ಇದನ್ನು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಉತ್ತಮ ಜನರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅತಿ ಸಣ್ಣ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಗೀಳಿನ ಚಿಂತೆ ಇದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಹೊಸ ಹುಡುಗರಿಂದ ಬರುತ್ತಿವೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವೀಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರು ಮತ್ತು 100% ಪೂರ್ಣ ಬೋರ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಚಟವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒದೆಯಿರಿ, ಅದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇದು: ಇದು ಅತ್ಯಂತ… ಅತ್ಯಂತ… ಸರಳ ಇ.

ಹಂತ 1: ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ.
(ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳದ ಯಾವುದಾದರೂ)
ಹಂತ 2: ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಬೇಡಿ.
(ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಪವಿತ್ರವಾದ ಎಲ್ಲರ ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ಆ ಬಡ ಬಾಸ್ಟರ್ಡ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಿ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಡೆದಿದ್ದೀರಿ)
ಹಂತ 3: ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.
(ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು)

ಈಗ, ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಫಿಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಫಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಲ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಲೂಪ್ ಹೋಲ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಸೈಟ್‌ಗಳು, ಚಾಟಿಂಗ್, ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು, ಸೆಕ್ಸ್ಟಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ? ನಂತರ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಾರದು, ABORT! "ಆದರೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ?" ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಯೋಚಿಸದೆ 90 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪಿಎಂಒಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಈ ವ್ಯಸನದ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಆಳದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಕನಿಷ್ಟ 90 ದಿನಗಳು, ಸರಾಸರಿ 120 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನಂತಹ ಬಡ ಕಿಡಿಗೇಡಿಗಳಿಗೆ 180 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ… ಆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ರಿವೈರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು “ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ” ಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಮತ್ತೆ ಓದಿ.

ನಾನು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗೀಳಿನಿಂದ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. "ನಾನು ಒಂದು ವಾರದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪಿಎಂಒಗೆ ಹೋಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅರೆ ಜೊತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?" "ಒದ್ದೆಯಾದ ಕನಸುಗಳು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಿವೆ !!!!" "ಓ ದೇವರೇ ನನ್ನ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಹೋಗಿದೆ, ಅದು ಎಂದಾದರೂ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆಯೇ ?!" ಚಿಲ್… ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಉಳಿದಂತೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ನೀವು ಬಳಸದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ... ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ... ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

"ಆದರೆ ನಾನು ಚೇತರಿಕೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ?!" ಹೌದು, ಯಾವುದೇ ಚಟದಿಂದ ಚೇತರಿಕೆ ಕಷ್ಟ ಆದರೆ ಶೂನ್ಯ ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್‌ಗಳಿವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯ ಇದು: ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಸಿ. ಈ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳಿನಿಂದ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಹುಡುಗರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪಿಎಂಒ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಅಸ್ತಿತ್ವದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕು, ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಮಾಡದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಜೀವಿಸಿ.

ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇದು ಕೇವಲ ಮೂರು ಸರಳ ಹಂತಗಳು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಮೂರನ್ನೂ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ…ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬೇರೆ ಏನೂ ಅಲ್ಲ.

ಮತ್ತೆ… ವಿಶ್ರಾಂತಿ…