남자 : 잦은 사정으로 인해 숙취가 발생합니까? (2012)

너무 사정하면 어떻게됩니까? 

과학자들은 성적인 포만감 후 신경 화학적 "숙취"를 발견하고 있는데, 이는 더 많은 사정으로 무시되면 기분과 각성제에 대처하는 능력에 악영향을 미칩니다. 먼저 과학을 살펴 보겠습니다. 그런 다음 인터넷 포르노가 없을 때보 다 더 자주 자위하는 사람들에게 어떤 의미가 있는지 고려할 것입니다.

과학자들은 많은 남성 쥐에 대한 실험을 통해 인간 - 남성성에 대해 더 많이 알게되었습니다. 가장 많은 연구 팀 중 하나가 멕시코 시티에 있습니다. 작년에 그들은 흥미로운 연구 쥐가 성관계를 가졌을 때 (쥐가 정상적으로 짝짓기를하고 2.5 시간의 평균과 7 사정까지를 필요로 함), 그는 측정 가능한 효과의 초기 사이클을 보여줍니다.

더 긴주기의 첫 번째 부분 인이 자연주기는 96 시간 동안 지속됩니다. 이 기간 동안 쥐의 성적 동기 (리비도)는 전혀 느리지 않으며 다양한 약물에 과민 반응을 보입니다. 이 XNUMX 일 후에 그는 한 번 이상 교미 할 수 있지만 15 일 동안 최대한의 노력으로 돌아갈 수 있습니다. 과학자들에 따르면 :

흥미롭게도 점진적으로 사라지는 두뇌 소성 변화의 발생에 의해서만 [느린 리비도 및 과민 반응]의 오래가는 특성이 설명 될 수 있습니다.

플라스틱 변화는 신경 화학 물질 수준의 변화 이상입니다. 그들은 신경 세포 사이의 시냅스 강도의 변화입니다. 전자는 한순간입니다. 후자는 남아 있습니다. 연구자들은 이러한 플라스틱 변화의“숙취”가 뇌의 과도한 자극에 대한 보호 조치가 될 수 있다고 추측합니다. 보상 회로 :

그것은 생각할 수있다. 포화에 대한 교미로 인한 오래 지속되는 성적 억제는 그 처리에 포함 된 뇌 회로의 과도한 자극에 대한 보호 메카니즘을 구성한다.

그들은 반복적 인 사정의 효과가 약물 남용의 효과를 모방 할 수 있다고 지적한다.

중음 절 시스템 [보상 회로]은 성적 행동을 포함한 자연적인 보상을 처리하는 데 중요한 역할을합니다. 남용 약물을 반복적으로 투여하여이 회로를 지속적으로 자극하면 짧은 기간 동안 사정을 반복 한 후 성적으로 소진 된 쥐에 의해 나타나는 약물 과민증과 유사한 행동 감작이 발생합니다. 지속적으로 중 간 내압 시스템을 자극 할 것이다.

과 자극은 과도한 자극이며, 성관계와 마약 모두 보상 회로를 망칠 수 있습니다. 과학자들은 결과적인 소성 변화 중 이미 측정 된 성적으로 지친 쥐의 뇌에는

  • 환원 된 안드로겐 수용체
  • 높은 에스트로겐 수용체
  • 리비도를 약화시키는 아편 제의 증가.

또한, 가득 찬 탱크가있는 쥐가 보상 행동 회로의 전기적 자극에 성행위에 반응하는 반면, 성적으로 포화 된 쥐는. 그의 뇌의 쾌락 반응은 무감각합니다.

우연히, 한 번 사정 한 후에 몇 가지 변화가 시작됩니다.. 오피오이드는 당장 상승한다., androgen 수용체가 시작됩니다 점진적인 쇠퇴이것은 남성이 성적으로 스스로를 피함으로써 추가적인 뇌 영역을 포함합니다.

추가: 연구 발표 6 월, 2014 : 복부 tegmental 영역에서 dopaminergic 뉴런의 내인성 opioid - 유도 neuroplasticity 자연과 아편 보상 (2014)에 영향을 미칩니다.

수컷 쥐의 결과 : 사정은 보상 회로, 특히 VTA의 도파민 생성 신경 세포에서 구조적 변화를 시작했습니다. VTA의 신경 세포체는 크기가 줄어들고 최소 7 일 동안 그대로 유지되었습니다 (1 일, 7 일 및 30 일에 측정). VTA는 다른 보상 회로 구조에 대부분의 도파민을 공급합니다.

또한, 사정으로 인해 쥐가 주사 된 모르핀에 반응이 약해져 일시적으로 마비 된 쾌락 반응을 나타냅니다. 도파민은 갈구와 원망 뒤에 있으며, 식사와 성의 실제 즐거움은 보상 회로에있는 아편 제로 인해 발생합니다.

요점 : 사정은 보상 회로 도파민의 감소를 가져오고, 적어도 7 일 동안 지속되는 감정적 인 즐거움 반응과 아마도 더 오래 걸릴 수 있습니다.

너무 빨리 쥐를 먹은 쥐들에게 무슨 일이 일어 났습니까?

성적 포만감 이후, 쥐의 섹스에 대한 관심은 급락합니다. 첫날 정도 동안, 당신은 한 가지 방법으로 행동하도록 그를 일깨울 수 있습니다 : 새로운 여성을 제공하십시오. 포유류는 한동안 정상적인 성적 포만감을 무시하는 것이 일반적입니다. 기꺼이하는 여자는 주변에있다. 짝짓기 시즌을 생각하십시오.

그러나 24 시간이 지나면 랫트 씨는 일반적으로 새 여성을 무시합니다. 다음 날이나 2 일 동안 그는 The Sexual Doldrums에 있습니다. 더 드럼 (Doldrums) 기간 동안 약 3 분의 1의 쥐만이 수용성 여성과 사정을 할 수 있으며 한 번만 할 수 있습니다.

흥미롭게도 연구자들은이 슈퍼 스터드가 사정의 일반적인 이점을 얻지 못한다는 것을 발견했습니다. 일반적으로 사정은 수컷 쥐를 부드럽게합니다. 불안감 줄이기 조금은. 이 녀석 불안한 채로 남아 있었다.. 이 쥐들은 또한 다른 포화 된 쥐들보다 약물에 더 반응성이 있었고, 마약 철수 라인을 따라 낮은 도파민의 징후가 있음을 입증했다.

요컨대, 실험적 증거는 "많을수록 좋지 않다"는 것을 보여줍니다. 사실, "더 많은"은 제거 혜택의. 개념 : 좋은 점이 너무 많을 수 있습니다. 이 정보가 보이지 않는 이유 섹스 - 조언 열에?

하지만 인간이 아닙니다 다른 쥐에게서?

예, 그러나 방금 설명한 메커니즘과 관련하여 우리는 크게 다르지 않을 수 있습니다. 결국 과학자들은 쥐를 연구하지 않고 있습니다. 그들 그들의 발기 및 리비도와 함께. 어쨌든, 전문가에 따르면,

건강한 청년조차도 제한된 성행위를 보입니다. 성적 포만을 암시한다. [신경 내분비 변화는 중심 도파민 경로를 억제함으로써 성적 각성을 감소시킵니다.]

즉, 우리는 성욕 감량 후 회복 기간을 장려하는 메커니즘을 내장하고 있습니다. 성 생활이 주말에 여자 친구를 방문하는 것으로 구성된 남자의 경험을 고려해보십시오 (일주일 전에 포르노를하기 위해 수음을 포기한 한 남자에 의해 설명 됨).

