ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು: ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಲೇಖನ
ಲೊರೆಟ್ಟಾ ಗ್ರಾಜಿಯಾನೊ ಬ್ರೂನಿಂಗ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಅವರಿಂದ ಡಿಸೆಂಬರ್ 11, 2011 ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗ್ರೀಸ್‌ಲೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ
ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಉತ್ತಮವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ವೇಗದ ಮೊದಲು ಯಾರು ಎಂದು ನೀವು ಆಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿ ಸಾಧಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕೊನೆಯಿಲ್ಲದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಅದ್ದುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಅತೃಪ್ತಿಕರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಗಮನವನ್ನು ಕ್ಷಣ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಇಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವಿಷಯಗಳು ಭೀಕರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
ಬದುಕುಳಿಯುವ ಬೆದರಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಅತೃಪ್ತ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ವಿಕಸನಗೊಂಡಿವೆ. ಅವರು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಹಸಿದಿರುವಾಗ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದಾಗ ಮಲಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಮೂಲ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಅತೃಪ್ತಿಕರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅತೃಪ್ತ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಜೀವನವು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶ್ವದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ಇರುತ್ತದೆ.
ಈ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅತೃಪ್ತ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆಮಾಚಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ವಿಕಸನಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬದುಕು ಏನಾದರೂ ಉತ್ತೇಜಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವುದು ಅವರ ಕೆಲಸ. ಅವರು ಆನ್ ಮಾಡಿದ ಕೂಡಲೇ ಅವರು ಆಫ್ ಆಗುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಅವರು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅತೃಪ್ತಿಕರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ನೀವು ಕಲಿಯದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಡೋಪಮೈನ್ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಾಂಬ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ತಂತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಮುಂದಿನ ಪ್ರಚಾರ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ಪಕ್ಷ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ಡೋನಟ್ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ಪರ್ವತ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ಮುಖಾಮುಖಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದರರ್ಥ ಹೆಚ್ಚು ಅತೃಪ್ತಿಕರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ರಿಕ್ತ ಅನ್ವೇಷಣೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಂಕಿ ಅಧ್ಯಯನವು ಡೋಪಮೈನ್‌ನ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾಲಕ ಎಲೆಯ ಬದಲಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಕೋತಿಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರು. ನಂತರ ಪ್ರಯೋಗಕಾರರು ಕೋತಿಗಳಿಗೆ ಪಾಲಕದ ಬದಲು ರಸವನ್ನು ಕೊಟ್ಟರು. ಪಾಲಕಕ್ಕಿಂತ ಜ್ಯೂಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಡೋಪಮೈನ್ ಗಗನಕ್ಕೇರಿತು. ಡೋಪಮೈನ್ ಮೆದುಳಿನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, "ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ."
ಆಗ ಕುತೂಹಲ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿತು. ಕೋತಿಗಳ ಡೋಪಮೈನ್ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದಿತು. ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರು, ಆದರೆ ಅವರ ಮಿದುಳುಗಳು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಹೊಸ ಪ್ರತಿಫಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ರಸವು ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬದುಕುಳಿಯುವ ಪಾಠವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಡೋಪಮೈನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಈ ಪ್ರಯೋಗವು ನಾಟಕೀಯ ಮುಕ್ತಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರಯೋಗಕಾರರು ರಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಪಾಲಕಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರು. ಕೋತಿಗಳು ಪಾಲಕಕ್ಕೆ ಕೋಪದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವು. ಅವರು ರಸವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಂದಿದ್ದರು. ಅವರು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಅದು ಇದ್ದಾಗ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಲಿಲ್ಲ!
ಇದು ನಾವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಹಳೆಯ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಮೆದುಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವರಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪ್ರತಿಫಲಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದಲ್ಲೂ ನೀವು ದೊಡ್ಡದಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿರುವ ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆ ಹತಾಶ ಬೇಡಿಕೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅತೃಪ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ನಮ್ಮ ಸಮಾಜ" ದ ಮೇಲೆ ದೂಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ರಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆರಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ “ಹೆಡೋನಿಕ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್” ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಸಂತೋಷದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡ ಹಾಕಲು ಧಾವಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಅತೃಪ್ತಿಕರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅತೃಪ್ತ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅವುಗಳಿಂದ ಓಡುವ ಅಭ್ಯಾಸದಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂರೋಕೆಮಿಕಲ್ ಏರಿಳಿತದಿಂದ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಬಹುದು. ಹಿಂದಿನ ಸಸ್ತನಿಗಳಿಂದ ನಾವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದ ಈ ಮೆದುಳು ಇನ್ನೂರು ದಶಲಕ್ಷ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಿದೆ.
ಹಸಿದ ಸಿಂಹವು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬೇಟೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಯಾರಿದ ಆನೆಯು ನೀರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರದ ಮರವನ್ನು ಹತ್ತಿದ ನಂತರ ರಸಭರಿತವಾದ ಅಂಜೂರವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ ಕೋತಿಯ ಡೋಪಮೈನ್ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಆಟವನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿರಲಿ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಡೋಪಮೈನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಗುರಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.
ಇಂದು, ಡೋಪಮೈನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆಯ ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯನ್ನು ಇಂಧನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ಇಂಧನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಉಳಿವಿನಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನೀಡುವ ಪ್ರಯತ್ನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಆಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಲಕ್ಷಾಂತರ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾನವರು ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮೀಟ್ ಯುವರ್ ಹ್ಯಾಪಿ ಕೆಮಿಕಲ್ಸ್, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕ, ಆರಂಭಿಕ 2012 ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. MeetYourHappyChemicals.com ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