ನನ್ನ ಆದರ್ಶ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿ ನಾನು ನೋಫಾಪ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ 100 ದಿನಗಳ ಸವಾಲು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕ್ರೋ ate ೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ (ಅಥವಾ ಅದರ ಕೊರತೆ 🙂).
ನಾನು ಇದನ್ನು ಸವಾಲು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ:
-ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
-ನಾನು ಇಬ್ಬರು ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು (ನನ್ನ ತಂದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ) ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ತಿಳಿಸಬೇಕು;
-ನಾನು ನನ್ನ ಪಿಸಿಯಲ್ಲಿ ವೆಬ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ;
-ನಾನು ನನ್ನ ಚಟವನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಲು ಒಂದು ದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ 1 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಅರ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ / ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಗಾಗಿ ಈ ಸಬ್ರೆಡಿಟ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ;
-ಪ್ರತಿ ದಿನದಂದು ಗಮನಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸವಾಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೋರಿಸಲು, ನಾನು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ (ಇದು ಈ ಮೂಲಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ: ನಾನು ಕೇವಲ 5 ದಿನಗಳು ಮಾತ್ರ ಆದರೆ ನಾನು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ);
-ಮತ್ತು, ನಾನು ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪಿಸಿ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಪ್ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಸವಾಲಿನ ನಂತರ ಅದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಸವಾಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೋಫಾಪ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಈ ಸವಾಲು ಮೂಲತಃ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ!