ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಮಾಡದ ವಿಷಯ

(ಲಿಂಕ್) ಹೇ ಹುಡುಗರೇ,

ನನ್ನ ಜನ್ಮದಿನವನ್ನು ಈಗ ಆಚರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಾಧಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ - ನನ್ನ ಚಟವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಕಳೆದ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.

ಪೂರ್ಣ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆ, ಇದು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ನನ್ನ ಎಂಟನೇ ನೇರ ತಿಂಗಳು. ನನ್ನ ಕಠಿಣ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು, ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ರೀಬೂಟ್‌ನ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಶಿಸ್ತು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅನುಭವಿಗಿಂತ ಇದು ಹರಿಕಾರನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

1. ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ - ನನ್ನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು 144 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ನಾನು 100 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ). ನನಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಒಲವು ನನ್ನಲ್ಲಿದೆ, ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಣಿಸುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಣಿಸುವುದು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಜಿಗುಟಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನೀವು ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. "ಕಠಿಣ" ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು, ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನಾನು ಇದನ್ನು 0 ರಲ್ಲಿ 10 ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಪಯುಕ್ತ.

2. ಕೌಂಟ್-ಫಾರ್ವರ್ಡ್ - ಮೂಲತಃ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್‌ನ ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧ, ಇದು ಒಂದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಠಿಣವಾದ ನಿರ್ಗಮನದ ನಿರಂತರ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ “ನಾನು 13 ನೇ ದಿನ, ಅಥವಾ 2, ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಇದ್ದೇನೆ” ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಂದು ವಾರ ಕಳೆದಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನೀವು ಪಿಎಂಒ ಅಲ್ಲದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ತಂತ್ರವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ಎಣಿಸುವುದು ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ನಾನು ಇದನ್ನು 5 ರಲ್ಲಿ 10 ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

3. ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ / ಪ್ರಾಯೋಜಕರು / ವೇದಿಕೆ - ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳು, ವ್ಯಸನ ಪ್ರಾಯೋಜಕರು ಮತ್ತು ಈ ವರ್ಗದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಈ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮಿಶ್ರ ಚೀಲ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ತ್ಯಜಿಸುವ ಇತರ ಜನರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ಮಾಡುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಿಂಬಡಿತವನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಅದಕ್ಕೆ, ನಾನು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿರುವುದು, ನೀವು ಈ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಠೋರತೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ವ್ಯಸನವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜಯಿಸುವುದು ಟುಲಿಪ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಟೋ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ತಾಯಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಡ್ರಿಲ್ ಸಾರ್ಜೆಂಟ್ ಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೆದುಳು ಮತ್ತೆ PMO'ing ಗೆ ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾದ ಕಾರಣ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಫೋರಂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅವಮಾನವು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅವಮಾನವು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ - ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕು. ನಾನು ಅದನ್ನು 6/10 ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಠಿಣವಾಗಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

4. ವ್ಯಾಯಾಮ - ನಾನು ಇದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ದಿನವನ್ನು ಮೀರಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಏರೋಬಿಕ್ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ - ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಅದು ನನ್ನದು. ನೀವು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂಬುದರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಚುರುಕಾದ ನಡಿಗೆಯಾಗಿದ್ದರೂ (ಸಮಯ ಅಥವಾ ಅಥ್ಲೆಟಿಸಂ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ), ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ಎಂದಿಗೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹೃದಯ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಪಡೆಯದ ಹೊರತು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಬುಲ್‌ಶಿಟ್ ಕ್ಷಮಿಸಿ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವಂತಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಅಥವಾ ರ್ಯಾಂಡಿ ಕೌಚರ್ ನಂತಹ ಸ್ನಾಯುಗಳಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ: ನಿಮಗೆ ಏರೋಬಿಕ್ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, 10 ಕೆ ತರಬೇತಿ ತಂಡಕ್ಕೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಮುಂಜಾನೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಓಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ. ನಾನು ಇದನ್ನು 10/10 ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಅದರಂತೆ, ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಗಮನಿಸಿ: ನಾನು (ಗ್ರೇಸಿ) ಜಿಯು-ಜಿಟ್ಸು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಫೈಟ್ ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು, ನನ್ನ “ಕತ್ತೆ ಕುಕೀ ಹಿಟ್ಟಿನ ವೊಡ್ ಆಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮರದಿಂದ ಕೆತ್ತಲಾಗಿದೆ.” ಜಿಯು-ಜಿಟ್ಸುವಿನಂತಹ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೈಯಾರೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

