ನಾನು ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ಚಟ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನನ್ನೇ ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಕಳೆದ 100 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಏನು ನೀಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಳಲಾರೆ ಆದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲೋ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ನನಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿದೆ! ನಾನು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಬೆಡ್ ಟೈಮ್ ಸಮಾನ ನಿದ್ರೆ ಈಗ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥೈಸಬೇಕು.
- ನಾನು ಬಲಶಾಲಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ ಆದರೆ ಕಳೆದ 100 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲಶಾಲಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
- ನಾನು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿದ್ದೇನೆ! ನನ್ನನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ಈಗ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಗೆಳತಿ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ನಾವು 2 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಈಗ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಾನು ಪ್ರೇರೇಪಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ! ನಾನು ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಆರಾಧಿಸುವ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಾನು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.
- ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ! ನಾನು ಆಶಾವಾದಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅನಾನುಕೂಲತೆ:
- ನನಗೆ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇದೆ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ.
- ನನ್ನ ಉದ್ವೇಗ ಬದಲಾವಣೆ alot: ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಇರಬಹುದು ಆದರೆ ನನಗೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಸಿಕ್ಕರೂ ಸಹ ನನಗೆ ಕೋಪ ಬರುತ್ತದೆ.
ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನನಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಕಳೆದ ವರ್ಷ 35 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ಸರಣಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ. ಅಲೋಟ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೋಫ್ಯಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಈಗ ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ, ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು, ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ನಂತರ ನನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೋಫಾಪ್ ಮಾಡಿ.
LINK - 100 ದಿನಗಳು alot ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿವೆ
by ಮಿಯಾವ್‌ಪೌ
;