ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ/ವಿಶ್ವಾಸ/ಖಿನ್ನತೆ/ಆತಂಕ/ಒಸಿಡಿ/ಬೈಪೋಲಾರ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ / ವಿಶ್ವಾಸ / ಖಿನ್ನತೆ / ಆತಂಕ / ಒಸಿಡಿ / ಬೈಪೋಲಾರ್ ಅನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಾವು ಕೇಳಿದ ಹಲವು ಕಥೆಗಳ ಮಾದರಿಗಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ.

2021 ನಂತೆ 90 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬಡ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬಡ ಅರಿವಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ
ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಸುಧಾರಣೆಯ ಅನೇಕ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಿಡಿಎಫ್
ಸಂಕೋಚ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಕುರಿತು 2016 ಸಮೀಕ್ಷೆ
ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಯದ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದ ಪರೀಕ್ಷೆ (2016 ಅಧ್ಯಯನ)
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು, ಅಧ್ಯಯನವು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರು ಹೇಳಿದರು:

ನಾನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಹೆಚ್ಚು ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ, ತಮಾಷೆಯ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಬುದ್ಧಿವಂತ. ನಾನು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಫೆರಾರಿಯನ್ನು ಓಡಿಸಿ 1 ನೇ ಗೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಅಶ್ಲೀಲ ಕಾರಣವೇ? ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ನಮ್ಮ ಬರೆದ ಕಾರಣ ಮೊದಲ ಲೇಖನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಕಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೋಡಿ: ನಾನು ಇನ್ನೂ ನಾನೇ ಆದರೆ ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಭೀತಿ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಸಂಕೋಲೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯೇ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಎಸ್‌ಎಡಿ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾವಾರು ಜನರು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಹುಡುಗರು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತೊರೆದಾಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧಕರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಸ್ಟ್ರೀಮಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಸ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಅಶ್ಲೀಲ-ವರ್ಜಿನ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಕೇಳಿದೆ. ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಂಕೋಚ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಒಂದೆರಡು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಅವರ 5 ನಿಮಿಷದ TED ಟಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ, "ಹುಡುಗರ ಮರಣ" ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಫಿಲಿಪ್ ಜಿಂಬಾರ್ಡೊ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯಲ್ಲಿ “ಪ್ರಚೋದಕ ಚಟ” (ಅಶ್ಲೀಲ, ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು) ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು. ಜಿಂಬಾರ್ಡೊ ಅವರ ಪುಸ್ತಕವನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಮನುಷ್ಯ, ಅಡಚಣೆ: ಯುವಕರು ಏಕೆ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ...

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಕುರಿತು ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಆಲಿಸಿ

ಕೆಲವು ಹುಡುಗರ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ: ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಪಿಎಂಒ ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡದೆ ಒಟ್ಟು 14 ದಿನಗಳು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿದ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮರುದಿನ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ನಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ಹಂಬಲ / ಆಲೋಚನೆ ಸಿಕ್ಕಿತು. ಆ ದಿನದವರೆಗೂ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಎಷ್ಟು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಇದು "ಓ ದೇವರೇ, ನನಗೆ ಇದೀಗ ಇದು ಬೇಕು" ಎಂಬ ವಿಪರೀತವಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ಬಿಡುಗಡೆಯು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಮರುದಿನ ಬಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನರಕವು ಮರಳಿ ಬಂದಿತು. ನನ್ನ ಬಹಳಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪಿಎಂಒ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ನನಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ವಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ನಾನು ದುರ್ಬಲ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬಿಂಗ್ ಮಾಡಿದೆ. ಈ ಬಾರಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ಹಳೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮರಳಿ ಬಂದವು. ಇದು 3 ದಿನಗಳ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ನಾನು ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಪಿಎಂಒನಿಂದ 9 ದಿನಗಳು ಕಳೆದಿವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಸಮತೋಲಿತ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬಳಸಿದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ನನಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದೊಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯವಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆ ಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಕೋಪ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳು ಈಗ ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಂಗೀತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವೊಂದರಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ಯಾರೋ ನನ್ನನ್ನು ಸರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಅವರನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಗುರಿ ಪೂರ್ಣ 8 ವಾರಗಳು.

ಎರಡನೇ ವ್ಯಕ್ತಿ: ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವಾಹ್ ಅವರು ಅದ್ಭುತ ಜೀವಿಗಳು. ಅವರ ಉದ್ದನೆಯ ಕೂದಲು, ಅವರ ಭವ್ಯವಾದ ನಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅದ್ಭುತ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳು. ನಾನು ಮಾತನಾಡಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಮತಟ್ಟಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಹುಡುಗಿಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೌದು ನಾನು ಅವರ ರಾಡಾರ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ! ಈ ಚಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆಯು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ನಗು ಮತ್ತು “ಹಾಯ್” ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿ: ಅದು ಪರಿಚಿತ ಭಾವನೆ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ನಾಲ್ಕನೇ ವ್ಯಕ್ತಿ: ನಾನು 2012 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸಿದೆ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನ್ನ ಆತಂಕವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ 2 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪುನರ್ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಹುಡುಗಿಯರ ಸುತ್ತಲೂ, ಈ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೂ ಅಲ್ಲ; ಅದು ಕೇವಲ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿತ್ತು. ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗಿದೆ. ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವಿಲ್ಲ. ಆ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಜನರು ನಾನು ಹೇಗೆ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕೆರಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಕೊರತೆಯು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಆಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಇದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಬದಲಾವಣೆ.

ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. 64 ದಿನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ರೀಬೂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಿಕ್ಕಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಸಮಯಗಳು ಸಹ ಇದ್ದವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಕ್ಲೂಲೆಸ್ ಆಗಿತ್ತು. ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಹಜವಾಗಿ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬರಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಬದಲಿಗೆ, ನಾನು ಈಗಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮುಂದಿಡಬೇಕು . ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಇದು ತಪ್ಪು ಎಂದು ನಾನು ಈಗ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು 15 ವಯಸ್ಸಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡಲಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕೆ ತಿರುವು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಆಟಗಾರನಾಗಬಲ್ಲ ಭರವಸೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಮೂಲತಃ ಸುಧಾರಿಸಲು ನನ್ನ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಆ ಡ್ರೈವ್ ಮತ್ತು ಆಡಲು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ. ಕಾಲೇಜು ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಅದರಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ತಡವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಐದನೇ ವ್ಯಕ್ತಿ: 'ಅಶ್ಲೀಲ' ಅಥವಾ 'ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್' ಅನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಚಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ಸಾಹವಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ವ್ಯಸನಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಕುಡಿಯುವವರಂತೆ, ಅವನು ಕುಡಿಯದೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಹೋಗಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು 'ಹ್ಮ್, ಅದು ಅಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಪಾನೀಯ ಸೇವಿಸುತ್ತೇನೆ' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಿಗೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಜೀವನ / ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅವರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ಕಠಿಣವಾಗಿವೆ… ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ.

ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ, ನಾವು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳ ಜನರ ವಿವರಣೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳಾಗಿವೆ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು “ಸೊಗಸುಗಾರ, ನಾನು ದಿನವಿಡೀ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮಹಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ” ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ g ಹಿಸಿ. “ಓಹ್, ನಾನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ” ಎಂದು ಹೇಳುವವರೆಗೂ ಅವರು ಹುಚ್ಚರಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ / ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೋಫಾಪರ್‌ಗಳು ವಿವರಿಸಿದ ಅನೇಕ ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ನಗೆಪಾಟಲಿಗೀಡಾಗುತ್ತವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ನೋಫಾಪರ್‌ಗಳು ನಂಬಲಾಗದವರು ಮಹಿಳೆಯರು, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ… ಅವರಿಗೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಕೊರತೆ, 20-ಏನಾದರೂ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಇಚ್ ness ೆಯನ್ನು ಸೂಪರ್ ಶಕ್ತಿಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಸಮಾಜದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮರೆಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕುಡಿಯುವ / ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಡ್‌ಕೋರ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತನನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ನೀವು ಹಾರ್ಡ್‌ಕೋರ್ ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದೇ? ಅಂತರ್ಜಾಲವು ತ್ವರಿತ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಪರೀತವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ಅದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ 20,000 + ಜನರು ಅದರಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಆರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿ: ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಕೇಳಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ವ್ಯಸನಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಜ್ಞನನ್ನು ಕೇಳಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ಅವರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು. ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವಿದೆ. ನನ್ನ ಜೀವನವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ನಾನು ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು 8, ಈಗ 21 ರಿಂದ ಈ ಕೆಟ್ಟ ಶಿಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಧನ್ಯವಾದಗಳು 4 ಈ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ.

ಏಳನೇ ವ್ಯಕ್ತಿ: ನೋಫಾಪ್ ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿತು. ಕೈ ಕೆಳಗೆ. 125 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದ್ದ ಪುಸ್ಸಿನಿಂದ ಹೋದೆ, ನನ್ನ ಬಾಸ್‌ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ, ಕೇವಲ ಆದೇಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ಈಗ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನಾಯಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವಿಲ್ಲ. ಈಗ ನನ್ನ ಬಾಸ್ ನನಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ .. ಹಾ, ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನೊಫಾಪ್ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಅಪಾರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28xiqx/i_have_anxiety_maybe_nofap_will_help/

ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಅಶ್ಲೀಲ / ಹಸ್ತಮೈಥುನ / ಫ್ಯಾಂಟಸಿ / ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮೂಲಕ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು.

ಅಂತರ್ಜಾಲದ ಬೆತ್ತಲೆತನಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಡವಿ ಬೀಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಪರೀತ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿದಾಗ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಏಕೀಕೃತ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಇವೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು 44 ತಜ್ಞರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ (ಸುಳಿವು: ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ).

ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಉತ್ತಮ ವೇದಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೆಬ್ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ನೈಜ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ ಕೆಲವನ್ನು ನೋಡಿ ನಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ ಶುಭಾಶಯ ಹೇಳಲು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಮನ್ನಣೆ ನೀಡಿ.

ಮಾಜಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸಮಗ್ರ ವಿವರಣೆಗಾಗಿ ನೋಡಿ: ಅಶ್ಲೀಲ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ಮೊಜೊ: ಎ ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್ ಪರ್ಸ್ಪೆಕ್ಟಿವ್
YBOP ರೇಡಿಯೊ ಪ್ರದರ್ಶನವು ಇದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸ (ಪ್ರದರ್ಶನ # 12)

ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುವುದು ವರದಿಯಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಸನಗಳು ಒಂದು ಡೋಪಮೈನ್ (ಡಿಎಕ್ಸ್ಎನ್ಎನ್ಎಕ್ಸ್) ಗ್ರಾಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಸಿತ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ವಿಪರ್ಯಾಪ್ತತೆ. ಇತ್ತೀಚಿನದು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನ ಮೆದುಳಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಲ್ಲರೂ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವಂತೆಯೇ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಡೋಪಮೈನ್ D2 ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಸಾಗಣೆದಾರರು. ಡೋಪಮೈನ್ ಸಮತೋಲನವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಡೋಪಮೈನ್ (D2) ಗ್ರಾಹಕಗಳು. Drug ಷಧದಂತಹ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಳಕೆದಾರರು ಅವರು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆ ಇದೆ ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಿಸಲು ಮೂಲಭೂತ ಚಟ ಮಾರ್ಗಗಳು (ಕೆಲವು ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ). ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಅವರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅದು ಸ್ವತಃ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಚಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಶಾಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮೊಜೊ ನಷ್ಟವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅಪಹರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮೆದುಳಿನ ಮಂಡಲಗಳು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರುಷ ಸಂಯೋಗ / ನಡವಳಿಕೆ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ?

ಪ್ರೈಮೇಟ್‌ಗಳು, ಡಿಎಕ್ಸ್‌ಎನ್‌ಯುಎಂಎಕ್ಸ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲ ಪುರುಷರು:

ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಧೇಯ ಸಸ್ತನಿಗಳ ನಡುವಿನ ಒಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಜೈವಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಸಸ್ತನಿಗಳು ಹೊಂದಿವೆ ಡೋಪಮೈನ್ D2 ಗ್ರಾಹಿಗಳ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಗಳು. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಡಿ 2 ಗ್ರಾಹಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಪ್ರಬಲ ಪುರುಷನಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.
ಇದೇ ಸಸ್ತನಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅದೇ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಡಿಎಕ್ಸ್‌ಎನ್‌ಯುಎಂಎಕ್ಸ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ: ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಡೋಪಮೈನ್ ಡಿ 2 ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಶ್ವಾಸ, ಸಾಮಾಜಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆಯೆಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ?

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶಂಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಸಂಶೋಧನೆ ದೃ .ಪಡಿಸಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೇರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಆಟಗಾರ. ಸಂಶೋಧಕರಿಂದ;

"ನಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ವಿಟಿಎ ಡೋಪಮೈನ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿ ದಂಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎನ್‌ಕೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ತೋರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಜೈವಿಕ ಆಧಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮಹತ್ವದ ಮುನ್ನಡೆಯಾಗಿದೆ, ”

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಅನೇಕ ಮಾಜಿ ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಡೋಪಮೈನ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬೇಸ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಮರಳಲು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅರಳುತ್ತಾರೆ (ಒಂದು ಕಾಲಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದರ ಮೂಲಕ). ಭಯ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಪಂದಿಸುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಬಣ್ಣಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂತೋಷಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಈಡೇರಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬಬಲ್ ಆಗುತ್ತವೆ-ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಳಕೆದಾರರ ಆಶ್ಚರ್ಯಕ್ಕೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವರು ಮರುಕಳಿಸಿದಾಗ, ಪರಿಚಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವರು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಅದು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೆದುಳು-ರಾಸಾಯನಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ).

ಸ್ತ್ರೀ ಗಮನದ ಮೇಲೆ ಫ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ಸ್ವ-ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮನರಂಜಿಸುವುದು
“ಅನಾನುಕೂಲ ಮನಸ್ಸಿನ” ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಉಚಿತ ಕೋರ್ಸ್ (ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆ)

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಳಕೆದಾರರ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಅವನ ನವೀಕರಣ

ದಿನ 60: ಇದುವರೆಗಿನ ನನ್ನ ಅನುಭವಗಳು- ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ!

ನಾನು 26 ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು 14 ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ PMO ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಅಶ್ಲೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿಪರೀತ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂತ್ರಿಕವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಏರಿತು. ನಾನು ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಾಕೆ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ? ಇತರ ಜನರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಕಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ. ನನಗೆ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆಯೂ ಇತ್ತು. ನನ್ನ ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಬುದ್ದಿಹೀನವಾಗಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಭಾವನೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, 60 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಳಗೆ ನನ್ನ ಮೊದಲ 7 ವಾರಗಳ ಅನುಭವಗಳ ಅವಲೋಕನವಿದೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ 3-4 ವಾರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ:

ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ. ಹೊಸತನದ ಪ್ರಜ್ಞೆ.

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬ್ರೌಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಅತಿಯಾದ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಕಡಿಮೆ ಬಯಕೆ

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಕರ್ಷಣೆ (ಕೇವಲ ದೇಹ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ)

ಬಲವಾದ, ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಧ್ವನಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಯೋಗ್ಯತೆ. ಜನರ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು.

ಮಂಜು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಎತ್ತುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಲವಾದ ಆಸೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಬಲವಾದ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಜಂಕ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಆಕರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಚಟ.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ. ಮುಕ್ತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಬಲವಾದ ಬಯಕೆ.

ಪ್ರೇರಣೆ ಬೃಹತ್ ಹೆಚ್ಚಳ. ದೈನಂದಿನ ದಿನದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಹೆಚ್ಚು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತವಾಗಿದೆ.

ಮೈಂಡ್ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ನಾನು ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದೇನೆ

ಈ ಜನರು ತುಂಬಾ ಕಾಲೇಜು ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಆತಂಕವು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನನಗೆ ಹೇಳಲಾರರು? ನಾನು ಎಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ನನ್ನನ್ನು ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು, ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಏನು ess ಹಿಸುತ್ತಾರೆ? ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಾನು 40 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪಿಎಂಒ ಇಲ್ಲ, ಮೊ ಇಲ್ಲ, ನನಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. wtf ಇಂದು ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ?

ವಯಸ್ಸು 16 - ನೋಫಾಪ್ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು… ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಯಸ್ಸು 20 - ನಾನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ

ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪರ್ಜರ್.

ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿರುವುದು ಶೈನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ

ಹೇ ಫೆಲ್ಲಾಸ್,

ನಾನು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನವಿಲ್ಲದ ನನ್ನ ಉದ್ದದ ಗೆರೆ 440 ದಿನಗಳು. ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನದೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8

ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ! ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

[ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ತ್ಯಜಿಸಿದ್ದೇನೆ] ರಿಂದ, ನಾನು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಇದು ನನಗೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಂಬಲಾಗದಂತಿದೆ. ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಪದಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವಯಸ್ಸು 18 - ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಂಬಲಾಗದಂತಿದೆ. ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಪದಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕೇವಲ 80 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಒಸಿಡಿ 30% ಸುಧಾರಿಸಿದೆ - ವಯಸ್ಸು 45 - ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ, ಆತಂಕ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಕಡಿಮೆ ಒಸಿಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮಿದುಳಿನ ಮಂಜು ಹೋಗಿದೆ, ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು

ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಧನೆ: ಕೋಮು ಸ್ನಾನ. ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ಏನೋ ಇಂದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನೋಫ್ಯಾಪ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂದು ನನಗೆ ಬಹಳ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಸಿಲ್ಲಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಅದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ! ನಾನು ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆ ಮುಗಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ಜಿಮ್ / ಪೂಲ್ / ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಮು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಧೈರ್ಯ ನನಗೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ನನ್ನ ತೂಕ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಜಂಕ್ ಗಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ (ಕನಿಷ್ಠ ಈಗಲಾದರೂ) ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ಡಿಕ್‌ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು. ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನನ್ನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕಿರುಚುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ, ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ಇತರ ಎಲ್ಲ ನೈಜ ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಟಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇನೆ.

ಆದರೆ ಇಂದು ಮೊದಲು ನಾನು ನನ್ನ ತಾಲೀಮು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಸ್ಟಾಲ್‌ಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಡೆದು ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರೆದಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ, ಅದು ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಭಾಸವಾಯಿತು. ಈಗಾಗಲೇ ಅಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಹುಡುಗರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆದರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ನನಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಫ್ ಮಾಡಿದ 2 ಡ್ಯೂಡ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ನಾನು ಶವರ್ ಹೆಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾವುದೇ ಆತಂಕವಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರಂತೆ ತುಂತುರು ಮಳೆ ಸುರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಇತರ ಹುಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆ ಕೂಡ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಸಹ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಧರಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ನಂಬಲಾಗದದು.

ನಾನು ಕೇವಲ 5 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ವಾರದ ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಅಥವಾ ಕಳೆದ 6 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಕೋಳಿ ಸಹ ಈ ವಿರಾಮವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಗಾರನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇಂದು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಶವರ್ ಆಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ನನ್ನ ಚೆಂಡುಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವಾಗ, ಅವು ಹೇಗಾದರೂ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಾನು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನನಗೆ ಕೆಲವು ಅನುಮಾನಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಈಗ ಹೋಗಿವೆ! ಇದು ನಿಜಕ್ಕಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಈ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ !!!

ಇಂದು ನಾನು 20 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಡ್ಡೆರಾಲ್‌ನಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿದಿದ್ದೇನೆ (ನನ್ನಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ). ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನನ್ನ ಮೆಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ - ಆಲಸ್ಯ, ಖಿನ್ನತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ಇಂದು ನಾನು ಯಾವುದೇ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ “ಹೆಚ್ಚಿದ ಡೋಪಮೈನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ” ವಿಷಯದ ಕಾರಣ ಎಂದು ನಾನು uming ಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವೀಕ್ಷಣೆ

ಇದು ಪಿಎಂಒ ಕಾರಣ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಲಿಲ್ಲ, ಈಗ ನನಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ / ವಿಚಿತ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಭಯವಿದೆ. ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆತಂಕ / ವಿಚಿತ್ರತೆ ಉತ್ತಮಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಇದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಲಿಂಕ್

ರೆಡ್ಡಿಟ್ನ ಉಳಿದವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ; ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ).

“ಮಿತವಾಗಿ” ಇದ್ದರೂ ಸಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ನನಗೆ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲು.

ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಇದೆ. ನಾನು ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಡ್ರೈವ್ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುವಂತಿಲ್ಲ.

ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ ನನಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ.

ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಸ್ಕ್ರೂ ಅಶ್ಲೀಲ.

ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್

ನಾನು ಬಿಪಿಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷದಿಂದ ನಾನು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ಈಗ ನನಗೆ 35 ವರ್ಷ). ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಚಟಗಳು ನನಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಈಗ ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಬಿಪಿಡಿ ಆಗಿರುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುವ ಮನುಷ್ಯನಂತೆ. ಸಣ್ಣದೊಂದು ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು .ಾವಣಿಯ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದ ಒಂದು ದಶಕಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅದು ನನಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನನಗೆ ತ್ವರಿತ ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿತು, ನಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೆಳಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅದು ನನಗೆ ಡೋಪಮೈನ್‌ನ ವಿಪರೀತತೆಯನ್ನು ನೀಡಿತು, ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಟ್ಟಿತು… ಇದು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದರೆ ಅದು ಜೀವನದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅವರ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವಿಲ್ಲದೆ. ಸಮಯ ಹಾದುಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಮನೆ ಕೋಜ್ ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತೃಪ್ತಿ ಇದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ಅದು ಸುಳ್ಳು ತೃಪ್ತಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಜವಾದ ಮಾನವ ಸಂವಹನಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ .. ಅದು ನಕಲಿ. ನಕಲಿ ಜಗತ್ತು ನಾನು ಜೀವನದ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಮಾನವನಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಿದೆ. ಇದು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ನೀಡಿತು. ಇದು ನನಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನೀಡಿತು, ಅಶ್ಲೀಲ ಕೋಜ್ ಮೂಲಕ ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಮೆದುಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಟ್ಟು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದೆ.

ಈಗ ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ನಾನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನನಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಪ್ರಯಾಣವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದರ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೋರಾಟ… ನಾನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಈ ಸಬ್‌ರೆಡಿಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜ ಜೀವನದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಬೇಕಾದ ಪುಶ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಗರಿಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

15 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ / ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು ನನಗೆ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಹಂಬಲವು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿತ್ತು, ಇಡೀ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಈಗ ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್‌ಗೆ ಎರಡು ವಾರಗಳಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಇಡೀ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಅವಮಾನವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಉತ್ತಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ಕಾಣುವಂತೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಕಳೆದ ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ / ಆನಂದಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಬಹಳ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನೋಫಾಪ್ ಚಿನ್ನ

ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ನಾನು 4 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅದು ಅಳಿದುಹೋಗಿದೆ. ನೀವೆಲ್ಲರೂ ನೋಫಾಪ್ ನಕಲಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಒಟ್ಟು ಈಡಿಯಟ್.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. Ation ಷಧಿ, ಧ್ಯಾನ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ನಾನು 2 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಧಾರಣೆ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ. ನೋಫಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲೆ. ನೋಫಾಪ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೇಗೆ ಗಗನಕ್ಕೇರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಇದು ಹುಡುಗರೇ. ನೋಫಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ನಾನು ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಅಹಂ ಇದೆ

ದಿನ 1-30 ರಿಂದ ನಾನು ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಮುಖದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಆಳವಾದ ಧ್ವನಿಯಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಯಡಾ ಯಡಾ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಈಗ ನಾನು 40 ನೇ ದಿನವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಬದಲಾಗಿದೆ, ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಶಿಟ್ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನ ವ್ಯಂಗ್ಯವು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗದು. ಕೆಟ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಬುದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ನಾನು ತಮಾಷೆಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ

ಉದಾ: ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋದರು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆರೆಯುವ ರೀತಿಯ ಕಿಂಡಾ ಅಲ್ಲ ಹಿಂದೆ ಕುಳಿತು ಎಲ್ಲರನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಆದರೆ ನಾನು 3 ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹುಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅದ್ಭುತ.

ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಕಾರ್ಡ್ ಆಟದಿಂದ ಬಂದಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ, ಹೇಳಿದರು, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ? ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಕ್ಕರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ನೇರ ಮುಖದಿಂದ ಹೇಳಿದರು ಮತ್ತು 40 ಹಗಲು ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದರು. ಅವರ ಮುಖದ ನೋಟವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಲಿಲ್ಲ.

ನೋಫಾಪ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ

ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ, ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ನಾನು 4-5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗಲೂ, ನನ್ನ ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಮೋಹಕ್ಕೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಹಲೋ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯು ನನ್ನ ಆತಂಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಾನು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ನಿರಾಕರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಆತಂಕಕಾರಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಗೇಲಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ನನಗೆ 17 ವರ್ಷ. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 2-3 ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದೆ. ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರು ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ವರ್ಷ ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ನಿಜವಾಗಿ ಏನಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಡೀ ವಿಭಿನ್ನ ದೇಶದ ಶಾಲಾ ಗ್ರಂಥಾಲಯದಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅಕ್ಟೋಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಗೆ ಬರುತ್ತೇನೆ, ಇಡೀ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಸಮಯ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಕೆಟ್ಟ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ದೇಶದಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಂದೆರಡು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ನನ್ನ ತರಗತಿಯವನಾಗಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾರೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರೂ ಮೋಜು ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ. ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಜಯಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನನಗೆ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಂಡೆನೆಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ, ಅದು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಇದು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಬಹುಶಃ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ. ನನ್ನ ಅಧ್ಯಯನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಂತರ ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಒಂದು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವಾಗ, ಈ ಪರಿಚಿತ ಪದಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ನೋಫಾಪ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಗಾಬರಿಯಾದೆ. ಇದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ವಾತ್ಸಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅದಕ್ಕೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೇಗಾದರೂ 2021 ರ ಮೊದಲ ದಿನ, ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೊದಲ ದೊಡ್ಡ ಸರಣಿಯು 7 ದಿನಗಳು. 4 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನನ್ನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಗೆರೆಗಳು 7-9 ದಿನಗಳು ಆದರೆ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕೇಳದಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ (ನನ್ನ ದಿನದ ಕೌಂಟರ್). ಮತ್ತು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಐಟಿ ಫಕಿಂಗ್ ಅದನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿನ್ನೆ ನಾನು ನನ್ನ ಮೋಹದ ಮುಂದೆ ನನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪೀಕರ್ನೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ನಗುತ್ತಿದ್ದಳು. ಇದರ ನಂತರ, ಗಣಿತದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಕೇಳಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಆಳವಾದ 2-ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಭಾಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು. ಇದು ಹಾಟ್ ಗರ್ಲ್ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳ ಮೇಲೆ ಮೋಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪವೂ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿಜವಾದ ಆಲ್ಫಾ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೋಫಾಪ್ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೇವಲ stfu ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನೋಫಾಪ್ ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿತು

ನಾನು 22 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ನಾನು ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮೋಜು ಮಾಡಬಹುದು, ನಾನು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮತ್ತೆ ನಗುತ್ತಾರೆ. ನೊಫಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾಡಿದ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಾನು ಮಾಡಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರ. "ದುಃಖದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆ ಇದೆ" - ಡೇವಿಡ್ ಗೊಗ್ಗಿನ್ಸ್ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಬಲವಾದ ಹುಡುಗರಾಗಿರಿ!

the_Shub

ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು, ಆದರೆ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನೊಫಾಪ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮರುಕಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

ವಾವ್ನಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಜೀವನ ಯಶಸ್ಸು 7 ವಾರಗಳು. ಅನುಭವಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ

ಒಸಿಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ನನ್ನ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ನಾನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಮನೆ ಚುಕ್ಕೆಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘಟಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧನಾಗಿದ್ದೇನೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನನಗೆ ಬಿಪಿಡಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ನೋಫಾಪ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.

ಅದು ಹೇಳುವಂತೆ, ನನಗೆ ಬಿಪಿಡಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಆ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಕಲ್ಪಿತ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಈ ನೈಜ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಾನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು 33 ದಿನಗಳ ನೊಫಾಪ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದಿನಂತೆ ಈಥರ್‌ನಂತೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಠಿಣವಾಗಲು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಈಗ ಹಾಕಿರುವ ನಿರಂತರ ಬ zz ್ ಆಗಿದೆ.

ನಾನು ನೋಫಾಪ್ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ !!! ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲೆ !!!

ಇದು ಕೇವಲ 21 ದಿನಗಳು, ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಸೂಪರ್ ಡಿಫೆನ್ಸಿವ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಈಗ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಲ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ

ನೋಫಾಪ್ ನನ್ನ ಆತಂಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಹೋಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗಿದೆ.

ಇದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ wtf ನಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಆರಾಮವಾಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ನಾನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಲ್ಲಿನ ಶೀತ ಮನೋರೋಗ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ? ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದ್ಭುತ ಫಕಿಂಗ್.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಕೇವಲ ಗಮನಾರ್ಹವಲ್ಲ

ನಾನು ಇಂದು ಹೊಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ಹೊಸ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳು ನನ್ನೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಾನು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅನುಕಂಪವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ನಾನೇ ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾನು ನೊಫಾಪ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾನು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಾನು ಡಾ ರಾಬರ್ಟ್ ಎ. ಗ್ಲೋವರ್ ಅವರ ನೋ ಮೋರ್ ಮಿಸ್ಟರ್ ನೈಸ್ ಗೈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಹೆಚ್ಚು ಮನುಷ್ಯನಾಗಲು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಅವರು ಯಾರೆಂದು ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ

NoPMO ನ 5 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಏನು ಬದಲಾಗಿದೆ

ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ 40 min + 10 ನಿಮಿಷದ ಸೌನಾಕ್ಕಾಗಿ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ; ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಸೂಪರ್ ಹತ್ತಿರ. ನನ್ನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬಹುಶಃ .ಾವಣಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದೆ.
ನಾನು 9 pm ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು 5-6 ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಸ್ವಚ್ diet ವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
ನನ್ನಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾದ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ.
ನಾನು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಪುಸ್ತಕ ಓದುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠ.
ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆರೆಯುತ್ತೇನೆ.
ನನ್ನ ಸಂಕೋಚ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಹೋಗಿದೆ.
ನನ್ನ ಹಣಕಾಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಿತವ್ಯಯದಿಂದಿರಲು ನಾನು ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ಸ್ಟಾರ್ಟ್ಅಪ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಈಗ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೋಫಾಪ್ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ..

ನಾನು 37 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟ ತುಟಿ ಸಿಕ್ಕಿತು ಮತ್ತು ಜನರು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಗೇಲಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸರಿ, ನಾನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಗೇಲಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆ !! ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕುಣಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ! ನೋಫ್ಯಾಪ್ಗಾಗಿ ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಜನರು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ !!

ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಹಾಗಾಗಿ ನಿನ್ನೆ ನನ್ನ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆಂದರೆ, ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ನೋಫಾಪ್ / ನೋ-ಪೋರ್ನ್ ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದವು) ನಿನ್ನೆ ಭಾರಿ ಮರುಕಳಿಕೆಯ ನಂತರ ಪೂರ್ಣ ಬಲವನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವೀಕ್ಷಣೆ. ಇಂದಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ! ನಾನು ಕೆಳಗೆ ಬೀಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಎದ್ದೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಇದು ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಬರಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ನಾನು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನನ್ನನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ನಾನು ಮೊನಚಾದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಒತ್ತಡವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನನ್ನ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಡ್ರಾಪ್ ಅವರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ + ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ + ಕಡಿಮೆ ಖಿನ್ನತೆ = ಮೆಗಾ ಕಾಮ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಧ್ಯಾನ. ಮತ್ತೆ, ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿಬಂಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಈಗ, ನನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನನ್ನ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಹಂತಕ್ಕಿಂತಲೂ ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ - ಆದರೆ ಇದು ನನ್ನ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ಣ ಬಲದಿಂದ ಮರಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಆರು ಅಥವಾ ಏಳು ಬಾರಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಏನನ್ನು ಗಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು? ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಒಂದೇ ಅಥವಾ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು? ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು! 🙂

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನೋಫಾಪ್ ಹಾರ್ಡ್ ಮೋಡ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಹೋಗಿದೆ. ನಾನು ಈಗ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅವರು ನನ್ನತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ತಡವಾಗಿ ಬಂದಾಗಲೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಧ್ವನಿ ಆಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವಿಚಿತ್ರ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಇವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಈಗ ನನ್ನನ್ನು ಅಸಹ್ಯಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅದು ನನಗೆ ಅಸಹ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೊಫಾಪ್

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಇಳಿಕೆ ಗಮನಿಸುತ್ತಿದೆ

ಇಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದ ನಂತರ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ..ನೀವು ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕೆಂಬ ಭಾವನೆ ನನಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಬಹುದು… ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆದರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಒಂದು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಗಮನಿಸಿ: ನೀವು ಅಂಚನ್ನು ಎಣಿಸದಿದ್ದರೆ ನಾನು 12-18ರ ನಡುವಿನ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರ್ಣ ನೋಫಾಪ್ ಹೋಗಲು 6 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಂಪಾದಿಸು: ನಾನು ನಂತರದ ಹೊಸ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಸಂದರ್ಶನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಮಾಡದ ಕೆಲಸ ಆದರೆ ಮಾಡುತ್ತಿರಬೇಕು… ನನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮರಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ.

ನೀವು 4 ವಾರಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು….!

ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

1. ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ

2. ಮೊದಲ ಎರಡು-ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ

3. ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಶಿಸ್ತು

4. ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ

5. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೀರಿ

ನನ್ನ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಚಸ್ವಿ ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ನಾನು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋದಾಗ, ಹುಡುಗಿಯೊಬ್ಬಳು ನನ್ನತ್ತ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪರೀಕ್ಷಾ ಅಂಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿ ಕಾಣುವ ಕಾಲೇಜು ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನಂತೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ನಾನು ಕಾಲೇಜು ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕನ ತಮಾಷೆಯ ಸೋಗು ಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಹೋಯಿತು:

ನಾನು: ಆಲ್ರೈಟ್ ಕ್ಲಾಸ್. ಇಂದು ನಾವು ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳು, ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲಿದ್ದೇವೆ.

ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ಹುಡುಗಿ: ಈ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ನರಗಳ ನಗು

ನಾನು: ನೀವು ಹಶ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ.

ಯಾದೃಚ್ Gu ಿಕ ಗೈ: ಹೇ ಶಿಕ್ಷಕ. ಈ ಎಲ್ಲ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಏಕೆ ಕಲಿಯಬೇಕು?

ನಾನು: ಇದು ಕಾಲೇಜು ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸದ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ ಎಲ್ಲರೂ ನಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ನಿರಾಳವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪರ್ಮಾಲಿಂಕ್

ಅದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು "ಓಹ್ ಮ್ಯಾನ್ ನಾನು ಮಾತನಾಡಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು" ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಈಗ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ತುಂಬಾ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು, ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಮರುಕಳಿಸುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಅಮೂಲ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು PMO ಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಪರ್ಮಾಲಿಂಕ್

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನನ್ನನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಹಿಂಜರಿತಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಹೋಗುವ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ದಿನದ PMOing ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ದಿನವನ್ನು 100% ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೂ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನನ್ನ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದರ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಅವಲಂಬಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

FunkeyMonkey405 [ಲಿಂಕ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ]

ನಾನು ಅದೇ ರೀತಿ. ಇದು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ಲೆವೆಲಿಜಾರ್ಡ್

ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ, ಮತ್ತು PIED

ಥ್ರೋಅವೇಜಿಬಿಲ್

ಇಲ್ಲಿಯೇ

ವೀರೆಸ್ಮಿಡೋಪಮೈನ್

ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು

ರೇಟ್ ಮಾಡಲಾದ ಪಿಜಿಟಿವಿ

ನೀವು ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಇದು ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ದ್ವೇಷ

SamFam4life

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವು pmo ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವ ಅವಮಾನವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ನಾನು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇನೆ.

