ಡಿಮನ್ಸ್: ಫಾಪಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರು ಅಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಚೇಕಡಿ ಹಕ್ಕನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಗಿಸಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಬಹಳ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಭಾಗಶಃ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಹೊಟ್ಟು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಉಗುಳುವುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಬಂಡೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ... ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಇಲ್ಲವೇ?

ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಟ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನವು ರಿಮೋಟ್ ಆಗಿ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸೋಣ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು “ಫೀಲ್-ಗುಡ್ ಜ್ಯೂಸ್” ನಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮಾಡುವ ಡೋಪಮೈನ್‌ನ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತೀರಿ (ಈ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಫಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಫೀಲ್-ಗುಡ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪದವಾಗಿದೆ). ಎಲ್ಲಾ ಗಂಭೀರತೆಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಫಲ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ “ಹೇ ಸೊಗಸುಗಾರ, ಅಲ್ಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ. ನೀವು ಅದ್ಭುತ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ”

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅದು ಉತ್ತಮವೆನಿಸುವದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಕೊನೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವೆಂದು ನೀವು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಠಿಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ರವಾನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಡಿಕ್ ಅನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು (ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ) ಕುಸಿಯುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತಿರುವ ವಿವಿಧ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಂಗ್ರಹದೊಂದಿಗೆ ಗಾಡ್ಡ್ಯಾಮ್ ಕಾಂಟಿನೆಂಟಲ್ ಉಪಾಹಾರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತೆ ಹರಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಗ್ರೇಡ್ ವಿಫಲವಾಗಿದೆಯೇ? ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ, ಫ್ಯಾಪ್ ಫ್ಯಾಪ್. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿಮ್ಮ ಡಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಡಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ತೂಕ ಗಳಿಸುವುದು? ಸುಲಭ, ನಿಮ್ಮ ಹಾವನ್ನು ಗದರಿಸು. ನೀವು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ…

ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ತುಂಬಾ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ನೈಜ ಶಿಟ್‌ನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ತಿರುವು.

ನೋಫಾಪ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಡೋಪಮೈನ್-ಮಬ್ಬುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಒಮ್ಮೆಗೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಏನು, ಹಿಸಿ, ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ದೂರ ನೋಡಬೇಡ. ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ಲದ್ದಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು? ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತಿರುವವರೆಗೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆರಿಸಿ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಆರಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಭಿನಂದನೆಗಳು! ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸವಿದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಮನುಷ್ಯ ದೂರ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

-ಮೊನೊಲಿತ್

ಇತರ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು