ಸುಧಾರಿತ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆ:
90 ನೇ ದಿನದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದಾಗಿನಿಂದಲೂ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಈ 'ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು' ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದ್ದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ; ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ (ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ).
ಈಗ, ನನ್ನ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸುಧಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಈಗ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಬಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಓದಿದ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ! ಇದು ನನಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ! ನಾನು ಪ್ಯಾಶನ್ ಹೊಂದಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ಹಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಉತ್ಸಾಹದ ಕುಲುಮೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸುರಂಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು
ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 4 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, 18 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಹೊಟ್ಟು ಆಗಿದ್ದೆ. ನನ್ನ A ಲೆವೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ A, B ಮತ್ತು C ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಪಠ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಭಯಾನಕ ಸ್ಮರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಅಂದಿನಿಂದ, ಮಿದುಳಿನ ಮಂಜು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ ಕಾರಣ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಕಲಿತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈಗ, ನಾನು ಸುರಂಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಹಳೆಯ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಮರಳಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ! ನಾನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸೇವಿಸುವ ~30 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ನಾನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ (ಕಡಿಮೆ ಅಂಕಿಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು!)
10 ವರ್ಷಗಳ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ರಿವೈರಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ
ಈಗ ನಾನು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಗುಣಮುಖನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು, ನಾನು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ 75% ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ! 75% ಸೂಕ್ತವೇ? ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ 75 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸಂತೋಷವು 'ನನ್ನನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವಷ್ಟು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ' ಮತ್ತು 'ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ' ನಡುವಿನ ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಸಮಾನತೆಯಾಗಿದೆ. ಸಮಯ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ನಾನು ಮೈಂಡ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರಣ ನನ್ನ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ, ನನ್ನ ಮೆದುಳು 10 ವರ್ಷಗಳ PMO ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ! ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ!
ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ
ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಪೋರ್ನ್ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನ್ನೊಳಗೆ ಹೇಳಿಕೊಂಡೆ. ಈಗ, ನನ್ನ ಕಠಿಣ 90 ಪ್ರಯಾಣದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ PMO ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಎಂದಾದರೂ MO ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ 'ಆ ಮುರಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ' ಎಂಬಂತೆ ನಾನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡಲು ನನಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಇದೆ! ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನನ್ನ ಜರ್ನಲ್ ನನಗೆ ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ:
1. ನಾನು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು 'ಸೈನ್ ಆಫ್' ಮಾಡಲು ಇದು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು, ಹಾಗಾಗಿ ಅದು 'ಹೋಗಿದೆ' ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ
2. ನಾವು ಇಲ್ಲಿರುವ ಅದ್ಭುತ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು (ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾದ ಕೂಗು, @ಬ್ಲಾಂಡಿ ನಮ್ಮ ರೀಬೂಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕರಿಗೆ ಯಾರು ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ)
ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ವಿಷವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಗೇಬ್ ಡೀಮ್ ಮತ್ತು ದಿವಂಗತ, ಶ್ರೇಷ್ಠ ಗ್ಯಾರಿ ವಿಲ್ಸನ್ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು @ಬ್ಲಾಂಡಿ ಎಲ್ಲರ ರಾಕ್ ಆಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ, ನನ್ನ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ತೋರಿಸಿದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ( @ಅರಣ್ಯ ನೀರು @ಫ್ಯಾಪಿ @P234 @Scapeandnevercomeback @ಅಕಿಲ್ಸ್ ಹೀಲ್@Onmyway19 @ಫಿನೇಸ್ 808 @ಗೇಬ್ ಡೀಮ್ @FiveFortyFour @ಬ್ರಿಡ್ಜ್ ತ್ರಿ @altfacezz @ChasingMyDreams@Ezel @ಲೇಡಿಸುದನ್ @ಚೇತರಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ @ಟೈಡರ್ಡೆನ್ ) ಹುಡುಗರೇ ಅದನ್ನು ಒಡೆದು ಹಾಕುತ್ತಿರಿ!
LINK - 90 ದಿನದ ನವೀಕರಣ
ಇವರಿಂದ - ಸ್ಮೋಕನ್ ಮಿರರ್ಸ್
ಇನ್ನಷ್ಟು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಚೇತರಿಕೆಯ ಕಥೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ನೋಡಿ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಪುಟ.
;