ಹೋಲ್ಡೊವಿಗ್

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಜ

ಆನ್-ಸೈಕ್

ನಾನು ಅದೇ ಬ್ರೋ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಈ ವಿಪರೀತವಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಸಂಬಂಧಿಸಬಲ್ಲೆ. ಇದು “ರಹಸ್ಯ” ದಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ನಾನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸುವ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ

ಶ್ರೀ_ಸೆಲ್ಫ್_ಹೀಲರ್

ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಏಕೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆಯೇ?

ದಿನ 160 ಈಗ ನನಗೆ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಧೈರ್ಯವಿದೆ

ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಾನು ಮಾಲ್ನಲ್ಲಿದ್ದೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾದ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಹೆಸರನ್ನು (ಡಯಾನಾ) ಕೇಳಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅವಳು ಗೆಳೆಯನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆಂದು ಹೇಳಿದ್ದಳು ಆದರೆ ಇದು ನೋಯಿಸಲಿಲ್ಲ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ಹೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ
ನೊಫಾಪ್ ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ day160 ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಹಿಳಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ
ನನಗೆ ನೋಫಾಪ್ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕನಸುಗಳು ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ 2-3 ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಅದು ಹುಚ್ಚುತನದ್ದಾಗಿದೆ

ವಾರದಲ್ಲಿ ನೋಫಾಪ್ ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕೊಂದನು!

ನಾನು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಕಳೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಾನು ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಒಂದು ವಾರದ ಹಿಂದೆ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ಅದರಂತೆಯೇ, ದಿನವಿಡೀ ಟಿವಿ ನೋಡದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಡೆಯದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯದೆ. ನಾನು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಮತ್ತೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ! ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ! ಹ್ಯಾಪಿ ನಾನು ನೋಫಾಪ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ!

ಆಸ್ಪರ್ಜರ್ಸ್ - ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆರೆಯುವುದು, ಭ್ರೂಣಗಳು ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಗುಣಮುಖರಾದರು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ?

ಹುಡುಕುವುದು

ಈ ಬಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ಹೌದು.

aNewlifeReborn

60 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನನ್ನ ಎಲ್ಲ ಆತಂಕಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೋಗಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನೋಫಾಪ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೂ ಏನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾವಂತ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇದು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಿಂಗಿಂಗ್ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ

ಆಲಿವರ್ಕ್

ಹೌದು ಮತ್ತು ನಾನು ನೋಫಾಪ್ ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ

ರೆವಿನ್ಎಕ್ಸ್ಎನ್ಎಮ್ಎಕ್ಸ್

ನನಗೆ 70days ನಂತರ

ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು!

ಆದ್ದರಿಂದ ಕಳೆದ 2 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ ಇತ್ತು, ನಾನು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನನ್ನ ಮುಖ ಕೆಂಪಾಗುತ್ತದೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನರಳುತ್ತೇನೆ. 25 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸುಮಾರು 3 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಫಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಎಡ್ಜಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ಇದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಈ 3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಏಕೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲ.

ನಿನ್ನೆ ಸಂಜೆ 5:50 ಕ್ಕೆ .. ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇಂದಿನವರೆಗೂ ನಾನು ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಗಣಿತ ತರಗತಿಗೆ ಹೋದಾಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಿದ್ದೆ (ಕನಿಷ್ಠ ಕಳೆದ 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ) ಚಿಲ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಆತಂಕಗಳು ಮರಳಿದವು, ನಾನು ತುಂಬಾ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೆ !!

ಇದು ನನ್ನ ಮರುಕಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಕ್ಷಣ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ನನ್ನ ಎಲ್ಲ ಆತಂಕಗಳು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ 100% ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದೇನೆ !!

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಸ್‌ಎಡಿ (ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ) ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ.

ನಮ್ಮ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ-ಸಮರ್ಥ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಯಿತು…

ನಾನು ಯುನಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನನಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇಬ್ಬರು ಆಪ್ತ ಸಂಗಾತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ 'ಪದವೀಧರ ಯೋಜನೆ' ಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಇದು ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೊದಲ ವೃತ್ತಿಜೀವನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇಂದು ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ನನ್ನನ್ನು "ನಮ್ಮ ವರ್ಗದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಸಮರ್ಥ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಎಂದು ನೋಡಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಿದರು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅವರು ಇ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದು ಇದೇ ಮೊದಲು, ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನ ದಿನವನ್ನು ಮಾಡಿತು, ಮತ್ತು ಅದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಹಿಷ್ಕಾರದಿಂದ, ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ, ನಮ್ಮ ಪದವೀಧರ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೋದೆ. ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ…

ನೋಫಾಪ್ 35 ದಿನಗಳ ವರದಿ - ನಾನು ಸೂಪರ್ ಪವರ್ ಗಳಿಸಿದ್ದೇನೆಯೇ?

ನಾನು 35 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು 35 ದಿನಗಳವರೆಗೆ (ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಇಲ್ಲ, porn, ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಇಲ್ಲ) ನೊಫಾಪ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾನು ಕೊಲಂಬಿಯಾದ ಕೆಲವು ಹೂಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ (ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಸಿಗನಾಗಿದ್ದೇನೆ).

ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ - ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಿದೆ (ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡದೆ ತಿನ್ನುವುದು). ನಾನು ಒಸಿಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಜನರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಹೋಗಿದೆ.

ಶಕ್ತಿ- ಇದು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕೋಕಿ ಆಗುತ್ತೇನೆ.

ಒಸಿಡಿ - ಬಹುತೇಕ ಹೋಗಿದೆ. ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಇದು ಹೋಗಿದೆ.

ನನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆತಂಕಗಳಿಗೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ

ನಾನು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ 2 ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ ನಾನು ಜನರೊಂದಿಗೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಣ್ಣು) ಮಾತನಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಸಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ರಾಟ್ಚೆಟ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ನಾನು ಅಗಾಧ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಉಚಿತ ಸಮಯದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಮಯವು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸು 20 - ನನ್ನ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ನಾನು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹಲವಾರು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳು?

stark_intern

ನನ್ನಲ್ಲಿದೆ.

ನಾನು ಅವರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರಿತ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಚಕ್ಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೆಳೆಯಬಹುದು ಪ್ರತಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ಒಂದು ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ.

ಇದು ಕೇವಲ ಹಲವು ತಿಂಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ, ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡನೆಯ ಸ್ವಭಾವವಾಗುವವರೆಗೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆ. ಆಗಲೂ, ನಾನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ಸಜ್ಜಾಗದಿದ್ದರೆ-ನಾನು ಜಾರಿಬೀಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುತ್ತೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ.

ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ: - ವಸ್ತುನಿಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ಬಹಳಷ್ಟು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುವುದರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇಟ್ಟರೆ ಅದು ಅಸಂಬದ್ಧವಾಗಿ ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ. ಆ ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿಗೆ ಹಾಯ್ ಹೇಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಇಡುವುದಿಲ್ಲ; ನೀವು ಹೆನ್ರಿ ಕ್ಯಾವಿಲ್ ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. - ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಕಮಾಂಡಿಂಗ್ ಭಂಗಿ, ನಡಿಗೆ, ಧ್ವನಿ, ಉಡುಪಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಿಟ್ ಮತ್ತು ಮನೋಧರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಬಯಸುವಿರಾ ಎಂದು ಚಿತ್ರಿಸಿ, ನಂತರ ವಾಕ್ ಟಾಕ್ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಇದು ಎರಡನೆಯ ಸ್ವಭಾವವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅದು ನನ್ನ ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೋಲನ್‌ಕರೆಟ್‌ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ ಪಿ

ನಾನು ಗುಣಮುಖನಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

soad1799

ಖಂಡಿತ, ಹೌದು. ಇದು ನನ್ನ ತೀವ್ರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ಇದು ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ), ಮತ್ತು ನೋಫಾಪ್ / ಪೋರ್ನ್‌ಫ್ರೀ ಕೆಲವು ಫಿಕ್ಸ್-ಆಲ್ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೋಫಾಪ್ / ನೊಪಾರ್ನ್‌ನಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ.

ನನ್ನ ಮೆದುಳು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ತಂತಿಯಾಗಿರಬೇಕು (ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು) ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ “ಆಫ್” ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಫ್ಯಾಪ್ ಆಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಉಪವು ತುಂಬಾ ಬೈನರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿರಂಕುಶವಾದವನ್ನು ಬೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಬಹಳ ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 1-7 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 10 ವಾಂಕ್ (ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ, ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಅಶ್ಲೀಲ / ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ನಗ್ನಗಳಿಗೆ) ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ನನ್ನ ಮೆದುಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರಳಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಸನವು ವ್ಯಾಗನ್ ಅನ್ನು "ಆನ್" ಅಥವಾ "ಆಫ್" ಎಂದು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಳವಾಗಿ ಕುಳಿತಿರುವ ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ (ಇಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ). ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕೃತಕ ಜೋಡಿ ಬಂಧಕ್ಕೆ ಮೋಸಗೊಳಿಸದಿದ್ದಾಗ (ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಇತರ ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ನಡುವೆ), ಇದು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಅನುಮತಿಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ಸುತ್ತ ಶಾಂತ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಸಮರ್ಥ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ. ಈ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈಎಂಎಂವಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರಕರಣವು ಅಸಂಗತತೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೂ ಇಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ನಾನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ.

beastfromeast95

ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಾನು 55 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಿವೈರ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲು 90 ದಿನಗಳ ಹಾರ್ಡ್‌ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲೋಟ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಜನರ ಸುತ್ತ ನನ್ನ ಆತಂಕವು 60% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಯಾಗಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು ಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು pmo ಗೆ ಬಳಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ

onhereimJim

ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಕಷ್ಟ ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನನಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕವಿದೆ. ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅದ್ಭುತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ 1-2-3-4 ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಬಾರಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾಕಿಂಗ್ ಚಿಂತನೆಯ ದೈತ್ಯನಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಕೆಲವು ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಶಿಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದೆ! ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಒಟ್ಟಾರೆ ನಂಬಲಾಗದ ಕಷ್ಟಕರ ಮುಂಭಾಗ. ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸವಿದೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೇನೆ ನಾನು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಕನಿಷ್ಠ ನಾನು ಇದೀಗ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪಿಟ್ ಕತ್ತಲೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

eire77

ಹೌದು. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನುರಿತವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಈಗ ಜನರು ನನ್ನ ಹತ್ತಿರ ಬರಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಮೆಚ್ಚುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆತಂಕವನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು 12 ಹಂತದ ಚೇತರಿಕೆ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಾನು ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಕರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ನಾವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಗುಂಪು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಅದು ನನಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕಠಿಣ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಕಾ ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ನೋಡಿ, ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಭೂತೋಚ್ಚಾಟನೆಯಾಗಿದೆ!

ಇಂದು ನಾನು ಅದೇ ಕ್ಷೌರಿಕನ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ನಾನು PMO'd ಮಾಡುವಾಗ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಗೊಣಗಾಟ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನು ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌನವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಮುನ್ನಡೆಸದ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸಾಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಗುತ್ತದೆ ನಾವು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ಇಂದಲ್ಲ!

ಇಂದು ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ನಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಅವನು ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದಗಳು, ಶೈಲಿ, ಅವನ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಾವು ಚಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ಇಟ್ಟಿಗೆ ಗೋಡೆಯಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ಹೊಡೆದಿದೆ - wtf ಇದು? !

ನಾನು ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ, ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಸಲೀಸಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತಲೇ ಇತ್ತು. ನಾನು ಇದೀಗ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಒಂದು ಟನ್ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ! ನಾನು ಈ ಉಪವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಎಲ್ಲಾ ಬೆಂಬಲ ಜೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ವಿಡಿಯೋ - ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: 1 ವರ್ಷ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು! (ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ)

ವಯಸ್ಸು 24 - ಆತಂಕ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ನನ್ನನ್ನು ಶಾಲಾ ಸಲಹೆಗಾರರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಯಿತು. ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಿದೆ.

ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೋಫಾಪ್ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು, ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಉಪನ್ಯಾಸಕರು ನನ್ನನ್ನು ಶಾಲೆಯ ಸಲಹೆಗಾರರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸುವ ಏಕೈಕ ಸೂಚನೆಯೆಂದರೆ, ಅವರು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ; ಹಿಂದೆ ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನೂ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತೇನೆ (ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಾ?). ಈಗ, ಒಂದು ಮುದ್ದಾದ / ಬಿಸಿ ಹುಡುಗಿ / ಮಹಿಳೆ ನನ್ನ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಅವಳು ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವವರೆಗೂ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ನಾನು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ನಾನು ಈಗ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಪೂರ್ವ-ನೋಫಾಪ್ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ರೀತಿಯ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲ. … ನಂತರ, ನಾನು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅವರ ಬಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠಗೊಳಿಸದೆ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. …

ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಠಿಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾನು ಜಿಮ್ ಮೂರ್ಖನೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವರು ಕಠಿಣ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರುವ ಹುಡುಗರಿಗೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಂಡು ದೂರ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲವೆಂದು ನಟಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಾನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರತ್ತ ದೃಷ್ಟಿ ಹಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನೊಫಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಶೀತಲ ಮಳೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಂತೆ ಗೌರವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಸುಮಾರು 13 ವರ್ಷದವನಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಈಗ 20 ವರ್ಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು 16 ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ ಒಸಿಡಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಈಗ ಅದು ಹೋಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗಿದೆ. ಈಗ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ “ನನ್ನ ತಲೆಯೊಳಗೆ” ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಈಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಾನು. ನನಗೆ ಎಂದಿಗೂ ವಿಶ್ವಾಸವಿರಲಿಲ್ಲ, ಈಗ ನಾನು. ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಕ್ರೇಜಿಯರ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಈಗ ನಾನು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತವನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಸುಂದರವಾದ ಕಲಾಕೃತಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತನಾಗುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಈಗ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನಾನು ಮೊದಲು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿದಾಗ ನಾನು ವ್ಯತ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹಾರಿಹೋದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ನಾನು ಬದುಕಿದ್ದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದೇ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ, ಆದರೆ ಇದು ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳಂತೆ ಪರ್ಮಾಲಿಂಕ್

ನಾನು ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ ..

ಹೇ, ಇಲ್ಲಿ ಜರ್ಮನಿಯ 17 ವರ್ಷದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಮೂಲತಃ ಸುಮಾರು 2 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರದ ation ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮೊದಲನೆಯವನು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಕಾರಣ ನಾನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಿನ್ನೆ ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಸೆಷನ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನಿಗೆ ನನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಳಿದೆ. ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀಯಾ ಎಂದು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು. ನಾನು 2 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 12 ಬಾರಿಯಾದರೂ ಆ ಶಿಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ. ಅಶ್ಲೀಲ-ಚಟ ಮತ್ತು ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವನಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ನಾನು ಈಗ ಸುಮಾರು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ “ಸ್ವಚ್” ”ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ… ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದಿರಲು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಶಾಲೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ 2 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಗುರಿ. ನಾನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಓದಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ.

90 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತಿದೆ! ಇದು ಹುಡುಗರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಮನುಷ್ಯ ಈ ಕೊನೆಯ 83 ದಿನಗಳು ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ. 3 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಬಹಿರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನೋಫಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದು. ನಾನು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಜೀವನವು ಸುಗಮವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಳೆದ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷದಿಂದ ನಾನು 20 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆಣಗಾಡಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಏನೋ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ನೋಡುವ ರೀತಿ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 100% ಬದ್ಧರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. 99.99% ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತೀರಿ.

ನಾನು 7 ನೇ ತರಗತಿಯಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅದು ನಾನು ನಾಯಿ ಶಿಟ್ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ, ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಸೌಮ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದಾಟಿದೆ.

ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಒಂದು ಘಟನೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು 6 ಮತ್ತು 7 ನೇ ತರಗತಿಯ ನಡುವಿನ ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಯು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು). ನಾನು ಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗಲೂ ನನಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅದು ತಲುಪಿತು. ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೀಟಲೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ; "ಎಮೋ ಕಿಡ್" ಅಥವಾ "ಆ ದುಃಖದ ಮಗು" ನಂತಹ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ವಿಷವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ಮೊದಲ ಸಾಧನ ನನ್ನ ಪಿಎಸ್ಪಿ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ; ಇದು ಮಾರ್ಚ್, 2005 ರಂದು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ 7 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತು ನಾನು 7 ನೇ ತರಗತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ. ಅಂದಿನಿಂದ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಅಭಿರುಚಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ (ನಾನು ವಿವರವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ).

ನಾನು ಈಗ ಎಲ್ಲಾ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ (ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ), ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ರಜಾದಿನಗಳು (ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ), ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಂತೋಷದ ನೆನಪುಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

90 ನೇ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧವೆಂದು ಭಾವಿಸಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಹಳೆಯ ಅವಿವೇಕದ ಸ್ವಭಾವದಂತೆ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನಾನು ಬಯಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಶೀರ್ವಾದ. ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅಂತಹ ಡೆಬ್ಬಿ ಡೌನರ್ ಎಂದು ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಗು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು ನನ್ನ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ / ನಿರಾಳನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಎಂಬ ಅನ್ವೇಷಣೆಗೆ ಹೊರಟಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದೇನೆ (19), ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಗತಿಗಳಿವೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಹುಡುಗಿಯೊಡನೆ ಸಂಭೋಗಿಸಲು ನಾನು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

P, M ಅಥವಾ O ಇಲ್ಲದೆ 90 ದಿನಗಳು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ ಬದಲಾದ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ. ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎಲ್ಲ ಜನರನ್ನೂ ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ನನ್ನ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಚಟವನ್ನು ನಾನು ಮುರಿದುಬಿಟ್ಟಿದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹಾಕುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಲ್ಲದೆ 20 + ದಿನಗಳು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಹೋಗಿದೆ!

ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆರೆಯುವ ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಭೆಗಳ ಮೊದಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೇನೆ.

“ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು” ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಪಿಎಂಒ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜಿಎಫ್‌ನಿಂದ ಅಡಗಿಕೊಂಡು, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿತು… ನಾನು ಕಿಂಕಿ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ತೆವಳುವ ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

ಈಗ ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ pr0n ಮುಕ್ತವಾದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಡಾರ್ಕ್ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

ನನಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಡಾರ್ಕ್ ರಹಸ್ಯಗಳು = ಅವಮಾನವಿಲ್ಲ = ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ = ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಹೋಗಿದೆ!

ನನ್ನ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಆವೃತ್ತಿಯಂತೆ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೋಫ್ಯಾಪ್!

ಜಗತ್ತನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ !! ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಇಡಿ. ಅಶ್ಲೀಲ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಹೆದರಿದ ಹುಡುಗನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ !! ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರೇರಣೆ ಇಲ್ಲ, ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ಅಸುರಕ್ಷಿತ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪುರುಷರು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮೆಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ 🙁 ನಾನು ಒಂದು ವಾರ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು 20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ !!

ಡಬ್ಲ್ಯೂಟಿಎಫ್ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ !!!!

ನಾನು ತಡೆರಹಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು 6 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ನೋಫಾಪ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ! ಹುಡುಗಿಯರು ನನ್ನನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನಾನು ಈಗ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಮನೆಗೆ ತೆರಳಿದ ನಂತರ ಕ್ಲಬ್ನಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ (ನಾನು ಪಾರ್ಥಿಂಗ್ ಆಗಿ ಭಾರೀರಾಗಿದ್ದೇನೆ) ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಂದು ಫಕ್ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ! ಹಹಾ.

ಹಲೋ ಆರ್ / ಪೋರ್ನ್ಫ್ರೀ! 45 ದಿನದ ವರದಿ (ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದದ ಗಾಳಿ) ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಪೋಸ್ಟ್!

ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೋಗಲು ಬಹಳ ದೂರ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಸರಪಳಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಸಂತೃಪ್ತಿ ಮಾಡುವುದು ಜೀವನವನ್ನು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಮೈಲ್, ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಿ, ನನ್ನ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಗೀತವು ನನಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನನಗೆ ಭರವಸೆ ಇದೆ. ನನ್ನಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇತರರು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಭರವಸೆ ಇದೆ.

ಆನುವಂಶಿಕ ಖಿನ್ನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ವೆಲ್ಬುಟ್ರಿನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು, ಗಮನವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಂದುಕೊಡುವಂತೆಯೇ, ಜೊಲೋಫ್ಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಹಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ಸಲಹೆ - ಅಶ್ಲೀಲ ಮುಕ್ತವಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಇತರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ , ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸುವ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.

90 ದಿನ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಷನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅವಲೋಕನಗಳು

ಸರಿ, ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 90 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ರೆಕಾರ್ಡ್ 45 ದಿನಗಳು. ನಾನು ಹೇಳಬೇಕಾದರೆ, ಸವಾಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಅಥವಾ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಹೊರಡುವ ಯೋಚನೆಯನ್ನು, ಐಟಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ (ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ನಾನು ಮೊದಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ) ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಅನ್ವಯವು ಮಹಿಳೆಯರ ಕಡೆಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೂ, ಇದು 60-90 ದಿನಗಳಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು (ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ!) ನಾನು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸೋಗು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ .

ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ: ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚು, ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಸ್‌ಎಡಿ ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸಣ್ಣ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಈ ಶರತ್ಕಾಲ / ಚಳಿಗಾಲ (ಹೌದು, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ) ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ - ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋಫಾಪ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

ನಾನು ಇನ್ನೂ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಇಳಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ಯುವತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು, ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಪೀಡಿತವಾದ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಆತಂಕವಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೆ. ಅವಳು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಸಮಯದ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು / ಸಾಗಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳಿನ ರಿಪ್ರೊಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಬಿಟ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ...

[ಯಶಸ್ಸು] ಹಾರ್ಡ್‌ಮೋಡ್‌ನ 90 ದಿನಗಳು

90 ಡೇಸ್ಗೆ ಹಾಫ್ ಹಾದಿ, ತಂಪು.

ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಹೇಳಿದಂತೆಯೇ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ವಿಷಯಗಳು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೊರಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ನಿರ್ದೇಶನವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪುಶ್ ಅನ್ನು ನೋಫಾಪ್ ಹೇಗೆ ನೀಡಿದೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಹುಚ್ಚು.

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಕನಿಷ್ಠ ನನಗೆ ..

ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನ

ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆಳಗೆ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಗ ನೆಲವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಮುಂದೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಪಿಎಂಒ ಇಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ.

90 ದಿನಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ. ಈಗೇನು?

ನಾನು ಇನ್ನೂ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಹೊರಗೆ ನಾನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಬಯಕೆ ನನಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ಅದರಿಂದ ಓಡುವ ಬದಲು ನಾನು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಒರಟು ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ದಮನಿತ ನೆನಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮನುಷ್ಯನಾಗಲು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಟನ್ ಸಂತೋಷದಿಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇತರ ದುರ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ.

ದುರ್ಬಲ ಆತಂಕವು ಎಲ್ಲರೂ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು

ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ 29 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಹದಿನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ 10 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ / ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹೋದ ಅತಿ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ (ಈ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ 1-8x ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿತ್ತು). <2 ವಾರ ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆಯ ಗುಂಪಿನ ನಂತರ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ (ನಾನು ನೆನಪಿಡುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ), ಶೂನ್ಯ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯದ ಶೂನ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ನಾನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಿದ್ದ ಆತಂಕವು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ .. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಜನರನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲರಿಂದಲೂ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹ್ಯ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ discussion ಿಕ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಅಪರಿಚಿತ.

ಸರಿಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ… ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕರಗಿತು… ಮತ್ತು ಅದು ಹೋಗುತ್ತಲೇ ಇದೆ. ಹಸಿರು ಹುಲ್ಲುಗಾವಲುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ ನಂತರ ಅದು ಪೂರ್ಣ ಬಲಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ .. ಆದರೆ ಅದು ಹೋಗುತ್ತಿದೆ.

ಈ ಕೊನೆಯ ಎರಡು ವಾರಗಳು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ನಾನು ಇತರ ಜನರ ಸಹವಾಸವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ನಾನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಅನುಭವಿಸದ ವಿಷಯ), ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಇರುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ತೆರೆಯಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಹೋದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ… ಶೂನ್ಯ ಆತಂಕ. ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ, ನಾನು ಕುಟುಕುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ… ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇತರ ಜನರು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಬಹುದು (ಅದು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸುತ್ತದೆ)… ಇದು ನಂಬಲಾಗದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮಂದಹಾಸ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ .. ಜನರು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ... ಇದು ನನಗೆ ಕೇಳದಂತಿದೆ.

ನನ್ನ ಹಳೆಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ ನಗು ತೋರುತ್ತದೆ .. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾರು? ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನನಗೆ ಇದು ತಿಳಿದಿದೆ- ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.

GUY 2)

ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈ ಹಿಂದೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲೇ ನಾನು ಕೆಲವು ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೂ, ಈಗ ಮೂಲತಃ 2 ತಿಂಗಳ ರಜೆ (ಒಂದೆರಡು ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ), ಆತಂಕವು ಬಹುತೇಕ ದೂರ ಹೋಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ನೋಫಾಪ್ ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಸುಳಿವು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಅಸಹ್ಯವಾದ ಅಶ್ಲೀಲ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಹೊಂದಿದ ನಂತರ ಈ ಅಸಹ್ಯಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.

ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಕಳೆದ ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಇಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗೆಳತಿ ನನ್ನನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಾನು ಟಿಇಡಿ ಮಾತುಕತೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಮಿಲಿಯನ್ ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಲಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಭಾಗವು ಭಯಭೀತರಾಗಿತ್ತು, ಅದು ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಈಗ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ ಮತ್ತು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ!

ಹದಿಮೂರು ದಿನ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬಲ್ಲೆ. ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಾನು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಧ್ವನಿ ಆಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ “ತೊಂದರೆ” ಅಥವಾ “ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ” ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಬೆರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಬೆಳೆದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ. ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಈ [ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು] ಬಿಡುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಒಸಿಡಿ ಪೀಡಿತರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ

ಹೇ, ನಾನು ಗೀಳು-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಪೀಡಿತ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಕೇಂದ್ರಿತ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಾನು ಕೆಲವು ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು 3 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡದ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಒಸಿಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅಶ್ಲೀಲ ದುಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಾನು ಸ್ಥಳೀಯನಲ್ಲ, ಈಗ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ: ಡಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ.

ನಿನ್ನೆ ನನ್ನ 90 ದಿನಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ನನ್ನ ಯೋಜನೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ (ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) (ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ)

ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಸ್ನಾಯುವಿನಂತಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ

ಹುಡುಗಿಯರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠೀಕರಣವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೀರಿ. ಅವಳ ಮುಖ, ಅವಳ ನಗು, ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳು. ನೀವು ಅವಳ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೂ ಸಹ ನೀವು ಹೀಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ: “ಈ ಕಾಲುಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಂದರವಾಗಿವೆ”. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಡೆದರು, ಅವರನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಅದು ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅರ್ಥೈಸಬೇಕು.

ಸ್ಥಿರವಾದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಉತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳ ರೈಲು ಇಲ್ಲ (ಮಂಜಿನ ಶೈಲಿ)

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಿವೈರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ ನನಗೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಾರಿಹೋಗುವ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆ ಇದೆ

ಉತ್ತಮ ಏಕಾಗ್ರತೆ. ನನ್ನ ನಿಯಮವೆಂದರೆ “ನೀವು ಮುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದದ್ದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ” ಆದರೆ ನನಗೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಕೆಲವು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ (ಖಾಸಗಿ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರ ವಿಷಯಗಳು) ನಾನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಈಗ ಇಚ್ power ಾಶಕ್ತಿ ಸಿಕ್ಕಿದೆ

2 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸು 16. ಈ ಸವಾಲಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದ ನಾನು ಒಟ್ಟು ಸಂಶಯ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನಾನು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಸಂದೇಹಗಾರ. ನಾನು 30 ದಿನಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ: ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ನಂಬಲಾಗದ ಸಂಭಾಷಣಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆನಂದವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಈ ಮೊದಲು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.

ಕಳೆದ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅದ್ಭುತ ಹೆಣ್ಣು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು. ನಾನು ನನ್ನ ಪೋಸ್ಟ್ ನೊಫಾಪ್ ಸ್ವಯಂ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನನಗೆ ಧೈರ್ಯ / ಪ್ರೇರಣೆ ಕೂಡ ಇರುತ್ತಿತ್ತು ಎಂದು ನನಗೆ ಅನುಮಾನವಿದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನಾನು ಮನುಷ್ಯನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ out ಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾವು ಕಳೆದ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಿನ್ನೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಹಕ್ಕನ್ನು ಅವಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ನನ್ನ ಗೆಳತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ಇದು ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಾನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಇದ್ದ ಹುಡುಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ತಡವಾದ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಪತ್ತಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ಈ ಸಂಬಂಧವು ನಾನು ಈ ಹಿಂದೆ ಹೊಂದಿದ್ದ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿದೆ. ನಾನು ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಫ್ಯಾಪ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ!

ನೋಫಾಪ್ ಇದುವರೆಗಿನ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನ. ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು 50 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಅದಕ್ಕೆ ಅಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೆ. ಕಳೆದ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಹಿಂದೆ ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಜನರನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರಿಂದ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರು, ನನಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವವರು ಕೂಡ ನನ್ನನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ದಿನವಿಡೀ ಅತಿರೇಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ… ಇವೆಲ್ಲವೂ ಈಗ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು; ನಾನೇ. ನಾನು ಮುರಿಯಲಾಗದ ನೋಟವನ್ನು ಇತರ ಜನರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಬಲ್ಲೆ. ನಾನು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಡುವ ಬಗ್ಗೆ ದೂರವಿರುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ.

ಈ ಮುಂದುವರಿದ ಸುಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಭಾವಪರವಶನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವು ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನದ ಏಕೈಕ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗೋಚರ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೋಫ್ಯಾಪ್. ಇದು ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಾರೆ. ಇದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪವಾಡದಂತೆ.

ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಭೇಟಿಯಾದ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ನಿಜವಾದ ಸ್ವಭಾವದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ನಿಜವಾದ ಸ್ವಭಾವವು ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ರೂಫ್ ಮಾಡಿದ ಹುಡುಗಿಗೆ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು "ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಹಾದುಹೋಗುವಳು". ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಅಂತಹ ಜೋಕ್ ಮಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಫಕ್ ಮಾಡಿ, ಈ ಹಾಸ್ಯವು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಉಲ್ಲಾಸ ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾವು ನಾಳೆ lunch ಟಕ್ಕೆ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ನಿಜವಾದ ಸ್ವಭಾವದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಅಂತ್ಯ ದಿನ 60: ಪ್ರತಿಬಿಂಬ.

ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಈಗ, ಅರವತ್ತು ದಿನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ನಂತರ, ನಾನು ನನ್ನ ಚಟಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡಲಿಲ್ಲ; ಅದು ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಾಧನೆ! ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮನೆಗೆ ಬಂದು ನನ್ನ ಕತ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಐದು ಪ್ಲಸ್ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ.

ನಾನು ಈಗ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತ ಹುಡುಗಿ. ಅವಳು ನನಗಿಂತ ಸುಂದರ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಚುರುಕಾದವಳು. ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿದ್ದರೆ ಇದು ಅದ್ಭುತ ಕಥೆ.

ಸ್ಕೂಲ್ ಈಗ ನನಗೆ ಒಂದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸವಾಲಾಗಿದೆ, ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನದಂಥ ಹುಚ್ಚು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ.

ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾರಿಂದಲೂ ಶಿಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ = ಆನ್

ಟಿಎಲ್; ಡಿಆರ್: ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ತ್ಯಜಿಸುವುದು + ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು = ಗೆಳತಿ + “ಹೋಲಿ ಶಿಟ್, ಸುಲಭವಾದ ಮೋಡ್ ಇದೆಯೇ ?!”

ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, 100%. 1-1.5 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ತಕ್ಷಣದ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹೇಳಿದ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಭೋಗಿಸಲು ಸ್ವತಃ ಒದಗಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಕಾಶ.

ಅದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹೋಲುವಂತಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರುತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದವಳಾಗಿದ್ದೇನೆ, ವಿರೋಧಿ ಸಂಭೋಗದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೋಡೋಣ.

ಸುಮಾರು 5 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು / drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿದೆ. ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಸ್ನೋಬಾಲ್‌ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವೂ ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ~ 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬಂದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ.

ನಂತರ ನಾನು QGL ಟುನೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿ ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದ ಹಾಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ

ನಾನು 26 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದ ಹಿಂದೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ, ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸುಲಭ, ಇತ್ಯಾದಿ. LINK

ನಾನು ಈಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆಮ್!

ನಾನು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ out ಟ್ ಮಾಡುವುದು, ಸಂಗೀತ ನುಡಿಸುವುದು, ಮೋಜಿನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಹೊಸ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದು. ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಸುತ್ತಾಡಲು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈಗ ಜನರನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಾನು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿನಿಮಯಗಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹಾರುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಎಂತಹ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯ.

ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ? ಒಹ್ ಹೌದು!

ಆತ್ಮೀಯ ಸಹೋದರರೇ, ನೋ ಫ್ಯಾಪ್‌ನ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತವನ್ನು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ… ನನಗೆ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮನಸ್ಸು ಇದೆ… ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹುಸಿ ವಿಜ್ಞಾನ ಬ್ರೋಗಳಲ್ಲ … ದೃ strong ವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಜೇತರಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ!

ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ 90 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು

ನಾನು ಬಹಳ ಗಮನಾರ್ಹವಾದದ್ದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಇದು ... ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಬದಲಾಗಿ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಇತ್ತು, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಗಣ್ಯ ಎಂದು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇತರ ಜನರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನಾನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಾನು ಇದ್ದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ, ನಾನು ಕೇವಲ ಮಾತನಾಡಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ಜನರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ನೀವು ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ ಆಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಜನರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ನನ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸರಳವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವ. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ, ಜನರು ಅದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಅವರು.

ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನನಗೆ ಬಹಳ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಅನುಭವವಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳು ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ನನಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದವು, ನಾನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ' ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಲೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ಒಂದು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ನಂತರ ಇತರ ಜನರು ಎಷ್ಟು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹಜ ಪರಾನುಭೂತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಫೆಬ್ರವರಿ 1st 2012 ನಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟೆ, ನನ್ನ ಗುರಿ 1 ತಿಂಗಳು ಹೋಗುವುದು, ನಾನು ಈಗ ಬಹುತೇಕ 3 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಮೊದಲು, ಇದು ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ದಿನ ಎದುರಿಸಲು ಹೋರಾಟ. ನಾನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ ಹೊರತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಿದರು. ನಂತರ ನಾನು ಈ ಥ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

ನನಗೆ ಟನ್ ಶಕ್ತಿಯಿದೆ, ನನ್ನ ಚರ್ಮದಂತೆಯೇ ನಾನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೊಳಪು ಇದೆ. ನಾನು ಜಿಮ್ಗೆ ಸೇರಿದ ಮತ್ತು ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಲಿಫ್ಟ್ಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ. ನಾನು ಎಚ್ಚರವಾಗುವಾಗ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಮೈಲಿ ರನ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ತಂಗಾಳಿಯಲ್ಲಿವೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹುಡುಗಿಯರು ನನ್ನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಮತ್ತು ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಈಗ ಹುಚ್ಚವಾಗಿದೆ.

ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಾನು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಅಶ್ಲೀಲ / ಮತಾಂಧನಾಗಿದ್ದೆ, ಬಹುಶಃ 8-9 ವರ್ಷಗಳ ದೈನಂದಿನ ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಒದೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಕೆಲವು ಬಲಪಂಥೀಯ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಧಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರೀಕ್ನಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ದಿನ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಬಹಳ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ.

