ಎಲ್ಲಾ NoFappers ಗೆ ನಮಸ್ಕಾರ, ಇದು ಅನುಭವದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಂಚಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅದು ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಕಥೆಯು ಸುಮಾರು 13 ವರ್ಷಗಳು (ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 29 ವರ್ಷಗಳು) 2 ವರ್ಷಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಕಳೆದವು.
ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ವ್ಯಸನವನ್ನು ಕೊನೆಗಾಣಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದು. ಕೆಲಸ ಏನು ಮಾಡಿದೆ, ಒಳನೋಟ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮುಖದ ಮುಂದೆ ಬಂದಿತು: ವ್ಯಸನವು ಇನ್ನೂ ಪೂರೈಸದ ಅಗತ್ಯದ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ. ತೃಪ್ತಿಪಡದ ಮತ್ತು ಮರೆತುಹೋಗಿರುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ. ಮತ್ತು ನಂತರದ ತೀರ್ಮಾನವು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಚಟವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ಆ ಅಗತ್ಯ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉಚಿತ ಎಂಬುದು ಸರಿಯಾದ ಪದ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಸನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಮುರಿಯಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟವು ದುಃಖವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು. ಇದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಮೆದುಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ, ದುಃಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತಪ್ಪು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಶ್ಲೀಲವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪರಾಧವೇ ಜನರನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮುರಿದ ಭರವಸೆಯ ನಂತರ ಬರುವ ನಕಲಿ ಅಪರಾಧವಲ್ಲ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಅಥವಾ ಎನ್-ನೇ ಮರುಕಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವನು / ಅವಳು ಅವನ / ಅವಳ ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಲ್ಲನು ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ GUILT ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಿದುಳಿನ ಮಂಜು, ಕಳಪೆ ಗಮನ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಮುಂದೂಡುವಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿ (ಜಂಗ್, ಎಕ್ಸ್ಎನ್ಯುಎಂಎಕ್ಸ್) ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೊರತೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು “ತಿನ್ನುತ್ತದೆ”. ನಿಜವಾದ ಗೈಲ್ಟ್ ಬರುವುದು ನೀವು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದಾಗ (ನೀವು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು).
ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬದಲಿಯಾಗಿರುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಏನು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದು ಏನೆಂದು ಕೆಲವು othes ಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಚಟಕ್ಕೆ ಗುಲಾಮರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮಾತನಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೋಸೆಟ್ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಷಣವನ್ನು (ಈ ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಕ್ಷಣ) ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ದೈತ್ಯನಂತೆ.
ನಾವು ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ನರಸಂಬಂಧಿತ್ವ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಹ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಚಟವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಇಚ್ will ೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಾವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ರಂಧ್ರ (ಅತೃಪ್ತ ಅಗತ್ಯ) ಮತ್ತೆ ಕೃತಕವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತುಂಬುತ್ತದೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ನನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ - “ನಾನು ಯೋಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗ”- ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಾನು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಂಬಲಾಗದ ವ್ಯಾಯಾಮ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಪಾರ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸರಿ, ಅಷ್ಟೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹ್ಯಾಪಿ ಈಸ್ಟರ್ ಫ್ಯಾಪ್ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್ಸ್!
LINK - ದಿ ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ಇನ್ ದಿ ಕ್ಲೋಸೆಟ್
by eagle1985