안녕하세요, 제가 XNUMX 년 중 더 나은 시간 동안 숨어 있었지만 이것이 제 첫 번째 게시물입니다. 이 게시물에서는 ED 문제를 진단하고 치료하기 위해 노력한 방법을 문서화합니다.
배경
나는 28 살이고 처녀인데 12 살 때 처음으로 자위를했고 15 살 이후로 하루에 한 번 정도 포르노를 자위하고 있었다.
처음에는 자위를하지 않았다면 자극 없이도 한 시간 이상 보더를했을 테고 짜증이 났기 때문에 자위를 했어요 (지금이 능력을 얼마나 갈망하는지 하나님이 아십니다!). 자위는 그“문제”를 해결하는 유일한 방법 인 것 같습니다. 이제 돌이켜 보면 내가 틀렸다는 것을 압니다. 그것은 중독의 증상이며 나의“해결책”은 중독을 악화시킬뿐입니다.
얼마 지나지 않아 나는 자위가 해로운 곳이 아니라는 것을 읽었으며, 하루에 한 번 길고 규칙적인 자위 역사가 시작되었습니다.
2014월 XNUMX월
나는 다음과 같은 증상이 있었다 :
- NoFap의 며칠 또는 하루 만에 PMO에 대한 매우 강하고 거의 저항 할 수없는 갈망을 경험할 수 있지만 내 성기는 여전히 발기 상태가 아니며 발기가 전혀 없습니다.
- 발기를 갖기 위해서는 포르노를보고 쓰다듬어 야합니다.
- 부드러운 발톱으로 발기시 최대 70 %의 경도를 얻습니다.
- 앉거나 누워있을 때는 발기 만 할 수 있으며, 서있는 자세에는 거의 아무것도 없습니다.
- 발기를 유지하기 위해서는 지속적인 신체 자극이 필요합니다.
- 발기 (사정없이)를 잃게되면, 곧바로 다시 발기하는 것이 어렵고 때로는 불가능합니다.
- 사정 후, 다른 발기를 얻기까지 12 시간 이상이 걸리는 경우가 많습니다.
- 사정 후 약한 이완을 겪게되는데 약 30-60 분 동안 지속됩니다.
자기 진단 : 이론 1
진단 : PIED.
치료 : NoFap (하드 모드).
처음 PIED에 대해 읽었고 2012에서 PIED를 다시 사용했다고 믿었지만 4 월 2014에서 마침내 재부팅을 심각하게 시작하기에 충분한 정신력을 얻었습니다.
증상 1는 내가 PMO에 중독되었다는 확실한 증거라고 생각합니다.
2014년 XNUMX월
7 개월의 하드 모드 재부팅 후, 증상 1,2,6,7가 완전히 사라지고 자발적인 발기와 아침 숲이 돌아 왔기 때문에 PMO 중독이 크게 치료되었다고 느꼈습니다.
이 때, 내가 성적으로 자극을받을 때마다 (예 : TV에서 섹시한 여자를 보았을 때), 자극의 강도에 따라 경도가 달라 지지만 항상 발기를 얻었습니다.
그러나 남은 증상은 다음과 같이 다양합니다.
증상 3: 여전히 약 70 % 최대, 여전히 부드러운 글 랜드 개선 없음.
증상 4: 서있을 때 발기 상태가되었지만 약 60 % max 정도입니다.
증상 5: 발기 유지에있어 약간의 개선이 있었지만 그리 많지는 않았습니다. 침대에서 일어나 자마자 아침 숲을 잃을 것입니다.
증상 8: 사정 후에도 딱딱한 이완이 여전히 개선되지 않았습니다.
자기 진단 : 이론 2
나는 슬프다, 수색 후 나는 정맥 누출이 있다고 심각하게 의심했다. 정맥 누출의 Wikipedia 페이지에는 다음 증상이 설명되어 있습니다.
성기 발기 부전으로 고통받는 대부분의 남성들은 어린 나이부터 발기에 어려움을 겪습니다. 일반적인 불만은 다음과 같습니다; 성관계, 위치 의존 발기 강성, 발기 어려움, 지속적인 수동 자극없이 발기 유지에 어려움 및 발기 중 음경의 부드러운 귀두에 대한 만성적 인 발기.
내가 겪고 있었던 것!
나는 정맥 누출로 많은 기사를 읽는 데 하루나 이틀을 보냈고 결국 케겔을 사용하기로 결정했습니다. 케겔은 일부 골반 근육이 정맥에 압력을 가하고 혈액이 음경에서 빠져 나가는 것을 막을 수 있기 때문에 정맥 누출에 도움이 될 것으로 보입니다.
그 후 케겔, 리버스 케겔, 건성 오르가즘 등에 관한 기사를 읽는 데 며칠을 보냈으며, 그들로부터 얻은 지식으로 점차 내 문제에 대한 다른 이론을 공식화했습니다.
배경 : 내 자위 역사를 통틀어 나는 주로 의자에 편안하게 앉아 포르노에 자위를 해왔고, 나는 일반적으로 많이하지 않고 대부분 5 분 이내에 마무리한다.
내 이론 :
- 골반저는 앉거나 누워있는 것보다 몸을 서거나 무릎을 꿇을 때 몸에서 더 많은 압력을받습니다.
- 규칙적인 성관계는 무릎을 꿇고 서있는 자세에서 주로 발생하므로 골반 근육을 더 잘 운동합니다.
- 가장자리가 많은 사람들은 아마도 골반 근육을 더 잘 운동 할 것입니다.
- 나는 실제 섹스를하지 않고, 엣지하지 않으며, 앉아있을 때만 자위를합니다 (포르노로 자위 할 때 자연 스럽습니다). 이로 인해 골반 바닥이 심하게 운동을 덜하게되어 너무 약해졌습니다.
PMO 중독이 이미 완치 된 후에도 여전히 EQ 문제가 발생한 이유라고 생각합니다.
이 이론은 나의 증상 3-5, 특히 4를 다음과 같이 설명합니다. 직립 자세에서, PF 근육은 신체로부터 추가적인 압력을 받고, 따라서 발기를 가능하게하는 능력이 더 떨어집니다. 이 전에이 증상에 대해 발견 한 가장 좋은 설명은 단순히 뇌가 서있는 자세에 익숙하지 않다는 것입니다.
나는이 이론을 정맥 누출에 대해 선호한다. 왜냐하면 나는 상대적으로 젊고 건강하며 어떤 식 으로든 내 음경을 다치게하지 않았으며, 어떤 페니스 확대 기술도 시도하지 않았으며, 나의 자위 기술은 매우 온화하기 때문이다. 따라서 정맥 누출이있을 가능성이 적어야합니다 (이는 회복으로 확인 됨).
2015년 XNUMX월
다음 1 주일 동안 케겔을 복용 한 후 Minuteman의 일상, 나는 약 90 % 경도에서 아침 나무를 경험했습니다! 몇 년 만에 70 % 이상의 경도에서 발기를 달성 한 것은 이번이 처음입니다.
이제 두 달 간의 케겔 후 3-5 증상이 사라졌습니다. 자극없이 90 초 동안 30 % 발기를 쉽게 유지할 수 있습니다.
지금 남은 것은 8 번 증상인데, 이는 골반 바닥이 꽉 조여서 발생했을 것입니다.
결론
- 포르노에 자위하면 하나 이상의 문제가 발생할 수 있습니다. 뇌를 바꾸는 것 외에도 정상적인 성관계를 할 때보 다 신체적 차이를 일으키는 습관을 키울 수 있습니다. 포르노에 자위를 할 때 앉거나 누워있는 것은 당연한 일이며, 관통 할 필요가 없기 때문에 발기가 약한 상태에서 벗어날 수 있으며,이 모든 것이 골반저 근육에 운동을 덜 유발할 수 있습니다. 턴은 더 약한 발기를줍니다. 이것은 악순환입니다 (예를 들어, 당신이 그것을 할 수 없다는 것을 알게되면 당신은 서있는 자세에서 자위를 포기할 수 있습니다).이것이 내가 다른 유형의 PIED라고 부르는 이유입니다.
물론, 마일리지가 다를 수 있습니다. 자위하는 동안 케겔을 많이 사용하는 내 습관과 반대되는 자위 습관을 가진 사람들이있는 것으로 보이며 골반 바닥 약점은 아마도 그들에게 문제가되지 않습니다.
- 증상이 두려운 정맥 누출 증상과 정확히 일치하더라도 당황하지 마십시오. 아직 증상이 없을 수 있습니다. ED가 그렇게 답답하고 정확하게 진단하기 어려운 이유 중 하나 인 동일한 증상에 대한 다른 가능한 원인이 많이 있습니다. 정맥 누출이 있다고 생각하는 사람들 중 일부만이 실제로 정맥 누출이 있습니다.
- 내 경험에 따르면 YBOP는 발기시 얻을 수있는 최대 경도에 크게 영향을 미치지 않습니다. 이것은 YBOP 이론 자체에서도 뒷받침되는 것으로 보입니다. YBOP에 따르면, 뇌는 더 높은 수준의 자극에 익숙해 져 있기 때문에 과민 반응을 보입니다. 이것은 실제 수준과 같이 더 낮은 자극 수준에서 발기를 약하게 만들지 만, 당신이받는 자극이 충분히 강한 경우에도 여전히 완전한 발기를 달성 할 수 있어야합니다. 더 쉽게 얻을 수 있지만 최대 EQ는 거의 동일하게 유지됩니다.
물론 이것은 하나의 샘플 일뿐입니다. 나는 이것에 대한 당신의 경험을 듣고 싶습니다.
- 골반저의 힘과 팽팽함은 완전히 다른 것 같아요. 이 케겔 이전에는 아마도 골반저가 약했을 것입니다. 그러나 아마 빡빡해서 딱딱한 이완을 유발했습니다. 이 문제는 저를 많이 혼란스럽게했고 위의 문제 이론이 나올 때까지 제가 케겔을 할 것인지 리버스 케겔을 할 것인지 결정할 수 없었습니다. 결과는 골반 바닥이 약하고 빡빡 할 수 있음을 시사하는 것 같습니다. . 어쩌면 약해서 일을하는 데 더 많은 노력이 필요해서 빡빡하게 만들 수도 있습니다. 모르겠어요.
현재 계획은 몇 개월 더 50 : 50 케겔과 역 케겔의 분할을 계속하는 것입니다. 그 후 어려운 문제가 여전히 남아 있다면 40 : 60 또는 30 : 70 루틴으로 전환하는 것을 고려할 것입니다.
토론
이 이론이 이전에 제기되었는지는 모르겠지만 그것을 설명하는 기사를 찾을 수없고 직접 생각해 냈습니다. 그것은 나에게 합리적이고 내 자신의 경험과 잘 어울리지 만 확실히 틀릴 수 있습니다. 이 이론에 대한 여러분의 의견을 기대합니다.
이 긴 글을 읽어 주셔서 감사합니다.
링크 - [ED Cured] 다른 유형의 PIED에 대한 경험과 이론
by FapGuard
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