ಬಂಡೆಗಳು: ನಾನು 8-9 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಶ್ಲೀಲ / ಫ್ಯಾಪ್ಡ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ (ಇಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲ ಸೊಗಸುಗಾರನಂತೆ).

ನಾನು ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೇನೆ

3 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ನಾನು ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಆತಂಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದೆ.

ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ

90 ಡೇಸ್ (ಮೊದಲ ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಪೋಸ್ಟ್, ಜೆಂಟಲ್ ಆಗಿರಿ)

ಆದ್ದರಿಂದ 90 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಇಂದು ಜೂನ್ 7 ರಂದು ನಾನು PMOing ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ, ಹೆಚ್ಚು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಅನುಭವವು ಸರಿಸುಮಾರು ಹೇಗೆ ಹೋಯಿತು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ನಂಬಲಾಗದವು, ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ನಗೆಗಡಲಲ್ಲಿವೆ, ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇತ್ತು ಮತ್ತು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ನನ್ನನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಬಹುದು. ನಂತರ ನಾನು ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್ ಮಾಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಟ್ರಕ್ನಂತೆ ಹೊಡೆದಿದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಬ್ಲಾಹ್ ಆಗಿತ್ತು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಅದರ ನಂತರ, ನಾನು ಕಳೆದ ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಒಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ.

ನೊಫಾಪ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಅದನ್ನು ನಂಬಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಲಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ನನ್ನ ಗೆಳತಿ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಒಮ್ಮೆ "ಹೇಗಾದರೂ [ನಾನು] ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ (ಇದು ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ).

ನನಗೇನು ಸಂಭವಿಸಬಹುದೆಂಬುದರಲ್ಲಿ ನಾನ್ಫ್ಯಾಪ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ನಾನು ಪಿಎಂಒನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಬಹಿರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ.

90 ದಿನಗಳ ಬ್ರೂ, ನೀವು ಎತ್ತುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇದು ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಜೀವನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ನನ್ನ 21 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನನ್ನನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಶಿಶ್ನ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವಿಲ್ಲ

ನನ್ನ ವೀನರ್ ಗಾತ್ರವು ತುಂಬಾ ಸರಾಸರಿ / ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಿಮ್ ಶವರ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗ ಜಿಮ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡಿದೆ.

ಈಗ ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಆಲೋಚನಾ ಕ್ರಮವು "ಅವರು ನನ್ನ ಸಣ್ಣ ಡಿಕ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತಾರೆ" ನಿಂದ "ಶಿಶ್ನ ಗಾತ್ರವು ಉತ್ತಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ಅದನ್ನು ಫಕ್ ಮಾಡಿ, ನಾನು ಇದನ್ನು ನನ್ನ ಎಲ್ಲ ಸಣ್ಣ ಸಹೋದರರಿಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ". ಬಲಿಪಶುವಿನಿಂದ ದೀರ್ಘ ಹೆಜ್ಜೆ!

ದೊಡ್ಡ ಡಿಕ್ಡ್ ಪ್ರೀಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಖಾಲಿ ತೆವಳುವ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ತಮ್ಮ ಡಿಕ್ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು NOFAP ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿರುವೆ, ನಾನು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದು?

ನಾನು ಮೊದಲೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಬಹುಶಃ ನಾನು 13 ನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾಲೇಜು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಬೇಸರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಾನು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತ.

ಈ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್‌ಗೆ ಸೇರಿದಾಗ, ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ತಪ್ಪು. ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ನನ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ. ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ (ಇದು ಒಬ್ಬರ able ಹಿಸಬಹುದಾದ) ಆದರೆ ಈಗ ದಿನವಿಡೀ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಮೊನಚಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಹುಡುಗಿಯರ ಚೇಕಡಿ ಹಕ್ಕಿಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಬದಲು, ನಾನು ಈಗ ಅವರ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಆಗ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಮೊನಚಾದವನಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯ ಆಸ್ತಿಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಪಿಎಸ್: ನಾನು ಈ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಜನರು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಚಾಟಿ ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬಹಿರ್ಮುಖ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಸೇರಿಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಾನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆದರೆ ಮೊನಚಾದ ಭಾವನೆ ನನಗೆ ಹೊಸ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ಸ್ಟೋರಿ, 32yr ಹಳೆಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಿಎಂಒ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಆಡಳಿತ ಹೊಂದಿತ್ತು

ನಾನು ಮದುವೆಯಾಗಿ 8 ವರ್ಷಗಳು, 32 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಾನು ದೃಶ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ (ಮಾದಕ ಮಹಿಳೆಯರು) ಮೊದಲ 9 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ (ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ… .ನಾನು ಶಿಶುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ! !) ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದಲೂ ಪಿಎಂಒ ಆಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಂದಾಗ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ತೀವ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ (ಒಂದು ಪದವಿದ್ದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ), ಆಲಸ್ಯ, ಮುಂದೂಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ (ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ) ನಾನು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ… ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು 31 ದಿನಗಳು ನನ್ನ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ನಾನು 25 ನೇ ದಿನದಂದು ಬಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿನ್ನೆ ಮತ್ತು ಇಂದು 2 ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ದುರ್ಬಲ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಮೊದಲ 10 ದಿನಗಳು ಇರುತ್ತದೆ) ನಾನು ವೇ ಹ್ಯಾಪಿಯರ್, ವೇ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ… ..

ನನ್ನ ಡಿಕ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ನೋಡದೆ ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹೋದ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಂಬಲಾಗದವು ಎಂಬುದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ (ಟಿವಿಯಲ್ಲಿನ ಮಾದಕ ಸಂಗತಿಗಳು ನನಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ)… ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು (ಹಿಂದೆ ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು (ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು !!! wtf… ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವತ್ತೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದೆ ……

ನಾನು ಈಗ 16 ದಿನಗಳಿಂದ ಪಿಎಂಒ ಮುಕ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಯುಗಯುಗದಲ್ಲಿ ಜೀವಂತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ! ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಪಂಚವು ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿದೆ. ನಾನು ಮತ್ತೆ ನಗಬಲ್ಲೆ (ಕಳೆದ ವರ್ಷ ನಾನು ನಿಜವಾದ ನಗುವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದ್ದೆ). ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇಷ್ಟು ದಿನ ಜನರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನ ಕಾಮವು ಹಿಂತಿರುಗಿದೆ. ಈ ಕಳೆದ 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದೆರಡು “ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು” ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನನಗೆ ಈ “ಅಧಿಕಾರ” ಗಳನ್ನು ನೀಡಿಲ್ಲ; ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಒಂದು ಸಾದೃಶ್ಯವು ಡಾರ್ಕ್ ಗುಹೆ. ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಶಕ್ತಿ, ಪ್ರೇರಣೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ. ಇದು ಪಿಚ್ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಾನು ತಿರುಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಬಗ್ಗುಬಡಿಯಬಹುದು, ಇದು ನಾನು ಏಕೆ ಅಶ್ಲೀಲ / ಹಸ್ತಮೈಥುನ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನನಗೆ ಬ್ಯಾಟರಿ ನೀಡಿತು. ಈಗ ನಾನು ಇಚ್ at ೆಯಂತೆ ಅವರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ಆ ಉಗುರುಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಆತಂಕವೆಲ್ಲವೂ ಹೋಗಿದೆ. ಬ್ರೈನ್ಫಾಗ್ ಹೋಗಿದೆ. ಪ್ರೇರಣೆ ಆಕಾಶ-ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಏರುತ್ತಿದೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ನಾನು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನಂತೆ ಇದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯು ಹಿಂತಿರುಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಇನ್ನಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಕ್ರೇವ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದಿಂದಲೂ ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಹೊಂದಿರದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು.

ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಇರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ; ನಾನು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ತುಂಬಾ ನೀರಸವಾಗಿದೆ. ಈಗ ನಾನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾನು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. 200 + ದಿನಗಳು [ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಯದ ಲರ್ಕರ್, ನನ್ನ ಅನುಭವ, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು]

ನಾನು ಐದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಜಾರಿಬೀಳುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಜಾರಿದೆ, ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬಿಂಗ್ ಮಾಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ಅಶ್ಲೀಲ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನವಿಲ್ಲದೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಹೋದ ನಂತರ ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ದೃ ly ವಾಗಿ, ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದೆ. ನಾನು ನಗುತ್ತಾ ನನ್ನ ಇಡೀ ಮುಖದಿಂದ ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು. ನಾನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮಿಡಿ. ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ ಹೋಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಉತ್ತಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಮೆದುಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅದು ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಇದು 28 ನೇ ದಿನ ಮತ್ತು ನಾನು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ಸರಿ ಹುಡುಗರೇ, ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸುಪ್ತವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಹೇಗಾದರೂ ನಾನು ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ... ಹುಡುಗ ನಾನು ತಪ್ಪು. ಆದರೆ ನನ್ನ ಇಡೀ ಪ್ರೌ school ಶಾಲಾ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಫ್ಯಾಪ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲವು ಯಾದೃಚ್ hot ಿಕ ಹಾಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಾನು ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ... ಕಳೆದ ವಾರದವರೆಗೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಯಾದೃಚ್ girls ಿಕ ಹುಡುಗಿಯರು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಮಾನವಿಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿದೆ! ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಶುಕ್ರವಾರ ಈ ಹುಡುಗಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಕಾವಲುಗಾರನಾಗಿ ಹಿಡಿದು ನನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಹಿಡಿದಳು, ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ... ನನ್ನನ್ನು ದಡ್ಡ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ನಾನು ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ !!

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿದೆ - ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಮೋಜು ಮಾಡುವುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಂತೆ “ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ” ಇರಬಾರದು. ನಾನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳುತ್ತಿವೆ “ಹೊರಹೋಗು, ಹೊರಹೋಗು! ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಿ, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಗಳು; ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಬೇಕು. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಆನಂದಿಸಿ! ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಿ. ”

ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ನನ್ನ ಸಂತೋಷದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೂಲವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಗಿವೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಾರ್ಟ್ ರೇಖೀಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಶಿಖರಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಿವೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು o ೂಮ್ if ಟ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಆರು ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗಿನ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ದಿನದ ನಂತರ, ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಬರೆಯಲು ನನಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಇದೆ, ಇಬ್ಬರೂ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನನಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಲು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಆಫ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸಿದ ನಂತರ .. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಪಾರವಾಗಿರದ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲಿಲ್ಲ .. ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ .. ಇಂದು, ನಾನು ಹೊಸ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ .. ಇದು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಅಲ್ಲ ..

ಆದ್ದರಿಂದ, ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಹೇಳುವಂತೆ .. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಅತಿಮಾನುಷ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ .. ನಂತರ ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಿದೆ .. ತದನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಆಫ್, ಆಫ್ ಮತ್ತು ಆಫ್, ಲಾಂಗ್ ಚೈನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು 4-5 ದಿನಗಳನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ನಾನು ಅತಿಮಾನುಷ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮರುಕಳಿಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ .. ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮರುದಿನ ನಾನು ದುರ್ಬಲ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ .. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಇದನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ವಿಷಯವು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಆಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ / ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನಾನು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ .. ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ನನಗೆ ಇಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಲಾಭ ದೊರಕಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಂಬಿದ್ದರಿಂದ ..

ನಾನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಅಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗ 5 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಲ್ಫಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕ್ರೇಜಿಯಂತೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಭಂಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮರಿಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿವೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಶಿಟ್ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ / ಪುಲ್ಲಿಂಗವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ ಎರಡು ಬಾರಿ ನನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ / ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಮತ್ತೆ ನೋಫಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕಿಂಡಾ ಆ ಮಾದರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಾಡಿದಂತೆ. ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ:

ನಾನು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಗೆರೆಗಳು ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸುವ ನಂತರ ನನ್ನ ಚಟ ಮೆದುಳು ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ವ್ಯವಹಾರವು ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು PMO ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದೀಗ ನನ್ನ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಲಿಸಬೇಡ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕ, ಭಂಗಿ, ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು (ನಾನು ಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರಣ ಮಿಡಿಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ), ಇತ್ಯಾದಿ . ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸವಿತ್ತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಇತ್ತು. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಅವಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಮರುಕಳಿಕೆಯ ನಂತರ ನಾನು ವಿಶಿಷ್ಟ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ದ್ವೇಷದ ಮೂಲಕ ಹೋದೆ, ನಂತರ ನಾನು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬಂದೆ. ನಾನು ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಹೊರಟಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಶ್ಚರ್ಯಕ್ಕೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ನಮಸ್ಕಾರ, ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಾನು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ನನ್ನ ವ್ಯಸನಿಯ ಮೆದುಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ PMO ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಆ ಲದ್ದಿಯನ್ನು ಕೇಳಲಿಲ್ಲ. ಮರುಕಳಿಕೆಯ ನಂತರವೂ, ಈ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸುಮ್ಮನೆ ತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಆಗಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆಗಬಹುದು. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸ್ಲಿಪ್ ನಂತರವೂ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಚೇತರಿಕೆ ನನಗೆ ರೇಖೀಯವಲ್ಲ, ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಸುರುಳಿಯಾಗಿದೆ.

LINK -/ r / nofap ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೋಫಾಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು? ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಏನು?

ಕೆಟ್ಟ ಮರುಕಳಿಕೆಯ ನಂತರ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು YBOP ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ. ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಅನುಭವಿಸಿದ ಮತ್ತು ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ "ನೀವು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ?, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ!". ಅವಳು ಟೆಡ್ಎಕ್ಸ್ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡುವ ತನಕ ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ. ಅವಳು ಅದನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ… ಅವಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಳು. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ತದನಂತರ ಅವಳು ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಳು.

ನಂತರ ನಾವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ಇಡಿ, ಎಚ್‌ಒಸಿಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದೆ, ನಾನು ಅತ್ಯಂತ ವಿಪರೀತ ರೀತಿಯ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಏರಿದೆ… ಅದು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ… ಇತ್ಯಾದಿ. ನೊಫಾಪ್ / ನೊಪಾರ್ನ್‌ನ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ. ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಕೊಂಬುಗಳಿಂದ ಜೀವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ / ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೆ.

ಇದು ಬಹಳ ಅದ್ಭುತ ಅನುಭವ, ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ. ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಇದು ಒಂದು ಚಟ. ಆದರೆ ಅವಳು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ

ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದಾಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಚೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಈ ನರಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ "ಗುಣಮುಖವಾಗಿದೆ", ಆದರೆ ಇದು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಕಾರಣ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಈಗ ನಾನು ಪಿಎಂಒ ಮಾಡದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಂಕ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. 1 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದಿನಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಹೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ವ್ಯಸನದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣ, ಮತ್ತು ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ 90 ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದರೂ ಸಹ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಚಟದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳು ಕೇವಲ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ನನ್ನ ಕಾವಲುಗಾರನನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಬಾರದು ನನ್ನ ಕಾವಲುಗಾರನನ್ನು ನಾನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾದರೆ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಗುರುತನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವೆಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ 67 ದಿನಗಳು ದೂರದಲ್ಲಿದೆ-ಇದು ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರ ಸುತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ !! ಕಳೆದ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು 4 ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಚುಂಬಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೌದು, ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಇರುವವರಿಗೆ

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇಂದು ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮೂರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತ್ರ ಅಶ್ಲೀಲ ಮುಕ್ತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದು-ಆಫ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಈ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದೆನೆಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಈ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

28 ದಿನಗಳ ನಂತರ - ತುಂಬಾ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ

ಹಾಯ್, ನಾನು 28 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿಲ್ಲ, 21 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಆರ್ದ್ರ ಕನಸು ಸಿಕ್ಕಿತು. ಈಗ 28 ನೇ ದಿನ ನನ್ನ ವರ್ತನೆ ಫಕ್ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನನಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಬಹುದು (ನನ್ನ ಆತಂಕ ಬಹುತೇಕ ಹೋಗಿದೆ). ನಾನು ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಫಕ್ ಮಾಡಿ, ನಾನು 90 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ- ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ...

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಒತ್ತಡ?

ನಾನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಲಿಲ್ಲ… ಈಗ ನಾನು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? ಹೌದು… ನನ್ನ ಆತಂಕವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದೆ? ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಹೊರಬಂದಿದ್ದೇನೆ

ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಡೈನಮೋ.

ಕನಿಷ್ಠ ನಾನು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮೌನವಾಗಿ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಸವಾಲನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸದಿದ್ದರೂ ನಾನು 21 ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದಲ್ಲೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಬದಲಾವಣೆಯು ಕೇವಲ ಲೈಂಗಿಕ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನನಗೆ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೋಫಾಪ್ ಮೊದಲು ನಾನು ಕರೆಂಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಈಜುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು.

ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವೂ ಅರಳಿದೆ. ನಾನು ಮೂಲತಃ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗ, ಕೆಟ್ಟ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅವನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಲಿಲ್ಲ. ನೋಫ್ಯಾಪ್ನಿಂದ ನಾನು ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ನಿರಾಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮೂಲತಃ ನ್ಯಾಯಾಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಯಾಣದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾಗವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡಲು ನನ್ನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ನಾನು ತುಂಬಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನೋಫ್ಯಾಪ್ನೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಪ್ರಯೋಗವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನನ್ನಂತೆಯೇ ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಹುಡುಗರನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೇವೆ, ಸಹೋದರರು. 🙂

ಕಳೆದ 8 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಡೆಯುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಪಿಎಂಒ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿಎಂಒ ತೊರೆಯುವ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅದು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿ ಓಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಯಾಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಏನು ಗಳಿಸಬೇಕು? ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಏನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ, ಅವಮಾನ, ಬಹುಶಃ ಅವಳಿಂದ ಹಗೆತನ ಮತ್ತು ಕೋಪ.

ಆದರೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು imagine ಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ, 1,000,000 1 ನೀಡಿದ್ದೇನೆ - ಏನು ಹೇಳಲಿ, ಅದು ಏನು ಎಂಬುದರ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನಾನು ಹಣ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಿದರೆ, ಅವಳು ನಿನ್ನನ್ನು ನೋಡಿ ನಗಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಏನು ಬದಲಾಗಿದೆ? ನನ್ನ $ XNUMX ಮಿ ಕೊಡುಗೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅವಳು ಮಾಡಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಅವಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲಿದ್ದಾಳೆ - ಇದೀಗ ನಿಮಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವಿದೆ.

ಮೊನಚಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಯ ಏಕೈಕ ಮೂಲ ಮಹಿಳೆಯರು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಂದರವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜ ಜೀವನ, ನಿಜ ಜೀವನವು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಅದನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಡಾಡ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿಜ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಪಿಎಂಒ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹೇಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವ ಬೆಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಕೋಲನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಅದು ಖಚಿತವಾಗಿ, ಆದರೆ ನಂತರ ಬರುವ ಆನಂದವು ನೋವನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಿಎಂಒ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದನ್ನು ಮೀರಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಸವಾಲು, ಆದರೆ ಅದು ತಪ್ಪು ತಿರುವು ಪಡೆದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾದ ಬೆಲೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ess ಹಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬೇಗ ಸರಿಯಾದ ರಸ್ತೆ ಬರುತ್ತದೆ.ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಮನೋಭಾವಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ [“ಮೊಜೊ”]. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಮನೋಭಾವವು ಎಂದಿಗೂ ನೆಲದಿಂದ ಎದ್ದಿಲ್ಲ. ಈಗ ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಾನು ಮಾಡಬಲ್ಲದು.

36 ದಿನಗಳು - ಮತ್ತೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು

ನಾನು ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅನ್ಹೆಡೋನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ (ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ) ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಒಮೆಗಾ 3, ಕೋಲೀನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ವ್ಯಾಯಾಮ. ಅನ್ಹೆಡೋನಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಕೇವಲ 36 ದಿನಗಳಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಿನ್ನೆ ನಾನು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಸ್ಯನಟನ ಕ್ಲಿಪ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ + ನಾನು ಅವನನ್ನು ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ನಕ್ಕಿದ್ದೇನೆ, ನೋಫಾಪ್ ಮೊದಲು ನಾನು ಅವನ ಜೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ (ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಆನ್‌ಹೆಡೋನಿಯಾದಲ್ಲಿ). ನನಗೆ, ಇದು ಹಗ್ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಮೊದಲ 20-25 ದಿನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದವು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಮುಂತಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಫ್ಲಾಟ್‌ಲೈನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಫ್ಲಾಟ್‌ಲೈನ್ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲಿದ್ದೇನೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಅನಧೀನಿಯಾ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 90 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೊಫಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ನೋಡಿ.

ಸ್ಥಳೀಯ ಟೇಕ್‌ಅವೇ ಪ್ರವಾಸವು ನಾನು ನೋಫಾಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿತು

ಕೆಲವು ಸಿಂಗಾಪುರ್ ನೂಡಲ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ನನ್ನ ಹತ್ತಿರ ಟೇಕ್‌ಅವೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೋಗಿದ್ದೆ. ಕೌಂಟರ್‌ನ ಹಿಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಗುವಂತೆ ಮಾಡಿದಳು. ಸಣ್ಣ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದರು. ಪ್ರಸ್ತುತ 7 ದಿನಗಳು ನೋಫಾಪ್ ಆಗಿ. ನಾನು ಕಳೆದ ವಾರ ಅದೇ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿ ಕೆಣಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ನನ್ನ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವಳಿಗೆ ಒಂದು ಮಾತನ್ನೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಹಜವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವುದು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ತಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ದಿನ / ವಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಹೋಗುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿರೋಧಿ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ನನಗೆ 10 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಸಿರ್ಕಾ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು. ನನ್ನ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೈಪೋಲಾರ್‌ಗೆ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಸೂಚಿಸಿದರು.

ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಘು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಕೆಲವು ದಾನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೋಗಿವೆ.

ನಂತರ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತೆ ಫ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಬಡಿದವು ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡಲಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಿಎಂಒ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ… ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಶೋಚನೀಯ ಚಕ್ರವನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಹೊಂದಬೇಕಾಗಿತ್ತು (ಮತ್ತು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ - ಸಹಜವಾಗಿ) ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉಂಟಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನನ್ನ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇಂದು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದರೆ ಅವನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ನನ್ನ ಕಥೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಸುಮಾರು 7 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನಾನು 6 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬೈಪೋಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂತಹವರಾಗಿರುವಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಬೇರೆಡೆಗೆ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅದು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರ್ಮಾಲಿಂಕ್

ಹೇ ಹುಡುಗರೇ ನಾನು 21 ವರ್ಷದ ಗಂಡು, ಮತ್ತು ನಾನು ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವನಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನ ಸ್ವಯಂ ಸೋಲಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ನರಗಳ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುವ ಜನರಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಕರೆಯುವಾಗ, ಸಕ್ರಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನರಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ ಗೆಳತಿ. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ 2 ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರಂತೆ, ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ತಿರುಗಿದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಚಾಲನೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. (ಗಿಟಾರ್ ಕಲಿಯುವುದು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು, ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ) ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಜನರನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಇದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಲು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: https://www.yourbrainonporn.com/ask-us http://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

ಮೆಲ್ ರಾಬಿನ್ಸ್ ಬರೆದ “ನಿಮ್ಮ ಫೈನ್ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ” ಓದುವುದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಎರಡನೆಯ ವಿಷಯ. ಜನರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪುಸ್ತಕವು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಅದು ಮೂಲತಃ ಹೇಳುತ್ತದೆ; ಆ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದರೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಾನು ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ. ನನ್ನ ಮೇಜರ್ಗಾಗಿ ನಾನು ಕೆಲವು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ. ನನ್ನ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ತಿಳಿದಿರುವ ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಬಾರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಎಲ್ಲ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನರಗಳಾಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗುರುವಾರದಿಂದ ಭಾನುವಾರದವರೆಗೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾರ್ಟಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪಾರ್ಟಿಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ಎಸೆದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಟ್ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಪುಸ್ತಕದ ಬಹುದೊಡ್ಡ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂರ್ಖತನವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಸಿರಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ದೇವರು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ! ನಾನು ಅದನ್ನು ಶತ್ರು ಎಂದು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಜನರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಜನರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ing ಹಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ನಾನು ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ಸ್ಟಫುಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮೆಲ್ ರಾಬಿನ್ಸ್ ಭಾಷಣ ಮಾಡುವ ವೀಡಿಯೊ ಇಲ್ಲಿದೆ: http://youtu.be/Lp7E973zozc

ರೆಡ್ಡಿಟ್‌ನಿಂದ - 58 ನೇ ದಿನ - ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ಮುಗಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ

ತುಂಬಾ ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅದು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು 23 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸೊಗಸುಗಾರನಾಗಿದ್ದು, ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 8 ವರ್ಷಗಳಂತೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹುಡುಗಿಯರ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನನ್ನ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಅಶ್ಲೀಲ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ ... ಆದರೆ ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕನಿಷ್ಠ 14 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಇದ್ದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ...

ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಬದಲಾಗಬೇಕಿದೆ ನಾನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈಗ ನಾನು ಇತರ ವಿಷಯಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಈ ಸಬ್‌ರೆಡಿಟ್ ಅನ್ನು ನನಗೆ ತೋರಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಸವಾಲನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿದರೂ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.

ಇದು ದೊಡ್ಡ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ವಿಭಿನ್ನ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೇಳಿದರು. ಈ ಇಡೀ ಸಮಯದ ಕೆಳಗೆ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು, ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು, ನಾನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಮತೋಲನ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವರ್ಚಸ್ಸು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಆದರೆ ಜನರಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಲಾಗದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ.

"ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ, ಉತ್ತಮ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೀರಾ." “ನೀವು ಈ ಜಾಕೆಟ್ ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಿದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ” “ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮುಟ್ಟಬಹುದೇ? ” "ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಂದು ಸಂತೋಷದ ಕಿರಣವಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಏನಿದೆ?" “ಅದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಾಗಿತ್ತು. Lunch ಟ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ”

ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ ಆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಕನಸು ಕಾಣಲಿಲ್ಲ. ಕಳೆದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನಾನು .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳಿದರು. ಅವರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು! ಡಬ್ಲ್ಯೂಟಿಎಫ್?

ನಾನು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯ ವಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ನನಗೆ ದೊಡ್ಡದು. ನಾವು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾತಾಡಿದೆವು ಮತ್ತು ಅವಳು ನನ್ನೊಳಗೆ ಇದ್ದಳು, ನಾನು ಕೆಲವು ಪುರುಷ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕಾಶದಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ ಆದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನ್ನ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಹುಡುಗಿ ಇದು “ಅವಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಅವಳು ಸರಿ ಎಂದು ನಾನು ess ಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಮಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ವಾರವಿತ್ತು.

ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಕೂಡ ಚೆಂಡನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಆಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಹೇಳುವ ಒಂದು ಮಾತನ್ನು ಕೇಳದ ನನ್ನ ತಾಯಿ ನನ್ನ ಮಾತು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪುತ್ತಿದ್ದರು. ನನ್ನ ಸಹೋದರಿಯರು ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. "ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿರುವುದು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ." ಜೀಸಸ್, ಕಳೆದ ವರ್ಷ ನಾನು ಬರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ.

ನಾನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ: ಎಲ್ಲವೂ ನೋ ಫ್ಯಾಪ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಚಿತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮೆದುಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ 3 ತಿಂಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಫಾಲ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇದು ಪೂರ್ಣ ತಿಂಗಳು. ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ನಾನು ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ. “ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ. ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ ”. ಪ್ರಾರಂಭವು ಕಠಿಣವಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲದು.

ತುಂಬಾ ವಿಶ್ವಾಸ!

ನಾನು 24 ದಿನಗಳಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು! ನಾನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಬೆರೆಯಲು ನಾನು ಎಲ್ಲ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸಿಯಾಟಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಇಬ್ಬರು ಜರ್ಮನ್ನರು, ಒಬ್ಬ ಫ್ರೆಂಚ್ ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯನೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ, ಕೇವಲ ಪ್ರವಾಸ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪಿಎಂಒನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ ನಿಜ! ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಬಿಡಿ; ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೊರಡಿ, ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಆಟವಾಡಿ!

ಅಶ್ಲೀಲ ಇಲ್ಲದೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ತಪ್ಪು ಏನು?

ನನ್ನ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಅಷ್ಟೆ. ಇದರರ್ಥ ಯಾವುದೇ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಫಿಕ್ಸ್ ನೀಡುವ ಇತರ ಎಲ್ಲ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ನನ್ನ ಹಂಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಳೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳು. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಾನು ಸ್ತ್ರೆಅಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಂತರ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ನಾನು ಮರುದಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯಲ್ಲಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಸಾಧಿಸಬೇಕಾದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಡ್ರೈವ್, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ನೊಫಾಪ್ ಸವಾಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು pmo ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಇತರ ವ್ಯಸನಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕಲ್ಲು ಹೊಡೆದಾಗ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ನಾನು ಭೇಟಿಯಾದ ಹೊಸ ಜನರು ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಾನು ಉತ್ತಮ ಭಾಷಣಕಾರನೆಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಕೇಳಬಹುದೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿರಲಿಲ್ಲ.

ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್.ಕಾಂನಿಂದ - ನೋ-ಫ್ಯಾಪ್ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬದಲಿಸಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. (ಗಂಭೀರ)

ಗಂಭೀರ ದಾರ. ಇದು ಬುಲ್ಶಿಟ್ನಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಬೀಟಾ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು, ಮೊದಲು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಸುಮಾರು ಮೂರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಇಲ್ಲ ಅಶ್ಲೀಲ. ನಾನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆ.

ನನ್ನ ದೇಹವು ನೇರವಾದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ನಂತೆ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಏನಾದರೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ತಿಳಿದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪರಿಚಿತರು. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಸೋಗಲಾಡಿತನ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ತಿಳಿದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪರಿಚಿತರು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಹುಡುಗಿಯರು ಅಕ್ಷರಶಃ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯುದ್ಧವಲ್ಲ, ಆದರೆ “ನಾಟಕ” ಪ್ರಕಾರ.

ಬಾರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾನು ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆ ಆದರೆ ಅದು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಬರುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಹುಡುಗಿಯರು ನನಗೆ ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಫಕ್ ಮಾಡಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ನನಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಹ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇಡೀ ದಿನ ಕಣ್ಣು ಹಾಯಿಸಿ. ನನಗೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಅದು ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ.

ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಆತಂಕವಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ಹೊಸ ಪೋಲೊ ಗಳಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ. (ನನ್ನ ಹೊಸ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ)

ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು:

ಹೆಚ್ಚು ಅನಿಮೇಟೆಡ್, ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹ ಭಾಷೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತ, ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆರೆಯಿರಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅದು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬಂದು ಕೇವಲ ರಾಶಿಯಾಗಿ ನನ್ನ ಅಂಶದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ವಿಲಕ್ಷಣವೆನಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಪಾದಿಸಿ: ಹೌದು ಇದು ನಿಜ. "ಸಮಸ್ಯೆ" ಎಂದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದವು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹಿಂದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರ ಭಾವನೆ.

ಹುಡುಗಿಯರು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನನಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಮಹಿಳಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. srs. ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರಾಹಕರು ತಮ್ಮ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನನಗೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ತುಂಬಾ ನೇರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಿಡಿ. ಇದು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ 45 ದಿನದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಓದಲು ಯಾರಾದರೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

ಕಳೆದ ಎರಡು ವಾರಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ನೋಫಾಪ್ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವವನು. ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ನೀಡಲು, ನಾನು ಇತರ ದಿನ ಡಂಕಿನ್ ಡೊನಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಪರ ಹುಡುಗಿಯ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಮುಜುಗರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ರಾಜ!

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ

ನಾನು ತುಂಬಾ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಫೋನ್‌ಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

32 ನೇ ದಿನ ಮತ್ತು ನಾನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರ ಗುಂಪನ್ನು ಯಾವುದೇ ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕರೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಇದೀಗ ಬಂದ ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಧ್ವನಿಯು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿದೆ!

ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ? - “ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ??!”

ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ನಂತರ ಜನರು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದರು: “ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ??”. "ಈ ರೀತಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ??" ನಾನು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ??! O_O ಅದು ನೊಫಾಪ್ = ಡಿ ಎಂದು ನಾನು ess ಹಿಸುತ್ತೇನೆ

LINK -ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ದಿನ 90 ಆಗಿದೆ.

ದಿನ 1 ರಿಂದ ನನ್ನ ಜೀವನವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನನಗೆ ಗೆಳತಿ ಇದ್ದಳು, ನನ್ನ ಮೊದಲನೆಯದು. ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ನೋಫಾಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಎಸೆದಳು (ನಾನು ಏನೂ ಮಾಡದ ಕಾರಣ, ಅವಳು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ), ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಡಂಪ್ ಮಾಡಿದ 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮ್ (ಮತ್ತೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಮೊದಲನೆಯದು) ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ, ನಾನು ಇದನ್ನು ನೋಫಾಪ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗಿವೆ:

ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ,

ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಬಹುದು,

ಟನ್ ವಿಶ್ವಾಸ,

ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ,

ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ,

ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ,

ಮಹಿಳೆಯರ ಕಡಿಮೆ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠೀಕರಣ,

ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಎಷ್ಟು ಫಕ್ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ,

ನಾನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿದ್ದೇನೆ,

ನನಗೆ ಆಲ್ಫಾ ಅನಿಸುತ್ತದೆ

LINK - ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಮೆದುಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ದೀರ್ಘ ಕಥೆಯನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಂತೆ, ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ ಹನ್ನೆರಡು ವರ್ಷ. ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನನ್ನ ಕಾರಣ? ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ: "ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು." ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ಬಾಲಾಪರಾಧಿ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕಪಟ ಮನಸ್ಸಿಗೆ, ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅಂತಿಮ ಪರಿಹಾರದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ನಂತರ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪೋರ್ನ್ ಬಂದಿತು, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಆರು ಅಥವಾ ಏಳು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಕರುಣಾಜನಕ ಸಡಿಲವಾದವನು, ಆದರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, “ಯಾರು ನನ್ನ ವಿಲೇವಾರಿಗೆ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಆ ಎಫ್ * ಗ್ಲೈ ಬಿಚ್‌ಗಳು ಬೇಕೇ? ” ನಾನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಅಶ್ಲೀಲ ತಾರೆಯರು ಎಷ್ಟೇ 'ಹಾವ್ಟ್' ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೂ (ಅದು ಕೂಡ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ, ನಕಲಿ ಹುಬ್ಬುಗಳು, ತುಟಿಗಳು, ಮುಖಗಳು ಮತ್ತು… ಜೊತೆಗೆ, ಉಳಿದಂತೆ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ), ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ. ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ 'ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಕ್ಷಣ' ಬಂದಿತು - ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದಂತೆ - ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಎಷ್ಟು ಕರುಣಾಜನಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೇ ತ್ಯಜಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಸನವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೇ, ಕೆಲವು ಟಿ & ಎಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ನಾನು ಸರಿಯೇ? ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲ ಯಾವುದು ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಂತೆ ನಾನು 'ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೈನ್ ಆನ್ ಪೋರ್ನ್' ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ.

