ನನ್ನ ರೀಬೂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು (ನಾನು ಮರುಕಳಿಸುವೆ)?

ನನ್ನ ರೀಬೂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ? ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಉತ್ತರಗಳೊಂದಿಗೆ. ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಿಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು:

ಇದನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ನಾನು ಬಿಕಿನಿಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯ ಬಸ್ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನನ್ನ ಬೋನರ್ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದರೆ, ನಾನು ಒಂದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ.

ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಚಿತ್ರವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಚಟವು ನನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ (ಇದು ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ).

ಜಾಹೀರಾತು ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿರುವವರೆಗೂ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ. ವಿಲಕ್ಷಣ, ಸರಿ? (ಲಿಂಕ್)

---

• ಇದನ್ನು ನೋಡು ವೀಡಿಯೊ - ರೀಬೂಟಿಂಗ್: ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯಂತೆ ಏನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ? - ನೋವಾ ಚರ್ಚ್ ಅವರಿಂದ.

ಎಲ್ಲರೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ನನ್ನ ಸಲಹೆ ಕೃತಕ ನಿಮ್ಮ ರೀಬೂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು. ಅದು ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಹೆರಾಯಿನ್ ಏನೆಂದು ಮೆದುಳಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ರಿವಾರ್ಡ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿಗೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ವಿಧಾನವಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಪ್ರತಿಫಲ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗೆ ದೃಶ್ಯಗಳು, ಶಬ್ದಗಳು, ವಾಸನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ರಿಲೇ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಗಳು. ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಕೇತಗಳ ಬಲವು ಅಳೆಯುವ ಉತ್ಸಾಹ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ರಿವಾರ್ಡ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ರಿವಾರ್ಡ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಡೋಪಮೈನ್ (ಮತ್ತು ಇತರ ನ್ಯೂರೋಕೆಮಿಕಲ್ಸ್) ನ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳು, ಆದರೆ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಏನಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ಮರುಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಡೋಪಮೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? (ಓದಿ “ಅಶ್ಲೀಲ, ನಂತರ ಮತ್ತು ಈಗ: ಮಿದುಳಿನ ತರಬೇತಿಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ" ಮತ್ತು  ಪಾಲುದಾರರಿಗಿಂತ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವೆ? ವಿಷಯಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.)

“ಅನುಮೋದನೆ” ಯಾವುದು, ಅಥವಾ “ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ” ಯಾವುದು, ಅಥವಾ X, Y, ಅಥವಾ Z, ಯಾರೊಬ್ಬರ ರೀಬೂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, “ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?”

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಾರ್ಡ್‌ಕೋರ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಚಿತ್ರಗಳು ಒಂದನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೇನೆ (ಒಬ್ಬರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಹೊರತು). ವ್ಯಸನಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಚಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದಾಗ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. An ಷಧಿ ತಂತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಾಧೀನ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ವ್ಯಸನಕಾರಿ drug ಷಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಂವೇದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಮುಖ್ಯ ವ್ಯಸನ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆ - ಮತ್ತು ಅದರ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಸನಿಯಾಗದವರಲ್ಲಿ. ಪ್ರಾಣಿ ಸಹವರ್ತಿಗಳು ತನ್ನದೇ ಆದ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಕ್ರಮದಿಂದ taking ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮೆದುಳು ತಂತಿಗಳು.

ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಹುಡುಕುವ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು (ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಡ್-ಕೋರ್ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಪುಟವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. 1/2 ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ನಂತರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದಾದರೆ… ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ… ಸರಿ? (ನೋಡಿ ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್ ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ ಥೆರಪಿ (ಅಳಿವಿನ) ಹೆಚ್ಚು).

ಟೇಕ್-ಔಟ್: ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಕೋರಿಕೆ ಜೊತೆ ಪ್ರಚೋದನೆ. ಆಕಸ್ಮಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ನೋಡುವ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವುದು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಂತರ ಅತಿರೇಕಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪಾಪ್ಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಬಗೆಗಳು, “ಇದು ಸರಿಯೇ….

• ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಸರ್ಫ್?
• ಆರ್ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ?
• ಈಜುಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರ ಚಿತ್ರಗಳ ಸರ್ಫ್?
• ನಿಜವಾದ ಹುಡುಗಿಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ?
• ನೈಜ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸೆಳೆಯಲು?

