ವಾಹ್ - ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕಳೆದ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ PMO'd ಮಾಡಿಲ್ಲ.
ಇದು ಸುದೀರ್ಘವಾದ ಪೋಸ್ಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು - ಇತರರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ ಬೆಳಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನನಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನೋಟವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾನು ಇದನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ರಾತ್ರಿ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ ಆದರೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಸಕ್ತರಿಗಾಗಿ ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಥೆಯನ್ನು ಬರೆಯಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ.
ನನ್ನ ಕಥೆ:
ನಾನು 26 / ಮೀ.
ನಾನು ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು 30, 60 ಮತ್ತು 90 ದಿನಗಳ ವರದಿಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ, YBOP ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು TED ಮಾತುಕತೆ. ಟಿಇಡಿ ಮಾತುಕತೆ ನನ್ನ ಪರಿಚಯವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಏನು - ಆದ್ದರಿಂದ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುವುದು!
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಾನು / ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ - ಆ ಪದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಅರ್ಥಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು (ಮೊದಲಿಗೆ ನನ್ನನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ: “ನಾನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ಈ ವಾಕೊಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನಲ್ಲ, ಅದು ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿ! ನಾನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ, ನನ್ನ ಎಲ್ಲ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ನಾನು ತಡರಾತ್ರಿ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ” ಆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ನಾನು ಸಮಂಜಸ ಮನುಷ್ಯ ... ಈ ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡಬಾರದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದೆ, ಕೇವಲ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ!
ಹಾಗಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಂತರ ನಾನು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ - ನಾನು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೆ. ನಾನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತೆ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಮತ್ತೆ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ನನಗೆ ಭಯವಾಯಿತು. ಈಗ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಲಾರಂಭಿಸಿದೆ… ಶಿಟ್… ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ ?? ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ 20-ಏನಾದರೂ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪಿಎಂಒಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವರ್ತನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮರುಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತವಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ (ಶ್ಲೇಷೆಯ ಉದ್ದೇಶ). ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಲು ನಾನು ಆ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಇಂದು ನನ್ನನ್ನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಕರೆತಂದಿದೆ. ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಂಬಲಾಗದವನಾಗಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಇಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೊಫ್ಯಾಪ್ ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಕ್ಯಾಟಲಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಅಂತ್ಯಗೊಂಡಿತು.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ - ನಾನು ಮೊದಲು ಹೊಂದಿರದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ದಿನವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಣಿದಿಲ್ಲ.
- ಆಳವಾದ ಧ್ವನಿ - ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ. ನಾನು ಹೊಸ ಜನರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಹಿಳೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಇದು ಕೆಲವರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಗ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯಂತೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪದೇ ಪದೇ ತಪ್ಪಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲಿಮಿನೇಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಪ್ರಯೋಗ ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ಎಲ್ಲರೂ ನನ್ನನ್ನು ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಸಂಬೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ವಿಶ್ವಾಸ - ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಏಕಾಂತನಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ. ನಾನು ಮೊದಲು ಹೊಂದಿರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಾನು ತಿರುಗಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು 'ಸ್ವಾಗರ್' ಹಾಹಾ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ನಾನು ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಠಿಣ / ಎತ್ತರವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಜನರು ನನ್ನ ದಾರಿಯಿಂದ ಹೊರಟು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಒಳ್ಳೆಯದನಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸುಧಾರಿತ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ - ನನಗೆ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಡ್ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ / ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಬಹುಶಃ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬಡ್ತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಪನ್ಯಾಸಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ.
- ನನ್ನ ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು - ನಾನು 'ಅಂತಹ ಕ್ಯಾಚ್' ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಹಿಳೆ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈಗ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನೇಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ... ಮತ್ತು ಏನು ಎಂದು ess ಹಿಸಿ, ಅವರು ಅವರನ್ನು ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಿದ್ದಾರೆ. ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ ... ನಾನು ಏನು ನೀಡಲು ಸಿಕ್ಕಿದ್ದೇನೆ? ಈ ಆಲೋಚನೆಯು ನನ್ನನ್ನು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು (ography ಾಯಾಗ್ರಹಣದಂತೆ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾವಲಂಬಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಿಸಲು ... ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ನಾನು ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ನನ್ನನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನನ್ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಗುರುತಿಸಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವುದು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿದ ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖವು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ - ಹಾಗೆ… ”ಚಿಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಚಿಟ್ಟೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. " ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುದ್ದಾದ ಹುಡುಗಿಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಅದು ನಿಜವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು ... ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನನ್ನ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕ. ಅವಳು ಸೂಪರ್ ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ವಿನೋದಮಯಳಾಗಿದ್ದಳು. ಅದರಿಂದ ಏನೂ ಬಂದಿಲ್ಲ (ನಾವು ಇನ್ನೂ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ), ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ! ಪೂರ್ವ-ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನನಗೆ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನನ್ನನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಿದೆ. ಅವಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕೇಳುವುದು, ನನ್ನನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹಾಕುವುದು, ಮತ್ತು ಆ ದಿನಾಂಕದಂದು ಹೋಗುವುದು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ.
- ಫಿಟ್ನೆಸ್ - ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮದಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲು ನಾನು ನೋಫಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2x, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ 3x, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ dinner ಟಕ್ಕೆ ಹೊರತು ಹೊರತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು 10-15 ಪೌಂಡ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನೆ.
- ಮಹಿಳೆಯರ ಸುಧಾರಿತ ಗ್ರಹಿಕೆ - ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈಗ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ನೇರ ಫಲಿತಾಂಶ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಎಚ್ಒಸಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲಿರುವ ಇತರರ ಅನುಭವ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ನೋಡದ ಕಾರಣ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಒಸಿಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
- ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ / ನೈರ್ಮಲ್ಯ - ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನನ್ನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ಮೊದಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.
- ನೈಜ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಸಕ್ತಿ - ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ ... ನಾನು ನೆಟ್ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟ ಟಿವಿ / ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ - ಮೂಕ ಶಿಟ್ ಕೇವಲ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ. ಈಗ ನಾನು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ವಾಚ್ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಇಡಿ ಮಾತುಕತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಓದಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ… ಈ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ನನ್ನ ಟಿವಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ನನ್ನ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ತನಕ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂಕನಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಈಗಲೂ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸೌತ್ ಪಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಓಡಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
- ಪುರುಷರು / ಮಹಿಳೆಯರ ಸುತ್ತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ - ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸ ಜನರ ಸುತ್ತ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಈಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ! ನಾನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಇತರ ಪುರುಷರ ಸುತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ 'ಬೀಟಾ' ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ನನಗೂ 'ಟೇಬಲ್ ಅಟ್ ಸೀಟ್' ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
- ನೆಮ್ಮದಿ - ನಾನು ಮೊದಲು ಹೊಂದಿರದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಇದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿರುವ ಅಪರಿಚಿತರ ವಿಲಕ್ಷಣ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಒಳಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ನನ್ನ ಹೊಸ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೂ ನಾನು ಇದನ್ನು ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ… ಅದು ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ….
ಸಲಹೆ
- ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ - ಇದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಧ್ಯಾನವು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ನಾನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಈ ಶಾಂತತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನವಿಡೀ ನನ್ನನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಒಟ್ಟು ಅನನುಭವಿ. ನಾನು ಈ ಉಚಿತ ಆನ್ಲೈನ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:
http://www.urbandharma.org/udharma4/mpe1-4.html
ನೀವು ಬಯೋವನ್ನು ಓದಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಅಧ್ಯಾಯ 1 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ !!
- ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ - ಇದು ಅಸಾಧಾರಣ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಸಮುದಾಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನನಗೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ನೆನಪಿಸಿದೆ. ಆದರೂ ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳು ಹಾಕಬೇಡಿ, ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಪರೀಕ್ಷಿಸದಂತೆ ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು 'ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಬಗ್ಗೆ' ಆಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ... ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ.
- ಅನೂರ್ಜಿತತೆಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ - ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಂಬುವ ತಪ್ಪನ್ನು ಅನೇಕ ಫ್ಯಾಪ್ಸ್ಟ್ರಾನಾಟ್ಗಳು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಿಎಂಒ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಸಮುದಾಯ ಯೋಜನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದು, ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲಸ / ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಟ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಬದುಕಲು ತುಂಬಾ ಜೀವನವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾರೆ… ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲಿನ ಹೊರಗಡೆ ಹೇರಳವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಒದಗಿಸಿದಾಗ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹೊಳಪನ್ನು ಏಕೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು?
- ಓದಿ, ಓದಿ, ಓದಿ - ನಾನು ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣಾ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗೆ ಎಸೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ ಉತ್ತಮ ಮನುಷ್ಯ ಎಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಪುಟಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಪುಸ್ತಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಕೆಲವು ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು:
ಇಲ್ಲ ಮಿಸ್ಟರ್. ನೈಸ್ ಗೈ, ಸ್ವಲ್ಪ ಎಡ್ಜ್, ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಿ ಬೆಳೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕತೆ, ಹರಿವು, ಅಭ್ಯಾಸದ ಶಕ್ತಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಗುಂಪಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ).
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ - ಹಾಹಾ… .ನಾನು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ರೀತಿಯ (ಇದು ತಡವಾಗಿದೆ). ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಇದೀಗ ಅಧಿಕಾರವಿದೆ. ನೀವು ಇದೀಗ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ದಾಸ್ತಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ನೀವು ಈ ಉಪದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವಕಾಶಗಳು, ನೀವು ಆಗಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ - 1 ವರ್ಷ, 3 ವರ್ಷಗಳು, 5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ? ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಕೆಲಸವಿದೆ, ನೀವು ಯಾವ ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೇಗಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಹೇಗಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವಂತರು, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಈಗ ನೀವು ಗೇಮ್ಪ್ಲಾನ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ… ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ - ಕಠಿಣ ಭಾಗವು ಮುಗಿದಿದೆ. ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಹಂತಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತರವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ತುಂಬಬೇಕು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬೆದರಿಸುವಂತಿದೆ ಮತ್ತು ಕನಸು ಕಾಣಲು ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿನೋದ!
- ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ - ಇದು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಕರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ಇರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೀರಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ನೀನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ! ನಿಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆದರ್ಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಐತಿಹಾಸಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ನಾಯಕರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು. ಎಲ್ಲರೂ ಎಲ್ಲೋ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ನೀವು ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಟೀವ್ ಜಾಬ್ಸ್ ಐಫೋನ್ನೊಂದಿಗೆ ಜಗತ್ತನ್ನು ಬದಲಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಅವರ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮನಮೋಹಕವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಅವನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ - ಇದು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಸವಾಲು. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ (ಶ್ಲೇಷೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ). ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ವಿರೋಧಿಸಲು ನಿಜವಾದ ಹೋರಾಟವಾಗಿತ್ತು - ನಾನು ಗಂಭೀರವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೈಪರ್-ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ... ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇದೆ. ಇದು ಟಿವಿ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿದೆ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತಪ್ಪು ಮಾಹಿತಿಗಳಿವೆ. ನೀವು ದೃ strong ವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ?
ಇದು ಸೂಪರ್ ಲಾಂಗ್, ವಾವ್ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು. ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ess ಹಿಸುತ್ತೇನೆ! ಇದು ಅಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ವರದಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರೇರಕವೆಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಂದೆ ಪಾವತಿಸಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.
ದಯವಿಟ್ಟು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಅಥವಾ ನನಗೆ PM ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ - ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡಿ - ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಈಗ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯಲ್ಲಿ ಓಡಿ !!
ಟಿಎಲ್; ಡಿಆರ್: ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಾನು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
LINK - 90 ದಿನಗಳು - ಹಾರ್ಡ್ಮೋಡ್. ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.
ಅಪಡೇಟ್
ಪ್ರತಿ NMMNG ಗೆ ಕೇವಲ MO ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ 100 + ದಿನಗಳು
ಎಲ್ಲರಿಗು ನಮಸ್ಖರ,
ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಈ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!
ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡದೆ 100+ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಭಯಂಕರವಾಗಿವೆ! ನಾನು ಶಾಂತ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಆತಂಕ, ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರಿತ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಸವಾಲು ಏನೆಂದರೆ, ಈ ಇಡೀ ಸಮಯವನ್ನು (ಕನಿಷ್ಠ ನನ್ನ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ) ಕೊರೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಆರ್ದ್ರ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ನಾನು ನೋ ಮೋರ್ ಮಿಸ್ಟರ್ ನೈಸ್ ಗೈ ಅನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಅದ್ಭುತ ಪುಸ್ತಕ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪರಿತ್ಯಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ತಾಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಲೈಂಗಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಲೇಖಕರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು (ಅಂದರೆ ಪಿ ಇಲ್ಲದೆ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪುಸ್ತಕದ ಪ್ರಕಾರ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವುದು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು. ನನ್ನ ಚೇತರಿಕೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನನಗೆ ಇದು ಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಪಿ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. 90 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಯಾರಿಗಾದರೂ (ಮೇಲಾಗಿ 90 ದಿನಗಳನ್ನು ಮೀರಿದವರು) ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದೇ? ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ತಾಲೀಮು / ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ / ಧ್ಯಾನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಕೇವಲ MO.
ನನ್ನ ಆದರ್ಶ ಆಶಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಇನ್ನೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ) ಲೈಂಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದೇ?
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಯಾದೃಚ್ ly ಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಮೂದಿಸಬೇಕು ... ನಾನು 40-85 ದಿನದಿಂದ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ - ಧನ್ಯವಾದಗಳು!