5. ಪೀಯಿಂಗ್ - ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದು. ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಹುತೇಕ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒಂದು ನಿಮಿಷ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಖಾತರಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಚನ್ನು ತೆಗೆಯುತ್ತದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ PMO ಸುರಂಗದೃಷ್ಟಿ / ಮಂಜು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಇದು ನಾನು ಮಾತ್ರ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು 8/10 ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

7. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು - ನಾನು "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕೊಡುವುದು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮೊದಲು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿದದ್ದು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಹುಡುಗಿಯರ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಒಂದು ಭೀಕರವಾದ, ಭೀಕರವಾದ ಅನುಭವ. ಆದರೆ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಾನು ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಅವರೊಳಗೆ ಹೋಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ, ಅವರ ಹತ್ತಿರ, ಅವರು ನಗುವುದು ಮತ್ತು ನಗುವುದನ್ನು ಕೇಳಲು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶಿಟ್. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅನುರಣಿಸುವ ವಿಷಯ. ಬಾರ್ / ಪಾರ್ಟಿ / ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕೋಪ / ಅವಮಾನ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುಕಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮೂಲ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ ಇದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ನನಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಪರ್ಯಾಯಗಳಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವೇ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ನೋವನ್ನು ಸಾರ್ಥಕಗೊಳಿಸುವ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಸಹ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಒಂದು ಸಲಹೆ: ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಈ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬೆರೆಯದಿದ್ದಾಗ ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಮಾನ / ಕೋಪದ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು 6/10 ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲ.

8. ಸಂಘಟಿತವಾಗುತ್ತಿದೆ - ನೀವು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂಘಟಿತರಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಉಚಿತ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು PMO ಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಾಡಬೇಡಿ. ಮೊದಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದರರ್ಥ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಎಂದಲ್ಲ. 6-8 ನಿದ್ರೆ. ನೀವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಾಳೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲ ಕೆಲಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ನನಗೆ ಅಪಾರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಆ ದಿನ ನನ್ನಲ್ಲಿರುವ / ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮಾಡಲು ಕೇವಲ 3-5 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಗಾತ್ರದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 14 ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ (ಇಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು, ಡ್ರೈ-ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಾರ್ಮಿಕ ದಿನದ ನಂತರ ಈಜಲು ಹೊಸ ಕೊಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು, ದಿನಸಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ). ಅಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಲೈಬ್ರರಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಾನು ಇದನ್ನು 9/10 ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಅದು ಕಲಿಕೆಯ ರೇಖೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ, ನಿಮ್ಮ ರೀಬೂಟ್‌ನ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

9. ಕೆಲಸ ಪಡೆಯುವುದು - ಇದು ಸಂಘಟಿತವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗುವುದು. ನನಗೆ ಎರಡು ಉದ್ಯೋಗಗಳಿವೆ - ಪಾವತಿಸದ ಇಂಟರ್ನ್‌ಶಿಪ್ ಪಾವತಿಸುವ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಸ್ಟ್ ಆಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಕೋತಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಗಂಟೆಗೆ $ 10 ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೊಠಡಿ / ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಖರ್ಚು ಮಾಡದಿರುವ ಸಮಯ ಇದು. ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗೆ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಚುರುಕಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ನಾನು ಇದನ್ನು 10/10 ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

10. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು - ಇದು ಆ “ದುಹ್” ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದಿರಲು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನನಗೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತರು ಎಂದು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗೆ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೇಳಿದ ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಇಮೇಲ್ ಆಗಿರಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾರ್ಡ್‌ಕೋರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿರ್ವಾಹಕ ವರದಿಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು k9 ಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾಕ್ಸಿ ಸರ್ವರ್‌ಗಳಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ನಂಬಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಯಾರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಎಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಿದ್ದರೂ ಸಹ - ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಕರ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಕಾ “https” ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಂತರ್ಜಾಲವೂ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ 10/10, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕ.

ವಾಹ್, ಅದು ದೀರ್ಘವಾಗಿತ್ತು. ನೀವು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಯಾವುವು?