ಹಲೋ, ಇದು ಇಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪೋಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೂ ನಾನು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಉತ್ತಮ ಭಾಗಕ್ಕಾಗಿ ಸುಪ್ತವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಇಡಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಹಿನ್ನೆಲೆ
ನಾನು 28 ಯೋ, ಕನ್ಯೆ, ನಾನು 12 ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ ಮೊದಲು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು 15 ವರ್ಷದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬೋನರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಈಗ ಎಷ್ಟು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ದೇವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ!). ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಆ “ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು” ಪರಿಹರಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದಲ್ಲಿ, ನಾನು ತಪ್ಪು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ವ್ಯಸನದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ “ಪರಿಹಾರ” ಕೇವಲ ಚಟವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಿತು.
ಇದಾದ ನಂತರ ನಾನು ಎಲ್ಲೋ ಓದಿದ್ದೇನೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ನನ್ನ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಇತಿಹಾಸ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು.
ಏಪ್ರಿಲ್ 2014
ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ:
- ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ, ನಾನು ಪಿಎಂಒಗೆ ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ, ಬಹುತೇಕ ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೂ ನನ್ನ ಶಿಶ್ನವು ಸಪ್ಪೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ, ಯಾವುದೇ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯಿಲ್ಲ.
- ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
- ಮೃದುವಾದ ಗ್ಲ್ಯಾನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು 70% ಗಡಸುತನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ.
- ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾನು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
- ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ ಬೇಕು, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಅದು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಾನು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ (ಸ್ಖಲನವಿಲ್ಲದೆ), ತಕ್ಷಣವೇ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಾಧ್ಯ.
- ಸ್ಖಲನದ ನಂತರ, ನಾನು ಮತ್ತೊಂದು ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು 12 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಖಲನದ ನಂತರ ನಾನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು 30-60 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯ: ಸಿದ್ಧಾಂತ 1
ರೋಗನಿರ್ಣಯ: PIED.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನೋಫ್ಯಾಪ್ (ಹಾರ್ಡ್ ಮೋಡ್).
ನಾನು ಮೊದಲು PIED ಬಗ್ಗೆ ಓದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು 2012 ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ PIED ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಏಪ್ರಿಲ್ 2014 ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರೀಬೂಟ್ ಅನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣ 1 ನಾನು PMO ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಖಚಿತವಾದ ಪುರಾವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನವೆಂಬರ್ 2014
7 ತಿಂಗಳ ಹಾರ್ಡ್ ಮೋಡ್ ರೀಬೂಟ್ ನಂತರ, ನನ್ನ PMO ಚಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು 1,2,6,7 ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಡುಗಳು ಹಿಂತಿರುಗಿವೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ (ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಮಾದಕ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ), ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೂ ಅದರ ಗಡಸುತನವು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉಳಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಇದ್ದವು:
ರೋಗಲಕ್ಷಣ 3: ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಯಿಲ್ಲ, ಇನ್ನೂ 70% ಗರಿಷ್ಠ, ಇನ್ನೂ ಮೃದುವಾದ ನೋಟಗಳು.
ರೋಗಲಕ್ಷಣ 4: 60% ಗರಿಷ್ಠ ಸುತ್ತಲೂ ಎದ್ದುನಿಂತಾಗ, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವಾಗ ನಾನು ಈಗ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ರೋಗಲಕ್ಷಣ 5: ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸುಧಾರಣೆಗಳು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ನನ್ನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಡನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣ 8: ಸ್ಖಲನದ ನಂತರ ಇನ್ನೂ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹೊಳಪು ಇದೆ, ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಯಿಲ್ಲ.
ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯ: ಸಿದ್ಧಾಂತ 2
ನಾನು ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೆ, ಹುಡುಕಿದ ನಂತರ ನಾನು ಸಿರೆಯ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಸಿರೆಯ ಸೋರಿಕೆಯ ಕುರಿತ ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾ ಪುಟವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ:
ವೆನೊಜೆನಿಕ್ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ತಮ್ಮ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರುಗಳು ಸೇರಿವೆ; ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೃದುವಾದ ನಿಮಿರುವಿಕೆ, ಸ್ಥಾನ-ಅವಲಂಬಿತ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಬಿಗಿತ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ನಿರಂತರ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಿಶ್ನದ ಮೃದುವಾದ ನೋಟಗಳು.
ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ!
ಸಿರೆಯ ಸೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನೇಕ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಲು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಗೆಲ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಿರೆಯ ಸೋರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬಲವಾದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಲು ಮತ್ತು ಶಿಶ್ನದಿಂದ ರಕ್ತ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತರುವಾಯ ನಾನು ಕೆಗೆಲ್ಸ್, ರಿವರ್ಸ್ ಕೆಗೆಲ್ಸ್, ಡ್ರೈ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ನಾನು ಪಡೆದ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ರೂಪಿಸಿದೆ.
