ವೇದಿಕೆಯ ಸದಸ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ:
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬೇರೆಯದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಸಾಲದು. ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ (ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಕಲಿಸಿದ ರೀತಿ)
ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿ (ಈ ಉದಾಹರಣೆಗಾಗಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸೋಣ - ಸುಂದರವಾದ ದಿನದಂದು ಹೊರಗಿನ ಅನೇಕ ಜನರ ಮುಂದೆ formal ಪಚಾರಿಕ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ)
1. ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
2. ನೀವೇ ವೇದಿಕೆಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತಿರುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ನೀವು ಇದನ್ನು ining ಹಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೃಶ್ಯೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಎದ್ದುಕಾಣಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಷ್ಟೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವೇದಿಕೆಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸಿ.
3. ವೇದಿಕೆ, ವಿನ್ಯಾಸ, ಮರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ..
4. ಇದು ಬಿಸಿಲಿನ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದಿನ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಗಾಳಿ ಬೀಸುವುದು, ಗಾಳಿ ನುಗ್ಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತವೆ. ಪಕ್ಷಿಗಳ ಚಿಲಿಪಿಲಿ ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದೇ ವಿವರ.
5. ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೋಚಕ ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಭಾಷಣವನ್ನು ನೀವು ನೀಡಲಿದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
6. ನೀವು ಧರಿಸಿರುವ ಸುಂದರವಾದ ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಜನಸಮೂಹವು formal ಪಚಾರಿಕ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು / ಕುಟುಂಬ / ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತಿದೆ
7. ನೀವು ಭಾಷಣವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ “ನಾನು ಧ್ವಜಕ್ಕೆ ನಿಷ್ಠೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ” ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಿ. ನೀವು ಈ ಹಾಡನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಲ್ಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಚಪ್ಪಾಳೆ ಗಿಟ್ಟಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಈಗ ಈ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ನೀವು ಒಂದೇ ಆಲೋಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಭಾಷಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ining ಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಐ ಪ್ಲೆಡ್ಜ್ ಆಫ್ ನಿಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅದು ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ - ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳು .. ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಬಹುದು (ಇದು ನನಗೆ) ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ .. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ! ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಫೋಟಿಸುವುದು. (ಅಂದರೆ,) ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಜಿಂಗ್, ಜನರ ಕಲೋನ್ ವಾಸನೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡುವುದು. ವಿವರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ!
ನಾನು ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಯದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು ಮತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು “ಏಕ” ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲ ಆದರೆ ಅನೇಕ, ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ದಣಿದ ತನಕ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಿ .. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎದ್ದು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
;