ರೀಬೂಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಥಾಟ್ಸ್ [ಅತ್ಯಂತ ಉದ್ದವಾದ POST]

ಮೂರು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ - ರೀಬೂಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಥಾಟ್ಸ್ [ಅತ್ಯಂತ ಉದ್ದವಾದ POST]

ನಾನು ಈ ರೀತಿಯ ಎಳೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇನೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ Al. ನಾನು ಕ್ರಮೇಣ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ವಿಧಾನದಿಂದ ಚೇತರಿಕೆ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದು ಅವನಿಗೆ (ಮತ್ತು ಅವನ ಒತ್ತಾಯ) ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ನಾನು ಇತರ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮನ್ನಣೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: tsmith1302, ಸಿಡ್ಗುಯೆರೋ, ಜೆಪಿ, ಗೇಮ್ಓವರ್, ಲೋಹದ, ಆಸಿ, ಗೇಬ್, ಹೈ_ಅಚೀವರ್, ರೆಡ್‌ಪಿಲ್, ಅಚಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆ.

ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಗ್ಯಾರಿ & ಮಾರ್ನಿಯಾ, ಅವರ ನಂಬಲಾಗದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ.

ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ಬಂದವು, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಚರ್ಚೆಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ. ಸ್ನೇಹಿತರೇ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಿತಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಹೇಳಲು ಹೊರಟಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ.

ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಹೇಳುವಂತೆ ಇದು ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು.

ಮೂಲಕ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಹೊಸದೇನೂ ಇಲ್ಲ.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವೀಗ ಆರಂಭಿಸೋಣ…

ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಇದನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ಸಮುದಾಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅವರು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುವುದು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳು ಕೇವಲ 'ಕ್ಲಿಕ್' ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಿದುಳುಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರೀಬೂಟ್ ಆಗುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೇ ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಎ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ನಿಜವಾದ ಚಟ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಬಯಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಅನೇಕರ ಮೊಂಡುತನದಿಂದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ, ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ, ತಮ್ಮ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸದ ಕಾರಣ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಹೊಡೆಯಲು ಮಾತ್ರ.

ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಅವರ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕೃತಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು (ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಇಲ್ಲಿರುವ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು 2010 ರಿಂದ ಈ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇನ್ನೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸುಮಾರು 4 ವರ್ಷಗಳು. 4 ವರ್ಷಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಲು 100 ವರ್ಷಗಳ ಪ್ರಯತ್ನ. ಮುಂದಿನ ಗೇಬ್ ಆಗಲು 4 ವರ್ಷಗಳು.

ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ಇದನ್ನು ಸಮಾಜವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾಯಕಿ ಅಥವಾ ಕೊಕೇನ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುವಲ್ಲ.

ಜನರು ಮರುಕಳಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಘೋಷಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೇನೆ “ಇದು ಇದು, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ"...

ನೀವೇ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಇದು ವ್ಯಸನದಿಂದ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಕೋನಗಳು. ನಿಮಗೆ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳ ಪೂರ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರ, ಜೊತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬೇಕು.

ವಿಲ್‌ಪವರ್ ಮಾತ್ರ ಶಿಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಚೇತರಿಕೆ ಅಲ್ಲ

ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಷ್ಟೆ.

ಅಷ್ಟೆ ಅವರ ಗುರಿ.

ಅವರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ದಿನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಮರುಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ.

ಅದು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಅದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಜನರು 30, 90, ಅಥವಾ 100 ದಿನಗಳಂತಹ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಮತ್ತೆ ಆವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಓಟದಿಂದ ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಗತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿರಂತರ ಹತಾಶೆ ಇದೆ. ಜನರು ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ನಿರುತ್ಸಾಹಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನೈಜ ಬೇರುಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವರು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಡಿಕ್ ಗಡಸುತನ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಡುಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು “ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ” ಇದರಿಂದ ಅವರು “ತಮ್ಮ ಇಡಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು”.

ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಆಶಯದೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು ವಿಧಾನ.

ಅವರು ಇಡಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಇಡಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅಶ್ಲೀಲ ಸೆಷನ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿ?

