ನನ್ನ ರೆಡ್ಡಿಟರ್ ಸ್ನೇಹಿತನು ಯಾದೃಚ್ ly ಿಕವಾಗಿ ಎಡವಿಬಿದ್ದ ಈ ಪುಟವನ್ನು ನನಗೆ ತೋರಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಎನ್ಎಫ್ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೇಳಿದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ "ಓಹ್, ಮನುಷ್ಯ ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಲಾರೆ" ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಎನ್ಎಫ್ ಮೊದಲು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ, ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ 3 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾನು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಅದು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು.
ನಾನು ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಎನ್ಎಫ್ ಓದುವ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಆ ದಿನವು ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳ ಶುಕ್ರವಾರವಾಗಿತ್ತು, ದೀರ್ಘ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪವೇನೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಆ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ ನನಗೆ ದೊರೆತ ಈ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾನು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಲಹೆಗಳ ಕುರಿತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಆ ದಿನದ ನಂತರ ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಲಿಲ್ಲ. ಇದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಇತರರಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸಿದ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಲ್ಗಳಿಗೆ ನಾನು ನೀಡಬೇಕಾದ ಅಪಾರ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಪಡೆಯಲು ಕೊನೆಯ 90 ದಿನಗಳ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ XNUMX ದಿನಗಳನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹ ನೀಡಿದರೆ, ಅದು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸವಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ಎನ್ಎಫ್ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ, ಕನಿಷ್ಠ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನೀವು ಯೋಚಿಸಲಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವೆಂದು ಭಾವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಚಟ, ಮತ್ತು ನೀವು ವಾಪಸಾತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸತ್ಯವು ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು ಫ್ಯಾಪ್ಸ್ಟ್ರೊನಾಟ್ ಆ ದಿನದ ಮೊದಲು ಎಂದಿಗೂ ನಡೆದು ಹೋಗದ ಎತ್ತರದ ಪರ್ವತವನ್ನು ಏರಲು ಹೊರಟ ಮನುಷ್ಯನಂತೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು “ಮಾಂತ್ರಿಕ” 90 ದಿನದ ಗುರುತು ಪಡೆಯಲು ಅಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ, ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. 90 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತ್ಯಜಿಸಲು ಯುದ್ಧ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಬೇಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ಪ್ರಚೋದನೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ದಿಂಬಿನೊಳಗೆ ಕಿರುಚುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಕಿರುಚುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಎಸೆಯುತ್ತೀರಿ, ನೀವೇ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅದಿಲ್ಲದೇ ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗುವುದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಈ ದೂರವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗಲು ನೀವು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಒಂದು ಬಾರಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಬರುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಅಷ್ಟೆ. 90 ದಿನಗಳ ಸ್ಥಿರ ಇಚ್ power ಾಶಕ್ತಿ ಅಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಯಾದೃಚ್ desire ಿಕ ಬಯಕೆ ಮಿನುಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಶಾಂತವಾದ “ಇಲ್ಲ”.
ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳು, ದೇವರ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಿರಿ. ಪರ್ವತದ ಮನುಷ್ಯನಂತೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ದುರಹಂಕಾರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಂಚಿಗೆ ತಳ್ಳಲು ಮನವೊಲಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಬರುವಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರ ಉದ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಎನ್ಎಫ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಚಲಿತತೆಯ ಯುದ್ಧವಾಗಿದೆ. (ಓಪನ್ ಡಿಎನ್ಎಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ವೆಬ್ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಸೇವೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಸ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಜಾರಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಳಂಬದೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಪ್ಪಿದರೂ ಸಹ, 3 ನಿಮಿಷಗಳು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಡಾನ್ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ' ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಡಿ.)
ಅಂತೆಯೇ ಎನ್ಎಫ್ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಠಿಣ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಬಾರದು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು "ವಾವ್, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ 80, ಅಥವಾ 100, ದಿನಗಳನ್ನು ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಶ್ರೇಷ್ಠನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬ ಸುಳ್ಳು ವಿಶ್ವಾಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಹಾಯಕವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ, “ಎಕ್ಸ್ ದಿನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಹೋಗಲು Y ದಿನಗಳು” ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೀವು ವೈ ಇಲ್ಲದೆ ಎಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಪೂರೈಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆ ಸರಪಳಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು, ಯಾವುದೇ ಅಭ್ಯಾಸದಂತೆಯೇ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಜನರು ಏನು ಹೇಳಿದರೂ, ಎನ್ಎಫ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ದೇವರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಎನ್ಎಫ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹದಿಹರೆಯದಿಂದ ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾದಂತೆ. ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೇಲೆ ವರ್ತಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಸಂಯಮ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗದಲ್ಲೂ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಇದನ್ನು 500 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದೆ; ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಾನು ಒಂದು ಗುರಿಯತ್ತ ಬದ್ಧನಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ ಪಡೆದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಅದು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಭೋಗದಲ್ಲಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೇನೂ ಇಲ್ಲ, ನನ್ನ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಮತ್ತು ನಾನು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಈಗ ನಾನು ಗಮನಿಸದೆ 50, 60 ಗಂಟೆಗಳ ಕೆಲಸದ ವಾರಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ಈಗ ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.
