ನಾನು ನನ್ನ 40 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು 20+ ವರ್ಷಗಳಿಂದ PMO'ing ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಡಿಇ (ತಡವಾದ ಸ್ಖಲನ) ದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ / ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 15 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಓರಲ್, ಯೋನಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆ ನನಗೆ ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ ಅದು ಭಾರಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿತು. ನನ್ನ ಜಿಎಫ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೈಯಾರೆ ಮುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಹಿಟ್ ಅಥವಾ ಮಿಸ್ ಆಗುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಲುಪಿದೆ - ಮತ್ತು ಮುಗಿಸಲು ನಾನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೆಸ / ಮಾಂತ್ರಿಕವಸ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ಮರುಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು.
ನೋಫ್ಯಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಿರುವುದು, ನಾನು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ನೈಜ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೈನ್ಆನ್ಪಾರ್ನ್ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು - ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ, ಮತ್ತು ಪಿ ನಂತರದ ಎಲ್ಲಾ ಎಂ'ಯಿಂದ ಡೋಪಮೈನ್ ಹೈ
ಅದು ಭೀಕರವಾದ ನಿಮಿಷಗಳ ಒಳಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದೆ ಓಪನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಒ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಅಸಾಧಾರಣ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇಂದು ಇಂದು ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ ... ನಮಗೆ ಬಹಳ ಆತ್ಮೀಯ ಸಮಯವಿತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿಐವಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ನನ್ನ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ರೀಬೂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜಿಎಫ್ ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಘಟನೆಯು ನಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕಿತು.
ನಾನು ಇದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಇತರರನ್ನು ನಾನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತೇನೆ. PMO ಸೈಕಲ್ ಒಂದು ವ್ಯಸನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಗೌರವ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೋರಾಡಬೇಕು.
LINK - ನೊಫ್ಯಾಪ್ನ 15 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಾನು 41 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ 'ಮುಗಿಸಿಲ್ಲ'.
by dwred
ನನ್ನ ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ನವೀಕರಣ - ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು 11 ದಿನಗಳ ಹಿಂದಿನಿಂದ ನನ್ನ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2ch1cd/i_havent_finished_naturally_in_15_years_after_41/
ಹದಿಹರೆಯದವರಂತೆ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಕಾರಿನ ಹಿಂಬದಿಯ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಿಐವಿ ಸಂಭೋಗ ನಡೆಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು - ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಮುಗಿಸಿದ್ದೇನೆ - ನಾನು ಬಯಸಿದ ಮಾಡಿ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹೋಗಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ಆದರೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಬರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಮುಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ. (ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಣ್ಣೀರು ಇರಲಿಲ್ಲ)
ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ನಾನು ಇಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಉಂಟಾದ ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಭಾರಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿವೆ.
ನಾನು NoPMO / NoFap ಗೆ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ 'ಸಾಮಾನ್ಯ' ಆಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ NoFapstonauts ಪ್ರಯಾಣಿಕರನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ವರ್ಷಗಳ ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಪೋರ್ನ್ ವರ್ಷಗಳ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆಗಳ ಚಿತ್ರಣ ವೆಬ್ ಅನ್ನು ಮರು-ತಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ
-ಡಬ್ಲ್ಯೂ
ನವೀಕರಿಸಿ - ನಾನು> 140 ದಿನಗಳಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಡಿಇ ಗುಣಪಡಿಸಿದೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲದ ತನಕ ನಾನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇದ್ದೆ.
ಇದು 'ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಿದೆ, ನಾನು ಹೀರುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇನೆ' ಎಂಬ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಆರಂಭಿಕ 140 ದಿನಗಳ ಪ್ರಯಾಣವು ನನ್ನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ - ನಾನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ಮತ್ತು ಮಾಂತ್ರಿಕವಸ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸದೆ ನಾನು 12 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡಲು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಇದು ಒಂದು ಬಾರಿ ಫ್ಲೂಕ್ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಈಗ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ಮುಗಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಆಶ್ಚರ್ಯ - ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ (42yo) ನಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕೈ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮೌಖಿಕದಿಂದ ಮುಗಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಬಾಮ್! ವಿಶ್ವದ ಉನ್ನತ!
ನಾನು ಗುಣಮುಖನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿರುವುದು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅಲ್ಲ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋಪಿಎಂಒ ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.
NoPMO ನಾನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲನಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ (ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ) ನನ್ನ ಹೊಸದಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮರು-ವೈರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕನಸನ್ನು ಬದುಕಬಹುದು. ಆದರೆ ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ (ನನ್ನ ಜಿಎಫ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುವುದು), ಕೆಲವು ಹಳೆಯ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಒಂದು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ನಾನು ಕೆಲವು ಶೃಂಗಾರವನ್ನು ಓದುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಮರು-ವೈರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಸರಿ? ನಿಜವಾದ ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳು ವ್ಯಾಗನ್‌ನಿಂದ ಜಾರಿಬೀಳುವುದರಿಂದ ಇದು ಹೀಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ… 'ಇದು ಕೇವಲ ಲಘುವಾದ ಬಿಯರ್, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲವೇ? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾನು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾಗ. '
ಆದರೆ ಅದು ಮಾಡಿದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಓದಿದ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆತಂಕವು ಅಪರಾಧಿ ಅಥವಾ ನನ್ನ ವೈರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಕೈಯಾರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದೆ ಮುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಓಹ್-ಶಿಟ್ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ. ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಮಹಾಕಾವ್ಯದ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವಳ ಇಂದ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ.
ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವಾಗ ನನ್ನ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ದಿನ 1 ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು 5/150 ಎಂದೂ ಹೇಳಬಹುದು. 150 ರಲ್ಲಿ ಐದು ದಿನಗಳ ಪಿಎಂಒ ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲು ಹೋಲಿಸಿದಾಗ 2/1 ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಓದುತ್ತದೆ (ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ).
ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಾಗುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತನಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ನೊಪಿಎಂಒ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಹಾರ್ಡ್-ಕೋಡ್ ಮೋಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
ನನ್ನ ಸಹವರ್ತಿ fapstronauts ಗೆ ಅದೃಷ್ಟ.
;