ಸುತ್ತಲೂ ಮಹಿಳೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

ತಮ್ಮ ಇಡಿ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೂ ಅವರು ಡೇಟಿಂಗ್ ವಿಳಂಬ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು 100 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ತಪ್ಪಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು, ಪ್ರೇರಣೆ ಇತ್ಯಾದಿ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದೂರವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರು ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ಜನರು ತಪ್ಪು ವಿಷಯಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರು ಯೋಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಬದುಕುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನೋಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಉಳಿದಂತೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಉಳಿದಿದೆ.

ಅದು, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು, ಚೇತರಿಕೆ ಅಲ್ಲ.

ಸರಿಯಾದ ರೀಬೂಟ್‌ನ ಫೌಂಡೇಶನ್

ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟವು ನಿಮ್ಮ ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ.

ಮತ್ತೆ ಓದಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತೀವ್ರವಾದ ಅಶ್ಲೀಲ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೊಂಬಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೀರುವ ಕಾರಣವಲ್ಲ.

ದಯವಿಟ್ಟು, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

"ಚೇತರಿಕೆಯ ನಂತರ ಜೀವನವು ನನಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ" ಎಂಬ ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿ ವಿನಾಶಕಾರಿ.

ನೀವು ಮುಂದೂಡುವವನು ಅಶ್ಲೀಲ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಅಶ್ಲೀಲ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಅಶ್ಲೀಲ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ಅಶ್ಲೀಲ ಕಾರಣವಲ್ಲ.

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಇದರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬೇಸರ, ಒಂಟಿತನ, ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ಕೋಪ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಚಟವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹಾಕಿದ್ದೀರಿ.

ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸ್ವಚ್ days ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಎಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೇ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ (ಮನ್ನಣೆ ರಿಕವರಿನೇಷನ್):

ಹಂತ #1: ನಿಮಗಾಗಿ ಜೀವನ ದೃಷ್ಟಿ ಬರೆಯಿರಿ

ಇಂದಿನಿಂದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ಈ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಇಡೀ ದಿನ (ಅಥವಾ ವಾರ) ಕಳೆಯಿರಿ.

ಹೇಳಬೇಡಿ “ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ".

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಾ ಯಾವುದೇ ಸುಳಿವು ಇಲ್ಲ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು: ಅಧ್ಯಯನ, ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಇತ್ಯಾದಿ?

ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ದೇಶನ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗ ಇದು.

ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅನೇಕ ಪುಟಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಿದ ದೊಡ್ಡ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.

ಈ ಜೀವನ ದೃಷ್ಟಿ ನಿಮ್ಮ ರೀಬೂಟ್‌ನ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇಂದಿನಿಂದ ನೀವು 100% ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಅದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟಕ್ಕಿಂತ ಗಂಭೀರ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಇಡೀ ವಾರ ಕಳೆಯಿರಿ.

ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆ.

ಸಲಹೆ ಕೇಳು.

ನೋಟ್ಬುಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಉದ್ಯಾನವನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ.

ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಹಂತ #2: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ತುರ್ತು ನೀಡಿ

ಸರಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಏನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದಂತಹ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ಸರಿ. ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ಈ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ದೇಶನ ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ನೀವು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೋ ಕಡೆಗೆ ಸಾಗಬೇಕು.

ಇಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಹೊಸ ವರ್ಷಗಳು, ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಆರಂಭ, ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈಗ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿರುವುದು ಇದನ್ನೇ:

ನೀವು ನೀಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ ತುರ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ದೃಷ್ಟಿಗೆ.

ನೀವು ಇದೀಗ ಅದರ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ.

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಪೋಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಜರ್ನಲ್ ಎಂಟ್ರಿ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು 27 ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲ, ಕಾರು ಇಲ್ಲ, ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸಿ, ಮತ್ತು ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಿರಿ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಏಕೆ ಕಾಯುತ್ತೀರಿ? ಇದು ತುರ್ತು ಬ್ರೋ. ನೀವು ಫಕಿಂಗ್ 27!

ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಸರಿ, ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಹೋಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ, ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದೆಯೇ? ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕಾಯಬೇಡ. ಅದು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಯುತ್ತೀರಿ. ಯೋಗ ಅಥವಾ ಈಜು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸತತವಾಗಿ ಸರಿಸಿ.

ಇದೀಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಬದುಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಇದು ತುರ್ತು.

ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ.

ಬದಲಾವಣೆ ಸನ್ನಿಹಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವೇ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ತುರ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಜೀವನ ದೃಷ್ಟಿ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ. ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರೇರಣೆ ಬರಲು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಆರಂಭಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ತುರ್ತು ರಚಿಸಿ.

ಹಂತ #3: ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅವಿನಾಶವಾದ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಾವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ.

ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಶ್ವಾರ್ಜಿನೆಗ್ಗರ್ ಅವರಂತಹ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಗುತ್ತಾರೆ ಗೀಳಿನ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅವಿನಾಶವಾದ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇದನ್ನೇ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಗಿಟಾರ್ ನುಡಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ತುರ್ತು ಇದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಈಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿತ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರೇರಣೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಗಿಟಾರ್ ನುಡಿಸುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ “ನಾನು ಉತ್ತಮ ಗಿಟಾರ್ ಪ್ಲೇಯರ್ ಆಗಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ“. ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮಗೆ “ಡ್ಯೂಡ್, ನೀವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ದೊಡ್ಡ ಗಿಟಾರ್ ವಾದಕರು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು".

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದುರ್ಬಲ ನಂಬಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಗಿಟಾರ್ ವಾದಕನಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು. ಮಾನವರಾದ ನಮಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ.

ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಶ್ವಾರ್ಜಿನೆಗ್ಗರ್ ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ನೋಡಿ:

'ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ', 'ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ', 'ಇದನ್ನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ' ಎಂದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. 'ಯಾರೂ ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಿಲ್ಲ' ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಇದರರ್ಥ ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ!

ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ನಾವು ಎಂದು ನಂಬುವಂತೆ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮನ್ನು ಬ್ರೈನ್ ವಾಶ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ವಿಲ್ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ ಏನೇ ಆಗಿರಲಿ.

ಈ 3 ಹಂತಗಳು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ.

ಅವು ನಿಮ್ಮ ರೀಬೂಟ್‌ನ ಅಡಿಪಾಯ.

ಅವರು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಬದಲಾವಣೆಯ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಳೆಯದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡದೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಹೊಸದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣಾ ಜರ್ನಲ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಜೀವನದತ್ತ ಸಾಗಲು 100% ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ.

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ “ಮರೆತುಬಿಡಿ”.

ಇದು ಮೂಲ ರೀಬೂಟ್ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅಶ್ಲೀಲ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಡುಗಳು, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ನಿಮಿರುವಿಕೆಗಳು, ಅವರು ಯಾವ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಎಷ್ಟು ದೂರವಿರಲು ಹೆಣಗಾಡಿದರು, 90 ದಿನಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಅವರು ಹೇಗೆ ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಬಯಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ 100% ಅನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಉಳಿದಿರುವ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅದು ತುಂಬಾ ನಿಜ.

ನಿಭಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಈ ಜೀವನ ಖಾಲಿತನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತೊರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅನೂರ್ಜಿತತೆಯು ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ರೀಬೂಟ್ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ರಿಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವಿರಿ.

ಜೀವನ ದೃಷ್ಟಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ “ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡದಂತೆ ನಾನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಬೇಕು“. ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯ.

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಲಾಟೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಈ ಪ್ರಯಾಣವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಜೀವನ.

ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಸರಿ, ಮುಂದುವರಿಯೋಣ.

ಇದು ತಪ್ಪು #1 ನನ್ನ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಟಾಪ್ 3 ಮಾರಕ ತಪ್ಪುಗಳ ರೀಬೂಟರ್‌ಗಳು.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಓದದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟವು ಕೇವಲ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ನಾವು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಮ್ಮ ಅಸಮರ್ಥತೆ.

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಬೆಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇದು “ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇಡಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು!".

ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ನಾವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಅಹಿತಕರ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ನಾವು ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ನಾವು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ನಾನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಿದ್ದೇನೆ ರಿಕವರಿ ನೇಷನ್ ಇಲ್ಲಿ

"ಕಡ್ಡಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ (ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ) ಪರಿವರ್ತಿಸುವಾಗ ಜನರು ಬೀಳುವ ಎರಡನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಶೂನ್ಯ ಹಂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಅವರ ಗ್ರಹಿಕೆ. ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಶಾಲವಾದ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ನೋಡೋಣ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಸನಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾನೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂದೆ ಅಂತಹ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾನೆ, ಈ ಮಾದರಿಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಬೇರೂರಿದೆ. ಈಗ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸಾರಾಂಶವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಕಾರ್ಯಾಗಾರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಷಯವೆಂದರೆ: ಆಳವಾದ ಚಟವಿಲ್ಲದೆ, ಅವರಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನೂರ್ಜಿತತೆಯು ಉಳಿದಿದೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ನೈಜವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ. ಅವರ ವ್ಯಸನವು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾಗಿತ್ತು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಯಾಗಿ ಈ ಅನೂರ್ಜಿತತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ ಬಲೆ ಇದೆ. ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ... ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಇಲ್ಲ ... ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲ ... ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವರು ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು ಅವರಿಗೆ ಅವರ ಚಟ ಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲ, ಅಥವಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಅಥವಾ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಬರುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ, ಕ್ಯೂನಲ್ಲಿಯೇ ... ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಜೊತೆಗೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಏನೂ ಅನುಭವಿಸದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳ ಮಂದಗೊಳಿಸುವ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ಅತ್ಯುನ್ನತವಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹೋರಾಟಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ದುಃಖವೂ ಅಲ್ಲ, ನೋವೂ ಅಲ್ಲ. ಅಂತಹ ವಿಪರೀತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೇ ನಾನು ಯಾರೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಪರೀತತೆಯನ್ನು ನಾನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ. ನನ್ನ ಏಕೈಕ ಭಯವೆಂದರೆ ಏನೂ ಅನುಭವಿಸಬಾರದು. ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ದುರುಪಯೋಗ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ “ನೋವನ್ನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಗೊಳಿಸುವ” ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ತಾವು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳುವವರು ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅವರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಬಾರದು.

ಇದರ ಅಂಶ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವದ ವಿಪರೀತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ - ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವರ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು - ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಅಂತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಶೂನ್ಯತೆಯು ಅಗಾಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಹುಪಾಲು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಅನೂರ್ಜಿತತೆ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಂತಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ “ಸಾಮಾನ್ಯ” ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ; ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಮುರಿದುಹೋಗಿರುವಂತೆ. ಈ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಜೀವನವು ಸಹ ಬದುಕಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶೇಷಗೊಳಿಸಿದವು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ವರ್ತನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು (ಅಪರಾಧ, ಅವಮಾನ, ವೈಫಲ್ಯ, ಒಂಟಿತನ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗಳಿಲ್ಲದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ."

ಮತ್ತು

"ಚೇತರಿಕೆಯ ಎರಡನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರೇರಕವೆಂದರೆ 'ರಾಕ್ ಬಾಟಮ್' ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವಿಕ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ವ್ಯಸನದ ನೋವನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವ್ಯಸನದಿಂದಲೇ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಸನದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾದಾಗ, ವ್ಯಸನವು ಅದರ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರೇರಣೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರೇರಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚೇತರಿಕೆಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ, ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚೇತರಿಕೆ / ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ.

ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಇದು: ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನಡವಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾದಾಗ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಧಾರವು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಆ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆ ಭಾವನೆ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು, ಅದು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೀವ್ರತೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಮರಳುವುದು (ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಚಟ) ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರ. ಇದು, ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಮರು-ಬದ್ಧತೆಯ ನಂತರ… ಮತ್ತೊಂದು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ… ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಆಲೋಚನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರೇರಣೆ ಬದಲಾಗುವವರೆಗೂ ಚಕ್ರವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ತಮ್ಮ ವ್ಯಸನದ ನೋವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟವರು ಇತರರ ಹಿತದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿರಂತರ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡಲು, ಚೇತರಿಕೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ನಿರ್ವಹಣಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೀಲಿಯು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಚೇತರಿಕೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಒಳಗೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನೀವೇ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಉತ್ಸಾಹದ ನಂತರ ಅದು ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೆಂಬ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಅದು ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು, ಇದು ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವಿರಳವಾಗಿ, ಅದು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಂಬುವ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ."

ನಾವು ಮರುಕಳಿಸುವ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಪುಸಿಗಳು ನಾವು.

ನಾವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು .ಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಜೀವನದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಾವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ, ಒಂಟಿತನ, ಬೇಸರ, ಕೋಪ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ನಾವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಓದದಿದ್ದರೆ ಟಾಪ್ 3 ಮಾರಕ ತಪ್ಪುಗಳ ರೀಬೂಟರ್‌ಗಳು, ಈಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಧಿಸುತ್ತೀರಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಯಶಸ್ಸು.

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ರಿಕವರಿ ನೇಷನ್ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮರು ಹೊಂದಿಸುವುದು

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತೊರೆದಾಗ, ನೀವು ಕೇವಲ ಕೃತಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ.

ನೀವು "ದೊಡ್ಡ ಚೇಕಡಿ ಹಕ್ಕಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿನ ಕತ್ತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮರಿಗಳ ಹರಿವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಜ ಜೀವನ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಹಾಗೆ.

ನಾವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ಹಾಳಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ.

ಸಮಸ್ಯೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕ "ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮರಿಗಳನ್ನು ಫಕ್ ಮಾಡಲು".

ಆ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಪ್ಪೇನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಮಹತ್ವದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿರಬೇಕು. ನೀವು ನೂರಾರು ನಿರಾಕರಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. 99.9% ಪುರುಷರು ಮಾಡಲು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಭಯಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕನಸು ಕಾಣುವ ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜನರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?

ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ, ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ.

ಫೋರಂನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ssk08.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉಳಿದವರು ಕನಸಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಬಿಗಿಯಾದ ಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ಈ ಸೂಪರ್ ಹಾಟ್ ಮರಿಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅದು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಒಂದು ದಿನ ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭೋಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಡಕ್ಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಪಿಯುಎ ವೇದಿಕೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಹುಡುಗರನ್ನು ಹುಡುಗಿಯರು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನಾವು ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಇದೆಲ್ಲ ಕೇವಲ ಕನಸು. ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ. ನಾವು ಆಶಿಸುತ್ತೇವೆ ಒಂದು ದಿನ ನಾವು ಮಾಡೋಣ.

ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೇಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಾನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಸಂಬಂಧವು ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬೇರ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಅದು ನಿಜವಾದ ಜಗತ್ತು.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೀವು ಬೃಹತ್ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಮತ್ತು ನಾನು ಬೃಹತ್ ಎಂದರ್ಥ), ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರ ಹತ್ತಿರ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಫಕ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಬಿಸಿ ಮರಿಗಳ ಈ ಪ್ರಪಂಚವಿಲ್ಲದೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾವು ನಿಜ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಂತೆ ಏನೂ ಅಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲ ತಾರೆಯರಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವರು ಅವರಂತೆ ವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಅಶ್ಲೀಲ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಇಂದ್ರಿಯತೆ, ಮುದ್ದಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಕಾರತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಗಿ ಮಾದಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಇತರ ದಿನಗಳು ಅಷ್ಟಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ದಿನ ಅವಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾಳೆ, ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿಡಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತೀರಿ, ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಅವಳು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವಳು ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ 3-4 ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ಅಶ್ಲೀಲ ತಾರೆಯರಿಗೆ ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾವಿರಾರು ಡಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕನಸಿನ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಬಿಸಿ ಮರಿಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಹೊರಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ಅದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು “ಬಿಸಿ ಮರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆ” ಗೆ ಲಗತ್ತಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಗೇಬ್ ಅಂತಹ ನಂಬಲಾಗದ ಯಶಸ್ವಿ ರೀಬೂಟರ್ ಆಗಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಬದಲಾವಣೆ. ಇದರ ಮೂಲಕ ಅವರ ವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇನೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಮವಲ್ಲ. ಅವನು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅವನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಹ ದಾಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈಗ, ನೀವು ಅವನಂತೆಯೇ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನೋಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲೆ ಇದು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರೂಪಗೊಂಡಿದೆ.

ಮೂಲಕ, ಸಂಬಂಧದ ಬದಲು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದು ನಾನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಸೆಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಅತಿರೇಕದ ಅರ್ಥವೇನು?

ಅದು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ರೀಬೂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಅರ್ಥಹೀನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಚೇಕಡಿ ಹಕ್ಕಿಗಳು, ಕತ್ತೆಗಳು, ಫಕಿಂಗ್, ಜೀವನದ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವಾಗ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಯದಕ್ಕೆ ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಬೇಕೇ?

ಗ್ರೇಟ್.

ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ.

ಸ್ವತಃ ಫ್ಯಾಂಟಸೈಸಿಂಗ್ ಯಾವುದೇ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುಕಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮರಿಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅತಿರೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಇಣುಕಿ ನೋಡುವಾಗ ದೂರವಿರುವುದು ಹತಾಶೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೂರವಿರಿ ಯಾವುದಾದರು ಕೃತಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ರೀತಿಯ. ಇಣುಕಿ ನೋಡಬೇಡಿ. ಹುಡುಗಿಯರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. Google ಇಮೇಜ್ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಪೋರ್ನ್‌ಸ್ಟಾರ್ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಬೆಂಗಾವಲು ವೇದಿಕೆಗಳನ್ನು ಓದಬೇಡಿ.

ಮೂಲತಃ ನೀವು “ನಾನು ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು, ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದು, ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡುವುದು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ out ಟ್ ಮಾಡುವುದು, ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು) ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು (ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿನೋದ, ಓದುವಿಕೆ, ವಾದ್ಯ ನುಡಿಸುವುದು, ಮನೆಗೆಲಸ, ಮನೆಕೆಲಸ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು) ”.

ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಬೂದು ಪ್ರದೇಶವಿಲ್ಲ. ಇದು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವುದೇ ನೈಜ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಯದಕ್ಕೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಚಟವನ್ನು ನೀವು ಮೂಲದಿಂದಲೇ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಹಾರ್ಡ್‌ಕೋರ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇಣುಕಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಮೇಲೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದನ್ನು "ಮಾಂಕ್ ಮೋಡ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು ಆ ಹೆಸರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬ್ರಹ್ಮಚಾರಿಯಾಗಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬ್ರಹ್ಮಚಾರಿಯಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಲೈಂಗಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸುವ ಬದಲು ನೀವು ಏನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಇದು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಬಿಕಿನಿ ಚಿತ್ರಗಳಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನೀವು ಅದ್ಭುತವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿ 5 ಸೆಕೆಂಡ್ ಪೀಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಾಣಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದು ಕೇವಲ ಸಮಯದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅದು ಧ್ವನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ.

ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ?

ಸರಳ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು 100% ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನ.

ಬಿಗ್‌ಬುಕ್‌ಫೆನಿಸ್ (ಲಾಲ್, ಉತ್ತಮ ಬಳಕೆದಾರಹೆಸರು) ರಚಿಸಿದ ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಥ್ರೆಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ:

http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=14525.0

ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ.

ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಂದ ಕೂಡಲೇ ಅವುಗಳನ್ನು ವಜಾಗೊಳಿಸುವುದು ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಮೂಲ ವಿಷಯ ಹುಡುಗರೇ.

ಇಟ್ಸ್ ನಾಟ್ ಆರ್ಗಸ್ಮ್ ವಾಟ್ ಯು ಕ್ರೇವ್

ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟದ ಭಾಗ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ತಪ್ಪಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಎತ್ತರದ, ಚೇಕಡಿ ಹಕ್ಕಿಗಳು, ಕತ್ತೆಗಳು, ನವೀನತೆ, ವಿಪರೀತ, ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಲೈಂಗಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು, ಕಲ್ಪನೆಗಳು, ಸೂಪರ್ ಹಾಟ್ ಮರಿಗಳು, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಹೊಡೆತಗಳು, ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಆನಂದದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು, ಫಕಿಂಗ್, ಕಮ್‌ಶಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ , ನಾಯಿಮರಿಗಳು, ಬೂಬ್ಸ್ ಸುತ್ತಲೂ ಪುಟಿಯುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಕೊರತೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೇವಲ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಲ್ಲದೆ (ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕೃತಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ) ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ 500 + ದಿನದ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇಣುಕುವುದು, ಅಂಚು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿರೇಕಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸ್ಖಲನದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನೀವು ಕಮ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು “ಚಟ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು”. ಅವರು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಇಣುಕಿ ನೋಡುವ ಮೂಲಕ, ಅದು ಬಿಕಿನಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹಾಟ್ ಬೇಬ್‌ಗಳ ಚಿತ್ರಗಳಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅಥವಾ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ “ಆಟೊಪೈಲಟ್” ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ತೊಡಗಿಸಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನೀವು ಕಮ್ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.

ನೀವು "ಹೆಚ್ಚಿನ" ಮತ್ತು "ವಿಪರೀತ" ಗಾಗಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ದೂರ ಹೋಗಬೇಡಿ ಎಂದು ಅಶ್ಲೀಲ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು drug ಷಧ, ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು, ನೀವು ಗೆಳತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ.

ನೀವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಮಾರ್ಗಗಳು ಎಷ್ಟೇ ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ಯೂಗಾಗಿ ಆತಂಕದಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ನಿಜವಾದ ಕಾಮವನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲ ಕಡುಬಯಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು 15 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ತೀವ್ರವಾದ ವಿಪರೀತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಮ್ಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕಾಮ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕು.

ಸಮಸ್ಯೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಣುಕಿ ನೋಡುತ್ತಿತ್ತು. ಬದಲಾಗಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲದೆ ದಿನವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಫ್ಯಾಂಟಸಿಜಿಗ್‌ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮರಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು (ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ) ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಇಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹೋಗುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡಿಕ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ದೃಷ್ಟಿಗೆ 100% ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಕೌಂಟರ್‌ಗಳು Vs ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳು

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಯು ಉತ್ತಮ ಓಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು.

ಸರಿ, ವಿಷಯ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಈ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ದವಾದ ಗೆರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಗೀಳು ಇದೆ.

ಜನರು ಕೌಂಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅವು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸರಿ, ಏನು? ಹಿಸಿ? ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಈ ವಿರೋಧಿ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಹಠಮಾರಿ ಆಗಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ.

ಅವು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ವಿನಾಶಕಾರಿ, ಪ್ರತಿರೋಧಕ.

ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ “ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ” ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕೌಂಟರ್‌ಗಳು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಬಿಂಜ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ಇಡೀ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತ್ಯಜಿಸಿ ನಂತರ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗುವ ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯದ ಚಕ್ರವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮರುಹೊಂದಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಯಾವ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಸವಾಲುಗಳಿಲ್ಲ (ಪ್ರಸ್ತುತ 7 ಫ್ಯಾಪ್ ಸವಾಲುಗಳಿಲ್ಲ, ಇದು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ), 90 ದಿನಗಳು, 100 ದಿನಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕಳೆದ XX ದಿನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೌಂಟರ್ ಅದರ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ.

ನೀವು ಉತ್ತಮ ಓಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಾಧನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ ಡಾರ್ಕ್ಸಿಡಿಯಸ್‌ನ ಸ್ವರೂಪ, ನಾನು ಎ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ತುಂಬಾ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದ್ದಾರೆ:

- ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತಾರೆ: ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ, ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಫೋರಂನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ. ನಿಮ್ಮ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ 5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಉತ್ತಮ ನಿಯಮ.

- ಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಗೇಮ್‌ಓವರ್‌ನ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ: “ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಇಣುಕಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಪಿಎಂಒ ಅಥವಾ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವವರೆಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾನು ತಿಂಗಳಿಗೆ 3-4 ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು ಆದರೆ ನಾನು 6-7ರ ಆಸುಪಾಸಿನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ತಿಂಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ.”ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

- ಅವರು “ಎಣಿಕೆಯ” ಅಂಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ತಂಪಾದ ಇಹ್? ಹೆಚ್ಚು ಎಣಿಕೆಯಿಲ್ಲ, 90 ದಿನಗಳ ಗುರಿಗಳಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸವಾಲುಗಳಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಕೇವಲ 100 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

- ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್‌ಪುಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನೀವು "ಮತ್ತೆ ರಿಲ್ಯಾಪ್ಸ್ಡ್" ಅಥವಾ "ಯಾವುದೇ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಹೊಸ ಥ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ 25 ಬಾರಿ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಿಂಗಳಿಗೆ 2-3 ಬಾರಿ ಹೋದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೌಂಟರ್ “6 ದಿನಗಳು” ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ವಿಧಾನವಲ್ಲ. ಯಾವಾಗಲೂ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡಬಾರದು, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿರಬೇಕು, ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

"ನಾನು ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು 20 ಬಾರಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಈ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 15 ಬಾರಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ“, ಎಂದಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಬಾರದು. ಪಿಎಂಒಗೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹಸಿರು ಬೆಳಕನ್ನು ನೀಡಬಾರದು.

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ದಿನದಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು. ನಂತರ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಓಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬ್ಯಾಕ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಅವರು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಅಲಂಕಾರಿಕ.

ನಾನು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ:

(ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ 70 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿದ್ದರೆ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದರೆ ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.)

ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎರಡೂ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್.

ಇದು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ:

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಎರಡೂ ಪ್ರಪಂಚಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ?

ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಹಂತ #1: ನಿಮ್ಮ Google ಖಾತೆಗೆ ಲಾಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ.

ಹಂತ # 2: ಡಾರ್ಕ್ಸಿಡಿಯಸ್‌ನ ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್ ತೆರೆಯಿರಿ ಇಲ್ಲಿ.

ಹಂತ #3: ಹೋಗಿ ಫೈಲ್-> ನಕಲು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಸರನ್ನು ನೀಡಿ

ಹಂತ #4: ಹೋಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮೇಲಿನ ಬಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 'ಖಾಸಗಿ' ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ 'ಲಿಂಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ'.

ಹಂತ # 5: ನಿಮ್ಮ ಫೋರಂ ಸಹಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್ ಲಿಂಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ 'SPREADSHEET_LINK' ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ):

Take a look at my [b]PMO Spreadsheet[/b]: [url=SPREADSHEET_LINK]Click Here[/URL]

ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನವೀಕರಿಸಬೇಕಾದಾಗ Google ಡಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಲಾಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.

ಅದು ಸರಳ.

ಮೂಲಕ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಡಾರ್ಕ್ಸಿಡಿಯಸ್‌ನ ಸ್ವರೂಪ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಚಿತ್ರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ಹಸಿರು ಕೋಶಗಳು.

ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರೇರಕವಾಗಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, “ಹೇ ಮನುಷ್ಯ, ಕೇವಲ 90 ದಿನದ ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಿ”ಮೂಲತಃ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.

ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಚಟ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಾಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ವಿಲ್‌ಪವರ್ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಮತ್ತು ದಯವಿಟ್ಟು, ಅಶ್ಲೀಲ, ಕಡುಬಯಕೆಗಳು, ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ, ನಿಮಿರುವಿಕೆ, 90 ದಿನಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಬದಲಾಗಿ, ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ:

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ.

ಪ್ರಾ ಮ ಣಿ ಕ ತೆ,
TheUnderdog

ಪಿಎಸ್ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಾನು ಫೋರಂಗೆ ಹೊಸ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ಅನುಭವ ರೀಬೂಟರ್‌ಗಳು ಇತರ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮರಳಿ ನೀಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಾಗಿರುತ್ತದೆ.