인터넷 포르노를 처음 접했을 때 "이런, 이거 대단해!" 나는 fapping에서 통치하고 나가서 여자 친구를 구하거나 적어도 더 생산적인 일을하는 것이 훨씬 더 건강했을 것이라는 사실을 완전히 잊어 버렸습니다.
독서, 작문, 언어 학습 또는 악기 연주법 배우기 ... 긍정적 인면에서 저를 사람으로 발전시킨 것.
그래서 90 일이됐지만 쉽지 않았어요. 30 일 정도가 비교적 편안하게, 몇 번의 가까운 전화를 할 수 있다는 사실에 놀랐습니다. 하지만 최근에는 약 70 일이 지난 후 정말 강한 충동을 느꼈습니다. 저는 11 대 초반이고 XNUMX 살 때부터 PMO를하고 있습니다.
학교에서 pmo를하면서 비디오 게임도 정기적으로했고 스포츠도하고 평생 공부도 열심히했지만 고등학교와 대학에 다니는 동안 PMO와 게임은 꽤 규칙적인 일이되었고 더 자주 집에서 나가는 것이 좋았습니다. 나는 항상 그렇게 큰 문제가 아니라고 생각했고, 우리 학교의 모든 사람들이 그것을하고 있었고 누군가가 건강하지 않다면 내가 틀렸다고 말했을 것입니다.
나는 YBOP와 nofap을 발견 한 후 90 일 동안 하드 모드를 얻었습니다. 이는 엄청난 도움이되었으며 특히 화면을 보상과 연결하기 위해 두뇌를 재배 선하는 포르노의 영향에 대해 교육하는 데 특히 유용했습니다. 무시하십시오. 웹 사이트는 당신에게 많은 것을 가르쳐주고 그것이 존재한다는 것에 대해 매우 감사드립니다 .nofap의 전체 개념은 거의 선구 적이며 포르노에 문제가 없다는 것은 여전히 일반적인 믿음이지만 최근에는 점점 더 많은 증거가 있습니다. 그 반대를 제안하기 위해 나온다. 나는 내가 중독되었다는 사실조차 몰랐고, 아마도 일주일에 여러 번 PMO를했지만, 지금 알고 있듯이 중독은 단지 습관 일 뿐이며 내가 꽤 익숙한 습관을들이 마시는 것을 확실히 설명 할 것입니다.
당신이 특히 어렸을 때 당신은 당신이보고있는 것이 정상이라고 생각하고, 이것이 실제로 섹스가 될 수 있다고 생각합니다. 더 잘 알지 못합니다. 고등학교 때 여자들이 나에게 말을하려고 애쓰는 경우가 있었는데, 너무 많은 노력을 기울이면 여자는 섹스에만 도움이되며 어쨌든 집에서 그냥 꺼낼 수 있다고 생각할 것입니다. 포르노가 섹스의 좋은 표현이 아니라는 것을 이해하고 자신의 실제 경험을 통해 배우는 여성은 실제로 당신과 같은 사람입니다.
그러나 당신은 PMO가 더 어두운면을 가지고 있다는 것을 깨닫게되었고 그것이 당신의 관점을 바꾸었을뿐만 아니라, PIED를 통해 처음에 소녀들을 힘들게하는 것을 어렵게 만들 수도 있습니다. PMO와 함께 실생활에서 소녀들과 많은 경험을했습니다. 이것은 젊은 남자에게 무섭습니다. 당신이 그것을 경험하지 않았다면 장담 할 수 있습니다. 당신은 그것이 나이든 남자들에게 영향을 미친다는 이야기를 들었지만 20 세에게 일어 났습니까? 그게 뭐야? 나는 그것이 성능 불안 일 가능성이 가장 높다고 말한 의사에게 갔고 그는 비아그라를 처방했습니다. 나는 이것이 효과가 있을지 회의적이었습니다. 왜 당신이 여자를 위해 열심히 할 수 없는지 모를 때 너무 낙담합니다. 당신은 당신의 건강과 섹슈얼리티와 같은 당신이 확신한다고 생각했던 근본적인 것들에도 의문을 갖기 시작합니다. 정말 슬프다.
나는이 시간 동안 인터넷을 수개월 동안 샅샅이 뒤져 문제가 무엇인지 알지 못했으며 건강과 관련이있을 수있는 좋은 기회가 있다고 생각했고 아직 비아그라를 사용하지 않았지만 패킷과 정보가 다음과 같이 말합니다. 당신의 두뇌가 혈류를 증가시키기 위해 당신의 성기에 신호를 보내지 않는다면, 비아그라는 당신을 마술처럼 어렵게 만들지 않을 것입니다. 그래서 나는 그것이 해결책이 아니라는 것을 알았습니다. 마침내 나는 yourbrainonporn.com과 증상이 내 것과 똑같은 젊은 사람들의 모든 계정을 찾았습니다. 내가 얼마나 기뻤는지 기억하고, 결국 나는 자연의 괴물이 아니었고, 나 같은 다른 남자들도 있었고, 나와 믿을 수 없을 정도로 비슷한 이야기들이 있었다. 나는이 녀석들이 가졌던 것과 똑같은 일로 고통 받았다는 것을 알고 위로를 받았다. 이상했고 내가 치료 될 수 있는지, 내 인생을 돌릴 수 있는지조차 알지 못했지만, 오랫동안 나를 괴롭혔던 문제를 마침내 확인할 수 있었기 때문에 여전히 그 유레카 순간을 가졌습니다. 거기에서 이야기를 읽음으로써 나는 내가 가진 것이 PIED라는 것을 빨리 보았습니다. 그리고 YBOP을 통해 나는 nofap을 발견했고 여러분들이 PMO없이 인생을 성취하는 데 도움이되는 다른 이야기와 작은 팁을 듣는 것이 도움이되었습니다.
이 비디오는 포르노가 우리 마음에 미치는 영향, 즉 PIED를 설명하는 데 특히 효과적입니다. https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA 이 비디오는 젊은 남성의 발기 부전의 새로운 현상을 탐구합니다.
Nofap을 발견 한 첫날부터 내 인생에서 PMO를 근절하는 데 성공한 이유는 떠나는 이유가 너무 심각하기 때문이라고 생각합니다. 당신이 아끼는 섹시한 여자에게 부드러워지는 것은 충격적인 경험입니다. 그 상황으로 돌아갈 방법이 없었습니다. 나는 새로운 온라인에서 벌거 벗은 사진을 흘리거나 몰래 들여다 보는 생각조차하지 않으려 고했다. 분명히 nofap을 종료하는 데는 수백 가지 이유가 있으며 모두 진정으로 훌륭합니다. 나를 위해 그들은 성공을 더 달콤하게 만듭니다. 어떤 사람들은 숙녀를 이기기 위해 nofap을 시작해서는 안되며 아마도 좋은 조언이라고 말할 것입니다. 그러나 소녀에게 애정을주고 싶기 때문에 nofap을 시작하는 경우에도 좋습니다. nofapping을 통해 초기 의도가 소녀를 얻는 것이더라도 다양한 방식으로 경험을 통해 풍부해질 것입니다. 피부가 더 맑아지고, 수면이 더 쉬워지고, 동기가 증가하고, 에너지가 증가하고, 기분이 좋아집니다. 평균적으로 향상되고 공격성과 결단력이 증가하고 자연과 음악에 대한 감사가 증가하며 배우고 자하는 굶주림이 증가하고 자신감이 향상됩니다. 나는 이러한 특성이 '초능력'처럼 향상되는 것을 눈치 채지 못했지만, 노퍽 여정 동안 이러한 모든 작은 개선이 큰 차이를 만든다는 것을 알게 될 것입니다.
포스트 90 일 지난주에 집중력이 뛰어나고 문제를 정말 빨리 해결할 수 있음을 알게되었습니다. 또한 항상 수면 문제가 있었고 약 XNUMX 년 후에 눈 아래의 다크 서클이 마침내 사라졌습니다. 내 진행 상황과 관련이 있습니다. 나는 또한 더 많은 에너지를 가지고 있으며 아침에 침대에서 일어나려는 동기가 훨씬 더 많습니다. 당신은 소녀들을 더 많이 알아 차리고 이야기 할 기회를 주저하지 않습니다. 나는 현재 여자 친구가 있고 그녀는 나에게 일어난 최고의 일이며, 내가 아직 PMO를하고 있었다면 그런 놀라운 여자를 결코 가질 수 없다는 것을 알고 있습니다. 재미 있습니다. 당신이 nofapping 할 때 당신은 관심조차 없습니다 여자를 얻으면 자연스럽게 여자와 대화 할 수있는 상황에 처하게되는 반면, fapping을 할 때는 여자를 원하지만 그것에 대해 아무것도 할 자신이 없다는 것을 알게됩니다. 나는 어린 시절에 그녀에게 나의 PMO 습관에 대해 말한 적이 없지만 그녀가 이해할 것이라고 확신합니다. 내가 그녀에게 키스하고 껴안으면 섹스를하지 않았는데도 예전에 없었던 곳에서 확실히 흥분을하게되는데 대단하다.
