ನಾನು NoFap / yourbrainonporn.com ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಪುನರಾವಲೋಕನದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನನ್ನ ಮೆದುಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ. ನನಗೆ 22 ವರ್ಷ, ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒ 13 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ನನ್ನ 21 ರ ತನಕ.
ವೇಗದ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಖಾಸಗಿ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವವೂ ಇಲ್ಲ. ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಅಕ್ಷರಶಃ ನನಗೆ ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನ ಹುಡುಗಿಯರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಿದೆ. ನಾನು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಈ ಹುಡುಗಿಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ ಎಂಬುದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು ಶೂನ್ಯ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವಳು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ದಿನ ನಾನು YourBrainOnPorn.com ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಹೆದರಿಸಿತ್ತು, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಏನು ಬಳಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾನು ದಿನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಹೌದು, ನಾನು ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಷದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಹಾನಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಅದು ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಲೀಷೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಬಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯು ಆ ತಕ್ಷಣದ “ಫಿಕ್ಸ್” ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನನ್ನನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಹೌದು, ನಾನು ಮೂಲತಃ PIED ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಕಾಮವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿತ್ತು. ಅಶ್ಲೀಲ ಇಲ್ಲ = ಕಾಮವಿಲ್ಲ.
ಅಶ್ಲೀಲ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ 200 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಎಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ. ನನ್ನ PIED ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ. ನಾನು ಈಗ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಶಿಶ್ನವು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಚಿತ ಸಮಯವಿದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ನಿಜವಾದ ಹುಡುಗಿಯರ ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಂತ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಸ್ಥಿರವಾದ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ “ಆಫ್” ಮಾಡಿ ಒಳಗೆ ಸತ್ತಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ಹೈ ಡೆಫಿನಿಷನ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಸತ್ತಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅನಂತ ತುಣುಕನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ನಾನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ (ಕೆಲವು ನೋಫ್ಯಾಪರ್‌ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂಗೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ) ಮಿತವಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈಗ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ, ಆದರೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವ ನನಗೆ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ). ನನ್ನ 200 ದಿನಗಳ ಅಶ್ಲೀಲ ಮುಕ್ತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು 3 ಬಾರಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ: 90 ದಿನಗಳು, 170 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು 200 ದಿನಗಳು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಗಂಭೀರ ನಿರ್ಧಾರ. ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿತ್ತು. ಲೈಂಗಿಕ ಉದ್ವೇಗದ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ (ಬಹುತೇಕ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು). ಹಾಗಾಗಿ ಆ ಉದ್ವೇಗ ದೂರವಾಗಲು ನಾನು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನೂ ನಾನು ಆನಂದಿಸಿದೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಬಂದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅತಿರೇಕಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಸಂವೇದನೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಳಗೆ ನಡೆಯುವ ಹೋರಾಟವನ್ನು ನೀವು ಗೆದ್ದಾಗ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅದು ನಿಮಗೆ ಎರಡನೆಯ ಸ್ವಭಾವವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯೆಂದು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೂ ಇಲ್ಲ. ದೃ strong ವಾಗಿರಿ!
;