ಹಿನ್ನೆಲೆ: ನನ್ನ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಇತಿಹಾಸದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತಾಗ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂಚನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮುಗಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನನ್ನ ಸಿದ್ಧಾಂತ:
- ಒಬ್ಬರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಬ್ಬರು ಎದ್ದು ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ಮಂಡಿಯೂರಿರುವಾಗ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಂಡಿಯೂರಿ ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬಹಳಷ್ಟು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ನಾನು ನಿಜವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಎಡ್ಜ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ (ಇದು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವಾಗ ಸಹಜವಾಗಿದೆ), ಇದು ನನ್ನ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ.
ನನ್ನ ಪಿಎಂಒ ಚಟವು ಈಗಾಗಲೇ ಗುಣಮುಖವಾದ ನಂತರವೂ ನನಗೆ ಇಕ್ಯೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.
ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು 3-5, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 4 ಅನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಪಿಎಫ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿವರಣೆಯೆಂದರೆ, ನನ್ನ ಮೆದುಳು ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿತ್ತು.
ನಾನು ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಸಿರೆಯ ಸೋರಿಕೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು (ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ) ಯುವಕ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ಶಿಶ್ನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ತಂತ್ರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ತಂತ್ರವು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಸಿರೆಯ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅವಕಾಶವು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿರಬೇಕು (ಇದು ಈಗ ನನ್ನ ಚೇತರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ).
ಜನವರಿ 2015
ಕೆಗೆಲ್ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಮಿನಿಟ್‌ಮ್ಯಾನ್‌ನ ದಿನಚರಿ, ನಾನು 90% ಗಡಸುತನದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ! ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 70% ಗಡಸುತನದಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದೆ.
ಈಗ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕೆಗೆಲ್‌ಗಳ ನಂತರ, 3-5 ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೋಗಿವೆ. ನಾನು ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ 90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ 30% ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಈಗ ಉಳಿದಿರುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣ 8, ಇದು ಬಹುಶಃ ಬಿಗಿಯಾದ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೆಲದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನಗಳು
- ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೈಹಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಹ ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗುವುದು ಸಹಜ, ಮತ್ತು ನೀವು ನುಗ್ಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನೀವು ದುರ್ಬಲವಾದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ತಿರುವು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲವಾದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು).ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಇದನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯ PIED ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೈಲೇಜ್ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಗಣಿಗಿಂತ ವಿರುದ್ಧ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಗೆಲ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಬಹುಶಃ ಅವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಭಯಂಕರ ಸಿರೆಯ ಸೋರಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇನ್ನೂ ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಇದು ಇಡಿ ಏಕೆ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಐಎಂಒ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸಿರೆಯ ಸೋರಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಜನರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಿರೆಯ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ನನ್ನ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಗಡಸುತನವನ್ನು YBOP ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು YBOP ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. YBOP ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅಪನಗದೀಕರಣಗೊಂಡಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ (ನೈಜ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಂತೆ) ನಿಮ್ಮ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪೂರ್ಣ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವವು ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ: ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನಂತರ, ನಾನು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ, ಆದರೆ ನಾನು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಇಕ್ಯೂ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಮಾದರಿ ಮಾತ್ರ. ಈ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ.
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ವಿಷಯಗಳು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಕೆಗೆಲ್‌ಗಳ ಮೊದಲು, ನಾನು ಬಹುಶಃ ದುರ್ಬಲ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಬಹುಶಃ ಬಿಗಿಯಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಫ್ಲಾಸಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿತ್ತು. ಇದು ನನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡು ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಬರುವವರೆಗೂ ನಾನು ಕೆಗೆಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ರಿವರ್ಸ್ ಕೆಗೆಲ್ಸ್ ಮಾಡಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶವು ನೀವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. . ಬಹುಶಃ ಅದು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಯೋಜನೆ 50: 50 ಕೆಜೆಲ್‌ಗಳ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ರಿವರ್ಸ್ ಕೆಗೆಲ್ಗಳನ್ನು (ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ) ಇನ್ನೂ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು. ಅದರ ನಂತರ ನನ್ನ ಕಠಿಣ ದೋಷವು ಇನ್ನೂ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನಾನು 40: 60 ಅಥವಾ 30: 70 ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಚರ್ಚೆಗಳು
ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಈ ಮೊದಲು ತರಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಲೇಖನ ನನಗೆ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನನಗೆ ಸಮಂಜಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಈ ದೀರ್ಘ ಪೋಸ್ಟ್ ಓದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
LINK - [ಇಡಿ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ] ನನ್ನ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರದ ಪಿಐಇಡಿ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು
;