ಕೊಬ್ಬು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿ ಕುಡಿದಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಒಂದು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸುದ್ದಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಂದಿನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ. ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲ! ಅಥವಾ, ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು - ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ! ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ! ಮತ್ತು ಹೇ, ಉಪ್ಪು ಕೊಲೆಗಾರ - ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ಅದು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು! ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಗತಿಯು ಅಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ತೋರಿಸಿವೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು - ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈಗ ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ ವಿಪರೀತ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ - ಇಂದು ನಾವು ಆನಂದಿಸುವ ಉಚಿತವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅಶ್ಲೀಲ ಕಾರ್ನೂಕೋಪಿಯಾದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ - ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಕರಣಗಳು (ಇಡಿ).
ಅದು ವಿರೋಧಿ ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಚಾರದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಹೆಚ್ಚು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣಿತ ವ್ಯಸನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ. "ಜನರು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್‌ನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರವಾಹವಿದೆ" ಎಂದು ನ್ಯೂಪೋರ್ಟ್ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಮಾರ್ನಿಂಗ್‌ಸೈಡ್ ರಿಕವರಿ ಸೆಂಟರ್‌ನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡಾ. ಎಲಿಜಬೆತ್ ವಾಟರ್ಮ್ಯಾನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ." ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು - ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಾಫಿಕ್ - ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಪುರುಷರು ತಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ-ಆತಂಕದ ಕಳವಳಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. "ಜನರು ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಡಾ. ವಾಟರ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಅವರು ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ, ಹತಾಶೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅದರಿಂದ ಒಬ್ಬರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ” ಡಾ. ವಾಟರ್ಮ್ಯಾನ್ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ; ಇದು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ (ಅಂದರೆ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ) ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು. ಆರರಿಂದ 12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಡೋಪಮೈನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ (ಆದರೂ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ). "ಕೆಲವು ಜನರ ಮಿದುಳುಗಳು ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ [ಅಥವಾ, ಶಾರೀರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು] ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಡಾ. ವಾಟರ್ಮ್ಯಾನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ."
ರಬ್, ಅವರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಕಾಮ ಚಪ್ಪಟೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಶಃ ವ್ಯಸನದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ. ಆದರೆ ಡಾ. ವಾಟರ್ಮ್ಯಾನ್ ಪರಿಣಾಮವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೀಲಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಚೇತರಿಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂತನಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎಳೆತದಂತೆ ಭಾವಿಸಬಾರದು. "ನೀವು ಸ್ಲಿಪ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ."
;