ಅಥವಾ, “ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ …….

• ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ?
• ಬಿಸಿ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗಾಗಿ ಸರ್ಫಿಡ್ ಯೂಟ್ಯೂಬ್?
• ನಾನು ಬೆತ್ತಲೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದೆಯಾ?
• ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಿ?
• 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಂದು ಅಶ್ಲೀಲ ತಾಣವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?
• PG-13 ಲೈಂಗಿಕ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿದ್ದೀರಾ?
• ಒಂದು ಆರ್ದ್ರ ಕನಸು ಇರಲಿಲ್ಲವೇ?

ಪಟ್ಟಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಆರ್ದ್ರ ಕನಸುಗಳು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಪದವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಶಾಪಿಂಗ್‌ನಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಫಲಗಳಿಗೆ. ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ರಾಸಾಯನಿಕ ವ್ಯಸನಗಳು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಲೈಂಗಿಕ ದೃಶ್ಯಗಳು, ಮಾದಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಚಿತ್ರಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮರುಕಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ - ಅದನ್ನು ಮೀರಿ - ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಮುಕ್ತ ಕುದುರೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲ ದಿನಕ್ಕೆ ಮರುಹೊಂದಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಕೇಳಬೇಡಿ. ದಿನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ “ಈ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ನನ್ನನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ? ” ಅಥವಾ “ನಾನು ಗಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ? ” ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ನಾವು ಇಣುಕಿ ನೋಡಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಸರಳ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಗಳಿಸಿದ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಿಂಜ್‌ನಿಂದ ಅಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಉದ್ದವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಉತ್ತಮ ವೀಡಿಯೊ: "ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಿದೆ, ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಾನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನಾ ??"

ಸಂವೇದನೆ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು ಕೆಲವು ಸಿಪ್ಸ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ? ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅದೇ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳು ತನ್ನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವ್ಯಸನಕ್ಕಾಗಿ. ಎ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನರಗಳ ಮಾರ್ಗ ಕೇವಲ ಬಲವಾದ ಸ್ಮರಣೆಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು. ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಐದನೇ ಗೇರ್ಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿಯನ್ನು ಸವರಿಕೊಂಡು, ಮುಂಭಾಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ (ಸ್ವ-ನಿಯಂತ್ರಣ) ದ ಬ್ರೇಕ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ 2 sips ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಕೂಡ, ಮಾರ್ಗಗಳು ಈಗ ಪುನಃ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಮಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಂದು ಕಥೆ ಓದಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹಳ ಉದ್ದವಾದ ಡೋಪಮೈನ್ ಧಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಲೇಖಕರು ಕಟ್ಟಡವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಒಂದು ಫಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದನ್ನು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಶಾಟ್‌ಗಾಗಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಕರುಣಾಜನಕ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಪದಗಳ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಆ “ಪರಿಪೂರ್ಣ” ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 20 ಪುಟಗಳ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಆ ಒಂದು ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಆ ಕಜ್ಜೆಯನ್ನು ಗೀಚುತ್ತದೆ. ಈ ಕಥೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲವೇ? ಮುಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ? ಮುಂದಿನದು .. ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿನ ಫಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ ನನ್ನ ಜೀವನದ ವರ್ಷಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿವೆ. * ನಿಟ್ಟುಸಿರು *

ನೀವೇ ಕೇಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ: "ನನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆಯೇ?" ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ವ್ಯಸನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ನಾನು ಕೇಳುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಅವರು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದಂತೆಯೇ ನಿಖರವಾದ ಎಂಒ (ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ವಿಧಾನ) ಅನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ನವೀನತೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಾಟ, ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದು, ಸರ್ಫಿಂಗ್ (ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ) ಅವರ ಅಪನಗದ ಮಿದುಳುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ. ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ, “ನಾನು ನಿಜವಾದ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಕೃತಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ?” ಎಂದು ಕೇಳಿ.

ಯಾವ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಹೆಚ್ಚು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟದಂತೆ ಇದೆ?

1. ಡೇಟಿಂಗ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಲಾದ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳನ್ನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಚಿತ್ರದಿಂದ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
2. ನಡಿಸ್ಟ್ ಕಾಲೋನಿಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ?

