಳಿಯ ಹೊರಗೆ ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಆಶಯ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ, ಅಥವಾ ಏನು? ಹೌದು, ಖಂಡಿತವಾಗಿ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.