ಅಶ್ಲೀಲ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ಮೊಜೊ: ಎ ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್ ಪರ್ಸ್ಪೆಕ್ಟಿವ್ (2012)

ಮಾಜಿ-ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮೊಜೊವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಯಾಕೆ?

ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಎ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಿವರಿಸಿದರು ತನ್ನ ಸಹವರ್ತಿ ಫೋರಮ್ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ:

2008 / 2009 ಸುಮಾರು, ಜನರು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪ್ರೀಕ್ ಮಾಡಿದ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ ಸಾವಿನ ಹಿಡಿತ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೀವ್ರ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಘನವಾದ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿತ್ತು. . ಈ ರೀತಿಯ ಫೋರಮ್ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳಿಗೆ ಸಾವಿರ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದಿಸಿದರು, ಅವರು ಅದೇ ನಿಖರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಎಂದು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿತ್ತು. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅವರ ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರೇಪಿತ ED ಅನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಮಾಲೆ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ: ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಶ್ವಾಸ, ಸುಧಾರಿತ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಪೂರೈಸುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಮೇಲೆ.

ನಾನು ಆ ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮೊದಲು, ನಾನು ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ನನ್ನನ್ನು ಇರಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಒಪ್ಪಲಿಲ್ಲ.

ನಾನು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಅಶ್ಲೀಲ / ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಪರಂಪರೆಯನ್ನು (~ 80 ದಿನಗಳು) ಹೋದಾಗ ನಾನು ಇತರರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇಂದು, ನನ್ನ 109th ದಿನ ಒಂದು ಪರಂಪರೆಯನ್ನು ನಾನು ಸಂತೋಷದ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ಯಾವುದೇ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅವರಂತಹ ಹುಡುಗರಿಗೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮವೇ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸುಧಾರಣೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಇರಬಹುದೇ ಎಂದು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಬಳಕೆದಾರರು ವಿಭಿನ್ನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಏಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾಗಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಡೋಪಮೈನ್: ಸಾಮಾನ್ಯ ಥ್ರೆಡ್

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ, ಪ್ರೇರಣೆ ಕೊರತೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಬದಲಾದ ಡೋಪಮೈನ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಡೋಪಮೈನ್ ಎಂದರೆ ಕಾಮ, ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಪ್ರೇರಣೆ, ಗಮನ, ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ನ್ಯೂರೋಕೆಮಿಕಲ್ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಡೋಪಮೈನ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ನಲ್ಲಿನ ಅವನತಿ ಇವುಗಳೆಲ್ಲಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ:

ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು: ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ನರರೋಗ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದಾಗ, ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆ, ಸಾಮಾಜಿಕತೆ, ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಪಮೈನ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಅಂತರ್ಜಾಲ ಅಶ್ಲೀಲ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಇಷ್ಟಪಡದ ಕಾರಣ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅದೇ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೇವೆ. ದಿ ವರದಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಶೀಘ್ರ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರಿಗೆ ಮತ್ತೆ “ಸಾಮಾನ್ಯ” ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ತಿಂಗಳುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ?

ಉತ್ತರವು ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ವಿಪರೀತ ಉದ್ಗಾರದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಮೂಲಕ, ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಕಷ್ಟ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭೋಗಕ್ಕಿಂತ). ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಇತರರು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ.

ವಿಪರೀತ ಉದ್ಗಾರ

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾದರಿಗಳು ಅಂತಹ ವಿಷಯವೆಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ ತುಂಬಾ ಉದ್ವೇಗ. ಸ್ಖಲನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ನಿಗದಿತ ಮಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಮೆದುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರತಿಫಲ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿ ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೂರು ಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ: ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿಬಂಧ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ನಷ್ಟ, ಮತ್ತು “ಡ್ರಗ್ ಹೈಪರ್ಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ”, ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ದುರುಪಯೋಗದ drugs ಷಧಿಗಳ ನಂತರವೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ದಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಈ “ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್” ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿಯ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮವಾಗಿರಬಹುದು:

ಕಾಪಿಲೇಶನ್ ನಿಂದ ತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಲೈಂಗಿಕ ನಿಷೇಧವು ಅದರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಿದುಳಿನ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ವೇಗವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಪೀಡಿತ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು 4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ಮೊಜೊವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಡೋಪಮೈನ್ ಸ್ಖಲನದಿಂದ ಪೀಡಿತವಾದ ಏಕೈಕ ನರರೋಗ ರಾಸಾಯನಿಕವಲ್ಲ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೊಂದಿವೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ದಣಿದ ಇಲಿಗಳ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು:

  • ಕಡಿಮೆ ಆಂಡ್ರೋಜನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು,
  • ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು, ಮತ್ತು
  • ಒಪಿಯಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಕಾಮಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾದ ಕಡಿತವು ಮೆದುಳು ಆಂಡ್ರೋಜನ್ (ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್) ಗ್ರಾಹಕಗಳು. ಮೊದಲ ಉದ್ಗಾರದಿಂದ, ಆಂಡ್ರೊಜನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕುಸಿತ, ಇದು ಪುರುಷ ಇಲಿಗಳ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಬರಿದಾಗುವಂತೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಿದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಆಂಡ್ರೊಜನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್, ಪುರುಷರು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ - ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ಅಂತರ್ಜಾಲದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ನೀಡುವ ಕೆಲವೊಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಿದ ನರರೋಗ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರೇರಣೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಶ್ವಾಸ, ಸುಧಾರಿತ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಮದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನ 24 ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಶ್ಲೀಲ / ಹಸ್ತಮೈಥುನದಲ್ಲಿ ಅವನು ಬರೆದಿದ್ದಾನೆ:

1) ನನ್ನ ವಿಶ್ವಾಸವು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಈಗ, ನಾನು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ! ನನ್ನ ನೋಟ, ಕರಿಜ್ಮಾ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ.

2) ನಾನು ಮಾಡಿದಂತೆ ನಾನು ಬೊಬ್ಬೆ ಹೊಡೆಯುವವನಂತೆ ಎಡವಿ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ: 'ಉಹ್ಹ್, ಉಹ್ಹ್ಹ್ಹ್ಮ್…. mmmm .. well… ah… so what… uh.. your name…. (ಫೋನ್ ಎಳೆದು ಕಪ್ಪು ಪರದೆಯತ್ತ ದೃಷ್ಟಿ ಹಾಯಿಸಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ). ' ಈಗ ನಾನು ಬಿಸಿ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಹೊರಹೋಗುವ ಮತ್ತು ಸೆಡಕ್ಷನ್ ತರಹದ ಸ್ಮೈಲ್ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

3) ಗರ್ಲ್ಸ್ ನನ್ನ ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನೂ ತುಂಬ! ನನ್ನ ಲೀಗ್ನ ದಾರಿ ಈಗ ನನಗೆ ನಗುತ್ತಾಳೆ, ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಡಿಹೋಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು.

4) ಮೊದಲು, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಅವರು ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ಎಂದು ಊಹಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಇದೀಗ ನಾನು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೂದಲನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು, ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ ಭಂಗಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಎಫ್-ಇಗ್, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ !!

5) ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಿದೆ. ನನ್ನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಜೊತೆಗಿನ ಎಫ್-ಇಂಗ್ ಮುಖ್ಯಸ್ಥನಂತೆ ಕೋಣೆಯೊಳಗೆ ನಾನು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚುತನದಂತಹ ಯೋಜನಾ ವಿಶ್ವಾಸ. ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಗುಂಪು ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲಸ ಇಂಟರ್ವ್ಯೂ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಅಲ್ಲ. ನನ್ನ ACNE ಕಂಡಿತು! ನನಗೆ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ!

6) ನಾನು ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ, “ಓ ದೇವರೇ, ನೀವು ಬೇರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ. ___ ಇತ್ಯಾದಿ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವರು ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ”

ಚಟ-ಸಂಬಂಧಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು:

ಉದ್ವೇಗ-ಸಂಬಂಧಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೇವಲ ಚರ್ಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ವ್ಯಸನ-ಸಂಬಂಧಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದು, ಎ ಅಸಹ್ಯ ವಾಪಸಾತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊರೆದು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗುವ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಅಶ್ಲೀಲ, ಸೂಡೊಸೈನ್ಸ್ ಮತ್ತು ΔFosB  ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಸ್ಟಡೀಸ್ ಅಶ್ಲೀಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಡೊಪಮೈನ್ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ? ವಿವರಿಸಿರುವಂತೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಸ್ಟಡೀಸ್ ಅಶ್ಲೀಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ವ್ಯಸನಿಗಳ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ ವಿಪರ್ಯಾಪ್ತತೆ. ಈ ಪದವು ಎಲ್ಲಾ ಆನಂದಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಡಯಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಡೋಪಮೈನ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ನಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಸನಿಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಸಂತೋಷಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ / ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ “ಹಸಿದಿದೆ”. ಅಪನಗದೀಕರಣಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

  1. ಬೇಸ್ಲೈನ್ ​​ಡೋಪಮೈನ್ (ಟಾನಿಕ್ ಡೊಪಮೈನ್) ಕುಸಿತ
  2. ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರತಿಫಲ (ಫ್ಯಾಸಿಕ್ ಡೋಪಮೈನ್) ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
  3. ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಿಗಳ (ಬಹುಶಃ D2) ಕುಸಿತ
  4. ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಒಪಿಯಾಡ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆ
  5. ಪ್ರತಿಫಲ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಗ್ರೇ ಮ್ಯಾಟರ್ನ ನಷ್ಟ (ಇದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಈ 2014 ಅಧ್ಯಯನ). ಇದು ಕಡಿಮೆ ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 1-3 ಮೇಲೆ)

ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನದ ಕಡಿಮೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಭಾರೀ ಬಳಕೆದಾರರು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಹಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಡೋಪಮೈನ್ D2 ಗ್ರಾಹಕಗಳು ನಿಯಮಾಧೀನದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ ಅವನ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ:

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಸವಕಳಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಾಗ, ಅನುಕ್ರಮ ಅನುಭವಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಈ ಅನುಭವಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ [ಪ್ರೇರಣೆ, ಮಂದ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೌಢತೆ, ಕಡಿಮೆ ಮೂಡ್, ಆಯಾಸ, ಮಿದುಳಿನ ಮಂಜು, ಚಡಪಡಿಕೆ, ಅವಮಾನದ ಭಾವನೆಗಳು, ಭಯ], ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಂತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಡೋಪಾಮೈನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ D2 ಗ್ರಾಹಕಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಮಿದುಳುಗಳಲ್ಲಿನ ಅವನತಿಗೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನಿಗಳು. D2 ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಈ ಅವನತಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ "ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು" ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜಂಕ್ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಮೇ ಇತರ ಚಟ-ಸಂಬಂಧಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ. ತಮ್ಮ ಮೊಜೊವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಿರುವ ಬಳಕೆದಾರರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ D2 ಗ್ರಾಹಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಮೊದಲು ವ್ಯಸನ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಈ ನಿರಾಕರಣೀಕರಣವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ-ಬಳಕೆದಾರನಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಸಾವಿರಾರು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆ ಇದೆ ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಿಸಲು ಮೂಲಭೂತ ಚಟ ಮಾರ್ಗಗಳು (ಕೆಲವು ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ). ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಅವರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅದು ಸ್ವತಃ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಚಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಶಾಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮೊಜೊ ನಷ್ಟವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅಪಹರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮೆದುಳಿನ ಮಂಡಲಗಳು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರುಷ ಸಂಯೋಗ / ನಡವಳಿಕೆ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ?

ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಓಡುತ್ತಿರುವ ಮೊದಲೇ ವಿವರಿಸಿದ ಹುಡುಗರಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಪಮೈನ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಮಾಜಿ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೇರಣೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಶ್ವಾಸ, ಸುಧಾರಿತ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಮದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರ ಹಲವಾರು ಕಥೆಗಳು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಖಾತೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಈ ಪುಟ. ಇಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕಿರು ವರದಿಗಳಿವೆ:

ನಾನು ಈಗ ಪ್ರಾಣಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ಹಾ! ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಈಗ ಅದು ಹಿಂತಿರುಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ನಾನು 104 ನೇ ದಿನದಂದು ಹುಡುಗಿಯೊಡನೆ ಕೊನೆಗೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಇಡಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಮೊದಲು ವಾಸವಾಗಿರುವ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲ ಪುರುಷರಂತೆ ನಾನು ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ!

ಮತ್ತು 230 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವರದಿ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅಲೈಂಗಿಕ. … ನಾನು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಹೊಸ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ, ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ಸುತ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿತು! ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಆಕರ್ಷಣೆಯು ಹಿಂದೆಂದೂ ತಲುಪದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಈ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು:

1) ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ವೇಗ ಗಮನಾರ್ಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇದು 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಿವರ್ಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2) ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನದ ಸಂಬಂಧಿತ ರಿಕವರಿ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಅಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ D2 ಗ್ರಾಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮುಂಭಾಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್) ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎರಡೂ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಆಶಿಸುವ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಕಾಣದ ಕೆಲವು ಹುಡುಗರೂ ಇದ್ದಾರೆ months ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾದ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರವೂ. ಅವರ ಅಶ್ಲೀಲ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಪೂರ್ವ-ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಜನ್ಮಜಾತ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.

ಮಂಕಿ ವ್ಯವಹಾರ

ಪ್ರೈಮೇಟ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಸಸ್ತನಿಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಸ್ತನಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ D2 ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಮಟ್ಟಗಳು ದ್ರವವೆಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಬ್ಮಿಟಿವ್ D2 ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಸ್ತನಿಗಳು. ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಸಸ್ತನಿಗಳು ಹೊಂದಿವೆ ಉನ್ನತ ಡೋಪಮೈನ್ (D2) ಗ್ರಾಹಕಗಳು ವಿಧೇಯ ಪ್ರೈಮೇಟ್ಗಳಿಗಿಂತ, ಆದರೆ ರವರೆಗೆ ಕ್ರಮಾನುಗತವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಡಿ 2 ಗ್ರಾಹಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಯಾವ ಸಸ್ತನಿಗಳು ಪ್ರಬಲವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲೇ cannot ಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೈನ್ಯದ ನಾಯಕ ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಪುರುಷರು ಏರಲು ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಸಿಂಹಾಸನವನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಹೊಸಬನ ಗ್ರಾಹಕ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಡಿ 2 ಗ್ರಾಹಕ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಹಜವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಮಾನುಗತವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದಾಗ, ಅದು ವಿಧೇಯ ಕೋತಿಗಳಲ್ಲ ಕಡಿಮೆ D2 ಗಳು, ಆದರೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪ್ರೈಮೇಟ್ಗಳು ನೋಡಿ ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳಲ್ಲಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಡೋಪಮೈನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಪುರುಷರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ, ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು

ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ D2 / D3 ಗ್ರಾಹಿಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು.

ಅದು, ಮಾಜಿ-ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಪರದೆಯಿಂದ ದೂರ ಕಣ್ಣೀರಿನಂತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವರ ಕ್ರಮಗಳು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ D2 ಗ್ರಾಹಕ ಗಣನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ? ಅಥವಾ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇಚ್ಛೆಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ?

ಮತ್ತು ಆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ “ಬೀಟಾ” ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಅದನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ವ್ಯಸನವು ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಡಿ 2 ಗ್ರಾಹಕಗಳಲ್ಲಿ, ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟವು ಕೆಲವು ಭಾರೀ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ “ಪುರುಷ” ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದೇ? ಕೋತಿಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕೊಕೇನ್ ಬಳಕೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಂದಿತು ಇದೇ D2 ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಿತು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, D2 ಗ್ರಾಹಿಗಳು ನಂತರ ಕೊಕೇನ್ ಆಡಳಿತವು D2 ಗ್ರಾಹಿಗಳ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮೊದಲು ಕೊಕೇನ್ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ. ಅಂದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕೋತಿಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ-ಪ್ರಬಲವಾದವುಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಅತಿಕ್ರಮಣವು ಕುಸಿದಿದೆ.

ವ್ಯಸನದ ವಿರುದ್ಧ D2 ಗ್ರಾಹಿಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿನ ಪ್ರಬಲ ಪುರುಷ ಕೋತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ D2 ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊಕೇನ್ ಅನ್ನು ಒಳಸೇರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ D2 ಗಳ ರಕ್ಷಣಾ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ನಕಲಿಯಾಗಿವೆ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ D2 ಗಳ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾವು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಹುದೇ? ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ D2 ಕುಸಿತಗಳು?

ಎಲ್ಲಾ ಕೋತಿಗಳು ಅಲ್ಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ವ್ಯಸನದ. 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, 60 ರಷ್ಟು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಕೋತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ D2 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡವು. ಹೇಗಾದರೂ, 40 ಶೇಕಡಾ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಇದು ವೇರಿಯಬಲ್ ಚೇತರಿಕೆಯ ದರವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಪಮೈನ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಮೊಜೋ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭವಗಳು ರಕ್ತದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೇಗಾದರೂ ತಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾಗಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಊಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅದು ಅಲ್ಲ. ರಕ್ತದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಉದ್ವೇಗ ಅಥವಾ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಒಂದು ದಿನ ಸ್ಪೈಕ್, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ರಕ್ತದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು. ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಸುಳಿವುಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ, ನಿರ್ಮಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಜೋ-ಭಾವನೆಗಳು ಅನೇಕ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಡೋಪಮೈನ್-ಅವಲಂಬಿತ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ is ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದು ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಆಯಕಟ್ಟಿನ ಇರುವ ಆಂಡ್ರೊಜನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ. ಆದರೆ ಆಂಡ್ರೊಜನ್ or ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸಿವೆ… ಮೊಜೊ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು. ಮೊದಲೇ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಗಂಡು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ, ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ ಪ್ರತಿ ಉದ್ಗಾರ ಜೊತೆ, ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದೇ ರೀತಿಯದ್ದು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಮ್ಯೂಟ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದು ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಬೇಸ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವವರೆಗೆ. ಮೊಜೊ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿನ ಕೊಂಡಿಗಳು ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅತಿಯಾದ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಮೆದುಳಿನ ಡೋಪಮೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ರಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿದೆ (ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್, ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ) ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಚಿತ್ರ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ಗಳು ಕಡಿಮೆ (ವ್ಯಸನ) ಅಥವಾ ಮಿದುಳಿನ ಆಂಡ್ರೋಜನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು (ಸ್ಫೂರ್ತಿ) ಇಳಿಮುಖವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶ್ವದ ಎಲ್ಲಾ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಇರಬಹುದು ನೀನು ಹೋಗಲಿ.

ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಪರಿಣಾಮವು ವಿವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಸನಿಗಳಲ್ಲಿ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗ್ರಾಹಕ-ಮಟ್ಟದ ಕಲ್ಪನೆಯು ಉಪಾಖ್ಯಾನ ಪುರಾವೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಖಲನ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನದ ಕುರಿತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಶೋಧನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂದವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾದ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಜ, ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ:

ನಾನು ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ! ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯಿಂದಲೂ ನಾನು ಈ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹಲ್ಕ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ 20 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ಈಗ ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ [ಅಶ್ಲೀಲ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು] ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಅಗೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದ್ದಾರೆ! ಅನೇಕರು ಬಹುಕಾಂತೀಯರು. ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ [ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ], ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹಾಗೆ, ಅವರು ಹೇಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಈಗ ನನ್ನ ದೇಹವು ನಾನು ಯಾರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಮತ್ತೆ, ನಾನು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಬೃಹತ್ ಆಟಗಾರನಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ನನ್ನ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಮತ್ತು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಧೈರ್ಯವಿದೆ. ಬಯಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಬಯಕೆಗೆ ಅದು ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ-ಇದು ಬಲವಾದದ್ದು? ಭಯ ಇನ್ನೂ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬಯಕೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತುದಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ ... ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಡೆಗೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಅದ್ಭುತ ಭಾವನೆ.

ಟಿ-ರೆಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಟೂನ್

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಕೆಲಸವು ಸವಾಲಿನ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ, ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತೋರುತ್ತದೆ… ಸಾಧ್ಯ. ನಾನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!

 


ನವೀಕರಣಗಳು:

ಪ್ರಸಕ್ತ ಲೇಖನಗಳು:

ಕುರಿತು 33 ಆಲೋಚನೆಗಳು “ಅಶ್ಲೀಲ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ಮೊಜೊ: ಎ ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್ ಪರ್ಸ್ಪೆಕ್ಟಿವ್ (2012)"

  1. ನಾನು ತಪ್ಪಾಗಿ. ಇದು ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ ಅಲ್ಲ

    ಆದ್ದರಿಂದ, ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಆಫ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸಿದ ನಂತರ .. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಪಾರವಾಗಿರದ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲಿಲ್ಲ .. ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ .. ಇಂದು, ನಾನು ಹೊಸ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ .. ಇದು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಅಲ್ಲ .. 

    ಆದ್ದರಿಂದ, ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಹೇಳುವಂತೆ .. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಅತಿಮಾನುಷ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ .. ನಂತರ ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಿದೆ .. ತದನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಆಫ್, ಆಫ್ ಮತ್ತು ಆಫ್, ಲಾಂಗ್ ಚೈನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು 4-5 ದಿನಗಳನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ನಾನು ಅತಿಮಾನುಷ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮರುಕಳಿಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ .. ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮರುದಿನ ನಾನು ದುರ್ಬಲ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ .. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಇದನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ವಿಷಯವು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಆಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ / ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನಾನು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ .. ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ನನಗೆ ಇಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಲಾಭ ದೊರಕಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಂಬಿದ್ದರಿಂದ ..

    ನಾನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಅಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗ 5 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಲ್ಫಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕ್ರೇಜಿಯಂತೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಭಂಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮರಿಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿವೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಶಿಟ್ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ / ಪುಲ್ಲಿಂಗವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ ಎರಡು ಬಾರಿ ನನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ / ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಮತ್ತೆ ನೋಫಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ.

    ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕಿಂಡಾ ಆ ಮಾದರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಾಡಿದಂತೆ. ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

    ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ:

    ನಾನು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಗೆರೆಗಳು ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸುವ ನಂತರ ನನ್ನ ಚಟ ಮೆದುಳು ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ವ್ಯವಹಾರವು ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು PMO ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದೀಗ ನನ್ನ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಲಿಸಬೇಡ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

    ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಈ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ನನ್ನ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕ, ಭಂಗಿ, ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು (ನಾನು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಸಂಬಂಧದಿಂದಾಗಿ, ಆದರೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮಿಡಿಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ) ಮೊದಲಾದವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

    ಇತ್ತೀಚಿನ ಮರುಕಳಿಕೆಯ ನಂತರ ನಾನು ವಿಶಿಷ್ಟ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ದ್ವೇಷದ ಮೂಲಕ ಹೋದೆ, ನಂತರ ನಾನು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬಂದೆ. ನಾನು ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಹೊರಟಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಶ್ಚರ್ಯಕ್ಕೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ನಮಸ್ಕಾರ, ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಾನು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ನನ್ನ ವ್ಯಸನಿಯ ಮೆದುಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ PMO ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಆ ಲದ್ದಿಯನ್ನು ಕೇಳಲಿಲ್ಲ. ಮರುಕಳಿಕೆಯ ನಂತರವೂ, ಈ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸುಮ್ಮನೆ ತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಆಗಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆಗಬಹುದು. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸ್ಲಿಪ್ ನಂತರವೂ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಚೇತರಿಕೆ ನನಗೆ ರೇಖೀಯವಲ್ಲ, ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಸುರುಳಿಯಾಗಿದೆ.

     

  2. ಅದು ಸರಿ, ನೋಫಾಪ್ ನನಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ,

    30 ದಿನಗಳ ವರದಿ - ಜೀವನವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

    ನಾನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ 1 ತಿಂಗಳು ತಲುಪಿದ್ದೇನೆ! (ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಇಲ್ಲ) ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ 'ವಾಟ್ ಇಫ್ಸ್' ಗಾಗಿ ನಾನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ 'ಪರಿಹಾರ' ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು. ಅದು ಸರಿ, ನೋಫಾಪ್ ನನಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ,

    ನಾನು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದೆ, ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ಲೇಗ್ನಂತೆ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿರಾಳನಾಗುತ್ತೇನೆ. ನೊಫಾಪ್ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿರುವ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ 'ತುಂಬಾ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ'. ಇದು ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಗಂಭೀರವಾದ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯಾಗಿತ್ತು.

    ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ, ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. 90 ದಿನಗಳವರೆಗೆ!

  3. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಡೆರ್ರಾಲ್ ಹೋದರು.

    ನಾನು ಸತತವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಡ್ಯೂಡ್ ನಾನು 34 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹೋಗಿದ್ದೆ. 2 ತಿಂಗಳ ನೊಫಾಪ್ ನಂತರ, ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. 🙂

    ನೋಫಾಪ್ / ಟಿಎಡಕ್ಸ್ ಟಾಕ್ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಟೋಲ್ಡ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಟೂ!

  4. 14 ದಿನಗಳು ನಂತರ ಒಳ್ಳೆಯದು ಯಾವುದೇ ಕುಸಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ

    ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, 14 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯಗಳು ಕುಸಿದಿಲ್ಲ

    - ನನ್ನ ಶಿಶ್ನದಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಅದು ಜೀವಂತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಘನ ನಿಮಿರುವಿಕೆ, 100% ನಿರ್ಮಾಣ.

    ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಉತ್ತಮ ಟೋನ್.

    - ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಹುಡುಗಿಯರು ನನಗೆ ಹಲೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಟುಕಿಸಿ.

    ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಎತ್ತರವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಾನು ಈಗ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಾಚಿಕೆಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

    - ಕೆಲವು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಗಮನ.

    - ಜನರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಾನು ಅವರ ಕಣ್ಣಿಗೆ ನೋಡಬಹುದು.

    - ಹ್ಯಾಲೊ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ

    - ಮೊದಲೇ ಎದ್ದೇಳಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4 ಗಂಟೆ ಸುಮಾರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿಲ್ಲ.

    ಮೆಡ್ ಹೆಲ್ಪ್ನಿಂದ

  5. ಯುಪಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ 2 ವರ್ಷ

    ಯುಪಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ 2 ವರ್ಷ

    ತಮಾಷೆಯ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಹಳೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ನೇರ ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ 90 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷವನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿವರ್ತಕ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿ ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

    • ಫೋಕಸ್ - ಪ್ರತಿ ಮರುಕಳಿಕೆಯ ನಂತರ ಸುಮಾರು 2 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನನ್ನ ಗಮನವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗಲುಗನಸಿಗೆ ಅಲೆದಾಡದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಜನರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ವಿಚಲಿತರಾಗದೆ ಒಂದು ವಾಕ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಓದಬಲ್ಲೆ. ಇದು ನನ್ನ ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣ ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
    • ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ - ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಸಂವಹನವು ಕಳಪೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಈಗ ಹಾಸ್ಯಮಯ ಸಂಭಾಷಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಇಡೋಣ. ನವೆಂಬರ್ 2011 ರಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ನನ್ನನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ “ಮಾಲ್” ನಲ್ಲಿನ ನಿರ್ದೇಶನಗಳಿಗಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ನನಗೆ ಬಹಳ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಈಗ, ಇದು ನಗೆಪಾಟಲಿನ ಸಂವಹನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ 10 ದಿನಗಳು ಸಹ ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ (ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಮೋಜಿಗಾಗಿ). ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
    • ಆದ್ಯತೆ - ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಮರಳಿದ ಕೀಳರಿಮೆ ನನ್ನ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನಾನು ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲು ಸಹ ಕಷ್ಟ. ಒಂದು ನಂತರ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ರಿವರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ... ಮನುಷ್ಯನಂತೆ. ಪದವು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ನೀವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವಂತಹ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಮುದ್ದಾದ ಹುಡುಗಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಕುಳಿತಾಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯಾದ ಆಲ್ಫಾ ಪುರುಷ ರೀತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಿವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ.
    • ಬೆರೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಯಕೆ - ಬಹುಶಃ ನನ್ನ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಖಲನದಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಪಡೆಯದ ಕಾರಣ, ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು what ಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ... ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ (ಹೌದು, ಫಿಗರ್ ಹೋಗಿ). ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಫೋನ್ ಕರೆ ಅಥವಾ ಟಿಎಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು. ನಾನು ವಿಪರೀತವಾದಾಗ, ನಾನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಶ್ವದ ಯಾರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಮಾಷೆಯೆಂದರೆ, ಪಿಎಂಒ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾರನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಭೋಜನಕೂಟದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಅಪ್ರಸ್ತುತ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮುಖ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ; ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾನು ಒಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬಹಳ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.
  6. ಇನ್ನೊಂದು ವೇದಿಕೆಯಿಂದ

    ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ನಾನು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತೇನೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾಗೆ.

  7. ನಾನು ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಓಟಗಾರ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಆಲಸ್ಯ ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರೇರಣೆ ಇರಲಿಲ್ಲ

    ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು? 

     qaqa1 ನಿಂದ

    ನಾನು ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಓಟಗಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಓಡುತ್ತೇನೆ. ಕಳೆದ ಒಂದೂವರೆ ವಾರದಿಂದ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅಲೋಟ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡದ ಕಾರಣ. ನಾನು ನಿನ್ನೆ ಮರುಕಳಿಸುವವರೆಗೂ 10 ದಿನಗಳು ಹೋಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು 4 ಬಾರಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ: / (ನಾನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಈ ದೊಡ್ಡ ಅನೂರ್ಜಿತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ). ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಯಂತ್ರದಂತೆ ಭಾವಿಸಿದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನನ್ನು ತಳ್ಳಬಹುದು.

    ಆದರೆ ಇಂದು ಬೇರೆ ಕಥೆ.

    ಮೊದಲ 100 ಮೀ: ವಾಹ್ ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. 200 ಮೀ ನಂತರ: ಪವಿತ್ರ ಶಿಟ್ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ.

    ನಾನು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಇಲ್ಲ. ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇ? ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ? ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಅದು ನನಗೆ ಹಿಟ್. ಕಾರಣ ನಾನು ನಿನ್ನೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡ ಕಾರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೌದು, ನನ್ನ ಅಭಿನಯವನ್ನು ಕುಸಿತವು ಕುಸಿದಿದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

    ಯಾಕೆ ನನಗೆ ಅದು ಇಷ್ಟವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಯಾರಾದರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ?

  8. ಇನ್ನೊಂದು ವೇದಿಕೆಯಿಂದ

    ನೋಫಾಪ್ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣದಿಂದ ಪಡೆಯಲಾದ ಶಕ್ತಿ (ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ)

    ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಶಿಟ್ ಟನ್ ಕೆಫೀನ್ ಕುಡಿದು 2 ಸಾಲುಗಳ ಕೋಕ್, ಅದರ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದಂತೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ವಇಚ್ ingly ೆಯಿಂದ ಹೋಗುವಾಗ ಗಮನಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
     
    ಫ್ಯಾಪ್ನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆಂದರೆ ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು "ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ “ಫಕ್ ಇಟ್ ಫಕ್ ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ” ಕ್ಷಣಗಳು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು “ಫಕ್ ನಾನು ನನ್ನ ಶಿಟ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಬಯಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ”.
  9. ಸೂಪರ್ಪವರ್ ಪಡೆದ: ಎಕ್ಸಿಕ್ಯೂಷನ್ ಪವರ್

    ಸೂಪರ್ಪವರ್ ಪಡೆದ: ಎಕ್ಸಿಕ್ಯೂಷನ್ ಪವರ್ 

    by ಕೊಬ್ಬು61 ದಿನಗಳ

    (ನೊಫಾಪ್ ದಿನ 62, ಅಶ್ಲೀಲ ದಿನ 98) ನಾನು ಮನೆಗೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಳೆದ ವಾರ ಅವರನ್ನು ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಾನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನನ್ನ ಮೆದುಳು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದಾರಿ, ದಾರಿ.

    ನನ್ನಂತೆಯೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಿದೆ ಮತ್ತು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಪುನಃ ಸಮತೋಲನ ಮಾಡಲು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಮೊದಲೇ. ನನ್ನನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎಳೆಯಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ಪ್ರತಿ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿಯೂ ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ಹೋರಾಡಬೇಕಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅದು ಬಲವಾಗಿತ್ತು. ಈಗ ನಾನು ಎರಡನೇ ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

    ಯಾವುದೇ ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯದ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಶುದ್ಧ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಶಾಂಪೇನ್ ನಂತಹ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

    ಥಿಂಗ್ಸ್ ಈಗ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಆಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳು, ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಹುಡುಕುವ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹೋದರರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

  10. ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ದೊರೆಯಲಿಲ್ಲ

    ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ದೊರೆಯಲಿಲ್ಲ 

     by el_constant

    ಕಳೆದ ವರ್ಷದಿಂದ ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದ ವಾರ ಇಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಓದುವವರೆಗೂ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಅವರು ನೋಫಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕರಾಗಿದ್ದರು.

    ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಯೋಚಿಸಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ! ನಾನು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಹೋಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ, (ಎಲ್ಲೆಡೆಯೂ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಯ ಏಕೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ರಾತ್ರಿ ನಾನು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

    ನಾಲ್ಕನೆಯ ದಿನದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕುಸಿತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರೇಗ್ಸ್ಲಿಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬಿಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಬಾಟ್ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬೇಟೆ.

    ಈಗ ಐದನೇ ಮತ್ತು ಆರನೇ ದಿನದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನಾನು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಓಡುತ್ತೇನೆ, (ನಾನು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಹೋಗಿದ್ದಾಗ ಅಲ್ಲ) ಆದರೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡದಂತೆ ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ, (ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ), ನನ್ನ ಬಳಿ ಕೇವಲ ಟನ್ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ. ನಾನು ಈಗ ಶಿಟ್ ಕೆಳಗಿಳಿಯುತ್ತೇನೆ. ಮುಂದೂಡುವ ಭಾವನೆ ನನ್ನಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

    ನಾನು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಾನು ಎದ್ದೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬರಿದುಹೋದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗುತ್ತೇನೆ.

    ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅದು ಕೇವಲ ಮೂರು ದಿನಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ದೂರ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೆ?

  11. ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಪರಿಣಾಮ? ನಾನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಲಾಭ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

    ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಪರಿಣಾಮ? ನಾನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಲಾಭ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. 

    by ಅಮಾಲ್ಯೂಮನ್12 ದಿನಗಳ

    ನೋಫ್ಯಾಪ್ನಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದ ನಾನು ಕಳೆದ 12 ದಿನಗಳಿಂದ ಎಂಒ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಪಿಎಂಒ ಇಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಹೋಗುವ ಸೈಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಎನ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂಎಸ್ ವಸ್ತುವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಪ್ ಅಲ್ಲದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನನ್ನ ಎಚ್‌ಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನನ್ನ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇನೆ! ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು, ಕೌಂಟರ್ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಗುರಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇತರ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುವುದು ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

    ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೂ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನನ್ನ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದ ಸುಮಾರು 9 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಳು ವಿಭಿನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗಳಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನನಗೆ ಅದನ್ನು ನಂಬಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ನನ್ನ ಬೆವರಿನ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಒಂದು ಮುಂಭಾಗದಂತೆ ಸೋರುತ್ತಿದ್ದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಇಂದು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ದಾರಿ ಹಿಡಿಯಬೇಕೆಂಬ ಹಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ (ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಮೊದಲ ಸಂಭಾವ್ಯ ದಿನವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬುಧವಾರ…).

    ಹೊರಗಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದಿಂದ ನಿಜವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅದು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೆ ನಾನು ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಾನು ಇತರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರೇರಣೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಧ್ವನಿಯು ಹುಡುಗಿಯರ ಸುತ್ತಲೂ ಇನ್ನೂ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ-ಹೊಸ ಸಹಪಾಠಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಮಾನವಾಗಿ! ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ ಶಾಂತ, ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ.

    ನಾನು ಎದೆಗುಂದಿಸುವಿಕೆಯು ನನಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನರಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಸಿಂಹಾವಲೋಕನದಲ್ಲಿ, ಅದು ನನಗೆ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನೀರಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ (ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗಾದರೂ). ಇದು ಇಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲ ವೆಟ್ಸ್ಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!

  12. ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯಿದೆ, ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆ ಇದೆ

    ನನ್ನ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳು ಎಂದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದೆ. 

    by EPIC_BAGELS900031 ದಿನಗಳ

    ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ವೇಗವಾಗಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಪೆಂಗ್ವಿನ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

  13. ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯು ಬೇರೆ ಯಾರನ್ನೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

    ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯು ಬೇರೆ ಯಾರನ್ನೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? 

    ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ನಾನು ಭಾರಿ, ಅಸಹ್ಯಕರ ಮರುಕಳಿಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಪರವಾಗಿಲ್ಲ - ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇನೆ.

    ಇಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆ ಆತಂಕ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನೇರವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ನಕಲಿ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇವಲ ಆತಂಕ.

    ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮಾಡುವಂತೆ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನನಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇವುಗಳು ನನ್ನ ವಾರಗಳ ನೊಫಾಪ್‌ಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಕಾಕತಾಳೀಯವೇ (ಈ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ) ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಒಂದು ಅಂಶವೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

    ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು?

    GUY 1)

    ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನನ್ನ ಆತಂಕವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ! ನನಗೆ ಹೇಗಾದರೂ. ನಾನು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದೆಂದರೆ ಕೇವಲ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನಾನು ಮತ್ತೆ ನನ್ನಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವಿವೇಕಿ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈಗ ನಾನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

    ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಿ.

    ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಒಂದು ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ ಆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಕೇವಲ ಕೊನೆಯ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಂತೆ ಕಾಣುವಂತಹ ಮಿಲಿ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಂತೆ ಆದರೆ ಉಳಿದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುವಾಗ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಆ ಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನೀವು ಮೊದಲ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಅವರನ್ನು ಕರೆಯಿರಿ ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದ ಆ ಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ ನಾನು ತಿಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮನೋಭಾವ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದರೆ ಅದು ನೇರವಾಗಿರಬೇಕು. ನನ್ನನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನನ್ನಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೆ.

    ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ನಾನು ಬಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವಿಕ ವಿಧಾನವಿದೆ

  14. ನನಗೆ 47 ವರ್ಷ 27 ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ

    ನನಗೆ 47 ವರ್ಷ 27 ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ 

    by Gus36024 ದಿನಗಳ

    25 ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ 47 ರ ಭಾವನೆ ನಾನು ನೋಫಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಯುವಕರ ಕಾರಂಜಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ !! ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ಫಿಟ್ ಹೈ ಎನರ್ಜಿ ಮ್ಯಾನ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಕೆಲವೇ ಸಣ್ಣ ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೇನೆ !! ಮನುಷ್ಯ ನಾನು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಜಾನ್ ವೇನ್‌ನಂತೆ ಕಳ್ಳತನ ಮಾಡಿದೆ !! ನಾನು 20 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ !! ಇದು ಟೆಸ್ಟೆಸ್ಟಾರ್ನ್ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ನಾನು ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೊಫಾಪ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಮಾತ್ರ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ !! ನಾನು ದೃ strong ವಾಗಿರಬೇಕು ಯಾರಾದರೂ ಅಲ್ಲಿಗೆ ನನ್ನಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ? ಇದು ನಿಜವಾಗಲು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬಂತೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಈಗ ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯುವಕರು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು, ನಾನು ಮಾಡಿದಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಈಗ ಬಹುಶಃ ನನ್ನ ಅಜ್ಜ ಬ್ಯಾಡ್ ಆಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು !! ಶುಭವಾಗಲಿ ಸಜ್ಜನ !!!

  15. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ.

    ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ. ನನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶ. 

    2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕಿಬ್ಬಲ್

    ಇದನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸಲಿದೆ. ಕಳೆದ 15 ತಿಂಗಳಿಂದ ನನಗೆ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಎರಡು ವಾರಗಳು ಹವ್ಯಾಸಿ ಫ್ಯಾಪ್ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಇಬ್ಬರು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಹಳೆಯ ನಾನು ಅವರಿಬ್ಬರನ್ನೂ ನನ್ನ ಲೀಗ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ, ಈ ಎಲ್ಲ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಫ್ಯಾಪ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಮೋಡಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹುಡುಗರಿಗೆ

  16. ಪವಿತ್ರ ಶಿಟ್, ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಪವಿತ್ರ ಶಿಟ್, ಈ ವಿಷಯವು ನಿಜವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮರುಕಳಿಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದರೆ, ಇದೀಗ ಫಕ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. 

     ಪೋಸ್ಟ್ಮಾಡರ್ಸೆಟೋರಿ6 ದಿನಗಳ

    ನಾನು ಕೇವಲ 6 ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ - ಅದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಹೇಗಾದರೂ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ ಈ ಹೊಸ ಜೀವ ಶಕ್ತಿ ನನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹರಿಯುತ್ತಿದೆ. ಎಷ್ಟು ಸಿಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅಂತಹ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದರ ಅದ್ಭುತ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಚಸ್ವಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಇದು 6 ಫಕಿಂಗ್ ದಿನಗಳ ನಂತರ. ಸಹವರ್ತಿ ಫ್ಯಾಪ್ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್ಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಈ ಪ್ರಯಾಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

  17. ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಡೈನಮೋ.

    ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಡೈನಮೋ.

    by Terr1fyer

    ಕನಿಷ್ಠ ನಾನು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮೌನವಾಗಿ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಸವಾಲನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸದಿದ್ದರೂ ನಾನು 21 ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ.

    ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದಲ್ಲೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಬದಲಾವಣೆಯು ಕೇವಲ ಲೈಂಗಿಕ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನನಗೆ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೋಫಾಪ್ ಮೊದಲು ನಾನು ಕರೆಂಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಈಜುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು.

    ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವೂ ಅರಳಿದೆ. ನಾನು ಮೂಲತಃ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗ, ಕೆಟ್ಟ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅವನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಲಿಲ್ಲ. ನೋಫ್ಯಾಪ್ನಿಂದ ನಾನು ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ನಿರಾಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮೂಲತಃ ನ್ಯಾಯಾಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

    ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಯಾಣದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾಗವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡಲು ನನ್ನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ನಾನು ತುಂಬಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನೋಫ್ಯಾಪ್ನೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಪ್ರಯೋಗವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನನ್ನಂತೆಯೇ ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಹುಡುಗರನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೇವೆ, ಸಹೋದರರು. 🙂

  18. ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಮಂಜನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಫರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ

    ನೋಫಾಪ್ ಮಂಜನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ

    so_witty_username13 ದಿನಗಳ

    ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. "ಮಾನಸಿಕ ಮಂಜು" ಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಎಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನನ್ನ ಇಚ್ will ೆಯ ಕೊರತೆ, ನಿರಂತರ ನಿದ್ರೆ, ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಈಗ, ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಅಂತಹ ಅಡಚಣೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಸಂಭಾಷಣೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ನಾನು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಾನು ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅದು ಬದಲಾಯಿಸಲಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ನನ್ನ ಕಡೆಗೆ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ (ಆದರೂ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ). ಇದು ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

    ಆದರೆ ಅದು ವಿಷಯ. ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದವು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಅದು ಬೇರೊಬ್ಬರ ತಪ್ಪು, ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೊಫಾಪ್ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕೇಳುವ ಬದಲು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಜ್ವಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ.

    ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ

    ಗ್ರೇಟ್ ಪೋಸ್ಟ್! ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ:

    ನಾನು ಪಿಎಂಒ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾರ್ಫ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರಾಸಕ್ತಿಗೆ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆ ನನಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸುತ್ತಲೂ ಮಲಗಿ ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಥವಾ ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತದೆ.

    ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಪಿಎಂಒ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ನಾನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದಿನವಿಡೀ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೇರಣೆ ಇದೆ.
    ನಾನು ಈ ರೀತಿಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳವರೆಗೆ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

    ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ

    ನೀವು ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ನಾನು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ, ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ನಿಂತುಹೋಯಿತು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅಥವಾ ನಾನು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಭಾವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನೇ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅರಿವಾಯಿತು ಮೊದಲು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಶಿಟ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆವು (ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಅದೇ) ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು, ಹಾಗಾಗಿ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಾ ಏನಾದರೂ ಬರುತ್ತದೆ.