ನಂಬರ್ ಒನ್, ಸಹಜವಾಗಿ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟವು ಬೆತ್ತಲೆತನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ - ಇದು ನವೀನತೆಗೆ ವ್ಯಸನವಾಗಿದೆ. ಕೃತಕ ನವೀನತೆ.

ಯಾವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸರಳವಾದ ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್:

1. “ಅಶ್ಲೀಲ” - ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ. ನೀವು ಕೇಳಬೇಕಾದರೆ, 'ಕೆಟ್ಟ ನಡೆ' ಎಂಬ ಉತ್ತರ. ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಕೃತಕ ಮತ್ತು ನೈಜ.
2. ನಿಮ್ಮ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಮತ್ತು ನೈಜ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳು.
3. ಕೃತಕ ಅಥವಾ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು “ಕ್ಯಾಮ್ ಟು ಕ್ಯಾಮ್” ಅಥವಾ ಚಾಟ್ ರೂಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬೇಡಿ.
4. ಫೇಸ್ಬುಕ್, ಯೂಟ್ಯೂಬ್, ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಸೈಟ್ಗಳು ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಲೈಟ್ ಬೀರ್ಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಸ್ವಿಚಿಂಗ್ನಂತೆ.
5. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಚಟ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವಿಕೆಯು ಅದನ್ನು ನೋಡುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.
6. “ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ” ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಅಶ್ಲೀಲ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ
7. "ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?" ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮರುಪಂದ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಳಗೆ ಓದಿ.

ಕೆಲವರಿಗೆ, ನಿಜ ಜೀವನದ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ರೀಬೂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಜ ಜೀವನದ ಪಾಲುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು “ನೈಜ ಜಗತ್ತಿಗೆ” ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಮಯ ಬರಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಕಿರಿಯ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. (ನೋಡಿ: ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?)

ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅವನ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ: ವಯಸ್ಸು 24 - ಇಡಿ ಗುಣಮುಖವಾಗಿದೆ, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದಾಗಲೂ (20 ತಿಂಗಳುಗಳು)

ನಿಜ ಜೀವನದ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವೇ “ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ” ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸ್ಮೂಚಿಂಗ್, ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು, ಸುಮಾರು ಮೂರ್ಖನಾಗುವುದು, ಬೇಕೆನ್ನಿಸಿದರೆ ಸೌಮ್ಯ ಸಂಭೋಗ. ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮೊದಲಿಗೆ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಶ್ಲೀಲ-ಸಂಬಂಧಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮಿರುವಿಕೆಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹುರುಪಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು. ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಫ್ಯಾಂಟಸಿಯನ್ನು ಮೆಲುಕು ಹಾಕಬಹುದು. ಫ್ಯಾಂಟಸಿಯಲ್ಲಿ ನೈತಿಕವಾಗಿ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈಗ, ನೀವು ಕಡಿವಾಣವಿಲ್ಲದ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ವರ್ಷಗಳ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ.

ನೀರು ಹರಿಯುವಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಅದು ರೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ನೀರು ಎಲ್ಲಿ ಹರಿಯುತ್ತಿದೆ? ಮಿಡತೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಪಾಠ.

---

ಒಬ್ಬ ರೆಡ್ಡಿಟರ್ “ಅಶ್ಲೀಲ ವಿರೋಧಿ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರಗಳು:

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ, ನಾನು YBOP ಅಥವಾ ಟೆಡ್ ವೀಡಿಯೊಗಳಂತಹ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. "ಹಾಟ್ ಗರ್ಲ್ಸ್ ವಾಂಟೆಡ್" ಮೊದಲು ಹೊರಬಂದಾಗ, ನಾನು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಟ್ರೈಲರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಾಪಕರೊಂದಿಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ (ಸರಿಸುಮಾರು) ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರ ಇದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಅದು ನನಗೆ ಸಾಕಾಗಿತ್ತು, ಈ ಹಿಂದೆ, ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದೆ.