ಈಗ ಇಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗೋಣ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿಂದ ಹೇಗೆ ನಡೆಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ can ಹಿಸಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾವು? ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಾನು ಉತ್ತಮ ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪೋರ್ನ್ ಎರಡನ್ನೂ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನೋಫ್ಯಾಪ್‌ನ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ (ಉದಾ., ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಭಾರಿ ಹೆಚ್ಚಳ, ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ, ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ), ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಜ ಜೀವನದ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಇದೀಗ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿವೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಕಲಿತ ನಂತರ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಭೋಗಿಸುವುದು ಸಹ ಸಂಕೀರ್ಣವಲ್ಲ ಯೋಚಿಸಿ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾನು ಗುರಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. 😉

LINK - ಎಂದಿಗೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಈ ಸಬ್‌ರೆಡಿಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. 30 ಪೌಂಡ್ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದರು (ಇನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೂಕವಿಲ್ಲ) ಅದ್ಭುತ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪನ್ನು ಪಡೆದರು. ನನ್ನ ಕನಸುಗಳ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರು (ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಈಗ ನಾನು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾರೆಂದು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ ತುಂಬಾ ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡದಿರುವಷ್ಟು ಸರಳವಾದದ್ದು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ… .ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ನೀವು ನೋಫಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ 1)

ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಫಾಪ್‌ಗೆ ಇಳಿಸಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕಳೆದ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲಿಲ್ಲ (ಉದಾ. ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಇತ್ಯಾದಿ):

ಧ್ವನಿ ಗಾಢವಾಗಿದೆ

ಚರ್ಮವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಣಗಳು ತೆರವುಗೊಂಡಿದೆ

ನಾನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆ + ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ

ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ. ನನಗೆ, ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ / ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ದೃ mination ನಿಶ್ಚಯ, ಇತರ ಜನರ ಅರಿವು (ಮತ್ತು ನನಗೆ ಅವರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ), ಶಾಂತತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ + ಕಡಿಮೆ ಒಸಿಡಿ ಶೈಲಿಯ ಚಿಂತನೆ. ಸಣ್ಣ ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳ ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಫ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನಾನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ! ಆದರೆ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ 2)

ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಅಂದಿನಿಂದ, ನಾನು ಮರುಕಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮೊದಲು ನಾನು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಈಗ, ನಾನು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕಳೆದ ವಾರ ಮರುಕಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮೋಡವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ, ನನಗೆ ತಲೆ ನೋವು ಇತ್ತು, ನಾನು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ, ನೊಫಾಪ್ನ 7 ನೇ ದಿನದಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆ ಮೋಡವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ 3)

ನಾವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಳವಾದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೂ ಅದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಏರಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಸಾಮಾಜೀಕರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ . ಆದರೆ ನಾನು ಹೊಸ ಹೊಸ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ.

30 ದಿನಗಳ ವರದಿ - ಜೀವನವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ 1 ತಿಂಗಳು ತಲುಪಿದ್ದೇನೆ! (ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಇಲ್ಲ) ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ 'ವಾಟ್ ಇಫ್ಸ್' ಗಾಗಿ ನಾನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ 'ಪರಿಹಾರ' ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು. ಅದು ಸರಿ, ನೋಫಾಪ್ ನನಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ,

ನಾನು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದೆ, ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ಲೇಗ್ನಂತೆ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿರಾಳನಾಗುತ್ತೇನೆ. ನೊಫಾಪ್ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿರುವ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ 'ತುಂಬಾ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ'. ಇದು ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಗಂಭೀರವಾದ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯಾಗಿತ್ತು.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ, ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. 90 ದಿನಗಳವರೆಗೆ!

ಲಿಂಕ್ - ದೀರ್ಘ ರೀಬೂಟ್ ನಂತರ ಯಶಸ್ಸು

ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೈನ್‌ಪಾರ್ನ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ಸೈಕಾಲಜಿ ಇಂದಿನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಗಟು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲ ರೀತಿಯ ಸೆಡಕ್ಷನ್ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬಹಳ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಜಿಗ್ಸಾ ಪ .ಲ್ಗೆ ಬಿದ್ದವು.

ರೀಬೂಟ್ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆ. ನಾನು ಎರಡು ತಿಂಗಳು ಹೋದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ನಾಟಕೀಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ನಾನು ಕಡಿಮೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ. ಹೇಗಾದರೂ ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ 3 ತಿಂಗಳುಗಳ ಬದಲು ನನಗೆ 2 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ವಿವಾಹಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವು ಅದರ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿ ಕೇವಲ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

LINK - ಅವನ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಹೇಡಿಗಳ ಸಿಂಹ (115 ದಿನಗಳು)

ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯು ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಯಾಕೆ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಾನು ಯಾಕೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಜಗತ್ತು ನನ್ನ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಸಲಿಂಗಕಾಮಿ (ನಾನು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು) ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ) HOCD ಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ). ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾನು ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. 115 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಸರಪಳಿಗಳನ್ನು ಮುರಿದುಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೂ ನಾನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭೋಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಸುಂದರ ಗೆಳತಿ ಮರುದಿನ

115 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು:

ಸ್ಥಳೀಯ ಐಸ್ ರಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ

ಕೆಳಗಿಳಿದ ಸುಂದರ ಗೆಳತಿ ಸಿಕ್ಕಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ

ಎಲ್ಲರೂ ಇನ್ನೂ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಮಯವು ಈ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವತ್ತೂ ಗುಹೆಯಿಲ್ಲ. ಜೀವನವು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಿಚ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

LINK - ನನ್ನ ಧ್ವನಿ ಆಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ.

ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಸಂವಹನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ಹೆಣ್ಣು ನನ್ನ ನೋಟ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನನಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಜನರ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಓದಬಲ್ಲೆ.

ಜನರು ಮೊದಲಿನಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ಬೆದರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರ ಕೋಪವು ನನ್ನಿಂದ ಪುಟಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನನ್ನ ಧ್ಯಾನವು ಚಾರ್ಟ್ನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದೆ.

ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಖಲನವಾಗದಂತೆ ಉಳಿಸುವುದು, ನನ್ನ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಗ್ರಹಿಸುವಂತಹ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದೆ.

ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನೋಫಾಪ್ / ನೊಜಾಕ್ನ ಅನುಕೂಲಗಳು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ತ್ವರಿತ ರೋಚಕತೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಶಕ್ತಿ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಟಿಎಲ್; ಡಿಆರ್ - ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ

LINK - ನನ್ನ ಧ್ವನಿ ಆಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ.

ದ್ವಿತೀಯ. ನಾನು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಸ್‌ಎಪಿಯಿಂದ ಸೀನ್ ಕಾನರಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ನನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಈಗ ನನ್ನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಹಿಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಧಿಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ - ಪ್ರಾಧಿಕಾರದ ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಭಯಾನಕ ಅಧಿಪತಿಗಳಿಂದ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಕೀಟಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿವೆ.

ಅದು ಎಷ್ಟು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿ ಅಹಂಕಾರವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಹಾ ಹಾ.

ಆದರೂ ಇದು ನಿಜ. ಇದು ಹುಡುಗನನ್ನು ಮನುಷ್ಯನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜನರನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ನೋಫಾಪ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನನಗೆ, ಇದು 7 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅದು ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆ. ನಾನು ಈಗ ಇಚ್ at ೆಯಂತೆ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸತ್ತ ಜನರನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸಬಹುದು. ಮುರಿಯದ ನೋಟ. ನಾನು ಏಕೆ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ವಿಚಿತ್ರ.

20 ನೇ ದಿನದಿಂದ ಶಾಲೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಮತ್ತು, ಆ ದಿನದವರೆಗೂ ನಾನು ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಮೊದಲ ದಿನ ನನ್ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡೆ. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ನಾಚಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಪಡೆಯುವಷ್ಟು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೂ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ವಯಸ್ಸಿನವರೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ವಿಶ್ವಾಸವು .ಾವಣಿಯ ಮೂಲಕ ಸಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಸಮಯ ಬದಲಾದಂತೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಬಹಳವಾಗಿ ಗೌರವಿಸಲ್ಪಟ್ಟೆ.

ನಾನು ಈ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನ ಮನುಷ್ಯ.

ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ನೊಫಾಪ್‌ನ ಯಾರೋ ಮೊದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಕ್ಕಿದ್ದೇನೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೈನ್‌ಪಾರ್ನ್ ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋಫಾಪ್ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನನಗೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಇದು ಬಹುಶಃ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಹರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರೂ ನೋಡಿದ್ದಾರೆ, ಸರಿ?

ನಾನು ಹಾಕುವವರೆಗೂ ನಾನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ puzzle ಲ್ನ ತುಣುಕು. ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. 'ನೋಟ'ದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವಿದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ (ಆದರೂ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ). ಗಮನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನಾನು ಒಂದು ವಾರದ ಹಿಂದೆ ಒಕೆಕುಪಿಡ್‌ಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಮಾನಗಳು ಇದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ದರವು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಾನು ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹತ್ತಿರ ಬಂದೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಹರಿದಾಡಿದಳು. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಸ, ಸುಂದರವಾದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಬೆಸ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬೇಕು. ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿತು. ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವರಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ನಾನು ಮೆಡ್ಸ್ಗೆ ಮರಳಿದ್ದೇನೆ. ಇನ್ನೂ, ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿರಲು ನಾನು ಕಾರಣವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನಲ್ಲಿ ಕಿರು-ಕಮಿಂಗ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆಗಳಿವೆ.

ಟಿಎಲ್; ಡಿಆರ್ ಇದು ನಾನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಉತ್ತಮ 'ಪ್ರಯೋಗ'ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾನು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿತ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದೇನೆ.

LINK - ಫ್ಯಾಪ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನದ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ?

ನಾನು ಈಗ ಸುಮಾರು 3 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಫ್ಯಾಪ್-ಫ್ರೀ ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಏಕೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ .. ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಲಿಂಕ್ - ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ, 11 ನೇ ದಿನ, ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳಬೇಕಾದಾಗ ನಾನು ಬುಷ್ ಸುತ್ತಲೂ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಉದಾ. “ನಾನು ಈ ರಾತ್ರಿ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ”. ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತಿತ್ತು. ನಾನು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಹ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಅದೃಷ್ಟ! 3 ವಾರಗಳು ನನಗೆ ಬಹಳ ದೂರದಲ್ಲಿವೆ!

ಲಿಂಕ್ - ಹೌದು! ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಜನರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸುಲಭವೆಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆ ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

30 ದಿನಗಳು -.ನಾನು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ..

ನಾನು ಇಂದು ನೊಫಾಪ್ನ 30 ದಿನಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ..ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ, ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಡೆಯಬಹುದು ..

ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಿದ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ರೋಮ್ ದಾದಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಈಗ ನನ್ನ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ..

ನಾನು ಇಂದು ಹೋಗಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಹೋಲೋಸಿಂಕ್ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಸೇರಿದ್ದಾರೆ / ಆರ್ / ಸೆಡಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯುವುದು ..

ನೊಫಾಪ್ ಮೊದಲು ನನ್ನಲ್ಲಿ 2 ಇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸಿದೆ. ಹೊರಗಿನವನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದನು, ಮೂಡಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದವನಾಗಿದ್ದನು..ಇದೊಂದು (ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ವಯಂ) ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ..ನಾನು ಹೋಗಲು ಬಹಳ ದೂರವಿದೆ, ನಾನು ನಾನು ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮೊದಲೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ (ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದವರಂತೆ) ..

ನನ್ನ ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ

ನೋಫಾಪ್ ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಗೊಂದಲದ ನಂತರ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೂರ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಸೂಪರ್ ಪವರ್ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ. ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಫ್ಯಾಪ್ ಆಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಹುಡುಗನ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಅದು ಎಲ್ಲಕ್ಕೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಹುಡುಗಿಯರ ಸುತ್ತಲೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿರಲು ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹಾಕುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇತರ ದಿನ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ಈ ಅಧಿಕಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಾರಿ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆಂದರೆ ಕೇವಲ 24 ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರ ದಾಖಲಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ 24 ರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಪ್ರತಿ ತರಗತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನನ್ನ ಮೋಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದರು ಅದು ಮತ್ತೆ. ಆದರೆ ಅದು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಇತರರನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೇರೇಪಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ). ನಾನು ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದು ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಚಿಪ್ಪಿನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪುನರಾಗಮನಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಾನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ನಾನು ಕಳೆದ 5 ದಿನಗಳಿಂದ ಕುಟುಂಬ ಪುನರ್ಮಿಲನದಲ್ಲಿದ್ದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಈ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಇಡೀ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದೆ. ಹಿಂದೆ ನಾನು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮ ವಹಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಮಾಡಿದಂತೆ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಕುಡಿದಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ನಾನು ಕುಡಿಯಲಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಲಭ್ಯವಿತ್ತು ಆದರೆ ನಾನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹಾದುಹೋದೆ. ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಿತಿಮೀರಿ ಕುಡಿತದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಲಘು ಕುಡಿಯುವವನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಹಳ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ.

ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೀರಿಸುತ್ತಿದೆ.

(63 ನೇ ದಿನ) ರೀಬೂಟ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ; ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಭರವಸೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿಸಿ. ನಾನು ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಇದು ಸುಲಭದ ಲೇ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನನಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ನನ್ನ ಬಹಳಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರು ಈ ಹುಡುಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹಾರಿಹೋಯಿತು. ನೀವು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಿ. ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಚಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಬೇಡಿ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ನನ್ನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ಇಡಲಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋದೆ.

ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಿಂದ ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೂ ನಾನು ಸಂಪರ್ಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಕಳೆದ 6 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನ್ನ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಸಹೋದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಭೋಜನವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ಗಳು / ಪೋಕರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಸಹಜವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪಿಎಂಒ ಮಾಡದಿರುವುದು ಇದು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒ ಇಲ್ಲದ ನನ್ನ ಮೊದಲ ವಾರಾಂತ್ಯ. ಹೇಳಲು ಅನಾವಶ್ಯಕವಾದದ್ದು ... ಹಿಂದೆ ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಾರ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಆಲೋಚಿಸಿದರೆ ನಾನು ನಾನೇ ನಗುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು "ಯಾವುದೇ ಫಕಿಂಗ್ ದಾರಿ ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿಲ್ಲ, ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲದ ಸೋತವನಂತೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ."

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದೇ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಬದಲಾಗಿ ನಾನು ಎಫ್ ** ಕೆ ಐಟಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಹಾಕಿದ್ದೇನೆ ... ನನಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಜೊತೆಗೆ ಏನಾದರೂ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ... ಹಾಗಾಗಿ ಹೌದು ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ dinner ಟ ಮಾಡಿದೆ, ನಂತರ ಬಾರ್ ಹಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನಾನು ಯಾದೃಚ್ hot ಿಕ ಹಾಟ್ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಟ್ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದ ನಿರ್ದೇಶನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಬಿವಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು).

ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಕೆಲವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಮಾಡದ ಕೆಲಸ. ಪಿಕ್ ಅಪ್ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋಡಿದ ಕೆಲವು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರಿದೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಣ್ಣ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಒಂದೆರಡು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ? ಬಹುಶಃ ಮಾತನಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಎಫ್ ** ಕೆ ಅನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಹೊಸ ಮನುಷ್ಯ. ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಇದೆ. ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ಮಾತನಾಡಲು ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಓಡಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಅದು ಮತ್ತೊಂದು ಬಾರಿ ನಾನು .ಹಿಸುವ ಕಥೆಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ ಅಷ್ಟೆ.

ನಂತರ ಅವರು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದರು:

ನಾನು ಈ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನನ್ನು ಹಾರೈಸು!

ವಯಸ್ಸು 28 - 13 ವರ್ಷದ ಪಿಎಂಒ ವ್ಯಸನಿ. ನೋಫಾಪ್ ಎಲ್ಲಾ ಆದರೆ ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು / ನಾನು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? ನಂಬರ್ ಒನ್ * ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಮೆಡ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಉನ್ಮಾದದ ಖಿನ್ನತೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ. ಈಗ ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ಯಾಕೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನಾನು ನಗಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು (ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ) ದುಃಖ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಏಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು? ಹಿಂತಿರುಗಿ ಹೋಗಲು ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ation ಷಧಿ ಶೀತಲ ಮಳೆಯಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೊಡೆಯುವುದು, ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 5x.

ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು:

ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿ

ಭಾವನೆಗಳ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ

ಪ್ರತಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಕೋಪ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಈಗ ನನ್ನನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂಲತಃ ಇದು ನನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಫಕ್ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನಾನು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮನಸ್ಸು ಆ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗ ಅವಳ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮಿದುಳಿನ ಮಂಜು ಇಲ್ಲ. ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

LINK - ಇಂದು ನಾನು ನನ್ನ ಹಾರ್ಡ್‌ಡ್ರೈವ್‌ನಿಂದ ಗಿಗಾಬೈಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಅಳಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಗ್ರಹ. ತಡರಾತ್ರಿಯ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ನ ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ... ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಹೋಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ನಾನು ಸಹ ಲೆಕ್ಕಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಗತಿ ಪಟ್ಟಿಯು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವ ಹಾದಿಯಂತೆ ನಾನು ಥಂಬ್‌ನೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದು ನನಗೆ ಮೀರಿದೆ. ನಾನು ಪ್ಯಾರಾಫ್ರೇಸ್ ಡಾ. ಮ್ಯಾನ್ಹ್ಯಾಟನ್, ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಬಹಳವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತೇನೆ:

"ಮುಳುಗುತ್ತಿರುವ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ photograph ಾಯಾಚಿತ್ರವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಕಾಮಕ್ಕೆ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ."

ಇಂದು, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಶ್ಯಾಮಲೆ ನೇರವಾಗಿ ನನ್ನ ಮುಂದೆ ನಡೆಯಿತು. ಅವಳು ಹೋಗಿ ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ನೋಡಿದಳು, ಆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಗಮನಿಸದಂತೆ ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು. ಅವಳು ಸುಮಾರು 5'4, 110 ಪೌಂಡ್. ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಕರ್ವಿ - ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಯೋಜನೆ.

ನಾನು ಮೊದಲಿನಂತೆ ನರಗಳಾಗಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಲೀಗ್‌ನಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಹೊರಬಂದಿಲ್ಲ. ಅವಳ ಸ್ತೋತ್ರದಿಂದ ನಾನು ಅಭಿನಂದನೆ ಮತ್ತು ಅಲಂಕರಿಸಿದೆ. ನೀವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯ. ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನಿಲ್ದಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ಈ ರೀತಿಯ ಡಾಲಿಯನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನನಗೆ ಮಾರ್ಗವಿದೆ.

ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ನನ್ನ ನಲವತ್ತೈದನೇ ದಿನ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ. ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ; ಎರಡು ತೋಳಗಳ ಕುರಿತಾದ ನೀತಿಕಥೆ ತುಂಬಾ ನಿಜ.

LINK - ದಿನ 14 ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದೆ!

ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮನುಷ್ಯ. ಆದರೆ ನಾನು ಈ ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ಸ್ ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ನಾನು ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿದುಕೊಂಡಾಗ. ಅವಳು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿದಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಎಂದು ನಾನು ess ಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವಳಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವಾಗ ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕೂಡಿತ್ತು. ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ess ಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇತರರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನೋಫ್ಯಾಪ್ಸ್ ಮೂಲತಃ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

LINK - ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೊಡೆದಾಗ ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಅದ್ಭುತ. ಇದು ನನಗೆ ಏನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂಬುದು ನಂಬಲಾಗದ ಸಂಗತಿ. ಇಂದು ಮುಂಚೆಯೇ, ನಾನು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು 3 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಾನು ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೆಲ್ಲರೂ ಕೇವಲ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾದ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ವಸ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ . ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ವರ್ಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು ಮತ್ತು ನಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ. ನೋಫಾಪ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನಂತರ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಹಿಂದೆ, ಇದು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೊಡೆದಿದೆ. ಕಳೆದ 14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ: ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು 0 ಬಾರಿ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ, ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ನನ್ನನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, 3 ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ, 1 ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಮೋಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದೆ, ನನ್ನ ಪೋಸ್ಟ್-ಗ್ರಾಡ್ ಸ್ವಯಂನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ನಾನು ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ bar ಿಕ ಬಾರ್ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು (ಬಹುತೇಕ) ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಅವಮಾನ, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನದ ಮಬ್ಬು ವಾಸಿಸುವ ಬದಲು, ನಾನು ಆಶಾವಾದದಿಂದ ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಇದು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಸೂಚಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸಮಯದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಯಾರಾದರೂ ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ನಿರುತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲ. ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮಾತ್ರ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೋಫಾಪ್ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಬದಲಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲರೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ, ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿ. ನಾವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ನಾವು ಜಯಗಳಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಸಂಪಾದಿಸಿ: ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ ದಿನಾಂಕ ಸಿಕ್ಕಿತು. 🙂

LINK - ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ

ನವೀಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿತ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾದ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮ / ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಎಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಅದು ಅಲ್ಲ.

ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಬೆರೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ನಾನು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನನ್ನ ಬಳಿ ಚೆಂಡುಗಳಿಲ್ಲ. ಒಂದೋ ಅವರು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬರಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನರಗಳ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ನಾನು ಬಹಳ ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು (ಮತ್ತು ನಾನು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೇನೆ). 85 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ.

ಏಕೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಬಹುಶಃ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ನನಗೆ ಅನ್ಯವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವಮಾನದ ಭಾರವನ್ನು ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಮರು ಸಮತೋಲನವೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು? ಆದರೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದೆ.

ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದೇನೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನನಗಿಂತ ಕೆಲವು ವರ್ಷ ಹಳೆಯವರು (ಇದು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ನನ್ನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತಿತ್ತು) , ಮತ್ತು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ನನಗಾಗಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ - ನಂತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವಾಗಿಸಲು ನಾನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು 120-150 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೊಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅವಕಾಶಗಳು ಇದ್ದವು . ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದ ಒಂದೆರಡು ಮಹಿಳೆಯರು ನನಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡಲಿಲ್ಲ - ನಾನು ಮುಂದಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದೆ.

ಟಿಎಲ್; ಡಿಆರ್: ನವೀಕರಿಸಿದ ವಿಶ್ವಾಸವು ಕಾಲ್ಪನಿಕವಲ್ಲ, ಇದು ನಿಜವಾದ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಬದಲಾವಣೆ

ನಾನು ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ಹಳೆಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಆಕರ್ಷಕ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಟೋಪಿಯ ಡ್ರಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆ ತುಂಬಿದೆ. ನಾನು ಆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಎಲ್ಲೋ ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೆ, ಅದು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ನಾನು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಆ ಭಯವು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು.

ನಾನು ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕಟ್ಟಡದಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋಡಿದ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಇದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಇಣುಕಿ ನೋಡಲಿಲ್ಲ. ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಅವಳ ಹೆಸರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನೇ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದೆ. ನಾನು ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವಳನ್ನು ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಸ್ಥಳದಿಂದ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಘರ್ಜನೆಯೊಳಗೆ ಬೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಹೆಸರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಯಿತು. ನಾನು lunch ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಅವಳೊಳಗೆ ಓಡಿಬಂದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳನ್ನು lunch ಟಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ನನ್ನ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀಡಿದೆ.

ನಾನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಮುಟ್ಟಬಲ್ಲೆ

ವಿಚಿತ್ರತೆಯ ಕುರುಹು ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಅವರನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವಳ ಭುಜವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಹಲೋ ಹೇಳಲು ಅವಳಿಗೆ ಕಿಸ್ ನೀಡುವಂತಹ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ತುಂಬಾ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ, ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ನನಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು 30 ದಿನಗಳ ಮಾಡಿದೆ!

ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ: ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಚಟವನ್ನು ನಾನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇದೀಗ ಪದವೀಧರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಭಿಕ್ಷಾಟನೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಗುರಿ, “ಸೀಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಳ್ಳೆ ಅಂಕ ಸಂಪಾದಿಸು. ಸಂಭೋಗ. ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲ. ”ನಾನು ಆ ಗುರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ: ನಾನು ಈಗ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಾನು ಜನರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ- ಕೆಲವು ಆಕರ್ಷಕ ಮಹಿಳಾರು, ಕೆಲವು, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ತೊಂದರೆ ನನಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ 3 ವಿಭಿನ್ನ ಹುಡುಗಿಯರ ಜೊತೆಗಿನ ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಂದಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚಿನದು, ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ! ಸಹ, ನಾನು ಜನರ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಾನು ನರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಚಿಟ್ಟೆಗಳು ಇಲ್ಲ.

ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ “ದೈಹಿಕ” ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ (ನಾನು ಸೈಡ್-ಅಪ್ಪುಗೆಯ ಮಾಸ್ಟರ್) ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಮುಗ್ಧವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಲೈಂಗಿಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಕೇವಲ 17 ದಿನಗಳು ಮಾತ್ರ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯ ಹೊರತಾಗಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಕರ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಇದು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿವೆ. ದೃ strong ವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒ ಇಲ್ಲದ ಜೀವನದ ಈ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಪದಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

77 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಗುಣಮುಖವಾಗಿದೆ! ತೀವ್ರವಾದ ಇಡಿ, ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ

ಕಳೆದ 77 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು MO'd ಅಥವಾ ಅಂಚಿನಲ್ಲ. ನಾನು ಪಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ತಕ್ಷಣ ಬ್ರೌಸರ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದೆ. ನಾನು ಹಿಂದೆ ಇದ್ದಂತೆ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸಹ ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ಹುಡುಗರೇ, ತೆವಳುವ ಎಫ್‌ಬಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ಆಕರ್ಷಿತರಾದರು. ನಾನು ತುಂಬಾ ಮೆಚ್ಚದವನಾಗಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಇಂದು ನಾನು 77 ದಿನವನ್ನು ತಲುಪಿದೆ. ಕಳೆದ 19 ದಿನಗಳು, ನನ್ನ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಇನ್ನೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ನರಕದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ದಿನವಿಡೀ ಆನ್ ಮಾಡಲು, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಲಿಲ್ಲ! ನಾನು 100% ಗುಣಮುಖನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಸುಮಾರು ಇದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಜವಾದ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ನೈಜ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಬೇಸಿಗೆಯಾಗಲಿದೆ-ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಯಾಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 100% ಮೌಲ್ಯದ್ದಾಗಿದೆ! ನಾನು ಇದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಆಕರ್ಷಕ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಈಗ ನೇರ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ. ನಾನು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಕಿರುನಗೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನಾನು ಅವರನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅವರನ್ನು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಏನು? ಅವರು ಕಿರುನಗೆ! ಅವರು ನಾಚಿಸುತ್ತಾರೆ! ಅವರು ನಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನೆಲ / ದೂರ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಅವರನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ).

ಇದು ತುಂಬಾ ತೆವಳುವಂತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಪ್ಪಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಅದನ್ನು ನಂಬಲು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದ ಅಥವಾ ನೋಡಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಪಖ್ಯಾತಿ ಮಾಡಿ. ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಬಯಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನೋಡುವುದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ, ಈ ಅಶ್ಲೀಲ ಕನ್ನಡಕ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟಿರುವ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅದರ ವಾಸ್ತವತೆಯೆಂದರೆ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಪರದೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

5 ವಾರಗಳಿಂದ ವರದಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ…

ಈ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆಂದರೆ ದೇವರಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಗೊತ್ತು. ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಬಹುದು, ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜಿನಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವೂ.

ಹುಡುಗರೇ, ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ, ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ!

ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ (ನಾನು 90 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಎಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ), ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, 100%. ಸುಮಾರು 1-1.5 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ತಕ್ಷಣದ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಕಾಶ, ಹೇಳಿದ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಭೋಗಿಸಲು. ಅದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಅನುಸರಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದವರಾಗಿರಲಿ.

ಸುಮಾರು 5 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು / drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೀಬೂಟ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿದೆ. ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಸ್ನೋಬಾಲ್‌ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವೂ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾನು months 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬಂದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಿಯಮಿತ ಜಿಎಫ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯು ಹೆಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರೆಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ಮೊದಲ ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಏನೂ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ನನ್ನ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಆ ಕೋಕೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಬಹುದಿತ್ತು… ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೊಸವನು ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಸಮಯ ಮಾತ್ರ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಪ to ಲ್ನ ಕೊನೆಯ ತುಣುಕು

ನನ್ನ ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ವರ್ಷದಿಂದ ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ, ನನಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಇದೆ.

ಆದರೆ 35 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿತ್ತು:

1) ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ದೂರವಾಗಿವೆ

ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ ಈಗ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಮೂಲತಃ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮಲಗಬಹುದು. ಬಾಗಿಲಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ಬೆಳಕಿನ ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ಒಂದು ನದಿಯ ಹನಿಗಳಿಂದ ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಶ್‌ನ ಕ್ಲಾಕ್‌ವರ್ಕ್ ಏಂಜಲ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಮಲಗಬಹುದು.

2) ಭಾವನೆಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಿವೆ

ಈಗ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು, ಹುಡುಗರಂತೆ, “ಮ್ಯಾಕೋ” ಅನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡೆಗಣಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ತರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿಧನದ ಹೊರತಾಗಿ ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಕೊಲ್ಲದಿರಲು ತರ್ಕ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕತೆ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ? ನಮಗೆ ಮಾನವರ ಬಗ್ಗೆ ಪರಾನುಭೂತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆದರೆ ಯಾರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೋಡಿ, ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ನನಗಾಗಿ ದಿನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿದೆ:

ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ = ಮುಂದಿನ ಕೆಟ್ಟ ದಿನ

ದೊಡ್ಡ ದಿನ = ಮುಂದಿನ ಭಯಾನಕ ದಿನ

ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಈಗ ಕಳೆದ ವಾರ, ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಯೊಂದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ:

ಸೋಮವಾರ = ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು!

ಮಂಗಳವಾರ = ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು!

ಬುಧವಾರ = ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು!

"ಮರುದಿನ ಭಯಾನಕವಾಗಲಿದೆ" ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಗುರುವಾರ ತನಕ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಸತತ ಶ್ರೇಷ್ಠ ದಿನಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗತಾನೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಅದು ಇಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ.

4) ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದದ್ದು: ಹುಡುಗಿಯರು!

ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಗಮನಿಸಲಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಹುಡುಗಿಯರು ನನಗೆ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಹುಡುಗಿಯರು ನನ್ನನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹುಡುಗಿಯರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಹುಡುಗಿಯರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ಹೋದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಹುಡುಗಿಯರು ನನಗೆ ಐಒಐ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಐಒಐಗಳು ನಾನು ಅತಿಯಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೇನೆ! ಅತಿಯಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಜನರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಲಿಂಕ್ - ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ still ಇನ್ನೂ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ನಾನು ಕೂಡ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಾನೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ 35 ನೇ ದಿನದಿಂದ ನಾನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ-ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಿದೆ, ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಯ ಜಿಗಿತವಿದೆ-ಆದರೆ ಮೊದಲ 35 ದಿನಗಳು ನನಗೆ ಕೇವಲ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ… ನೀವು ಆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು… ಬಿ ರೋಗಿಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ !!!! (ನನಗೆ 22 ವರ್ಷ, ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟ ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ). ಆದರೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸಿದಾಗ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಮೂರು ದಿನಗಳು ಅದ್ಭುತವಾದವು, ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ನರಕದಂತೆ ಮೊನಚಾದವನಾಗಿದ್ದೆ

ನನ್ನ 90 ದಿನ ವರದಿ (ವ್ಯಸನಿ-ಅಲ್ಲದ)

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನನಗೆ 22 ವರ್ಷ, ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಶ್ಲೀಲ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಪ್ ವ್ಯಸನಿಯಲ್ಲ. ನನಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು ತುಂಬಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ನಂತರ ನಾನು ಬದಲಾಗಬೇಕೆಂದು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

ಹಾಗಾಗಿ ಇವತ್ತು ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮೊನಚಾದಾಗ, ನಾನು ಸೆಕ್ಸ್ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಕಠಿಣ ಸಮಯವಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಕಳೆದ 90 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ನಾನು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಇಬ್ಬರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುದ್ದಾದ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಮಾತನಾಡುವ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡಿಯಾಗಿರಿಸಿದೆ (ಆದರೂ ಸೆಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲ, ಇನ್ನೂ!). ಇದು ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನೋಫಾಪ್ ಮುಗಿಸುವವರೆಗೂ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಹಾರ್ನಿಯರ್ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಕೌಂಟರ್-ಇಂಟ್ಯೂಶನ್ ಮತ್ತು ನೋ ಫ್ಯಾಪ್

ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಇತರ ಜನರ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ನನಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಂಭವನೀಯ ಸಂಗಾತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಪ್ರತಿ-ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೊದಲು ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿ.

ನಾನು ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಭಾಷಾಂತರಿಸಿದೆ, ಅದು ನನಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಹತಾಶೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಉಪಶಮನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಭಾರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಆನ್.

ಬಾಟಮ್-ಲೈನ್ ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಅಲ್ಲ, ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದೆ, ಇತರ ಜನರನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದಿರಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವಿಕಸನೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಈ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಒಬ್ಬರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಆಲೋಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿವೆ.

ಇದು ಆಸ್ಪರ್ಜರ್ನ ಹಿಂದೆಂದೂ ಹಿಂತಿರುಗಿರಲಿಲ್ಲ! ಇದು PMO ಆಗಿತ್ತು! (ಪ್ರೀಕಿಂಗ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆ ನನಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದೆ!)

ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸ್ನೇಹಿತರಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವುದೇ ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕುಟುಂಬದ ಹೊರಗಿನ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡಲು ನಾನು ಅಸಮರ್ಥನೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಾನು ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೆ. ಇದು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನನ್ನ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಲಿಲ್ಲ! ಇದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಇತರ ಜನರು ತೃಪ್ತರಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಮಾತ್ರ. …

ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನಿಮಗೆ ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ? ಜನರು ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಕೇವಲ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ…

ಹಾಯ್ ಹುಡುಗರೇ & ಗ್ಯಾಲ್ಸ್!

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ನೊಫ್ಯಾಪ್ನ ಎಕ್ಸ್‌ಎಕ್ಸ್ ದಿನಗಳ ನಂತರ “ಇತರ ಫ್ಯಾಪ್‌ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್‌ಗಳಂತೆ” ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರುವ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ಭಾರಿ ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಪರಿಣಾಮವೇ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಿದೆ.

ಮೊದಲು ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ವಿಷಯ ಏನೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ (2008/2009 ರ ಸುಮಾರಿಗೆ) ಜನರು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅವರು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದರು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ತೀವ್ರವಾದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ದೃ re ವಾದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ ಸಾವಿನ ಹಿಡಿತದ ಸಹಾಯ. ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ಈ ಫೋರಂ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು, ಅವರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಈಗ, ಆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಜನರು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳಾ ಯೋನಿಯು ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಈ ಅಪನಗದೀಕರಣವು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಆಶಿಸಿದರು / ed ಹಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆಗ ಈ ಜನರು YBOP, NoFap ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ವೇದಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಗ್ರಹದ ಏಕೈಕ ವಿಲಕ್ಷಣ-ಕತ್ತೆ ಪ್ರೀಕ್ಸ್, ಆದರೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಅಸಹ್ಯಕರ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕನ್ಯೆಯರು ಇದ್ದರು. ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಿದ್ದರು, ಅದು ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿತು. ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಕೃತಿಯ ವಿಲಕ್ಷಣರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಜದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಿ ಹರ್ಮಿಟ್‌ಗಳಾದರು. ಇದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಎಷ್ಟು ಭಾರೀ ಪಿಎಂಒ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ತಜ್ಞರು… ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಮೊದಲು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ - ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆ (ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ ಅಥವಾ ಸಮಾಜದಿಂದ ಏಕಾಂತ)?

ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಹುಡುಗರ ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪಿಎಂಒ ವಿಷಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಮವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅವರು ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ವರದಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ.-ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಗಳು ದೂರವಾಗುವುದು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಪೂರೈಸುವ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿರುವುದು ವಿಶ್ವದ…

ನಾನು ಆ ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ. ಪ್ರೌ ty ಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಏಕೈಕ ಅತ್ಯಂತ ವಿನಾಶಕಾರಿ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ವಾಣಿಜ್ಯ, ಚಲನಚಿತ್ರ, ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಲ್ಲದ ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಷ್ಟೇನೂ ಇಲ್ಲ… -ನನ್ನ ವಿಲಕ್ಷಣತೆಯನ್ನು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಲೈಂಗಿಕ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಾನು "ವಾವ್, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ, ಅದು ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು? ಅಂತಹ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆಟ್ಟಗೆ ಬರಲಾರೆ ”. ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಬೆತ್ತಲೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ “ಜನರು ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರವೊಂದರಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವು ವಿಪರೀತ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ತುಂಬಾ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬೇಕು ”. ಅದೇ ರೀತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ.

ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಬಹಳ ಮೂಲಭೂತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ ವಿಫಲನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಬ್ಬನೇ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ.

ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮೊದಲು, ನಾನು ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಒಪ್ಪದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

YBOP ಮೂಲಕ (ಇದು ಗ್ಯಾರಿ ವಿಲ್ಸನ್ ವಿವಿಧ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆ ಹುಡುಗರಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿದದ್ದು), ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಕೇಂದ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು 24/7 ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ, ಭಾರವಾದ ಬಂಡೆಯನ್ನು ನನ್ನ ಹೃದಯದಿಂದ ಎತ್ತಲಾಯಿತು . ನನ್ನ ಮೊದಲ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಸ್ತ್ರೆಅಕ್ (cca 80 ದಿನಗಳು) ಗೆ ಹೋದಾಗ, ಇತರರಲ್ಲಿ ವರದಿಯಾದಂತೆಯೇ ನಾನು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸೂಪರ್ ಪವರ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಅದು ನಿಜವಾಗಿದೆಯೆ? ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು 7 ಬಿಲಿಯನ್ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕೇಂದ್ರ ವಿಷಯವು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇಂದು, ನೊಫ್ಯಾಪ್ನ ನನ್ನ 109 ನೇ ದಿನದಂದು, ನಾನು ಸಂತೋಷ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ಯಾವುದೇ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಮರ್ಥ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಟಿಎಲ್; ಡಿಆರ್ - ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್, ಜನರು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೀವ್ರವಾದ ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು PMO ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ PMO ನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿರುವುದರಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ. ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜನಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರವು ಆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೊದಲಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಖಚಿತವಾಗಿ, ಕೆಲವರು ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಪರಿಣಾಮದಂತೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನನ್ನಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.

GUY 2)

ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಕಠಿಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ನೋಫಾಪ್ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬಹುಶಃ ಅಶ್ಲೀಲ-ದುರ್ಬಲ ವ್ಯಸನಿಗಳಾಗಿರಲಿಲ್ಲ! ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಇಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದ ಯಾರಾದರೂ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ದೃ ly ವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಕೇವಲ 21 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. 2 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ನಿಜವಾದವನಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ . ಅಲ್ಲದೆ, ಇಡಿ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳಗಿನ ಮರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದಂತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಅವು ಆಕಾಶದಲ್ಲಿವೆ!

GUY 3)

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೇಳಿದಿರಿ. ನಾನು ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೋಫಾಪ್ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪನಗದೀಕರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ (ಬಹುಶಃ ಅಶ್ಲೀಲ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಅಭಿರುಚಿ ತುಂಬಾ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಆಗಿರಬಹುದು).

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದೊಂದಿಗಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು (ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಮಾತ್ರ ಅಪರಾಧಿ ಅಲ್ಲವಾದರೂ).

ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ

GUY 4)

ನಾನು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ (ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒ ತೊರೆಯುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಿದೆ - ಈಗ ಇದು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಶೂನ್ಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನು ಮತ್ತು YBOP ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಓದಿಲ್ಲ.

ನೊಫಾಪ್ ಏನು ಅಥವಾ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ ನಾನು ನೊಫಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ಆದರೆ ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಆತಂಕವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪಿಎಂಒನಿಂದ ಉಂಟಾಗದಿದ್ದರೆ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿರಬಹುದು, ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆತಂಕವು ಹಲವು ಬಗೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ

ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿ, ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ 2 ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ. ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನೋಡಿದೆ ... ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ತಡಾ ಬದಲಿಗೆ "ಹಾಯ್ ವಾಟ್ಸ್ ಅಪ್" ನನ್ನಿಂದ ಹೊರಬಂದಿತು, ಕೆಲವು ಕಾನ್ವೋ ಮತ್ತು ಜೋಕ್ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದ ರಿಯಲ್ ಫೋ ಷೋ.

ಹುಡುಗನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರೀಬೂಟ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇಂದು ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೊಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಿವೆ. ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ (ನಾನು ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ). ನಾನು ಈ ಮೊದಲು ದಿನಾಂಕ ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ನಾನು 19 ನೇ ದಿನದಂದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಚುಂಬಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಇದೀಗ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸವಾಲಿನ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

90 ದಿನಗಳು! ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಜವಾದ ಸವಾಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ… (+ ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳು)

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜನರು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಬದಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಣಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ಯೋಚಿಸಿ. ಹಿಂದಿನ ತಲೆಮಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವಿಲ್ಲ, ಏನೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬದಲಾಗಿ, ಪಲಾಯನವಾದವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಸಹ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ರಾಕೆಟ್ ವಿಜ್ಞಾನವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಈಗ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ, ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ಏನೇ ಇರಲಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈಫಲ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಅದೇ ಜೀವನ. ಸುಮ್ಮನೆ ಮಾಡು.

ನಾನು ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ:

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ! ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯಿಂದಲೂ ನಾನು ಈ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹಲ್ಕ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ 20 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪಿಎಂಒಯಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಾನು ಅದರ 80% ನಷ್ಟು ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಅಗೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದ್ದಾರೆ! ಅನೇಕರು ಬಹುಕಾಂತೀಯರು. ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪಿಎಂಒಯಿಂಗ್ ಆಗಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹಾಗೆ, ಅವರು ಹೇಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಈಗ ನನ್ನ ದೇಹವು ನಾನು ಯಾರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಮತ್ತೆ, ನಾನು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಬೃಹತ್ ಆಟಗಾರನಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ನನ್ನ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಮತ್ತು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಧೈರ್ಯವಿದೆ. ಬಯಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಬಯಕೆಗೆ ಅದು ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ಇದು ಬಲವಾದದ್ದು? ಭಯ ಇನ್ನೂ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬಯಕೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತುದಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ ... ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಡೆಗೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಅದ್ಭುತ ಭಾವನೆ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಕೆಲಸವು ಸವಾಲಿನ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ, ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತೋರುತ್ತದೆ… ಸಾಧ್ಯ. ನಾನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!

ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕೇಳಿದಳು.

ನನ್ನ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಚೇರಿ ಕಟ್ಟಡದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದೀಗ, ನಾನು ಹಾದುಹೋಗುವಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಿದ ಹುಡುಗಿ ಒಳಗೆ ನಡೆದಳು, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ lunch ಟವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀಯಾ ಎಂದು ಕೇಳಿದೆ, ನಾನು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು, ಮತ್ತು ಹೊರನಡೆದನು.

ಅದು ಏನೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೋಫಾಪ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಇದು ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನಾನು ಬಲವಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅದು ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ.

ವಯಸ್ಸು 29 - ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸಿದ್ದೇನೆ. ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ 80% ಹೋಗಿದೆ.

ಹುಡುಗಿಯರಿಗಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನನ್ನ ಆತಂಕವು ಅಪಾರವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಯು ನನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕಗೊಳಿಸಿತು. ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು 21 ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 7-8 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಯಾವ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ಫ್ಲಾಟ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದ ನಂತರ (ಗಣಿ 43 ನೇ ದಿನ), ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಶೂನ್ಯ ಆತಂಕ, ಶೂನ್ಯ ಖಿನ್ನತೆ. ಹೌದು, ನಿಮಗೆ ದಿನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿವೆ ಆದರೆ ಅವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಪರ್ಮಾಲಿಂಕ್

ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡದೆ ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ !!!

ಹಲೋ ವರ್ಲ್ಡ್! ನಾನು ಖುರಾನಾ, ಭಾರತದಿಂದ, 19 ವರ್ಷ. ಕಳೆದ 2 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವಿದೆ. ಕಳೆದ 5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ನಾನು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ? ಹಾಗೆಯೇ ಆತಂಕವು ಹಸ್ತಮೈಥುನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆಯೆ .. ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವಿತ್ತು ???

“ಮಗನೇ, ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ನೋಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದು” - ನನ್ನ ತಂದೆ

ನಾನು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನೋಫಾಪ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಕಾಕತಾಳೀಯ? ನಾನು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೋಫಾಪ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಾನು ಜನರನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಬಲ್ಲೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಈ ಎಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅದೇ. ನನ್ನ ರೀಬೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ: ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭೋಗಿಸಲು

ನೋಫಾಪ್ - ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ?

ನಾನು ಇದೀಗ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ನನಗೆ ಸೌಮ್ಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವಿದೆ ಮತ್ತು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕುಸಿತದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ

ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನನ್ನ ಪಿಎಂಒ ಚಟವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ. ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅಂತರ್ಮುಖಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಈ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುಪ್ತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ನಂತರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವರ್ಧಕ ನೋಫ್ಯಾಪರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋದೆ. ವೈಮಾನಿಕ ಟ್ರ್ಯಾಮ್ವೇನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಇಳಿಜಾರಿನ ಕೆಳಗೆ ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಅವಳ ನಿಲುಗಡೆ ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳ ಹತ್ತಿರ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಹಾಯ್! ಅವಳ ಹೆಸರನ್ನು ಕೇಳಿದೆ, ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಿದೆ. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ, ಎಂದಿಗೂ, ಹಿಂದೆಂದೂ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನನಗೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಮಾಷೆಯ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ, ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮೂಕ ಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಇದ್ದವು ಮತ್ತು ಹೇಳಲು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತರಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ, ವಿಚಿತ್ರತೆ ಇಲ್ಲ. ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಹಾಶಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು. ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತವಾದ ಮಹಾಶಕ್ತಿ, ಈಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ

ನನ್ನ ಪಿಎಂಒ ಚಟಕ್ಕೆ ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗದಿರುವವರೆಗೂ ನಾನು ಈ ಮಹಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ.

GUY 2)

ನಾನು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಾನು ಪಿಎಂಒಗೆ ಹೋದ 2 ಮತ್ತು 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಾನು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಅದು ಶಾಪದಂತೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ ಶಿಟ್ ನಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ ಆತಂಕವು ಪಿಎಂಒಗೆ ಬಹಳ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವೂ ಆಗಿದೆ! ಆದರೆ ಹೌದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣವು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಪ್ರೇರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ !!! ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಹೋರಾಡಿ.

GUY 3)

ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಓದುವವರೆಗೂ ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಕಾಕತಾಳೀಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ ಆದರೆ ಇತರ ಜನರು ಸಹ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ಮತ್ತು ಕೇವಲ 2/3 ದಿನಗಳ ನಂತರ!

GUY 4)

ಸೊಗಸುಗಾರ ಅದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಡೆಯಬೇಡಿ .. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಾನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಬ್ಬನೇ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಮತ್ತೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪಿಎಂಒಗೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ .. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಇದ್ದ ಅದೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಪಿಎಂಒ ನಿಮ್ಮ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ (ಒಟ್ಟು 7 ದಿನಗಳು) ದೃ strong ವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಆ “ಸೂಪರ್ ಪವರ್” ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ..

GUY 5)

ಕೇವಲ 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ನಾನು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನಾನು ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ; ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಈಗ ಮೊದಲು ಹಿಂದಿರುಗಿದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಕೇಳಿದಂತೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಏರಿಳಿತಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮರಳಿ ಬಾ!

GUY 6)

ಹೌದು ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.ನೀವು "ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕ" ವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನಲ್ಲಿಲ್ಲ (ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಓದಿ), ನಾನು ಇದೀಗ ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನನಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭವಾಗಬೇಕು. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗ ಮಾಡಿದ ಅದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾನು ವರದಿ ಮಾಡಬಹುದು.

GUY 7)

ನಾನು ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಅಧ್ಯಕ್ಷನಾಗಿದ್ದೆ, ಒಬ್ಬ ನಾಯಕನಾಗಿದ್ದೆ, ನಿರ್ವಹಣಾ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿರಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ ... ಆದರೆ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೆ, ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ. ಈಗ ನನಗೆ 23 ವರ್ಷ, ನಿರುದ್ಯೋಗಿ, ಗೆಳತಿ ಇಲ್ಲ, ಹೀರುವಂತೆ.

ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒ-ಇಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ... ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು!

GUY 8)

ನಾನು 60 ನೇ ದಿನದಂತೆಯೇ ಇದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇಮ್ ಫೀಲಿನ್ ಫಕಿಂಗ್ ಗೋಲ್ಡನ್. ಮರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಪಿಪಿಎಲ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಮೋಜು ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಹಾಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ - ಇದು ಕೇವಲ ಸವಾರಿ. (ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಕಿಂಗ್ ಸವಾರಿ!)

ನಾನು ತುಂಬಾ ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಲು ಕಾರಣವನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಅರಿತುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾರಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ನೀರಸ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು “ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ. ನನ್ನ ಪಿಎಂಒ ದಿನಗಳು ಮುಗಿದಿವೆ. ” ಮತ್ತು ತ್ಯಜಿಸಿ.

ನಾನು ಸುಮಾರು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಮರುಕಳಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವಾರದ ಹಿಂದೆ ಇಂದು, ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅದೃಷ್ಟ ನನ್ನದಾಗಿತ್ತು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕನ್ಯೆಯಾಗಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಜೋರು, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟ. ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿಲ್ಲ. ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವುದು ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ.

90 ದಿನಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿವೆ!

ಹಾಗಾದರೆ ಏನು ಬದಲಾಗಿದೆ? ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಚಿತ ಸಮಯವಿದೆ. ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದೇ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆತಂಕವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ನೋಫಾಪ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲೇ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ, ಇನ್ನೂ ಗೆಳತಿ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಬಹುಶಃ ಡಿಸ್ಕೋ ಅಥವಾ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

56 ದಿನಗಳು, 36 ವರ್ಷಗಳು, ನನ್ನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವೆಟ್ ಡ್ರೀಮ್!

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ರೀಬೂಟ್ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೆಲೆಸಲು ಅನುಮತಿಸಿದೆ. ಹೊರಹಾಕಬೇಕಾದಾಗ ಹೊರಹಾಕಲು, ಬಲವಂತವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಓಲ್ಡ್ ಫೇತ್ಫುಲ್ನಂತೆಯೇ ... ಪ್ರಕೃತಿಯ ಲಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು.

ಮತ್ತೊಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ, ಇತರ ಪುರುಷರು ಇಲ್ಲಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದಂತೆ, ಕಳೆದ 56 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಹೊಸ ಪ್ರಜ್ಞೆ. ಪ್ರಮುಖ ಸಮಗ್ರತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ. ಸದ್ಗುಣ ಪ್ರಜ್ಞೆ. ನಾನು ಈಗ ಜನರನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು (ನನ್ನ ತಲೆಯ ಮೂಲಕ ಅಶ್ಲೀಲ ಈಜು ಚಿತ್ರಗಳಿಲ್ಲದೆ). ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಈ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನಾನು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ!

ಲಿಂಕ್- ಕೇವಲ 11 ದಿನಗಳು

ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ನನ್ನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇವು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾದ ಸಂಗತಿಗಳು (ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಪರಿಣಾಮವಲ್ಲ).

1) ನನ್ನ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದಿವೆ. ಮೊದಲು, ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4 ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ, 1 ಅಥವಾ 2 pm ಸುತ್ತಲೂ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ದಿನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ನಾನು 9 ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ (ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನಾನು ಬಯಸಿದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ).

2) ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿವೆ. ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಬೇಗನೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು. ಈಗ ನನ್ನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಶಾಂತವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಫಕ್ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ.

3) ನಾನು ಕಳೆದ 5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಭಯಾನಕ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನೆಲಸಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಂತುಹೋಗಿದೆ !!! ನಾನು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು 4 ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಚರ್ಮ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

4) ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಾನು “ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ” ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಇದ್ದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳಿದೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ 19 ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಫ್ಯಾಪ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ನನ್ನ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಪಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಜನರನ್ನು ತುಂಬಾ ನಗಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ನಾನು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವಾಗಲೆ, ಮರುದಿನವೇ, ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಬೆರೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರ ಮೇಲೆ “ಫ್ಲಾಪ್” ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸದಿರಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆ (ಪ್ರತಿದಿನ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ) ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ (10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ! ನಾನು ಅದನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ).

5) ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನಾನು ಮಾಲ್‌ಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋಡಿರದ ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯ ಹುಡುಗಿಯೊಬ್ಬಳನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ಅವಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು ಆದರೆ ನಾನು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ.

6) ನನ್ನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಧ್ವನಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಈಗ ನನ್ನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡುಮಾಡುವ ಈ ವಿಪರೀತ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

7) ನನ್ನ ಆಹಾರ ಚಟ (ನನಗೆ ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಸಮಸ್ಯೆ) ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಭಯಾನಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ಕಳೆದ 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು 10 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ! ನಾನು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ರಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ!

8) ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, 8 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು! ನಾನು 2 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕೆಲಸ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಇದು ಕೇವಲ ಕಾಕತಾಳೀಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಉಪಕ್ರಮವು ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬದಲಾಯಿತು ಅದು ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

ಇದು ಕೇವಲ 10 ದಿನಗಳು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ! ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸುವ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ನಾನು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ 90 ದಿನಗಳು, ಮತ್ತು ನಂತರ 1 ವರ್ಷ. ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು! ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, 4 ವಾರಗಳ ನಂಫಾಪ್, 3 ತಿಂಗಳ ಉದ್ದ 3 ದಿನ ಕಾಗುಣಿತವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು?

ನಾನು ಇದ್ದ 3 ದಿನಗಳ ವಲಯದಿಂದ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೊರಬಂದಿದ್ದೇನೆ! ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸರಳವಾಗಿ ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಈಗ ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವವಿದೆ, ಮತ್ತು, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ನೀವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅನೇಕ ಅನಗತ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾನು 46 ದಿನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ನಾನು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನಿಸದೆ, ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕುಸಿಯಿತು.

ಈಗ ನಾನು ಕಳೆದ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಮ್ಮ ನಡುವೆ ಕಿಡಿ ಉಂಟಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ನೋಫಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯ ಇದು! ಅಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ಸಂಗೀತ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಧ್ವನಿ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ! You ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೇಳಿ, ಆದರೆ ನನಗೆ, ಈ ಶಿಟ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನೊಫಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಜೀವನ ವಿಧಾನದ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ದೃ strong ವಾಗಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಗೆಲುವು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆ!

ಮಿತಿಮೀರಿದ 60- ಡೇ ವರದಿ

ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯೆಂದರೆ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ! ನೊಫಾಪ್‌ಗಿಂತ ಮೊದಲು ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಈಗ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದಲೂ, ನಾನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ “ಡ್ಯಾಮ್! ನಾನು ಫಕ್ಗಿಂತ ಸೆಕ್ಸಿಯರ್! ನಾನು ಸಹ ಒಬ್ಬಂಟಿ ಎಂದು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಹುಡುಗಿಯರು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು ?! ” ಅದರ ಕಿಂಡಾ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದದ್ದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ನನ್ನ ನೋಫಾಪ್ ಸ್ತ್ರೆಅಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಈ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನಾನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ,

ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ಅವರು ತುಂಬಾ ಬಳಸಿದಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ (ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣ, ತುಂಬಾ ಗೀಚಿದ, ತುಂಬಾ ಇದು, ತುಂಬಾ ಬಿಎಸ್)

ನೊಫಾಪ್ ಮೊದಲು ನಾನು ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಫ್ಯೂಯುಕ್ ನಂತಹ ನನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ಈಗ ಆಫ್ಟರ್‌ಶೇವ್ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರ ಹೇರ್ಕಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಮುಖದ ಕೂದಲನ್ನು ನಾನು ಬಯಸಿದಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ತಾಜಾವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಈಗ ನಾನು ಬಿಗಿಯಾದ ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ತುಂಬಾ ವಿಶ್ವಾಸ!

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

ಈಗ, ಅಶ್ಲೀಲ / ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಇಲ್ಲದೆ 90 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಆತಂಕ ಮುಕ್ತ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು 80% ನಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಆತಂಕ ಮುಕ್ತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ

ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾನರ್

ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ

ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಆಸೆ (ನಾನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಂತೆ ಎಸ್‌ಎಪಿ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಎಸ್‌ಎಪಿ ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಿ)

ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಗಳಲ್ಲಿ 100% ಹೆಚ್ಚಳ

ಮಹಿಳಾ ಪತ್ತೆ ರೇಡಾರ್ (ಮೂವತ್ತು ಯಾರ್ಡ್ ತ್ರಿಜ್ಯದೊಳಗೆ ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದು)

ಗಮನದಲ್ಲಿ 100% ಹೆಚ್ಚಳ (ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ADHD ಇಲ್ಲ, ಈಗ ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು)

ದಿನ 49- ಲೈಫ್ ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ

ಹೇ ಹುಡುಗರೇ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ದೊಡ್ಡವನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಆರಾಮವಾಗಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ, ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಸರ್ವೋಚ್ಚ… ನನ್ನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮ. ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ನಾನು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಎತ್ತರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಧ್ವನಿ ಅದ್ಭುತವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ನಾನು ಒಬ್ಬ ಪ್ರತಿಭೆಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಮಾತನಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯವು ದೀರ್ಘ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ಜನರು ನನಗೆ ಮಿಲಿಯನ್ ಪಟ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ ಕಾಜಿಲಿಯನ್ ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪದಗಳಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾತ್ರ ದಿನ 49 ರಂದು AM !!!!! ಇದು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ? !! !!!!?!?

ನಾನು ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಮಹಿಳೆಯರು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾಗಿ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ನನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವರು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ದೂರ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನನಗೆ ಜಿಂಕೆ-ಇನ್-ದಿ-ಹೆಡ್‌ಲೈಟ್‌ಗಳ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ನಾಯಿಮರಿ-ಬೌಲ್ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ . ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿಲ್ಲ (ಬಹುಶಃ ನಾನು?). ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಸುತ್ತಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಪರಿಸರ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬಾಸ್. ಇದರ ಕ್ಯಾಚ್ 22: ನಾನು ತುಂಬಾ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾನು ವಿನಮ್ರನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸೌಮ್ಯ ಭಾವನೆ.

ನೀವು ಯಾ ಟೆಸ್ಟೆಸ್ ಲಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹಿಡಿದಿರುವಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ess ಹಿಸಿ.

ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಾನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮೊದಲ ರೀಬೂಟ್ ಗುರಿ = ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. 2 ನೇ ರೀಬೂಟ್ ಗುರಿ = ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಅದ್ಭುತ ಮಹಿಳೆಯರು, ನನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ.

ಮೊದಲು, ನನಗೆ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನೂ ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಈಗ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ರಾಣಿ ಬೇಕು. ನನಗೆ ಸುಂದರ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಬಲವಾದ ಆದರೆ ವಿನಮ್ರ ಮಹಿಳೆ ಬೇಕು.

ನನ್ನ 20s ಮತ್ತು 30s fapping ವ್ಯರ್ಥ

ಕಳೆದ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನೊಫಾಫ್ ಹಲವಾರು ಸುತ್ತುಗಳವರೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು (ಅದನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡದೆಯೇ). ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನನ್ನ ಯಶಸ್ಸು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಶ್ಲೀಲದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅದು ಈಗ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಇತ್ತು, ಆದರೆ ಇದು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ತಾಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿದೆ. ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ PMO ವರ್ತನೆಗಳು ನಡುವೆ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ಬಿಂದುವಾಗಿದೆ. ಅಶ್ಲೀಲವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೆನೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಅದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಕತ್ತಲೆಗೆ ಹೋದನು. ಅಂದಿನಿಂದಲೂ ನನ್ನ ಹೋರಾಟವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಯಾವುದೇ PMO ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಇದೀಗ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾನು ಮರುಕಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

90 ದಿನದ ವರದಿ - ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೋಫಾಪ್.

ನನಗೆ 16 ವರ್ಷ. ನಾನು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಇದುವರೆಗೆ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ 2 ಸ್ನೇಹಿತರು (ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ನಾನು ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ), ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಇದು 90 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ.

ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ. "ಪ್ರಯೋಜನಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಿಕೆಯು ನಾನು ನಂತರ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ಮೀರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೋಫಾಪ್ ನನ್ನ ರಕ್ಷಕನಾಗಿದ್ದನು. ಈ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗ. ಅಥವಾ ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ.

ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೋಫಾಪ್ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲಿ. ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆಗಾಗಿ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹಕ್ಕು, ಆದರೆ ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಯು ಆತಂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಫಾಪ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈಗ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲೆ. ನಾನು ಯಾಕೆ ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು utch ರುಗೋಲಿನಂತೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳಲ್ಲಿ (ಸಂಗೀತ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ) ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ಆದರೆ ನೋಫಾಪ್ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತರವಲ್ಲ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೋಫಾಪ್ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ನಾನು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ).

ನನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಟಿಎಲ್; ಡಾ: ನೋಫಾಪ್ನ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿನ ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಂಜುಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ 1)

ಖಿನ್ನತೆಯು ಇಲ್ಲಿಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ! 17 ಇಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಾನು ಕಳೆದ 90 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ 3 ಕ್ಕೆ ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸರಣಿಯು 37 ದಿನಗಳು, ಅದು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು. ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನೋಫಾಪ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ-ಎಲ್ಲ , ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ 2)

ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯರಿಂದ ಮೇಜರ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ (ಇದು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ತಂದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿ ಕೂಡ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದರು) ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ, ನೋಫಾಪ್ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮಲ್ಟಿ-ಮೋಡಲ್ - ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಬುಲೆಟ್ ಇಲ್ಲ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಯುವಕರಿಗೆ (ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರಿಗೆ!) ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾನು ನೋಫಾಪ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಇಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಫಾಪ್ನ ಹಿಂದಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಭರವಸೆ ಇದೆ! ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ನಾನು 20 ವರ್ಷದ ನೊಫಾಪರ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಜೂನಿಯರ್ ಹೈನಲ್ಲಿ ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲ ವಿಡ್ಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು 34 ಮತ್ತು ನಾನು ಕಿರಿಯ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಂತಹ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಇದ್ದಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾನು ಈಗ ಇರುವದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತೇನೆ.

ಲಿಂಕ್

ಹಾಯ್, ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು 17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ 3-4 ವರ್ಷಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲ ess ಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ನನಗೆ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಾನು ಹುಡುಗಿಯೊಡನೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ, ಅವಳ ಚೇಕಡಿ ಹಕ್ಕನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದ ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಳು ಆದರೆ ಅವಳು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಕ್ರೋಶಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲಿಲ್ಲ.

ಕೇವಲ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಾನು ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಯುವರ್ ಬ್ರೈನ್ ಆನ್ ಪೋರ್ನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನವೇ ನನಗೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದವು, ಯಾವುದೇ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವಿಲ್ಲ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲ, ಆಕ್ರೋಶಗೊಂಡಿತು, ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿತ್ತು, ಯಾವಾಗಲೂ ಪಿಪಿಎಲ್ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಬ್‌ರೆಡಿಟ್, / ನೋಫಾಪ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ.

ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಆದರೆ 2-3 ದಿನಗಳು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದವು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ರೆಡ್ಡಿಟ್ನಲ್ಲಿ / ಗೋಲ್ಡ್ವಿಲ್ಡ್ನಿಂದ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮುರಿಯಿತು ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗಿನ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಸಹ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಅದರ ನಂತರ ನಾನು ಗಂಡು + ಹೆಣ್ಣು ಜೊತೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಏನು ಎಂದು ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ನನಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಗೋಲ್ಡ್ ವಿಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ನಾನು 12 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಮಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಹೋದರನೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗಾಗಿ ಏನು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಹುಡುಗಿ ನನ್ನ ಕಡೆಗೆ ಬರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಹುಡುಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ, ನನ್ನ ಹೃದಯವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ ನಾನು ಅವಳ ಹಿಂದೆ ಓಡಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದೆ, ನಂತರ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಳು, ನಾವು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಪ್ರತಿದಿನ ನನಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಇದನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನನ್ನ ಕನ್ಯತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಈಗ ನನ್ನ ಸಮಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮುರಿದರೂ ಸಹ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಲಿಂಕ್ - ನಾನು 8 ದಿನಗಳಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಧ್ವನಿಯು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಮಾತುಗಳು ಈಗ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಈಗ ರೇಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಪಡೆಯಬಹುದೆಂದು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವೆಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.

ವಯಸ್ಸು 18 - ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ / ಪ್ಯಾನಿಕ್ ದಾಳಿಗಳು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ, ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ

90 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವರದಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮಾಜ ವಿರೋಧಿ ಎಂದು ಅಸಹ್ಯಪಡುತ್ತೇನೆ. ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರವೂ ನನ್ನ ತಾಯಿ ಅವಳು ಹೊಸ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಳು. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕನ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಚುಂಬಿಸಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನನ್ನೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಲಿಂಕ್ - ಈಗ 12 ನೇ ದಿನ, ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ 14 ಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈಗ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಬೇರೆ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಖಚಿತವಾಗಿ. ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸುಂದರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೆದರಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನೋಫಾಪ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅಭದ್ರತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಭೀಕರನಾಗಿದ್ದೆ. ಅವರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಜನರ ಬಾಯಿಗೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈಗ ನಾನು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಭಾರಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿಜವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ, ನಾನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ - ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಕೂಡ ಸಿಕ್ಕಿತು. ಕೆಲಸಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ!

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ಕಳೆದ ವಾರ ಕಳೆದಂತೆ ಬ್ಯಾಕ್‌ಪ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಹಾಸ್ಟೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡು, ಎಕ್ಸ್‌ಎನ್‌ಯುಎಂಎಕ್ಸ್ ಬೆಡ್ ರೂಮ್ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು, ಹೊಸ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಹೊರಹೋಗಲು ಅಂತಹ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳ.

ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನಿಂದ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಯಾವುದೇ ಸೂಪರ್ ಪವರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನಿಸಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ತಿಳಿದಿರುವ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನನ್ನು ಗ್ರಾಮಾಂತರದಿಂದ ಮತ್ತು ನಗರಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ (ಪ್ರೇರಣೆ) ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ

44 ದಿನಗಳು: ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಮಾಡದಂತಹದನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ: ವೇಗ ಡೇಟಿಂಗ್. ನಾನು ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ನನ್ನ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬಾರ್ / ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ / ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ನೇರಳೆ-ನಾಚಿಕೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುವುದು, ಕೈಗಳನ್ನು ಮಡಚಿ, ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ. ನಾನು ಈಗ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಮೊದಲು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈಗ, ಭಾಗಶಃ ನೊಫಾಪ್ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಸೆಡಕ್ಷನ್ ಆಟದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ (ಮೂಲತಃ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವವರೆಗೆ ನಕಲಿ), ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಮಿತಿ ನೀವೇ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

ಅಲ್ಲಿನ ಇತರ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೆ (ಕೇವಲ ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ), ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ (ಉಬ್ಬುವ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಇಲ್ಲ). ಆದರೆ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಧರಿಸಿರುವ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ, ನಾನು ಭೇಟಿಯಾದ ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ ಹಾಸ್ಯದ ಹಾಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ರೂಪಿಸಿದೆ.

ನೋಫಾಪ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಳೆದ 44 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದಲಾದಂತೆ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದರಂತೆ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದದನ್ನು ನೀವು ಹೊರಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನೋಫಾಪ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೇನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗೆ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ, ನೀವು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಇದ್ದ ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸ್ಪೀಡ್ ಡೇಟಿಂಗ್ ಈವೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ, ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಾರ್ / ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು / ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ, ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಅದೇ ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಾನು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅವರನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೋಫಾಪ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನೋಫಾಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡುವುದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಪುರುಷರ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ದಿನ 8: ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲೆ

ಕಳೆದ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನಂತೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ನಾನೇ ಎಂದು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ನಿಜಕ್ಕೂ ತಮಾಷೆಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಅವರು (ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮಾಷೆಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಸುತ್ತಲೂ ಅಲ್ಲ). ಹಾಗಾಗಿ ಉಳಿದ / ಆರ್ / ನೊಫಾಪ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ess ಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ! 🙂

ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೇರಕ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು. ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋಡುವ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ವಿಷಯಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಅದು ಬದುಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ನಾನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನರ್ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾಗಿ.

ಈಡಿಯಟ್ಇನಾಜೀಪ್ 39 ದಿನಗಳ

ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗುಣಮುಖನಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬೇರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿ.

ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಯು ನನ್ನನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತಡೆಹಿಡಿದಿತ್ತು, ಆದರೆ ಈಗ ಅದು ಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ

ದಿನ 80 + ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಇದು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಾನು ಭಾರಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೂಲತಃ ನಕಲಿಯಾಗಿತ್ತು.

ನಾನು ಈಗ ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕ… ನಾನು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೈನ್‌ಪಾರ್ನ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಂತೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಹಜವೆನಿಸಿತು. ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಾನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನಾದರೂ ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು uming ಹಿಸಿ. ಈಗ ನಾನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಶಿಟ್ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೂ ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಎರಡನೆಯ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದ ನಂತರ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ "ಇಲ್ಲ ನಾನು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಹುಡುಗರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಸಂವಹನವಾಗಿದೆ

ಅದರಾಚೆಗೆ ನಾನು ನಿನ್ನೆ ನನ್ನ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಜನರನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಹಲೋ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ / ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವಂತೆ ಅಥವಾ ಅವಳ ಗಾಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂತೋಷದ ಮಗುವಿನಂತೆ ನಾನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಭಾವನೆ… ಬಹುತೇಕ ಯೂಫೋರಿಯಾ.

ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ ನಾನು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ… ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡೆ ಬಹುತೇಕ ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರ. ಸಹ ನಗದು ನೊಂದಣಿ ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಜೊತೆ flirted ಮತ್ತು ನನಗೆ ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿ ಸ್ಮೈಲ್ ನೀಡಲು ಅವಳ ಸಿಕ್ಕಿತು.

ಅನ್-ಫಕಿಂಗ್-ನಂಬಲರ್ಹವಾದವುಗಳಲ್ಲದೆ ಇದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು… ನಾನು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ (ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಸುಧಾರಣೆ) ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ನೆನಪಿರುವಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅನುಮಾನಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ… ರಿವೈರಿಂಗ್ ರೇಖೀಯವಲ್ಲ, ಇದು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು 90 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದರ ನೈಜತೆಯನ್ನು ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ಅವರು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವ ರೀತಿಯ ತೀವ್ರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಉತ್ತರಿಸಿ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಎಷ್ಟು ಮುಂದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾನು ಈಗ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ನನ್ನ ಅಸಮರ್ಥತೆ… ನಾನು ಆ ರೀತಿಯ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೇಲಿನ ಥ್ರೆಡ್‌ನಿಂದ -

ಹೌದು ನಾನು ಮೊದಲೇ ಇದ್ದರೂ ಕಣ್ಣುಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ನೊಫಾಪ್ ಮೊದಲು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಎಫ್ ರಹಸ್ಯ ಅವಮಾನದಿಂದಾಗಿ ಜನರು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಓದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬಿಎಸ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಿರಲಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರಿವಾಯಿತು. ಸುಂದರ ಕ್ಷಣ.

ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ - ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಸಂಭಾಷಣೆ. ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ನಾನು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಬಾಡಿ ಲಾಂಗ್ವೇಜ್ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ, ಜನರು ನಿಮಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನನ್ನ ಸಲಹೆ? ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಎದುರಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸುವ ಜನರು ಅಥವಾ ನೀವು "ಗುರಿಯಿಡಲು" ಬಯಸುವ ಜನರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಸಂವಹನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಿ. ಉದಾ. ಸರದಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆದೇಶಿಸುವಾಗ. ನೀವು ನೋಡುವ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹಾಯ್ ಹೇಳಿ (ಹಿಂದೆ ನೀವು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸದಿದ್ದಾಗ). ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಏನೋ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಏನು ಮುಖ್ಯ- ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಅದೇ ಥ್ರೆಡ್ -

ಹೇ! ಇದನ್ನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು. ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. 90 ದಿನಗಳು ಕೇವಲ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ - ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ.

