ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ: ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ವರ್ಷ! ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ 90 ದಿನದ ವರದಿಯನ್ನು http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1cycfc/90_day_report_my_journey/ ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಕಳೆದ 90 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಲವಾರು ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ ನನ್ನ ನೋಫಾಪ್ ಅನುಭವ ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನವೀಕರಣವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
90 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ನಾನು ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮೊನಚಾದ ನಡುವೆ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಮೊದಲ ವಾರ ಅಥವಾ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವಂತಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಸಮಯವನ್ನು ಲದ್ದಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ದೂರವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ವಿಮೋಚನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ದಿನದಲ್ಲಿ 20 ಅಥವಾ ನಾನು ಭಯಂಕರ ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ.
ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನಿಂಗ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೂಲತಃ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಹಂಬಲ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಕರ್ಷಣೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮಾಡಿದೆ. ನನಗೆ ಇದು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು (20-50ish ದಿನಗಳು) ಇತ್ತು ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಲಿಲ್ಲ. ಅದರ ನಂತರದ ಅವಧಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೀವ್ರವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನಾನು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮೊನಚಾದವನಾಗಿದ್ದೆ. ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್ ಮುಗಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಾನು ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೋಗದ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ನನಗೆ ಬೋನರ್ ಸಿಕ್ಕಿತು. ಆ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಪ್ರಚೋದಿತನಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಹತ್ತಿರ ಬಂದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಹಳ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಮೊದಲ ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಬಳಿ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಕೊಂಬು ತೀವ್ರವಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸತ್ತುಹೋಯಿತು. 90 ದಿನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಾನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಂದಿನಿಂದಲೂ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯಾಗಿದೆ. ಈಗ, ನಾನು ಸುಂದರವಾದ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಕ್ರೇಜಿ ಬೋನರ್‌ಗಳು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಹಜವೆನಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ನೋಫಾಪ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಲವು ಆರ್ದ್ರ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಕೂಡ ಹಾಳಾಗಿವೆ. ನನಗೆ ಕೊನೆಯದನ್ನು ನೆನಪಿಲ್ಲ, ಅದು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದಿರಬೇಕು.
ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಆಸೆ ಇಲ್ಲ. ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಎಡವಿರುವೆ. ಅದು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿರಲಿ, ಬೆತ್ತಲೆ ಜನರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಅನೇಕ ನೋಫಾಪರ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 50-90. ನಾನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು ನನಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ರೆಡ್ಡಿಟ್ಗೆ ಹೋಗುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಗಮನಹರಿಸಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈಗ, ನಾನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಎಡವಿ ಬೀಳುವ ಕೆಲವು ಅಶ್ಲೀಲ ಫೋಟೋಗಳಿಂದ ನಾನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ ನನಗಿಲ್ಲ. ಜರ್ಕಿಂಗ್ ಕಲ್ಪನೆಯು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದಾಟುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಒಂದು ಕೆಲಸ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಹಂತವನ್ನು ನಾನು ತಲುಪಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು “ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳು” ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಂಗಸರೊಂದಿಗೆ ದೇವರಾಗಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ನಿರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೋದರೆ, ನೀವು ನೋಫಾಪ್ನಿಂದ ಏನನ್ನೂ ಪಡೆಯಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಾನು ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಾನು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದ ಸ್ಥಳಕ್ಕಿಂತ ಈಗ ನಾನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಿಂದಿದ್ದೇನೆ.
ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ (ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದು ಎಲ್ಲೆಡೆಯೂ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ) ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನೋಫಾಪ್ನ ಒಂದು ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದರೆ ನೀವು ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ ಇರುವಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮೊದಲ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ನನ್ನ ಪ್ಯಾಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಕಾರಣ ಎಂದು ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ. ಅವಳು ನಕ್ಕಳು, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು. ಕೆಲವು ಸಮಯದ ನಂತರ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ದಿನಾಂಕದ ಮೊದಲು ಒಂದನ್ನು ಉಜ್ಜುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಜೊವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರು / ಹುಡುಗರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವಳ / ಅವನನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! ಸೆಕ್ಸ್ ಈಗ ಅದ್ಭುತವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಕಾಲ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆ ಯೋಜನೆ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಒಂದು ಕೆಲಸ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ ತುಂಬಾ ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು. ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ!
ಒಂದು ವರ್ಷದ ನೊಫಾಪ್ ಹೇಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಾನು ಈ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಈ ಸಬ್‌ರೆಡಿಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನೋಫಾಪ್ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!
ಟಿಎಲ್‌ಡಿಆರ್: ನೋಫಾಪ್ ಮೊದಲಿಗೆ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ!
LINK - ಒಂದು ವರ್ಷದ ವರದಿ!
by bobzw
;