목요일, 퇴근 후, 우리 앞에 5 명의 멋진 소녀가 있다는 것을 알았습니다. 제 친구는 이것을“목요일 효과”라고 부릅니다. 그의 여자 친구는 예테보리에 살기 때문에 주말에 만납니다. 그는 월요일 아침에 지하철에서 매력적인 여자를 보지 못하고 화요일에 몇 명, 수요일에 몇 명, 목요일에는 화려한 여자로 가득 차 있다고 말합니다. .

그의 경험은 확실히이 게시물의 서두에 언급 된 연구에서 쥐의 행동을 연상시킵니다. 그의 꿀을 매주 방문한 다음 날, 새로운 여성조차도 좋지 않습니다. 그러나 며칠 안에 그의 성욕이 커집니다.

남자의 사이클은 얼마나 걸립니까? 누가 알아? 그러나 우리는 적어도 7 일 내분비 순환 연구자들은 7 일 전부터 혈장 테스토스테론의 신비 스럽지만 일관성있는 스파이크를 발견하기 때문에 남성 사정 후. 아무도 아직 테스토스테론 스파이크가하는 일이나 다른 도미노가 무엇을 의미하는지 정확히 알지 못합니다.

테스토스테론에 대해 말하면, 대부분의 사람들은 논리적으로 혈액 테스토스테론 수치가 사정과 절제에 의해 영향을받는다고 가정합니다. 인터넷 신화는 죽기를 거부합니다. 현실 : 모든 인간 및 동물 연구에 따르면 테스토스테론 수치는 사정이나 금욕에 영향을받지 않습니다. 제외하고 언젠가 스파이크, 금욕도 사정도 혈액 테스토스테론 수치에 미치는 영향.

우리의 자연스러운 성적 리듬이 오늘날의 초성적인 환경과 어떻게 충돌 할 수 있습니까?

우리의 신경 교배 메커니즘이 번식을 극대화하기 위해 진화 한 것을 염두에두면, 자연스러운 포유류에서 성적 포만감의 리듬을 무시하는 방법 : 소설의 여성. 우리 조상들이 harems을 가졌다면 일반적으로 성욕에 도달 한 후 다시 회복하기 전에 뇌를 회복 할 수 있도록해야했습니다.

그러나 요즘에는 많은 새로운 동료들이 클릭 한 번에 수정을 구걸합니다. 그리고 우리의 뇌가 덜 반응을 보이면 다음 탭에 훨씬 더 자극적 인 것이 있습니다. 어떤 사람들은 "진정한 성욕"을 잃고 있습니까? 다른 포유류는 정상적인 한계를 넘어서서 그것을 발사하는 포르노를 가지고 있지 않습니다. 사냥꾼 채집 청소년들은 밤에 혼자 방에 앉아 벌레를 트림하거나 학교에서 집으로 돌아와 부모님이 나타나기 전에 몇 시간 동안 포르노에 빠졌습니다.

혼란에 더해, 자위 행위는 성관계보다 더 약한 "완료"메시지를 전달합니다. (Prolactin 방출은 XNUMX 배 이상 성관계 후.) 가끔씩 솔로 섹스를하더라도 우리가 진짜를 쫓는 것을 방해하지 않도록 우리가 진화 한 것 같습니다.

아프리카에는 성욕이있는 문화가있다. 자위 하지마. 그것들을 자세히 살펴보면 과학자들이 쥐에서 발견 한 것과 유사한 짝짓기 패턴이 드러납니다. 언제 "어린이 찾기,”Aka와 Ngandu 동료들은 밤에 두세 번 교미합니다. 그러나 그들은 매일 밤 그것을하지 않습니다. 더욱이, 신생아가 걸을 때까지 배우자 간의 성관계에 대한 금기가 있습니다. 연인은 긴 휴식을 취합니다. 심지어 옆에서 약간의 속임수를 허용하더라도.