2 ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದೆ. ನಾನು ಸ್ನೂಜ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈಗ ನಾನು ಅಲಾರಂ ಅನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ. 5 am ನಲ್ಲಿ 6k ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಡ್ ಶವರ್ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ-ಇದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಬರಲು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿತ್ತು ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಅದೇ ಥ್ರೆಡ್ -

ಹೌದು ನಾನು ಜನರನ್ನು ಕಣ್ಣಿಗೆ ನೋಡುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಇದೀಗ 11 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ 2 ರ ಭಿಕ್ಷಾಟನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು 2012 ತಿಂಗಳುಗಳಂತೆ ಹೋದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದೆ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಂದರವಾಗಿತ್ತು.

ಅದೇ ಥ್ರೆಡ್ -

ಹೌದು, ನನ್ನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ನೊಫಾಪ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾಗುತ್ತದೆ. ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕ “ಸವಾಲುಗಳನ್ನು” ಸಹ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಅದು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಸಹ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಮಾತು ಮೂಲತಃ ಜೋರಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅದರ ಆಳವಿಲ್ಲದ, ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ಡ್ರಿಬಲ್. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ವೀಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ: “ಇಂದು ಬಿಸಿ”, “ನಾನು ನಿಮ್ಮ ನೇರಳೆ ಅಂಗಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ”, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು 'ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಪಂಚಿಕ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ' ವಸ್ತು: “ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ಪಿಜ್ಜಾ ಇತ್ತು, ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ!” ನೀವು ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಟ್ವಿಟರ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು.

ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಹೇಳುವಂತೆ, ನಾನು ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ 53 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳು ಕಠಿಣವಾದವು, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಹಾದುಹೋದರೆ ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಮೊದಲು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ನಾನು ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ ನಾನು ತುಂಬಾ ಬದಲಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನೊಫಾಪ್ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಮೊದಲ ವಾರದ ನಂತರ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆ / ಕ್ರೋಧವಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ! ಈ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ನಾನು 4chan ಅನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಹೇಳುವ ಮೊದಲು ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಿತು. ನಾನು ಅಪನಗದೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ದುಃಖವಾಗಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ನನ್ನನ್ನು ನಗಿಸುತ್ತಿದ್ದವು ಮತ್ತು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು, ನಾನು ಕುಗ್ಗಿದೆ.

ದಿನ 40 ಒಂದು ಯುದ್ಧವಾಗಿದೆ (ಮೊದಲ ಪೋಸ್ಟ್)

ಫಾಪಿಂಗ್ ನನಗೆ ಒಂದು utch ರುಗೋಲು ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿತು, ಅದು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಲು ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ಹಾಯಾಗಿರಲು ನನ್ನ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಹ ಬಹಳ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೂಡಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜನರನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಮತ್ತು ನನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯೆಂದು ಜನರು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಜನರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಒಂದು ನಿಲುವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಮಾಜ ವಿರೋಧಿ ಎಂದು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ಹೋಗುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅಶ್ಲೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೈನ್‌ಪಾರ್ನ್‌ನ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗೆ ನಾನು ಎಡವಿಬಿಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಹರಿಯಿತು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾರ್ಡ್ ಭಾಗವು ನನ್ನ ರೀಬೂಟ್ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ನನ್ನ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕೆಲವು ತಲೆನೋವು, ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಮ, ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿದೆ. ನಾನು ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಧ್ವನಿ ಹೆಚ್ಚು ಜೋರು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇದು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ನಿಂತು ಅವರನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮುಖಾಮುಖಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಭಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥನೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಇಂದು, ದಿನ 40 ನಾನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಬಿಸಿ ಮರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಟಿವಿ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಂತರ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾದ ಎಬಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗಾಗಿ ಗೂಗಲ್ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಕೊನೆಗೆ ನಾನು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಅವರ ಶನಿವಾರ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಲವು ಪೂಲ್ ಆಡಲು ಹೋಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಇಂದು ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನೋಫಾಪ್ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇನೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು ತ್ಯಾಗಗಳು ಕ್ಷುಲ್ಲಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಲಿಂಕ್ - ಈ ಒನ್ಹ್ಯಾಸ್ ರೀಡ್ಇಟ್

ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರುವುದು ಸರಿಯೇ, ಮತ್ತು ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿರೋಧಿಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಪಿಎಂಒ ಚಟದಿಂದ ಬಂದವು.

ನಾನು ಕೇವಲ 3 ವಾರಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯಿಂದ ನಾನು ಹೋದ ಅತಿ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ (ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ) ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಪ್ಪುಗಳಂತಹ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅದು ಅಂತಹ ಕೆಲಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೇನೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಬೇಸರದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಎಲ್ಲೋ ಓದಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳ ಹೊರಗೆ) ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ಬರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವು ಅವರ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಪಕ್ಷ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೂಟದ ನಂತರ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ “ನಮಗೆ” ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಂಬಲ್ ಆಗಿದೆ. ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟ. ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ

ನಾನು ನೋಫಾಪ್ ಅನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇನೆ

ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಕ್ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗೂಗಲ್ ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ಉತ್ತಮ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಚಿಂತಿಸಲಿಲ್ಲ. ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ನಾನು ಚಿಂತಿಸಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿನ್ನೆ ನಾನು ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ ನಾನು ತಕ್ಷಣವೇ ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ ನನ್ನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಾಣವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಮೊದಲಿಗೆ ಏಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ಹುಡುಗಿಯರು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಯಾವುದನ್ನೂ ಪಡೆಯುವುದು ಅಲ್ಲ. ಇದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು. ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಮೊದಲಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಾನು ಮತ್ತೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ವಯಸ್ಸು 23 - ವಿಲಕ್ಷಣ ಒಂಟಿಯಿಂದ ಆಕರ್ಷಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡಿದೆ

ಆತ್ಮೀಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ವಿದಾಯ.

9 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ ಪಿಎಂಒ ಇಲ್ಲದ ದೀರ್ಘ ಸಮಯ (ಇಮ್ 23 ಈಗ). ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗೈಸ್!

ಲಿಂಕ್ - 57 ದಿನಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಈಗ ನಾನು ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಬರೆದ ನಂತರ ನಾನು ಅದರ ಮುಂದೆ ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ ಹಾಕಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಏಕೈಕ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ನಾನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ, ಬಹುಶಃ 5-6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ. ನಾನು ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಯೋಗ ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ. ಮತ್ತಷ್ಟು ನಾನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಈಗ. ನನ್ನ ಆಹಾರದಿಂದ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ನಾರುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು, ಕುಕೀಗಳು, ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಶಿಟ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಿಠಾಯಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಲು ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ನನ್ನ ತತ್ವಗಳ ಸಂಹಿತೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯ. ನನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ (ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು 23) ನಾನು ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದೇನೆ, ಬಾಡಿಗೆಗೆ ನನ್ನ ಬಳಿ ಹಣವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಅರ್ಹತೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರತಿಭೆಗಳಿಲ್ಲ. ಅದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ನನಗೆ ಆ ರೀತಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಅಪಾರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

ಲಾಭಗಳು

ನಾನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಫಕ್ ಮಾಡಿದರೆ ನನಗೆ ನಾಚಿಕೆ ಅಥವಾ ಚಡಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. 45 ಜನರಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳ ಮುಂದೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫಕಿಂಗ್ ಅಪ್ನ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು: ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು, ನನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಮೂಲಭೂತ ಮಟ್ಟದ ಸಮನ್ವಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು. ಹಾಹಾ ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ನನಗೆ ತಮಾಷೆಯಾಗಿತ್ತು, ಈಗಲೂ ನಾನು ಆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನ ದುಬಾರಿ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಾದರೂ ತಮಾಷೆ ಹೇಳಿದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ 'ಮಿನಿ ಮುಖಾಮುಖಿಯಲ್ಲಿ' ನಾನು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ತಂಪಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತನಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ . ನಾನು ಈಗ ಕಡಿಮೆ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ.

ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಲು, ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಇರುವ ಬದಲು, ನಾನು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸೃಜನಶೀಲ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ, ಆದರೂ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಮಾನದಂಡವು ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ.

ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನನಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ನನಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಕಠಿಣ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವಾಗ, ನಾನು ತಕ್ಷಣವೇ ರಚನೆಯಿಲ್ಲದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಿದರೂ, ಖಿನ್ನತೆ, ದುಃಖ, ಅವಮಾನ, ಅಪರಾಧ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೀಕ್ಷಣಾ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುವ ಬದಲು, ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಅರೆ ಸ್ನೇಹಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆ ರೀತಿ “ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ”. ಇದು ಕ್ರಿಯೆಯ ಕರೆ.

ಲೋನ್ಲಿನೆಸ್, ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ, ದುಃಖ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು, ಬಾಹ್ಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ನನ್ನ ಒಳಗಿನ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬದಲಾವಣೆಯಾದರೂ

ನಾನು ನಿರ್ದಾಕ್ಷಿಣ್ಯತೆ, ಪುಸಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಮತ್ತು ಪುಸಿ ನಡತೆಯನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಹೌದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಫಕ್ ಮಾಡಿ “ನಾನು ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ…” ಗೈ ಮತ್ತು “ಲೈಕ್ ಲೈಕ್” ಗೈ ಮತ್ತು “ಇದು ನಾನೋ ಅಥವಾ….” ಗೈ. ಹೌದು ಇದು ಕೂಡ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನನ್ನ ಮುಂದೂಡುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ನಾನು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸಿನ ದರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತೇನೆ. ಅಭ್ಯಾಸ-ನಿರ್ಧಾರಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ನನ್ನ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ನಾನು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಾನು ದೈನಂದಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋತವನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ನಾನು ಅದೇ ರೀತಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ನನ್ನ ಅಂಗಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿದಿದ್ದೀರಿ, ಮುಖವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಓಹ್ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಧ್ವನಿ ಆಳವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸುಮಾರು 8-9 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಅದು ಇನ್ನೂ ಹೋಗಿಲ್ಲ

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಈ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಫಕ್ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಿದೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಮಾತನಾಡಲು, ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಡೆಯಲು ನೊಫಾಪ್ ನನಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರು. ನಾನು ಶನಿವಾರದವರೆಗೆ ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು 3 ವರ್ಷಗಳ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಹೌದು ಇದೀಗ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಲು ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾನು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಜೀವನವನ್ನು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ವೀವಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ! ನಾವು ಮಿಷನ್ ಹುಡುಗರಾಗಿದ್ದೇವೆ! NOFAP. ನಾವು ಅನುಭವದಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಅದೇ ಥ್ರೆಡ್ -

ನಾನು ನೀವು ಅದೇ ದೋಣಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬೇಗನೆ ನೋಡದೆ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!

ಅದೇ ಥ್ರೆಡ್ -

ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ?

ನಾನು ಕೇವಲ ಮೂರು ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವುದೇ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯು ಗಳಿಸಿಲ್ಲ. ನಾನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದ ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಚೆಂಡಿನ ಆಟವಾಗಿದೆ

ವಿಶ್ವಾಸ = ಗೆಲುವು

ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ನನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನ ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ 10 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೇಜಿ ಸ್ಟಫ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

GUY 2)

ಒಪ್ಪಿದೆ, ಇದು ನನಗೆ ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ (ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ) ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯ! ಬಹುಶಃ ನಾನು ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಗಾಂಜಾ ಸೇವಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ.

GUY 3)

ನನಗೂ ಹಾಗೇ ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ

90 ದಿನಗಳು! ನಾನು 180 ಗಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕೇ?

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನೊಫಾಪ್ ಮೂಲಕ ನಾನು ಗಳಿಸಿದ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸದೃ be ರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರಬೇಕು.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಜನರು ನೋಫಾಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅವಲೋಕನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ…

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಉತ್ತಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ನನ್ನನ್ನು ಮರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂವಹನಗಳಲ್ಲಿ ಇತರರು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ನನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೇ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ಆಲೋಚನೆಯಂತೆ ಇರಲಿಲ್ಲ (ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಜಾನ್: ಪಿ). ಹೆಚ್ಚು ರಾಗವಾಗಿರಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವಿದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

200 ದಿನಗಳ ತಲುಪುವ ಕೇವಲ ಎರಡು ದಿನಗಳು, ಮರುಹೊಂದಿಸಿ!

ನಾನು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಉನ್ನತ ಶಾಲಾ (ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಲರ್ಕರ್) ಆಗಿದ್ದರಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲ / ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದಿಂದ ನಾನು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಯೋಗದ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮರೆತುಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನೊಫಾಪ್ ಮಾಡುವುದು ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನಂತಲ್ಲದೆ ಒಂದು ವಾರ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ (ನಾನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದೆ / r / nofap ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ, ಟೀಹೀಗೆ).

ನೊಫಾಪ್ನ ಮೊದಲ 2 ವಾರಗಳು ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ವಾರಗಳಲ್ಲಿದ್ದವು! ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೇರಣೆ ಇತ್ತು: ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಹಾಡುಗಳನ್ನು ನುಡಿಸಿ, ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಕವನಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿ. ನಾನು ಅರ್ಧ ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೀಕಿನ್ ಪುಲಿಟ್ಜೆರ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಲೇಖಕನಂತೆ ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ 100000x ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರಲಿಲ್ಲ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ, ಯಾರಾದರೂ? ನನ್ನ ಮೋಹದಿಂದ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ.

2 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಜೀವನವು ಕೆಲವು ವಿನಾಯಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇಳಿಯಿತು: * ಯಶಸ್ವಿ ಫ್ಯಾಪ್‌ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್ ಆಗಿರುವುದು ನನಗೆ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಚನ್ನು ನೀಡಿತು. ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಫಾ ಪುರುಷನನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ನಾನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ “ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಾಟ್‌ಶಾಟ್ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು? ಹಿಸಿ? ME ”* ನನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ಕೆಲವು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲವು ಸಂಗೀತ ಬರೆಯಲು / ನುಡಿಸಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮೊದಲು. * ಆರ್ / ಸೆಡಕ್ಷನ್ ನಿಂದ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಆಟ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಇಮೇಜ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದರಿಂದ ನೋಫಾಪ್ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ-ಬೂಸ್ಟರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಇಂದು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ಆ ಶಿಟ್ ಎಷ್ಟು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಎಂದು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈಗ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ ಕಾಲೇಜಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಿಎಂಒ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಆಶಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ, ಅರ್ಧ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಟನ್ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ನೊಫಾಪ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೊರಬಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುವ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಾಧಿಸಿದೆ.

ಲಿಂಕ್ - ನಾನು ಇದನ್ನು ಸುಮಾರು 4 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಫ್ಯಾಪರ್ ಆಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಕೇವಲ 3 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸಿದೆ. ನಾನು ನಂತರ ಇಡೀ ವಾರ ಹೋಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ 1-2 ವಾರಗಳ ನಂತರ 4 ತಿಂಗಳಂತೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಈ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ನಂತರ ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೇಳಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಣೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ನನಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನನ್ನ ಕಾಮವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ನನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ. ಅದು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ. ಇದು ನನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೂ ಇತ್ತು. ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲ ಹುಡುಗಿಯರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹುಡುಗಿಯರು ಸಹ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದ ಹುಡುಗನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸುಮಾರು 4 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಹೋದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಮುಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದಾಗ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ವಾಸವಿತ್ತು. ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕ್ಷಣಗಳ ಭಯದಿಂದ ಅಥವಾ ತೆವಳುವಂತೆ ಹೊರಬರುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಮೊದಲು, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳದೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಇಟ್ಟಾಗ ತೆವಳುವ ಭಾವನೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದೆ, ನಾನು ಬಳಸಿದಷ್ಟು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಕೋಪಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 90% ಸಮಯದ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಮಹಿಳೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ನನ್ನಿಂದ. ನಾನು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಸಂವಹನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾತನಾಡಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಹುಡುಗಿಯನ್ನೂ ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆಯಿತು. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ತಮಾಷೆಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಕುರಿತು ಫಕ್ ನೀಡಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಎಲ್ಲ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದದ್ದನ್ನು ಹೇಳುವಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ ನಾನು ಅದರಿಂದ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿನಂತೆ ನಾನು ವಿಲಕ್ಷಣವಾದದ್ದನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮರುಕಳಿಸದಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಫಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡದೆ ಕೇವಲ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ out ಟ್ ಮಾಡಿದೆ, ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಹೋದೆ, ಪ್ರವಾಸಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಬೆರೆಯಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಕಾಶದಲ್ಲೂ ಜಿಗಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅಂತಹ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಕೆಡೆಟ್ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಹಾಜರಿದ್ದೆ. ನಾನು ವಿವರ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೊದಲಿನಂತೆ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಮನುಷ್ಯನಾಗುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಬೇರೊಬ್ಬನಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಜನರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಫಕ್ ನೀಡಲಿಲ್ಲ. ನಿಜವಾದ ಮನುಷ್ಯನು ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬಾರದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಅವನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಾಚಿಕೆಪಡದ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ತಪ್ಪು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗುವವರೆಗೂ ನಾನು ಸರಿ ಎಂದು ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೇಳಿದೆ.

ಕ್ಷಮಿಸಿ ಇದು ಎಲ್ಲೆಡೆಯೂ ಒಂದು ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಹಾದುಹೋದ ಮೂಲಕ ನನ್ನಂತೆಯೇ ಇತರ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನೋಫಾಪ್ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಇಂದು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ಆರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ

ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಅವಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ನೈಟ್ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಓಡಿಸಬಲ್ಲ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನೋಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಾನು ಪಾಸಿವ್ಲಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಾನು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾಗುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅವಳು ಉತ್ತರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಸರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಆಕ್ರೋಶಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇತರ ಜನರು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿದರೆ ನಾನು ಕೆಲವು ಹತಾಶ ಸೋತವನಂತೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಗಳುವಳು. ಈಗ ನಾನು ಅವಳ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೇಳಬಹುದು, ಏನು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಿಲ್ಲ. 15 ದಿನಗಳು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು 20 ವರ್ಷದ ಪುರುಷನಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು 100 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 2-3 ದಿನಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ (ಆತಂಕ). ಅದು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಿತು. ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 1/2. ಈಗ ಅದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಯಂತೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಅಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರಗತಿ

ನಾನು ಅನೇಕ ಫ್ಯಾಪ್‌ಸ್ಟ್ರೋನೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಪ್‌ಸ್ಟ್ರೊನಾಟ್‌ಗಳು ಅಲ್ಲದವರು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದು ನಾನು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ (30-40 ಜನರು) ಮುಂದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಲಬೆರಕೆಯಿಲ್ಲದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ z ೇಂಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಾರ್ಯದ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವ ಫಲಕವಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಿತು. ನಾನು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಗುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನನ್ನ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ (30 ದಿನಗಳು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ).

ನನ್ನ ಎಂಬ 126 ದಿನಗಳ

ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ, ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಠಿಣ ವಿಷಯವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಇದು ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆ ಹೋಗಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಪಾದಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿಂತಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಹೋದ ನಂತರ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಡ್ಯಾಮ್, ಅದು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಕೊಂಬೆಯಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಲೈಂಗಿಕ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಸುನಾಮಿ ನನ್ನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಊದುವ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಕೀಪಿಂಗ್ ರೀತಿಯ ಬರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಈ ಕೊಂಬಿನಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದು ಇದು ಕನಸುಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಕನಸುಗಳು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಎದ್ದೇಳಿದಾಗ ನಾನು ದಿನದ ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಕನಸು ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಅದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯ ನನ್ನ ಕನಸುಗಳು. ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ, ನನ್ನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿವೆ. ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಒಬ್ಬ ಫ್ಯಾಪ್‌ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್‌ಗೆ ನಾನು ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅದರ ಹೆಸರೇನು? ಬೌದ್ಧ ವಿಧಾನ? ನನಗೆ ಇನ್ನು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಅದು ಅಶ್ಲೀಲ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಅಥವಾ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡು, ಅದರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ ಇರುವುದು, ಮುದ್ದಾಡುವುದು, ಪ್ರೀತಿಸುವುದು…

ವಯಸ್ಸು 17 - ನೋಫಾಪ್ ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿತು. ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸೂಪರ್ ಪವರ್ ನಾನು ಚಳಿಗಾಲದ ಕೆಟ್ಟ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಲ್ಲ.

ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. 90 ಡೇಸ್.

ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಒಣ-ಕಾಗುಣಿತದಲ್ಲಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಮುರಿದುಬಿದ್ದಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಲೈಂಗಿಕ ಮುಖಾಮುಖಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಿಕ್ಕಿದ್ದೇನೆ, ಹೌದು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿದ್ದೀರಿ: ಇಡಿ. 19 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇಡಿ ?! ಅದು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ದೂಷಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ, ಅವಳು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಮಾದಕಳು, ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಳೆದ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಇಡಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ.

ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ವರ್ಚಸ್ವಿ, ಶಕ್ತಿಯುತ ರೂಪವಾಗುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿನ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಅರ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು 14 ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲ ಮ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ಸ್ಟ್ಯಾಶ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ. 18 ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ನಾನು ಯುನಿಗೆ ಹೊರಟಾಗ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿತ್ತು.

ನಾನು ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಮೊದಲ 5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಡುಗಿತು - ಅದರ ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು. ಅವಳ ಕೆಲಸದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಬಹಳ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದೆವು, ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ನಿಕಟತೆಯ ಕೊರತೆಯು ನನ್ನನ್ನು ಪಿಎಂಒ ದೊಡ್ಡ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮರಳಿಸಿತು. ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ವೀಡಿಯೊ ಚಾಟ್ ಭಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೋಯಿತು.

ಅದರ ನಂತರ, ನಾವು ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳಿದಾಗ, ನಾನು ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರಿವಾಯಿತು. ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮೊದಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ (ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲೇ ಅವಳು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಳು). ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದರಿಂದಲೂ ಪ್ರಚೋದಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಯವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ಒಂದು ದಿನ, ನಾನು ವೈಬಿಪಿ ಮತ್ತು ಈ ಫೋರಂ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ - ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ - ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಹಲವಾರು ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೂ, ಡ್ಯಾಮ್ ವಿಷಯವು ಒಮ್ಮೆಗೇ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಅಪನಗದೀಕರಣವು ಕೇವಲ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ - ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ (ನಾವು ಅದನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸದ ಹೊರತು).

ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸದ ನಂತರ ಬೇರೆಯವರು ಮತ್ತೆ ಮಗುವಿನಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?

ನಾನು ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಸ್ತ್ರೆಅಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ (ಇದು ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ, ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಸರಣಿಯು ಸುಮಾರು 60 ದಿನಗಳು), ನಾನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಯವಾಗುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿರಪರಾಧಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನನ್ನನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲತಃ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಾನು “ಕ್ರೀಪ್” ನಿಂದ “ಮುದ್ದಾದ” ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಸದಸ್ಯರು ನನ್ನನ್ನು "ಮುದ್ದಾದ" ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಬಹುಪಾಲು, ಈ ಅಭಿನಂದನೆ ಮಾತ್ರ.

ನಾನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು (ನನ್ನೊಂದಿಗೆ) ನಾನು ಮಾಡಿದ ವೈಬ್‌ಗಳನ್ನು ನಾನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಗ್ಧ ಯುವಕರು, ವಿಕೃತ ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿದ ಪುರುಷರ ನಡುವೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೇಗಾದರೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಇದು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

Nofap ನಲ್ಲಿ ಮಿದುಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ! 🙂

ಬಾಮ್ - ನಾನು ಈಗ ಸೂಪರ್ ಏಷ್ಯನ್ ಪ್ರತಿಭೆಯಂತೆ. ನಾನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಹೌದು, ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು; ನನ್ನ ಎಡಿಡಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ; ವಸ್ತುಗಳ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕುತೂಹಲವಿದೆ - ನಾನು ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಂತೆ. ಯಮ್!

ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದೆ

30 ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನಾನು ಈ 9 ದಿನಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯತ್ತ ತಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವುದೇ ಸೆಕೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ನೀಡಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ನಂತರ ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೋರಾಡಲು ಹೇಳಿದೆ, ಯೋಧನಂತೆ ಹೋರಾಡಿ. ನಾನು ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಈಗ ತದನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಇಂದು ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೋಗದೆ ಇರುವುದಕ್ಕೆ ನಾನು ಸೋತವನು ಮತ್ತು ವಸ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೆ ನಾನು ಯಾಕೆ ತುಂಬಾ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾರಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆತಂಕವನ್ನು ಬ್ಯಾಡಸ್‌ನಂತೆ ಜಯಿಸಿದೆ, ನಾನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಆಹಾರದ ಚೀಲದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಬಂದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಮೂರ್ಖತನವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಆದರೆ ನನಗೆ ಅದು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಬಹುತೇಕ ಹೋಗಿದೆ

ನಾನು ಏನು ರಹಸ್ಯ !! ಆದರೆ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡದೆ .. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವಿಲ್ಲ .. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಸ್‌ಎ ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ .. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನೋಫಾಪ್ ನನ್ನ ಒಸಿಡಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದೆ? ಹೇ ಹುಡುಗರಿಗೆ ನಾನು ವೀಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು 100% ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಂದಿನವರೆಗೂ ಅರಿತುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ನಾಟಕೀಯ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಒಸಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ವ್ಯವಹರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈಗ ನಾನು ನೋಫಾಪ್ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಏನೂ ಇಲ್ಲದಂತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಕಿಂಡಾ ಹುಚ್ಚು. ನಾನು 5 ಬಾರಿ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಒಳನುಗ್ಗುವವನಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ (ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ) ಆದರೆ ಈಗ ಇಡ್ಕ್ ನನಗೆ ಸಮಾಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಪಿಎಂಒ ಮತ್ತು ಸ್ಪೀಚ್ ಅಡ್ಡಿ

ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜೊತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪಿಎಂಒ ಇಲ್ಲದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾತಿನ ಅಡಚಣೆ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ವಿವರಿಸಬಲ್ಲೆ… ಮೂಲತಃ ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ, ಹೇಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ನನ್ನ ಪದಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ಹೇಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಅರ್ಧ ಸೆಕೆಂಡ್ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಾನು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗುವುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದಾದರೆ ನನ್ನ ಮೆದುಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊರಬರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಇತ್ತು. ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಇದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅದು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿತ್ತು.

ಹೇಗಾದರೂ ಈಗ ಅದು 100 ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ವಿರಳವಾಗಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಉತ್ತಮ ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ನಾನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ನಾಲಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಕ್ಷರಶಃ ನನಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನಂತೆಯೇ, ನಾನು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ… ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ”ಇಲ್ಲ ನೀವು ಅದನ್ನು ಫಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಆದರೆ ನಂತರ ಈ ಪದವು ಹೊರಬಂದಿದೆ.

ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಯೇ? ಇದು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನನ್ನ 85% ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು 99% like ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ

ಗೈ 2:

ಇಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿಯ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುಟುಕುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಬೇರೆಡೆ ಇದ್ದಾಗ ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಗಂಭೀರವಾದ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವಷ್ಟು ಸಾಕು. ನಾನು ಉತ್ತಮ ನೋಫಾಪ್ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿರುವಾಗ, ಅದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಗೈ 3:

ಹೌದು ನನ್ನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನೂ ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಧ್ವನಿ ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ .. ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಾನು ಮಾತನಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ 10% ಸುಧಾರಣೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಗೈ 4:

ನನ್ನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನೋಫಾಪ್ ರೀಬೂಟ್‌ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿನ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ

-ಬೆಟರ್ ಡಿಕ್ಷನ್-ಪದಗಳ ಮೇಲೆ ಎಡವಿ-ಕ್ರಿಸ್ಪರ್, ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಸಂಭಾಷಣಾ ಶಬ್ದಕೋಶ-ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ, ಮೋಜಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಧಾರಣೆಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ!

ಗೈ 5:

ನಾನು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ

ಗೈ 6:

89 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು! ನನ್ನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಾನು ಸಹ ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ತೊದಲುವಿಕೆ ಉಳಿದಿದೆ.

ಗೈ 7:

ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೊದಲುತ್ತೇನೆ, ನೋಫಾಪ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಂದು ವಾರದ ನೋಫಾಪ್ ನಂತರ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತೊದಲುತ್ತೇನೆ.

ಗೈ 8:

ಪವಿತ್ರ ಲದ್ದಿ ನಾನು ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಈ ಮೂಲ ಪೋಸ್ಟ್ ಬರೆದಂತೆ. 7+ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೋಫ್ಯಾಪ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ನನ್ನ ಭಾಷಣವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಇದನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ 30+ ದಿನಗಳನ್ನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡಿದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು (ನಾನು ಈಗ 7 ಬಾರಿ ಹಾಗೆ 20-10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ MO ಗೆ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ).

21 ದಿನಗಳು - ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ…

ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಬಲವಾದ ಲಿಂಗ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಎರಡೂ ಲಿಂಗದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಲ್ಲಿ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ತಿಳಿದಿದ್ದ ಹುಡುಗಿಯೊಡನೆ ಬೆರೆಯುವುದನ್ನು ಸಹ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಫನ್ ಟೈಮ್ಸ್ (ಟಿಎಂ) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪ puzzle ಲ್ನ ಕಾಣೆಯಾದ ತುಣುಕು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಇತರ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ 'ಭಿನ್ನ' ಅಲ್ಲ

ಪವಿತ್ರ ಲದ್ದಿ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹುಡುಗರಿಗೆ ಹೇಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು 5 ನೇ ದಿನದಂದು ಓನಿ ಆಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನನಗೆ ಅದನ್ನು ನಂಬಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸರದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಬೌನ್ಸರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅನೇಕ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ! ಪಾರ್ಟಿ 3 ಕ್ಕೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು, (ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚೆಯೇ), ಆದರೆ ನಾನು ಮುಂಜಾನೆ ಇಬ್ಬರು ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡಿದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದ ರೀತಿಗೆ ನೋಫಾಪ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್‌ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಮನೋಭಾವವಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಚೆಕ್ at ಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆ ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ. ಈಗ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಗುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನುಭವಿಸಲು ಇದು ನಿಜವಾದ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುವವನು. ಕಳೆದ 4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಲವು ಕಡುಬಯಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಮರುಕಳಿಸಿದ ನಂತರ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಈಗಾಗಲೇ imagine ಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಕೋಕಿ ಎಂದು ಧ್ವನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಹವರ್ತಿ ಫ್ಯಾಪ್‌ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನನ್ನಲ್ಲಿದೆ.

ನನ್ನ ಭವಿಷ್ಯವು ಏನು ಎಂದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕುತೂಹಲವಿದೆ!

ನೋಫಾಪ್ ನನಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ?

ನಾನು ಯಾಕೆ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ? ನಾನು ಈಗ ಒಂದು ವಾರದಿಂದ ನೋಫ್ಯಾಪ್ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಎರಡನೇ ದಿನ ನಾನು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಬದಲು, ನಾನು ಜನರನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅದರಲ್ಲಿ, ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನಾನು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಕನಸುಗಳು ತುಂಬಾ ಎದ್ದುಕಾಣುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮಗುವಿನಂತೆ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ.

ನನ್ನ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ನಾನು ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ, ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವುದು ಇದೆಯೇ? ನನ್ನ ದೇವರು, ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಹೆಸರಿನಂತೆ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅಲ್ಲದ drug ಷಧವಾಗಿದೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹುಡುಗರೇ.

ರಿಯಲ್-ಲೈಫ್ ಸೂಪರ್ಪವರ್ಸ್

ಹೇ ಹುಡುಗರೇ, ನಾನು 21 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಮೊದಲು, ನಾನು ಹೋದ ಅತಿ ಉದ್ದ 8 ದಿನಗಳು. ನಾನು ಈಗ 8 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪಿಎಂಒ ಆಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು, ಆದರೆ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹುಚ್ಚ, ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಂಬಲಾಗದ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ. ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗರನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಲಿಯುವುದು, ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಹುಡುಗಿಯರ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಅದೇ. ನಾನು ಎಮ್ ಚಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿ ನಾಚಿಕೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರ ರ್ಯಾಪ್ಡ್, ತಿರುಚಿದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಅದು ನನಗೆ ಪುಸಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಅವರನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಹ ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇಂದು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯವಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು 'ಯೋ, ಅದು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?' ಮತ್ತು ವಾಯ್ಲಾ, ತ್ವರಿತ ಸಂಭಾಷಣೆ. ಅಲಂಕಾರಿಕ ಪಿಕ್ ಅಪ್ ಸಾಲುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಫೋಕಸ್ ಮಟ್ಟ: 9000. ನಾನು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ತುಂಬಾ ಡಿಫಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ನಾನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ನರಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ (ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ / ನಿದ್ರೆ ಇದ್ದಾಗ). ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾದಾಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಶಕ್ತಿ.

ಇನ್ನು 'ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ' ಇಲ್ಲ. ಇತರರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಫಕ್ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪಿಪಿಎಲ್ ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ಯು ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಧಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ (ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಂತೆ) ಹೆಚ್ಚು.

ಸಮಯವು ಎಲ್ಲಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ. 21st ಶತಮಾನದ ಈ ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ನಾನು ಜಯಿಸಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ನಂಬಲಿಲ್ಲ.

ನನಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಅಭಿರುಚಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಕೊರತೆ, ಉತ್ತಮ ಆಲೋಚನಾ ಅಭ್ಯಾಸ, ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ನಾನು / ಆಗಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅದನ್ನೇ ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೋಡವು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯಲು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿಯದೆ ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು. ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಲು ರಿವರ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅದ್ಭುತ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬೇಕು. ಅವಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮಂತ್ರಮುಗ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನಿಂದ ಕಸ ಬೀಳುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟ.

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು. ಎಂಒ ತೊರೆಯುವುದರಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಚಾಲಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈಗ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಡ್ರೈವ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಫಕಿಂಗ್ ಅವರನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪಿಎಂಒಯಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಇರಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಿಯನ್ನು ನೋಡಲಿಲ್ಲ ... ಓಹ್, ಮತ್ತು ಹೌದು, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಮಾತನಾಡುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಚ್ನಂತೆ ಧ್ವನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತರಿಸಿ #27

100, ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಬರುತ್ತೇನೆ!

ನಾನು ಸುಮಾರು 100 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಗಮನ, ದೃ mination ನಿಶ್ಚಯ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮೊದಲು ಮನುಷ್ಯನ ಚಿಪ್ಪಾಗಿದ್ದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸರಳವಾದ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹೋರಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲ. ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರತಿಫಲ ಎಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ. ಹುಡುಗರಿಗೆ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡಿಲ್ಲ.

ಓಡಬೇಕು. ನೀವು ನೋಡಿ, ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕ ಯುವತಿಯನ್ನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅವಳು ಉತ್ತಮ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ದಿನವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪುರುಷರೇ!

ನಾನು ಬಹಿರ್ಮುಖವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿರುವೆಯಾ?

ನಾನು ಸೇರಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಭ್ರಾತೃತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಮಾಜಿಕವಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಹೊರಡುವವರೆಗೂ ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದ ಕ್ಷಣ, ನಾನು ಜನರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅವರು ಏನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಅಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಭಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಮಾತನಾಡುವ ಜನರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಎಲ್ಲ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದೆ, ನಾನು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಇಡೀ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು . ನಾನು ಅಲ್ಲಿದ್ದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಷಣವೂ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮೌನವಿರಲಿಲ್ಲ.

ಹೋಲಿಸಲು, ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಹ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಮೂಗು ತೂರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗೀಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗೆ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇಲ್ಲ… ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಹೋಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ, “ನಾನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ” ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಅವಿವೇಕಿ ಎಂದು ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸಿಬಿಡುತ್ತಿದ್ದೆ.

"ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಆರಂಭಗಳಿವೆ" ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಳಿದರು ಹಾಗೆ.

