ಅಶ್ಲೀಲತೆ “ರೀಬೂಟಿಂಗ್” ಅನುಭವ: ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ (2021) ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳ ಗುಣಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು 76% ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ 41% ಮಹಿಳೆಯರು ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ (ರಿಸ್ಸೆಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017), ಮತ್ತು ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ 47% ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 16% ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ (ಗ್ರಬ್ಸ್, ಕ್ರಾಸ್ ಮತ್ತು ಪೆರ್ರಿ, 2019a). ಪೋರ್ನ್ ಹಬ್ (ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಶ್ಲೀಲ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ) ಅವರು 42 ರಲ್ಲಿ 2019 ಬಿಲಿಯನ್ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ದೈನಂದಿನ ಸರಾಸರಿ 115 ಮಿಲಿಯನ್ ಭೇಟಿಗಳು (ಪೋರ್ನ್‌ಹಬ್.ಕಾಮ್, 2019).

ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆ

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪುರಾವೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಗಮನಾರ್ಹ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಬಳಕೆದಾರರ ಉಪವಿಭಾಗವು ಅವರ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು (ಉದಾ., ಬೆಥೆ, ಟಾಥ್-ಕಿರ್ಲಿ, ಪೊಟೆನ್ಜಾ, ಒರೊಜ್, ಮತ್ತು ಡೆಮೆಟ್ರೋವಿಕ್ಸ್ , 2020; ವೈಲನ್‌ಕೋರ್ಟ್-ಮೊರೆಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017).

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸ್ವಯಂ-ಗ್ರಹಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆ ವ್ಯಸನ-ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಮುನ್ಸೂಚನೆ, ಕಡುಬಯಕೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು, ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಸಹನೆ, ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತೊಂದರೆ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆ (ಉದಾ., ಬಾಥೆ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2018; ಕೊರ್ et al., 2014). "ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ" a ಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆ (ಪಿಪಿಯು) ಅನ್ನು ವರ್ತನೆಯ ಚಟವಾಗಿ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಕಲ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ (ಫೆರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ರಿಫಿತ್ಸ್, 2019). ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ) ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹನ್ನೊಂದನೇ ಪರಿಷ್ಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು (ಸಿಎಸ್‌ಬಿಡಿ) ಪ್ರಚೋದನೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕ್ಲಾಸಿಫಿಕೇಷನ್ ಆಫ್ ಡಿಸೀಸ್ (ಐಸಿಡಿ -11; ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ, 2019), ಇದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಕಡ್ಡಾಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧನೆ (ಗ್ರಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೆರ್ರಿ, 2019; ಗ್ರಬ್ಸ್, ಪೆರ್ರಿ, ವಿಲ್ಟ್, ಮತ್ತು ರೀಡ್, 2019b) ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವ ಸ್ವಯಂ-ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮಾದರಿ (ಗ್ರಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2019b) ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ದುರ್ಬಲವಾದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಿಜವಾದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೈತಿಕ ಅಸಂಗತತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು (ದುರ್ಬಲ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಿಜವಾದ ಮಾದರಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ). ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೈತಿಕವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದಾಗ ನೈತಿಕ ಅಸಂಗತತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಜೋಡಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ಗ್ರಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೆರ್ರಿ, 2019). ಈ ಅಸಂಗತತೆಯು ನಂತರ ಅವರ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಗ್ರಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2019b). ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೈತಿಕ ಅಸಂಗತತೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ದುರ್ಬಲ ನಿಯಂತ್ರಣ ಎರಡೂ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಈ ಮಾದರಿಯು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು (ಗ್ರಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2019b; ಕ್ರಾಸ್ & ಸ್ವೀನೀ, 2019).

ಕೆಲವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವೆಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೂಚಿಸಿದೆ (ಟ್ವೊಹಿಗ್, ಕ್ರಾಸ್ಬಿ, ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಸ್, 2009). ಪಿಪಿಯು ಅನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಯಾವುದೇ ಬಳಕೆ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ, ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಗ್ರಬ್ಸ್, ವೋಲ್ಕ್, ಎಕ್ಸಲೈನ್, ಮತ್ತು ಪಾರ್ಗಮೆಂಟ್, 2015). ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಂದರೆಗಳು, ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ (ಷ್ನೇಯ್ಡರ್, 2000). ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ (ಡ್ವಿಲಿಟ್ ಮತ್ತು z ೈಮ್ಸ್ಕಿ, 2019b), ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂ-ಗ್ರಹಿಸಿದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ (ಉದಾ., ಡ್ವುಲಿಟ್ ಮತ್ತು ರೈಮ್ಸ್ಕಿ , 2019a; ಕೊಹುತ್, ಫಿಶರ್, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್, 2017; ಸ್ನೀವ್ಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಫಾರ್ವಿಡ್, 2020). ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಅತಿಯಾದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲೈಂಗಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು “ಅಶ್ಲೀಲತೆ-ಪ್ರೇರಿತ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ” (ಪಿಐಇಡಿ) ಮತ್ತು “ಅಶ್ಲೀಲತೆ-ಪ್ರೇರಿತ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾಮ” ಎಂಬ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ (ಪಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2016).

ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು

ಪಿಪಿಯು ಅನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ. ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ 12-ಹಂತದ ಗುಂಪುಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆ (ಎಫ್ರಾಟಿ ಮತ್ತು ಗೋಲಾ, 2018). ಪಿಪಿಯುಗಾಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಕೆಲವು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರು ಕಡಿತ / ನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಗುರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ (ಉದಾ., ಸ್ನಿವ್ಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಫಾರ್ವಿಡ್, 2019; ಟ್ವೊಹಿಗ್ & ಕ್ರಾಸ್ಬಿ, 2010).

ಕೆಲವು ಸೀಮಿತ ಪೂರ್ವ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿವೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಲ್ಲದ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮೂರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ (2-3 ವಾರಗಳು) ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಫೆರ್ನಾಂಡೀಸ್, ಕುಸ್, ಮತ್ತು ಗ್ರಿಫಿತ್ಸ್, 2020), ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಂಧ ಬದ್ಧತೆ ಸೇರಿದಂತೆ (ಲ್ಯಾಂಬರ್ಟ್, ನೆಗಾಶ್, ಸ್ಟಿಲ್‌ಮ್ಯಾನ್, ಓಲ್ಮ್‌ಸ್ಟಡ್, ಮತ್ತು ಫಿಂಚಮ್, 2012), ಕಡಿಮೆ ವಿಳಂಬ ರಿಯಾಯಿತಿ (ಅಂದರೆ, ದೊಡ್ಡದಾದ ಆದರೆ ನಂತರದ ಪ್ರತಿಫಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬದಲು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿಫಲಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ; ನೆಗಾಶ್, ಶೆಪರ್ಡ್, ಲ್ಯಾಂಬರ್ಟ್, ಮತ್ತು ಫಿಂಚಮ್, 2016), ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಮಾದರಿಗಳ ಒಳನೋಟ (ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್, ಟೀ, ಮತ್ತು ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್, 2017). ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಕೇಳಲಾದ ಕೆಲವು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ವರದಿಗಳು ಸಹ ಬಂದಿವೆ (ಬ್ರಾನ್ನರ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್- ion ಿಯಾನ್, 2014), ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಪಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2016; ಪೋರ್ಟೊ, 2016), ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ (ಪೋರ್ಟೊ, 2016). ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಪಿಪಿಯುಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

“ರೀಬೂಟಿಂಗ್” ಚಳುವಳಿ

ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ, ಕಳೆದ ಒಂದು ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫೋರಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆದಾರರ ಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ (ಉದಾ. NoFap.com, r / NoFap, ರಾಷ್ಟ್ರದ ರೀಬೂಟ್) ಅತಿಯಾದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು (ವಿಲ್ಸನ್, 2014, 2016).^{ಅಡಿಟಿಪ್ಪಣಿ 1} “ರೀಬೂಟಿಂಗ್” ಎಂಬುದು ಈ ಸಮುದಾಯಗಳು ಬಳಸುವ ಆಡುಮಾತಿನ ಪದವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು) ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಡೀಮ್, 2014b; NoFap.com, nd). ಮೆದುಳಿನ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಅದರ ಮೂಲ “ಕಾರ್ಖಾನೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ” ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು “ರೀಬೂಟಿಂಗ್” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಮೊದಲು; ಡೀಮ್, 2014b; NoFap.com, nd). “ರೀಬೂಟ್” ಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫೋರಮ್‌ಗಳನ್ನು 2011 ರ ಹಿಂದೆಯೇ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು (ಉದಾ., ಆರ್ / ನೋಫ್ಯಾಪ್, 2020) ಮತ್ತು ಈ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸದಸ್ಯತ್ವವು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅತಿದೊಡ್ಡ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಭಾಷೆಯ “ರೀಬೂಟಿಂಗ್” ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಸಬ್‌ರೆಡಿಟ್ ಆರ್ / ನೋಫ್ಯಾಪ್ 116,000 ರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2014 ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು (ವಿಲ್ಸನ್, 2014), ಮತ್ತು ಈ ಸಂಖ್ಯೆ 500,000 ರ ವೇಳೆಗೆ 2020 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಬೆಳೆದಿದೆ (r / NoFap, 2020). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಈ ಫೋರಂಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಯಾವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ “ರೀಬೂಟ್” ಅನುಭವ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ .

ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಒಳನೋಟವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರೇರಣೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಪುರುಷರ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಶುದ್ಧತೆಯ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ (ಅಂದರೆ, ಡಿಫೆಂಡೋರ್ಫ್, 2015), ಆನ್‌ಲೈನ್ “ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಅವಲಂಬನೆ” ಚೇತರಿಕೆ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಪುರುಷರ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಅಧ್ಯಯನವು ವ್ಯಸನದ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ, and ದ್ಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ದುರ್ಬಲತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಮನಾರ್ಹ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ (ಕ್ಯಾವಾಗ್ಲಿಯನ್ , 2009). ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅರ್ಥಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಪುರುಷರ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ ಚೇತರಿಕೆಯ ನಿರೂಪಣೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಗುಣಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಅವರು ಗ್ರಹಿಸಿದ ಚಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಧರ್ಮ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪುರುಷರಿಗೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು "ರಿಡಂಪ್ಟಿವ್ ಪುರುಷತ್ವ" (ಬರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಹಾಲ್ಟೋಮ್, 2020, ಪ. 26). ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಚೇತರಿಕೆ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಪುರುಷರ ಮೂರು ಗುಣಾತ್ಮಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫೋರಂ ಸದಸ್ಯರು (ಕ್ಯಾವಾಗ್ಲಿಯನ್, 2008), 12-ಹಂತದ ಗುಂಪುಗಳ ಸದಸ್ಯರು (Ševčíková, Blinka, & Soukalová, 2018), ಮತ್ತು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಪುರುಷರು (ಪೆರ್ರಿ, 2019), ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವುದು ತಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾದುದು ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಿದರು. ಸಬ್‌ರೆಡಿಟ್ ಆರ್ / ಎವರಿಮ್ಯಾನ್‌ಶೌಲ್ಡ್ನೋ (ಜಿಮ್ಮರ್ ಮತ್ತು ಇಮ್‌ಹಾಫ್,) ನಿಂದ ಪುರುಷರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಅಧ್ಯಯನ 2020) ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರೇರಣೆಯು ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಭಾವ, ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುವುದು, ಜನನಾಂಗದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಸೆಕ್ಸುವಲ್ ನಡವಳಿಕೆಯ ಒಂದು ಅಂಶದಿಂದ (ಅಂದರೆ, ಡಿಸ್ಕಂಟ್ರೋಲ್) ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ was ಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ “ರೀಬೂಟ್” ಚಳುವಳಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಇಂದು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳು ಒಂದು ದಶಕಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹಳೆಯದಾದ ಕಾರಣ ಚಳುವಳಿಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಮೊದಲು (ಅಂದರೆ ಕ್ಯಾವಲ್ಜಿಯನ್, 2008, 2009), ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ 12-ಹಂತದ ಚೇತರಿಕೆ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ (Ševčíková et al., 2018) ಅಥವಾ ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಂದರ್ಭ (ಬರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಹಾಲ್ಟೋಮ್, 2020; ಡೈಫೆಂಡೋರ್ಫ್, 2015; ಪೆರ್ರಿ, 2019), ಅಥವಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು “ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡದ” ವೇದಿಕೆಯಿಂದ ನೇಮಕ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ (ಜಿಮ್ಮರ್ ಮತ್ತು ಇಮ್‌ಹಾಫ್, 2020; ಇಮ್ಹಾಫ್ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ಮರ್, 2020; ಒಸಾಡ್ಚಿ, ವನ್ಮಾಲಿ, ಶಾಹಿನಿಯನ್, ಮಿಲ್ಸ್, ಮತ್ತು ಎಲೆಸ್ವರಪು, 2020).

ಎರಡು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಆನ್‌ಲೈನ್ “ರೀಬೂಟಿಂಗ್” ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರೇರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ತನಿಖೆ ನಡೆದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನ (ವನ್ಮಾಲಿ, ಒಸಾಡ್ಚಿ, ಶಾಹಿನಿಯನ್, ಮಿಲ್ಸ್, ಮತ್ತು ಎಲೆಸ್ವರಪು, 2020) PIED ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ r / NoFap ಸಬ್‌ರೆಡಿಟ್ (“ರೀಬೂಟಿಂಗ್” ಫೋರಂ) ನಲ್ಲಿನ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಷಾ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದೆ.n = 753) ಮಾಡದ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ (n = 21,966). PIED ಮತ್ತು PIED ಅಲ್ಲದ ಎರಡೂ ಚರ್ಚೆಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳು, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೂ, PIED ಚರ್ಚೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಲೇಖಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, PIED ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ “ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಪದಗಳನ್ನು” ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು “ಹೆಚ್ಚು ಖಚಿತವಾದ ಬರವಣಿಗೆಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು” ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ವನ್ಮಾಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020, ಪ. 1). ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಗ್ರಹಿಸಿದ ಅಶ್ಲೀಲತೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ “ರೀಬೂಟ್” ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಆತಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳು ಅನನ್ಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ವೇದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರೇರಣೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. . ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಟೇಲರ್ ಮತ್ತು ಜಾಕ್ಸನ್ (2018) r / NoFap ಸಬ್‌ರೆಡಿಟ್ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ಗುಣಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ನಡೆಸಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಅಧ್ಯಯನದ ಉದ್ದೇಶವು ಸದಸ್ಯರ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಅನುಭವಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರವಚನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಮಸೂರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು, ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು “ಸಹಜ ಪುರುಷತ್ವದ ಆದರ್ಶೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರವಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮರ್ಥನೆಗೆ“ ನೈಜ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ”ಅಗತ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ”(ಟೇಲರ್ ಮತ್ತು ಜಾಕ್ಸನ್, 2018, ಪ. 621). ಅಂತಹ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು ವೇದಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವರ್ತನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಸದಸ್ಯರ ಅನುಭವಗಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಗುಣಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗಳಿಗೆ “ಧ್ವನಿ ನೀಡುತ್ತದೆ” ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಬ್ರಾನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾರ್ಕ್, 2013, ಪು. 20).

ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಧ್ಯಯನ

ಅಂತೆಯೇ, ಆನ್‌ಲೈನ್ “ರೀಬೂಟಿಂಗ್” ಫೋರಂನ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ವಿದ್ಯಮಾನ ಅನುಭವಗಳ ಗುಣಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು “ರೀಬೂಟಿಂಗ್” ವೇದಿಕೆಯ ಪುರುಷ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ನಾವು ಒಟ್ಟು 104 ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ ಪತ್ರಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದೇವೆ, ನಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಮೂರು ವಿಶಾಲ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ: (1) ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸದಸ್ಯರ ಪ್ರೇರಣೆಗಳು ಯಾವುವು? ಮತ್ತು (2) ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಅನುಭವ ಯಾವುದು? ಮತ್ತು (3) ಅವರು ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ? ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಧ್ಯಯನದ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ (1) ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು “ರೀಬೂಟ್” ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಇದು ಪಿಪಿಯು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು (2) ಸದಸ್ಯರಿಗೆ “ರೀಬೂಟ್” ಅನುಭವ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿಪಿಯುಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿಪಿಯುಗೆ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯಾಗಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯಗಳ

ನಾವು ಆನ್‌ಲೈನ್ “ರೀಬೂಟಿಂಗ್” ಫೋರಂನಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ, ರಾಷ್ಟ್ರದ ರೀಬೂಟ್ (ರಾಷ್ಟ್ರವನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಿ, 2020). ರಾಷ್ಟ್ರದ ರೀಬೂಟ್ 2014 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಜುಲೈ 2019), ವೇದಿಕೆಯು 15,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ನೋಂದಾಯಿತ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಮೇಲೆ ರಾಷ್ಟ್ರದ ರೀಬೂಟ್ ಮುಖಪುಟ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮಾಹಿತಿ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳಿವೆ ಮತ್ತು “ರೀಬೂಟ್” ಮೂಲಕ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನ ನೋಂದಾಯಿತ ಸದಸ್ಯರಾಗಲು ರಾಷ್ಟ್ರದ ರೀಬೂಟ್ ಫೋರಂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಳಕೆದಾರಹೆಸರು ಮತ್ತು ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯವಾದ ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೋಂದಾಯಿತ ಸದಸ್ಯರು ತಕ್ಷಣ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಸದಸ್ಯರು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಚರ್ಚಿಸಲು ವೇದಿಕೆ ಒಂದು ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ (ಉದಾ., “ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು” ಸಹಾಯಕವಾದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕೇಳುವುದು). ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಐದು ವಿಭಾಗಗಳಿವೆ: “ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ,” “ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರೇರಿತ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ / ವಿಳಂಬವಾದ ಸ್ಖಲನ,” “ರೀಬೂಟರ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಿಗಳ ಪಾಲುದಾರರು” (ಅಲ್ಲಿ ಪಿಪಿಯು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಪಾಲುದಾರರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು), “ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳು ”(ಅಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪೂರ್ವಾವಲೋಕನದಿಂದ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು), ಮತ್ತು“ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳು ”(ಇದು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಮ್ಮ“ ರೀಬೂಟ್ ”ಅನುಭವಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ).

ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ

ದತ್ತಾಂಶ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮೊದಲ ಲೇಖಕರು ವೇದಿಕೆಯ ನಿಯತಕಾಲಿಕಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಲು 2019 ರ ಮೊದಲಾರ್ಧದಿಂದ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ “ಜರ್ನಲ್‌ಗಳು” ವಿಭಾಗದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರಿಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದಾರೆ. ಸದಸ್ಯರು ಹೊಸ ಎಳೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ಮೊದಲ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅವರ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಥ್ರೆಡ್ ನಂತರ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜರ್ನಲ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇತರ ಸದಸ್ಯರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ನಿಯತಕಾಲಿಕಗಳು ಸದಸ್ಯರ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಅನುಭವಗಳ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಖಾತೆಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಒಡ್ಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಅನುಕೂಲ (ಅಂದರೆ, ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಡೇಟಾದಂತೆ ಬಳಸುವುದು) ಸದಸ್ಯರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಭಾವವಿಲ್ಲದೆ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ (ಹಾಲ್ಟ್ಜ್, ಕ್ರೊನ್‌ಬರ್ಗರ್, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಗ್ನರ್, 2012). ನಮ್ಮ ಸ್ಯಾಂಪಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು (ಬ್ರಾನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾರ್ಕ್, 2013), ನಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು 18 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷ ವೇದಿಕೆ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ನಾವು ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ.^{ಅಡಿಟಿಪ್ಪಣಿ 2} ಜರ್ನಲ್‌ಗಳ ನಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಜರ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಎರಡು ಸೇರ್ಪಡೆ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗುಣಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರಲು ಜರ್ನಲ್‌ನ ವಿಷಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ವಿವರಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಪ್ರೇರಣೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರಯತ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಅನುಭವಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು (ಅಂದರೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆ) ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳು ಈ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಪೂರೈಸಿದವು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅವಧಿಯು ಕನಿಷ್ಠ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 12 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಆರಂಭಿಕ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ (<3 ತಿಂಗಳು; ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020) ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ನಂತರದ ಅನುಭವಗಳು (> 3 ತಿಂಗಳುಗಳು).^{ಅಡಿಟಿಪ್ಪಣಿ 3}

ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷ ಜರ್ನಲ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 6939 ಎಳೆಗಳು ಇದ್ದವು. ವೇದಿಕೆಯು ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ (ಅಂದರೆ ಹದಿಹರೆಯದವರು, 20 ಸೆ, 30 ಸೆ, 40 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವರು) ಜರ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಅನುಭವದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು, ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಾವು ಮೂರು ವಯೋಮಾನದವರಲ್ಲಿ (18–29 ವರ್ಷಗಳು, 30–39 ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ≥ 40 ವರ್ಷಗಳು) ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇವೆ. ಮೊದಲ ಲೇಖಕರು 2016–2018 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯಾದೃಚ್ at ಿಕವಾಗಿ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಜರ್ನಲ್‌ನ ವಿಷಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು. ಅದು ಎರಡು ಸೇರ್ಪಡೆ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳು ಇರುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಪರಿಚಿತರು ಡೇಟಾ ಪರಿಚಿತತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಓದುತ್ತಾರೆ (ನಂತರ ಇದನ್ನು “ಡೇಟಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ” ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ). ಡೇಟಾ ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್ ತಲುಪಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರೆಗೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾವು ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹ ಹಂತವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಒಟ್ಟು 326 ಎಳೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ 104 ಜರ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ (18–29 ವರ್ಷಗಳು [N = 34], 30–39 ವರ್ಷಗಳು [N = 35], ಮತ್ತು ≥ 40 ವರ್ಷಗಳು [N = 35]. ಪ್ರತಿ ಜರ್ನಲ್‌ನ ನಮೂದುಗಳ ಸರಾಸರಿ ಸಂಖ್ಯೆ 16.67 (SD = 12.67), ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಜರ್ನಲ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಗಳ ಸರಾಸರಿ ಸಂಖ್ಯೆ 9.50 (SD = 8.41). ಜನಸಂಖ್ಯಾ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸದಸ್ಯರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು (ಅಂದರೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು / ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಗ್ರಹಿಸಿದ ಚಟ) ವರದಿ ಮಾಡಿದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಅವರ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ಮಾದರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ 1. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ, 80 ಸದಸ್ಯರು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದರೆ, 49 ಸದಸ್ಯರು ಕೆಲವು ಲೈಂಗಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಒಟ್ಟು 32 ಸದಸ್ಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಲೈಂಗಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಮಾಹಿತಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ವಿದ್ಯಮಾನಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲಾದ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾವು ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದೇವೆ (ಟಿಎ; ಬ್ರಾನ್ & ಕ್ಲಾರ್ಕ್, 2006, 2013). ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಡೇಟಾಸೆಟ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಮಾದರಿಯ ಅರ್ಥದ ಸಮೃದ್ಧ, ವಿವರವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ದತ್ತಾಂಶ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ನಮ್ಮ ವಿದ್ಯಮಾನಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, “ಅನುಭವದ ಸಾರವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಆ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ ಅನುಭವದ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು” (ಕೋಯ್ಲ್, 2015, ಪ. 15) -ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, “ರೀಬೂಟ್” ಫೋರಂನ ಸದಸ್ಯರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ “ರೀಬೂಟ್” ಮಾಡುವ ಅನುಭವ. ನಾವು ನಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ವಾಸ್ತವಿಕ ಜ್ಞಾನಶಾಸ್ತ್ರದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದು “ವಾಸ್ತವದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ದೃ ms ಪಡಿಸುತ್ತದೆ… ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯಗಳು ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಜನಾಂಗ, ಲಿಂಗ, ಅಥವಾ ರಾಜಕೀಯ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಬೇರೂರಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸಿವೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ವರ್ಗ ”(ಉಷರ್, 1999, ಪ. 45). ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಸದಸ್ಯರ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಮುಖಬೆಲೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ಅನುಭವಗಳ ವಾಸ್ತವತೆಯ ನಿಖರ ನಿರೂಪಣೆಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಸಂದರ್ಭದ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಶಬ್ದಾರ್ಥದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೇವೆ (ಬ್ರಾನ್ & ಕ್ಲಾರ್ಕ್, 2006), ಸದಸ್ಯರ ಸ್ವಂತ ಅರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು.

ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಡೇಟಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾದ್ಯಂತ ಎನ್ವಿವೊ 12 ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಬ್ರಾನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವ ಡೇಟಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ್ದೇವೆ (2006). ಮೊದಲಿಗೆ, ಜರ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಲೇಖಕನು ಆಯ್ಕೆಯಾದ ನಂತರ ಓದಿದನು ಮತ್ತು ನಂತರ ಡೇಟಾ ಪರಿಚಿತತೆಗಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಓದಿದನು. ಮುಂದೆ, ಎರಡನೆಯ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯ ಲೇಖಕರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ಇಡೀ ಡೇಟಾಸಮೂಹವನ್ನು ಮೊದಲ ಲೇಖಕರಿಂದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸಂಕೇತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಾಟಮ್-ಅಪ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಕೋಡಿಂಗ್ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಡೇಟಾದ ಮೇಲೆ ವಿಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂಲ ಶಬ್ದಾರ್ಥದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಕೇತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ (ಬ್ರಾನ್ & ಕ್ಲಾರ್ಕ್, 2013), ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ 890 ಅನನ್ಯ ಡೇಟಾ-ಪಡೆದ ಸಂಕೇತಗಳು. ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮಾದರಿಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ವಿಲೀನಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯು ವಿಮೋಚನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ” ಮತ್ತು “ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂಬ ಹೊಸ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು “ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ” ಎಂಬ ಹೊಸ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು “ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ” ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರತಿ ಜರ್ನಲ್‌ನಿಂದ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು (ಅಂದರೆ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರಯತ್ನದ er ಹಿಸಿದ ಅವಧಿ) ಸಹ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಡೇಟಾ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಕೋಡ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಕೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಡೇಟಾ ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಕೋಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮೊದಲ ಲೇಖಕರಿಂದ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಂತರ ಸಂಕೇತಗಳಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯ ಲೇಖಕರ ಪರಿಶೀಲನೆಯ ನಂತರ ಥೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನಾ ತಂಡದ ಮೂವರೂ ಒಮ್ಮತವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ಅಂತಿಮಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು.

ನೈತಿಕ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಸಂಶೋಧನಾ ತಂಡದ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ನೈತಿಕ ಸಮಿತಿಯು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಅನುಮೋದನೆ ನೀಡಿತು. ನೈತಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, "ಸಾರ್ವಜನಿಕ" ಸ್ಥಳವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ (ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿ, 2017; ಐಸೆನ್‌ಬಾಚ್ ಮತ್ತು ಟಿಲ್, 2001; ವೈಟ್‌ಹೆಡ್, 2007). ದಿ ರಾಷ್ಟ್ರದ ರೀಬೂಟ್ ಸರ್ಚ್ ಇಂಜಿನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಫೋರಮ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಫೋರಂನಲ್ಲಿನ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ನೋಂದಣಿ ಅಥವಾ ಸದಸ್ಯತ್ವದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೇದಿಕೆಯು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ “ಸಾರ್ವಜನಿಕ” ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಯಿತು (ವೈಟ್‌ಹೆಡ್, 2007), ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ (ಲೇಖಕರ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ನೈತಿಕ ಸಮಿತಿಯಂತೆ). ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ವೇದಿಕೆಯ ಸದಸ್ಯರ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವರದಿಯಾದ ಎಲ್ಲಾ ಬಳಕೆದಾರಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಅನಾಮಧೇಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರಯತ್ನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ 2. ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಗುರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, 43 ಸದಸ್ಯರು ಅಶ್ಲೀಲತೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ, 47 ಸದಸ್ಯರು ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು 14 ಸದಸ್ಯರು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಮಾದರಿಯ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ (ಕನಿಷ್ಠ 86.5%) ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರಯತ್ನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಈ ಯಾವುದೇ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸದಸ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ದೂರವಿರಲು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಸದಸ್ಯರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ (ಉದಾ., “ರೀಬೂಟ್‌ನ 49 ನೇ ದಿನದಂದು”) ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸದಸ್ಯರ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ದಿನಾಂಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಡಿತದ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿ ಜರ್ನಲ್‌ಗೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರಯತ್ನದ ಒಟ್ಟು ಅವಧಿಯನ್ನು ನಾವು er ಹಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಬಹುಪಾಲು ಅವಧಿಗಳು ಏಳು ಮತ್ತು 30 ದಿನಗಳ ನಡುವೆ (52.0%), ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಸರಾಸರಿ er ಹಿಸಿದ ಒಟ್ಟು ಅವಧಿ 36.5 ದಿನಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸದಸ್ಯರು ಈ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ-ಈ ಅವಧಿಗಳು ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರಯತ್ನದ ಉದ್ದವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಸದಸ್ಯರು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅವರ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು.

ಡೇಟಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ಸಬ್‌ಥೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಟ್ಟು ನಾಲ್ಕು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ (ಟೇಬಲ್ ನೋಡಿ 3). ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಆವರ್ತನ ಎಣಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಪದಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವರದಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. “ಕೆಲವು” ಎಂಬ ಪದವು 50% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, “ಅನೇಕರು” 50% ಮತ್ತು 75% ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು “ಹೆಚ್ಚಿನವರು” 75% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.^{ಅಡಿಟಿಪ್ಪಣಿ 4} ಪೂರಕ ಹಂತವಾಗಿ, ಮೂರು ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಅನುಭವಗಳ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಾವು ಎನ್ವಿವೊ 12 ರಲ್ಲಿ “ಕ್ರಾಸ್‌ಸ್ಟಾಬ್” ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಚಿ-ಸ್ಕ್ವೇರ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಯಿತು (ಅನುಬಂಧ A ನೋಡಿ). ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಥೀಮ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ಥೀಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ಸದಸ್ಯ ಕೋಡ್ (001-104) ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರಗಳ ಓದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಸಂಬದ್ಧ ಕಾಗುಣಿತ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸದಸ್ಯರು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಭಾಷೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿವರಣೆ ಅಗತ್ಯ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು “ಪಿಎಂಒ” (ಅಶ್ಲೀಲತೆ / ಹಸ್ತಮೈಥುನ / ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ) ಎಂಬ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪವನ್ನು ಸದಸ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. 2014a). ಸದಸ್ಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಮೂರು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುವಾಗ, ಸದಸ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು “P” ಎಂದು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, “M” ಎಂದು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು “O” ಎಂದು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತೀಕರಣಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ (ಉದಾ. “PM” ಎನ್ನುವುದು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು “MO” ಎಂಬುದು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡದೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ). ಈ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ರಿಯಾಪದವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾ., “PMO-ing” ಅಥವಾ “MO-ing”).

ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಅಶ್ಲೀಲತೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ

ಅಶ್ಲೀಲತೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ತಾರ್ಕಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯ ಮೇಲೆ "ರೀಬೂಟ್" ಮಾಡಲು ಸದಸ್ಯರ ಆರಂಭಿಕ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು. ಅವರ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದ್ದುದರಿಂದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು-ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳನ್ನು “ರಿವೈರಿಂಗ್” ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಡಿತ / ನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಚೇತರಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯ ತಂತ್ರವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ

ಅತಿಯಾದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸದಸ್ಯರು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರೇರಣೆಗಳೆಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅನೇಕ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ (n = 73), ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಜಯಿಸುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು (ಉದಾ. "ನನಗೆ ಈಗ 43 ಮತ್ತು ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಭಯಾನಕ ಚಟದಿಂದ ಪಾರಾಗುವ ಕ್ಷಣ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" [098, 43 ವರ್ಷಗಳು). ವ್ಯಸನದ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಕಂಪಲ್ಸಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟದ ಅನುಭವದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ (ಉದಾ. "ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" [005, 18 ವರ್ಷಗಳು), ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಅಪನಗದೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ (ಉದಾ., "ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನೂ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಸಹ ಅಷ್ಟು ನಿರ್ದಾಕ್ಷಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗದಿರುವುದು ವಿಷಾದಕರ" [045, 34 ವರ್ಷಗಳು), ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಶಕ್ತತೆಯ ತೊಂದರೆಗಳ ಭಾವನೆಗಳು ("ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನನಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ ... ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಶಕ್ತಿಹೀನನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" [087, 42 ವರ್ಷಗಳು].

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರಿಗೆ (n = 44), ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ಈ ತೊಂದರೆಗಳು (ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು [n = 39]; ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ [n = 8]) (ಬಹುಶಃ) ಅಶ್ಲೀಲತೆ-ಪ್ರೇರಿತವಾಗಿದ್ದವು. ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು (ಉದಾ. "ಇತರರ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ ... ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಾನು ಷರತ್ತು ಹಾಕಿದ್ದೇನೆ" [083, 45 ವರ್ಷಗಳು)). ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ 39 ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ 31 ಜನರು “ಅಶ್ಲೀಲತೆ-ಪ್ರೇರಿತ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ” (ಪಿಐಇಡಿ) ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿತ್ತು. ಇತರರು (n = 8) ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು (ಉದಾ., ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಆತಂಕ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂಶಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಬಯಸಿದ್ದರಿಂದ ಅವರ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು “ಅಶ್ಲೀಲತೆ-ಪ್ರೇರಿತ” ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಖಚಿತತೆ ಇತ್ತು, ಆದರೆ ಒಂದು ವೇಳೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಅವು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರಿಗೆ (n = 31), ಅವರ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ negative ಣಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಈ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ಪ್ರೇರಣೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ (ಉದಾ. "ಇದು ನನ್ನ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಪ್ರೇರಣೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಭಾರಿ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ" [050, 33 ವರ್ಷಗಳು]. ” ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಗ್ರಹಿಸಿದರು. ಕೆಲವರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಉದಾ., “(ಪಿಎಂಒ)… ನನಗೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನನಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನನಗೆ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ತಳ್ಳುವುದು ”[050, 33 ವರ್ಷಗಳು), ಆದರೆ ಇತರರು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ, ಸದಸ್ಯರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣ (n = 11) ಅವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೈತಿಕವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ, ಆದರೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ (n = 4) "ರೀಬೂಟ್" ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೈತಿಕ ಅಸಮ್ಮತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ (ಉದಾ., "ಈ ಶಿಟ್ ಅಸಹ್ಯಕರವಾದ ಕಾರಣ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಅತ್ಯಾಚಾರ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ಈ ಶಿಟ್ನಲ್ಲಿ ಫಕ್ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ" [008, 18 ವರ್ಷಗಳು] ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ, ನೈತಿಕ ಅಸಂಗತತೆಯನ್ನು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಏಕೈಕ ಕಾರಣವೆಂದು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಇತರ ಮೂರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ಅಂದರೆ, ಗ್ರಹಿಸಿದ ಚಟ, ಲೈಂಗಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ negative ಣಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು).

ಮಿದುಳನ್ನು "ರಿವೈರಿಂಗ್" ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ

ಅವರ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯು ಅವರ ಮಿದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರು. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುವ ತಾರ್ಕಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ನೋಡಲಾಯಿತು, ಇದು ಮೆದುಳನ್ನು "ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ" ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ (ಉದಾ., "ನನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ಇತ್ಯರ್ಥಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ" [095, 40 ಸೆ]). ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಮೂಲವಾಗಿತ್ತು, ಇದು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಮೂಲಕ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದೆಂದು ನಂಬಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು (ಉದಾ., “ಮೆದುಳಿನ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಉಳಿತಾಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ” [036, 36 ವರ್ಷಗಳು)). ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಮತ್ತು "ರೀಬೂಟ್" ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಗೌರವಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರಭಾವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಮಾಹಿತಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಮೂಲಕ "ರೀಬೂಟ್" ಮಾಡುವುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಹೋಸ್ಟ್ ಗ್ಯಾರಿ ವಿಲ್ಸನ್ yourbrainonporn.com. ವಿಲ್ಸನ್ಸ್ (2014) ಪುಸ್ತಕ (ಉದಾ., “ಗ್ಯಾರಿ ವಿಲ್ಸನ್ ಬರೆದ ಅಶ್ಲೀಲ ಪುಸ್ತಕ ನಿಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕ… ನನಗೆ ರೀಬೂಟ್, ಈ ವೇದಿಕೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿವರಿಸಿದೆ” [061, 31 ವರ್ಷಗಳು) ಮತ್ತು 2012 ಟಿಇಡಿಎಕ್ಸ್ ಚರ್ಚೆ (ಟಿಇಡಿಎಕ್ಸ್ ಮಾತುಕತೆ, 2012; ಉದಾ., “ನಾನು ನಿನ್ನೆ ಗ್ರೇಟ್ ಪೋರ್ನ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪೆರಿಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ, ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ತಿಳಿವಳಿಕೆ” [104, 52 ವರ್ಷಗಳು)) ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು “ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸದಸ್ಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಎಂದು ಸದಸ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು. ”ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ.

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ

ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರಿಗೆ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡುಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ಬದಲು ಮಿತವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಸಮರ್ಥ ತಂತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಯಿತು:

ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಯಾವುದೇ nsfw [ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ] ವಿಷಯವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಿ ಮತ್ತು ಮೀ ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಈ ಶಿಟ್ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. " (008, 18 ವರ್ಷಗಳು)

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ

ಎರಡನೆಯ ವಿಷಯವು ಸದಸ್ಯರ "ರೀಬೂಟ್" ಅನುಭವಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ-ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ಒಬ್ಬ ಸದಸ್ಯ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ:

ಇಡೀ ಗುಂಪಿನ ಮರುಕಳಿಕೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಸ್ಟ್ರಗಲ್ ಸೇಂಟ್ಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ತೊರೆಯುವುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. (040, 30 ಸೆ)

ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ: “ರೀಬೂಟ್” ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕುತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಕಪಟ ಎಂದು ಅನುಭವಿಸಿದೆ.

