ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕಂಡುಕೊಂಡದ್ದು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡೆ. ಇಬ್ಬರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು. ಅಂದಿನಿಂದ, ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮಗುವಿನಿಂದ ಅಪರಾಧ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ತುಂಬಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಲು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನೇ ಮೂರ್ಖರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯ ನನ್ನ ಹಿರಿಯ ವರ್ಷದ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಸಂಭೋಗ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನನಗೆ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಭಾವಿಸಿದೆ, ಅದು ನಂತರ ಅನೇಕ ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ).
ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ NoFap.com ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು (ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು PIED ನಂತಹ) ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ನಂಬಲಾಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ! ನಾನು ನನ್ನ ಹಗ್ಗದ ತುದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಏನು ಯೋಚಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅರಿವಾಯಿತು. ನಾನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಮಾತ್ರ ಉಳಿಯುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯುವ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಮರುಕಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ ನಾನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಮೊದಲ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅರಿತುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸದಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಹೇಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದೆ. ಈಗ ನಾನು ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಜನರು ನೋಫ್ಯಾಪ್‌ನಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ನನ್ನದು (ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವುದನ್ನೂ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ):
1. ಖಿನ್ನತೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಹೋಗಿದೆ.
2. ನಾನು ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ಮುಜುಗರದ ಕೆಲಸಗಳ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಇಲ್ಲ.
3. ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕಡಿತ.
4. ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ಈಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
5. ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಮತ್ತು ಇದು ಫೆರೋಮೋನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ನನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.
6. ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅಥವಾ ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ಹೇಳಲು ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.
7. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ.
8. ಸಂಗೀತವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
9. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಂತಹ ಸರಳ ಸಂತೋಷಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.
10. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾಳೆಗಾಗಿ ನಾನು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ಈಗ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನನ್ನ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ತಿರುಗಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು "ನನ್ನ" ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದೀಗ ಅದು ಎಷ್ಟು ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ಹಿಂದಿನ ನಾನು ಈಗ ಹೊಂದಿರುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯಂತಹ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಮೊದಲು ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಹೆದರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ 
.
ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಈಗ ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು, ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದರೂ ಸಹ ನೀವು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಿತು. ವೀರ್ಯ ಧಾರಣ (ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಪವಾದವಾಗಿದೆ) ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು / ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಾಸ್ಯನಟನಂತೆ, ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಥಿಯೋ ವಾನ್ ತನ್ನ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, "ನಾನು ನನ್ನ ಕಮ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ನನ್ನೊಳಗೆ ಚುಚ್ಚಿದರೆ, ಅದು ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಬಲವು ಬರಿದಾದಂತೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ದಣಿದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಅನೇಕರು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಡಿಕೆ ನಂತರದ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಭೀಕರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಹೆಸರಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯಲ್ಲ, ಅದು ತಪ್ಪು ಗ್ರಹಿಕೆ.
ಈ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏನನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು 31 ದಿನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ... ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ! ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಉಚಿತ!
LINK - 30+ ದಿನಗಳು! ವಾಹ್ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು!
By 123 ಗಾಗಿ
;