ಲಿಂಕ್ - ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: 07/18/2013
"ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನರವಿಜ್ಞಾನ" ಎಂಬ ಪದದ ಆವಿಷ್ಕಾರಕ ಜಾಕ್ ಪ್ಯಾಂಕ್ಸೆಪ್ ತನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಲವಲವಿಕೆಯವರೆಗಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಅವನನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿಸುವುದು ಯಾವುದು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಭಾವನೆಗಳ ಕುರಿತಾದ ಅವರ ಅಧ್ಯಯನ, ಮತ್ತು ಮಾನವರು ಮಾಡುವಂತೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ದತ್ತಾಂಶ-ಬೆಂಬಲಿತ ಪ್ರತಿಪಾದನೆ. ಮೆದುಳಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಪ್ಯಾಂಕ್ಸೆಪ್ ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ತನಿಗಳು ಒಂದೇ ಮೂಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಅಂದರೆ ಕಚ್ಚಾ ಭಾವನೆಯ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ನರಮಂಡಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಯಾಂಕ್ಸೆಪ್ ಹೊಂದಿದೆ 'ನಗು' ಕೇಳಲು ಇಲಿಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿ ; ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು "ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ತೊಂದರೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇಂದಿನ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮನುಷ್ಯರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪ್ಯಾಂಕ್ಸೆಪ್ ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ವಾದಿಸಿದಂತೆ: “ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಇನ್ನೂ ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ.”
2013-07-11-xxxpanksepppictureswithanimal.jpg
ಎರಡನೆಯದು: ಪ್ಯಾಂಕ್ಸೆಪ್ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ: ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ, ಸಹಜ ಜಾಲಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಅವರು ಪ್ಯಾರಿಸ್ (ನಾನು ಕಲಿಸುವ ಸ್ಥಳ) ಮತ್ತು ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ (ಅವರು ಎಲ್ಲಿ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ) ನಡುವಿನ ನಮ್ಮ ಫೋನ್ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. “ಅವರು ನಡವಳಿಕೆ ತಜ್ಞರು. ಆರಂಭಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ವಿಲಿಯಂ ಜೇಮ್ಸ್ ಅವರ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಅವರು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮವೆಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬದಲು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಅರಿವಿನ ಓದುವಿಕೆ. ” ಅವರ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ಕಾಲ ಅವರು ಈ ನಡವಳಿಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾಂಕ್ಸೆಪ್ ನೀಡಿದ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಈಗ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗಾಗಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ಯಾಂಕ್‌ಸೆಪ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು: ಅವನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನವನನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಏಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ “ಪ್ರಾಥಮಿಕ-ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು”. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಹುಡುಕುವುದು, ಕೋಪ, ಭಯ, ಪ್ಯಾನಿಕ್-ಗ್ರೀಫ್, ತಾಯಿಯ ಆರೈಕೆ, ಸಂತೋಷ / ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಆಟ. ಡಾರ್ವಿನಿಯನ್ ನ್ಯೂರೋ ಎವಲ್ಯೂಷನಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ, ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಾಚೀನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ಯಾಂಕ್ಸೆಪ್ ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ; ಅವು ವಿಕಸನೀಯ ನೆನಪುಗಳಾಗಿವೆ “ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಮೂಲಭೂತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ” (ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾನೆ). ನಮ್ಮ ಉಳಿವಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕ ಎಂಬ ಪ್ರಮೇಯ. "ಬದುಕುಳಿಯುವ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತವೆ."
ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು-ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಒಳನೋಟವಿದೆ-ನಮ್ಮ “ಕೋರ್-ಸೆಲ್ಫ್.”
ಮತ್ತೊಂದು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಒಳನೋಟ: ಏಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದ, ಸೀಕಿಂಗ್-ಎಕ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟನ್ಸಿ ಸಿಸ್ಟಮ್, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ರುಚಿಯಾದ ಕಾಯಿಗಳ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಡೇಟಿಂಗ್ ಸೇವೆಯ ಲಿಂಕ್ ಆಗಿರಲಿ, ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪರಿಸರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. "ಇದು ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಬದುಕಲು ಬೇಕಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ." ಡೋಪಮೈನ್-ಶಕ್ತಿಯುತ, ವೆಂಟ್ರಲ್ ಟೆಗ್ಮೆಂಟಲ್ ಏರಿಯಾ (ವಿಟಿಎ) ಯಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಈ ಮೆಸೊಲಿಂಬಿಕ್ ಸೀಕಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮುನ್ನುಗ್ಗುವಿಕೆ, ಪರಿಶೋಧನೆ, ತನಿಖೆ, ಕುತೂಹಲ, ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲಿ (ಅಥವಾ ಮಾನವ) ತನ್ನ ಪರಿಸರವನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸಿದಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸುತ್ತದೆ. "ನಾನು ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಹುಡುಕುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕೆರಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು" ಎಂದು ಪ್ಯಾಂಕ್ಸೆಪ್ ವಿವರಿಸಿದರು. "ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನ್ವೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಿಫಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ."
ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಕುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಗೇರ್‌ನಲ್ಲಿದೆ: ಕಾಫಿ ಎಲ್ಲಿದೆ, ನನ್ನ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಎಲ್ಲಿದೆ, ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ಯಾಂಕ್‌ಸೆಪ್‌ಗಾಗಿ, ಈ ಸೀಕಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ನಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಅರ್ಥ-ತಯಾರಿಕೆಯಿಂದ (ಮಹತ್ವದ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಸರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ), ಅದರ ವಿಪರೀತ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಸನಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. "ಹೊಸ ಫಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಕೊಕೇನ್ ವ್ಯಸನಿಯ ವಿಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ" ಎಂದು ಪ್ಯಾಂಕ್ಸೆಪ್ ಗಮನಿಸಿದರು. ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಅಂತರ್ಜಾಲಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಒಂದು ಗೂಗಲ್ ಹುಡುಕಾಟದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮಾನವನನ್ನು ನಿರಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅದು ನಮಗೆ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಫಲವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹುಡುಕಾಟವೇ.
2013-07-11-xxxPankseppHeadShot.jpg
ಹುಡುಕುವುದರ ವಿರುದ್ಧ: ಖಿನ್ನತೆ. ಆ ಮೊಪಿಂಗ್, ನಿರಾತಂಕ, ಯಾರು-ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ? ಬದುಕಲು ಪರಿಸರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಸೀಕಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ಉರುಳಲು ಮತ್ತು ಸತ್ತಂತೆ ಆಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. "ನೀವು ಹುಡುಕುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ," ಪ್ಯಾಂಕ್ಸೆಪ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ರಾಜಿಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ."
ಪ್ಯಾಂಕ್ಸೆಪ್ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಕ್ತ, ಸೌಹಾರ್ದಯುತ, ಮೌಖಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಬರಹಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗಿನ ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹದಿನಾರು ವರ್ಷದ ಮಗಳು ಟೀನಾ, ಒಬ್ಬನೇ ಪೋಷಕರಾಗಿ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬೆಳೆದ, ದುರಂತ ಕಾರು ಅಪಘಾತ. ಅವನ ಸ್ವಂತ ಅನ್ವೇಷಣೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಅವನಿಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು-ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿನ ಅವನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕುತೂಹಲ - ಅವನು ನನಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಬೆಂಬಲ.
ಖಿನ್ನತೆಗಾಗಿ, ಹುಡುಕುವಿಕೆಯ ಈ ಸ್ಥಗಿತವು ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಲಭೂತ ಮಾನವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ: ಬಾಂಧವ್ಯದ ನಮ್ಮ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಅಗತ್ಯ. ನಷ್ಟವು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ತೊಂದರೆಯ ಪ್ರಾಚೀನ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಒಡೆಯುವಿಕೆ, ವಿಚ್ orce ೇದನ, ಉದ್ಯೋಗ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಥವಾ ಸಾವು-ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯ ನಷ್ಟದ ಯಾವುದೇ ಗ್ರಹಿಕೆ-ನಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾದ ಪ್ಯಾನಿಕ್-ದುಃಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆ: ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ನೋವು.
ಪ್ಯಾನಿಕ್-ದುಃಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಗೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಿದ ನಂತರ, ಸೀಕಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ಯಾಂಕ್ಸೆಪ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಿದುಳಿನ ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಎರಡು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಸೀಕಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನೇರ ಡೀಪ್ ಬ್ರೈನ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ (ಡಿಬಿಎಸ್) ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ನನಗೆ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಜರ್ಮನಿಯ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮೊದಲ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಏಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ-ನಿರೋಧಕ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ನಾಟಕೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಆರು ಮಂದಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿವಿನ ಪ್ರೇರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನ, study ಷಧೀಯ ಅಧ್ಯಯನವು "ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂತೋಷ" ದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಣು-ವಿರೋಧಿ ಖಿನ್ನತೆ, ಕೋಡ್-ಹೆಸರಿನ ಜಿಎಲ್ಎಕ್ಸ್ -13 ಅನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಎರಡೂ ಯೋಜನೆಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ: "ಹುಡುಕುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ 'ಉತ್ಸಾಹ'ದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು."
2013-07-11-xxPankseppAnimalspic.jpg
ಪ್ಯಾಂಕ್ಸೆಪ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಬಲ ಮಾರ್ಗವು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಾವು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಬಹುದು. ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ. ಪ್ಯಾಂಕ್‌ಸೆಪ್‌ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪ್ಲೇ ಹೇಗೆ ಕೇವಲ ಮನೋರಂಜನಾ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯನ ಏಳು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಹಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಆಟವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. "ಪ್ಲೇ ಒಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನವ-ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರವಾದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ."
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಪ್ಲೇ "ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಪ್ಯಾಂಕ್ಸೆಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿವಿಷವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಹೇರಳವಾದ ಆಟವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಪ್ಲೇ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ-ಅಂದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂತೋಷ. ಸೀಕಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೃತ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ”
"ಬಹುಶಃ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅದರ ಸೌಮ್ಯ ಸ್ವರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಅನೇಕ ಮೆದುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ”