ನಾನು ಈಗ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಎಂದಿಗೂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಿಸ್ತು ವೇಗವರ್ಧಕ ಎಂದು ನಾನು ಈಗ ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು 27 ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಕಳೆದ 5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ 10+ ಬಾರಿ PMO'd ಆಗುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂಶಯವಿಲ್ಲ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡುವ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ವರ್ಧಕಗಳ (ಸಿಟಾಲೋಪ್ರಾಮ್) ನಲ್ಲಿದ್ದೆ.
ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪುಸ್ತಕಗಳು / ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಓದುವುದು / ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು 90 ದಿನಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಸುದ್ದಿಗಳಂತಹ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ವಿರುದ್ಧ ನಾನು ಮತ್ತೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಇದೀಗ ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು) (ಇದು ನನಗೆ ಮಹಾಶಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹುಶಃ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು) ಮತ್ತು ನಾನು ಕಾಲು ತಪ್ಪಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆತಂಕವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮರ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಂದ ಕೋಪಗೊಂಡ, ಕೆರಳಿಸುವ ಹಲ್ಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ, ಯಾವಾಗಲೂ ವಾದಿಸಲು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಂಪೂರ್ಣ ತ್ಯಾಜ್ಯವೆಂದು ನೋಡಿದೆ!
ನಾನು ಈಗ ವಿಪರೀತ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ನಾನು ಈಗ ಎಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಭಾಗವೆಂದು ಭಾವಿಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಕೋಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ವೃತ್ತಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಶೀಲನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನೂರಾರು ಹೊಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕಲ್ಪನೆಗಳು. ಈಗ ನಾನು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮರ್ ಆಗಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಕಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ!
ನನಗೆ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಸರಪಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು. ಪಿಎಂಒ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರತಿದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲ್ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಗುರುತಿಸಿ - ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸರಪಳಿಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಿಲುಬೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಗುರಿಗೆ ಈ ಸರಳ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು! ಈ ವರ್ಷ ನಾನು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ನೋಫಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ 90 ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ (ನಾನು 14 ವರ್ಷದವನಾಗಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ ನಾನು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸ)
ನೊಫಾಪ್ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮುಟ್ಟಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ 90 ದಿನಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನನ್ನ ಕಾರಣಗಳು ಅವರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೋ ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ…
ಮಹಿಳೆಯರು ಈಗ ನನ್ನನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ! ನಿಮಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಜಾರಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.
ಕಳೆದ 90 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಓದಿದ ಕೆಲವು ಪುಸ್ತಕಗಳು: ಫಕ್ ನೀಡದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಲೆ - ಮಾರ್ಕ್ ಮ್ಯಾನ್ಸನ್ ಅಹಂ ಶತ್ರು - ರಿಯಾನ್ ಹಾಲಿಡೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು - ಸ್ಯಾಮ್ ಹ್ಯಾರಿಸ್
ನನ್ನನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಬ್‌ರೆಡಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ 365 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿದ ನನ್ನ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಯಾರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
LINK - 91 ದಿನಗಳು - ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ನಾನು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ
by 8708INFJ
;