ಅಕ್ಟೋಬರ್ 7, 2012 - ಆರಂಭಿಕ ಪೋಸ್ಟ್
ಆದ್ದರಿಂದ, ನನಗೆ ಈಗ 20 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು ರೀಬೂಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸುಮಾರು 13 ಅಥವಾ 14 ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡಲಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ “ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ”. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನ ಪೋಷಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ…).
ನಾನು ಸಂಭೋಗಿಸಿದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಅದು ವಿಪತ್ತು! ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾನು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಾನು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಹೇಳಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ (ಕೈ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲೋಜೋಬ್‌ಗಳು) ಆದರೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದವರು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.
ನಾನು ಈಗ ಆರು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಅಶ್ಲೀಲ-ಮುಕ್ತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾರಿ ವಿಲ್ಸನ್ ಅವರ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ಕಾಮವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ. ನಾನು ಈಗ 3 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಸಮಯವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ! ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಾನು ಇದೀಗ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಗತಿಗಳಿವೆ. ಓದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿರಿ .. ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇಡಿ ಅಥವಾ ಡಿಇಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಇತರರು ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ ನನ್ನ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಓದಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಜರ್ನಲ್‌ಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ - ನನ್ನ 20 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದಂದು ನನ್ನ ರೀಬೂಟ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ 20 ವರ್ಷ
ಹೊಸ ವರ್ಷ, ಹೊಸ ಮನಸ್ಥಿತಿ (ಹೊಸ ಜರ್ನಲ್‌ಗೆ ಲಿಂಕ್)
ಜನುರರಿ 7, 2013
ಹಾಯ್, ಇಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನುಮಾನವಿದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ನಾನು ಮೂಲತಃ "ನಾನು ಫ್ಲಾಟ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಅದು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿತು.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಾನು 100 ದಿನಗಳ NO PMO ಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಲವಾರು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸುಮಾರು 12 ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಎಂಒ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಕೈ / ಬ್ಲೋಜೋಬ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರ ಕನಸುಗಳಿಂದ. ಆದರೆ ಅವರು ನನ್ನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈಗ ನಾನು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ರಹಿತ ರೀಬೂಟ್‌ಗಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇಂದು ನನ್ನ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ 21 ದಿನಗಳು ಯಾವುದೇ MO ಗಾಗಿ ನನ್ನ ಹೊಸ ದಾಖಲೆಯಾಗಿದೆ 
ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪಿ ಅಥವಾ ಎಂ ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಬಲ್ಲೆ ಎಂದು ಈಗ ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ನಾನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನನ್ನು ಹಾರೈಸು! ಏನಾದರೂ ಮಹತ್ವದ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ - ನಾನು “ನಾನು ಫ್ಲಾಟ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ” ಎಂದು ಬರೆಯುವುದು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನನ್ನು ಹಾಹಾ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾಂಡೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಯಶಸ್ವಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ (ಪೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ಲಿಂಕ್)
ಜನವರಿ 20th, 2013
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ಸುಮಾರು PMO ಇಲ್ಲದ 150 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು MO ಇಲ್ಲದ 33 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಕಾಂಡೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಯಶಸ್ವಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಆ ಮೂಲಕ ನಾನು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು, ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು (ಕೇವಲ 95% ನಿಮಿರುವಿಕೆಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ), ಹುಡುಗಿಯೊಳಗೆ ನುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಇಲ್ಲ. ನಾನು PE ಯ ಹಳ್ಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ - ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದ ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಬಂದಿದ್ದೇನೆ - ಆದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ರೀಬೂಟರ್ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಾವುದೇ ದಿನ ತೀವ್ರವಾದ ಡಿಇಗಿಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪಿಇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾನು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಜಿಎಫ್ ಆಗಿತ್ತು, ಅವರು ರೀಬೂಟ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ತುಂಬಾ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಳು 
ಇದು ನನಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ - ಮೊದಲು, ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ಇಡಿ ಕಾರಣ ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಕೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಒಂದಿಲ್ಲದೆ, ನನ್ನ ಡಿಇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾನು ಬರುವ ಮೊದಲು ನಾನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೀಬೂಟ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ನಾನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ರಿವೈರ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, ನನ್ನ ಜೀವನದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನನಗೆ ತೋರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ಯಾರಿ ವಿಲ್ಸನ್, ಮಾರ್ನಿಯಾ ಮತ್ತು ಈ ವೇದಿಕೆಯ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರಿಗೆ ನಾನು ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲಾರೆ.
ನಾನು ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ನಾನು ಈಗ ಹಾಹಾ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ), ಅದು YBOP ಅನ್ನು ಓದಿ ನಂಬುವುದು. ಈ ಫೋರಂನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಜನರು ಕೆಲವು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ, ಅದು YBOP ನಲ್ಲಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ YBOP ಗಿಂತ ಫೋರಂನಲ್ಲಿರುವ ಜನರನ್ನು ನಂಬುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ. ಹೌದು, ಯಾವುದೇ ಅಶ್ಲೀಲ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಂಟಸಿಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗ್ಯಾರಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿದರೆ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿದಾಗ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ! ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿದ ಸಮಯಗಳು ನಾನು MO ಮತ್ತು PMO ಯಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ಸಮಯಗಳು. ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ರೀಬೂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ MO ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ಕಲ್ಪನೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಗ್ಯಾರಿ ಅನೇಕ ಸಾವಿರ ಅಶ್ಲೀಲ-ವ್ಯಸನ ಲೇಖನಗಳು, ಫೋರಂ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಬಂಧಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಅವರು ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಫ್‌ಎಆರ್ ಕುರಿತು ತಮ್ಮ ತೀರ್ಪನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ! ಪಿ, ಎಂ ಮತ್ತು ಒಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ತ್ಯಜಿಸುವ “ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ” ಪಿಐಇಡಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವೈಬಿಒಪಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿರಬೇಕು.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಮೊದಲೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾನು ಮದುವೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ PIED ಯೊಂದಿಗೆ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳ ಆಲೋಚನೆಯು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ:
1. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಭಯಾನಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ. "ದುಷ್ಟ ಶತ್ರು" ಎಂದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋಡುವದನ್ನು ನಾನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
2. ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಸಿಲ್ಲಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ, ನೀವು 30 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಜನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನವ ಇತಿಹಾಸದ ಬಹುಪಾಲು ಜನರಿಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಜನರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ - ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
;