I. ನೋಫಾಪ್ ಮೊದಲು ನಾನು ನವೆಂಬರ್ 2019 ರ ನೊನಟ್ನೊವೆಂಬರ್ಗೆ "ನೋಫ್ಯಾಪ್" ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡೆ. ನವೆಂಬರ್ 2019 ರ ಮೊದಲು ಈ ಘಟನೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಿರುವ ಈ ಚಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಮುಳುಗದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಈ ಚಟ. ನಾನು ಗರಿಷ್ಠ 5 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಇದ್ದೆ, ಆದರೆ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಅದರೊಳಗೆ ಬಿದ್ದೆ. ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ನಾನು 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಂತರ ಮೂರು ಮತ್ತು ನಾನು ಹಿಂದೆ ಬಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಯಾಕೆ ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದೆ? ಅಶ್ಲೀಲ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫೋಲ್ಡರ್ ಕಾರಣ ನಾನು ಅಳಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಮತ್ತೆ ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ಭಾವಿಸಿದೆವು…
ನವೆಂಬರ್ 2019
ಚೊಚ್ಚಲ ನಂತರ ನಾನು ಎನ್ಎನ್ಎನ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡೆ, ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಿದ್ದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ಡಿಸೆಂಬರ್-ಮಾರ್ಚ್ 2019-2020. ಪಿಎಂಒ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ನನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಲ್ಲ, ನಾನು ಪಿಎಂಒ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಸೋಮವಾರ - ಶುಕ್ರವಾರ: ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಶನಿವಾರ - ಭಾನುವಾರ: ಪಿಎಂಒ
ಇದು ನನ್ನ “ದಿನಚರಿ” ಆಗಿದ್ದು, ಈ ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಸನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಂತರ, ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ನನಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ನನ್ನ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಧಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ಒಂದು ಲೇಖನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ, ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು, ಇದು ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನನಗೆ ವಿವರಿಸಿದೆ, ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಈ ಚಟವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಎಲ್ಲರೂ. (ಲೇಖನದ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ (ಅದು ಫ್ರೆಂಚ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿದೆ). ಹೇಗಾದರೂ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಇದು ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮಾರ್ಚ್ 28, 2020.
ನಾನು ನನ್ನ ಮನೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದೆ, ಅದು ಶನಿವಾರ, ಅದು 12 ಗಂಟೆ, ನನಗೆ ಬೇಸರವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: ಮತ್ತು ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ನೇಮಕ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಿದೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 4, 2020,
ರಾತ್ರಿ 8:00 ಗಂಟೆಗೆ ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನಾನು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮೊದಲಿಗೆ ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಳಿಸಿದೆ.
II. ನೋಫ್ಯಾಪ್
ಏಪ್ರಿಲ್ 5, 2020 ಭಾನುವಾರ.
ನಾನು ಎದ್ದು ನನ್ನ ಕೌಂಟರ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ದಿನಗಳು ಕಳೆದವು. ಜೂನ್ 2020 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದೇಶವು ಕ್ರಮೇಣ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯಲಾಯಿತು. ನನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಪಿಎಂಒ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ, ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನನ್ನ ಇಬ್ಬರು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಿದ್ದೇನೆ: “ನೀವು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?” ನಾನು ಉತ್ತರಿಸಿದೆ: "ಹೌದು."
ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿ ನಕ್ಕರು, ನಾನು ಅವರನ್ನು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ನೋಡಿದೆ, ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ನಾನು ಅವರನ್ನು ನಂಬಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇಂದು ನಾನು ಅವರಂತೆಯೇ ಅದೇ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: “ನಾನು? ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದೆ. ” ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನನ್ನ ದೇಶವು ಸ್ವತಃ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ತರಗತಿಗೆ ಹೋದೆ, ಆ ದಿನ ನನಗೆ ನೆನಪಾಯಿತು, ನಾನು 2 ಅಥವಾ 3 ತಿಂಗಳುಗಳ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಾನು ನನ್ನ ತರಗತಿಯ ಹುಡುಗಿಯರ ಗುಂಪನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಕೂಗಿದರು ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ತರಗತಿಯ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ ನಾನು ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದವನು. ನಾನು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರ.
ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2020:
ಇದು ಮತ್ತೆ ಶಾಲೆಗೆ ಬಂದಿದೆ, ನಾನು 6 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ನೋಡದ ಜನರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದ್ದೇನೆ.
ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2020 - ಏಪ್ರಿಲ್ 2021:
ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ ಈ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಾಚಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿಲ್ಲ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಷ್ಣು ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿ, ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಖೈದಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. , ಮೊದಲು ನಾನು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವಳನ್ನು ಫಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು… ಈಗ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೆದುಳು ನಾನು ನೋಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ದಿನಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಳಿದಾಗ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
III. ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಸ್ಪಷ್ಟ, ಹೆಚ್ಚು ಮುಗ್ಧ, ಶುದ್ಧ ಮನಸ್ಸು.
ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸಂತೋಷ.
ನನ್ನ ದಿನಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ
ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮೊಡವೆ ಇಲ್ಲ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ
ಉತ್ತಮ ಸಾಂದ್ರತೆ
ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಉತ್ತಮ ಶ್ರವಣ
ಉತ್ತಮ ಟಚ್‌ಡೌನ್
ಉತ್ತಮ ನೋಟ
ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ಉತ್ತಮ ಅರ್ಥ
ಉತ್ತಮ ಶಿಸ್ತು
ಉತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು
ನಾನು ಕೇವಲ 4 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೂ ನಾನು ಸುಸ್ತಾಗಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಣ್ಣುಗಳು
ಬಲವಾದ ಕೂದಲು, ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೇಂದ್ರ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ನನ್ನಲ್ಲಿದೆ (ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ).
ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಹಸಿವು ಇದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ (ನಾನು ತೆಳ್ಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ).
ನನ್ನ ಚರ್ಮ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ
ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಅಪರಿಮಿತ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ.
IV. ತೀರ್ಮಾನ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನನಗೆ ಬದಲಾಗಲು ಮತ್ತು ನಾನು ಕನಸು ಕಾಣುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶೀತಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ. ನನ್ನ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆ
ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಈ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಲು ಹಿಂಜರಿಯುವವರಿಗೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ, ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರ. ನಿಮಗೆ ಶುಭವಾಗಲಿ.
LINK - ನೋಫ್ಯಾಪ್: 365 ದಿನಗಳು - ನನ್ನ ಕಥೆ, ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
;