ನಿಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ
ಫೆಬ್ರವರಿ 11, 2016 03: 24 PM By ಲೆಸಿಯಾ ಬುಶಾಕ್
ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳು - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು - ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಇದೀಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ನಾವು ಕೈಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ಸಾಧಿಸಬಹುದೆಂದು ನಾವು ಎಂದಾದರೂ ಏಕೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೊಸದು ಸಂಶೋಧನೆ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರತಿಫಲಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದರಿಂದ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರತಿಫಲಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಯ-ವ್ಯರ್ಥಗಳ ಆನಂದದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ; ಡೋಪಮೈನ್ ನುಗ್ಗುತ್ತದೆ, ನೀರಸ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಚಲಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ.
"ನಾವು ಗಮನ ಕೊಡುವ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಹಿರಿಯ ಲೇಖಕ ಸುಸಾನ್ ಕರ್ಟ್ನಿ ಹೇಳಿದರು ಪತ್ರಿಕಾ ಪ್ರಕಟಣೆ. "ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಪಕ್ಷಪಾತ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಫೆಟ್ಟೂಸಿನಿ ಆಲ್ಫ್ರೆಡೋ ಕಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಹಿಂದೆ ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇವೆ.
ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು 20 ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಲಾಯಿತು, ಅದು ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿತ್ತು; ಅವರು ಕೆಂಪು ವಸ್ತುವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಅವರು $ 1.50 ಅನ್ನು ಪಡೆದರು. ಅವರು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅವರು 25 ಸೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು.
ಎರಡನೇ ದಿನ, ಸಂಶೋಧಕರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಮಿದುಳನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವಾಗ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ವಿಭಿನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರು. ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕೆಂಪು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರ ಮಿದುಳುಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಡೋಪಮೈನ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ - ಗಮನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ. ಡೋಪಮೈನ್ ಒಂದು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ಮತ್ತು ಆನಂದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಸನದಲ್ಲೂ ಭಾಗಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಡೋಪಮೈನ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಕೆಂಪು ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಹಿಂದಿನ $ 1.50 ನ ಪ್ರತಿಫಲವು ವಿಚಲಿತವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ - ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಏಕಸ್ವಾಮ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿತ್ತು, ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಅವರು ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಹೊಸತನದ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಹೊಸತನವು ಧರಿಸಿದರೆ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಗತಿಗಳಿಂದ ಮೆದುಳು ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ನೋಡುವ ಹಾಗೆ. ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬರಲು ಇದು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಲು ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ.
"ಇಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಜನರು ಬಹುಮಾನ ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಕರ್ಟ್ನಿ ಪತ್ರಿಕಾ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ಹಿಂದಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ಸಂಘದ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಇದೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. "
ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಅಪರಾಧಿಗಳೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಆಕಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು; ಅವರು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತುಂಬಾ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಅಥವಾ ಅವಾಸ್ತವಿಕವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟಿರುವುದು ನೀವು 2016 ನಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಹುದು.
ಮೂಲ: ಆಂಡರ್ಸನ್ ಬಿ, ಕುವಬರಾ ಎಚ್, ಕರ್ಟ್ನಿ ಎಸ್, ವಾಂಗ್ ಡಿ, ಗೀನ್ ಇ, ರಹಮಿಮ್ ಎ. ಮೌಲ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಗಮನ ಓರಿಯಂಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್‌ನ ಪಾತ್ರ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ, 2016.