ನನ್ನ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ. ಗ್ರೀಸ್ನಿಂದ 26 ವರ್ಷ ಪುರುಷ. ನಾನು ಈಗ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸರಣಿಯು ಕಳೆದ ವರ್ಷದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ 28 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಬಾರಿ ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸರಣಿಯನ್ನು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2017 ರಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಗುರಿ ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ 120 ದಿನಗಳನ್ನು ತಲುಪಬೇಕಿತ್ತು. ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲ ವಿಷದಿಂದ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು, ನನ್ನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನನ್ನ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
- ಯಾವುದೇ ಸೂಪರ್ ಶಕ್ತಿಗಳು?
- ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ನನಗೆ ದೊರೆತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧನಾಗಿದ್ದೇನೆ (ನನ್ನ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ), ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೋಫ್ಯಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
- ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
- ನಾನು ಅನೇಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ದಾಟಿದೆ. ಸುಲಭ ದಿನಗಳು, ಕಠಿಣ ದಿನಗಳು, ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್ಗಳು, ಒಂಟಿತನ, ವಿಪರೀತ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಅದ್ಭುತವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಹಗಲುಗನಸು ಮತ್ತು ನಾನು ಭಯಾನಕ ವಾಪಸಾತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಸಮಯಗಳು.
ನಾನು ಬಲವಾದ ಬೋನರ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹಿಂಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪುಷ್ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ದೇವರನ್ನು ಕೂಗಿದೆ, ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು!
- ಹಸಿ ಕನಸುಗಳು? ನಾನು ಅವರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಮೊದಲ ದಿನ 13 ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ದಿನ 83.
ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಡಿ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಮುನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೀರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಟಿವಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಯೂಟ್ಯೂಬ್ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದಕ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸಿದರೆ (ಅನೇಕ ಪಾಪ್ ಅಥವಾ ಹಿಪ್ ಹಾಪ್ ಹಾಡುಗಳಂತೆ), ಅಧಿಕಾರಿಯ ಬದಲಿಗೆ ಸಾಹಿತ್ಯದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಕೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಫೇಸ್ಬುಕ್? ಉತ್ತಮ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮೆಸೆಂಜರ್ ತೆರೆಯಿರಿ. ಸುದ್ದಿ ಫೀಡ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
Instagram? ಸಹಾಯ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಿ! ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಅಳಿಸಿ.
- ನೋಫ್ಯಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ?
PMO ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ದೃ determined ನಿಶ್ಚಯಿಸಿ ಮತ್ತು ದೃ resol ನಿಶ್ಚಯದಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ!
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ! ನೀವು ಅನಿಶ್ಚಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು 100% ಅನ್ನು ಮರುಕಳಿಸುವಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದಾಗ ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣಾ?
ಹುಚ್ಚು ಹಿಡಿಯಿರಿ! ಗಂಭೀರವಾಗಿ! ನೀವು ಹುಚ್ಚು ಹಿಡಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ಸಿಟ್ಟು ಗೊಳ್ಳು! ನಿಮ್ಮ ಕನ್ನಡಿಗೆ ಹೋಗಿ ನೀವೇ ಕೂಗಿಕೊಳ್ಳಿ “ನಾನು ಮಡಾಫಾಕಾವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ! ನಾನು ಗೆದ್ದೆ!" ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೋಲುವಂತಹದ್ದು. ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಮಹಾಕಾವ್ಯ-ಬ್ಯಾಡಾಸ್ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಾನು 2 ಪ್ಯಾಕ್ ರೀಮಿಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವು ನನ್ನನ್ನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಉಳಿಸಿದವು!).
- ನಾನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ?
ರೀಬೂಟ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. 80 ನೇ ದಿನದಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರೀಬೂಟ್ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ್ದಷ್ಟೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಾನು ಈಗ 120-150 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಬಲವಾದ ಸಹೋದರರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ದಿನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಬೇಡಿ. ದಿನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ! ????
LINK - 90 ದಿನಗಳು. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಕಲಿತ ವಿಷಯಗಳು