글쎄, 나는이 날에 대해 한동안 생각했고 여기에 올 수 있을지 궁금했다. 다음은 내가 스스로 설정 한 몇 가지 규칙과 현재 내가있는 곳으로 느껴지는 내 상황에 대한 설명입니다.
나는 결혼했고 아내는 내가 포르노를 정기적으로보고 있다는 것을 알았고 그녀는 그것에 문제가 없다고 말했지만 나는 그것이 그녀를 어느 정도 괴롭힐 것이라는 것을 알고 있었다. 포르노 사용을 중단하기로 결정한 것은 r / nofap을 발견하고 농담이라고 생각했을 때 갑자기 도착했지만, 포르노에 대한 TED 강연을 보았습니다. 무언가가 제 안에 들어 와서 그 순간 그만 쳐다 봐야한다는 것을 깨달았고 그 이후로는 아무것도 보지 못했습니다.
나는 매일 포르노 사용자였습니다. 아내가자는 동안 침대 옆에있는 아이팟에있는 물건을 보곤했습니다. 나는 직장에서 사진을 들여다보고 하루 동안 나를 안아주기 위해 작은 서두르기를 얻었습니다. 크리스마스 때 부모님 집에있는 화장실에 노트북을 가져다가 화장실에서 포르노를 보면서 부모님과 아내가 옆방에서 이야기를 나누던 기억이납니다. 나는 확실히 중독되었습니다.
나는 성공하기로 결심했다. 나는 하드 코어가되어야하고 피하는 것에 대해 경계해야했다. 모든 포르노로 정의 될 수 있는지 여부에 관계없이 나에게 성적 러시를 준 자극. 처음 몇 주 동안은 내가 익숙했던 사이트에 가지 않는 것이 극도로 어려웠고 어디서든 수정을 원했습니다. 내가 운전하는 동안 길거리에서 매력적인 여성들을 보았을 때 나는 눈을 떼지 않고 서두르 기 위해 그들에게 집착하고 있다는 것을 알았 기 때문에 내 자신을 강요해야했다. 섹시한 이미지가 TV에 나오면 나는 눈을 떴다. 나는이 무의식적 반응을 발전 시켰는데, 내가 피해야 할 원치 않는 성적 자극이 나타 났을 때 나는 얼굴을 찌푸리고 입이 찡그린듯한 느낌을 받았다. A) 너무나도보고 싶었던 것을 볼 수 없었고, B) 저항하기가 너무 어려웠 기 때문에 너무 슬펐습니다.
나는 또한 이번 내내 완전한 nofap을 수행했습니다. 나는 내가 그것을하는 동안 포르노 이미지에 대해 생각할 것이고 그것이 내 마음의 재발을 향한 압박이 될 것이기 때문에 나는 자위하는 것을 전혀 허용하지 않습니다. 아내와 나는 놀라운 섹스를했고 그녀는 우리의 성생활에 긍정적 인 변화를 분명히 느꼈습니다.
나는 확실히 금단 증상이 있었다. 나는 때때로 내 삶에 더 이상 의미가 없다고 느꼈다. 나는 나를 그렇게 행복하게하는이 중요한 일이 내 인생에서 찢겨진 것처럼 느꼈다. 나는 우울하고 짜증이났다. 그러나 나는 다시는“해독”을하지 않아도되도록 이러한 감정을 극복하고 지나가고 싶다는 것을 알았습니다.
천천히, 나는 더 이상 그것에 대해 생각하고 가혹하게 스스로를 관리 할 필요가 없었습니다. 포르노없이 생활하기 시작했습니다. 하루 종일 열심히 노력해야하는 일이 아니 었습니다. 더 편하게 쉴 수 있습니다.
나는 결국 정신과 의사에게 갔고 그는 중독성 행동과 우울증에 도움이되는 웰 부트 린을 착용했습니다. 그것은 저에게 도움이 되었기 때문에 생산성이 제로로 떨어진 오후에 그렇게 큰 에너지 충돌을 느끼지 않았습니다. 상황이 더 평준화되고 기분이 좋아졌으며 금욕을 유지했습니다.
나는 또한 몇 번의 SA 회의에 갔고 그들은 좋았지 만 성범죄로 감옥에 간 사람들 주위에있는 "가벼운"느낌도 들었습니다. 나는 우리 각자가 자신의 회복을 겪고 있다고 자신을 그들과 비교하지 말아야했다.
전반적으로 나는 자신을 통제 할 수 있고, 미래에 대해 낙관적이며, 섹스에 대해 훨씬 더 건강한 견해를 가지고있는 것처럼 힘을 얻었습니다. 내 세계는 더 이상 그것을 중심으로 돌아 가지 않지만, 그것이 내가 더 이상 그것을 즐기는 것을 의미하지는 않습니다. 더 이상 여성들이 저에 대해 그렇게 큰 힘을 갖고있는 것 같지 않기 때문에 여성들에게 긴장하지 않습니다. 나는 더 이상 그들을 여신 / 성인물로서 받침대 위에 올려 놓지 않는다. 나는 포르노를 볼 때보 다 그들을 실제 사람으로 볼 수 있습니다. 내 이야기가 / pornfree의 모든 여러분에게 계속해서 재부팅을 시작하거나 다시 시작하도록 영감을주기를 바랍니다. 삶에서 포르노를 제거하면 삶의 초점이 현실적이고 의미있는 것으로 되돌아 가고 비인간 화, 수치심, 거짓말이 제거됩니다.
아내는이시기에 싹 트고있는 우리와 나의 섹시 함 사이의 관계를 느낀다고 말한다. 나는 엄청나게 피곤하고 우울한 진짜 철수 순간을 보냈지 만, 나는 이것을 다시는 겪고 싶지 않기 때문에 힘을 얻고 있습니다. 실생활에서 최대한 즐기기에 최적화 된 새로운 신경 연결을 가진 두뇌를 기대합니다!
강한있어.
링크 - 90 일 보고서
by 봉인 된 카타콤
;