    ಹೀಗೆ ಒಳ್ಳೆ ಕೆಲಸ ಮುಂದುವರಿಸಿ!

     

  19. ಹೊಸ ಫೊಪ್ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

    ಹೊಸ ಫೊಪ್ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. 

    ನಾನು 2/01/2013 ರಂದು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ (ಹೌದು ನನ್ನ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ) ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊರಹೋಗುವ / ತಮಾಷೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ “ನೈಸ್ ಗೈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್” ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದು ಯಾಲ್ಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುಡುಗರನ್ನು ಭಯಂಕರ “ಫ್ರೆಂಡ್‌ one ೋನ್” ಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ "ಫ್ಯಾಪ್ ಫ್ರೀ" ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಐಡಿಜಿಎಎಫ್ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನನ್ನಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ. ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೂಲತಃ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವದಕ್ಕೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಇದು ನನಗೆ ಕೋಕಿ, ವರ್ಚಸ್ವಿ, ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ! ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಹಲವಾರು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ (ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ) ಮತ್ತು lunch ಟಕ್ಕೆ, ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹೋಗಲು ನನ್ನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಈ ಹೊಸ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ನಾನು ಈಗ ಭೇಟಿಯಾದ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ, ದೀರ್ಘ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೋಫಾಪ್ ಕಲ್ಪನೆಯು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ನಾನು 15 ವರ್ಷದಿಂದಲೂ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯವಿಲ್ಲದೆ ಹೋದ ಸಮಯವನ್ನು ನೆನಪಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಬೆಲ್ಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಾನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಸೂಪರ್ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಾಳೆ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಈ ವರ್ಷದ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಅವಳು ಮೂಲತಃ ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಷದಿಂದ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ್ದಾಳೆ ಆದರೆ ಇಂದು ನಾನು ಕೆಮ್ ಲ್ಯಾಬ್ ನಂತರ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಮೊಹರು ಮಾಡಿದೆ. ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಇದು ಕಾರಣ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. R / Howtonotgiveafuck ನೊಂದಿಗೆ ನೊಫಾಪ್ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹುಡುಗರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

    ಟಿಎಲ್; ಡಿಆರ್ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, 1 ವರ್ಷದ ಫ್ರೆಂಡ್‌ one ೋನ್ ಜೈಲಿನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

    ಸಂಪಾದಿಸಿ: ಸ್ಥಿರ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್

  20. NoFAP ಅದ್ಭುತ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ

    NoFAP ಅದ್ಭುತ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ

     by ಮಾರ್ಕುಕ್ಸ್ಎಕ್ಸ್ಎಕ್ಸ್1 ದಿನ

    ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು / ಗಲ್ಸ್ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

    ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿ: ಇದುವರೆಗಿನ ನನ್ನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಿದೆ - 13 ದಿನಗಳು ಉಚಿತ ಮತ್ತು 20 ದಿನಗಳ ಅಶ್ಲೀಲ ಉಚಿತ. ಕಳೆದ 4 ದಿನಗಳು ನಾನು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮೊನಚಾದವನಾಗಿದ್ದೆ ಆದರೆ ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ನನ್ನ ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶವು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿತ್ತು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಬೆಳಕನ್ನು ಓದುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮತ್ತು ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಜಿಮ್‌ನಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ PMO'd, ತುಂಬಾ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ. ಇದು ನಂಬಲಾಗದ ಆದರೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ :(. ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಹೊಸ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಳಿದೆ

    ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ: ಈ ಹಿಂದಿನ 13 ದಿನಗಳು ಶ್ರೇಷ್ಠವಾಗಿವೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಅಮೋಕ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿವೆ, ನಂಬಿಕೆ ಮೀರಿ ಶಕ್ತಿ, ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ convos, ಮತ್ತು ಗಮನ ಮಹತ್ತರವಾಗಿತ್ತು. 13 ದಿನಗಳ ಸಾರಾಂಶ

    -ಈಜುಗಾಗಿ ನನ್ನ ತರಬೇತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಸುಮಾರು 10 ದಿನಗಳ ಪಿಎಂಒ ಉಚಿತವಾದ ನಂತರ ಈಜು 4x ತೀವ್ರಗೊಂಡ ನಂತರ ನಾನು ಪಡೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನದು.

    -ನಾನು ಚಿತ್ರಕಲೆಗೆ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಿದೆ.

    –ನಾನು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ (ಮಸಾಜ್) ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

    ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿದೆ.

    ಪದವೀಧರರಾದ ನಂತರ ನನ್ನ ಪುನರಾರಂಭ / ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಪರ s ಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

    -ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಬೆರೆಯುವ ಬಯಕೆ.

    -ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 3x ಅಳುತ್ತಾಳೆ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

    - ನಾನು ಜೀವಂತ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಭಾವನೆ

    -ನನ್ನ ಆತಂಕ ತೀವ್ರವಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿತ್ತು? ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ

    ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಸ್ಟಾಪ್ 20 ದಿನಗಳು!

  21. ಲೈಫ್ ನಿಜವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ

    ಲೈಫ್ ನಿಜವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ 

     ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಬುಬ್ಬಾ ಅವರಿಂದ38 ದಿನಗಳ

    ನನ್ನ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಏನೂ ನೈಜವಾಗಿ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ನಾನು ಹುರಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಂದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಮಬ್ಬು, ಕೆಟ್ಟ ಕನಸು, ನಾನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಾನು ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಸಾಯುವಂತೆ ದೇವರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈಗ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಸ್ವತಃ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದೆ. ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಡೋಪಮೈನ್ ಸುತ್ತುವರಿಯುವುದರಿಂದ ನಾನು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆನಂದವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇನೆ. ಈಜು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಮುದ್ದಾದ ಹುಡುಗಿಯ ನಗು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಾಫಿ ನನ್ನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮುಸುಕನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ವಾಸ್ತವವು ಮಂಜಿನಿಂದ ಕೂಡಿಲ್ಲ, ಅದು ಮಬ್ಬು ಅಲ್ಲ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಜೀವಂತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ NoFappers ಉಸಿರಾಡಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ರಸ್ತೆ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ. ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು, ಒಂದು ವರ್ಷ ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಶ್ಲೀಲ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೆಟ್ಟದಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆಯೇ ನಾನು 9 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದಿತ್ತು.

    ಇನ್ನೂ, ವಿಷಾದ ಈಗ ನನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಭಾವನೆ ಇರಬಾರದು. ಆದರೆ ಜೀವನವು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಮರಳುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಗಳು ಈಗ ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿವೆ. ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆತ್ಮರಹಿತ ರೋಬೋಟ್ ಅಲ್ಲ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಮನುಷ್ಯನಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

    ಚೀರ್ಸ್!

  22. ಆತಂಕ, ಒಸಿಡಿ ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ನೋಫಪ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?
    ಆತಂಕ, ಒಸಿಡಿ ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ನೋಫಪ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?

    ಯಾರಾದರೂ ಇಲ್ಲಿ ಆತಂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು / ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

    aff86

    ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ? ಹೌದು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ.

    ನನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುರಿದುಬಿದ್ದಾಗ ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಾನು ನನ್ನ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಹೊಸ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳ ನಡುವೆ ನಾನು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆಗ ವಾಚಿನ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಅಂತ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ನನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುರಿದುಹೋಯಿತು, ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಾನು ಕನ್ಯೆಯಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಯುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ಸತ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

    ಈಗ ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ನಡುವೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ. ಆ ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದು. ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಒಂದೆರಡು ಗೆಳತಿಯರು ಸಿಕ್ಕರು, ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ಏನೂ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನನ್ನದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಂತರ ನನಗೆ ಹೊಸ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಸಿಕ್ಕಿತು… ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪಿಎಂಒಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಾನು ತುಂಬಾ ಆಳವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಡಕೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

    ಆದರೆ ಸುದೀರ್ಘ ಕಥೆ (ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ) ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ... ಈಗ ನಾನು ಒಟ್ಟು ಮೂರ್ಖನಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯಿತು (ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು 27) ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಹೋರಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ ಆತಂಕದಿಂದ. ಜೀವನವು ಮತ್ತೆ ಜೀವಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಇರಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

    ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಳಪೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಇದು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಭಾಷೆ ಅಲ್ಲ.

    zxczxc19

    ನಾನು ಒಸಿಡಿ ಕೂಡ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಶೌಚಾಲಯದ ಕಾಗದವನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾನು ಹರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ 10 ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ “ಒಸಿಡಿ” (ಸ್ವಯಂ- ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ), ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡದ ಕಾರಣ, ನನ್ನ ಒಸಿಡಿ ಈಗ 90% ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ. ಈಗ ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮನೆಯ ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು

    ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ತೀವ್ರ ಆತಂಕವನ್ನು (ದುರ್ಬಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಸಹಜ ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ) ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಹುಡುಕಾಟವು ನನ್ನನ್ನು ನೋಫಾಪ್‌ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ! ನಾನು ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ (ಎರಡು ಖಾತೆಗಳಲ್ಲಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಾರ್ಡ್ ಒಯ್ಯುವ ಸದಸ್ಯನಾಗಿದ್ದೆ) ಆದರೆ ಆ ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಒಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ.

    ನಾನು ಕುಸಿತವು ಪ್ರಾರಂಭವಲ್ಲ, ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿತು ಅದು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸುಧಾರಣೆ. ಮತ್ತು ಆ ಉಚಿತ ಸಮಯದಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆವು. ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಸಕ್ಕರೆ ಚಟದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕೆಫೀನ್ * ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ಘನ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು 103 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಸಿಗರೇಟುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿದೆ.

    ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದಾಗಿ ನನಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದವು. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಿತು, ಆದರೆ ಅದು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ದೂರ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನಿಮಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

    ಹಾಯ್, ನೀವು “ಈ ವಿಷಯ” ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಅದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ 100% ನಷ್ಟು ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ (ಅಥವಾ ಹೇಗಾದರೂ 100% ನನಗೆ ಏನು). ನಾನು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ.

    ಕ್ಸಿಡ್

    ನನ್ನ ಜೀವನದ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನಾನು ಹಾಕ್ಡ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು 17 ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು (ಅದು 2001 ರಲ್ಲಿ ಗೂಗಲ್ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆಳ್ಳಿ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುವ ಮೊದಲು). ಅದು ಏನೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ನಾನು ಬೇಗನೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬಂದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ತಲುಪಿದೆ. 8 ವರ್ಷಗಳ ನೋವಿನ ಆತ್ಮ ಶೋಧನೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಸಲಿಂಗಕಾಮಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ಗೀಳಿನ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

    ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಯಾವ ಹೋಕ್ಡ್ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆಂದರೆ ಅದು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿವರಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನನಗೆ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಬೇಕಾಯಿತು. ನಾನು ಸಿಬಿಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಯಂ ಮಾತುಕತೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಮೂಲಕ ನಾನು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ. ಈಗ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ ನನ್ನ ಕಥೆ 100% ಹಾಕ್ಡ್ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಕೆಲವು ಸಲಿಂಗಕಾಮಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಹಾಕ್ಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನನ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಿಕೆಯ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

    ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಕಳೆದ ವರ್ಷದ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹಾಡಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಮರೆಯಾಯಿತು ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಪರಿಚಿತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ (ನಾನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ / ಸಲಿಂಗಕಾಮದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ) ಮತ್ತು ನಾನು ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನಕ್ಕೆ ನನ್ನ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸುಂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ.

    ಹೋಕ್ಡ್ ಪ್ರಧಾನ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಇತರ ಒಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಸ್ವಯಂ ಮಾತುಕತೆ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ / ಸಿಬಿಟಿ ಮೂಲಕ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದವು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಯಿತು.

    ಈಗ, ಈ ಸುದೀರ್ಘವಾದ ಕಥೆಯು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ: ಆ ಸಂಪೂರ್ಣ 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ತಪ್ಪಿಲ್ಲದೆ, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 1-3 ಬಾರಿ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇದು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ನೋಡಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನನ್ನ ಹಾಕ್ಡ್ ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ಆತ್ಮವನ್ನು ಡ್ಯೂಡ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅದು ನನ್ನ “ನಿಜವಾದ” ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು “ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಿದೆ”. ಬದಲಾಗಿ ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು “ನೇರ” ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿ ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ತಪ್ಪೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಈಗ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿರುಪದ್ರವ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ನಾನು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ.

    ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕ ಇತ್ತು.

    ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯವು "ಈ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಹ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ, ಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿಂದನೆ, ನಿಮಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿದೆ" ಇತ್ಯಾದಿ. "ಆದರೆ ನಿಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವ್ಯಸನದ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹುಡುಗಿಯೊಂದಿಗಿನ ಕೆಲವು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಡಿಇ ನಂತರ, ನಾನು ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ತಲುಪಿದೆ ಮತ್ತು ನೋಫ್ಯಾಪ್ಗೆ ಸೇರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

    ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳು ಒದೆಯುವಾಗ ಅದು.

    ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ತಕ್ಷಣದ ವರ್ಧನೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗೆಗಿನ ಕಾಂತೀಯತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಒಂದು ಟನ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ನಾನು 100x ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಹೊರಹೋಗುವವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯ ಕಡಿಮೆ, ನಾನು ಕಡಿಮೆ (ಹಿಂದಿನ / ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿಂತನೆ), ನನ್ನ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು 70% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ನಾನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೇರೇಪಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ , ಅದರಿಂದ ಮರೆಯಾಗುವ ಬದಲು ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ.

    ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಾನು 17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತ, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.

    ನಿಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಥೆಯನ್ನು ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹೊರಬಂದಾಗ ಅದು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ 🙂 ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಾನು ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತೇನೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಓಸಿಡಿ ಇರುವವರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಒಲವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಇತರ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದಲು ಮತ್ತು ಹೋಲಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. OP ಗಾಗಿ ನಾನು TL ಯನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ; DR, ಮತ್ತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೆಡ್ಡಿಟ್ ರಿಯಲ್ ಎಸ್ಟೇಟ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

    ಟಿಎಲ್; ಡಿಆರ್: ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್‌ಗೆ ಸೇರುವವರೆಗೂ ಪಿಎಂಒ ನನ್ನ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಈಗ, ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸುಧಾರಣೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದು ಏಕೈಕ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

  23. ಬಾಸ್ರನ್ ಅವರ 100 ದಿನಗಳ ವರದಿ

    ಬಾಸ್ರನ್ ಅವರ 100 ದಿನಗಳ ವರದಿ 

    ಬಾಸ್ರನ್ ಅವರಿಂದ100 ದಿನಗಳ

    ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಇದು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿದ್ದ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

    TLDR- ಈ ಶಿಟ್ ನಿಜಕ್ಕೂ ಆಗಿದೆ.

  24. ನಾನು ಹೇಗೆ ಸೂಪರ್ ಬೀಟಾದಿಂದ ಸೂಪರ್ಮ್ಯಾನ್ ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

    ನಾನು ಸರಳವಾದ ಟ್ರಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ 4 ವರ್ಷದ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೋಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಸೂಪರ್ ಬೀಟಾದಿಂದ ಸೂಪರ್ಮ್ಯಾನ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. 

    by ಅನಾಮಧೇಯ ಇಲ್ಲ 12 ದಿನಗಳ

    ಹೌದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಆ ಅಗ್ಗದ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ “6 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 2 ಪ್ಯಾಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ, ಇದೀಗ ಖರೀದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಈ ಬೋಗಸ್ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಡಬಲ್ ಮಾಡಿ!” ಆದರೆ ನಾನು ಅರೆ-ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಟವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ನನ್ನ ಬರವಣಿಗೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಹೀರುವಂತೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್.

    ಸರಿ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಈಗ ಸುಮಾರು 4-5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಿಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಈಗಲೂ ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ. ನಾನು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕಿಂಡಾ ಶೆಲ್ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲೆ, ಆದರೆ ಒಳಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಈಗ ತನಕ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ ನಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈ ಜನರು ಕರುಣಾಜನಕರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ (ಈಗ ನನ್ನ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ನೋಫ್ಯಾಪ್‌ಗಾಗಿ ದೇವರಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು). ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಲಾಲ್ನಿಂದ ಪೊದೆಸಸ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ ನಾನು ಒಂದು ವಾಂಕ್ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ಸರಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡೆ, ಆದರೆ ಯಾರೋ ಟೆಡ್ ಮಾತುಕತೆಯ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ನೋಡಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಬೇಸರದಿಂದ ತೆರೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನನ್ನು ಹೊಡೆದಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಟಿಕ್ನಂತೆಯೇ ಇತ್ತು, ಅದು ನನ್ನನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾನು ಆ ರಾತ್ರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು "ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಇದು ಸರಿ ಅನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಫೋರಂನಲ್ಲಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈ ಕೆಲವು ಬಗ್ಗೆ ಓದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನನ್ನು ಹೊಡೆದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾದನು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ 7 ದಿನಗಳ ಸವಾಲನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆಂದರೆ, ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ 7 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತನಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಚಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಸುಮಾರು 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ. ಬಲವಾದ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಿದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಸುಮಾರು 1 ತಿಂಗಳು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರತಿ 3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಮರುಕಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ಎರಡನೆಯ ಮರುಕಳಿಕೆಯ ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ವಿಫಲವಾದಂತೆಯೇ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಮುಂದುವರೆಯಿತು. ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು 1 ದಿನ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೂ ಅದು ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ ಮಾತ್ರ. ಇದು ನನಗೆ, ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಅಲ್ಲ.

    ಈ ಕೆಲವು ಬಿಎಸ್ ಮೂಲಕ ವೇಗವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು 3 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಎಂದಿಗೂ! ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಓದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ನಾನು ನನ್ನ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಕೆಲವು ಸ್ವಿಚ್ ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ roof ಾವಣಿಯ ಮೂಲಕ ಬೀಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೊಡವೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಉರಿಯುತ್ತಿವೆ, ಆದರೆ ಡ್ಯಾಮ್ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ಯಾವ ದಿನ ಇದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಕೆಲವು 90 ದಿನಗಳ ಸವಾಲನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ 90 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಪ್ ಲೈಟ್ ಸುರಂಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯದ ಈ ಸುರಂಗದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸುರಂಗದಲ್ಲಿ ಸಹವರ್ತಿ ಫ್ಯಾಪ್‌ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸುರಂಗವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ದುಃಖದ ಸುರಂಗ ಪುರುಷರಲ್ಲ.

    ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಚಟವನ್ನು ನಾನು ಮುರಿದ ರೀತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನನ್ನ ದಿನದ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಕನಿಷ್ಠ 1-3 ಗಂಟೆಗಳ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ನಿಲುಗಡೆ ನನಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ನನ್ನ ಚಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪೋಷಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದು ನಾನು ಆನಂದಿಸಿದ ಟಿವಿ ಸರಣಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು. ಪ್ರಿಸನ್ ಬ್ರೇಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕಂತುಗಳು ಹುಲು ಅಥವಾ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತಲಾ 40 ನಿಮಿಷಗಳು. ಈಗ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ಚಟ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ಹಾಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಜೈಲು ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಕೈಬಿಟ್ಟೆ, ನನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎಕ್ಸ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದೆ. ಪ್ರಿಸನ್ ಬ್ರೇಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ. ನನ್ನ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತೃಪ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ನಾನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ! ಇದು ಅದ್ಭುತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಾಗಲು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಹುಡುಗರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನನ್ನ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುವುದಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅಥವಾ ನಾನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾನು ನನ್ನ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀರುಣಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅವುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನನ್ನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ಪೋಷಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ನೈಜ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ನನ್ನ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಳವಾದದ್ದು ನನ್ನ ಚಟವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿ. ಪ್ರಿಸನ್ ಬ್ರೇಕ್ ನನಗೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಹಸಿವು ಸತ್ತ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ ನಾನು ಆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಫಕ್ ಮಾಡಲು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಚಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ (ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟಿವಿಯನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮತ್ತೊಂದು “ಚಟ” ಅಲ್ಲ, ಅದು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ).

    ಈಗ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಸಮಯಗಳಿಗೆ. ಜುಲೈ 4 ರ ಹಿಟ್ಸ್, (ಅದು 4 ನೇ ದಿನವಾಗಿರಬೇಕಿತ್ತು, ನನ್ನ ದೇಹವು ಪಟಾಕಿ ಸಿಡಿಸಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು, ಅದು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಿಕ್ಯಾಸ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು days ಹಿಸುವ 3 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ). ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ಸಹೋದರಿ ತನ್ನ ಸೂಪರ್ ಸೆಕ್ಸಿ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಈಜಲು ಹೋಗಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಹತ್ತಿರ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಸಹ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬೀಟಾಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ನನ್ನತ್ತ ತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತಾಳೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಫಕ್ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ! ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋದರು. ಡ್ಯಾಮ್, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮರಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಸಮಯದಲ್ಲಿ% 100 ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. (ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಏಕೆ ಕಿಂಡಾ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಎರಡು ಶಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ). ಅವಳ ನೀಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ದೊಡ್ಡ ಫಕ್ ಹೌದು! ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಮುಂದೆ ಬಿಕಿನಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ ಸೆಕ್ಸಿ ಮರಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಾನು ಅವಳನ್ನು ನಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಅದನ್ನು ಚಾಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು. ಅವಳು ಹೋದಾಗ ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಂಡಳು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂದು ಹೇಳಿದಳು. ನಾವು ಕೊಳದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವಳು ಆ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆಂದು ಅವಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ (ಆದರೆ ನಾನು ಶಿಟ್ ನೀಡಲಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಬೀಟನೆಸ್ ಮೂಲಕ ನಾನು ಪವರ್‌ಹೌಸ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಬಿಎಫ್ ಹೊಂದಿದ್ದಳು). ಆದರೆ ಡ್ಯಾಮ್, ಜುಲೈ 4 ನನಗೆ ಒಂದು ಮೈಲಿಗಲ್ಲಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ನನಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೂಡ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವಳ ಸುತ್ತಲೂ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬೋನರ್ ಅನ್ನು ಪಾಪ್ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಅವಳು ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಾಗಿದಾಗ, ಹಾವು ಪಾಪ್ out ಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಆದರೆ ನಾವು ಇಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಅವನಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಬೇಗನೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡನು. ಅವಳು ಹೊರಟುಹೋದ ರಾತ್ರಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಭಾವಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ಪಟಾಕಿಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಣಿದಿದೆ. (ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ದಣಿದಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗಲು, ಮಧ್ಯ ದಿನ ಎದ್ದೇಳಿ). ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1-2 ಗಂಟೆಯಂತೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿದೆ, ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಯೋಗ್ಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು. ನಾನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಅದು ಹಗಲಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು, ಅಂಚು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಯೋಚಿಸಬಾರದು. 4 ನೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಲೈಂಗಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮ್ಯೂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ಬೋನರ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು 4 ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಡಸ್‌ನಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಾನು ಮ್ಯೂಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇಂದು, ನಾನು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಇತರರಿಗೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ನನ್ನ ಪಟ್ಟಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಳ್ಳಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ). ನಾನು ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಎದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೊರಡುವಾಗ ಹುಡುಗಿಯರು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರು ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಗುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ! ಆದರೆ ಇಂದು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೂಬ್ ದಿನವಾಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯೂ ಬಿಗಿಯಾದ ಅಂಗಿಯನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಬೂಬ್ಸ್ ಅವರು ಪಾಪ್ and ಟ್ ಮತ್ತು ಹಲೋ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂಚನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ತಲೆಯಿಂದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು (ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ). ಆದ್ದರಿಂದ ದೀರ್ಘ ಕಥೆಗಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಓದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

