ಒಂದು ಫೋರಮ್ ಸದಸ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:
ಪೌಲಾ ಹಾಲ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ನಾನು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೀಟಿಂಗ್, ರೂಟ್‌ಲೆಡ್ಜ್ 2012 p.140.
"ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಇದು ಯಾರಾದರೂ ಅದರ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಹೊರಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಂದು ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, negative ಣಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಮಾತುಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಬದಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪೋಲೀಸ್ / ಬ್ಯಾಡ್ ಕಾಪ್ ಆಗಿ ವಿಭಜಿಸುವ ಬದಲು ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಬಾಹ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು - ವ್ಯಸನವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ 'ನಾನು ನಟಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ' ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು, ಬಾಹ್ಯೀಕರಣವು 'ಚಟವು ನಾನು ನಟಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಹೊರಗೆ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಅದು ಸ್ವಯಂ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ”
ನನ್ನ ಸ್ವಯಂ ಧ್ವನಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ: http://obliquely.org.uk/blog/externalising/
;