ರೀಬೂಟಿಂಗ್ ಬೇಸಿಕ್ಸ್: ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಮೂಲಗಳನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವುದು: ಇಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ರೀಬೂಟಿಂಗ್ ಮೂಲಗಳು ಉತ್ತಮ ಸಾಧಕರಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾಗಿವೆ.

"ನಮ್ಮ ಅತಿದೊಡ್ಡ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದರಲ್ಲಿದೆ. ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. "

"ಥಾಮಸ್ ಎ. ಎಡಿಸನ್

ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. YourBrainOnPorn.com ಗೆ “ಅಶ್ಲೀಲ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ” ಇಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಯಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ - ಇದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ: “ಇಲ್ಲ ಕೃತಕ ನಿಮ್ಮ ರೀಬೂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ.”ಕೃತಕದಿಂದ ನಾವು ಪಿಕ್ಸೆಲ್‌ಗಳು, ಆಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಅಶ್ಲೀಲ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಅಥವಾ ಡೇಟಿಂಗ್ ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸರ್ಫಿಂಗ್, ಕ್ರೇಗ್ಸ್‌ಲಿಸ್ಟ್, ಒಳ ಉಡುಪು ಜಾಹೀರಾತುಗಳು, ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ವೀಡಿಯೊಗಳು, “ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಸಾಹಿತ್ಯ” ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, 'ಇಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ, ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯ ಇತರ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಪುರುಷರ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ YBOP ಸರಳವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರಿಸಿ. ದಯವಿಟ್ಟು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, "ನಾನು ಈ ಹಕ್ಕನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?" ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರೀಬೂಟ್‌ನ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಈ ವೀಡಿಯೊಗಳ ಗುಂಪು ಅಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ:

ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರಚೋದಿತ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನುಮಾನಿಸುವ ಕಾರಣ ನೀವು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನೋಡಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಇಡಿ ವಿಭಾಗ, ಆರಂಭಗೊಂಡು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ. ಈ ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ - “ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನನ್ನ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತೆ? ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ! ” (ಗೇಬ್ ಡೀಮ್ ಅವರಿಂದ)

ಸಂಬಂಧಿತ ಲಿಂಕ್ಗಳು:

ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್

"ನೀವು ಇದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 'ಜ್ಞಾನವೇ ಶಕ್ತಿ' ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ನಾನು ಈಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಏನಾದರೂ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ”- ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಮರುಪಡೆಯುವುದು

ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಭಾರೀ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ. ಗೊಂದಲಗಳು ಅರ್ಥವಾಗುವ ಕಾರಣ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. (ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ ಅತಿಯಾದ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?) ಉದಾಹರಣೆಗೆ,

ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ವ್ಯಸನಗಳು ಅಥವಾ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮೆದುಳಿನ ಸಂಕೀರ್ಣದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿಫಲ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿ. ಪ್ರತಿಫಲ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿಯು ಎಲ್ಲಾ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಡ್ರೈವ್‌ಗಳು, ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ಕಲಿಕೆ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ - ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವಿಕಸನೀಯ ಪ್ರಾಚೀನ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗೆ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ರಿವಾರ್ಡ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿ ರಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಇದೇ ರಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನರ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರಿವಾರ್ಡ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿಯಿಂದ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಸನಗಳಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಾಲ್ಕು ವಿಭಾಗಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

  1. ಒಂದು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಆನಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ (ವಿಪರ್ಯಾಪ್ತತೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಫಲ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿ)
  2. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚಟ ಮಾರ್ಗಗಳ ರಚನೆ (ಸಂವೇದನೆ - ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ಗಿಂತ ಹಿಂದಿನದು)
  3. ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಿಕೆಯ ನಿಗ್ರಹ (hypofrontality)
  4. ಅಸಮರ್ಪಕ ಒತ್ತಡ ವ್ಯವಸ್ಥೆ - ಇದು ಒತ್ತಡದ ನ್ಯೂರೋಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ವ್ಯಸನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಡುಬಯಕೆಗಳಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರಾಣವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸೋಣ: ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ರೀಬೂಟರ್‌ಗಳು ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ರಕ್ತದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. (ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ನಡುವಿನ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕ?).

ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಒಂದು ವ್ಯಸನ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮಿದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಮಯದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರಿವರ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಪದ, ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಸೇರಿದಂತೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು 'ರೀಬೂಟ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಅದರ ಮೂಲ ಕಾರ್ಖಾನೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು vision ಹಿಸಬಹುದು. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನೀವು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನ ಹಾರ್ಡ್ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅನೇಕ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ. (ನೋಡಿ: ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆಯೇ?)

ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ತುಂಬಾ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ರೇಖೀಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮೆದುಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಮಧ್ಯಂತರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್ ​​ಅವಧಿಗಳು. ಕೆಲವರು ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಹಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇತರರು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಕೆಲವರು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನ ಅವಧಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಭಯಂಕರ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ * ಕಡಿಮೆ * ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಧಾನ ಕಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಿಜವಾದ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪಡೆಯುವವರೆಗೂ ಅವರ ಕಾಮವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಫಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಭಾರೀ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒಸಿಡಿಯಂತಹ ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವ ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಕೃತಕ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ-ಅಶ್ಲೀಲ, ಅಶ್ಲೀಲ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ, ಬ್ರೌಸಿಂಗ್ ಡೇಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೇಗ್ಸ್ಲಿಸ್ಟ್, ಮತ್ತು ಶೃಂಗಾರಸಾಹಿತ್ಯ. ಕೆಲವು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಮಯ ಮೀರುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ರೀಬೂಟ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ (ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಪುರುಷರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ). ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸದಿದ್ದಾಗ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇಂದ್ರಿಯ ಸಂಪರ್ಕವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ ಸೌಮ್ಯ ಸಂಭೋಗ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಂಚಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬೆನ್ನಟ್ಟುವವನು.

“ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಥವಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಲ್ಲ, ಅದು ಪ್ರಶ್ನೆ”

ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಏಕೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ರೀಬೂಟ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ - “ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗರೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ”. ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವವರು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಲೈಂಗಿಕ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸ್ಥಾಪಿತ ಇತಿಹಾಸವಿದೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕೆಲವರು 90 ದಿನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೋಡಿ - 90 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲ ?? - ಟೆರ್ರಿ ಕ್ರೂಸ್ ಬರೆದ ಸೆಕ್ಸ್ ಫಾಸ್ಟ್, ಭಾಗ 1. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೀಬೂಟರ್‌ಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕಾಲಾವಧಿ ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೇಳಿದಂತೆ, ರೀಬೂಟ್‌ಗಾಗಿ YBOP ಕೇವಲ ಎರಡು “ನಿಯಮಗಳನ್ನು” ಹೊಂದಿದೆ:

  1. ಕೃತಕ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತು
  2. ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು.

ನೀವು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ / ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಮೊದಲು ಈ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ, ಮತ್ತೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳುಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ವಿಧಾನ / ಯೋಜನೆ, ಮತ್ತು ಇದು nofapper ಮೂಲಕ ಥ್ರೆಡ್ ಯಾವುದೇ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ತುಂಬಾ ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯಾರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಥ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಆ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ, “ಪ್ರಚೋದನೆ ಇಲ್ಲ” ವಿಧಾನ.

ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಯೋಚನೆಗಳು:

  • ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ: “ನಾನು ಇದನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ”. ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ನಿಜವಾದ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಮಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡುವಾಗ ಭಾಗಶಃ ನೆಟ್ಟಗೆ ಇರುವ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮೊನಚಾದ ಅಥವಾ “ಬಿಡುಗಡೆ” ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತಿರುವಿರಿ: ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹೆಚ್ಚಿನದು.
  • ನಮ್ಮ ಬಹುತೇಕ ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರು - ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ತೀವ್ರವಾದ PIED ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಜವಾದ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಪುನಃ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಂಟೆ ಕೇಳಿದಾಗ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸಿದ ಪಾವ್ಲೋವ್‌ನ ನಾಯಿಯಂತೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗಾಗಿ ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನರಗಳ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲ ಸಂಬಂಧಿತ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡಬಹುದು.
  • ಹಸ್ತಮೈಥುನ / ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಮೀಕರಣದಿಂದ ಹಸ್ತಮೈಥುನ / ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರೇಪಿತ ಇಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಅಪೇಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್ ​​ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. (ನೋಡಿ: “ಸಹಾಯ! ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಜನನಾಂಗದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ”)
ಪುನಃ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
  • ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಅಶ್ಲೀಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಮರುಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸುಲಭ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಲು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಅವರು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಅಶ್ಲೀಲವಿಲ್ಲದೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಅಶ್ಲೀಲ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಅವರ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಅಲ್ಲದೆ, ತಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಉರುಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು.
  • ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ದೂರವಿದ್ದ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಒಸಿಡಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಹೊಂದಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ನಿಮಗಾಗಿ ಇರಬಹುದು.
ವಿಚಾರಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳು
  • ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ: ರೀಬೂಟಿಂಗ್ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದವರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಮುಂದುವರಿದಾಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇರಬಹುದು.
  • ಕೀ ಪಾಯಿಂಟ್ 2: ಲಾಂಗರ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ, ಇದು ಉದ್ವೇಗದಿಂದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಬಂದಾಗ. ನಿಮ್ಮ ರೀಬೂಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವಂತೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.
  • ಕೇವ್ಟ್: ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರೇಪಿತ ಇಡಿ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗೆ ರೀಬೂಟ್ ನಂತರ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ ಅವರ ಮಿದುಳುಗಳನ್ನು ಜಿಗಿತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್.
  • ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಮರುಕಳಿಕೆಯಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಫಲಗಳಿಗೆ 'ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ' ಪದವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಆರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಬದಲಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

YBOP ಹಸ್ತಮೈಥುನ ವಿರೋಧಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಅಲ್ಲ

ನಾನು ಇದನ್ನು ಕೂಗಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಈ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಓದಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲ ಕುರಿತ ಚರ್ಚೆಗಳು ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಚರ್ಚೆಗಳಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ. ಈ ಸೈಟ್‌ನ ಹೆಸರು “ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೈನ್ ಆನ್ ಪೋರ್ನ್.”ಗೊಂದಲ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ:

1) ಈ ತಲೆಮಾರಿನ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಗಳನ್ನು ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು

2) ಅವರು ಇಡಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವರು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಸಹ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ / ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ಬೇರೆ ಏನೂ ಅಲ್ಲ.

ಶಾಶ್ವತ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿ ನಾವು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಮೂಲಕ ತಪ್ಪು ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಡಿಲಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಇರಬಹುದು ಮಾಧ್ಯಮದ ಮೂಲಕ ಹೆಸರಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನವೂ ಇಲ್ಲ (ನೋಡಿ: ವಿಭಿನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೆಕ್ಸ್ಯುಯಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 2010) ಜೊತೆಗೆ, ಉದ್ವೇಗವು ಅನೇಕ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂತೃಪ್ತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವುದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅನಗತ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಜೀವನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನದೊಂದಿಗೆ ಮಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಲವು ಸ್ಥಳೀಯ ಬುಡಕಟ್ಟು ಜನಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ವೈರ್ಡ್ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಪದ್ಧತಿ.

“ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ,” ಅಥವಾ “ನನಗೆ ಗೆಳತಿ / ಹೆಂಡತಿ / ಸಂಗಾತಿ ಇದ್ದಾರೆಯೇ?”

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ. ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಷ್ಟು “ಗುದ” ಆಗುವುದು. ಈ ಥ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಆರ್ಗಸ್ಮ್ ರೀಬೂಟ್: ಎ ನ್ಯೂ ಅಪ್ರೋಚ್, ಮತ್ತು ಈ ಥ್ರೆಡ್ ಎ ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎರಡೂ ಎಳೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಹುಡುಗರೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವುದು ಎಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ: “ನೀವು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ನೀವು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ”. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಂಬದ್ಧ. ಇಲ್ಲಿದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಭವ:

"ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಮೊದಲು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ನೋಫಾಪ್ ಮತ್ತು ಪೋರ್ನ್‌ಫ್ರೀ ಎರಡನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಯಿತು, ಆದರೆ ನಂತರ ನಾನು ಕೇವಲ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನನ್ನ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ವಿಷಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನೀವು ಎರಡನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. ”

ನೀವು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ

ಇಂದಿನ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲ ಸಮಸ್ಯೆ. ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಇಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದರೆ, ನಂತರ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಇದ್ದರೂ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಒಳ್ಳೆಯದು ಕಾರಣ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು, ಮತ್ತು ಇಡಿ ಚೇತರಿಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು ಮೂರ್ಖನಾಗುತ್ತಾಳೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾದ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಯಾವುದೇ ಉದ್ವೇಗವಿಲ್ಲದ ಸೌಮ್ಯ ಸಂಭೋಗ, ಇತರರು ಸ್ಫೂರ್ತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಇಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಿಂದ ದೂರವಿದ್ದ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಮರುಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕೆಳಗಿನ FAQ ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಬೇಕು?

YBOP ಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ನಾವು 60 ದಿನಗಳು, ಅಥವಾ 90 ದಿನಗಳು, ಅಥವಾ 8 ವಾರಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ನಿಗದಿತ ದಿನಗಳು ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು. ಟೈಮ್ ಫ್ರೇಮ್ಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮಿದುಳುಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿ ಅಥವಾ ಡಿ.ಎ. ರಿವರ್ಸ್ ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರೇಪಿತ ಇಡಿ ತಮ್ಮ ಕಿಣ್ವದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಾರ್ಮಿಮೀಟರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ (ನೋಡಿ: ಪೋರ್ನ್-ಇಂಡ್ಯೂಸ್ಡ್ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ).

ಇಡಿ ಇಲ್ಲದ ಗೈಸ್ ಇತರ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು (ನೋಡಿ: ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?). ಕಿರಿಯ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ರೀಬೂಟ್ ಹಂತ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದು

ನೀವು ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಸಂಬಂಧಿತವಾದುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ರೀಬೂಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ - ಅದು ಇಡಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ, ಕೆರಳಿದ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ, ಖಿನ್ನತೆ ಇತ್ಯಾದಿ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಡಗನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ. ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು YourBrainRebalanced.com ನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಓದಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ: ಟಾಪ್ 3 ಫಟಾಲ್ ಮಿಸ್ಟಾಕ್ಸ್ ರೀಬೂಟರ್ಗಳು ಮಾಡಿ

ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿಷಯ ಇದ್ದರೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಅಷ್ಟೆ: “x ಸಂಖ್ಯೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ” ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ನಡುವೆ ಅಂತರವನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಏನಾದರೂ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ವೀಕ್ಷಣಾ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

99% ಒಂದು ಬಿಚ್ ಆಗಿದೆ. 100% ತಂಗಾಳಿ. - YouTube

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸದ ಹಳೆಯ ಹುಡುಗರಿಗಿಂತ ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಯುವಕರು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದೇ ಯುವಕರು ತಮ್ಮ ರೀಬೂಟ್ ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೋಡಿ - ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ರೀಬೂಟ್ (ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ

ರೀಬೂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ?

“ನನ್ನ ಇಡಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ” ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿ ಇದು ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುವ ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಮತ್ತೆ, ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಿಲ್ಲ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಪುರುಷರಿಂದ ಒಳನೋಟಗಳು ಮಾತ್ರ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸಾಕು. ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಎಲ್ಲಾ ಕೃತಕ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ / ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ (ನೀವು ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮೇಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ). ಕೆಲವು ಮಾಡಬೇಕು ಲೈಂಗಿಕ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಾಗೆಯೇ - ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ. ಇದನ್ನು ನೋಡು ವೀಡಿಯೊ - ರೀಬೂಟಿಂಗ್: ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯಂತೆ ಏನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ? - ನೋವಾ ಚರ್ಚ್ ಅವರಿಂದ.

ರಿಕವರಿ

ಚೇತರಿಕೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಅದರಿಂದಲೇ. ಇದು ವ್ಯಸನ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು (ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ (ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮೂಲಕ). ಕೊಕೇನ್ ಅಥವಾ ನಿಕೋಟಿನ್ ನಂತಹ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಸತತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಡೊಪ್ಮೈನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಜೂಜಾಟದಂತಹ ವರ್ತನೆಯ ಚಟಗಳಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಫಲ ಕೇಂದ್ರವು (ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಅಕ್ಯೂಂಬೆನ್ಸ್) ಸ್ಥಿರವಾದ ಡೋಪಮೈನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು ನಿಮ್ಮ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಜ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಸಲಿಂಗಕಾಮಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಬ zz ್ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ನಿಮಗೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಬೇಕು. ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ವ್ಯಸನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಈಗಾಗಲೇ ಅಪನಗದ ಡೋಪಮೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಬರುತ್ತದೆ.

“ಅನುಮೋದನೆ” ಯಾವುದು, ಅಥವಾ “ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ” ಯಾವುದು, ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್, ವೈ, ಅಥವಾ Z ಡ್, ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ರೀಬೂಟ್ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, “ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿಯು ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?” ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, ನೀವು ಕೃತಕ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಲುಕಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಪಂದಿಸುವಿಕೆಗೆ ಮರಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೋಡಿ ಅಶ್ಲೀಲ ನಂತರ ಮತ್ತು ಈಗ: ಬ್ರೇನ್ ತರಬೇತಿ ಸ್ವಾಗತ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.

ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕಿರು ಪಟ್ಟಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ…

ಈ FAQ ಅನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ - ನನ್ನ ರೀಬೂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು - ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಿದ್ದೇನೆಯೇ?

  1. ಅಶ್ಲೀಲ: ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ. ನೀವು ಕೇಳಬೇಕಾದರೆ, 'ಕೆಟ್ಟ ನಡೆ' ಎಂಬ ಉತ್ತರ. ಇದು ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಪರ್ಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ (ಮತ್ತು ಅದು ಕ್ಯಾಮ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ).
  2. ಅನುಕರಿಸುವ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ. ಇದರರ್ಥ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೈಜ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಮತ್ತು ಎರಡು ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ವರ್ತನೆಗಳು.
  3. ಕೃತಕ ಅಥವಾ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು “ಕ್ಯಾಮ್ ಟು ಕ್ಯಾಮ್” ಅಥವಾ ಚಾಟ್ ರೂಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬೇಡಿ.
  4. ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್, ಡೇಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು, ಯೂಟ್ಯೂಬ್, ಕ್ರೇಗ್ಸ್ ಪಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಲೈಟ್ ಬಿಯರ್‌ಗೆ ಬದಲಾದಂತಿದೆ.
  5. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಪಾವ್ಲೋವಿಯನ್ ನಿಯಮಾಧೀನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಪುನಃ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವಿಕೆಯು ಅದನ್ನು ನೋಡುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.
  6. "ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?" ಪೂರ್ಣ ಚರ್ಚೆಗಾಗಿ ಈ FAQ ನೋಡಿ: ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
  7. “ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ” ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಅಶ್ಲೀಲ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಡೋಪಮೈನ್

