현재 저는 2016년 5월 XNUMX일부터 하드모드에 있습니다. XNUMX주 후에 한 소녀와 섹스를 한 적이 있습니다. 나는 기복이 있었고 두 개의 심한 편평선이있었습니다. 지금까지 제가 깨달은 최고의 이점은 사회적 상호 작용에 정말 자신감이 있고 침착하다는 것입니다. 예전에 핫걸들 때문에 가끔 좀 긴장했어요. 이제 나는 내가 좋아하든 싫어하든 독립적으로 어떤 여자나 남자와 비밀리에 이야기할 수 있습니다. 힘든 여정 이었지만 이것이 가장 좋은 혜택이라고 말할 수 있습니다. 내가 경험한 다른 이점:
- 음성 낮춤
- 높은 에너지 레벨 (체육관에서의 운동 능력 향상)
- 여성을 화제로하지 않고 사교 즐기기
- 당신의 딥 / 플랫 라인을 존중하고 그들이 당신의 마음을 통제하지 못하게합니다.
- 인생에서 다른 나쁜 습관을 제거하십시오.
- 당신의 거시기에 대한 비밀 통제 (성관계를 요구하지 않음)
- 아니 뇌 안개
- 남성의 존경심
여러분의 여행에 행운이 있기를 바랍니다! 나는 nofap 영원히 자기 갈거야!
[포럼에 대한 조언]
플랫 라인은 꽤 길고 심할 수 있으며 인생에서 포르노를 얼마나 많이 보았는지에 따라 다릅니다. 기대하는 일이 생기면 플랫라인이 더 빨리 사라지는 것 같아요. 이것은 데이트에서 대도시로의 주말 여행에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다. 플랫라인을 존중해야 하며 마음이 통제하여 재발하지 않도록 해야 합니다. 다음 사항이 도움이 될 것이라고 생각합니다(대부분은 제가 직접 수행했습니다).
- 규칙적으로 운동하세요(게시물을 읽고 근처에 체육관이 없는 것을 봤습니다. Mens Health를 읽고 집에서 운동을 합니다(예: 풀업 바).
- 건강한 식습관과 수면을 아껴두지 마세요
- 충분히 건강하게 먹지 않는 날에는 아연과 비타민 알약을 복용하십시오.
- 하루 5~10분 명상하기
- 찬물 샤워(충동/욕구를 줄이는 데 도움이 됨). 마지막은 아직 잘 풀리지 않아서 그냥 뜨거운 샤워가 좋아요 ㅎㅎ
그러나 어쨌든 행운을 빕니다. 그것들은 저에게 많은 도움이 된 것들입니다. 재발하지마세요 좋은일이 생길거에요!
저는 22살이고 현재 대학에 다니고 있습니다. 14세부터 포르노를 사용한 것 같아요. 하지만 최근 3~4년 사이에 가장 심해졌습니다. Hookers를 방문하기도 했고…
링크 - 2 월 이후, ZERO 사회적 불안
by 럭비선수123
업데이트 – 4 개월의 NoFap 나는 나 자신을 사랑합니다
Nofap의 얘들 아,
현재 4개월 1주차입니다. 5주만에 한 번만 섹스를 했기 때문에 오랜 시간 동안 아무런 해고도 하지 않았습니다. NoFap은 여성과 더 잘 지내는 것 외에도 많은 이점을 제공했습니다.
- 나는 행복하게 자고 일어나서 행복해
- 사회적 불안 제로
- 지배적인 눈맞춤을 유지하는 능력
- 더 이상 사람들이 나를 어떻게 생각하든 상관하지 마세요.
- 피부에 더 건강한 모습
- 다른 좋은 습관을 들이기 위한 운전
- 다시 아이가 된 기분
- 날 알아봐주는 여자가 더 많아
- 더 높은 에너지 수준(특히 체육관에서)
- 면역 체계 개선
- 대화에 더 많이 참석하고 실제로 듣기
- 더 이상 엉덩이와 가슴을 대상화하지 않고 여성 주변에서 차분하고 편안합니다.
- 훨씬 낮은 리비도(더 이상 자신의 두뇌에 노예가 아님)
- 여성과 남성으로부터 더 많은 존중
- 더 이상 브레인포밍과 할 말을 찾지 않아도 됩니다.
나는 이제 사회적 불안 없이 여성과 어울릴 수 있고 지배적인 시선을 유지할 수 있습니다. 내 기준은 그 어느 때보다 높아 술에 취해도 변하지 않는다. 섹스에 대한 인식이 완전히 바뀌었고 다음에 섹스를 할 때는 정말 좋은 여자와 하고 싶어요. 나는 소녀들에게 많은 움직임을 보이지만 그녀를 정말 좋아할 때만 그녀와 자려고 노력합니다.
나는 말 그대로 사람들이 나를 어떻게 생각하는지 더 이상 신경 쓰지 않으며 지금은 여자 친구가 없어도 괜찮습니다. 그러나 여자는 내가 nofap 이후로 많이 변했다는 것을 너무 자주 알아차립니다. 그리고 그녀는 나 때문에 정말 행복하다는 식으로 말했습니다.
나는 이제 내가 매우 자랑스러워하는 PMO에 대한 중독에서 벗어났다고 솔직히 말할 수 있는 지점에 도달하고 있습니다. 내 다음 목표는 내 삶을 개선하고 지금처럼 자주 체육관에 가는 것입니다. 현재의 마음가짐과 개인적인 발전으로 가능하기를 바라기 때문에 여자 친구는 확실히 앞으로 몇 달 동안 노력해야 할 목표입니다.
3개월 이상의 경험을 많이 들어보시기 바랍니다. 모든 혜택에 동의하십니까? 섹스를 몇 번 했습니까?
업데이트 – 거의 5개월에 도달 – 3가지 새로운 혜택
지난 몇 주 이후로 이전에는 얻지 못했던 몇 가지 추가 혜택을 확인했습니다.
- 나쁜 기분은 며칠이 아니라 몇 시간 안에 사라집니다.
- 당신이 그 순간에 완전히 휩싸이는 그 작은 순간들, 당신이 존재한다는 느낌. 업무지구에 있는 건물을 보다가 이런 생각이 들었습니다. 미래와 직업에 대한 설렘을 느꼈습니다. 최고의 느낌.
- 습관에 대한 극도의 규율
업데이트 – 내 인생에서 아버지와 최고의 대화를 나눴다
일부 배경 정보 먼저: 저는 22세이고 1년 2016월 7일 새해 결심으로 nofap(하드 모드)을 시작했습니다. 그래서 현재 저는 XNUMX개월 동안 제 페니스를 만지지 않았습니다. 나는 아버지(또는 다른 사람)에게 내 포르노 중독에 대해 말한 적이 없으며, 전에는 더 이상 자위하지 않으며 기분이 훨씬 나아졌다고 아버지에게 말했습니다.
오늘 나는 아버지와 엄청나게 길고 훌륭한 대화를 나누었습니다. 내 휴가에 호텔로 돌아갑니다. 나는 이 순간에 정말로 존재하고 더 이상 말을 찾지 않는 그런 경험이었습니다. Nofap 이전에는 항상 많은 브레인 포그를 만났습니다. 우리는 소녀, 직업, 일반적인 삶에 대해 이야기했습니다. 정말 강렬한 아버지와 아들의 대화였습니다. 전에는 이런 적이 없었습니다. Nofap 감사합니다!
생후 3개월쯤 되었을 때 저는 매우 다른 방식으로 주변 환경과 자연을 정말 즐겼습니다. 뭐라 표현하기 어렵지만 어린시절 옛날 영상이나 어릴 적 배낭여행을 보면서 소름이 돋기도 했다. 나는 fapping을 많이하면 감정이 마비된다고 생각합니다 (긍정적 및 부정적). 나는 지금 기쁨과 고통의 순간을 훨씬 더 강렬하게 경험합니다.
플랫라인은 어렵습니다. 과소평가하지 마세요! 책을 읽고 운동(복싱과 웨이트 트레이닝)을 하는 것이 제 여정에 많은 도움이 되었습니다. 건강한 식생활과 함께 (더 이상 피자 나 패스트 푸드를 먹지 않습니다). ED는 없었지만 nofap은 훨씬 더 어려운 뼈대를 가지고 나를 도왔습니다. 가장 눈에 띄는 차이점은 다음과 같다고 생각합니다. – 더 많은 에너지 – 남성과 여성으로부터 더 많은 존경 – 더 많은 내면의 자신감 – 단어를 검색하지 않고 대화에서 지배적인 눈맞춤.
UPDATE - 포르노를 보지 않은 10개월: 그것이 나를 어떻게 변화시켰는가
1월 6,5일에 처음 시작한 이후로 포르노를 본 적이 없습니다. 나는 약 1개월의 금욕(오르가즘이 전혀 없고, 여자와 한 번만 섹스)을 한 후 매우 힘든 시기를 보냈습니다. 그 후 몽정을 하기 시작했고 포르노 없이 자위를 한 번 했고 실제로 기분이 좋았고 몽정이 더 이상 나타나지 않았고 지금은 오르가즘 없이 거의 XNUMX개월을 다시 보내고 있습니다. 나는 실제로 처음으로 여자와 사랑에 빠졌고 아직 그녀와 키스하거나 섹스를 한 적이 없지만 가까운 장래에 그녀가 내 것이 될 것이라는 것을 압니다.