ಈಗ ನಾನು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಯಕೆಯ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು (ಮತ್ತು ಆ ಸಾವಧಾನತೆಯು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಇತರರಿಗೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಬಾರದು ಎಂದು ಈಗಲೇ ತಿಳಿಯಿರಿ); ಈಗ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಬಯಸುವ ಬದಲು ನನ್ನನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮುಂದೆ ಇರುವ ಸರಾಸರಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 1% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎನ್ಎಫ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇದೆಲ್ಲವೂ. ಅದು ಎನ್ಎಫ್ ಮಾಡುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ನಾನು ಆಶಿಸುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಅದು.
ಆ 90 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಾಗಿ, ನನ್ನನ್ನು ಅದರ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳಿದ ನನ್ನ ಪೋಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲಿದೆ: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ydols/26yo_m_virgin_just_looking_to_share_my_story/c5umpm8
LINK - NF ನ 499 ದಿನಗಳು
ನವೀಕರಿಸಿ - ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ 1000 ದಿನಗಳು
“ನೀವು ನಿನ್ನೆ ಯಾರು ಎಂದು ನೀವು ಇಂದು ಯಾರೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಂದು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ನಾಳೆ ಯಾರೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ದೇವರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. "
ಇದು ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ, ನೋಫ್ಯಾಪ್, ಮತ್ತು ನಾನು ಇದನ್ನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರ ನಂಬಲಾಗದ ಜನರ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಧನ್ಯವಾದ.
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ನಾನು ಪಿಎಂಒ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾವಿರ ದಿನಗಳು ಹೋಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಆ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಬಾರದು, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ.
ಇದು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ಹೋರಾಡುವ ಯುದ್ಧ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿ ಕಿರುಚುತ್ತೀರಿ, ಶೀತಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಪುಷ್ ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತುರಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆ ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು. ಮತ್ತು, ಹೇಗಾದರೂ, ಪಿಎಂಒ ಇಲ್ಲದೆ ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಡೀ ದಿನ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಈಗ ನೀವು ಮರುದಿನ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂಬುದರ ಕಡೆಗೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ದೃ strong ವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಮೊದಲ ದಿನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮೊದಲ ತೊಂಬತ್ತರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದವು ಬರಲಿವೆ. ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಹೋರಾಡಬೇಕಾದ ಯುದ್ಧವೆಂದು ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ.
ಮತ್ತು, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗಲೂ ನಾನು ಪಿಎಂಒ ವಿರುದ್ಧ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲ 30 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಮೊದಲ 90 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ, ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಪಿಎಂಒ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನವನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. “ಎಕ್ಸ್ ಡೇಸ್ ಡೌನ್, ವೈ ಡೇಸ್ ಟು ಗೋ” ಎಂದರೆ ಪಿಎಂಒನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಿರಳವಾಗುವವರೆಗೆ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಇಡೀ ದಿನಗಳು ಹೋಗುತ್ತವೆ. (ಮತ್ತು, ಹೌದು, ಆ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.)
ನೀವು ಏನು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಿಲ್ಲಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಪಿಎಂಒನಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಬಹುದು? ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭ ಮಾತ್ರ. ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನೀವೇ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉಚಿತ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಸಹನೀಯ ಆಸೆಯನ್ನು ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ನೋಡಿದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು .. ನೀವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ.
ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಬೌದ್ಧವಾದ ಏನಾದರೂ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನೋಫ್ಯಾಪ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಗಳಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ನಂಬಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೆ ಎಳೆಯದಂತೆ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ವ್ಯಸನಗಳ ಕಾಮ, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳ ಭಯ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಣೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀವು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಶೀತಲ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ವಿಷಯವಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.
ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಅರಿವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬರುವವರೆಗೂ ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಂತೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ, ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡಿ. ಶುಭಾಶಯಗಳು, ಫ್ಯಾಪ್ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್ಸ್.
ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ನನ್ನ ಕೆಲವು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಾನು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಸಮರ್ಥನೆಂದು ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಂಬಲಾಗದ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಡೇಟ್ ಮಾಡುವ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನಗೆ ಮೊದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ನೋಫಾಪ್ ಮೊದಲು, ನಾನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಈಗ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಎಂಬುದು ನನಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನನಗೆ ಮಾಡಿದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಅದು, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಬಲಶಾಲಿ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಮುಂದಿವೆ. ಗಾಡ್‌ಸ್ಪೀಡ್, ಫ್ಯಾಪ್ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್ಸ್.
ನೀವು ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವುದು ಮಾರ್ಗವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡಿದಾಗ, ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪರ್ವತವನ್ನು ಏರಿದಾಗ, ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮೆದುಳು ಮಾರ್ಗದಿಂದ ಆಕಾರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾರ್ಗವು ನಿಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು - ನೀವು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಬದಲಾಗುತ್ತೀರಿ. ಮಾರ್ಗವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಕಠಿಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೂಲಿಯನ್ ಸ್ಮಿತ್ ಬರೆದ “ದಿ ಫ್ಲಿಂಚ್”
ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಗಳು: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/10ph2a/how_do_i_make_it_till_tomorrow/c6fhutn http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ydols/26yo_m_virgin_just_looking_to_share_my_story/c5umpm8 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/11gdwk/thats_my_secret_im_always_horny/c6mbmkc http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/uzq3y/first_time_on_nofap/c50049p
ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು / ಸಲಹೆ: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1nugp5/499_days_of_nf/ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yovdb/the_difference_1_makes/ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/11325j/fapstronauts_are_like_phoenixes/
;