ಇದೀಗ ಕೆಲವು ಓದುಗರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು: “ನಾನು ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕೇ?” ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ! ಸಾಕಷ್ಟು ವಿರುದ್ಧ. ನಿಮ್ಮ ಚಟವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮೋಜಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣ, ಧ್ಯಾನ, ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಚಿಂಗ್. ಕೆಲವು ಜೋಡಿಗಳು ನಿಧಾನ, ಶಾಂತ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತವೆ (ನೋಡಿ: ಲವ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗ). ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು, ಟಿವಿ, ಜಂಕ್-ಫುಡ್ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಅಂತರ್ಜಾಲದ ಅಶ್ಲೀಲವನ್ನು ಗಂಟೆಗಳ ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬುದ್ದಿಹೀನ ಸರ್ಫಿಂಗ್ನ ಬದಲಿಗೆ ಮರುಬಳಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದೆಂದು ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು? ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನಾನುnternet ಚಟ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಒಪಿಯಾಡ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಬಹುಮಾನದ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿಯನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕಗೊಳಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ನರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗೆಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಿಜ ಜೀವನದ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವೇ “ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ” ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಜವಾದ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ rewiring ಕೆಲವು ಹುಡುಗರಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಹೆಜ್ಜೆ ಇರಬಹುದು ಲೈಂಗಿಕ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್, ಚಟವಲ್ಲ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸವಾಲು. ಸುತ್ತಲೂ ಚುಂಬನ, ಸ್ಪರ್ಶ, ಮೂರ್ಖತೆ ಎಲ್ಲವೂ “ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಹುಡುಗರಿಗೆ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭೋಗ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ (ಗಮನಿಸಿ - ಕೆಲವು ಪುರುಷರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿ ಹೊಂದಿರುವವರು ಸೌಮ್ಯ ಸಂಭೋಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಇಲ್ಲದೆ). ನಿರ್ಮಾಣಗಳು ಮಹತ್ತರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹುರುಪಿನ ಉತ್ತೇಜನ ಅಥವಾ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೂಲಕ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೈಜ ಜೀವನದ ಲೈಂಗಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯು ಗೋಲು ಹೊಂದುವುದು.

ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: “ಹೆಚ್ಚು ಡೋಪಮೈನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನನ್ನ ಪ್ರತಿಫಲ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿಯನ್ನು ಅಪವಿತ್ರಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?”ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಸನವು ಕಡಿಮೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆ, ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಎಡಿಡಿ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಮೆಡ್ಸ್‌ನಂತಹ cription ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಡಕೆ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವಾಗ ಕೆಲವರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೂ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ರೀಬೂಟಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೊದಲಿಗೆ ಬಹಳ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಭಾರೀ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನ್ಯೂರೋಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳ ಕೃತಕವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ “ಫಿಕ್ಸ್” ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ನರಕೋಶದ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕ್ಯೂಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು, ಮಾದಕ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಆತಂಕ, ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು. ಈ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆ ಮೆದುಳಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು (ಬಲಪಡಿಸುವುದು), ಮತ್ತು ಬೇರೆಡೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಔಷಧವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು. ಕ್ರಮೇಣ, ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಫ್ಯಾಂಟಸಿಗೆ ನರಕೋಶದ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು “ಅನ್‌ವೈರಿಂಗ್ & rewiring, ”ಮತ್ತು ನೀವು ಅನೇಕವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ ಉಪಕರಣಗಳು ಅದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾನೆ:

“ನೀವು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಆನಂದದ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ಅದು ಮೇಜಿನ ಕಾಲು ತೆಗೆಯುವಂತಿದೆ. ಇಡೀ ವಿಷಯವು ಕಲ್ಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ: ಒಂದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನರಕದಂತೆ ನೋಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಟೇಬಲ್ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಎರಡು, ಟೇಬಲ್ ಲೆಗ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಮರು ಸಮತೋಲನ ಹೇಗೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಮೊದಲು ಆಯ್ಕೆ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಇದು ಆಯ್ಕೆ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಮಧ್ಯೆ ಆಪ್ಷನ್ ಒನ್ ಅನ್ನು ತಳ್ಳುವಾಗ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೆದುಳು ಮರು ಸಮತೋಲನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆಯ್ಕೆ ಒಂದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ”

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಹಳೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಕೇವಲ ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ: ನಿಂಬೆಡ್ ಮಿದುಳುಗಳು ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಹತಾಶರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮುಕ್ತ ಇಚ್ಛೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆದುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಳಿದರು:

ಏನಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ: ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿರಾಶೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅದು “ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅದರ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವೇ ಹೇಳುತ್ತಲೇ ಇರಿ: “ನಾನು ಈ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ ನಾನು ಮತ್ತೆ ತಿರುಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನನ್ನ ಜೀವನದ 3 ತಿಂಗಳುಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ”. ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಇತರ ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದೀಗ ವಿರೋಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ ಕೆಟ್ಟ ಅವಧಿಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ, ಯೋಜಿಸಿ.

ಅಡಿಕ್ಷನ್

ನೀವು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಇಚ್ power ಾಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಾತಾವರಣವಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರವಿದೆ, ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯಾದರೂ. ಸುಮಾರು 2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 3 ರ ನಂತರ, ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಈಗ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲದೆ ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮುರಿದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಂತೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕಡುಬಯಕೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ. ನನಗೆ ಅದು ಹಾಗೆ.

ಕೇವಲ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರವೂ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುಳು ಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನೀವು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವೇ ಬದುಕಿದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಜ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ

ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಮಾತ್ರ, ಶಾಶ್ವತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಬೇರೆ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮಾನವನ ಮಿದುಳುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಇಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಇಂದಿನ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಂತಹ. ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಅತಿಯಾದ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಈಗ ಬಲವಾದ ಅಶ್ಲೀಲ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪುನಃ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ಮಾನವ ಚಾಲನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ವಿಕಸನಗೊಂಡು, ಗೇಮಿಂಗ್ ಅಥವಾ .ಷಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಭವಿಷ್ಯದ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಲು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ:

1 ತಿಂಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಾನು 1 ಪ್ರಯತ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ (ನಾನು ಈಗ ಎಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ). ನಾನು ಮೊದಲು ಇಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಓದಿದ್ದೇನೆ / ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ಮುಂದೆ, ನಾನು ಸುಮಾರು 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನನ್ನ ಪ್ರೇರಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದೆ (ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಭರವಸೆ), ನಾನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಜಿಸಿದೆ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದರಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 'ಸ್ಲಿಪ್' ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ವಂಚಕರು YBOP ನಲ್ಲಿ ಎಡವಿ, ಮರುದಿನ ಪಿಎಂಒ ತೊರೆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಯಾರಿ ಆದರೆ ಕಠಿಣವಾದ ಯೋಜನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮರುಕಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅಶ್ಲೀಲ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ, ನಿಜವಾದ ಸಂಭವನೀಯ ಪಾಲುದಾರರು ಮತ್ತು ನೈಜ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ (ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ). ಆವರ್ತನವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಡೀಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತೆ ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪಾಲುದಾರನೊಂದಿಗಿನ ಸೆಕ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ತೃಪ್ತಿ ತೃಪ್ತಿ.

ರಿಕವರಿ ನಾನ್-ಲೀನಿಯರ್ (ಇದು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ)

"ಸಣ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸದಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ದೀರ್ಘ ಶ್ರೇಣಿಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು." - ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಸಿ. ನೋಬಲ್

ನೀವು ರೀಬೂಟ್ ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಕೊಳೆತ ಭಾವನೆ… ವಾರಗಳವರೆಗೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿರಬಹುದು ಕಾಮವು "ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್" ಆಗಿರಬಹುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೆ ಪುಟಿಯುವ ಮೊದಲು ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳು ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ “ಪರೀಕ್ಷೆ” ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯದ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಬೇಕು - ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟದಿಂದಾಗಿ ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ನಿಂದ ಧರಿಸಿರುವ ಪಿ * ಒ * ಆರ್ * ಎನ್ ಕೀಗಳನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆಜನರು ಹೇಳಿದರು, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ದಿನಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇತರ ಪರಿಕರಗಳು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು.

ಆದರೆ ಪ್ರಗತಿಯು ರೇಖೀಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ಶೋಚನೀಯ ದಿನಗಳಿಂದ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಶೋಚನೀಯ ದಿನಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಇರಬಹುದು. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಲೋಲಕವಿದ್ದಂತೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಒಂದು ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಲಂಗರು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಲೋಲಕವು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂರೋಕೆಮಿಕಲ್ ಏರಿಳಿತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆಶಾವಾದ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಪಂದಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

“ನಾನು ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದವು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೊದಲು ಅಶ್ಲೀಲ ಪತ್ರಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬೀಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ 20 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟವು. ಇದೀಗ, ನಾನು ಹಳೆಯ ಕಿರಿಯ-ಉನ್ನತ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಾನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ: ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ, ದಯೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತ, ಗೌರವಾನ್ವಿತ, ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ, ದೃ strong ವಾದ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ, ಸಂಭಾವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ. ”

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮಾಡಿ "ನಿರಂತರತೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಲ್ಲ." ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಿ. ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವುದು ತಮಾಷೆಯ ವಿಷಯ. ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸರಾಗವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಜನರು ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಮಾನವೀಯತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ತಮ್ಮನ್ನು ಹೊಸ ತೋಡಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ದೂಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ಡೂಮ್‌ನಿಂದ ಬೆದರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸೆಕ್ಸ್ ಬಹಳ ಮೂಲಭೂತ ಚಾಲನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ನೀವು ಜಾರಿದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು, ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ರೀಬೂಟಿಂಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಧೈರ್ಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಇದೆಯೇ? ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದವರ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದಿ: ಖಾತೆಗಳನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ರೆಡ್ಡಿಟ್ / ನೋಫಾಪ್ನಿಂದ ಪೋಸ್ಟ್, ಇವರಿಂದ saxoman1

ನೋಫಾಪ್ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಇಲ್ಲ, nofap ಅಲ್ಲ, PMO. ನೀವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ PMO'ing ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಹಲವು) ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಡೋಪಮೈನ್, ಡೆಲ್ಟಾಫೋಸ್-ಬಿ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಸೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಹೇಗೆ?

  1. ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ) ​​ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ.
  2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ (ಅಂಚು) ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ (“ಉನ್ನತ” ವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು).
  3. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜನನಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ “ಸಾವಿನ ಹಿಡಿತ” ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅಶ್ಲೀಲ ರೂಪಗಳಿಗೆ ಏರಿದ್ದೀರಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೀರಿ. ಆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವೀಡಿಯೊ / ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಚೀನ ಮೆದುಳು ನೀವು ವಿಕಸನೀಯ ಜಾಕ್‌ಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಲೇ ಇದೆ. ಆದರೂ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯನ್ನು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸುವುದು.

ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೆತುವಾದವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ (ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು) ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ, ಪಿಎಂಓ ವರ್ಷಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಿದುಳನ್ನು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸಿದೆ. PMO ಗಾಗಿ ನೀವು ತಂಪಾಗಿರುವ ನರಮಂಡಲದ ರಟ್ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಈಗ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಇವರೆಲ್ಲೂ ನಡೆದಿವೆ ವರ್ಷಗಳು.

ನನ್ನ ಪಾಯಿಂಟ್ ಇದು:

ನೀವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಅಥವಾ ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ), ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕೇವಲ 3 ದಿನಗಳು - 50 ದಿನಗಳು (ಸಾಮಾನ್ಯ ಮರುಕಳಿಸುವ ವಿಂಡೋ) ತ್ಯಜಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, “ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಾನು ಇನ್ನೂ PIED, ED, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್ ​​ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಗೆಳತಿ / ಗೆಳೆಯ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಲ್ಲ. "

ಕ್ಷಮಿಸಿ! ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ಈಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು PMO'ing ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ನೋಡಿದಾಗ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ಗೆ ಆ ನ್ಯೂರೋಕೆಮಿಕಲ್ ಸ್ನಾನದಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಇದರಿಂದ ಅದು “ಮರುಹೊಂದಿಸಿ” ಅಥವಾ “ರೀಬೂಟ್” ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಬಕ್ ಅಪ್! ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಉತ್ತಮ ಸಮಯ). ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಇಡುವುದು ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನ ಉದ್ದೇಶ. ಕೆಲವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಬೇಗನೆ ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರ ಫ್ಯಾಪ್‌ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್‌ಗಳು / ಫೆಮ್‌ಸ್ಟ್ರೋನೌಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಡಿ!

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡ / ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಪೋಸ್ಟ್ನ ಥೀಮ್ ಅನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿ:

"ನಾನು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ PMO'ing ಆಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕೇವಲ _________ [ಸಮಯ ಘಟಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ] ತ್ಯಜಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸತತ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ! ”

ಅಲ್ಲಿಗೆ ನನ್ನ ಎಲ್ಲ ಸಹೋದರರು ಮತ್ತು ಸಹೋದರಿಯರಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟ!