ಗೈಡ್ 4: ಪವರ್ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಹೇಗೆ ಗೈಡ್ 4: ಪವರ್ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಹೇಗೆ by neverforget_3118 ದಿನಗಳ ಈಗ ಪಿಎಮ್ಒ ಚಟಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ವಿಲ್ಪವರ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ದಿನಾದ್ಯಂತ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದು, ಇದು ಬಿಳಿ ಬೆರಳನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಸಾಧಿಸಲು ಏನು ಆಶಿಸುತ್ತೇನೆ? ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ದಿನವಿಡೀ ವಿಲ್ಪವರ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಹೋರಾಡಿ. ಇತರ ಸವಕಳಿ ಕಾರಣಗಳು ಇವೆ ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಾಗಿದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡುವಿಕೆ: ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಭಯಭೀತಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಂತಹ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸದಿಂದ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತಹ ಬದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಅದು ಬಂದಾಗ ನೀವು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಾಲೀಮುಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗುವುದೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಮೊದಲೇ ಒಂದು ಮ್ಯಾಕ್ರೊವನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ನಂಬಿ ಅಥವಾ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕ್ವಿಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸರಳವಾಗಿ 1 ನಂತೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನೂ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸುಲಭವಾದ ಹಂತಗಳಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮುರಿದುಬಿಡಬೇಕಾದರೆ ಸಾಕು. EX. 1. ಎಲ್ಲ ಸ್ಥಳೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. 2. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು 3 ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಆನ್ಲೈನ್ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. 4. ಕಂಪೆನಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. 5. ಅರ್ಜಿದಾರರು ಮುದ್ರಿಸು ಮತ್ತು ತಲೆ ಔಟ್! ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆವೇಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಬಂಧದಂತೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು 1 2 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. 1-2 ಗಂಟೆ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಿರಿ ಅಥವಾ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸ್ವಿಸ್ ಚೀಸ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಕಾಲಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಂಧದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಕೊಠಡಿ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾರೇಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ: ನಮ್ಮ ಬಾಸ್, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರ, ಅಥವಾ ದಟ್ಟಣೆ / ದೀರ್ಘ ರೇಖೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ವರ್ತಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಆ ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಈಗ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. "ಮಾದರಿ ಶಿಫ್ಟ್" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವೇ ವಿನಮ್ರರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೋ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಸ್ಒಗೆ ನೋವುಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಮಹಡಿಯಿಂದ ಅದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ ಸಹಜವಾಗಿ ಇದು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ಬದಲಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ನೀವು ಚಕ್ರವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಂತೆ ವರ್ತಿಸಲು ನಾವು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿರಲು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ ಇದು ಕೋಪವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದಲ್ಲ ಬದಲಾಗಿ ಅದನ್ನು ಚದುರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೌಂದರ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಾಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ವಾಕ್ ಅಥವಾ ಡ್ರೈವರ್ಗೆ ಹೋಗಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಲೋಭನೆ: ಇಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದು, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬರಿದಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನೀವೇ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾದಾಗ. ಈಗ ಪಿಎಂಒ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸೋಣ. ಇದು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರ ಯುದ್ಧ ಮತ್ತು ಶತ್ರುಗಳೊಡನೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ನೀವು ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಯುಧದಿಂದ (ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳ ಉದ್ದೇಶ) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನೋವಿನ ರಾತ್ರಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ನಾನು ಮೊದಲು ಹೇಳಿದ “ಬ್ರೈಟ್ ಲೈನ್”. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಿಷನ್ ಸ್ಟೇಟ್ಮೆಂಟ್ ಏನೆಂಬುದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆ, “ನಾನು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿಷಯವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹುಡುಕುವುದಿಲ್ಲ.” ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೃ mented ೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುವ ಆಂತರಿಕ ರಾಕ್ಷಸನನ್ನು ನೀವು ಅವನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವನಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವಿನ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಸಂಬೋಧಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೋವು ಅರ್ಥ ಹೊಂದಿದ ನಂತರ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನೋವು ನೋಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಿಹ್ನೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಪಿಎಂಒ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈಗ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಆಗ ಪಿಎಂಒ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಚಟವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? ಆದುದರಿಂದ ನಾವು ಬದುಕಲು ಅರ್ಹವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯಾಗಬಹುದು. ನಾಳೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ರಚನೆಯ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉಲ್ಲೇಖದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, “ನೋವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ನಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಂದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಕೊರತೆ. ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಾವು ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ” -ARS ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನೀವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡವರಾಗಿದ್ದೀರಿ.