ನೋಫಾಪ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿತು ಎಂಬುದು ಹುಚ್ಚುತನದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎಚ್‌ಡಿಡಿಯನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ. ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು "ಈ ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಎಂದು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನೊಫ್ಯಾಪ್ ನನ್ನನ್ನು "ಆಲ್ಫಾ ಪುರುಷ" ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ, ಹೇ , ನನ್ನ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಈ ಮುದ್ದಾದ ಹುಡುಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಕಡಿಮೆ ಭಯವಿದೆ

Challanged ಜಾರಿಗೆ, ಅಶ್ಲೀಲ ಇಲ್ಲದೆ 60 ದಿನಗಳ, ಮತ್ತು fapping, ನಾನು ಸಿಕ್ಕಿತು ಏನು? ನಿಜಕ್ಕೂ ಏನೂ ಇಲ್ಲ:

ಮೊದಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧ, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿತು

ಬಾಸ್ಡ್ ವಿಶ್ವಾಸ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆ

ಜೀವನ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿ, ನಾನು ಏನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ

ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ, ಹುಡುಗರನ್ನು ಬಿಡಿ, ಪ್ರತಿ ಅಪ್ರಚೋದಕ ಜೀವನ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವಾಗ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಬಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ - ಆದರೆ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕನಿಷ್ಠ ಈಗ

ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ

ಲಿಂಕ್ - ಫೈರ್‌ಆನ್‌ಕ್ಯಾಂಪಸ್

ಬಾವಿ ದಿನ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. (ಕನಿಷ್ಠ 90 ದಿನಗಳವರೆಗೆ) ಇದು ಕಠಿಣ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅನೇಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಕಲಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಕಂಡುಹಿಡಿದಂತೆ, ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪರ-ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ನನಗೆ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಸೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಒಂದು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ನನ್ನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ 10 ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ.

ಹೆಂಗಸರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನನ್ನ ಗೆಳತಿ ನಾನು ಅವಳ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳವನಾಗಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ ನನ್ನ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಪ್ರಯಾಣದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಲವು ಬಿಡುಗಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಕೆಲವು ಸೂಪರ್-ಜೀವಿಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿತು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡಿತು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈಗ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ

ಈಗ 11 ದಿನದಂದು, ಇದು ನನ್ನ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಎರಡನೇ ಅತಿ ಉದ್ದದ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ (ಇದು 12 ದಿನಗಳು, ನಾನು 100% ಮುರಿಯಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ) ನನ್ನ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತನೊಬ್ಬ ನನ್ನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬಂದನು, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ “ಅವಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ” ( ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ) ನಾನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕತ್ತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡಿದೆ. PMO ನಂತಹ ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿದಿದೆ. ನಾನು ಹಿಂದೆ ಹೇಗೆ ಇದ್ದೇನೆ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಮೊದಲು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇದು ನಂಬಲಾಗದದು, ಈ ಅಲ್ಪ ಸಮಯ ನನ್ನನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಆಲ್ಫಾ ಆಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ

ಹೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು gals,

ನನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಬರೆಯುವ ಅಗತ್ಯತೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಓಡ್ಗೆ ಸೆಕ್ಸ್ಡ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಓಡಬೇಕು.

ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಿಂದ 25 ವರ್ಷದ ಕನ್ಯೆ. ನಾನು ಸುಮಾರು 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಸುಮಾರು 23 ವರ್ಷದ ತನಕ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಯಾಗಿತ್ತು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಬಾರದೆಂದು ಹೇಳಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಬಳಲಿಕೆಯಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 2-5 ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸುಮಾರು 20 ವರ್ಷದವನಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು .ಷಧಿಗಳಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಳೆವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕೋಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ. ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅದ್ಭುತವಾಗಿಸುವ ಏಕೈಕ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ ... ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ರುಚಿ ವಿಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಸಂಗ್ರಹವು ದೊಡ್ಡದಾಯಿತು.

ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಮುಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಓದಬೇಡಿ.

ನಂತರ ನಾನು ಆಂಫೆಟಮೈನ್ಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದೆ. ಅವರು ಏಂಫೆಟಮೈನ್ಗಳು ವಾಸಿಕಾನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟರ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಗುತ್ತಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಕೊಂಬಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಡೋಪಮೈನ್ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಭಾರೀ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ಸರಿ ನಾನು ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲದೆ 10 ಗಂಟೆಗಳ ನೇರ ಮತ್ತು cumming 5 ಬಾರಿ ಫಾರ್ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸಂಭೋಗೋದ್ರೇಕದ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳು ಅದ್ಭುತವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ನಾನು ಮೊನಚಾದ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಮ್ ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಮ್. ನಾನು ಸತತವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ 10 ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ಕೊನೆ

ಇದು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ನಾನು ನಿಶ್ಯಬ್ದ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಯಬ್ದಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ. ನಾನು ಈ ವರ್ಷದ ಜುಲೈ ಮೊದಲ ರಂದು ಈ ಸಬ್‌ರೆಡಿಟ್ ಮತ್ತು ಟಿಇಡಿ ಮಾತುಕತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ.

ಅಂದಿನಿಂದ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಫಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 16, 22, 4 ಮತ್ತು 6 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ.

ಪ್ರತಿ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮರುಕಳಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮರುಕಳಿಕೆಯಂತೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ ಈಗವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಫಾಪ್ ನನಗೆ ಕೊಟ್ಟಿಲ್ಲ:

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ. ನಾನು ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ರಜೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಹಿಂದೆ 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೂಲಭೂತ ತರಬೇತಿ ಮಾತ್ರ. ನಾನು ಈ ಶಬ್ದವನ್ನು ಮೂರ್ಖತನದೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಶಿಶ್ನ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಇದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಇಂಚು ಗಳಿಸಿದೆ.

ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಮುಂದೆ ನೋಡಬಹುದು. ನೀವು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು eyecontact ಅನ್ನು ಮುರಿಯುವವರಾಗಿದ್ದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದದ್ದು.

ನೀವು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಹುಡುಗಿಯರು ಗಮನಿಸಿದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹುಡುಗಿಯೂ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾಳೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅವರು ಗೆಳೆಯರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ನಾನು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಲು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ಇತರ ಜನರು ಇದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜನರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದ ಕಾರಣ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ.

ಇತರ ಜನರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೋ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಫಕ್ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ದಿನದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಣೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಎರಡು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹೈಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದೆ.

ನೀವು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ !!! ಎರಡನೆಯ ಬಾರಿ ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಿದಾಗ ನನಗೆ ಕೇವಲ 1 ಅಥವಾ 2 ದಿನಗಳ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳು ಇದ್ದವು ಆದರೆ ಅದರ ನಂತರ ಅದು ಮರುಕಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಇತ್ತು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅದ್ಭುತ ಉಪಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ನನ್ನ SA ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

22 ನೇ ದಿನ… ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗೆ ಒಂದು ತಿರುವು!

ಹಾಗಾದರೆ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಜವೇ? ದೇವರು. ಹೌದು. ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಆಕಾಶವನ್ನು ನಡುಗಿಸಿದೆ. ನಾನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿರುವ ರಾಕ್ಷಸನಂತೆ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಯನಿರತ, ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವಯಸ್ಕನಾಗಿ imagine ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ (ಯಾವುದೇ ಶ್ಲೇಷೆಯ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲ). ನಾನು ಈಗ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರು ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಅದನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಿದೆ. ಈ ಮಹಾನ್ ಭಾವನೆಗಾಗಿ ನಾನು ರಾತ್ರಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಟ್ಯೂಬ್ ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯೋಚಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನನ್ನ ಸಂದೇಶ: ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅಂತಹ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.

ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತಿನ್ನುವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಡ್ಯಾಮ್. ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಎರಡು ತಿಂಗಳು ಯುರೋಪಿನಾದ್ಯಂತ ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ, (ಲಿಂಕ್) ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ (ನಾನು 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೇನೆ). ಹೇಗಾದರೂ ನನಗೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿರಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಗ್ನ ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು… ವಿರೋಧಾಭಾಸ. ಒಂದು ಪದವಲ್ಲ, ಈಗ. ಹೇಗಾದರೂ ಇದು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡದೆಯೇ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಾನು ಮಾಡಿದ ಚಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದೆ:

ದಿನ 1 = ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನ 5 = ವಾಹ್ ನಾನು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ 10 = ಇದು ನಾನು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ದಿನ 20 = ಪವಿತ್ರ ಶಿಟ್ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ದಿನ 30 = ಪವಿತ್ರ ಶಿಟ್ ನಾನು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ದಿನ 40 = ಪವಿತ್ರ ಶಿಟ್ ನಾನು ಗ್ರಹದ ಅತ್ಯಂತ ಫಕ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ದುಃಖದಿಂದ ಪಿಸಿ ಮುಂದೆ ಈ ರೀತಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

90 ಡೇ ವರದಿ.

ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ನಾನು ಗುಂಡು ನಿರೋಧಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ನಾನು ಗಮನಹರಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ದೃ & ವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮಿಸದ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಜನರು ಸಹ ಗಮನಿಸಿದರು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ನಾನು ಬುದ್ಧಿವಂತನಾಗಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡು ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು. ನಾನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ "ರೂಪದಲ್ಲಿ" ಇರುವಂತೆಯೇ ಇದೆ, ನಾನು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಒಂದು ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಹೋದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನನ್ನನ್ನು ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಆಕರ್ಷಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರು (ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಇದ್ದಾರೆ).

ಆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅಶ್ಲೀಲ ಅಥವಾ ಪಿಎಂಒ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನನ್ನ ಒತ್ತಡ / ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಈಗ ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೂಲಕ, ಅದು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ಬಲವಾದ ಹುಡುಗರಾಗಿರಿ! (ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ)

ಡಿಸೆಂಬರ್ 31st ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದ 20 ವರ್ಷದ ಕನ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದೆ.

ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮೂಲಕ ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರಗಳು ತುಂಬಾ ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಒಪ್ಪಿದ್ದೇವೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ; ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ರುಚಿಕಾರಕ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಅವಧಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಗೀಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು “ಸಾಮಾನ್ಯ” ಮತ್ತು ಅದು “ಆರೋಗ್ಯಕರ” ಮತ್ತು ನಾನು ವಾಂಕಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು ಬಿರುಕುಬಿಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಕ್ಷಣದ ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ - ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ.

ಇದರ ನಂತರ ನಾನು ನೋಫಾಪ್ ಅನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಚೌಕಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಎಷ್ಟು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಇದು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಅದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದೇನೆ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ವರ್ತನೆ (ಹೆಚ್ಚು..ಆಲ್ಫಾ), ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಗೌರವದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಅಪಾರ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರೆಲ್ಲರೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ನನ್ನನ್ನು ನಿಂದಿಸದ ಕಾರಣ ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ ..

2 ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ZERO ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ, ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು ಇಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠಗೊಳಿಸದೆ ಬೆರೆಯಿರಿ

ನಾನು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಹೊಂದಿದ್ದ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಫಲನಗಳು.

ನಾನು ಇದನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ!

ನನ್ನ ಜೀವನದ ಕೊನೆಯ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುತ್ತಿವೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಸಂತೋಷವು ನನ್ನ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು. ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ನಾನು ಇಪ್ಪತ್ತೈದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಸಹೋದರಿಯರ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಷಣ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಈಗ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನನಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು. ನಾನು ಭಾಷಣಗಳನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು 20 ಜನರ ಮುಂದೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಈ ಭಾಷಣ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನೋಫಾಪ್ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ದಾಖಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಗುಂಪನ್ನು ಮೋಡಿ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯ ಎರಡಕ್ಕೂ ಮುಂದುವರಿಸಿದೆ.

ಕಥೆಯ ನೈತಿಕತೆಯೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಲಿ (ನನ್ನಂತೆಯೇ) ಅಥವಾ ಸಣ್ಣದಾಗಲಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ನೊಫಾಪ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅನೇಕ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಈ ಅಸಹ್ಯಕರ ಭಾಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವು ನಿರ್ಣಯಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

120 ಡೇಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೋಗುತ್ತದೆ!

ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನನಗೆ ದಿನ 120 ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವ ಒಂದು 120 ದಿನಗಳು ನಡೆದಿವೆ, ನಂಫಾಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಮಾಡಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿತ್ತು, PMO ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ ನಾನು 120 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಂದು ನಾನು, nofap ಕೃತಿಗಳು, ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ಸ್ವಯಂ ಹತ್ತಿರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಕ್ಯಾಸನೋವಾ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಯಾರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ?! ನನ್ನ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಬ್ಯಾಡಸ್ ಎಂದು ಈ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ಹಾಟ್ ಹುಡುಗಿಯರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಮೊದಲಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಈಗ ಅವರು ಕೇವಲ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅವರು ದೇವತೆಗಳಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಆಯಾಮದಿಂದ ಬಂದವರಲ್ಲ, ಅವರು ಕೇವಲ ಮಾನವ ಹೆಣ್ಣು.

ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ, ಜನರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಯಾರೂ ನನಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಅವರು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಅಥವಾ ಚುರುಕಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ನನಗಿಂತ ಉತ್ತಮ, ನಾನು ನಾನೇ, ನಾನು ಇರಬೇಕಾದವನು, ಇದು ಪಿಎಂಒಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ 16 ಅಥವಾ 17 ಕ್ಕೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಬೇಕು.

ನಾನು ಈಗ ಜೀವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವನ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ನಾನು ದಿನನಿತ್ಯದ ನನ್ನ ಆತ್ಮವನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಜಿಎಫ್ ಇಲ್ಲ, ಆದರೂ ನಾನು ಅದರ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಸಿಲ್ಲ, ನಾನು ಆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ನನ್ನ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧನಾಗುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ನಾನು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ, ನನ್ನ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ನಾನು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನೋಫಾಪ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹುಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡಲಾಗುವುದು, 90 ಅಥವಾ 120 ಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲಬೇಡಿ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಿರಿ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

DAY 68 PMO ಉಚಿತ

ಹಿಂತಿರುಗಲಿಲ್ಲ! ದಿನದ ಥೀಮ್. ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹ್ಯಾಡ್ಎನ್ ಮತ್ತು rcfergie5.

ಬದುಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯ. PMO ಅನ್ನು ಬಳಸದಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ PMO ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಡೋಪಮೈನ್ ಫಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಈ ಮರು-ಬೂಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನನ್ನ ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಕವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ:

1) ಪ್ರೇರಣೆ ಕೊರತೆ

2) ಕಿರಿಕಿರಿ

3) ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು

4) ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ

5) ಲಹರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

6) ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ

ಇಂದು, ನಾನು ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು “ಸ್ಥಿರ” ವಾಗಿವೆ. ಜನರು ಗಮನಿಸಲಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆತಂಕವು ಹೋಗಿದೆ ... ನನ್ನ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಸ್ಫಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಪ್ರೇರಣೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮೀನುಗಾರಿಕೆ, ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ನಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ಮರುಕಳಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಈ ಮರು-ಬೂಟ್‌ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಇವುಗಳು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುವ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಆದರೆ ನಾನು ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪಡೆದ ನಂತರ ಕಳೆದ ಒಂದು ದಶಕದಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ನಾನು ನಾಯಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಡೀಸೆಲ್ ಚಾಲಿತ ಸ್ಕಿಫ್‌ನಲ್ಲಿ “ಆಫ್ ಶೋರ್” ಮೀನುಗಾರಿಕೆ ಪ್ರವಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮೋಜಿನ ಪುರುಷ ಬಂಧ. ಸ್ಕಿಫ್ ನಾನು ಮಾಡಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖರೀದಿಯಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಯಾಕೆ ಮರಳಿ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುವಿರಾ?

30 ದಿನಗಳು! ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇಡಿಯೊಂದಿಗೆ ನನಗೆ ಎಂದಿಗೂ ತೊಂದರೆ ಇರಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನನ್ನ ಟ್ರೇಡ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ಪಾತ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು 30 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ತ್ಯಜಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು “ನಾನು ಅದೇ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ” ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಈ ವರ್ಷದ ಕಾಲೇಜನ್ನು ಹೊಸ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ಆಗುತ್ತಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನನ್ನ “ಹಳೆಯ ಸ್ವಯಂ” ಅನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಇದು ನಾನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಜೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗ ಅದು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಮೈಂಡ್-ಬ್ಲಾಕ್ ಈಗ ಹೋಗಿದೆ, ನಾನು ಜೋರಾಗಿ ನಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಗುವುದು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನಗುವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮೋಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ನಾನು ಹುಡುಗಿಯ ಮೇಲೆ ಮೋಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಕೇವಲ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ. ಈಗ ನಾನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹುಡುಗಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳನ್ನು ನಗಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದರೆ ನಾನು ಪಡೆಯುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ.

ಈಗ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಹೊಸ ದೇಶದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮೊದಲು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನಾನು ಪಡೆದ ಅದೇ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. "ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಹುಡುಗಿಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ !! ನಾನು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹೆಣ್ಣು ರೇಡಾರ್ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಬೋನರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ !! ” ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನನ್ನ ಅನುಭವವಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ ಹುಡುಗಿಯರು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಅವಕಾಶದ ಮೇಲೆ ಹಾರಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಿತವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ.

91 ನೇ ದಿನ - ಶಿಟ್ ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಈಗ ಇಡೀ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಎಎಂಎ!

ನನ್ನ ಕಥೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ನಾನು ಕೇವಲ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಸ್ವಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ಬಿಳಿಯ ಬಿಚ್ ಆಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ಸಮಯದ ದುಃಖ 90% ನಷ್ಟು ಚಿಂತಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾದ ಸುಳ್ಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯದಿಂದ / ಸಂದೇಹಾಸ್ಪದ ಭಾವನೆ. ಅನಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯೀಕರಣ-ಕೋರಿಕೆ. ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನ್ಯಾಯದ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಕೋಪ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮನೋಭಾವ.

ನಾನು ನೊಫಾಪ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಈಗ ಸರಿಯಾದ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅಳುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ 100% ಉಸ್ತುವಾರಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. 90% ಸಮಯ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ನಾನು ಈಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಒಂದು ಟನ್ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರು, ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ತೊರೆದರು. ನಾನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಅನುಭವಿಸದಂತಹ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಅದ್ಭುತ ಸುಧಾರಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ # 1 ಕಾರಣ ಯಾವುದು ಎಂದು ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ನಾನು ಅನುಮಾನದ shadow ಾಯೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೋಫಾಪಿಂಗ್ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಹೌದು ಸಹೋದರರೇ, ಹೋರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರ್ರಿ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇತರ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು (ಜೀವನ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಡುವಿಕೆ) ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಮಾಡಿದಂತೆಯೇ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾದ, ಸುಧಾರಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಕಾಲೇಜಿನ ಮೊದಲ ದಿನ! ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೋಫ್ಯಾಪ್.

ಒಳ್ಳೆಯದು, ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ನನ್ನಿಂದ ಒಟ್ಟು ಕ್ರೀಪ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ… ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವಳ ಕೂದಲು, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಬಟ್ಟೆಯ ಬಣ್ಣ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ನೋಫಾಪ್ ನನಗೆ ಕಲಿಸಿದೆ. ಅವಳ ಬಟ್, ಕಾಲುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮಹಿಳೆಯರು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಆ ಭಾಗವನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನೋಫಾಪ್ನಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ .. ನಾನು ತೆವಳುವಂತಿಲ್ಲದ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಹೊರಗುಳಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು. ನಾನು ಅವಳ ಪ್ಯಾಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲು ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಮಯ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಅವಳಿಂದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಹೊರಬಂದಿಲ್ಲ!

Tl; dr ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗೌರವ ನೀಡಿ, ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಅಂತರವನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅವಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತೆವಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅವಳು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಬರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದ್ಭುತ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ದಿನ 10, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗಮನಾರ್ಹ ಆತಂಕಗಳು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕೆ.

10 ನೇ ದಿನ, ನಾನು 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಒಂದೇ ಉದ್ದದ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಐವ್ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹೋಗಿದೆ. ಇಡೀ ಸಮಯವನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ನನಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಸೆಮಿಸ್ಟರ್ ಕಾಲೇಜನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹುಡುಗರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಾರವಾಗಿ ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಐವ್ ಅನುಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಕಳೆದ 5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದ ದುರ್ಬಲ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನನ್ನ ದಿನದಿಂದ ದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತಾನಾಗಿಯೇ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಿತು. ಕಳೆದ ವಸಂತಕಾಲದ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಸೆಮಿಸ್ಟರ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಡಿಕೆಯು ತರಗತಿಯೊಳಗೆ ನಡೆಯುವುದು, ನನ್ನ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆಗೆ ಕುಳಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಆತಂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನನ್ನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಕೋರ್ಸಿಂಗ್ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದು.

ಶಿಕ್ಷಕನು ಗುಂಪು ಕೆಲಸವನ್ನು ಘೋಷಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುವ ಆತಂಕದ ನಂಬಲಾಗದ ಅಲೆಯಿಂದ ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಮುಳುಗುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಮುಖ ಕೆಂಪಾಗುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ನಾಡಿ ಚುರುಕಾಗುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಉಸಿರಾಟವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದಾಗ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತೇನೆ - ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸುಸಂಬದ್ಧವಾದ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದಾಗಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಹಿಂದಿನ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ನಾನ್ಫಾಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದು ನಂಬಬಹುದಿತ್ತು.

ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಲು ಯಾವ ಹೊಸ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಇಮ್ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆಂದರೆ ಈಗ ನನ್ನ ಮುಖದ ಮೇಲಿರುವ ನನ್ನ ತಲೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಮರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ತೆರಳುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಭುಜಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಿವೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮುಖವು ಸ್ನೇಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಭಯದಿಂದ ಬದಲಾಗಿ.

ನನ್ನ ಬೋಧಕನು ಗುಂಪು ಕೆಲಸವನ್ನು ಘೋಷಿಸಿದಾಗ (ಅವರು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ), ಆತಂಕದ ಆರಂಭಿಕ ವಿಪರೀತ ನನ್ನನ್ನು ಹೊಡೆದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೊಸ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇರಲಿ, ನಾನು ಭಾವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಆತಂಕವು ಬಹಳ ಕಾಲ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ತಕ್ಷಣ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಒಂದೇ ಗುರಿಯತ್ತ ಹೋರಾಡುವ ಸ್ನೇಹಪರ ಮಿತ್ರರಂತೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನ ಹೊಸ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರರು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು . ಜನರು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಎದುರು ನೋಡುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಂಬಲಾಗದ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಆ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹೇಗೆ ವಿದೇಶಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ, ಸ್ಪಷ್ಟ-ತಲೆಯಿಂದ, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಹೋಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಕಳೆದ ವಾರದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಈ ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಪೂರ್ಣ ಪೋಸ್ಟ್- 24 ದಿನಗಳು: ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ !! (ಪ್ರೇರಣೆ / ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಓದಿ)

ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಸುಧಾರಣೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಫಕಿಂಗ್, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು: ಉತ್ಪಾದಕತೆಯು ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕರಿಜ್ಮಾ. ಪ್ರೇರಣೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಲಹರಿಯಿಲ್ಲ. ಎಂದಿಗೂ ಮುಂಚೆಯೇ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ನಾನು ಬಯಸಬೇಕೆಂದು ರೂಪಿಸಲು ನಿರ್ಗಮಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ದಿನ ಹೋಗಬಹುದು ...

ಈಗ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ / ಹುಡುಗಿಯರ ಹುಡುಗಿಯರ ಹುಡುಗಿ !!! ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಹುಶಃ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ! ಆಲ್ರೈಟ್ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ!

1) ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಹುಡುಗಿಯರು (ಜಿಎಫ್ ಅಲ್ಲ) ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ನಾನು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಅದು ನನಗೆ ನಕಲಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ–ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಯಾರು ನನಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಜವಾದ ಹುಡುಗಿಯರು sooooo ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ!ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿತ್ತು. ಈಗ !! ನಾನು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ! ನನ್ನ ನೋಟ, ವರ್ಚಸ್ಸು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ.

2) ನಾನು PMO'ed ಮಾಡಿದಾಗ ನಾನು ಮಾಡಿದಂತೆ ನಾನು ಬ್ಲಬ್ಬರಿಂಗ್ ಮೋರನ್ ನಂತೆ ಎಡವಿ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ: ಉಹ್, ಉಹ್ಹ್ಹ್ಹ್ಮ್… .ಮ್ಮಮ್ಮ..ವೆಲ್… ಆಹ್… ..ಆದರೆ… ಉಹ್..ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು…. ಕಪ್ಪು ಪರದೆಯಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ) ಈಗ ನಾನು ಬಿಸಿ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿಯೇ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಹೊರಹೋಗುವ ಮತ್ತು ಸೆಡಕ್ಷನ್ ತರಹದ ಸ್ಮೈಲ್ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

3) ಹುಡುಗಿಯರು ನನ್ನನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನೂ ತುಂಬ! ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಹಾಟ್ ಫಿಟ್ ಹುಡುಗಿಯರು ನನ್ನ ಲೀಗ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದರು (ಬಿಟಿಡಬ್ಲ್ಯೂ ಫಕ್ ಲೀಗ್‌ಗಳು ಬುಲ್‌ಶಿಟ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ) ಈಗ ನನಗೆ ನಗು, ದಿಟ್ಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಡಿ ನೀಡುತ್ತಿದೆ.

4) PMO ಗೆ ಮೊದಲು ಅವರು ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ have ಹಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಈಗ ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಕೂದಲಿನ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ ಭಂಗಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಫಕಿಂಗ್, ಇವೆಲ್ಲವೂ !!

5) ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದಿಂದ ಅವರು ನಕಲಿ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಮಾಡುತೇನೆ ಅಲ್ಲ ನಾನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೇಕಪ್, ಅತಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನಕಲಿ ಬಣ್ಣದ ಕೂದಲು, ನಕಲಿ ಮೈಕಟ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಿಜವಾದ ಹುಡುಗಿಯರು ನಿಜವಾದ ವ್ಯವಹಾರ, ಅವರು ನಾನು ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದೇನೆ.

6) ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಿದೆ. ನನ್ನ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮಂದಹಾಸ ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಾನು ಫಕಿಂಗ್ ಬಾಸ್ನಂತೆ ಕೋಣೆಗೆ ಕಾಲಿಡುತ್ತೇನೆ. ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಗುಂಪು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಉದ್ಯೋಗ ಸಂದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ಪುರುಷರು ನನ್ನಿಂದ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಬಹುಶಃ ಅವರು PMO ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನನ್ನ ಆಕ್ನೆ ಮುಗಿದಿದೆ! ನಾನು ಅದನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ! ನನ್ನ ಮುಖದ ನೋಟವು ಉತ್ತಮಗೊಂಡಿದೆ!

7) ನಾನು ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ, “ಓ ದೇವರೇ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ. ಇತ್ಯಾದಿ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿದ್ದರೂ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ ”

8) ನಾನು ಬರೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಇತರ ಲಾಭಗಳ ಬಂಚ್

ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಶಕ್ತಿಗಳು

ಜನರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಮೊದಲು ನಾನು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಪದಗಳು ಅವರ ಬಾಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ನಂತರವೂ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಸೂಪರ್ ಪವರ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿಲ್ಲ.

ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. (43 ದಿನಗಳು)

ಆತಂಕ ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಈಗ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಭಿನ್ನ ಜಗತ್ತು. ನನ್ನ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ. ಒಂದು ದಶಕದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಂತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಬಲ್ಲೆ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ… ಪ್ರಬುದ್ಧ ವಯಸ್ಕ .. ಅವನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯಾರಾದರೂ ಜವಾಬ್ದಾರರು, ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಈ ತಿಂಗಳ 31 ರಂದು ಸಾಲ್ಸಾ ಮತ್ತು ಬಚಾಟಾ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುವುದು. ಅದು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ನಾನು ಈಗ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಕಂಡರೆ, ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ: ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ “ಇದು ವಿಶೇಷವೇನಲ್ಲ”, ಮತ್ತು ನಟನೆ… ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ… .. ನಾನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕಗಳೊಂದಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಶುಭಾಶಯಗಳು, ನೋಫೇಪರ್ಗಳು! -57 ದಿನಗಳು

ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಮುಂಚೆಯೇ ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿದ್ದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ರೂಮ್‌ಮೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಹಲವಾರು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಬಹುಶಃ 6 ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ಹೊರಡುವಾಗ ನಾನು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬೈ ಹೇಳಲು ತಿರುಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಪ್ಪು ಹುಡುಗಿ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು “ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರೇನು?” ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಳ ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದಳು. ಅವಳು ಹೇಳಿದ ಮುಂದಿನ ವಿಷಯವು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿತು: “ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಲಾಬಿ ಹೊಳಪು ಇದೆ. ”

ನಾನು ಅಮಾನತುಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಅದು ತಗ್ಗುನುಡಿಯಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರೋ, ಈ ಅಭಿನಂದನೆಯು ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದುಕಿನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಮೊದಲು ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಭಿನಂದನೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮೊದಲು ಎಂದಿಗೂ ಆ ರೀತಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿಲ್ಲ. ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ಯಾವುದೇ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೋಫಾಪ್.

ನೊಫಾಪ್ ನಾನು ನನಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾನು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯವಂತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಾನು ಪಡೆಯುವ ನಿದ್ರೆ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಕನಸುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ. ನನ್ನ ಹಸಿವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಧ್ವನಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ವಿರಳವಾಗಿ ಎತ್ತುತ್ತಿದ್ದರೂ ನನ್ನ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ವಿರಳ ಮುಖದ ಕೂದಲು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಗಾ er ವಾಗಿ ಬರುತ್ತಿದೆ. ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನನ್ನ ವಿಶ್ವಾಸವು (ಈಗ) ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ.

ಹುಡುಗರೇ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಜವಾದ ಲಾಭಗಳು. ನೊಫಾಪ್ + ಶೀತಲ ಮಳೆ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಾಡಿದ ಏಕೈಕ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಫ್ಯಾಪ್‌ಸ್ಟ್ರೋನೌಟ್‌ಗಳು ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ಹಕ್ಕುಗಳ ಸಿಂಧುತ್ವವನ್ನು ಕೆಲವರು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ; ಸ್ವಲ್ಪ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂದೇಹವಾದದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ನಾವು ಹುಡುಗರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ ನೋಫಾಪ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬೇಲಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಸಿಕ್ಕಿದೆ? ಉತ್ತಮ ಜೀವನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಮೋಸಗೊಳಿಸಬೇಕು?

ಒಳ್ಳೆಯ ಹೋರಾಟವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ನೀವು ಎಲ್ಲ ಫ್ಯಾಪ್‌ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್‌ಗಳಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ರಾಕ್ಷಸರನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಆ ಅಭಿನಂದನೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಪಾದಚಾರಿ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಹುಡುಗಿಯಿಂದ ಆ ನಗುವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಅದು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿದೆ: ಆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕುರ್ಚಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡವರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಾನು ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದ್ದೇನೆ .. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನಾನು ಈಗ ಅದನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ =)

ನಾನು ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹುಡುಗಿಯರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಈಗ ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಯಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಜೀವನವು ಎಷ್ಟು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ನೋಫಾಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. (130 ದಿನಗಳ ನಂತರ)

ನಾನು ಈ ಉಪ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೈನ್‌ಪಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಜೀವನದ ಹಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಇಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮೊದಲ ನೈಜ ಲೈಂಗಿಕ ಮುಖಾಮುಖಿಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನಾನು 11 ವಯಸ್ಸಿನ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಇದು ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿ / ವಿಳಂಬವಾದ ಸ್ಖಲನ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಯಾದೃಚ್ dep ಿಕ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬೆಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅಪನಗದೀಕರಣದಂತಹ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಇಳಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಎಲ್ಲ ನೈಜ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಜೀವನವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ, ಜೀವನವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ, ಒಂದು ದಿನದವರೆಗೂ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ ಈ ಉಪದ ಮೇಲೆ ಎಡವಿ ಬೀಳುವಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಯಿತು.

ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ರೀಬೂಟ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ಯಾರೆಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಲು ಅಥವಾ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನಿಜವಾದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದೇಶನ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ನೈಜ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಉಳಿದ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹೋದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುವಷ್ಟು ನಾನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕನೆಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಈ ರೀಬೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಶೀತಲ ಮಳೆ, ಕಾಲೇಜಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದೆ. ನಾನು ಸೆಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸಹ ಮನರಂಜಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಈಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ಬದಲಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಮೊದಲು ಹೇಗಿದ್ದೆನೆಂದು ಸಹ ನೆನಪಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆ ಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಫ್-ರೋಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ; ನಾನು ಬೆಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಆದರೆ ನನ್ನ ಆಸಕ್ತಿಯು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಚಟಕ್ಕೆ ಮರೆಯಾಯಿತು. ನನ್ನ ಆತಂಕವೂ ಹೋಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗುಂಪಿನ ಮುಂದೆ ಎದ್ದೇಳಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ನಾನು 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನಂಬಲಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಕೂಡ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ / ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಸ್ತಮೈಥುನದೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ “ಸಹಿಷ್ಣು ವಿರಾಮ”, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ ಅಥವಾ ಸಂಯಮದ ಹಸ್ತಮೈಥುನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನದ “ಪದವೀಧರ” ಆಗಿದ್ದೇನೆ, ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿದ್ದ 56 ದಿನಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಮೂಲ ಗುರಿ 60 ದಿನಗಳು, ಆದರೆ 56 ದಿನದಂದು ನಾನು ಸುಂದರವಾದ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭೋಗಿಸುವ ಮೂಲಕ "ಮುರಿಯಲು" ಕೊನೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಈಗ ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ನಾನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಬಾರಿ “ಫಕ್ ಅಪ್ / ವಿಪರೀತ” ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನನಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ನಾನು ಕನಿಷ್ಟ-ವೇತನದ ಅರೆಕಾಲಿಕ ಉದ್ಯೋಗದಿಂದ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋದೆ, ಅದು ನನ್ನ ರುಜುವಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶಗಳಲ್ಲೂ (ಪ್ರೇರಣೆ, ಪಾತ್ರ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಭಾರಿ ಅಧಿಕ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರಯಾಣವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಬೇಕಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ to ೆಗೆ ಬಗ್ಗಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ.

9 ವಾರಗಳು - ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನನ್ನ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ

ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುವುದು?

ನಾನು ನೊಫಾಪ್ನ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸರಣಿಯು 34 ದಿನಗಳು, ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿಯೂ ಸಹ. ನಾನು ಹೊರಗೆ ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿದೆ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

31 ನೇ ದಿನ - ಕ್ಯೂ ick ವಿಮರ್ಶೆ ಪೋಸ್ಟ್

7 ನೇ ದಿನದ ನಂತರ ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಅದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಹೊಸದು. ನಾನು ಹದಿಹರೆಯದವನಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಸುಮಾರು 17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಳೆದ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರತಿ 1 ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ 3 ಕ್ಕೆ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕಳೆದ ಎರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಮೇಲೆ ನೋಫಾಪ್‌ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ 4-6 ಬಾರಿ ಸುಸ್ಥಿರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾನು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದುವುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆರ್ಎಸ್ಎಸ್ ಫೀಡ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾನು ಆಶಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಷಯ.

ಮೊದಲ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎದ್ದೇಳಿದಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರೇರಣೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ 25 ನೇ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

96 ದಿನ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೇವಲ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ರಿಯಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಅಪಖ್ಯಾತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಕಳೆದ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನವು ನನ್ನ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ.

ನನ್ನ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ ಎಂದಿಗೂ ಅಲೆಯಲಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ 9 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಬೇಕಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಪ್ರತಿ ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತಹ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ನರಕ. ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳು…. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಕಳೆದ ಆರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವೆಲ್ಲರೂ .ಹಿಸುವಂತೆ ಅದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಯಿತು.