“ರೀಬೂಟ್” ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು

ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸದಸ್ಯರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕಠಿಣ ನಿರ್ಧಾರವೆಂದರೆ “ರೀಬೂಟ್” ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ: ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಬೇಕೇ? ಅನೇಕ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಗುರಿಯು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೊಸ “ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕತೆ” (033, 25 ವರ್ಷಗಳು) ಅನ್ನು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಲಿಯುವುದು. ಇದರರ್ಥ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು (ಉದಾ. "ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು, ಸರಿ? ” [062, 37 ವರ್ಷಗಳು)) ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ (ಉದಾ." [061, 31 ವರ್ಷಗಳು)). ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಪರಿಗಣನೆಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದರಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದನ್ನು ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಬೆದರಿಕೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಿದರು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಆಡುಮಾತಿನಲ್ಲಿ “ಚೇಸರ್ ಎಫೆಕ್ಟ್” ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. “ಚೇಸರ್ ಎಫೆಕ್ಟ್” ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಪಿಎಂಒಗೆ ಬಲವಾದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಡೀಮ್, 2014a). ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ನಂತರ ಕೆಲವರು ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ (ಉದಾ., “ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು MO ಅನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ” [050, 33 ವರ್ಷಗಳು)) ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (ಉದಾ., “ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ನಂತರ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ”[043, 36 ವರ್ಷಗಳು). ಈ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ, ಇದು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇತರ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರುವುದು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಹಂಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ, “ರೀಬೂಟ್” ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ let ಟ್‌ಲೆಟ್ ಹೊಂದಿರುವುದು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ನೆರವಾಯಿತು (ಉದಾ., “ನಾನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊನಚಾದಾಗ ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಒಂದನ್ನು ಹೊಡೆದರೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ನಾನು ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ”[061, 36 ವರ್ಷಗಳು).

ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಸದಸ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ಅವರು “ಫ್ಲಾಟ್‌ಲೈನ್” ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. "ಫ್ಲಾಟ್‌ಲೈನ್" ಎನ್ನುವುದು ಸದಸ್ಯರು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸಿದ ಪದವಾಗಿದೆ (ಆದರೂ ಕೆಲವರು ಇದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ವಿಶಾಲವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: (ಉದಾ, “ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಬಹುತೇಕ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನಾನು ಈಗ ಫ್ಲಾಟ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ”[056, 30 ಸೆ]). ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಯಾವಾಗ ಮರಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರದಿರುವುದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ (ಉದಾ. “ಸರಿ, ನನಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬದುಕುವುದರಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ?” [089, 42 ವರ್ಷಗಳು)). ಈ ಸದಸ್ಯರ ಪ್ರಲೋಭನೆಯು ಪಿಎಂಒಗೆ ತಿರುಗಿ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು “ಫ್ಲಾಟ್‌ಲೈನ್” ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಉದಾ., “ನನ್ನ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಇನ್ನೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ” [068, 35 ವರ್ಷಗಳು).

ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಅನೇಕ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದ್ದು, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸೂಚನೆಗಳ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದಿರುವಿಕೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸರ್ವತ್ರ ಬಾಹ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು ಇದ್ದವು. ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಮಾಧ್ಯಮ (ಉದಾ., “ಡೇಟಿಂಗ್ ಸೈಟ್‌ಗಳು, ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್, ಫೇಸ್‌ಬುಕ್, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು / ಟಿವಿ, ಯೂಟ್ಯೂಬ್, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ನನಗೆ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು” [050, 33 ವರ್ಷಗಳು). ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವೊಂದರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ವಿಷಯದ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತತೆಯು ಅಂತರ್ಜಾಲದ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಬ್ರೌಸಿಂಗ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುವ ಜನರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಹ ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ (ಉದಾ., “ನಾನು ಇಂದು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೊರೆದಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೂಲಕ ಬಿಗಿಯಾದ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್ ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ದಾರಿ ಇದೆ” [072, 57 ವರ್ಷಗಳು ]), ಇದರರ್ಥ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಥವಾ ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಆಗಿರಲಿ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೋಡುವುದು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದರೆ ಅವರ ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತ ತಕ್ಷಣದ ವಾತಾವರಣವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಒಂದು ಸೂಚನೆಯಾಗಿತ್ತು (ಉದಾ., “ನಾನು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ಏನೂ ಮಾಡದಿರುವುದು ಗಂಭೀರ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ” [ 021, 24 ವರ್ಷಗಳು)).

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಆಂತರಿಕ ಸೂಚನೆಗಳು ಸಹ ಇದ್ದವು (ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರಾಜ್ಯಗಳು). ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸದಸ್ಯರು ಈ ಹಿಂದೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದರಿಂದ, ಅನಾನುಕೂಲ ಭಾವನೆಗಳು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ನಿಯಮಾಧೀನ ಕ್ಯೂ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಕೆಲವರು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಭಾಗವೆಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದರು. Negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಥವಾ ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು) ಖಿನ್ನತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಆತಂಕ, “ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು,” ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ಒಂಟಿತನ, ಹತಾಶೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇತರ ಸದಸ್ಯರು ವಾಪಸಾತಿಗೆ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಆರೋಪಿಸಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ negative ಣಾತ್ಮಕ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ (ಉದಾ., “ಕಳೆದ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಕ್ರೋಶಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ವಾಪಸಾತಿ ”[046, 30 ಸೆ]). Negative ಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿಸಲು ಅವರು ಈ ಹಿಂದೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದರಿಂದ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ulated ಹಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಉದಾ. "ರೀಬೂಟ್ ಕಾರಣ ಈ ಭಾವನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ನನ್ನ ಭಾಗವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತದೆ" [032, 28 ವರ್ಷಗಳು)). ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ, ಇತರ ಎರಡು ವಯೋಮಾನದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 18-29 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು 40 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ವಾಪಸಾತಿ-ರೀತಿಯ" ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಇತರ ಎರಡು ವಯಸ್ಸಿನವರು. ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ (ಅಂದರೆ, ವಾಪಸಾತಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳು, ಅಥವಾ ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು), ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ- ate ಷಧಿ ಮಾಡಲು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ಸದಸ್ಯರು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. .

ರಿಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕಪಟತನ

ಮಾದರಿಯ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು (n = 55) ಅವರ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರಯತ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ನಷ್ಟವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. 18-29 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸದಸ್ಯರು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ (n = 27) ಇತರ ಎರಡು ವಯೋಮಾನದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ: 30–39 ವರ್ಷಗಳು (n = 16) ಮತ್ತು 40 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು (n = 12). ರಿಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಪಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕಾವಲುಗಾರರಿಂದ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಲುಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂಬ ಹಂಬಲವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ. ಕಡುಬಯಕೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಡುಬಯಕೆ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅದು ಅಗಾಧ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಎಂದು ಅನುಭವಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಕಡುಬಯಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಕುತಂತ್ರದ ತರ್ಕಬದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು, “ವ್ಯಸನಿ ಮೆದುಳು” ಯಿಂದ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯಂತೆ ಮೋಸಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ:

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನನಗೆ ನಂಬಲಾಗದ ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಇದ್ದವು, ಮತ್ತು "ಇದು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಆಗಿರಬಹುದು ...," "ಬನ್ನಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಇಣುಕು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ," “ಇಂದು, ಮತ್ತು ನಾಳೆಯಿಂದ ನಾನು ಮತ್ತೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇನೆ,” “ನಾನು ಈ ನೋವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ”… ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಾನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ ನಾನು ಹೋರಾಡಿದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. (089, 42 ವರ್ಷಗಳು)

ಮರುಕಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕಪಟತನವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ, ಬಲವಾದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಸೋಲುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಆಟೊಪೈಲಟ್" ನಲ್ಲಿ "ಕೇವಲ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅವರಿಗೆ (ಉದಾ., "ನಾನು ಆಟೋಪಿಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಸಮ್ಥಿನ್ ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಸತ್ತಂತೆ, ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲ" [034, 22 ವರ್ಷಗಳು)). ಸದಸ್ಯರು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ಈ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತತೆಯನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ (ಉದಾ., ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ವೀಡಿಯೊಗಳು YouTube) ಅದು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ “ಅಶ್ಲೀಲತೆ” ಎಂದು ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ (ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸದಸ್ಯರು “ಅಶ್ಲೀಲ ಬದಲಿ” ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ). ಈ “ಅಶ್ಲೀಲ ಬದಲಿ” ಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಹೆಬ್ಬಾಗಿಲು.

ಸರಿಯಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ

ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸರಿಯಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಸಾಧಿಸಬಹುದೆಂದು ಅನೇಕ ಸದಸ್ಯರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಸದಸ್ಯರು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ಬಾಹ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು: ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಅಡೆತಡೆಗಳು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವು ಅನೇಕ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಬಾಹ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿತ್ತು. ಕುಟುಂಬ, ಪಾಲುದಾರರು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು (ಉದಾ., 12-ಹಂತದ ಗುಂಪುಗಳು), ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಹಾಯಕವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಸದಸ್ಯರು ವಿವರಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫೋರಂ ಸ್ವತಃ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಬೆಂಬಲದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಸದಸ್ಯರ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದುವುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳು) ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ (ಉದಾ. "ಇತರ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ" [032, 28 ವರ್ಷಗಳು)). ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತೊಂದು ಫೋರಂ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ತಮ್ಮ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯ ಪಾಲುದಾರರಾಗುವಂತೆ ವಿನಂತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕೋರಿದರು, ಆದರೂ ಇತರ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ, ಫೋರಂನಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಹಂಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ದೂರವಿರಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಕಾಪಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ (ಉದಾ. "ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಬದ್ಧತೆಯು ಈಗ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ. ಅದು ಕಳೆದ 30 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ" [089, 42 ವರ್ಷಗಳು)).

ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸದಸ್ಯರು ಬಳಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಹ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲವೆಂದರೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅಡೆತಡೆಗಳು. ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೀಮಿತವೆಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಡೆಗೋಡೆ ರಚಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದವು, ಅದು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು (ಉದಾ. "ನಾನು ಕೆ 9 ವೆಬ್-ಬ್ಲಾಕರ್ ಅನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ" [100, 40 ವರ್ಷಗಳು)). ಇತರ ತಂತ್ರಗಳು ಒಬ್ಬರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಚೋದಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು (ಉದಾ., ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವರ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು), ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು (ಉದಾ., ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಲ್ಲದ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು). ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಾಹ್ಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸದಸ್ಯರು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರು ಆದರೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಅಗತ್ಯವೂ ಇತ್ತು.

ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು: ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ತಂತ್ರಗಳ ಆರ್ಸೆನಲ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು (ಅಂದರೆ, ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು) ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು (ಉದಾ., ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು, ಸಾಮಾಜೀಕರಿಸುವುದು, ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು) ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸದಸ್ಯರು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರಯತ್ನದ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಯೋಗ-ಮತ್ತು-ದೋಷದ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಮೂಲಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಒಂದು ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ಅಂದರೆ, ಕ್ಷಣಿಕ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ). ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ವರ್ತನೆಯ ವಿಧಾನವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಬದಲು ಪರ್ಯಾಯ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ (ಉದಾ., “ಟುನೈಟ್ ನಾನು ತುಂಬಾ ಮೊನಚಾದ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ರಾತ್ರಿ 10 ಗಂಟೆಗೆ ತುಂಬಾ ಶೀತ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಶೀತಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದೆ!" [008, 18 ವರ್ಷಗಳು)). ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಿನ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಅರಿತುಕೊಂಡರು, ನಿಗ್ರಹವು ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ (ಉದಾ. "'ಪಿಎಂಒ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ಪಿಎಂಒ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ಪಿಎಂಒ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ' ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದು ನನಗೆ ಹುಚ್ಚು ಹಿಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ" [099, 46 ವರ್ಷಗಳು)). ಸದಸ್ಯರು ಬಳಸುವ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳು ಸಾವಧಾನತೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ (ಉದಾ., ಕಡುಬಯಕೆ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು "ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು") ಮತ್ತು ಅವರ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದು. ಅವರು ಹಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಹೋದ ತಕ್ಷಣವೇ ತಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದರಿಂದ ಸದಸ್ಯರು ಸ್ವ-ಮಾತನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಂದುವರಿದರೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಬಹುಮಾನ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದಿಂದ ಮುಂದುವರಿದ ಸದಸ್ಯರು ಅದರ ತೊಂದರೆಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಇದು ಲಾಭದಾಯಕ ಅನುಭವವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಒಬ್ಬ ಸದಸ್ಯ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ನೋವು ಅದರ ಪ್ರತಿಫಲದಿಂದಾಗಿ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ: "ಇದು ಸುಲಭದ ಸವಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ" (061, 31 ವರ್ಷ). ವಿವರಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು

ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ವಿವರಿಸಿದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವರ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ನಂತರ, ಈ ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ಹಂಬಲ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕಂಪಲ್ಸಿವಿಟಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ:

ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಆಸೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀಬೂಟ್ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಬಯಸಿದ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. (061, 31 ವರ್ಷಗಳು)

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ದೂರವಿರುವುದು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ (ಉದಾ. "ಅಶ್ಲೀಲ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾನು ಉತ್ತಮ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ ”[004, 18 ವರ್ಷಗಳು). ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಹೊಸ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಣವು ಅವರ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೂ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರು.

ಮಾನಸಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿ

ಅನೇಕ ಸದಸ್ಯರು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ವಿವಿಧ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅರಿವಿನ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಸುಧಾರಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಗಮನ, ವಿಶ್ವಾಸ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು (ಉದಾ. "ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಇಲ್ಲ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ, ಹೆಚ್ಚು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ, ಕಡಿಮೆ ದಣಿವು ಇತ್ತು" [024, 21 ವರ್ಷಗಳು)). ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಿದರು (ಉದಾ. "ನಾನು ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 'ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ'. ಕೆಲಸ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳ ಅಲೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ" [019, 26 ವರ್ಷಗಳು). ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ವರ್ಧಿತ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು (ಉದಾ., “ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಆನಂದವಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸುಕನಾಗಬಹುದು… ಕಾಗದ ಬರೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆ ಆಡುವುದು" [024, 21 ವರ್ಷಗಳು)). ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ, 18-29 ವಯಸ್ಸಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸದಸ್ಯರು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ (n = 16) ಇತರ ಎರಡು ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, 30–39 (n = 7) ಮತ್ತು ≥ 40 (n = 2).

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ವರದಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಮಾಜಿಕತೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಸುಧಾರಿತ ಸಂಬಂಧದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಉದಾ. "ನಾನು ಬಹಳ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದೇನೆ" [069, 30 ಸೆ]). ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಯಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ (ಉದಾ. "ನಾನು ತುಂಬಾ ಮೊನಚಾದವನಾಗಿದ್ದೆ ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನೊಂದಿಗಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಮೊನಚಾದವನಾಗಿದ್ದೆ. ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರೇರಿತ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ" [083, 45 ವರ್ಷಗಳು)). ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಂದಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರಯತ್ನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ 42 ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು (n = 21) ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗಶಃ ಆದಾಯವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ (ಉದಾ., “ಇದು ಕೇವಲ 60% ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಮಾತ್ರ, ಆದರೆ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಅದು ಇತ್ತು” [076, 52 ವರ್ಷಗಳು), ಆದರೆ ಇತರರು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲಾಭವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ (ಉದಾ. , “ನಾನು ಶುಕ್ರವಾರ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಸಮಯಗಳು 10/10 ನಿಮಿರುವಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಹಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಿತು” [069, 30 ವರ್ಷಗಳು). ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ (ಉದಾ., “ನಾನು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ (ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಬುಧವಾರ) ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ” [062, 37 ವರ್ಷಗಳು).

ಪ್ರಸ್ತುತ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಅಧ್ಯಯನವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆ “ರೀಬೂಟಿಂಗ್” ಫೋರಂನ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ವಿದ್ಯಮಾನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸಿತು. ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀಡಿತು (ಒಂಬತ್ತು ಸಬ್‌ಥೀಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ): (1) ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, (2) ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, (3) ಸರಿಯಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು (4) ಮುಂದುವರಿದರೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆಯೆಂದರೆ, “ರೀಬೂಟ್” ಫೋರಮ್‌ಗಳ ಸದಸ್ಯರು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ “ರೀಬೂಟ್” ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಏಕೆ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಂದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ “ರೀಬೂಟ್” ಅನುಭವ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇದು ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ.

“ರೀಬೂಟಿಂಗ್” ಗಾಗಿ ಪ್ರೇರಣೆಗಳು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು “ರೀಬೂಟ್” ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಾರ್ಕಿಕ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ (ಥೀಮ್ 1) ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯ ಮೂರು ರೀತಿಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು "ರೀಬೂಟ್" ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ: (1) ಗ್ರಹಿಸಿದ ಚಟ (n = 73), (2) ಲೈಂಗಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು (ಬಹುಶಃ) ಅಶ್ಲೀಲತೆ-ಪ್ರೇರಿತವೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ (n = 44), ಮತ್ತು (3) ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು (n = 31). ಈ ಪ್ರೇರಣೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 32 ಸದಸ್ಯರು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಚಟ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ತೊಂದರೆ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದರರ್ಥ ಸದಸ್ಯರ ಪ್ರಮಾಣವಿದೆ (n = 17) ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ವ್ಯಸನವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡದೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆ-ಪ್ರೇರಿತ ಲೈಂಗಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವುದು.

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸದಸ್ಯರು ನಂಬಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಈ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಂತಹ ನರವಿಜ್ಞಾನದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನರವಿಜ್ಞಾನದ ಭಾಷೆಯ ಬಳಕೆ ಅನನ್ಯವಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಂದಿನ ಗುಣಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ (ಬರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಹಾಲ್ಟೋಮ್, 2020; ಪೆರ್ರಿ, 2019), ಇದು "ರೀಬೂಟಿಂಗ್" ಸಮುದಾಯದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು "ರೀಬೂಟಿಂಗ್" ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ನೀಡಿರಬಹುದು, ಅದು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸೈಟ್‌ಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಸರಣದಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ (ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ) ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಟೇಲರ್ , 2019, 2020) ವಿಶೇಷವಾಗಿ “ರೀಬೂಟ್” ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿರುವವರು ಗೌರವಿಸುವ ಪ್ರಭಾವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ (ಹಾರ್ಟ್ಮನ್, 2020). ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಿಪಿಯುಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ “ರೀಬೂಟ್” ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸದಸ್ಯರ ಪ್ರೇರಣೆಗಳು “ರೀಬೂಟ್” ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ರೂ ms ಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿರಿಯ) ಸಹ ಸದಸ್ಯರ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಸಾಮೂಹಿಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ, ಮತ್ತು "ರೀಬೂಟ್" ಚಳುವಳಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಪ್ರಭಾವ.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ನೈತಿಕ ಅಸಂಗತತೆ (ಗ್ರಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೆರ್ರಿ, 2019) ಈ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ “ರೀಬೂಟ್” ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ (n = 4), ಇದು "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೀಬೂಟ್" ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಸದಸ್ಯರು ಧಾರ್ಮಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರೇರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೈತಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ (ಉದಾ., ಡಿಫೆಂಡೋರ್ಫ್, 2015). ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಮೇಲೆ ನೈತಿಕ ಅಸಂಗತತೆಯು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸದಸ್ಯರು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೈತಿಕವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳುವಂತಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು "ರೀಬೂಟ್" ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (cf. ಇಮ್ಹಾಫ್ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ಮರ್, 2020) ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ (“ರೀಬೂಟ್” ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವುದು ಅಶ್ಲೀಲ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ), ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಧಾರಣದ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಲ್ಲ (ಉದಾ. ಕೆಲವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾಂತೀಯತೆ), ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ನೋಫಾಪ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿದೆ (ಹಾರ್ಟ್ಮನ್, 2020; ಟೇಲರ್ ಮತ್ತು ಜಾಕ್ಸನ್, 2018).