ಈ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಅಂತಹ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅನೇಕ ಜನರು (ನನ್ನ ಬುಡಕಟ್ಟಿನ ಜನರು, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಪರರು ಸೇರಿದಂತೆ) ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಅಶ್ಲೀಲ-ವ್ಯಸನಿ ಜನರು ಇದನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿ, ನಾನು ಈ ರೀತಿಯ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚಟವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ:

1) ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ, ವೀಡಿಯೊದ ಮನವೊಲಿಸುವ ಅಂಶದಿಂದ ನಾನು ಪ್ರಭಾವಿತನಾಗುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನೂ ಕಲಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಬಹುತೇಕವಾಗಿ ಅಶೋಲ್ಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ.

2) ನನ್ನಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದು, ಕ್ಯಾಮೆರಾಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಗಳು, ನಕಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಶಬ್ಧಗಳಿಂದ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಎಲ್ಲ ಸುಳಿವುಗಳಿಂದ ಪಿಕ್ಸೆಲ್ ಮಾಡಲಾದ ನಗ್ನತೆಯಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಚಟಕ್ಕೆ, ಅಶ್ಲೀಲ ಸೆಟ್ನ ದೃಷ್ಟಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

3) ನಂತರ ಮಾತುಕತೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ - ನಿಜವಾದ ಪ್ರದರ್ಶನಕಾರರು ಮಾಡುವ ನಿಜವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ? ಆ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಶೋಲ್ ಇಲ್ಲ, ಸರಿ? ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುವಾಗದಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತರು, ಸರಿ? ಉತ್ಪಾದನಾ ಕಂಪನಿ ಎಕ್ಸ್ ನಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಲೈಂಗಿಕ-ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಸರಿ? ಸರಿ? ಸರಿ ???

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಏನೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದೇನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಬಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

“ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ”

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ನಾವು ಅವಸಾನಕಾರರಾಗಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇರುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಮಗೆ ದುರ್ಬಲವಾಗುವಂತಹದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವೇ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ನಮ್ಮಿಂದ ದುರ್ಬಲವಾಗುವಂತಹದನ್ನು ದೂರವಿರಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಒಡ್ಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.  ಪೋರ್ನ್ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಅಶ್ಲೀಲ ವಿರೋಧಿ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು

---

ಮೂರು -ನಮ್ಮ "ಇಲ್ಲ ಏರಿಳಿಕೆ”ವಿಧಾನ - ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಬ್ರಹ್ಮಚರ್ಯ

---

ಇಡಿ - 8 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಸಂಭೋಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು

"ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತ್ಯಜಿಸಿದೆ ಆದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಲಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿತು. ”

---

ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಏನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಿ?

(ಒಂದು ಉತ್ತರ) ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅಶ್ಲೀಲ ಎಂದು.

ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಗ್ಯಾಲರಿಯನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ಹುಡುಗಿಯರ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಮತ್ತು…

ಸೆಕ್ಸ್ಟಿಂಗ್, ವೆಬ್‌ಕ್ಯಾಮ್‌ಗಳು, ಫೋನ್ ಸೆಕ್ಸ್, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತಿರೇಕಗೊಳಿಸುವುದು, ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಡೇಟಿಂಗ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುವುದು (ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದೆ), ಗೂಗಲ್ ಇಮೇಜ್ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಪೋರ್ನ್‌ಸ್ಟಾರ್ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡುವುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳೇನು?

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಅದೇ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅವು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಲೈಂಗಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಚೇಕಡಿ ಹಕ್ಕಿಗಳು, ಕತ್ತೆಗಳು, ಫಕಿಂಗ್, ಹೊರಬರುವುದು, ಬಿಸಿ ಮರಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು (ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಅನುಸರಿಸು, ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಮಹಿಳೆಯರು, ಸಂಪರ್ಕ ಸ್ನೇಹಿತರು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊರಹೋಗು) ಅಥವಾ ನೀವು ಸೆಕ್ಸ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ (ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ).

ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಮರಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಈ ಬೂದು ಪ್ರದೇಶ ಏನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆ ಕಲ್ಪನೆಯು ಆ ಕೃತಕ / ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ದೂರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಜ ಪ್ರಪಂಚ.

ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಿಕಿನಿ ಗ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ ನೀವು “ಮರುಕಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ” ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಅವರು ನಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ (ನಿಜವಾದ ಹುಡುಗಿಯರು, ನಿಜವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ನೈಜ ಸಂಬಂಧಗಳು) ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ.

---

ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ನೋಟ:

ಆತ್ಮೀಯ r / nofap, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮರುಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ?

ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಜುಲೈನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು (ಸುಮಾರು 3 ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ)

• ನಾನು ಒಟ್ಟು 60-70 ಬಾರಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿದೆ.
• 4 ದಿನಗಳ ಉದ್ದದ ಗೆರೆ. (ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ)

ನಾನು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ?

• ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅಥವಾ ಸಾಧಿಸಲು ನಾನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಲ್ಲ.
• ಆದರೆ ನಾನು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 2 ದಿನಗಳು ನನಗೆ ಆನಂದವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
• ಈ ತಿಂಗಳು. ನನಗೆ 7 ದಿನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ನಾನು ಈ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಈ ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ.
• ಪ್ರಯಾಣವು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಸಹನೀಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಷ್ಟು ದೃ strong ವಾಗಿರುವುದು. ನನಗೆ ಕೇವಲ ಕುತೂಹಲವಿದೆ. ಬೇರೆ ಯಾರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮರುಕಳಿಸಿದರು?

---

ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ:

5 ದಿನಗಳ ಗಡಿ ತಲುಪಲು ನನಗೆ ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷ ಮತ್ತು 90 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಾನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಹೌದು “ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳು” ಇದ್ದವು - ಶಕ್ತಿ, ಗಮನ, ಎಚ್ಚರಿಕೆ, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಾಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ, ಆದರೆ ನಾನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಮೊನಚಾದವನಾಗಿದ್ದೆ. ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಾಮವು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಇದು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ದೃ tive ನಿಶ್ಚಯ ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಹುಡುಗಿಯರಿಂದ ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಾಗಿತ್ತು.

ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಹೌದು ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಇತರ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. “ಟಾಪ್ 10 ಬಿಕಿನಿ” ಏನೇ ಇರಲಿ, ಆರ್ 4 ಆರ್, ಕ್ರೇಗ್ಸ್‌ಲಿಸ್ಟ್ ಡೇಟಿಂಗ್, ಗೊನೆಮಿಲ್ಡ್. ಎಲ್ಲಾ ಒಂದೇ ಕ್ಲಿಕ್ ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು, ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಆ ಎಲ್ಲಾ ಲದ್ದಿಗಳಿಂದ ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಗೆ ಹೋದೆ. ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. (ಅದು ಸಂಭವಿಸಲು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನನಗೆ ಸ್ನೇಹ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ).

ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಇದು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗಲೂ ಸಹ, ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡದೆ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ರಾಜನು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರವೇಶವಿದೆ. ಇದು ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಸದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುವುದು ಒಂದೇ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಸುಮಾರು 40-50 (?) ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದು ಇಳಿಯುವಿಕೆ. ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಎಂ ಗೆ 0 ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜೊಂಬಿ ಫ್ಯಾಪ್ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಹೋದರೂ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗೆ ಬರುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಏನೂ ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಪರಿಹಾರ ಇದು. ಯಾವುದೇ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಫ್ಯಾಪ್ ಸೆಷನ್ ಎಂದಿಗೂ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ಸುಲಭವಾದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಹುಚ್ಚುತನದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಂದ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಫ್ಲಾಟ್‌ಲೈನಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು “ನಾರ್ಮಲ್” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೋನರ್ ಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು. ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹುಡುಗರೇ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿದಾಗ ಅದು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು 28 - ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ, ಗಮನ, ಎಚ್ಚರಿಕೆ, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹರಟೆ, ಹೊಸ ಸಂಬಂಧ

---

ಬಿಂಗ್ ಅಲ್ಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆ

ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಅರ್ಥವಲ್ಲ coಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ! ಬಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ನೋಯಿಸಬೇಡಿ.

---

NoFap ನಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಡ್ "ಅಶ್ಲೀಲ" ವನ್ನು ಇತರ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ:

ಅರ್ಧ ಕತ್ತೆ ಮೋಡ್ನ ಅಪಾಯಗಳು

ಹಾಯ್ ಹುಡುಗರಿಗೆ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ / ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಚಟದ ಸ್ವರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಈಗ ಸುಮಾರು 1,5 ಅರ್ಧ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇನೆ - 90 ದಿನಗಳು ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ವಿಫಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಮತ್ತೆ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಮತ್ತೆ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. ಒಂದೆರಡು ವೈಫಲ್ಯಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಹಾರ್ಡ್ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಬದ್ಧತೆಯ ಮೇಲೆ 90 ದಿನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನಂತರ ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2012 ರಿಂದ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಇಳಿದಿದ್ದೇನೆ. (ಹೋಲಿಕೆಯಂತೆ ನಾನು 2011 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಹ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ದಿನ)

ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಾಸ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು, ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ನಂತರ ನಾನು ತಪ್ಪು ಎಂದು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಉದಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು. ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಹೊಸ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಸಿನೆಮಾಗಳನ್ನು ನೋಡಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಯಿತು - ನಾನು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಚಾಟ್ ರೂಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಕೆಲವು ಜನರ ಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಬ್ಲಾಗ್ ಓದಿ. ನಾನು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯೆಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಹೊಸ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು 2011 ರಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದಂತೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ - ಜುಲೈನಲ್ಲಿ ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. "ಇಹ್, ಚಿಂತಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ - ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಮರುಳು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ - ಇದು ಕೇವಲ ಮುಗ್ಧ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್, ಯಾವುದೇ ಅಶ್ಲೀಲ ಭಾಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ".

ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಈ ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕತೆಯು ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಮತ್ತೆ ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನನಗೆ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ನಾನು ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ, ಅಷ್ಟೇ ವ್ಯಸನಕಾರಿ, ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ "ಮುಗ್ಧ" ಎಂದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಾನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿದೆ

ವಿತರಣೆಯ ವಿಧಾನವು ವಿಷಯದಂತೆ ಬಲವಂತವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಳಗಿನ ಖಾತೆಯು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತೇಜನಕ್ಕಾಗಿ ಸರ್ಫಿಂಗ್, ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಇದೆ.

ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು 28. ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಎದ್ದೇಳದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ 50-60% ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕದಂದು ನಾನು ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೂ, ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದ ಭಯವಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ನಿರಾಶೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಮೂಲವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನನ್ನ PMO ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಚಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೆಬ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿದ್ದೇನೆ, ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ನಂತರ, ಒಂದು ದಿನ, ನಾನು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ನಿವ್ವಳ ಮತ್ತು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ yourbrainonporn.com ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅರ್ಥ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ. ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದನೆಂದು ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಅದೇ ದಿನ, ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ರಿವೈರ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ರೀಬೂಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಎದ್ದೇಳಲು… ನಾನು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ನಾನು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ (ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿಲ್ಲ).

ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ನಿನೆಸ್ ಇದ್ದವು, ಆದರೆ ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನ ಮುಂದೆ ಇರಬೇಕಾದರೆ (ನಾನು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ), ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

2-3 ನೇ ವಾರ.  ಆಲಸ್ಯ, ದಣಿವು, ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಕೀಳರಿಮೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮರವಿಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆ ಕಾಮ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಆತಂಕ.

4 ನೇ ವಾರ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲೆಡೆ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.

5 ನೇ ವಾರ. ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳು 50:50. ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹರಿಯುವ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಆ ಎಲ್ಲ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದೆ (ನಾನು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು).

ವಾರ 6: ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳು 70: 30, ಕೆಲವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಕಾಮುಕ, ಆದರೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲವು. ಲಹರಿಯ ಲೋಲಕವು ಕಡಿಮೆ ವೈಶಾಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಿಂಗಿಂಗ್.

6 ನೇ ವಾರದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ (ಆರ್ದ್ರ ಕನಸುಗಳಿಲ್ಲ). ನನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏರುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕದಂದು ನನ್ನ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, ಅದು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸವಿತ್ತು. ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಸಹೋದರನ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನದೇ ಕೆಲವು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ಡೇಟಿಂಗ್ ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು ನೋಡದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ನೀವು ನೋಡಿ, ಡೇಟಿಂಗ್ ಸೈಟ್‌ಗಳು ಅಶ್ಲೀಲ ಸೈಟ್‌ಗಳಂತೆ. ನಿಮ್ಮ town ರಿನ ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು 23 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ನೀವು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬಹುದು… ಅವರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿ ಇದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಥಂಬ್‌ನೇಲ್‌ಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಥಂಬ್‌ನೇಲ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರ ಫೋಟೋಗಳ ಗ್ಯಾಲರಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಿತ್ರಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ (ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಪಿಎಂಒ ಅಲ್ಲ ಅವು ಸಾಕು).

ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿ ಮೆದುಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಿಸಿ ಸ್ತ್ರೀ ಚಿತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ? ಅದು ಸರಿ!… ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂಗಾತಿಗಳು… ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆ! ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಾನು ಡೇಟಿಂಗ್ ಸೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ “ಹೊಸತೇನಿದೆ” ಎಂದು ನೋಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಇದು 40 ನೇ ದಿನದ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು

ಅದರ ನಂತರ, ನಾನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಮರಳಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಯಾಸಪಟ್ಟೆ. ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮರುಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗಳಿವೆ. ಆ ಡೇಟಿಂಗ್ ತಾಣಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಾನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಅದು ಕಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ದಿನಾಂಕಗಳ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಈಗ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪಿಎಂಒ ಇಲ್ಲದ ನನ್ನ ದಿನ 16 ಆಗಿದೆ. ಮೊದಲ ವಾರ ನಾನು ಕೆಲವು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಎರಡನೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸದ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ: ತೀವ್ರ ಆತಂಕ (ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ), ಖಿನ್ನತೆ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ಇಡೀ ವಾರದ ಜ್ವರ (ಇದು ನನ್ನ ರೀಬೂಟ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇರಬಹುದು).

ನಿನ್ನೆ ಸಂಜೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದವು, ಆದರೂ ನಾನು ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಜ್ವರದಿಂದಾಗಿ, ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಿನ್ನೆ ನಾನು ನಿನ್ನೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆ ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

ಈಗ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕೆಲವು ಲೈಂಗಿಕ ಫ್ಯಾಂಟಸಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಬಂದ ಕೂಡಲೇ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬೆರೆಯುವ ಮತ್ತು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ: ನಾನು ಮೊದಲು ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದ ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಯೋಗ ತರಗತಿಯನ್ನು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದ್ದಾರೆ. ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಯುವುದು ನಿವ್ವಳಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದು ಈಗ ನನ್ನ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

---

ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ:

ನಾನಿದ್ದೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಪಠ್ಯ ಮಸಾಜ್ಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವಳು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಹೇಗೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ತಕ್ಷಣದ ಮರುದಿನ ನಾನು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ (ನರರೋಗ ವಿಮೋಚಕ) ದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. 100 ಕಲ್ಪನೆಗಳು = 1orgasm / 1Porn ಕ್ಲಿಪ್ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನನಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಬಹಳ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯಿತು. Fantasies ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಅದೇ ಡೋಪಮೈನ್ ರಷ್ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ತ್ವರಿತ ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ!

---

---

ಲೈಂಗಿಕ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇಡಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಡ:

ಇದು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ನೇರವಾಗಿ ಸಮಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ:

• erogenous ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ
• ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ tummy ನಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ
• ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ವೇಗವಾಗಿ / ಉಸಿರಾಡಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಅವರ ಪ್ರೀತಿಯ ರಸದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 'ಪೂರ್ಣವಾಗಿ' ಇರಿಸಲು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪುರಾವೆಗಳು ಸಾಕ್ಷಿ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ಅಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ 'ಹಸಿವಿನಿಂದ' ಅವಕಾಶ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಹಸಿವಾಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ, ನಾನು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು, ಕಠಿಣವಾಗಿರಬಹುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಮುಗಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿಯೆಂದರೆ, ನಾನು ಈಗ ಈ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇನ್ನೂ ನನಗೆ ವಿಫಲವಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗ ಸುಮಾರು 5 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಎಡವಿ ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ... ಮತ್ತು ಸತತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಫಕ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುವುದು ... ಮೇಲಿನ ಬುಲೆಟ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು "ಇದು" ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ..

ನಿಮ್ಮ ಡಿಕ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಪಿಎಂಒ-ಇಡಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ… ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪಿಐವಿ (ಯೋನಿಯ ಶಿಶ್ನ) ಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರ (ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲ ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷದ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು.) ಪಿಐವಿ, ಪಿಐಎಂ, ಪಿಐಎ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎಸ್‌ಒನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆಂದೂ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ನಾವು ವ್ಯಸನಿಗಳು ... 'ಸ್ವಲ್ಪ' ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