어떤 남자들은 오늘의 성적 참신함에 탭 그가 얼마나 철저하게 성적으로 만족했는지에 상관없이 새로운 짝에 대한 남성의 욕구를 불러 일으키는 오래된 포유류 프로그램을 활성화하는 것 같습니다. 인터넷 포르노가 선택 사항이 아니라면이 남성들은 다른 성적 리듬을 가질까요? 아마도 진화 된 뇌 메커니즘에 의해 제어되는 리듬이 성적인 의무를 다한 후 타임 아웃이있는 것일까 요?

성행위를 무시하면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

우리의 포만감 메커니즘은 완벽하지 않습니다. 어쨌든 그들이 완벽하게 (우리의 관점에서) 일한다면, 아무도 뚱뚱하지 않을 것입니다. 우리는 "높은 가치”유혹. 이것은 만든다 초자연적 인 다른 자극 일상의 즐거움에서 - 심지어 우리가 아주 많이 즐기는 것.

이 현대적인 맛있는 것들이 있습니다. 독특한 능력 에 과소 소비로 이끈다. 자연스러운 "완료"신호를 무시하도록 촉구합니다. 그렇게하고 과소비가 만성화되면 오래 지속되는 뇌 변화.

중독성 약물은 메커니즘을 확대하거나 억제하기 때문에 중독을 유발할뿐입니다. 자연적인 보상을 위해 이미 자리를 잡고 있습니다. 성적 흥분. 이것은 왜 과학자들이 보상 회로가 최종 공통 통로 남성의 짝짓기 행위를 이해할 수 있습니다.

인터넷을 사용하여 성행위를 무시하면 일부 사용자의 저독성 중독과 관련된 변화가 생길 수 있습니다 (예 : DeltaFosB)? 우리가 보았 듯이 성적으로 지친 쥐의 뇌는 자연스러운 성적 포만 리듬을 무시할 때 낮은 도파민과 둔한 항 불안 효과를 나타냅니다.

오늘날의 사이버 "짝"에게 지속적으로 수정을주는 남성은 사정을 너무 자주하면 끊임없는 숙취를 겪을 수 있습니까? 결과적으로 모든 실린더보다 적은 수에서 발사됩니까? 불길하게도 많은 인터넷 포르노 사용자가 답을 제안하는 증상을보고합니다. 예. 이 사람의 의견을 고려하십시오.

오늘 5 번 자위를했고 모든 오래된 우울한 감정이 돌아 왔습니다. 우울증이 재발에 대해 기분이 좋지 않아서가 아니라는 것을 분명히 알 수있었습니다. 내 두뇌에 관한 모든 것입니다. 폭식 후 30 분 동안 우울하고 편집증 적이며 매우 불안해졌습니다. 나는 추상적 인 것이 아니라 경험의 문제로 이제 마침내 그것을 이해합니다. 나는 종종 나를 우울하고 사회적으로 어색하게 만드는 감정을 인식했습니다. 내 해결책은 항상 문제였습니다. 나는 binging이 내 인생에 큰 영향을 미친다고 생각하지 못했습니다.

어떤 사람들은 그 효과를 쉽게 되돌릴 수 있습니다 :

저는 interwebz의 초기 시절, Pr0n 업계가 신용 카드 가입비를 처음으로 긁어 모았을 때 (예전에는 하나를 가지고있었습니다) 그리고 대부분의 "여배우"가 "영광스러운 천연 가죽"을 자랑하고 문신이 없었던 때를 생생하게 기억합니다. 배꼽 피어싱. … 결혼 후 처음 몇 년 동안 저는 일주일에 여러 번 정기적으로 Pr0n을 봤습니다. 청구 회사 정보가 표시된 신용 카드 명세서를 숨겼습니다. 나는 그것을 비밀리에 소비했다. 그것은 금지 된 스릴이었습니다.

그러던 어느 날, 나는 결혼 관계를 맺은 후 성관계 이후의 안개 속에서 침대에 누워서 반추하고 있었는데, 뭔가 깨달았습니다. 우리가 시도한 성행위 나 참신함에 관계없이 충분하지 않았습니다.… 더… 더…. 더. 여성 잡지를 보거나 비디오 테이프를 보곤했을 때, 저는 제 실제 육체적 경험에 대해 전혀 문제가 없었거나 불만족 스러웠던 적이 전혀 없었습니다. 나는 통찰력을 가지고 있었다 : Teh Pr0n은 교활했다. [Friggin '] 악.

얼마 지나지 않아 나는 칠면조 고기를 그만 두었다. 구독을 취소하고 새로 떠오르는 무료 사이트를 방문하는 것을 중단했습니다. 일주일 정도 지나면 부부 관계에 대한 나의 태도와 만족도가 크게 향상되었습니다.

다른 사람들의 경우, 두뇌의 변화는 정상적인 성기능을 소멸시키기에 충분합니다.

나는 6 개월 동안 발기 부전이 지속 된 후 포르노를 끊기 시작했습니다. 나는 게이이고, 18 세 포르노 스타처럼 보이는 남자들이 내 앞에서 벌거 벗은 채 섹스를위한 발기를 완전히 유지할 수없고 "나는 피곤하다"또는 "알코올 일 것임에 틀림 없다"는 변명에 의지한다. .” 2 주 동안 모든 형태의 포르노 / 자위 / 오르가즘없이 지내면 놀라운 능력으로 돌아온다는 사실을 확실히 알아 차 렸습니다.

다른 사람들은 더 오래 지속되는 플라스틱 뇌 변화를 경험하고 심지어 중독에 빠지는 것으로 보입니다. 중독자가 스스로 휴식을 취하면 심각한 금단 증상과 종종 성적인 무 반응의 긴 "평탄한"증상에 직면합니다. 이 남자는 스스로 중독자로 확인되어 그만두려고했습니다.

6 일 동안 포르노 / 자위를하지 않고 사용했습니다. 이제 하루 후, 내 성기가 완전히 죽었지 만 포르노를 사용하고 싶은 강한 충동을 느낍니다. 포르노가 필요한 음경이 아닙니다. 절대 안돼. 뇌입니다. 내 증상은 다음과 같습니다. 피곤함. 오늘은 많이 잤습니다. 독감과 유사한 증상. 목이 미친 듯이 아파요. 우울하다. 나는 모든 것을 검은 색으로 본다. 내 인생 최악의 날과 거의 같다. 불안하고 두려워합니다. 내 목소리가 들렸다. 정말 이상한 데자뷰 경험이 몇 번있었습니다. 몇 명의 포르노 배우에 대해 많이 생각했습니다. 내 머리에서 빼낼 수 없습니다. 작동하지 않습니다. 나는 안절부절하고 무질서하다.

일부 중무장 한 포르노 사용자는 갈망이 실제로 중독과 관련되어 있고 보상 회로에서 느린 도파민 반응으로 인해 성 마비 성욕에 대한 자신의 끊임없는 욕구를 착각 할 수 있습니다. 아아, 남자가 포르노에 사정 할 수있을 때, 그러나 그의 파트너가 아니라, 그는 포르노의 끝없는 참신함을 자신의 부진에 대한 "치료제"로 오인 할 수 있습니다. 보다 자극적 인 시각 (더 많은 도파민)으로 자연스러운 포만 신호를 무시함으로써, 그는 더 많은 뇌 변화를 일으킬 수 있습니다. 성적 취향을 침식하다 몇 달 동안.

위의 과학은이 남성들의 경험을 어떻게 설명할까요?

인터넷 포르노에 자주 자위하는 것을 포기하는 많은 남성들은 심지어 중독되지 않은 사람들도 몇 주 안에 일종의 안개에서 나왔다고보고합니다. 그들이 말하는 이점은 거의 기적적으로 들립니다. 아마도 그들은 더 독단적이고 생산적이며 카리스마를 느끼고 잠재적 인 짝을 더 매력적으로 찾거나 목표를 달성하려는 동기가 높아질 것입니다. 다른 사람들은 체육관에서 더 많은 근육을 사용한다고보고합니다. 머리카락이 더 빨리 자랍니다. 그들의 목소리는 더 자신감 있고 편안하게 들리고 말더듬이 멈춘다. 그들은 합성되지 않은 성적 자극에 더 잘 반응하고 성적 능력이 향상됩니다.

이 사람들은 단순히 반전 이 게시물의 시작 부분에 성적으로 지친 쥐에게서 보이는 신경 내분비 변화의 종류? 남자들은로 돌아오고 있습니까? 표준?

이것은 고려하고 테스트 할 가치가있는 가능성입니다. 결국 쥐는 최대 활력으로 돌아가려면 15 일이 필요합니다. 중독에 빠진 남성은 물론 완전한 회복 시간과 뇌가 오래 지속되는 변화를 되 돌리는 데 몇 달이 필요할 것입니다. 약간 "평평한”갈망이 진정 된 후 몇 주 이상.

성적인 포만감 이후의 근본적인 신경 내분비주기의 영향과는 별개로 인간은 다산 사정을 위해 지어지지 않았다.. 과연, 뒤범벅 저자 Tim Birkhead는 다음과 같이 지적합니다.

인간 정자 생산 속도는 지금까지 조사 된 다른 포유 동물의 비율보다 낮습니다. 부고환에 저장된 정자의 수 또한 적습니다.

오늘날의 인터넷 에로티카 드립에 쉽게 연결할 수 있기 때문에 원치 않는 증상 그들이 영원한 신경 내분비 숙취 (또는 심지어 중독)에 갇혀 있는지 여부를 고려해보아야합니다.

자연의 물림이 무의식적이어서 정상적인 쾌락에 사로 잡힘을 느끼고 파트너의 매력을 떨어 뜨리고 관계 만족도를 낮 춥니 다. 예를 들어,이 요소가 성장 성희롱 포르노 친화적 인 일본에서? 호주의 포르노 사용자 5 명 중 1 명 포르노를 섹스보다 좋아한다.?

에 비추어 혜택의 폭 넓은 남자들은 인터넷 포르노 사용을 중단 한 후보고하는데, 이러한 가능성은 신중하게 조사 할 가치가 있습니다. 현재 대부분의 남성들은 콧물이 콧물을 푼 것과 같이 언제 어디서나 자주 긁 혀야하는 사소한 가려움증이라고 생각합니다. 그러나 맨 씨를 내리는 것보다 사정에 더 많은 것이있는 것 같습니다.

참조 :

관련 코멘트

첫번째 사람 :

지난 100 일 동안 나는 그 날 중 약 95 일을 오르가즘없이 보냈다. 아무리 일찍 잠자리에 들어도 피곤해도 그날은 8 시간 MAX 밖에 못 자요. 오르가즘을했던 4 ~ 5 일 동안 10 시간을 편하게 잤습니다. 일부 "전문가"의사와 심리학자들은 이것이 더 편안해 졌기 때문이라고 말할 것입니다. 오르가즘 직후에는 더 편안해졌지만 한 시간 안에 긴장 / 불안 / 스트레스가 확실히 상승합니다 (특히 다음날 아침). 재발하고 10 시간 넘게 자고 난 후 하루 종일 기분이 좋지 않았습니다.

두 번째 녀석 :

예! 요즘은 포르노를 포기하고 MAX 7 시간을 잔다. 때로는 적습니다. 언제 잠자리에 들든 상관 없습니다. 그러나 나는 그것이 편안한 수면이라고 느끼고 낮 동안 매우 경계합니다. 몇 년 전 자위를했을 때 나는 쉽게 10-12 시간을 잘 수있었습니다.

포르노 / 자위가없는 한 달 후 :

나는 16 월 5 일부터 NoFap을 해왔고 성인이 된 동안 어느 때보 다 기분이 좋아졌습니다. 저는 일반적으로 최소한의 스트레스로 인해 발생할 수있는 불안과 우울증에 시달립니다. 지금은 산에서 쓰러 질 수 없다고 느낍니다. 지난주에 저는 아내와 5 번 섹스를했고 매번 콘돔으로 절정을 이룰 수있었습니다. 우리가 섹스를했을 때, XNUMX 개월 정도에 한 번씩 (거짓말 아님) 섹스를 "시도"라고 부릅니다. 나는 스트레스, 우울증 또는 약물 치료에 대한 나의 무능력을 비난합니다. 지금 기분이 너무 좋아요. 이것은 모든 사람이 할 수있는 일입니다. 그것에 대한 속임수는 없습니다. 관계를 맺는 것이 도움이됩니다. 나는 독신으로서 이것을하기 싫어할 것이다. 나는 이것을 매우 즐기고 있으며 이것이 계속되기를 바랍니다. 제 삶의 모든면에서 자신감이 커지는 것을 느낄 수 있습니다. 직장, 사회적 환경, 가족과 함께.

다른 남자 :

나는 포르노없이 오래 갈수록 자위하는 것을 덜 신경 쓰는 것을 발견했다. 처음에는 매일 벽이나 눈꺼풀 안쪽을 쳐다보고 싶다고 생각했지만 그렇게되지는 않았습니다. 나는 이제 14 일에 한 번씩 자위를하는데 그 시간은 계속 증가하고있다. 그리고 그것은 내가 노력하고 있기 때문이 아니라 포르노가없는 자위 행위가 시간이 지남에 따라 그것을 유지하지 않기 때문입니다.

다이애나 리처드슨. 다음은 20 대 남자의 의견입니다.

나는 관습적인 섹스에 대해 얼마나 많은 것을 관찰 할 수 있는지 믿을 수 없다고 생각합니다. 오르가즘 후의 증상 – 오르가즘 직후에 잠들지 않고 산책을하면 다음과 같은 느낌이 듭니다.

  • 내 안에는 치명적인 게으름이 퍼지고 있습니다.
  • 사람들과의 접촉이 내게 어려워진다. 나는 사람들을 보는 기분이 들지 않는다.
  • 내 몸통의 정면은 앞으로 이틀 동안 매우 긴장됩니다.
  • 내 허리가 움츠러 들었어.
  • 목이 긴장 해.
  • 내 몸은 대체로 시제입니다. 나에게는 공간이 없으며 이동성이 없다.
  • 나는 짜증이났다.
  • 나는 충분히 잠을 자고도 잠을 자지 못한 아이처럼 행동합니다.
  • 작은 일조차도 종종 너무 많습니다. 내가 뭔가를해야만 할 때, 그것은 종종 극복 할 수없는 장애물로 느껴집니다.
  • 내 생각은 경주하고있다.
  • 나는 나의 직업, 나의 관계, 내 삶의 공간, 그리고 나의 삶에서 의심 스럽습니다. 아무 것도 좋은 것처럼 보이지 않습니다.
  • 나는 평온함이 없다. 나는 기쁨을 느끼지 않는다. 나는 모든 것이 너무 많이 될 것을 두려워합니다.
  • 내 눈이 흐릿 해지고 내 머리가 안개가 느껴진다.
  • 나는 더 이상 내 사랑하는 사람을 바라지 않고, 나는 그녀를 거의 볼 수 없다. 그리고 어쨌든 그것을한다면, 나는 그녀를 분명히 보지 못합니다.
  • 나는 불안해합니다.
  • 간단히 말해서 재미는 없습니다.
  • 2-3 일 전에는 (최소한) 회복했고 영화를 끝없이보고 접촉을 피하기 시작했습니다.

참고: 이 기사는 원래 5년 18월 2012일에 게시되었습니다.