ಲಿಂಕ್- ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು (ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು)
ನಾನು ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಆಗಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು "ನಿಜವಾದ ನೀವು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ (ಈಗ ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು 29) ನಾನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹಿಂಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಶೂನ್ಯವಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ಅತೃಪ್ತಿ, ನಾಚಿಕೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಡಿಲನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಜನಪ್ರಿಯವಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿ (ನಿಮ್ಮ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಲ್ಲದ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಹಾಗೆ ಇದ್ದೆ). ನಾನು ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಅವರಂತೆ ಇರಲಿಲ್ಲ.
ಈಗ ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಇದ್ದದ್ದಕ್ಕಿಂತ ನನ್ನ ಆತ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈಗ ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಮೊದಲ ವಿಷಯ: ಸಂಕೋಚ. ನಾನು ಹೊಸ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿತರ ಸುತ್ತ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನಗೆ ಸಂಕೋಚ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಪದವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಜನರಿಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಅಥವಾ ನಾನು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ಮೂಲತಃ ನಾನು ನಾನಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು “ನನಗೆ ನಿಜ” ಅಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಕೋಚವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕೇವಲ ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಪಟ್ಟಿ # 1 ಮತ್ತು # 2 ನೋಡಿ).
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಮಾತುಕತೆ ಬಗ್ಗೆ. ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಚಿಂತನೆಯಿಂದ ನಾನು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ತುಂಬಾ ನರಭಕ್ಷಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ತುಂಬಾ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಬಳಿ ಹಣವಿಲ್ಲ.
ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದು. ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಬೇಕು: ನಾನು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವಿದೆ, ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಬ್ಸ್ ಇದೆ, ನನ್ನಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರು, ನಾನು ಎಕ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯವನು. ನಿಮಗೆ ಆಲೋಚನೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಮಾತುಕತೆ: ನೀವು ಗಿಟಾರ್ ನುಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು “ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಆದರೆ ನಾನು ಅಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವನಲ್ಲ” ಎಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಮಾತುಕತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಬದಲಿಗೆ “ಧನ್ಯವಾದಗಳು” ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಸ್ವಯಂ-ನಿರಾಕರಿಸುವ ಹಾಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಬೇಡಿ. ಬಡಿವಾರ ಹೇಳುವ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಾಚಿಕೆ ಸ್ವಭಾವದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳ ಕಿರು ಪಟ್ಟಿ:
- ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆಂಬುದನ್ನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
- "ನಿಜವಾದ ನಿಮ್ಮನ್ನು" ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ.
- ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಮಾತುಕತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
- ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬಹುದು.
- ನಾನು ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.
- ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಚೌಕವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆ ಚೌಕದೊಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ (ನಾನು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ) ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡಬೇಡಿ.
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಉತ್ತಮರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ? ಉತ್ತರ ಹೌದು ಆದರೆ ಅವರು ಅಷ್ಟೊಂದು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ (ಇದು ಕೇವಲ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸದ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಇದ್ದಾರೆ). ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತವಾದ, ಕಡಿಮೆ ಕಾಳಜಿಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಉದಾಹರಣೆ: ಸುಮಾರು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ನಾನು ನೈಟ್ ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಈ ಮುದ್ದಾದ ಹೊಂಬಣ್ಣ ನನ್ನ ಹತ್ತಿರ ಇತ್ತು: ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿದ ಮೊದಲನೆಯದು: “ನೀವು ಹತ್ತಿರ ಬಂದು ನನ್ನನ್ನು ಚುಂಬಿಸಬೇಕು” ಮತ್ತು ಅವಳು ಬಂದು ಕೊಡುತ್ತಾಳೆ ನನಗೆ ಸಣ್ಣ ಮುತ್ತು. ನಾನು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇನೆ “ಅದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಿಸ್ ಆದರೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ” ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಬಂದು ನನಗೆ ದೀರ್ಘ ಫ್ರೆಂಚ್ ಕಿಸ್ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ.
ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ದಿನಾಂಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಚುಂಬಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಚುಂಬಿಸಲು ಹೇಳಬೇಕು. ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಳೆತವಾಗಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ಪೂವಾ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ವಾಡಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು: ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೆಂದರೆ ಅದು ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲ ಎಂಬ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನೀವು “ನಿಜ ನೀವು” ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಏನೂ ಆಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ: ನಾನು ನೈಟ್ ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸುಂದರವಾದ ಹೊಂಬಣ್ಣ ಇತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಹಾಗಾಗಿ ಆ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೇಳಿದೆ. ಆ ಜೋಕ್ ನನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ (ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಸ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿ). ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಮೋಜಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಾಡಲು ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ. ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳು ನನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಮಿಲಿಯನ್ ಹುಡುಗಿಯರಂತೆ ನನಗೆ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಹಾಸ್ಯಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದ ಈ ರೀತಿಯ ಹುಡುಗಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ. ಬಲವಾದ ದೇಹಭಾಷೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ನೀಡುವ ಸಂಕೇತಗಳ ಈ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ: http://www.datingsecretsformen.com/2010/05/19/one-good-dating-tip-her-approach-me-signals/
ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
;