15세부터 22세까지 포르노를 사용한 것 같은데, 19-21세에 가장 중독이 깊었습니다. 나는 여성 매력과 나 자신을 위해 그만두기로 결정했습니다. 지금까지 내 인생 최고의 선택.
UPDATE - NoFap 1년 후 생애 처음으로 의미 있는 섹스를 했습니다.
여러분, 저는 사실 무슨 말을 해야 할지 모르겠습니다. 지난 몇 달은 저에게 너무나 감정적인 롤러코스터였습니다. 나는 14살 때부터 포르노에 중독되어 있었고, 나는 항상 인생에서 진정한 추진력과 공이 없는 어색한 사람이었습니다. 나는 스포츠나 음악에서 성공할 만큼 경쟁력이 없었습니다. 비디오 게임을 하고 끝없는 포르노 스트림을 보는 것에서만 성취감을 찾았습니다. 고맙게도 나는 22년차에 nofap을 발견했습니다.
다른 사람들과 비교할 때, 나를 위해 fapping하지 않는 것은 꽤 좋았습니다. Nofap의 첫 번째 시도에서 6개월의 하드 모드를 달성했습니다(원나잇 스탠드 1개 포함). 그 6개월 동안 나는 체육관에서 믿을 수 없을 정도로 좋은 몸매를 갖게 되었고, 대학 무도회에서 가장 화끈한 데이트를 했으며, 난생처음으로 여자들과 데이트를 했고, 아무 대가도 바라지 않고 낯선 사람들에게 장미와 커피를 주었다. 내 인생에서 말 그대로 그 어느 때보다 행복했습니다. 나는 나, 나 자신의 성격으로 살았습니다. 나는 활력이 넘쳤고 더 이상 머리가 복잡하지 않았으며 가장 중요한 것은 더 이상 사회적 어색함이 없었습니다.
6개월 후 몽정을 하기 시작했고 몽정을 멈추기 위해 포르노 없이 자위를 시도했습니다. 처음에는 그다지 도움이 되지 않을 것이라고 생각했습니다. 하지만 자위를 몇 번 하고 나니 몽정이 멈췄다. 그러나 진정한 nofap '초능력'의 효과도 사라졌습니다. 그건 그렇고, 초능력은 중독자가 아니라 정상인을 의미하는 단어일 뿐입니다. 지금은 오르가즘 없이 몇 주 동안 다시 지내고 있는데 정말 기분이 좋습니다!
Nofap은 여성이나 에너지에 관한 것이 아니라 인생의 야망을 추구하는 남성으로서의 당신에 관한 것임을 기억하십시오. 나는 음악, 스포츠, 비즈니스, 여행에 대한 나의 관심을 이전보다 훨씬 더 많이 발견했습니다. 나는 더 일찍 nofap을 발견하지 못한 것을 후회합니다. 나는 미래와 내가 성취하고 싶은 것에 대해 너무 과장된 느낌이 듭니다.
Guys post는 길어지고 있습니다. 여행에 행운을 빕니다. 질문이 있으면 문자를 보내주세요!
이틀 전에 1년 NoFap 보고서를 게시했습니다.
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/5lftrm/i_am_so_proud_finally_my_1_year_report/
일주일 전에 공공 도서관에서 한 소녀를 보았는데 눈이 마주쳤습니다. 그래서 나는 그녀에게 다가가기로 결정했고, 우리는 약간의 대화를 나눈 다음 곧 술을 한잔 하자고 제안하고 그녀의 번호를 받았습니다. 같은 날 그녀에게 공부를 마치고 만나 술을 마시자고 문자를 보냈다. 데이트는 꽤 잘 되었고, 몇 잔만 마시고, 그녀에게 키스하고 작별 인사를 했습니다.
어제 나는 두 번째 데이트를 했고, 우리는 다른 카페에서 술을 마시고 게임을 했습니다. 당구를 치는 동안 특정 순간에 티징이 정말 높았습니다. 그녀를 집으로 데려와 밤에 두 번, 아침에 두 번 섹스를 했습니다. NoFap 이전에는 섹스 중에 경험하지 못했던 연결을 정말 느꼈습니다. 나는 여자 친구가 없었고 NoFap 이전 2까지 처녀 였고 때때로 이상한 하룻밤을 보냈습니다.
나는 의미있는 섹스를하는 데 2 년이 걸렸고 NoFap 기간 동안 XNUMX 개의 원나잇 스탠드를 가졌습니다. 둘 다 그다지 좋지 않았습니다. 여행하는 동안 개인적 발전이 성장했지만 이것은 나에게 큰 발걸음입니다..
모든 것이 가능하다!
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