내가 nofappers에게 줄 수있는 몇 가지 팁, 그들이 PMO를 삼가는 것에 진지하다면 나는 '심각하다'라고 말합니다. 왜냐하면 그것이 당신이 취해야하는 자세이기 때문에, 당신이 진지하게 포르노와 자위 행위를 없애고 싶다면 주위를 엉망으로 만들 수 없습니다. 인생, 당신은 것입니다. 그리고 Henry Ford가 말했듯이 "당신이 할 수 있다고 생각하든 할 수 없다고 생각하든-당신이 옳습니다. "
나를 도운 몇 가지 :
- reddit, facebook, twitter 또는 인터넷상의 어떤 것이 든, 어떤 트리거 행복한 이미지도 보지 마십시오. 가슴은 허용되지 않습니다.
- 매일 인터넷 사용을 시도하고 제한하십시오. 저는 인터넷을 비난하는 것이 아닙니다. 분명히 이것은 멋진 도구입니다. 남용하지 마십시오.
- 체육관에 가셔서, 운동은 제게 열쇠였습니다. 저는 대부분 데드 리프트, 스쿼트, 벤치 같은 것들을 복합 시켰지 만, 이제는 다른 것들과 상호 작용하는 일과를 바꾸고 있습니다.
- 달리기, 나는 이것이 체육관과 동의어라고 생각하지 않는다. 이것은 나에게 다른 영향을 미치고, 당신은 좋은 20-30 분 동안 달리면 진짜 윙윙 거리는 소리를 듣게된다. 그것에 대해 원초적인 것이 있습니다. 나는 특히 빠른 트 위치 근육 섬유 펌핑을 위해 전력 질주하는 것을 좋아합니다.
- 일찍 일어나세요, 당신의 수면 패턴이 예전처럼 좆되면, 당신은 정오에 일어날 것이고, 반나절이 이미 지나갔을 것입니다. 이른 아침에 일어나는 것이 좋은 습관입니다
- 잠시 후 플레이 스테이션을 끄십시오.
- 배우십시오 : 저를 위해 나는 언어를 배우려고 노력했습니다. 이것은 지옥만큼 힘들지만 보람이 있습니다. 그것은 당신의 생각을 필요로합니다.
- 열심히 공부하십시오. 젊은 애견이나 대학생이라면 학년을 지키고, 나중에는 중요 할 것입니다.
- 차가운 소나기, 그것은 처음에 nofapping에 대한 좋은 비유입니다.
- 부모님 / 가족을 도와주세요. 당신은 자라면서 그들이 당신의 최선의 의도를 가지고 있다는 것을 깨닫습니다. 나는 항상 부모님과 싸웠습니다.
- 침대 앞에 책을 읽으면, 나는 꽤 나쁜 불면증을 앓 았고 이것은 끝이없는 데 도움이되었습니다.
- 다이어트, 나는 근육을 늘리고 마른 상태를 유지하려고 노력하고 있기 때문에 많은 생선과 고단백 음식을 먹었습니다. 나는 그다지 훈련되지 않았지만 지난 5 개월 동안 몇 가지 심각한 이득을 얻었습니다. 나의 일반적인 철학은, 만약 내가 오늘 똥을 먹으려 고한다면 적어도 하루에 XNUMX 개를 받아야한다는 것입니다. 즉, 내가 피자를 먹으면 스위트 콘과 완두콩이 많이 들어 있고, 햄버거와 감자 튀김이 있으면 토마토, 오이, 양상추가 들어 있습니다. 당신의 몸은 과일과 채소에서이 비타민을 필요로하며 기분이 좋아집니다. 물론 크기를 늘리고 싶다면 칼로리 잉여를 실행하고 그 반대도 마찬가지입니다.
- 명상, 이것은 많이 언급되었으며, 나는 잠자리에 들기 전에 내 마음을 결코 풀 수 없으며, 끊임없이 똑똑히 생각하고 있습니다. 명상은 내 마음이 생각에서 완전히 벗어난 몇 안되는 것 중 하나이며 나는 완전히 집중합니다. 초보자를위한 유튜브에 좋은 비디오가 있습니다.
이것들은 단지 권장 사항 일뿐입니다. 당신은 자신의 자유로운 시간을 통해 자신의 생산적인 일이 내 방법보다 낫다는 것을 발견하게 될 것입니다.
어쨌든, 무슨 일이 일어 났는지 잘 모르겠습니다. 이것은 한 문장으로 된 게시물 이었지만 에세이로 바뀌 었습니다. 여기까지 읽어 주신 분들께 감사드립니다! 질문이 있으시면 언제든지 메시지를 보내 주시거나이 게시물 아래에 그들의 이야기 나 조언을 공유해주세요. 다른 이야기를 듣고 싶습니다. 감사합니다.
링크 - 90 일에 도달했습니다! nofap과 PIED를 통한 여정
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