90 ನೇ ದಿನ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬರೆಯಲು ನಾನು ಒಂದು ವಯಸ್ಸನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ 90 ದಿನಗಳು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನನಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಬಹುಶಃ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅನೇಕ, ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ / ಶಕ್ತಿ / ಯಾವುದನ್ನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ನನ್ನ 90 ದಿನಗಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾನು 95.6 ಕೆಜಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ 102 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಳತೆ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಇಂದು ನಾನು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತ 85.0 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 86 ಸೆಂ.ಮೀ. ನೀವು ಅಮೆರಿಕನ್ನರಿಗೆ, ಅದು 23 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 13 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ನನ್ನ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಭಾವಪರವಶತೆಯನ್ನು ಮೀರಿದ್ದೇನೆ.
ಇದು ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿ. ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಉನ್ಮಾದದ ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಬಹುತೇಕ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಿಂದೆ ಮಾಡದೇ ಇರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು 'ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ'. ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿತ್ತು. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ನಿಜವಾದ ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ 20 ದಿನಗಳು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ಅದರ ನಂತರ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದಾಟಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿದುಬಿಟ್ಟಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಆ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಭೀತನಾಗಿದ್ದೇನೆ!
ನನ್ನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮರ ಹಿಂತಿರುಗುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಅದು 45 ನೇ ದಿನವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನನ್ನ PIED ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಾವಿನ ಹಿಡಿತದಿಂದಾಗಿ ಗಣಿ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಗೆ ಇಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ನನ್ನ ಚರ್ಮ, ದಪ್ಪ ಕೂದಲು, ಆಳವಾದ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾ, ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ ನನ್ನ O ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಲು ನಾನು ಭಾವಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇದು.
ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
LINK - ಹಾರ್ಡ್ ಮೋಡ್‌ನ 90 ಯಶಸ್ವಿ ದಿನಗಳು
;