    ನಾನು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಐಆರ್ಎಲ್ ಗೆಳೆಯರಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಹುಡುಗರಿಗೆ ಕೇಳಲು ಬಯಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕಥೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಟೈಪೊಸ್ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಮೊಬೈಲ್ನಲ್ಲಿ.

    TL; DR: ನನಗೆ ಹಳೆಯ = ಸೂಪರ್ ಬೀಟಾ, ನಾನು ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. NoFap ಗಾಗಿ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಮಿ ಈಗ = ಮಾತನಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಸೆಕ್ಸಿ ನೀಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಬಿಕಿನಿಯನ್ನು ಮರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೂಪರ್ ಬ್ಯಾಡಸ್ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ನನಗೆ ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡು ದಿನ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿನೋದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ.

  25. ರೀಬೂಟರ್ನಿಂದ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ

    ಸ್ವಾಭಿಮಾನ - ನನ್ನ ಆತಂಕ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ಅನರ್ಹತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ನನಗೆ ಏನಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಇತರರಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ. ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ನನ್ನ ಹೃದಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ - ನಾನು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ.

    ವಯಸ್ಸು 33 - ನಾನು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ.

  26. ಇಲ್ಲ ಪಿಎಮ್ಒ ಖಿನ್ನತೆ / ಆತಂಕ ಒಂದು lifesaver ಆಗಿದೆ

    ಇಲ್ಲ ಪಿಎಮ್ಒ ಖಿನ್ನತೆ / ಆತಂಕ ಒಂದು lifesaver ಆಗಿದೆ

        ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಿಎಂಒ ಇಂದಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಬಾಲ್ಯದ ಸಂತೋಷವು ಮರಳಿ ಬಂದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ನಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ನೈಜ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ವರ್ಷವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅದರ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪಿಎಂಒ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ en ೆನ್ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

        ಬಹುಶಃ ಪಿಎಂಒನಿಂದ ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿವೆ - ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿದಿದೆ… ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಮಾತ್ರ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ 2000 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ನಾನು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಾಯುವ ಯೋಚನೆಯನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದು ಬಹಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ - ನಿಮ್ಮ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಇಚ್ will ೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಲ್ಲಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ನನ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ... ನಂಬಲಾಗದ ಕತ್ತಲೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ವ್ಯತಿರಿಕ್ತೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಧ್ವನಿಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸಹ ಗುರುತಿಸಲಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಪಿಎಂಒ ನೇರವಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿತು. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂಬುದರಿಂದ ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿದೆ. ಬದುಕಲು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

        ಅಯ್ಯೋ ... ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾದ ಸ್ವಯಂ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗಂಭೀರ ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ದಿನಗಳು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ದಿನಗಳು. ಸತ್ಯ ಅನ್ವೇಷಕನಾಗಿ, ನಿಜವಾದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ನೀತಿಸಂಹಿತೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುವುದು ಶಿಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅನುಮಾನದ ನೋವಿನ ಖಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿತು. ನಾನು ಯಾರೆಂಬುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಾನು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಾನು ಭಾರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಕಳೆದ 5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ. ಆತಂಕವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಈಗ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೋಗಿದೆ, ನಿಜವಾದ ದುಃಖದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷಣಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತವೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ದುಃಖವಲ್ಲ, ಖಿನ್ನತೆಯು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಅನೂರ್ಜಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶ, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ… ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಾಯುವುದು… ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

        ನೀವು ಈಗ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲೆ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಮೇಣ ಅನುಭವಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಚಿಂತನೆಯಿಲ್ಲದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಪಿಎಂಒ ಇದಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕೊಡುಗೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ (ಅಶ್ಲೀಲವಲ್ಲ) ರಚನಾತ್ಮಕ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು (ಕಲೆ, ಸಂಗೀತ, ಕಟ್ಟಡ, ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ) ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಹರಿಯುವಂತೆಯೇ ನೀವು ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ಕುಳಿತಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ನೀರಿಲ್ಲ. ಸರಳವಾಗಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು THUS, ಶುದ್ಧ ನೀರು ಜೀವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ-ನಿಂತ ನೀರು ಸಾವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವ ಯಾವುದೇ ಪಿಎಂಒ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನೀರನ್ನು ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ.

  27. ಖಾತೆಯನ್ನು ಆಯ್ದ ಭಾಗಗಳು ಮರುಬಳಕೆ

    ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ; ಸಣ್ಣ ಮಗುವಿನ ತಾಯಂದಿರ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿರುವಂತೆಯೇ ನಾನು ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈಗ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮರೆಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಪಿಎಂಒ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದರ ಹಿಂದೆ ಅಲ್ಲ. ನನ್ನಿಂದ, ನನ್ನ ಆಸೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರಿಂದ ನಾನು ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

    ನಾನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಟನ್ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಈಗ ಹೆದ್ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಅನಿಲವನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಕೊನೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳ ಮೇಲೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡುವ ಬದಲು. ನಾನು ಈಗ ನನ್ನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಹೋಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾರ ಅನುಮೋದನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಇನ್ನು ಭಯ ಅಥವಾ ಭಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದೆ, ನಾನು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದೆ, ನಾನು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ನಾನು ವಿಷಯವನ್ನು ರಚಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಜೀವನವು ವಿಘಟನೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಒಂಬತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ನಂತರ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ್ದೇನೆ.

    90 ದಿನದ ವರದಿ - ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ

  28. ಅಂಚು, ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು - ನನ್ನ ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನಂಬಿರಿ

    ಅಂಚಿನ, ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು - ನನ್ನ ಗೇಜ್ ಅನ್ನು ನಂಬಿರಿ !!! ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು !!! ದಯವಿಟ್ಟು ಓದಿ!!!

    by ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ29 ದಿನಗಳ

    ಸರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾದ ನಿಖರವಾದ ಗೇಜ್ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

    ಗೇಜ್, ಅದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ನನ್ನ ಸ್ಟಟರ್. ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಹಿನ್ನೆಲೆ ನೀಡಲು - ನಾನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ತೊದಲುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ನಾನು ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ, ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ನರಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಆತಂಕದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮೂಲತಃ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. “ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಹೇಳಲು ನನಗೆ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ನಾನು 9 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನೋಫಾಪ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಹೋಗಿದೆ - ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಥ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೆಚ್ಚಿದೆ - ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಅದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಥ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.

    ಅದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿನ್ನೆಲೆ ನೀಡಲು ಮಾತ್ರ. ಈಗ, ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಗಗನಕ್ಕೇರಿತು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವರ್ಧನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆತಂಕವು ಮಾಯವಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಸ್ಟಟರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ಅದು ಬಹುಶಃ 4-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇತ್ತು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸೂಪರ್‌ಮ್ಯಾನ್‌ನಂತೆ ಭಾವಿಸಿದೆ (ಇದು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ತ್ಯಜಿಸುವುದು). ನಂತರ ವಿಷಯಗಳು ನೆಲಸಮಗೊಂಡವು ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ವಾರದ ಫ್ಲಾಟ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ, ಅದು ಸ್ಟಟರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಂದಿತು, ಆದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ನಾನು ಫ್ಲಾಟ್‌ಲೈನ್‌ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡೆ (ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಅದು ಅದರ ಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಾಗಿದೆ) ಮತ್ತು ಸ್ಟಟರ್ ಮತ್ತೆ ದೂರ ಹೋಯಿತು. ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಬರುವುದು ಮತ್ತು ಹೋಗುವುದು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಮಾಪಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅದು ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ಮಾತಿನ ಅಡಚಣೆ ಇಲ್ಲ.

    ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮುಂದೆ ಮಾಡಿದ್ದು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದು. ನೊಫಾಪ್ನಿಂದ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಹುಡುಗಿಯ ಮೇಲೆ ನಾನು ಅತ್ಯಂತ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಮೋಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ - ನೀವು ಓದಬಹುದಾದಂತಹ ಸಂಪೂರ್ಣ ಥ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಳೆದ 10 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ನಾನು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅಂಚನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಹೌದು, ಇದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಬಾರದೆಂದು ನಾನು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ.

    ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂಚಿಲ್ಲದೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಈ ಪರ್ಯಾಯ ವಾಸ್ತವಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಿದೆ (ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲ್ಪನೆಯಿದೆ), ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ನಾವು ಹೇಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಾತುಕತೆ ಮತ್ತು ಮುತ್ತು, ಅವಳ ಕೈಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕೇತರ ವಿಷಯಗಳು, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದವು. ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ವಿಷಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮರುದಿನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಸ್ಟಟರ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು. ಇದು ಕಾಕತಾಳೀಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು - ಮರುದಿನ ನಾನು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕವಾಗಿ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ - ಕುಟುಕು ಬಹುತೇಕ ಹೋಗಿದೆ. ನಾನು ಮರುದಿನ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮರಳಿತು. ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕಾರಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

    ನಂತರ, ನಾನು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ - ನಾನು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಅಂಚನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಮರುದಿನ ನನ್ನ ಸ್ಟಟರ್ ನಾನು ಕೇವಲ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳಿದೆ. ನಂತರ ನಾನು ಅದನ್ನು 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ - ಸ್ಟಟರ್ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಮರುದಿನ ನಾನು ಹಾರ್ಡ್‌ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎಡ್ಜ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ - ಮರುದಿನ ಸ್ಟಟರ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿತ್ತು, ಮರುದಿನ ಮತ್ತೆ ಮಾಡಿದೆ - ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಯಿತು. ಕೇವಲ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ. ನಂತರ ವಾರಾಂತ್ಯವು ಬಂದಿತು ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ನನ್ನ ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಇಡೀ ದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಚಿನ, ಅದ್ಭುತವಾದ, ಆ ಎಲ್ಲಾ ಕರುಣಾಜನಕ ವಿಷಯ. ಸೋಮವಾರ ಸ್ಟಟರ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ - ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ಅದು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿತ್ತು - ಆದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ.