“ರೀಬೂಟಿಂಗ್” ಅನುಭವ

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸದಸ್ಯರ ಸ್ವಂತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಂದ “ರೀಬೂಟ್” ಅನುಭವ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ-ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ (ಥೀಮ್ 2), ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ (ಥೀಮ್ 3). ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದು ಲಾಭದಾಯಕ ಮತ್ತು ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಥೀಮ್ 4).

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರೀಯ ಅಂಶಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ವ್ಯಸನದಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ (ಅಂದರೆ, ವಾಪಸಾತಿ-ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಡುಬಯಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ / ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ನಷ್ಟ) ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಬ್ರಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಇತರರು) ., 2019; ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020). ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರಯತ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಲೋಪವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೊರತೆಯು ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಲದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ (ಉದಾ., “ಆಟೊಪೈಲಟ್” ನಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು), ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳು ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿಸಲು ಕಷ್ಟವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದವು. ಸದಸ್ಯರು ಅನುಭವಿಸುವ ಕಡುಬಯಕೆಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಗೆ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ: (1) ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳ ಸರ್ವವ್ಯಾಪಿತ್ವ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ದೃಶ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಂತಹ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸೂಚನೆಗಳು), (2) ಅಶ್ಲೀಲತೆಗಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಸೂಚನೆಗಳು ಬಳಕೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ, “ರೀಬೂಟ್” ಗೆ ಮೊದಲು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ- ate ಷಧಿ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು), ಮತ್ತು (3) “ಚೇಸರ್ ಎಫೆಕ್ಟ್” - ಕ್ರೇವಿಂಗ್‌ಗಳು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡ ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನ (18–29 ವರ್ಷಗಳು) ಹೆಚ್ಚಿನ ಸದಸ್ಯರು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಎರಡು ವಯೋಮಾನದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಶೋಧನೆಗೆ ಒಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿವರಣೆಯೆಂದರೆ, ಇತರ ಎರಡು ವಯೋಮಾನದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಕಾಮವು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ (ಬ್ಯೂಟೆಲ್, ಸ್ಟೆಬೆಲ್ - ರಿಕ್ಟರ್, ಮತ್ತು ಬ್ರೂಲರ್, 2008), ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಲೈಂಗಿಕ let ಟ್‌ಲೆಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭವನೀಯ ವಿವರಣೆಯೆಂದರೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮೊದಲಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವರ್ತನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾನೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಯಸ್ಸು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಗ್ರಹಿಸಿದ ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ವಿವರಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (ದ್ವಿಲಿಟ್ ಮತ್ತು z ೈಮ್ಸ್ಕಿ, 2019b), ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಮತ್ತು ಪಿಪಿಯುಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ.

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದೆಂದು ಸದಸ್ಯರ ಅನುಭವಗಳು ತೋರಿಸಿಕೊಟ್ಟವು. ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿಭಿನ್ನ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಸದಸ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಬಹುಪಾಲು, ಸದಸ್ಯರು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ (ಅಂದರೆ, ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ತಂತ್ರಗಳು) ವ್ಯಾಪಕ ಸಂಗ್ರಹಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದರು. ಈ ಪ್ರಯೋಗ-ಮತ್ತು-ದೋಷ ವಿಧಾನದ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ, ಸದಸ್ಯರು ಅವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಚೇತರಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ಪ್ರಯೋಗ-ಮತ್ತು-ದೋಷದ ಮೂಲಕ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಯೋಗ-ಮತ್ತು-ದೋಷದ ಪ್ರಯೋಗದ ಒಂದು ತೊಂದರೆಯೆಂದರೆ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಗಳ ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಂತರಿಕ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಚಿಂತನೆಯ ನಿಗ್ರಹವು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಚಿಂತನಾ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಂತ್ರವೆಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮರುಕಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಆ ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ (ಎಫ್ರಾಟಿ ನೋಡಿ, 2019; ವೆಗ್ನರ್, ಷ್ನೇಯ್ಡರ್, ಕಾರ್ಟರ್, ಮತ್ತು ವೈಟ್, 1987). ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸಂದರ್ಭದ ಹೊರಗಡೆ, ತಿಳಿಯದೆ ಚಿಂತನೆಯ ನಿಗ್ರಹದಂತಹ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾನಸಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆ (ಮತ್ತು “ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವಾಗ” ಸದಸ್ಯರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿವಿಧ ಸವಾಲುಗಳು) ಪಿಪಿಯು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ, ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಾರವಾಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾವಧಾನತೆ-ಆಧಾರಿತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸದಸ್ಯರು ಅನುಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವೆನಿಸುತ್ತದೆ (ವ್ಯಾನ್ ಗಾರ್ಡನ್, ಶೋನಿನ್, ಮತ್ತು ಗ್ರಿಫಿತ್ಸ್, 2016). ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಬದಲು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಕಡುಬಯಕೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸದಿರಲು ಕಲಿಯುವುದು ಕಡುಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ (ಟ್ವೊಹಿಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್ಬಿ, 2010; ವಿಟ್ಕಿವಿಟ್ಜ್, ಬೋವೆನ್, ಡೌಗ್ಲಾಸ್, ಮತ್ತು ಹ್ಸು, 2013). ಇತ್ಯರ್ಥದ ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪೈಲಟ್ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ವಿಟ್ಕಿವಿಟ್ಜ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2014). ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು (ಬ್ಲೈಕರ್ ಮತ್ತು ಪೊಟೆನ್ಜಾ, 2018; ಸಭಾಂಗಣ, 2019; ವ್ಯಾನ್ ಗಾರ್ಡನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2016) ಅಶ್ಲೀಲತೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ (ಉದಾ.

ಬಾಹ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವಂತಹ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ಅದು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸದಸ್ಯರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಶೋಧನೆಯು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಿಂದಿನ ಗುಣಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದೆ (ಕ್ಯಾವಾಗ್ಲಿಯನ್, 2008, ಪೆರ್ರಿ, 2019; Číevčíková et al., 2018) ಯಶಸ್ವಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದೆ. "ರೀಬೂಟಿಂಗ್" ಫೋರಂ ಸ್ವತಃ ಸದಸ್ಯರು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅದು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇತರ ಸದಸ್ಯರ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಉತ್ತೇಜಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫೋರಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧಿಕೃತ ಸಂವಹನವು ವ್ಯಕ್ತಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ (ಉದಾ., 12-ಹಂತದ ಗುಂಪುಗಳು) ಸಮಾನವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫೋರಮ್‌ಗಳು ನೀಡುವ ಅನಾಮಧೇಯತೆಯು ಸಹ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಕಳಂಕಿತ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು (ಪುಟ್ನಮ್ ಮತ್ತು ಮಾಹೆ, 2000). ವೇದಿಕೆಯ ನಿರಂತರ ಪ್ರವೇಶವು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿತು. ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು (ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ, ಅನಾಮಧೇಯತೆ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ; ಕೂಪರ್, 1998) ಮೊದಲಿಗೆ ಸದಸ್ಯರ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಅದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವೇದಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು ಮತ್ತು ಈಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತಿವೆ (ಗ್ರಿಫಿತ್ಸ್, 2005).

ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದಿಂದ ಮುಂದುವರಿದ ಸದಸ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಒಂದು ಲಾಭದಾಯಕ ಅನುಭವವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಅವರು ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಸ್ವ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೋಲುವ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳು (ಕ್ರಾಸ್, ರೋಸೆನ್‌ಬರ್ಗ್, ಮಾರ್ಟಿನೊ, ನಿಚ್, ಮತ್ತು ಪೊಟೆನ್ಜಾ, 2017) ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಜ್ಞೆ (ಮುರಾವೆನ್, 2010) ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಯಶಸ್ವಿ ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾ., ಸುಧಾರಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರೇರಣೆ, ಸುಧಾರಿತ ಸಂಬಂಧಗಳು) ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು (ಉದಾ., ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯ) ಸಹ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯಾಗಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ

ಸದಸ್ಯರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದರ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಪಿಪಿಯುಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ರೇಖಾಂಶ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮುಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಧನಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ಥಿರಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಉದಾ., ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಕಡಿತ) ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಉದಾ., ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿನ ಕಡಿತ) ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದ ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ (ಫೆರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020; ವಿಲ್ಸನ್, 2016) ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದೇ ಎಂದು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಮೂರನೇ ವೇರಿಯಬಲ್ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಧ್ಯಯನ ವಿನ್ಯಾಸವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಿದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫೋರಂ ಸಂವಹನವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಮಾದರಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫೋರಂ ಸಂವಹನವು ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಬದಲು ತಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು. ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು (ಮತ್ತು “ರೀಬೂಟಿಂಗ್”) ಪಿಪಿಯುಗೆ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಗುರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಗುರಿಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೀಪಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಮೊದಲು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ (ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ) ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಮುಳುಗಿರುವುದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಬೋರ್ಗೊಗ್ನಾ ಮತ್ತು ಮೆಕ್‌ಡರ್ಮೊಟ್, 2018; ಮಾಸ್, ಎರ್ಸ್ಕೈನ್, ಆಲ್ಬೆರಿ, ಅಲೆನ್, ಮತ್ತು ಜಾರ್ಜಿಯೊ, 2015; ಪೆರ್ರಿ, 2019; ವೆಗ್ನರ್, 1994), ಅಥವಾ ವಾಪಸಾತಿ, ಕಡುಬಯಕೆ ಅಥವಾ ಲೋಪಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯದೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು (ಫೆರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020). ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಪಿಪಿಯುಗೆ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿ ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬೇಕು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ P ಪಿಪಿಯು ಅನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು? ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ (ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ) ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕಡಿತ / ನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಗಣನೆ ಕಂಡುಬಂದಿರುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಸನಕಾರಿ / ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಗೆ 12-ಹಂತದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಇದು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ (ಎಫ್ರಾಟಿ ಮತ್ತು ಗೋಲಾ, 2018). ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಪಿಪಿಯುಗಾಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿತ / ನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಮಾನ್ಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗಿದೆ (ಉದಾ., ಟ್ವೊಹಿಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್ಬಿ, 2010). ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪಿಪಿಯು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಅತ್ಯಂತ ವಾಸ್ತವಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಗುರಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಎಂಬ ಕಳವಳವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಭಾಗಶಃ ಇದು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಸಕರವಾದ ಕಾರ್ಯವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಸ್ವೀಕಾರದಂತಹ ಆದ್ಯತೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಿ (ಸ್ನೀವ್ಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಫಾರ್ವಿಡ್ ನೋಡಿ, 2019). ನಮ್ಮ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರಲು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮುಂದುವರಿದರೆ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ-ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಲ್ಲದ ಜೀವನವು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದ್ದರೆ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ (ಟ್ವೊಹಿಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್ಬಿ, 2010). ಹೇಗಾದರೂ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಕಡಿತ / ನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದರೆ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಪಿಪಿಯುನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಕಡಿತ / ನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ಭವಿಷ್ಯದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಬಹುದು (ಉದಾ., ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು ಪಿಪಿಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು).

ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ

ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ: (1) ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಒಡ್ಡದ ದತ್ತಾಂಶ ಸಂಗ್ರಹ; . ಮತ್ತು (2) ಈ ಅಸ್ಥಿರಗಳಾದ್ಯಂತ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಅನುಭವದ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಗಳಿಂದ ಮ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳು, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿಶಾಲ ಸೇರ್ಪಡೆ ಮಾನದಂಡಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧ್ಯಯನವು ಮಿತಿಗಳ ವಾರಂಟ್ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಡ್ಡದ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಎಂದರೆ ಸದಸ್ಯರ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಕ್ರಮಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಸದಸ್ಯರ ಸ್ವಯಂ ವರದಿಗಳ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ನಿಮಗೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಆಫ್ ಎರೆಕ್ಟೈಲ್ ಫಂಕ್ಷನ್‌ಗೆ (ಐಇಇಎಫ್ -3; ರೋಸೆನ್, ಕ್ಯಾಪೆಲ್ಲೆರಿ, ಸ್ಮಿತ್, ಲಿಪ್ಸ್ಕಿ, ಮತ್ತು ಪೆನಾ, 1999) ಸ್ಕೋರ್‌ಗಳು (ವೂ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2007).

ತೀರ್ಮಾನ

ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆದಾರರ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಅನುಭವಗಳ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು "ರೀಬೂಟ್" ಚಳುವಳಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಸ್ವಯಂ-ಗ್ರಹಿಸಿದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಧ್ಯಯನದ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ (1) ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಇದು ಪಿಪಿಯುನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು (2) ಏನು "ರೀಬೂಟಿಂಗ್" ಅನುಭವವು ಹಾಗೆ, ಇದು ಪಿಪಿಯುಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿಪಿಯುಗೆ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯಾಗಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಅಂತರ್ಗತ ಮಿತಿಗಳ ಕಾರಣ (ಅಂದರೆ, ದ್ವಿತೀಯ ಮೂಲಗಳ ಗುಣಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ) ನಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಯಾವುದೇ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು “ರೀಬೂಟ್” ಸಮುದಾಯದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನೇಮಕ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮೀಕ್ಷೆ / ಸಂದರ್ಶನದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮುಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪಿಪಿಯು.

1. 1.

   “R /” ಪೂರ್ವಪ್ರತ್ಯಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೇದಿಕೆಗಳನ್ನು “ಸಬ್‌ರೆಡಿಟ್‌ಗಳು” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ರೆಡ್ಡಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮುದಾಯಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿವೆ.

2. 2.

   ಮಹಿಳಾ ವೇದಿಕೆ ಸದಸ್ಯರಿಗಾಗಿ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೀಸಲಾದ ವಿಭಾಗವಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳು ಪುರುಷ ವೇದಿಕೆ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಬಂದವು. ಪುರುಷರ ಸ್ತ್ರೀ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿನ ಈ ಅಸಮಾನತೆಯು ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಕನ್ನಡಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಪುರುಷರು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಉದಾ., ಹಾಲ್ಡ್, 2006; ಕ್ವಾಲೆಮ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2014; ರೆಗ್ನೆರಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2016), ಪಿಪಿಯು (ಉದಾ., ಗ್ರಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2019a; ಕೊರ್ et al., 2014), ಮತ್ತು ಪಿಪಿಯು (ಲೆವ್‌ಜುಕ್, ಸ್ಜ್ಮಿಡ್, ಸ್ಕಾರ್ಕೊ, ಮತ್ತು ಗೋಲಾ, 2017) ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ. ಪಿಪಿಯುಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ-ಬೇಡಿಕೆಯ ಮುನ್ಸೂಚಕರಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಲಿಂಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ (ಉದಾ., ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕತೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ-ಬೇಡಿಕೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಮುನ್ಸೂಚಕಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ-ಗೋಲಾ, ಲೆವ್‌ಜುಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಾರ್ಕೊ, 2016; ಲೆವ್ಜುಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು., 2017), “ರೀಬೂಟ್” ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ನಡುವಿನ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರೇರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿರಬಹುದು.

3. 3.

   ನಾವು 12 ತಿಂಗಳ ಕಟಾಫ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ "ರೀಬೂಟ್" ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರಯತ್ನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಬಹಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳು (> 12 ತಿಂಗಳುಗಳು), ಅವುಗಳು ಎಷ್ಟು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದವುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಟ್ಟು ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತನಿಖೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ದತ್ತಾಂಶ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಒಂದು ಐಡಿಯೋಗ್ರಾಫಿಕ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ.

4. 4.

   ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸದಸ್ಯರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಕಾರಣ, ಉಳಿದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅವರು ವರದಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅದೇ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಯೇ (ಅಥವಾ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ) ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆವರ್ತನ ಎಣಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಪದಗಳು ವರದಿಯಾದಾಗ, ಅನುಭವವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಮಾದರಿಯ ಸದಸ್ಯರ ಕನಿಷ್ಠ ಅನುಪಾತ ಎಂದು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಿಜವಾದ ಸಂಖ್ಯೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಹುದು.

ಅಫಿಲಿಯೇಷನ್ಸ್

1. ಸೈಕಾಲಜಿ ವಿಭಾಗ, ನಾಟಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ಟ್ರೆಂಟ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ, 50 ಷೇಕ್ಸ್ಪಿಯರ್ ಸ್ಟ್ರೀಟ್, ನಾಟಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್, ಎನ್ಜಿ 1 4 ಎಫ್ಕ್ಯೂ, ಯುಕೆ

   ಡೇವಿಡ್ ಪಿ. ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್, ಡೇರಿಯಾ ಜೆ. ಕುಸ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕ್ ಡಿ. ಗ್ರಿಫಿತ್ಸ್

ಕರೆಸ್ಪಾಂಡೆನ್ಸ್ ಟು ಡೇವಿಡ್ ಪಿ. ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್.

ಆಸಕ್ತಿಯ ಸಂಘರ್ಷ

ಲೇಖಕರು ಅವರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯ ಸಂಘರ್ಷವಿಲ್ಲವೆಂದು ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಸಮ್ಮತಿ

ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಅನಾಮಧೇಯ, ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ನಾಟಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ಟ್ರೆಂಟ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧನಾ ನೀತಿ ಸಮಿತಿಯು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಂದ ವಿನಾಯಿತಿ ಪಡೆದಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೈತಿಕ ಅನುಮೋದನೆ

ಮಾನವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಮಿತಿಯ ನೈತಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 1964 ರ ಹೆಲ್ಸಿಂಕಿಯ ಘೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರದ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ನೈತಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಕಾಶಕರ ಟಿಪ್ಪಣಿ

ಪ್ರಕಟವಾದ ನಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಹಕ್ಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗರ್ ನೇಚರ್ ತಟಸ್ಥವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.

ಟೇಬಲ್ ನೋಡಿ 4.

ಮುಕ್ತ ಪ್ರವೇಶ ಈ ಲೇಖನವು ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಕಾಮನ್ಸ್ ಅಟ್ರಿಬ್ಯೂಷನ್ 4.0 ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಸೆನ್ಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದಿದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಮಾಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ, ಹಂಚಿಕೆ, ರೂಪಾಂತರ, ವಿತರಣೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮೂಲ ಲೇಖಕರು (ಗಳು) ಮತ್ತು ಮೂಲಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾಲವನ್ನು ನೀಡುವವರೆಗೆ, ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಕಾಮನ್ಸ್ ಪರವಾನಗಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿ. ಈ ಲೇಖನದ ಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಲೇಖನದ ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಕಾಮನ್ಸ್ ಪರವಾನಗಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೊರತು ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸದಿದ್ದರೆ. ಲೇಖನದ ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಕಾಮನ್ಸ್ ಪರವಾನಗಿಯಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಾಸನಬದ್ಧ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅನುಮತಿಸಿದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ನೀವು ಕೃತಿಸ್ವಾಮ್ಯ ಹೊಂದಿರುವವರಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರವಾನಗಿಯ ನಕಲನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಭೇಟಿ ನೀಡಿ http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/.