ಈಗ… ಚೆನ್ನಾಗಿ ಈಗ. ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯವು ವಿಫಲವಾದರೂ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ತೊಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಮೊದಲ ನೈಜ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಿಫಲತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಭವಿಷ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದೃ plan ವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ.

ನೋಫ್ಯಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಅನುಭವ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ (ನಾನು 90 ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ 30 ದಿನದ ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ವಿಫಲಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಒಡೆದಿದ್ದೇನೆ);

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ನೋಫಾಪ್ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅದು ಈಗ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು. ನಾನು ಒಮ್ಮೆ 90 ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ ಈ ಭಾವನೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಂತರಕ್ಕೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ!

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಜನರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅನುಮಾನದಿಂದ ತುಂಬಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ದಿನದ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒ ಒಳಗೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ

ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್, ನನ್ನ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಒಂದು ಮೈಲಿಗಲ್ಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಸುಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ

ದಿನ 50: ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸೆಮಿಸ್ಟರ್, ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ

ನನ್ನ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ (ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ ಪದವಿಪೂರ್ವ) ನಾನು ಹೊಸ ಸೆಮಿಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ! ನಾನು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಹೊರಗಿದ್ದಾಗ ಬೇಸಿಗೆಯ ಅರ್ಧಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೊಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಿಂದಿನ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವವರೆಗೂ ನಾನು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರ ಸುತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಖಚಿತತೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಇಬ್ಬರೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಡುಗಿಯರಿಂದ ನನಗೆ ನಗುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಜನರು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ಎರಡನೆಯ ದಿನ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗಿ ಕಳೆದ ವಾರ ಮತ್ತೆ ನನ್ನೊಳಗೆ ಬಿದ್ದು, ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಲು ಥ್ರಿಲ್ಡ್ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಅವಳ ಸಂಖ್ಯೆ ನೀಡಿದೆ. ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಉತ್ತಮ ನಿಲುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಜನರು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಶಾಲೆಯ ರೆಕ್ ಸೆಂಟರ್ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ! ಕೊನೆಯ ಸೆಮಿಸ್ಟರ್ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ನೋಡುವುದು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿದ 50 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೇ ನೋಡುವುದು ಹುಚ್ಚವಾಗಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೋ ಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸು 20 - ನಾನು ನಾಚಿಕೆ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದೆ. ಈಗ: ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ! ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲರು. ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಬೆರೆಯುವುದು ಸುಲಭ

Nofap ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ತುಣುಕು ಏನು?

ನನಗೆ ಇದು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಅಗಾಧ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್, ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು. ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ಬಹಿರ್ಮುಖಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದರಿಂದ ಜೀವನ ಸಾಗಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು. ನನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ, ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ವಿನಿಮಯವು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಾನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಜನರನ್ನು ಹಾದುಹೋದಾಗ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ. ನಾನು ಒಂದು ದಶಕದಿಂದಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಸ್ನಾಯು-ಬುದ್ಧಿವಂತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ಆ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೋಚನೀಯ ಎಂದು ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೂ ನಾನು ಹಲವಾರು ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಯಿತು.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಿಷಯಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದರೆ ನಾನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ನಾನು ಮಾಡದ ಅಥವಾ ಮಾಡಲಾಗದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈಗ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ… ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ವಿನೋದ ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದಕವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಗೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡ ಕೊಂಬು.

ನಾನು ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗ ಅದು ಅವರಿಗೆ ತಲುಪಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ವರ್ತನೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೂ ಅವರನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಜನರು ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತಾರೋ ಅದೇ ರೀತಿ ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

ನಾನು ಕೆಫೆಯಂತೆ ಎಲ್ಲೋ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಹೋದಾಗ, ನಾನು ಒಳಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ ಅವರು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ತೀರ್ಪು ನೀಡುವಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಣ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಯುಜಿ ಕೃಷ್ಣಮೂರ್ತಿ ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ, ನಾನು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇಡೀ ವಿಷಯವು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಮುತ್ತು. R / NoFap ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ನಾನು ಕೇವಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಸ ಮನುಷ್ಯ. ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನಂಬಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯವನು ಮತ್ತು 20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನು ಮತ್ತು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮುತ್ತು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕರುಣಾಜನಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೆ.

ಈಗ ಹೆಂಗಸರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನ್ನ ಡಾರ್ಮ್ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಹೌದು ನಿನ್ನೆ ನಾನು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮುತ್ತು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ ಹೊರಟೆ. ತಮಾಷೆಯ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಭೀಕರನಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಗತ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ ... ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅವಳು ನನಗೆ ಕಲಿಸಲು ಇಳಿದಿದ್ದಾಳೆ. ಪಿಎಂಒ ಈ ಹಿಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನೊಫಾಪ್ಗಾಗಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಫ್ಯಾಪ್ಸ್ಟ್ರೊನಾಟ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ

ದಿನ 92 / ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ Vs ನೋಫಾಪ್.

(ದಿನ 92) ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಕ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೆಡ್ಸ್ ಲೋಡ್ ಕಾರಣ, ಹೇಗಾದರೂ ನಾನು ನೋಫಾಪ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒಯಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ನನ್ನ 92 ದಿನಗಳಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ... ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಎಫ್ *** ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ !! ಜನರು ನನ್ನ ಸಿಲ್ಲಿ ಜೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ವಿಷಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇನೆ. ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು "ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು" ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ. ನನ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಪ್ರಭಾವಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಲಿಂಕ್ - ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳು ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ!

ನನ್ನ 25 ನೇ ರೀಬೂಟ್ ಪ್ರಯತ್ನದ 1 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಒರಟಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಲು ಶೂನ್ಯ ಪ್ರೇರಣೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಅದೃಶ್ಯ ಭಾವನೆ ಇದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಹುಡುಗರು ತಮ್ಮ ರೀಬೂಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು “ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ” ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಎಸೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಈ ರೀತಿಯ ಕಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ 'ಬಿಎಸ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ. ವೆಲ್… ..

ಇಂದು ನಾನು ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅಲ್ಲಿದ್ದವರು ಯಾರು ಎಂದು ess ಹಿಸಿ. ಹೌದು, ಗುರುವಾರದಿಂದ ಮುದ್ದಾದ ಬರಿಸ್ತಾ. ನಾವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೇವೆ - ಡ್ಯಾಂಗ್ ಅದು ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ!

ನಾನು ಅವಳನ್ನು ನನ್ನ ಕಣ್ಣಿನ ಮೂಲೆಯಿಂದ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಹಿಡಿಯುತ್ತೇನೆ ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ತ ನೋಡುತ್ತ me. ಘರ್ಜನೆ !!!! ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಇಳಿಯಲು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ ನಾನು ದೂರ ನೋಡುತ್ತೇನೆ; ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾವಿಬ್ಬರೂ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ನಗುತ್ತೇವೆ.

ಮತ್ತು ಹೌದು, ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದೆ. ಎರಡು ಬಾರಿ. ನನ್ನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ. ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತೆ ಮಾತನಾಡಿದೆ. ಆಕೆಯ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಹೆಡ್ಸೆಟ್ ಮೇಲೆ ಅವಳ ಶಿಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ನಾನು 100% ಎಂದು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ ಇದು ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಇದುವರೆಗೆ ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಫ್ಲರ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರಿಂದ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮೊದಲನೆಯದು - ನಾನು ಯಾರು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಿಎಂಒ ಎಂದಿಗೂ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹಾರಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು am ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅವಳು ಗ್ರಾಡ್ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಮಾತನಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಇದ್ದರೂ ~~ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ~~ಹೆಚ್ಚು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಬಲ್ಲ ಈ ಸುಪ್ತ ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶಯವಿದೆ, ಇಂದು ನಾನು ಆ ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನನ್ನ ರೀಬೂಟ್ ನನ್ನ ಸ್ವಯಂ- ated ಷಧೀಯ, ಸ್ವಯಂ-ಲೋಬೊಟೊಮೈಸ್ಡ್ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತರುವಾಗ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಲು ನನಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದದ್ದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಹುಡುಗಿಯೊಬ್ಬಳನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತಾಳೆ.

ಇದು ಅಶ್ಲೀಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ !!!

ಮತ್ತು ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗುವ ನರಕದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ನೋ-ಫ್ಯಾಪ್ನ ಲಾಭ: ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಕಥೆ: ಸುಮಾರು 7 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ಯಾಪರ್. ಹುಡುಗಿಯರ ಸುತ್ತ ಯಾವಾಗಲೂ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗುತ್ತವೆ. ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಬಳಕೆದಾರರು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯೋಗವಾಗಿ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆಡ್ಡಿಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಓದಿ. ಸುಮಾರು 1 ವಾರದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲೆ. ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅವರನ್ನು ನಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೂ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಿಲ್ಲ ... ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಿ ನನ್ನ “ಸೆಡ್ಯೂಸರ್” ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿನ್ನೆ ರಿಲ್ಯಾಪ್ಸ್, ಮತ್ತು ಇಂದು, ನಾನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಬಯಸುವ ಇಬ್ಬರು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ನೋಡಿದೆ, ಆದರೆ ಬಳಸಲು ಪದಗಳು ಅಥವಾ ತೆರೆಯುವಿಕೆಗಳು ಸಿಗಲಿಲ್ಲ. ನೋ-ಫ್ಯಾಪ್-ಮಿ ಅಲ್ಲಿಗೆ ನಡೆದು ಬಾಸ್ ಆಗಬಹುದಿತ್ತು. ಈ ಶಿಟ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ. ಆದರೂ… ಕೆಲವು ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ತಲೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಸ್ವ-ಯುದ್ಧಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಇಂದಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ! ನಾನು ಬ್ಯಾಡಸ್ ಆಗುತ್ತೇನೆ.

ಸರಿ! 90 ದಿನಗಳು

ಯಾವುದೇ ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲ. ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು 3-4 ಸ್ಖಲನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಇಲ್ಲ, ಅವರು ಆರ್ದ್ರ ಕನಸುಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರು ಕೇವಲ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ. ಹೌದು, ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಮೊನಚಾದವನಾಗಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇದುವರೆಗಿನ ನನ್ನ ದೊಡ್ಡ ಗೆಲುವು ಎಂದರೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಹಂಬಲ ನನಗೆ ಇಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಜೀವನವು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಡೇಟಿಂಗ್ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ (ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕಿಂತ 90 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರು!). ನಾನು ನಿಜವಾದ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ (ಬದಲಿಗೆ 2D ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಆನ್ ಆಗುತ್ತದೆ). ನನ್ನ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹೆದರಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ತಿನ್ನಲು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. 90 ದಿನಗಳು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನಾನು ಇದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು?

ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನೋಫಾಪ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಒಂದೋ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸು ಅಥವಾ (ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ) ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೋಫಾಪ್ ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೆಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆಯೇ?

schmonday

ನಾನು 14 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಭೀಕರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಈಗ 25 ವರ್ಷ. ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಪ್ರಚೋದಿಸದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. ನಾನು ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರು ನನ್ನನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಿದಾಗ ನಾನು ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಕಾಲೇಜಿನ ಮೂಲಕ ಕರಾವಳಿಯಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ವಾರ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ತಿಂಗಳು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೆಂದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ medic ಷಧಿಗಳು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಸಂತೋಷ ಹೇಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ನನಗೆ ತೋರಿಸಿತು; ನಾನು ದೊಡ್ಡವನಾಗಿದ್ದೆ. ಆ ಸಮಯವು ಆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನನಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡಿತು. ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದು ನೆಲಸಮವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದೆ.

ಈಗ, ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನೊಫಾಪ್ ನಂತರ, ನಾನು ಆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಎರಡು ಬಾರಿ ನಡುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಗಳು ನನ್ನ ಪಿಎಂಒ ಕೊರತೆ: ation ಷಧಿಗಳು ನನ್ನ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒ ಮೇಲಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೊಂದವು. ದಿನಕ್ಕೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸ್ಕ್ಯಾಟ್ ಮತ್ತು ಗುರೋ / ನಶ್ಯದ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನೋಡುವುದು ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಈಗ, ನಾನು ಅಪರೂಪದ ಪ್ರಕರಣ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೋಫಾಪ್ ಬಹುಶಃ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೋಫಾಪ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ- ಭರವಸೆ ಇದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಹಣವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನೋಫಾಪ್ ಪ್ರಯತ್ನವು ನನ್ನಂತೆಯೇ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ

ಹೌದು, ಸಾವಿರ ಬಾರಿ, ಹೌದು. ನನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾನು ಭಯಾನಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿರಾಕರಿಸಿತು. ನೋಫಾಪ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮೆಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಬಲವಾದ ಏರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಳಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ದಿನಗಳನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಆ 'ಫ್ಲಾಟ್ ನೋ ಫೀಲಿಂಗ್' ಪದರದ ಮೂಲಕ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮುರಿಯುತ್ತೇನೆ.

ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದಯೆ ತೋರಿ. ಸ್ವಚ್ eat ವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಿ.

ವರ್ಕಿಂಗ್ ರಿಕವರಿ

ಒಟ್ಟಾರೆ ಚೇತರಿಕೆ ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒ ಚಟ ನನ್ನ ಚೇತರಿಕೆಯ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಚಟವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ನನಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಾನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಾನು ಬೆರೆಯಬೇಕು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ನನ್ನ ಮೆದುಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ನಾನು ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ, ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು. ಪಿಎಂಒ ತೊರೆಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗದ ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ನೋವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಕಟಗಳನ್ನು ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತಹ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಮೂಕ

ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಭಾರಿ ಸಹಾಯವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ; ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಮತ್ತು ಡ್ರೈವ್ ನೀಡಿತು.

ಮೂರು ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಜಾಗಿಂಗ್, ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಸಂಜೆ ತರಗತಿ ಮಾಡುವುದು ನನಗೆ ಬೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಟೋಸ್ಟ್‌ಮಾಸ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ತೂಕ ಎತ್ತುವಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ಕೋಪಗೊಳಿಸಿತು. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ಆದರೆ ಭಾರಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರಲಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿತ್ತು. ಕೋಪ / ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ದೈವದತ್ತವಾಗಿತ್ತು. ಮನಸ್ಸಿನ ಧ್ಯಾನವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯವಾಗಿತ್ತು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನಾನು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ... ಇದು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ನಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ ನೋಫಾಪ್ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಈಗಲೂ, ನಾನು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ನಾನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಆಲೋಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಡೆಯುತ್ತೇನೆ, “ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯ".

ಚೇಂಜನೋಟ್ಚೇಂಜ್ಗಳು91 ದಿನಗಳ

ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮ್ಮಂತೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಮೆದುಳು ಒಂದು ತಮಾಷೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಿಂಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಂದುವರಿಯುವುದು. ನಾನು 90 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕನಸಿನ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಇರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

ನೋಡಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅಥವಾ ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಶಿಟ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಿರಿ… ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಪ್ರಗತಿ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಗತಿಯತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಮಚಿತ್ತತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಯಾವುದೂ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಲಿದೆ. ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಪರಿಕರಗಳು.

ಸರಿಯಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ನಿರಾಶೆಯಾಗಿದೆ. ಭಯಾನಕ. ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ತ್ಯಜಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನೆಲಸಮ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೋಫಾಪ್ ಬದಲಾವಣೆಯು ಬಹುಶಃ ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು 50% ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ನನಗೆ ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಆಹಾರದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆಲೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನೊಫಾಪ್ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿತು: ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಓದಿ.

ನಾನು ಯಾರು? ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದಿನವರೆಗೂ, ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಪ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸರಾಸರಿ ಜೋ ಆಗಿದ್ದೆ: ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಸರಾಸರಿ ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಒಂಟಿ, 30 ವರ್ಷ, ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ. ನಾನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪದಗಳು ಹೀಗಿವೆ: “ನಾನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದಾಗ”.

ನಾನೂ, ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಸಾಮೂಹಿಕ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ನಾನು reddit ಮೇಲೆ nofap ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಓದಿ. ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಓದಿ. ಮತ್ತು nofap / noporn ತಿಂಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. 30 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಹಳ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ.

5 ಅಥವಾ 6 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ ಒತ್ತಡವು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ: ಅದು ಶಕ್ತಿ. ಇದು ಪ್ರೇರಣೆ - ಲೈಂಗಿಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶುದ್ಧ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಾನು ನೋಡಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿ ನನ್ನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿತ್ತು. ಅವರಿಗೆ ನಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಯಿತು. ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಮರುದಿನ, ನಾನು ಸುಂದರವಾದ ಎತ್ತರದ ಡಾರ್ಕ್ಹೇರ್ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು. ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಲು ಬಂದಳು, ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದಳು. ಅವರು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿದರು. ಏನು: ಹೆ: ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ.

ಈಗ ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ / ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಲ್ಲದೆ 30 ದಿನಗಳು ಕಳೆದಿವೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇವೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಲ್ಲ. ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದೇ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಈಗ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ಗೈಸ್: ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇದರ ಹಿಂದೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು imagine ಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತತ್ವವನ್ನು ದೃ will ೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಈಗ ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಷ್ಟು ಸೆಕ್ಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು - ತಪ್ಪು - ತಪ್ಪು. ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸು. ಅದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ. ಈಗ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯುಪಾರ್ನ್‌ನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಕಳೆಯುವ ಬದಲು, ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೋಫಾಪ್ ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಪುಟಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಮೂರು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ -

ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳು ಅದ್ಭುತವಾದವು, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಒಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ, ನಂತರ ಅದು ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿ. ವಸ್ತುಗಳು ಹಿಂದಿನ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲಿಲ್ಲ, ಅವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದವು. ಆದರೂ ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಆತಂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿದ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಜವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಧ್ವನಿ ಜೋರಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಬದಲು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೂ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲೆ.

ನಾನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಮರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಇದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ, ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಕಳೆದ ಒಂದು ದಶಕದಿಂದ ನಾನು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ... ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಯಿತು, ಅದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಾಗ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿತು.

ನಾನು ನೋಫಾಪ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ನಾವು ಒಮ್ಮೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಹೊರಗಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿದ್ದನ್ನು ಇದು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಯಿತು. ಈಗ ನಾನು ಹಾರ್ಡ್ ಮೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹಿಡಿದಿಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ನಾವು ಸಂಭೋಗಿಸದೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಅದು ನಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವು ಎಂದಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಮಾಲಿಂಕ್

ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಹಾಯ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮನುಷ್ಯ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ನಾನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಟ್ಟಾರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಮೂಲತಃ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ವಸಹಾಯ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮೀರಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡಿದೆ. ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ನನ್ನ ಆತಂಕ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಯ್ ಬ್ರೋಸ್. ಈಗ ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳುಗಳು (3 ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ) ನೋಫಾಪಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಪೂರ್ಣ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ - ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕದೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಅನುಭವ

ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆ? 20 ವರ್ಷಗಳ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಫಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಜೊಂಬಿ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ಕಥೆ ಇಲ್ಲಿದೆ: ನನ್ನ ಜೀವನದಿಂದ ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಈ ಅಗಾಧ ಭಾವನೆ ನನ್ನಲ್ಲಿದೆ.

ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಕ್ರೀಡೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅವರು ಈ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು 100% ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು, ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು 6 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ 20 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೆ. ನಾನು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಏರಿತು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ನೋಫಾಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ಆಗ, ನಾನು ಪಿಎಂಒಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸ್ಥಿರ ಭಾವನೆಗಿಂತ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್‌ನಂತೆಯೇ ಇತ್ತು. ಇದೀಗ, ನಾನು ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯಿಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆಗ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೆ. ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಯ ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಶೋಚನೀಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಗೆಳತಿ ಇಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನನ್ನ ಜೀವನವು ಅನೂರ್ಜಿತ ಕೆಲಸ-ತಿನ್ನು-ಫ್ಯಾಪ್-ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಮಾನವ ದುಃಖದ ಹಳ್ಳಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಎಸೆದಿದೆ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಹೇಗಾದರೂ ಪಿಎಂಒ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಗ್ರಹಿಕೆ ಬದಲಿಸಲು ನನ್ನ ನೋಫಾಪ್ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು. ನನ್ನ ಎಲ್ಲ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಹಕ್ಕನ್ನು ನೋಡಲಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮತ್ತು ಶೋಚನೀಯ, ನನ್ನ ವ್ಯಸನವು ವಿಪರೀತ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಗಾ deep ವಾದ ಆಳಕ್ಕೆ ಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವರ್ಣಪಟಲದಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ).

ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನಗೆ ಈ ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ ಇತ್ತು. ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಂತೆ. ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸುತ್ತುತ್ತಿದ್ದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ. ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ. ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಶಕ್ತಿಹೀನ, ಶೋಚನೀಯ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ... ಬಹುಶಃ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ದುಃಖದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅನ್ಯಾಯದ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಲಿಪಶು.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆ ಭಯಾನಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕುವುದು ನನ್ನನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿತು. ಆ ಪರಿಹಾರವು ill ಿಲಿಯನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಸ್ವಸಹಾಯ ವಸ್ತುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಂದಿತು. ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಆತಂಕವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರಗಳು… ಆ ವಸ್ತುವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಏನಾದರೂ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ. ಸುರಂಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡದಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಏನೋ. ಅದು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಆಗಿತ್ತು.

ಹೌದು ನನ್ನ ಪ್ರಿಯ ಸಹೋದರರು. ನನ್ನ ಸಂತೋಷದ ಹಾದಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಫಕಿಂಗ್ ದೊಡ್ಡ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ನನ್ನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗೆಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ದುಃಖ, ಆತಂಕ, ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ಫಕಿಂಗ್ ಗಾನ್.

ನಾನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. 2 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು “ಒಎಂಜಿ ನಾನು ಈಗ ಹಾರಬಲ್ಲೆ!” ಎಂದು ನೋಫಾಪ್ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆಗಲು ನಾನು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ. ನೊಫಾಪಿಂಗ್ ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ, ನನ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು 3 ತಿಂಗಳುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಇದು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ, ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ನನ್ನ ಬಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಭಯಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬಿಚ್ನಂತೆ ಮುಂದೂಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈಗ ನಾನು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೂ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಪರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ನಕ್ಷತ್ರದಂತೆ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಹೇಗಾದರೂ ನೀವು ತುಂಬಾ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ (ನಾನು 20 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ), ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದು ಮತ್ತು ಬಾತುಕೋಳಿಯ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ಆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನೊಫಾಪ್‌ನಿಂದ ಕಲಿತ ನನ್ನ ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಗಳು ಇವು:

1) ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ (ಒತ್ತಡ-ಫ್ಯಾಪ್ ಸೈಕಲ್).

2) ಫಾಪಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಫಕಿಂಗ್ ಹ್ಯೂಯುಜ್ ಸಮಯವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸೊಗಸುಗಾರ. ಹಣದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನನ್ನ ಸಂಬಳದ ಮೇಲೆ 60% ತೆರಿಗೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಉಚಿತ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಈಗ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಪಠ್ಯದ ಗೋಡೆಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನನ್ನಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನೀವು ಹುಡುಗರಿಗೆ ರಾಕ್.

ಟಿಎಲ್; ಡಿಎಲ್: ನೀವು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಆತಂಕದ ನರಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಟವನ್ನು ಈಗ ನಿಲ್ಲಿಸಿ!

ಗೈ 2:

ಇಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿವರಿಸಿದದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಗೈ 3:

ನಾನು 90 ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದ ನಂತರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ರೀತಿಗೆ (ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ) ಏನಾದರೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಅನುಮಾನ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಇದ್ದುದರಿಂದ ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಆತಂಕ / ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ವ್ಯಸನಿಯಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹಸ್ತಮೈಥುನದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಗೈ 4:

ನನ್ನ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರೊಬ್ಬರಂತೆ ಇಳಿದಿಲ್ಲ.

ಗೈ 5:

ನೀವು ಅದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಇದು ಎಷ್ಟು ನೈಜ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಗೈ 6:

ಮನುಷ್ಯ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ನನ್ನ ಕಥೆ! ನಾನು ನನ್ನ 30 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೀಳರಿಮೆಯಿಂದ ಹೆದರುವ ಪುಟ್ಟ ಬಿಚ್‌ನಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು, ದೊಡ್ಡದಾಗಲು, ಟನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಸ್ವಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಾನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನನಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಹಿಂದಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇದು ಮೂಲ ಕಾರಣ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿಮ್ಮಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಡ್ಯಾಮ್ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಒದೆಯುವವರೆಗೂ ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಗೈ 7:

ಈ ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಾನು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅದು ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ಬಂದು ಹೋಗಿದೆಯೇ (ಮೊನಚುತನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ)?

ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇದು ನಿಮಗೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನೋಫಾಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಯೇ?

ಗೈ 8:

ಆತಂಕವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಜವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು PMO ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೂ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನಾನು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ಗೈ 9:

ಇದನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನೀವು ಘನ ನೋಫಾಪ್ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಡೆದ ನಂತರ ಪಿಎಂಒ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

90 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಜೀವನ.

ಏನು ಬದಲಾಗಿದೆ? ಸರಿ, ಬಹಳಷ್ಟು. ಮೊದಲು, ನಾನು ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇಡೀ ದಿನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು sk ಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಅಥವಾ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಲು ನಾನು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಬಯಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾನು ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ನನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅನುತ್ಪಾದಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾದ ನಂತರ, ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್, ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ನನ್ನ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನೋ-ಫ್ಯಾಪ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ನನಗೆ ಸಾಬೀತಾಯಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಪಿಎಂಒನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಸುಧಾರಿತ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ? ಹೌದು ಫಕ್, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರು. ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಸುವಾಗ ನಾನು ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಮೊದಲಿನಂತೆ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಕೆಲವು ದಿನ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಂತೆ ಅಲ್ಲ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಮುಂದೂಡುತ್ತೇನೆ, ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಈಗ ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಶಕ್ತಿ ನನ್ನಲ್ಲಿದೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಕಳೆದ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪಿಎಂಒ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಆತಂಕವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಲಿಂಕ್

ಪಿಎಂಒ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ / ಸಾ

ನಾನು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನೊಫಾಪ್ ನಂತರ ನಾನು 100% pmo ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಕಾರಣ. ಇದು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸವಾರಿಯ ನರಕವಾಗಿದೆ. ಈ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು wtf ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು ಈಗ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.

41 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ

ನಾನು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು ಇದ್ದಂತೆ ನಾನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಕರುಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇತರ ಹುಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೊಫಾಪ್ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಮುಂದೆ ಇನ್ನೂ ದೀರ್ಘವಾದ ನೊಫಾಪ್ ರಸ್ತೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಅದ್ಭುತ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಲು ನನಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಹೊಸ ದಿನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನನ್ನ ಕೆಲವು ಸಾಧನೆಗಳು:

ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಬಾರಿ ದಿನಾಂಕವನ್ನು (5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕ) ಹೋದರು.

ಹುಡುಗಿಯರು ನನ್ನನ್ನು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಗತಿಸಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದೆ ನಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು

ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗದ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚಿನ, ಪಾಪ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಥವಾ ಕುಡಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಸೋಲು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ

ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ, ನಿನ್ನೆ ನನ್ನ ಹಳೆಯ ಶಾಲೆಯಿಂದ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಇಳಿಯುವ ಮೊದಲು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜೋರಾಗಿ (ವಾವ್) ಹೇಳಲು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

90 ದಿನ ವರದಿ

ನಾನು ಸೂಪರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವನಂತೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸಿದೆ, ನೀವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಬಹಿರ್ಮುಖ. ನಾನು ಪಿಎಂಒ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಿದ್ದೆ. ಉನ್ನತ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರು. ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಉತ್ತಮ ಗಮನ / ಏಕಾಗ್ರತೆ / ಮೆಮೊರಿ. ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ. ನೀವು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೇ? ಅದು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ನನಗೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಸ್ಲೈನ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಿಂದಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲ ನನಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ ಇಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ. ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು ನಾನು ಸುಸ್ತಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆಫೀನ್ ಅವಲಂಬಿತನಲ್ಲ. ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿತವಾಗಿದೆ

90 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು O ಏನು ಹೇಳಬೇಕು?

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು 3 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಈಗ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಅದನ್ನು ಮೀರಿ, ನಾನು ಮೊದಲು ಹೇಳದಿರುವದನ್ನು ಹೇಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಸಮುದಾಯವಾಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಲ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ

ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಈಗ ಅವರು ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ಲಿಂಕ್

1 YEAR OF UPS ಮತ್ತು DOWNS PART 2

ತಮಾಷೆಯ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಹಳೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ನೇರ ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ 90 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷವನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿವರ್ತಕ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿ ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

ಫೋಕಸ್ - ಪ್ರತಿ ಮರುಕಳಿಕೆಯ ನಂತರ ಸುಮಾರು 2 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನನ್ನ ಗಮನವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗಲುಗನಸಿಗೆ ಅಲೆದಾಡದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಜನರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ವಿಚಲಿತರಾಗದೆ ಒಂದು ವಾಕ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಓದಬಲ್ಲೆ. ಇದು ನನ್ನ ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣ ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ - ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಸಂವಹನವು ಕಳಪೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಈಗ ಹಾಸ್ಯಮಯ ಸಂಭಾಷಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಇಡೋಣ. ನವೆಂಬರ್ 2011 ರಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ನನ್ನನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ “ಮಾಲ್” ನಲ್ಲಿನ ನಿರ್ದೇಶನಗಳಿಗಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ನನಗೆ ಬಹಳ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಈಗ, ಇದು ನಗೆಪಾಟಲಿನ ಸಂವಹನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ 10 ದಿನಗಳು ಸಹ ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ (ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಮೋಜಿಗಾಗಿ). ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಆದ್ಯತೆ - ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಮರಳಿದ ಕೀಳರಿಮೆ ನನ್ನ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನಾನು ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲು ಸಹ ಕಷ್ಟ. ಒಂದು ನಂತರ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ರಿವರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ... ಮನುಷ್ಯನಂತೆ. ಪದವು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ನೀವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವಂತಹ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಮುದ್ದಾದ ಹುಡುಗಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಕುಳಿತಾಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯಾದ ಆಲ್ಫಾ ಪುರುಷ ರೀತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಿವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಬೆರೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಯಕೆ - ಬಹುಶಃ ನನ್ನ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಖಲನದಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಪಡೆಯದ ಕಾರಣ, ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು what ಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ... ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ (ಹೌದು, ಫಿಗರ್ ಹೋಗಿ). ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಫೋನ್ ಕರೆ ಅಥವಾ ಟಿಎಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು. ನಾನು ವಿಪರೀತವಾದಾಗ, ನಾನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಶ್ವದ ಯಾರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಮಾಷೆಯೆಂದರೆ, ಪಿಎಂಒ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾರನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಭೋಜನಕೂಟದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಅಪ್ರಸ್ತುತ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮುಖ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ; ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾನು ಒಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬಹಳ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಕಳೆದ 51 ದಿನಗಳಿಂದ (ಪಿಎಂಒ ಇಲ್ಲದೆ) ನಾನು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗಿನಿಂದ, ನನ್ನ ಆತಂಕ, ಮತ್ತು ಒಸಿಡಿ, ಮತ್ತು ಎಡಿಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾಯವಾಗಿವೆ. ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ಏರಿಳಿತಗಳು (ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಬೇಸರ) ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಅದು ಸಿಗುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ

ಪರದೆಯ ಹಿಂದೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು, ನಾನು ನೋಡುವ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮನುಷ್ಯನಾಗುವ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾನು ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತೇನೆ.

90 ದಿನಗಳು, ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಈ ರೈಲಿನಿಂದ ಇಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ!

ನನ್ನ ಜೀವನವು ಮುಂದೂಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತಮ ರಚನೆಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಿಂದ ದೂರವಿದೆ ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಯಾರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಪಿಎಂಒ (ಎಂಒ ಸ್ವತಃ) ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಗಳಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮೆಮೊರಿ (ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು) ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು roof ಾವಣಿಯ ಮೂಲಕ ಇರಿಸಿ: 15 ಜನರ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಬಹುದು + ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜಿಪಿಎ 4. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಬಿಎಸ್ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ —-> ಅನುಪಯುಕ್ತದೊಂದಿಗೆ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಚಂದ್ರನಂತೆ ಬೀಳದೆ ಸೂರ್ಯನಂತೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗಿನ ನಿರ್ಮಾಣ….-ಬೃಹತ್ (ಚಳಿಗಾಲದ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಿತವಾಗಬಹುದು). ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಡಾರ್ಮ್ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ನಗು, ನಗು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಹೊರತಾಗಿ ತರಬೇತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶ, ಇಲ್ಲ. ಮಗುವಿನಂತೆ ಮಲಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (ಆದರೂ ನಾನು ಲಾಭದಾಯಕವಾದ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ).

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮರಸ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ PMO ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಗಳ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಉತ್ತರಿಸಿ #23

ನನ್ನ 100 ದಿನ ವರದಿ

ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ, ಇದು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಈಗ ಜನರನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮಯೋನ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಅವರನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು. ನಾನು ಕನ್ಯೆ ಎಂಬ ಕಾರಣ. ನಾನು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಅಲ್ಲ, ನಾವು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಥವಾ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ; ನಾನು ಮೊದಲಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ .. ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ವರ್ತಿಸುವ ರೀತಿ, ನನ್ನ ಆತ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ. ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸವಿದೆ, ಸುಮಾರು 200 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕನ್ಯತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳು.

3 ದಿನಗಳು - ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜನರ ಗುಂಪುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಂತೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.

7 ದಿನಗಳು - ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಆತಂಕವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ತಿರುಗಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

11 ದಿನಗಳು - ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಬಹುದು, ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಹಣ್ಣಿನ ದ್ವೀಪದ ಬಳಿ ನಾನು ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರ ಬಳಿಗೆ ನಡೆದು ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ.

14 ದಿನಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆತಂಕವಿಲ್ಲದೆ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಬಹುದು. ಅರಿವು, ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ.

21 ದಿನಗಳು - ??

28 ದಿನಗಳು - ??

ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂಭಾಷಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಸುಮಾರು 14 ದಿನದ ಗುರುತು, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ನರಳುತ್ತಿದ್ದೆ.

ನಾನು 7 ದಿನದ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಆತಂಕವಿತ್ತು. ಒಂದು ಬಾರಿ ನಾನು ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋದಾಗ, 17 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವತ್ತೂ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಆತಂಕವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಲ್ಫಾ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ-ನೆಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ಓದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಎಸ್‌ಎ ಮೇಲೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ .. ಮತ್ತು ನಾನು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರದ ಸಮಯಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿದವು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಂತೆ ನನಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಡೆಯುವುದು

ನಾನು ಈಗ ವಾರ ಎರಡನ್ನು ಫ್ಯಾಪ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಮಂಜು ಎತ್ತಲಾಗುತ್ತಿದೆ!

ನನ್ನ ಜೀವನ ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಸ್ಟೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಬದಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಬದಲು ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಚಾನೆಲ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ 30 ದಿನಗಳ ರೂಪಾಂತರ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿದೆ!

ನಾನು ಖಿನ್ನತೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಸ್ವಯಂ ಹಾನಿ, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಜನರು, ಹುಡುಗಿಯರು, ಹುಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಹ ಅಲ್ಲ (ಕರೆ, ಧ್ವನಿ ಚಾಟ್).

ನಾನು ಸ್ವಯಂ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಜೀವನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು 5 ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಧ್ವನಿ ಚಾಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುವಾಗ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ !! ನಾನು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದ ಹುಡುಗಿಯೊಬ್ಬಳನ್ನೂ ನೋಡಿ ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು. ನಾನು ಬಹುಶಃ ರಿಟಾರ್ಡ್ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಸಹ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ 10 ನೇ ದಿನ. ನಾನು 100 ನೇ ದಿನವನ್ನು ನೋಡಲು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.