    ಈ ಕೊನೆಯ ಘಟನೆಯು ನನ್ನ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಅಂಚನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ - ಅದು ಕೊನೆಯದರಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಆದರೆ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಸೂಪರ್‌ಮ್ಯಾನ್‌ನಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದು ನಂಬಲಾಗದ ಸಂಗತಿ, ಆದರೆ ಇದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಓಡ್ ಮಾಡದ ಕಾರಣ, ನಾನು ಚದರ 1 ಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದೆಂದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

    ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಶ್ರಮಿಸಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಏನೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವತಃ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾನಸಿಕ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನಾನು ಅಂಚನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ನನ್ನ ಸ್ಟಟರ್ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದೆ ಎಂದು ಮೊದಲಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕ.

    ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಬಡಿಯುವುದು ಕೆಟ್ಟದು - ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮೂಲದಿಂದ ಪಡೆದ ಡೋಪಮೈನ್ ಶಾಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಹುಚ್ಚುತನದ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಬಾರದಿರುವುದು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಕೆಳಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಆ ವಿಪರೀತತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅಂಚು ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ - ನೀವು ಒ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ - ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಏನು ಆಲೋಚನೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ನನ್ನಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹುಡುಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮೋಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಆ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅತಿವಾಸ್ತವಿಕವಾದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಆನಂದ - ಮತ್ತೆ ಡೋಪಮೈನ್. ನಂತರ ವಿಭಿನ್ನ ಪದವಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಚಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಂಚುಗಳಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಕೇವಲ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಇಲ್ಲ - ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ದೈಹಿಕ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಆ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೋಹಕ್ಕೆ ನೀವು ವ್ಯಸನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರತಿಫಲ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

    ಇವೆಲ್ಲವೂ ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಡಿಗ್ರಿಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಕನಿಷ್ಠ ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ಏಕ-ಕೈಯಿಂದ ನನ್ನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಾನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ತೊದಲುವಿಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಖರವಾದ ಮಾಪಕವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಂಚು ಓಯಿಂಗ್‌ನಂತೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದದ್ದು ಅಂಚಿನಂತೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಅಪರಾಧವು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಈ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದರ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲವು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದೆ. ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಂತಹ ಈ ಮೂಲಭೂತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿದೆ.

     

  29. ನೋಪೋರ್ನ್ ವಿಶ್ವಾಸ ವಿವರಿಸಿದೆ

    ನೋಪೋರ್ನ್ ವಿಶ್ವಾಸ ವಿವರಿಸಿದೆ

    ಭಾಗ 1 -

    • ನಾವು ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿನ ಅಶ್ಲೀಲ ನಕ್ಷತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಅತೀವವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಗೌರವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ನಕ್ಷತ್ರಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಅಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಹಲವರು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ತಿಳಿಯದೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
    • ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ ನಾವು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಂದಿಗೂ 'ಹಾಟ್ ಗರ್ಲ್' ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
    • ಈ ವಿರೋಧಾಭಾಸವು ಆ ನಕ್ಷತ್ರಗಳಿಗೆ ನಾವು ನೀಡುವ ಗೌರವಕ್ಕಿಂತ ನಮ್ಮ ಸ್ವ-ಗೌರವವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಭಾಗ 2

    • ಈ ವೀಡಿಯೋಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರನ್ನು ಅವುಗಳ ತ್ರಾಣ, ನೋಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ (ಉದ್ಯಮಕ್ಕೆ) ಅವರ ಶಿಶ್ನ ಗಾತ್ರದಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
    • ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಶ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಬಹುಶಃ 4 ″ -6 between ನಡುವೆ ಇರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಕಡಿಮೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿರುವವರಂತೆ ಬೃಹತ್ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಲ್ಲ.
    • ಅಶ್ಲೀಲ ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಶಿಶ್ನಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ.
    • ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತೇವೆ.

    ತೀರ್ಮಾನ - ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನಾವು ಸಮಾಜದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿ ಹೇಗೆ ಉಳಿಯಬಹುದು?

    ಪರಿಹಾರ - ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ! ನೀವು ಮತ್ತೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ನೀವು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

     

  30. ನೊಫಾಪ್ ನನ್ನ ಆಸ್ಪರ್ಜರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಸಂಭವನೀಯ ಮಿಸ್ಡಿಡಿಯಾಗ್ನೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದೆ? ಫಾ

    ಇಮ್ ಈಗ 10 ದಿನಗಳಿಂದಲೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಾನು ಜನರನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಗೆ ನಾನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ದಿನದಿಂದಲೂ ನಾನು ಕೊಂಬು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಜೀವಂತವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.

    ನಾನು 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಅದು ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಲೂ ಸಹ… ನಾನು 17 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪರ್ಜರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಲ್ಲಿಂದ ಇಳಿಯುವಿಕೆಗೆ ಹೋಯಿತು. ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಸತತವಾಗಿ 20 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಲಗಬಹುದು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

    ಈಗ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡದೆ ನಾನು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮೊದಲು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಬ್ರೈನ್ಫಾಗ್ ಇಲ್ಲ, ಈ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ ??? ಓಮ್, ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ... ಜೀವನವು ನನಗೆ ಅಂತಹ ಹೋರಾಟವಾಗಿತ್ತು, ಈಗ ನಾನು ಬಯಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಸ್ನೇಹಿತನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿದೆಯೇ? ಜೀವನವು ಈ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಯೋಚಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ದಿನವಿಡೀ ನಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

    ಡಬ್ಲ್ಯೂಟಿಎಫ್ ಮ್ಯಾನ್ !!! ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜವಾಗಲು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಾನು ಆಸ್ಪರ್ಜರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಒಪ್ಪಲಿಲ್ಲ, ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ದೋಷವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ... ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ. ಪಿಎಫ್, ಈ ಹುಡುಗರಿಗೆ ನನ್ನ ಬಳಿ ಯಾವುದೇ ಪದಗಳಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ess ಹಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿದ್ದೆ ಆದರೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

    ವಾಹ್ ಮ್ಯಾನ್ ಕೇವಲ ವಾಹ್, ನಾನು ಇನ್ನೂ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಕೂದಲು ಕೂಡ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳಿಲ್ಲ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಏಕೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ? ಅಥವಾ ಅವರು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲವೇ? ಹಸ್ತಮೈಥುನ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ಬಹಳ ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ.

    ನನ್ನ ಒಸಿಡಿ ಕೇವಲ ಬಹುತೇಕ ಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಓಂಜಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಅಲಂಕಾರಿಕ ವಿಷಯವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಅದನ್ನು ನೋಡಲು 10 ಬಾರಿ ಓದುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಅಪ್ಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಒಂದು ಕಗ್ಗಂಟು ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ .. ಇಮ್ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದರಿಂದ ನಾನು ತಲೆನೋವು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾವ್ಯೂವ್ವಾವ್ವ್ವಾವ್ವ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇಲ್ಲ FAP 4 ಲೈಫ್.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

  31. ವಯಸ್ಸು 21 - ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ವಲೀನತೆ: ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಸುಲಭ

    ನೋಫಾಪ್ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

    • ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಿಚಾರಣೆ. ವಿವರಿಸಲು ಇದು ಕಠಿಣವಾದದ್ದು, ನಾನು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಗೀತವು ಉತ್ತಮವೆನಿಸುತ್ತದೆ; ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಬಲ್ಲೆ. ನಾನು ಧ್ವನಿ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು (ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷಣ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ). ನಾನು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಾಹ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ ತೀರಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿದೆ. ಧ್ವನಿಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಾನು ಕೇಳಬಹುದು.
    • ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪ್ಯಾಲೆಟ್. ನಾನು ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರುಚಿ ನೋಡಬಹುದು, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ “ಕಿಕ್” ಇದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಬಿಬಿಕ್ಯು ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಎಗ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ನಂತಹ ಸರಳವಾದ als ಟವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗರಿಗರಿಯಾದವು.
    • ದೇಹ ಭಾಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ. ನನ್ನ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ನೋಫಪ್ಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಾನು ಬಳಸಿದಕ್ಕಿಂತಲೂ ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲದೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ. ಜನರು ಅದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈಗ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ; ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊಹಿಸಬಹುದು.
    • ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು “ನೋಟವನ್ನು” ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಿಲಕ್ಷಣ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಹುಡುಗರಿಂದ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಂದ / ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಕೇವಲ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ನೋಟ. ಬಹುತೇಕ "ಅವನು ಯಾರು?" ಒಂದು ರೀತಿಯ ನೋಟ. ನಾನು 6'0 ಎತ್ತರ, 150 ಪೌಂಡ್.
    • ಉತ್ತಮ ಸಂವಾದಗಳು. ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ; ಒಂದು 10 / 10 ಹುಡುಗಿ, ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆದರಿಕೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಹಳೆಯ ಸೊಗಸುಗಾರ, ಮಗು, ನನ್ನ ಸಹೋದರಿಯರು, ಪೋಷಕರು, ಯಾರಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು.
    • ಆಳವಾದ ಧ್ವನಿ. ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಳದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಎದೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ.
    • ನಾನು ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಗುತ್ತ ನಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ; ನಿಜವಾದ ರೀತಿಯ, ಬಲವಂತದ ಸ್ಮೈಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಗುಗಳು. ಅವನು / ಅವಳು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ನಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಮಾಷೆಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಾನು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ನಗು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
    • ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರೇರಣೆ. ಅದು ಹಗಲಿನ ವೇಳೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಏನೂ ಮೌಲ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಈಗ ಹೊರಗಡೆ ಇರುವುದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ; ನಾನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೆ.
    • ಉತ್ತಮ ಗಮನ. ನನ್ನ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಉಪನ್ಯಾಸ, ಟಿಪ್ಪಣಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೆಲಸದ ಕರ್ತವ್ಯಗಳು, ಏನೇ ಇರಲಿ. ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೋಫಾಪ್ ಮೊದಲು, ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

  32. ವಯಸ್ಸು 20 - ಖಿನ್ನತೆ, ಒಸಿಡಿ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೋಗುವುದು
    ವಯಸ್ಸು 20 - ಖಿನ್ನತೆ, ಒಸಿಡಿ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೋಗುವುದು. ಮೆಡ್ಸ್ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮಿರುವಿಕೆಗಳು ಮರಳಿ ಬಂದವು.

    ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕಠಿಣವಾದ 2 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಆದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಇದು ನಂಬಿಕೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥತೆಯು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಿತ್ತು. ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ನನ್ನ ನಿರ್ಮಾಣಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಚರ್ಚ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ OCD ಮತ್ತು ADHD ಹೊರಟಿದ್ದವು ಮತ್ತು ನಾನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ.

  33. ಮಿದುಳಿನ ಮಂಜು ಹೋಯಿತು

    ಮಿದುಳಿನ ಮಂಜು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಮೂರ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಹೋದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಇದರಿಂದ ಪಡೆದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಆತ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಬಲವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇತರ ಜನರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಈಗ ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

    ವಯಸ್ಸು 18 - ನನ್ನ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ.